Как разнообразить семейную жизнь.

Современный мир призывает нас не стесняться говорить партнеру о своих сексуальных желаниях. Но, к сожалению, большинство браков до сих пор распадаются на почве угасающей страсти и нежелания разнообразить интимную жизнь. Если вам приходилось сталкиваться с подобной проблемой, мы не призываем вас бросаться в крайности, предлагая возлюбленному ролевые игры в стиле «50 оттенков серого», просто напоминаем о 69 основных правилах, которые помогут расслабиться и лучше понять партнера.

1. Главное в интимных отношениях честность – прежде чем имитировать оргазм в первый раз, запомните, что потом вам придется повторять это снова и снова.
2. Чередуйте нежность с грубостью.
3. Делайте это под музыку: от классики до саундтрэка из «Нимфоманки».
4. Экспериментируйте с локацией: пусть сегодня это будет кухонный стол или стиральная машинка.
5. Секс в общественных местах многим кажется дикостью. Пока вы не начнете с элементарного – с уютного парка или с примерочной.
6. Если вы хотите от него определенных действий (например, завязать вам глаза), сначала проделайте это с ним – намек будет понят.
7. Часто ваше обоюдное удовольствие зависит не от техники выполнения действий, а от энтузиазма.

8. Расслабьтесь и договоритесь о том, что по очереди будете вести себя так, как вам нравится. 15 минут рулит он, а затем – вы.
9. Периодически устраивайте ознакомительные сеансы тела – плавно изучайте чувствительные зоны друг друга.
10. Если вы думаете, что инициатива всегда должна исходить от него – вы заблуждаетесь.
11. Недостаток секса действительно влияет на ваше эмоциональное состояние, поэтому не позволяйте себе превращать его в обыденность.
12. Используйте смазки – пусть это будут не только средства с разными запахами, но и с разогревающим или охлаждающим эффектом.
13. Даже новое постельное белье влияет на ваше настроение – отдавайте предпочтение плотному однотонному хлопку.

14. Разговаривайте во время секса: начните с невинных, пусть даже робких фраз, сказанных шепотом. Постепенно вы выработаете свой собственный язык.
15. Обращайте внимание на мелочи: язык тела, выражение лица, реакции партнера направят вас в правильное русло.
16. Берите пример с киногероев: совместный просмотр эротического фильма настроит на нужный лад.
17. Неправда, что мужчины не обращают внимания на эпиляцию – не пренебрегайте этим.
18. Первый шаг к новым ощущениям – красивое нижнее белье. Выбирайте меньше кружева, но больше прозрачных тканей. Чулки тоже необходимы.
19. Мужчин возбуждает секс при свете – не отказывайте ему в этом удовольствии.
20. Позволяйте ему рассматривать свое тело.

21. Секс перед зеркалом – самая распространенная мужская фантазия, это понравится и вам.
22. Начните ненавязчиво соблазнять его еще в ресторане или по пути домой – это гарантирует незабываемую ночь.
23. Массаж – это самая безобидная, расслабляющая и действенная прелюдия.
24. По статистике мужчины больше возбуждены по утрам, так что самое главное после пробуждения – не завтрак.
25. Зрительный контакт – наше все.
26. Заглядывайте вместе в сексшопы – это весело и помогает раскрепоститься.

27. Не бойтесь использовать интимные игрушки во время секса – они действительно дарят новые ощущения.
28. Всегда помните, что ваше секретное оружие после ссоры, чем бы она ни закончила, – секс. Но не увлекайтесь.
29. Вы можете приучить его делать это в своем ритме – просто попросите его расслабиться и получать удовольствие.
30. Ходите вместе на сексуальные тренинги – вы удивитесь, насколько интересно познавать науку секса в теории, а затем закреплять на практике.
31. Будьте эгоисткой – именно в тот момент, когда вы получаете удовольствие от каждого движения, он делает это с вами в унисон.
32. Запахи возбуждают. Пусть секс у него ассоциируется с ароматом вашего парфюма или масла, которые вы наносите за десять минут «до».

33. Меняйте алгоритмы. Начиная со звуков, которые вы издаете в постели, заканчивая позами, в которых доходите до пика.
34. Проведите несколько дней друг без друга – это усилит привязанность и желание.
35. Никто не отменял секс по телефону – переписывайтесь на работе, вспоминая детали прошлой ночи, или присылайте друг другу сексуальные фото.
36. Не пренебрегайте быстрым страстным сексом – он всегда вызывает адреналин.
37. Будите его ночью – начинайте с легких поглаживаний. Эффект неожиданности усиливает эмоции.
38. Снимите домашнее видео – только не забудьте потом его спрятать в потайную папку.
39. Каждую неделю выполняйте новую фантазию друг друга.

40. Играйте в «Слабо» или «Я никогда не» - это будет так же весело и волнующе, как в подростковом возрасте.
41. Не соглашайтесь на безвозмездное удовольствие. Ты – мне, я – тебе.
42. Обратитесь к камасутре – сначала будет смешно и неудобно, но потом вы точно найдете что-то «свое».
43. Затейте сексуальную игру с едой: пусть это старо, как мир, но всегда возбуждает и утоляет голод.
44. И все же перейдем к ролевым играм: почему нет? Как бы это банально ни звучало – начните с медсестры и пациента.
45. Наручники, плетки и маски еще никого не оставили равнодушным.
46. Попробуйте легкую форму тантрического секса – довести друг друга до пика нетипичным образом.

47. Изучите упражнения Кегеля – эффект почувствуете не только вы, но и он.
48. Во время ласк самостоятельно направляйте его руки – это еще больше вас заведет.
49. Посмотрите с ним его любимый порнофильм.
50. Приобретите вибрирующее нижнее белье с пультом. Так он сможет контролировать ваши эмоции даже на светском ужине.
51. Попробуйте секс в воде. Это может быть бассейн или море.
52. Принимайте душ вместе.
53. Неожиданно говорите друг другу о своих желаниях. Даже если находитесь в супермаркете.

54. Устройте марафон – попробуйте делать это каждый день в течение нескольких месяцев, как бы вы ни уставали и сколько бы времени у вас ни было.
55. Составьте список того, чего вы еще не пробовали, и вычеркивайте сделанное.
56. Внезапно приезжайте друг к другу на работу, чтобы «взбодриться» в обеденный перерыв.
57. Снимите номер в отеле и устройте «типичный романтический вечер».
58. Отправьтесь вместе в бар и вспомните безумное начало ваших отношений: танцуйте и целуйтесь у всех на глазах.
59. Устройте челлендж – путешествуйте по разным городам с целью расширить свою интимную карту. 64. Не бойтесь замкнутых пространств – секс в лифте запомнится надолго.
65. Сексуальные танцы в стиле «Девять с половиной недель» актуальны всегда.
66. Попробуйте как-нибудь приготовить ужин в фартуке на обнаженное тело. Он не сможет оторваться от вас, а следовательно и от ужина.
67. Большинство мужчин мечтают о сексе или хотя бы ласках в самолете.
68. Заставьте друг друга испытывать адреналин: прыгните с парашютом или отправляйтесь на американские горки. Страх возбуждает.
69. Принимайте ванну вместе: пена, вино и расслабляющая музыка – правильное завершение дня.

Скучно. Серо. Безлико и уныло. Какая-то бесконечная гонка в поисках себя, успеха, денег и власти. Гонка, лишающая жизнь жизни…

Такая примерно картина на полотне жизни у многих из нас. Да, конечно порой она окрашивается в противоположные серым оттенкам цвета. Порой. И это с одной стороны нормально, ведь жизнь не может быть постоянным праздником и весельем.

И все же осознание того, что все как-то однообразно и предсказуемо вгоняет…нет, не в депрессию, в какое-то состояние анабиоза, стопора можно сказать. Чувства, эмоции словно замораживаются, и человек сам становится подобен ледышке, не способной удивляться, восторгаться, переживать и по-настоящему жить. Как же разнообразить свою жизнь, чтобы она опять заиграла всеми красками радуги?

Ни в коем случае нельзя жаловаться, ныть, жалеть себя и сетовать на судьбу. Каждый человек сам влияет на свою жизнь. Строит ее, моделирует, ищет новые грани, оттенки, саморазвивается. Сам поднимает себе настроение. И от нас самих, поверьте, зависит многое. Зависят все последующие решения и действия. Какое настроение — такие и мысли, а соответственно и поступки. Очень советую прочитать статью «Несколько способов, как избавиться от депрессии» и «Удовольствие, как норма жизни. Как научиться радоваться жизни» .

У каждого свои способы того, как поднять настроение и разнообразить свою жизнь. Например:

— В жизни стало столько рутины — работа, пробки, сериалы и даже рутинный фейсбук, что дни, недели и месяцы летят с какой-то космической скоростью , — причитала я в Сети пост моей подруги Ани. — Очень мало в жизни новых впечатлений, приключений, событий. Так давайте их сделаем сами! Давайте сами разнообразим свою жизнь! Добавим в свою жизнь новые краски, хобби, фильмы, поездки! Да что угодно добавим, главное, чтобы я делал/делала это впервые в жизни. Хоть бы и спасать ёжиков от наводнения!

А почему бы и нет?! Ведь как часто мы только на словах о чем-то мечтаем, а до дела так и не доходит. И всему виной, как правило, банальная лень. Не желание встать с дивана и начать менять свою жизнь.

Развиваться. Человек всегда должен двигаться вперед, чтобы не деградировать. Об этом подробно написано в статье «Развивайтесь всегда. Обучение – это основа успеха, счастья и удовлетворения». Если вы постоянно изучаете что-то новое — вам некогда скучать, жизнь становится насыщенной и интересной!

Но вернемся к Аниным задумкам.

Например…

— Почему мы, взрослые, проходим мимо таких детских развлечений, как карусели, шуточные выставки, парки развлечений и так далее, полагая, что детство давно закончилось и не пристало взрослым дурачиться? Глубокое заблуждение .

— Или ещё. Знаете, сколько эмоций может доставить посещение какой-нибудь, скажем необычной инсталляции?! Такой, как Дом великана на Арбате в Москве.

Есть такое прикольное место на Арбате. И пока взрослые дяди и тети занимаются взрослыми делами, я впервые в жизни побывала в этой забавной инсталляции , — поделилась Аня.

Фото получились и, правда, потрясающие! Самой аж захотелось прикоснуться к каждому предмету и почувствовать себя крохой, как когда-то в детстве…

Творчество! Вот, что помогает нам забыть о рутине, отвлечься от работы. Творчество, как своеобразная тряпка, которая вытирает пыль с затуманенного сознания. Оно проясняется, и ход мыслей становится иным, более конструктивным, свежим и креативным.

— Первый раз сделала кружку на гончарном круге! – это еще одна Анина идея. — Так давно, друзья, я хотела попробовать работу на гончарном круге… И если бы не обещание самой себе и вам, что я буду каждую неделю делать то, что никогда раньше не делала… в общем, ждать бы меня еще лет 10 в гончарной мастерской. А теперь я счастливый обладатель сентябрьского фьючерса на глиняную кружку)))) Потому что еще 2 недели моя кружка будет уже без моего участия обжигаться и сохнуть. Процесс крутой, я повторю с удовольствием. Кстати, удивило, что мастер, который все объяснял и показывал, закончил средне-специальное учебное заведение в Туле по такой специальности. Представьте, пока все идут учиться на юристов и экономистов (или что еще страшнее — менеджеров), кто-то счастливый учится
работать с глиной…

А еще Аня впервые в жизни сама раскрасила платок. Чудо-техника, когда рисунок создается на воде, а затем переносится на ткань! Получилось потрясающее! В жизни не скажешь, что она это произведение искусства раньше никогда не сделала – настолько оно профессионально смотрится!

— А у нас впервые настоящий ГРУЗИНСКИЙ обед, перешедший в ужин , — делится Аня. – В меню: суп из чечевицы, лепешки с зеленью, чахохбили, пхали из баклажанов.

Между прочим, делать что-то впервые в жизни – это ведь не только развлечения. Это может быть и:

— Не всегда новые впечатления и события — это отдых, иногда совсем даже и ни разу, — Я впервые в жизни делала деревьям обрезание))) в смысле обрезала лишние ветки. Уууух, ну и тяжкая это работа — из болота тащить бегемота))) Зато теперь буду есть яблоки с чувством сопричастности.

А в продолжение трудотерапии я впервые что-то посадила сама на участке. Для человека, давно живущего за городом, звучит, конечно, странно… Но это правда. Теперь будем полгодика ждать петрушку и морковку)))

А как вам такая идея:

— Я мечтала посмотреть, как работает завод по производству детских пюре! – рассказывает Аня. — Сегодня я впервые в жизни побывала на таком заводе в Подмосковье. Узнала кстати сегодня впервые, что стерилизация — это процесс, который делают не с пюре до розлива, а с уже готовыми баночками, куда положили пюрешку, и линия герметично закрыла крышку. Вот только тогда в дело вступает стерилизатор. Мне бы еще на завод с молочными смесями…

Интересно, что еще Аня придумает? Уверена, что это будет нечто здоровское, поднимающее настроение, окрыляющее и делающее жизнь ярче.

Стать донором крови, прочитать роман классика, который давно пылиться на полке, пойти всей семьей в хамам, подарить дочке настоящую шляпку английской леди, написать картину маслом, покормить обезьянок с руки в зоопарке… Да уйма на самом деле занятий и вещей, до которых у нас никак не доходят руки. Ведь это здорово что-то открывать для себя новое. Уметь радоваться новым моментам и событиям! Мы художники для самих себя и какая палитра цветов преобладает в нашей жизни зависит только от нас!

С уважением, Мила Александрова

Наверное каждый человек попадал в колею серых и унылых будней, постоянное однообразие, нелюбимая работа и так далее. И вдруг вы останавливаете себя на мысли, что больше уже невозможно и надо что-то менять. Могу вас обрадовать вы попали прямо по адресу. Давайте разберемся в вопросе: «Как разнообразить свою жизнь?».

Для начала вам нужно понять, что для того чтобы разнообразить свою жизнь придется действовать, как банально бы это не звучало. Вам придется забыть о вашей, до автоматизма налаженной, но скучной жизни. Поменять элементарный порядок вещей, к примеру или хотя бы свести его просмотр до минимального. Ну что же, давайте приступим!

1) Любимое дело

«Найди любимое дело, и тогда до конца жизни тебе не нужно будет работать» Конфуций.

Не вам мне объяснять, как угнетает ненавистная работа и приходя домой просто опускаются руки. Для начала найди то самое , которое будет приносить вам счастье и радость, а потом монетизируйте его.

2) Займитесь спортом

Занятия спортом придадут вам новое дыхание, море энергии и позитива. Можно начать с простого . Такое занятие будет зарядит вас на протяжение всего дня.

3) Саморазвитие

4) Путешествуйте

5) Знакомства и общение

Самый простой и бесплатный совет. Знакомства с новыми людьми непременно сможет украсить и разнообразить вашу однообразную жизнь. Больше общайтесь, веселитесь и всегда оставайтесь собой.

Многим людям жизнь кажется скучной, серой и неинтересной и они хотят знать, как разнообразить свою жизнь , сделать ее интересной, яркой и счастливой. Ведь каждый человек имеет право быть счастливым и создать себе такую жизнь, которую он сам хочет. Мы сами управляем своей жизнью и создаем свою судьбу, поэтому чтобы разнообразить жизнь, нужно действовать и пробовать.

В статье вы узнаете, как разнообразить свою жизнь , чтобы она не была такой однотонной и скучной, ведь из-за нелюбимой работы, на которой приходиться делать одно и тоже, человек не может быть счастливым. Нужно знать четкие советы и методы, что вам нужно делать, чтобы немедленно начать действовать и применять знания на практике.

Смените ежедневное расписание

Чтобы разнообразить свою жизнь, нужно сменить привычное для вас расписание. Попробуйте ложиться и просыпаться как можно раньше. Это позволит вам сделать больше запланированных дел. Также возьмите лист бумаги и составьте весь распорядок вашего дня, но уже по-новому. Постарайтесь утром и днем делать самую важную работу, а уже вечером посвятить себя спорту или другому активному отдыху.

Найдите любимое дело

Чтобы разнообразить жизнь , вам просто нужно найти свое любимое дело. Человек, который занимается своим любимым делом, не работает, он наслаждается тем, что ему нравиться и получает за это больше денег, наслаждения и счастья. Поэтому чтобы разнообразить свою жизнь, смените ту работу, которая не приносит вам счастья и радости. Подумайте, что вам больше всего подойдет, составьте список из нескольких дел, которыми бы вам хотелось заняться и начните поочередно пробовать. Узнайте: как найти себя в жизни .

Так постепенно вы найдете свое любимое дело и сможете разнообразить свою жизнь. Зачем тратить время на ту работу, которая кроме денег ничего хорошего не приносит. Лучше найти в свободное время то дело, которое вам нравиться и уйти с нелюбимой работы. Стремитесь к смыслу жизни и счастью, тогда в вашу жизнь придет больше денег. Так как нелюбимая работа никогда не сможет давать большой доход.

Чаще улыбайтесь

Чтобы разнообразить свою жизнь и приобрети смысл и счастье, вам нужно научиться, чаще улыбаться. Для этого делайте все то, что позволяет вам улыбаться. Это может быть любимое дело, работа, хобби, увлечения, смешные фильмы, общение с людьми. Не живите в серости, вы же не робот, постарайтесь найти то, что делает вас счастливее, это не обязательно должен быть отдых, развлечения и ненужные вредные привычки.

Найдите новых друзей

Чтобы разнообразить жизнь , нужно общаться и знакомиться с новыми людьми и приобретать тех друзей, которые делают вас счастливее. Вам просто нужно быть в команде и работать вместе. Старайтесь окружить себя теми людьми, которые также как и вы занимаются поиском, работой и имеют общие представления о мире и смысле жизни. Тогда вам станет проще и легче общаться с ними.

В жизни каждого из нас наступает момент, когда мы осознаем, что попали в колесо однообразия «работа – дом – работа». И ничего нового не происходит, становится скучно и кажется, что изменить такое положение вещей сложно, ведь не бросать же работу, которая, в общем, занимает большую часть вашего времени. Серые будни вызывают только депрессивные состояния и ощущение, что ничего не хочется, ничто уже не радует. Как же вырваться из этого омута разнообразить свою жизнь и заставить все бурлить вокруг?

Ведь от этого зависит многое, если не все. Когда мы впадаем в депрессию, мы влияем на своих близких, отношения натягиваются, не ладятся, и в какой-то момент, как по принципу домино, начинает наваливаться гора проблем.

Предлагаем Вам 10 простых правил, которые однозначно изменят вас и помогут вам разнообразить свою жизнь.

Как разнообразить свою жизнь? Простые правила

От вас не требуется никаких радикальных изменений, просто примите для себя 10 правил, которые не сложно выполнять:

Правило 1

Просыпаясь утром, приветствуйте себя в зеркале широкой искренней УЛЫБКОЙ. Сначала это может показаться сложным, делайте через силу, и через время вы сами не заметите, как это войдет в привычку. Улыбайтесь прохожим, идя на работу, улыбнитесь хмурому коллеге, директору. Улыбка является сильным индикатором счастья. Когда человек счастлив – он улыбается. Но этот механизм работает и в обратную сторону. Этот принцип был открыт в 80-х годах и подтвержден рядом исследований в этой области. Поэтому – УЛЫБАЙТЕСЬ ЧАЩЕ!

Правило 2

Оказывайте помощь незнакомому прохожему. Дать несколько монет просящему, перевести старушку через дорогу, помочь потерявшемуся в супермаркете малышу найти маму и т.д. Это конечно может сделать кто-то другой из окружающих и непременно такие найдутся, но начните делать это для себя, как правило, к примеру, одно доброе дело в день.

Правило 3

Позвоните очень дальнему родственнику, с которым давно не общались и все не находилось времени на звонок. Поговорите с ним, поделитесь новостями из своей жизни, скажите теплые слова и пожелания, извинитесь, что долго не звонили. Договоритесь общаться раз в неделю или месяц.

Правило 4

Сходите с семьей в цирк, театр или оперу, даже если вы этого никогда не делали. Вы непременно откроете для себя новые ощущения.

Правило 5

Займитесь спортом вместе с супругом (супругой).

Правило 6

Запланируйте путешествие на ближайший отпуск. Пусть это будет что-то новое, а не как всегда поездка к бабушке на огород. Выберите выгодный тур, разделите отпуск на части, чтобы и бабушку не оставить без внимания.

Правило 7

Введите правило «нового блюда» в неделю. И определите очередь по приготовлению ужина. К примеру, каждую субботу – ужин с новым блюдом и члены семью меняются каждую неделю. Можно привлечь к этому и детей.

Правило 8

Играйте в игры всей семьей. Например, в игру «Крокодил», «Стикеры» или «Твистер». Нет ничего лучше, чем, играя разнообразить свою жизнь.

Правило 9

Дарите подарки друг другу и лучше, если они будут сделаны своими руками. Можно делать их вместе в выходной, рассказывая забавные истории, случившиеся с каждым среди недели.

Правило 10

Начните изучать иностранный язык , к примеру, французский, ведь это язык любви. Выучите стихотворение на французском и прочтите его любимому (любимой).

Введя эти нехитрые правила, вы сможете разнообразить свою жизнь и она перестанет быть скучной и серой. Обязательно заинтересуйте присоединиться к вам своих родных и уже вместе дополняйте и придумывайте новые занятия и правила.

Плюсы, которые вы получаете от проделанного, в итоге:

• Улучшается эмоциональное состояние и здоровье Ваше и окружающих;
• Укрепляются отношения с окружающими, родственниками, друзьями;
• Находятся новые знакомства – расширяется круг общения;
• Освежаются семейные отношения, ведь, как известно, общее дело объединяет;
• Привносится новизна в проведение досуга;
• Налаживаются отношения с детьми, особенно, если они подростки – решаются проблемы с ними;
• Дети начинают больше доверять родителям, прислушиваться к их советам;
• Введение таких правил дисциплинирует и учит планировать и распределять ваше время.

Таким образом, есть много способов разнообразить свою жизнь и только от вас зависит желание что-то менять в своей жизни, развиваться и самосовершенствоваться. Бывает очень сложно встать на этот путь, и порой, толчком к этому становятся трудности. Этот процесс сравним с механизмами в психосоматике, когда мы испытываем невысказанность — у нас , но высказавшись, мы не только избавляемся от болезни, а и научаемся чаще и вовремя высказывать свое мнение. Трудности и проблемы стоит воспринимать как индикаторы, что пора менять свою жизнь.