Первая помощь при высоком давлении лекарства. Что такое гипертензия. При каком давлении вызывать скорую

Гипертензия – повышенное артериальное давление – довольно распространенная патология. К группе риска относятся люди обоих полов и всех возрастов. Нарушение нормы АД может как самостоятельным заболеванием (гипертонией), так и симптомом другой болезни. Как снизить давление в домашних условиях?

Что такое гипертензия

У здорового взрослого человека нормальные показатели давления равняются 120/80. Возможно незначительное отклонение: к норме относится колебание в пределах 10 мм. Если сбой превышает этот показатель, можно диагностировать гипертонию.

Первое число – систолическое (верхнее) давление, которое отображает силу сокращения сердечных стенок. Второе – диастолическое (нижнее), наступающее при расслаблении сердца.

Показатели на тонометре отображают давление внутри сосудов. Именно оно обеспечивает движение крови по кровеносной системе, за счет чего организм получает необходимые питательные вещества и кислород. Если сосуды закупориваются или их стенки изнашиваются и становятся менее эластичными, сердце начинает работать сильнее, увеличивая давление.

Основные симптомы

Одна из главных опасностей патологии в том, что последствия от гипертензии и гипертонии могут быть очень серьезными, а симптомы при этом бывают «смазанными» или отсутствуют вовсе. Привычка измерять артериальное давление и контролировать его уровень вырабатывается чаще у пожилых людей. Молодежь обычно просто игнорирует признаки повышенного АД, особенно если симптоматика слабая.

Первые очевидные симптомы сказываются на сердце: именно оно получает чрезмерную нагрузку, что приводит к быстрому «изнашиванию». У больного появляется давящая боль в области сердца, дыхание затрудняются.

Сопровождается это также:

• шумом в ушах;
• давящей головной болью;
• головокружением;
• одышкой;
• повышенной потливостью;
• кровотечением из носа;
• отечностью нижних конечностей;
• черными точками перед глазами.

Если давление повышается резко, человек теряет ориентацию в пространстве, зрение резко мутнеет, возможна острая стреляющая боль в виски, которая проходит через несколько секунд, но повторяется регулярно. Состояние женщин при этом напоминает приливы, характерные для климакса.

Первые симптомы гипертонии могут быть ошибочно приняты за признаки других патологий. Так, зачастую головная боль возникает либо сразу после пробуждения, либо к вечеру. Часто ее относят к показателям недосыпа или чрезмерного переутомления. Если боль усиливается при поворотах или наклонах головы – можно перепутать повышение АД с мышечными спазмами.

Любые болевые ощущения в голове или сердце при гипертонии никак не связаны с психологическим или эмоциональным состоянием больного. Возникать они могут даже если человек находится в покое и нервное возбуждение отсутствуют. При этом другой симптом – одышка – на начальных стадиях заболевания прямо связана с состоянием тела. Сначала она появляется на фоне физической активности, по мере развития болезни возникает и в состоянии полного покоя.

Степени заболевания

Для каждой стадии болезни характерны свои симптомы. Прогрессируют они по мере развития гипертонии.

Всего есть три степени:

• первая (легкая, показатели в пределах 150/99 мм рт. ст.) – симптомы могут отсутствовать, возможна легкая головная боль и головокружения, реже – носовое кровотечение;
• вторая (средняя, показатели – 180/110 мм рт. ст.) – головная боль повторяется часто, возникают бессонница и боли в области сердца, падает работоспособность и ухудшается зрение;
• третья (тяжелая, показатели более 180/110 мм рт. ст.) – проявляется симптоматика «побочных» заболеваний – стенокардии, инфаркта, сердечной недостаточности и аритмии.

Если начало болезни можно пропустить, не обращая внимания на периодические мигрени, то на втором этапе обязательно нужно получить консультацию у кардиолога, чтобы начинать лечение. Просто так терпеть приступы повышенного давления нельзя, его необходимо сбивать.

Причины повышения АД

Не всегда можно точно определить, что послужило причиной развитием гипертонии. В зоне риска люди любого возраста и пола.

К потенциальным факторам, приведшим к заболеванию, относятся:

• избыточный вес;
• частые стрессы;
• недостаточная физическая активность;
• плохая наследственность;
• постоянное переутомление;
• высокий уровень холестерина;
• климакс;
• травмы головного мозга;
• вредные привычки;
• патологические изменения сосудов;
• инфекционные или вирусные заболевания.

С возрастом риск появления гипертензии значительно увеличивается: стенки сосудов изнашиваются, особенно если в течение жизни в наличии был один из потенциальных факторов риска. Но болезнь постоянно молодеет, и причины этого кроются в неправильном образе жизни и злоупотреблении вредными привычками.

Опасность гипертонии

Постоянная нагрузка на сердце и сосуды приводит к развитию серьезных патологий, некоторые из которых не поддаются коррекции или являются смертельными.

Частое повышение артериального давления приводит:

• ухудшению или полной потере зрения;
• инсультам;
• инфарктам;
• ухудшению памяти;
• сердечной недостаточности;
• нарушению работы почек.

Истонченные сосуды хуже пропускают кровь, организм начинает испытывать кислородное голодание. Сильно страдает не только перенапряженное сердце, но и головной мозг, что может повлечь за собой различные умственные и психологические расстройства.

К серьезным осложнениям гипертонии относится также гипертонический криз, при котором нарушается кровообращение головного мозга.

Последствия самые тяжелые:

• кровоизлияние;
• острая форма инфаркта головного мозга;
• слабоумие;
• потеря речи;
• паралич;
• поражение почек.

Осложнений можно избежать только при правильном и своевременном лечении патологии.

Традиционное медикаментозное лечение

При первой или второй стадии гипертонии снижать давление можно и в домашних условиях, без помощи специалистов. Если показатели АД повышены слишком сильно и пациент чувствует себя плохо, необходимо немедленно принять понижающие препараты и вызвать «скорую помощь», чтобы не допустить возможности осложнений.

Как правило, при регулярном повышении давления пациент принимает одни и те же препараты для снижения. Подбирать лекарства самостоятельно нельзя, делать это должен специалист. Учитывается при подборе не только степень гипертонии, но и личные особенности организма больного.

При необходимости сбить давление как можно скорее используются медикаменты-ингибиторы. Их действие направлено на сосуды, подобные средства уменьшают количество поступающей крови к сердцу и не позволяют артериям сужаться. Подходят они для больных, которые страдают от сахарного диабета или ишемической болезни сердца.

Относятся к ним:

• Капотен;
• Каптоприл;
• Зокардис;
• Эналаприл;
• Парневел;
• Цилазоприл.

Для быстрого снятия спазма сосудов используются сартаны, которые отличаются быстродействием и практически безопасны:

• Вазотенз;
• Презартан;
• Микардис;
• Лозарел;
• Лозартан;
• Вазотенз;
• Диован.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы рекомендуются бета-адреноблокаторы:

• Леватол;
• Лабеталол;
• Анаприлин;
• Небиволол;
• Бисопорол;
• Атенолол.

В большинстве случаев для борьбы со стойким повышенным давлением используются препараты, обладающие мочегонным действием. Они выводят из организма лишнюю жидкость, что помогает снизить отечность сосудистых стенок. Просвет увеличивается, а давление падает.

Такими свойствами обладают:

• Арифон;
• Фуросемид;
• Индап;
• Лазикс;
• Равел;
• Индапамид.

Перед применением любого средства необходимо ознакомиться с инструкцией на упаковке. Особое внимание обращается на противопоказания, и при наличии негативных факторов лучше обратить внимание на другие медикаменты. Большинство средств недоступны для беременных женщин: активные вещества могут преодолевать плацентарный барьер, а как их воздействие скажется на ребенке – неизвестно.

При серьезном ухудшении состояния обязательно нужно снижать давление, но злоупотреблять таблетками не стоит, особенно если они вызывают привыкание. Организм, постоянно получающий одно и то же воздействие, постепенно перестает реагировать на активные вещества препарата.

Народные средства

При гипертонии третьей степени рассчитывать на рецепты народной медицины не стоит, но для других форм заболевания «домашние» средства могут быть достаточно эффективными. Так, для снижения артериального давления часто используется свежий чеснок. Употреблять его можно как в чистом виде, так и в виде разнообразных настоев.

Один небольшой лимон перекручивается вместе с кожурой, добавляется измельченный чеснок (пять средних зубчиков) и 100 мл натурального жидкого меда. Все тщательно перемешивается и ставится в темное место на одну неделю. Хранить готовое средство нужно в прохладном месте, употреблять – три раза в день по чайной ложке.

В течение месяца лечение можно проводить по другому рецепту: два зубчика нарезаются тонкими пластинами, заливаются стаканом воды и настаиваются минимум 12 часов. Выпивается настой утром натощак и сразу же готовится новый, который пьется через 10 часов.

Также в течение месяца употребляется чеснок (20 гр.) с сахаром (100 г). Все заливается кипятком и настаивается около шести часов. Принимать по столовой ложке перед едой, дополнительно с хлебом съедать по цельному зубчику.

По мнению народных лекарей, нужный эффект приносят свежевыжатые овощные соки. Можно использовать смесь из морковки, листьев шпината, петрушки и сельдерея, соотношение – 7:3:2:4. Готовить сок нужно каждый день, литр выпивается в течение суток. Объем делится на четыре части, принимать перед едой.

При частом повышении давления заранее готовится смесь из свекольного сока и натурального меда (лучше использовать жидкий), пропорции могут быть 1:1 или 2:1. При повышении давления принимаются 2-3 столовых ложки смеси. Если не нравится вкус, можно добавить морковный или лимонный соки.

В чистом виде можно пить сок черноплодной рябины: достаточно 50 мл. три раза в день, лечебный курс – один месяц. Можно есть и свежие ягоды, но только в том случае, если нет язвенных заболеваний двенадцатиперстной кишки или желудка.

В течение двух недель принимается отвар из корня валерианы: 10 гр. травы заливаются водой и варятся на слабом огне приблизительно 15-20 минут. Пить четыре раза в сутки по столовой ложке. Готовая жидкость в холодильнике хранится не дольше суток, после желательно приготовить свежий отвар: полезные свойства со временем улетучиваются.

Используются также сухое или свежее семя укропа: две столовых ложки на 0,5 л. горячей воды. Настаивать 2-3 часа. Пить по 3/4 стакана. Использовать этот (как и любой другой) народный рецепт можно только в том случае, если отсутствует аллергия на все компоненты.

Прогноз лечения

При наличии гипертензии пациент должен принимать все меры, чтобы патология не переросла в гипертонию. Согласно статистике, в 53% случаев она становится причиной серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, которые заканчиваются смертью больного.

Чтобы прогноз был благоприятным, необходимо своевременно обратиться к врачу и подобрать правильную схему лечения. Нельзя допускать длительного повышения давления и создавать дополнительную нагрузку на сердца. Нужно не только регулярно принимать прописанные средства, но и следить за образом жизни.

По возможности нужно избегать стрессовых ситуаций, как можно меньше нервничать и чаще отдыхать. Тяжелая физическая нагрузка и силовые упражнения заменяются легкой физкультурой и регулярными прогулками на свежем воздухе: это укрепляет сосуды и улучшает кровоток.

Пища должна быть нежирной, в рацион включается большое количество свежих овощей и фруктов. Копчености и пряности под запретом: они увеличивают нагрузку на сосуды. При гипертонии желательно отказаться от вредных привычек, к которым относится не только никотин и алкоголь, но и кофе.

Головная боль, тошнота, «мушки» в глазах - эти симптомы хорошо знакомы людям, страдающим артериальной гипертонией.

Проведенные исследования подтверждают, что именно эта патология и состояния, с нею связанные, становится самой частой причиной гибели или инвалидности человека в современном обществе.

Поэтому важно уметь правильно оказать первую помощь при высоком давлении.

Почему так происходит?

Артериальное давление (та сила, с которой кровь воздействует на сосудистые стенки) регулируется тремя факторами:

Для артериальной гипертонии наиболее важными являются последние два.

Как правило, повышение давления происходит или за счет повышения тонуса сосудов (обычно на уровне артериол) или вследствие возрастания частоты сердечных сокращений, которое приводит к более сильному сердечному выбросу.

Спровоцировать такие изменения могут самые разные причины, но чаще всего встречаются следующие:

Симптомы

Несмотря на то, что часто гипертония проходит без ярко выраженных симптомов, резкое повышение давления (), как правило, сопровождается следующими проявлениями.

Что делать в первую очередь?

Первая помощь при высоком давлении довольно проста, и оказать ее может даже человек, далекий от медицины. Гипертоники «со стажем» могут справиться с ним самостоятельно, но если скачок давления произошел впервые, то нужно обязательно вызывать врача. До того момента, когда приедет скорая, можно облегчить состояние больного.

Когда нужно вызывать врача?

Хотя современные препараты позволяют скорректировать внезапный скачок давления, не прибегая к медицинской помощи, существуют ситуации, когда заниматься самолечением просто нельзя. Обязательно вызвать скорую нужно в следующих случаях:

Что может сделать врач?

Стандарты медицинской помощи на догоспитальном этапе четко определяют действия врача при гипертоническом кризе. В первую очередь вызванная бригада скорой помощи сделает ЭКГ, чтобы определить состояние сердца и наличие возможных осложнений.

В зависимости от полученных результатов врач начинает лечение. В случае неэффективности применения таблетированных препаратов лекарственное вещество вводят внутривенно или внутримышечно. В зависимости от сопутствующих симптомов это могут быть вазодилататоры (Магния сульфат), β-адреноблокатры (Обзидан), мочегонные средства (Фуросемид), наркотические анальгетики (Морфин).

Нужно отметить, что многие, занимаясь самолечением, для снижения давления вводят в мышцу такие препараты, как Папаверин, Дибазол, но как показывают последние исследования, такие действия неверны в связи с отсутствием положительного эффекта.

Стандарты медицинской помощи предусматривают применение Дибазола только в случае угрозы развития отека мозга, в других ситуациях его введение не имеет выраженного эффекта.

Отзыв нашей читательницы - Виктории Мирновой

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: нормализовалось давление, постоянные головные боли и головокружение - отступили, а через 2 недели пропали совсем, улучшилось зрение и координация. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Когда госпитализация обязательна?

В некоторых случаях объем оказанной медицинской помощи может быть недостаточен и, несмотря на, казалось бы, снизившееся давление, пациента необходимо госпитализировать. Это происходит если:

Профилактика

Если человеку уже поставлен диагноз гипертония, то, как это ни печально, от него никуда не деться. Развитие гипертонического криза можно и нужно постараться не допустить и роль медицинской, то есть медикаментозной помощи в этом будет вторична.

То насколько эффективна будет профилактика, целиком зависит от пациента. Избежать повторения скачка давления помогут следующие меры:

Выполнение этих простых правил помогут с большой долей вероятности избежать повторения гипертонического криза.

Совет от врача-кардиохирурга

На сегодняшний день, единственное лекарство, которое официльно рекомеднуется МИНЗДРАВОМ для лечени гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе - это Normolife . Уникальное по своим параметрам, надежно «погашающее» гипертонию и ликвидирующую ее причину , в отличие от всех других прапаратов. Тонус сосудов полностью восстанавливается после одного курса применения. При этот Normalife эффективен на любой стадии гипертонии. Речь идет о, в отличие от всех иных препаратов. Тонус сосудов полностью восстанавливается после одного курса применения. При этом Normalife эффективен на любой стадии гипертонии. 75-77% вылеченных

Вы все еще думаете что избавиться от ГИПЕРТОНИИ невозможно... ?

• У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
• Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
• Постоянно ощущается повышенное давление…
• Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
• И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …

Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения гипертонии и чистки сосудов.

Гипертония является достаточно распространенной болезнью. Первая помощь при высоком давлении может оказаться жизненно важной для больного. Критическое повышение давления называется , который может быть легкой и тяжелой формы.

При серьезных осложнениях гипертония может развиться в инсульт или даже инфаркт. Поэтому каждый гипертоник должен периодически проходить осмотр у своего лечащего врача, регулярно принимать назначенные лекарства, знать основные проявления болезни и способы ее лечения.

Симптомы криза

Человек не всегда сразу может понять, что его артериальное давление стало выше нормы, списывая недомогание на обычную усталость. Однако можно выявить и другие признаки проявления данной патологии.

Симптомы, сопровождающие повышенное давление:

• пульсирующая головная боль;
• помехи и пятна перед глазами;
• шум в ушах;
• боль в груди, отдающая в руку;
• повышение температуры тела;
• обильное потоотделение;

• эмоциональное напряжение;
• общая слабость.

При легком гипертоническом кризе проявляется минимум симптомов, внутренние органы остаются практически невредимыми. Однако тяжелая форма весьма опасна. Кровь сильно давит на сердечную мышцу, и криз может перерасти в инсульт или . Кроме того, нарушение кровообращения может привести к отеку легких или мозга. В среднем гипертонический криз длится от нескольких часов до нескольких дней.

На более поздних стадиях гипертонической болезни некоторые симптомы становятся постоянными. К ним добавляются ухудшение зрения и памяти, нарушение координации, слабость в верхних и нижних конечностях.

Причины приступов

Давление на стенки сосудов зависит от их мышечного тонуса, силы сердечной мышцы и объема циркулирующей крови. Со временем мышечные волокна сосудов теряют эластичность и не успевают расширяться в нужный момент. Чем меньше просвет между стенками артерий, тем сложнее сердцу выталкивать кровь.

В поддержании стабильного кровяного давления также участвуют нервная и мочевыделительная системы. Почки выводят избыток жидкости из сосудов, понижая тем самым артериальное давление. Сильные эмоции влияют на сердцебиение. Поэтому болезни почек и нервные расстройства могут спровоцировать гипертонию.

В повседневной жизни вызвать повышение давления могут следующие факторы:

• резкое изменение погоды, в частности атмосферного давления;
• прием слишком большого количества пищи, кофе, крепкого чая или алкоголя;

• курение;
• прекращение приема гипотензивных препаратов без разрешения врача;
• малоподвижный образ жизни и ожирение;
• стресс и психическое напряжение;
• прием антидепрессантов.

Почти у половины взрослых людей имеется хотя бы один из перечисленных факторов. Наследственная предрасположенность увеличивает риск заболевания.

Оказание первой помощи

При резком ухудшении самочувствия гипертоника нужно срочно вызывать врача, особенно если гипертонический криз случился впервые . Пока скорая помощь в пути, нужно самостоятельно попытаться снизить давление больного. При этом быстрое понижение до привычных значений нежелательно, так как может привести к потере сознания или даже развитию ишемической болезни. Наилучшим вариантом считается постепенное снижение давления на 25-30 мм рт. ст. за час.

Первая помощь при высоком давлении до прибытия врача может включать следующее:

1. Обеспечить постельный режим. Больной должен сесть или лечь, приподняв голову подушками.

1. Предотвратить панику и нормализовать сердечный ритм. Для этого можно принять успокоительное: корвалол, настой валерианы, боярышника или ромашки.
2. Выровнять дыхание. Нужно снять удушающие предметы одежды и по возможности открыть окно, чтобы дать доступ свежему воздуху.
3. Если у больного уже не первый случай гипертонии, то нужно принять внеочередную дозу гипотензивного лекарства, которое ему прописано. Неизвестные препараты лучше не принимать.
4. Согреть мышцы ног для оттока крови к ним. В этом поможет горячая ванна для ног, грелка или горчичники, поставленные на икры и затылок. Если под рукой этих средств нет, можно использовать жгут, чтобы немного передавить вены, ниже жгута должен прощупываться пульс. Благодаря этому приток крови в сердце уменьшится и давление снизится.
5. Снятие нервного напряжения. Для этого можно сделать легкий расслабляющий массаж.

Перечисленные действия требуют минимума специальных знаний и применяются для временного облегчения состояния больного и предотвращения осложнений. Дальнейшая помощь должна быть оказана квалифицированным врачом, который в итоге принимает решение о необходимости госпитализации в зависимости от состояния больного.

Медикаментозная терапия

При возникновении гипертонического криза нужно измерять артериальное давление каждые 15-20 минут.

Если скорой помощи еще нет, а состояние больного не улучшается, можно самостоятельно принять гипотензивные средства при условии, что вы точно знаете способ их применения, дозы и возможные побочные эффекты для конкретного больного.

Каптоприл (капотен) — эффективное, быстродействующее и недорогое лекарство. Врачи рекомендуют принимать его под язык. Положительной особенностью каптоприла является относительная безопасность для пожилых людей. При постоянном приеме этот препарат уменьшает риск внезапной смерти у больных гипертонией.

Популярным среди врачей препаратом является нифедипин (коринфар). Капсула разжевывается и запивается жидкостью. Нифедипин быстро снижает артериальное давление и так же быстро выводится из организма. Однако такой резкий скачок может привести к ишемии, и этот препарат противопоказан при отеке легких или после недавнего инфаркта. Перед приемом лекарства необходимо проконсультироваться с врачом.

При боли в груди необходимо принять таблетку нитроглицерина.

Скачки артериального давления всегда происходят неожиданно, сопровождаются негативными симптомами, приводят к осложнениям. Поэтому для гипертоников важен ответ на вопрос, как понизить высокое давление в домашних условиях быстро?

Чтобы нормализовать СД и ДД на требуемом уровне, можно принять таблетки, которые ранее назначил доктор. Если приступ впервые, используют Корвалол – растворить в воде 5-8 капель лекарства, выпить. Облегчение наступает спустя полчаса.

Если причины роста АД кроется в стрессе либо нервном напряжении, поможет таблетка Валидола под язык. Такой способ работает только при гипертонической болезни первой степени, когда артериальные показатели увеличиваются незначительно.

Для лечения артериальной гипертензии в домашних условиях используют не только лекарства, но и сборы на основе целебных трав, свежевыжатые соки, продукты питания, воздействие руками на биологически активные точки и пр.

Как нормализовать сердечное давление?

Укажите своё давление

Как понизить нижнее давление в домашних условиях быстро выяснили, но, что делать, если подскочил верхний показатель? Нормализовать сердечное давление помогают продукты питания, которые обладают гипотензивным свойством.

При гипертонии первой степени помогает чеснок. В день нужно кушать по одному зубчику. Он способствует стимуляции выработки оксида азота и сероводорода, что обеспечивает расширение сосудов. Также предотвращает простудные заболевания, повышает иммунитет.

Самостоятельно можно лечиться имбирем. Он обладает небольшим сосудорасширяющим эффектом. Кусочек корня допустимо съедать в свежем либо маринованном виде, либо добавлять в чай или другие напитки.

Продукты, помогающие сбивать АД:

• Лимон содержит минеральные вещества, которые укрепляют стенки сосудов, повышают их тонус. Цитрусовый фрукт предупреждает развитие атеросклеротических изменений. В день нужно кушать 20-30 г. Можно добавлять в чай, минеральную воду. Допустимо сочетать с медом.
• Корица эффективна для терапии гипертонической болезни первой и второй степени. Работает специя своеобразно – воздействует на вкусовые рецепторы, приводя к выработке эндорфинов – гормон счастья. В свою очередь, это вещество успокаивает, сосуды расслабляются и расширяются. Предельная дозировка в день – чайная ложка.
• Для поддержания давления на требуемом уровне можно кушать горький шоколад – буквально несколько долек. Злоупотребление продуктом способно повысить АД. Нельзя увлекаться, если в анамнезе сахарный диабет.
• Свежий сок из свеклы благотворно влияет на сердце, снижает СД и ДД, уменьшает уровень холестерина в крови, содержит полезные вещества для гипертоников – калий и магний. В сутки допустимо пить до 120 мл.
• Ягоды калины содержат много витаминов, которые улучшают состояние сосудов. На основе плодов готовят отвары и морсы, делают настойки либо употребляют в свежем виде.

Чтобы поддерживать артериальное давление в норме необходимо не допускать дефицита калия и магния. Суточная норма калия составляет 1450 мг, а магния 440 мг.

Полезные компоненты содержатся в кураге, изюме, инжире, гречневой каше, тыквенных семенах, черных семечках и миндале.

Упражнения и массаж для снижения АД

На вопрос, чем снизить сердечное давление, помимо лекарственных средств и продуктов питания, можно представить ответы – упражнения, дыхательная гимнастика, массирование воротниковой зоны.

Нередко скачок АД обусловлен излишней напряженностью и зажатостью тела. Поэтому нужно осуществить массаж, который помогает расслабить мышцы в шейном отделе. Для этого наклоняют головку, стараясь максимально расслабиться.

Затем делают поглаживающие движения, начиная с боковой части шеи, медленно продвигаются по направлению к ушам. После осуществляют пружинистые движения по линии роста волос – от ушей до середины шеи. Круговые движения совершаются в противоположную сторону.

Гимнастика, основанная на дыхании, помогает в 50% случаев. Отзывы гипертоников утверждают, что правильное дыхание способствует снижению артериальных показателей на 10-25 мм ртутного столба.

Способ выполнения:

1. Удобно лечь, расслабиться. Можно закрыть глаза.
2. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 3-4 секунды.
3. Медленный выдох, снова задержка на такое же время.
4. Выполнять в течение 5-10 минут.

Гимнастику можно использовать как экстренный способ нормализации СД и ДД, а также в качестве профилактики гипертонического криза. Она помогает ускорить кровообращение, в организм поступает больше кислорода, усиливаются обменные процессы, что в совокупности приводит к плавному понижению кровяных показателей.

Упражнения для лечения гипертонии:

• Стать на ровную поверхность, прижать стопы к полу, ноги слегка согнуть в коленях. Затем нужно немного «подпрыгнуть», при этом стопы от поверхности не отрываются. Иными словами, необходимо пружинить на месте. Длительность упражнения пять минут.
• Стать ровно. Вдохнуть, одновременно с вдохом руки поднимаются вверх, на выдохе расставляются в стороны. Затем пациенту нужно присесть, и положить руки по бокам, медленно дышать – 5-10 секунд. Повторить.