Что будет если проглотить слюну от насвая. Что такое насвай и чем опасно его употребление: правда и мифы

ВНИМАНИЕ: на территории Российской Федерации с 1 июня 2013 в соответствии с ФЗ "О защите здоровья населения от последствий потребления табака" запрещается оптовая и розничная торговля насваем.

Насвай (насыбай, нас, нос, айс)

– смесь из табака или растения "нас", Щелочи(гашеной извести), золы растений, масла, приправ . Может добавляться куриный помет, верблюжий кизяк и марихуана . Насвай по внешнему виду описывают по-разному. В одних случаях насвай это зеленые шарики, в других серовато-коричневый порошок. Свежий насвай выглядит как крупные, пропитанные, зеленые зернышки, а несвежий больше похож на порошок и имеет почти черный цвет. Некоторые производители ленятся гранулировать "нас" (насвай) и продают его в порошке.
Раньше насвай изготавливали в виде мелких горошков, а затем перешли на палочки, которые образуются после пропускания массы через мясорубку. Во всем признаки перехода на более масштабное производство. Насвай становится популярным и доступным наркотиком.
Фабрично насвай не изготавливается. Его производство организуется в домашних условиях (где же вы еще сможете найти такое изобилие верблюжьего кизяка или куриного помета).. В азиатском регионе насвай свободно продается на лотках.

Насвай закладывают за щеку или за губу.Известь содержащаяся в зелье изменяет кислотность среды и усиливает всасываемость никотина через ротовую полость. При этом выделяется большое количество слюны, которую необходимо сплевывать. Попадание такой слюны в желудок может вызвать тошноту и понос. Эффект достигаемый при употреблении насвая это легкая расслабленность, головокружение, помутнение в глазах, покалывание в руках и ногах. Эффект длится порядка 7 минут.

В последнее время это зелье стало очень популярным среди школьников, что вызывает большую тревогу .
Употребление насвая очень сильно сказывается на физическом здоровье и сопровождается ухудшением памяти, отклонениями в психическом развитии, заболеваниями слизистой оболочки рта, гортани, желудка, повышенным риском онкологических заболеваний, вегетативными нарушениями, пародонтозом. Установлено что раковые заболевания у употребляющих насвай встречаются на 80% чаще чем у обычного человека. Кроме того у таких людей полностью нарушается детородная функция, в связи с тем, что прекращается выработка сперматозоидов. Институт медицинских проблем Национальной академии наук (Ош, Кыргызстан) провел исследование влияния употребления насвая на репродуктивную функцию мужчин. «Медики теоретически знали о том, что насвай наносит большой вред организму, - рассказывает директор института кандидат медицинских наук Ракманбек Тойчуев. - Мы впервые провели системное токсикологическое обследование 50 мужчин репродуктивного возраста - жителей Оша и Кара-Сууйского района, которые обратились к врачам по поводу бесплодия». Вред, который причиняет насвай, не зависит от длительности его употребления. Насвай может поразить и сразу, это зависит от индивидуальных особенностей организма. Самая большая опасность в том, что употребляя насвай прекращается выработка спермы, нарушается детородная функция, и шансов на ее восстановление практически нет.

Ну и конечно не надо забывать о привыкании и никотиновой зависимости от насвая. Насвай на самом деле не является заменителем, а тем самым табаком, который наносит вред организму. И не надо обманываться, что уменьшение содержания никотина в какой-то степени решает проблему. «Насвайщики» компенсируют потерю увеличением количества и изменением качества смеси. Разница состоит лишь в том, что табачный дым первый удар наносит по легким, а насвай - по слизистой рта и желудочно-кишечному тракту.
На последок посмотрите репортаж о насвае:

ТЕЗИСЫ О НАСВАЕ :

• Насвай вызывает никотиновую зависимость, а это значит, что организм человека будет постоянно требовать насвай или человек станет курильщиком.
• Никотин вызывает сужение всех сосудов из-за чего мозг, сердце и другие органы начинают испытывать кислородное голодание. Под действие никотина стенка сосудов истончается и может развиться инсульт. Сердце употребляющего насвай работает как у спортсмена, только из-за суженых сосудов не получает достаточно кислорода, а это приводит к постепенному износу сердечной мышцы и развитию инфаркта.
• Насвай вызывает рак!
• Насвай вызывает заболевания зубов такие как: пародонтоз, кариес и др.
• Насвай вызывает гастрит и может приводить к язве желудка. Кроме того кустарный способ изготовления насвая не гарантирует чистоты продукта, поэтому инфекционные заболевания (например, гепатит ) спутники употребляющих насвай.
• Нередко в насвай добавляют другие психоактивные вещества, поэтому может развиться зависимость от других веществ.
• Подростки употребляющие насвай не способны должным образом усваивать учебный материал, у них серьезные проблемы с памятью, постоянная растерянность.
• У подростков употребляющих насвай отмечаются изменения личности, нарушения психики.
• Подростки, которые стали регулярно употреблять насвай, вскоре могут перейти на более тяжелые наркотики.
• Потребители насвая страдают заболеваниями полости рта (пародонтоз, кариес и др.), кишечные инфекции, вирусные заболевания.
• У людей, которые употребляют насвай, отмечены нарушения в детородной функции (нарушается выработка спермы, сперматозоиды неактивные). По данным института медицинских проблем АН: Насвай приводит к бесплодию, и восстановить нарушенные детородные функции практически невозможно.
• Производители насвая для большей «привязки» покупателей часто добавляют в эфедрин, эфедрон и др., а это приводит к еще большей зависимости. Помимо никотиновой зависимости развивается и другая химическая зависимость, которая как утверждают наркологи, лечится очень тяжело.
• Насвай нередко содержит в своем составе тяжелые металлы (кадмий, свинец), а это приводит к токсическому поражению

Люди всегда искали средства для достижения состояния эйфории. И, наверное, будут искать их и впредь. Чего только не выдумали за последнее время: начиная от простых и легкодоступных средств (вроде клея «Момент») до самых современных химических разработок! Мы поговорим здесь об одном наркотическом средстве современности. Так из чего делают насвай, который сейчас приходит на смену экстази и ЛСД?

Из чего делают насвай?

Насвай, или насыбай (нас), является наркотиком, содержащим никотин. Это маленькие зеленые зернышки или шарики, у которых не очень приятный запах и вкус. В основном наркотик этот изготавливают в домашних условиях. Изначально для насвая основным компонентом было растение нас. В наше же время его заменили табаком или махоркой. Кроме того, в средство добавляется гашёная известь, а если ее нет, то вполне применим куриный помет или верблюжий кизяк. Могут быть использованы компоненты самых разных растений и масло. Чтобы повысить вкусовые качества, в насвай добавляются приправы. Это наркотическое средство легко в приготовлении, из-за чего оно и имеет низкую стоимость.

Как используют насвай?

Способ употребления насвая так же прост, как и его приготовление. Шарик наркотического вещества кладется под верхнюю или нижнюю губу. А для того чтобы вызвать более длительный эффект, насвай закладывают в нос. Среди любителей этого наркотика подобные действия называются «закидывать, кинуть насвай». Проглатывать сам шарик или слюну категорически нельзя, так как это вещество может серьезно навредить желудку.

Действие наркотика

Глядя на то, из чего делают насвай, нетрудно догадаться, что на вкус и запах он просто отвратителен. Почему же тогда среди молодежи он стал таким популярным? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать, как действует насвай. Средство производит довольно своеобразный эффект. После его употребления появляются кратковременные головокружения, покалывания в конечностях. Именно это нравится подросткам. Насвай можно купить у торговцев приправами почти в каждом городе. Стоит он меньше пачки сигарет, это также способствует его популярности. Есть продавцы пряностей, которые предлагают насвай как средство для борьбы с курением. Однако же последствия употребления наркотика могут быть более чем серьезными.

Какие последствия "кайфа"?

Как и любой другой наркотик, зловонные шарики воздействуют на организм человека не самым лучшим образом. Чем вреден насвай? Употребления этого наркотика вызывает вегетативные нарушения, потливость, обморочное состояние, заболевания зубов, желудка и слизистой оболочки рта. Насвай может спровоцировать также и бесплодие у мужчин, а примерно 80% больных с диагнозом "рак гортани" или "рак ротовой полости" употребляли это наркотические средство. Исследования показали, из чего состоит насвай - кадмий, свинец, ртуть, мышьяк, дихлордифенилтрихлорметилметан (ДДТ), а также его метаболиты, гексахлорциклогексан. Как известно, мышьяк и свинец являются ядами, а кадмий представляет собой чрезвычайно токсичный металл. В курином помете могут содержаться кишечные бактерии, а ДДТ обжигает слизистые оболочки. Подростки, которые употребляют насвай, отличаются раздражительностью, нервностью, неуравновешенностью. Почти у всех ухудшается память, а интерес к учебе и дальнейшему развитию пропадает.

Решаясь попробовать этот наркотик, хорошо подумайте: стоит ли рисковать своим здоровьем ради минутных ощущений? Посмотрите, из чего делают насвай, каков его состав, после чего, наверное, других доказательств его вреда уже не потребуется.

Насвай попал на отечественный рынок из Средней Азии, где употреблялся традиционно. Распространители насвая обещают избавление от табачной зависимости и проблем с зубами. На практике же вырисовывается совсем иная и достаточно опасная картина.

Состав и вред насвая

Для начала не стоит обольщаться – состав насвая, который предлагают нам, в корне отличается от того, что употребляют в азиатских странах. Если там основой зелья является растение нас, то нам предлагают низкокачественный табак и махорку. Кроме них в состав насвая входят растительная зола, гашеная известь и куриный помет.

Употребляют насвай, закладывая небольшое количество шариков за губу. На сегодняшний день он крайне популярен у подростков и представляет огромную опасность для их здоровья. Попадание насвая непосредственно на губы ведет к появлению болезненных изъязвлений. Если же проглотить слюну с частичками порошка, то возникает тошнота, рвота и диспепсические явления.

Существует распространенный миф о том, что насвай снижает потребность в курении. На самом деле табак в его составе действует ровно так же, как и табак в составе сигарет. Разница состоит исключительно в том, что при курении первый удар принимают на себя органы дыхания, а вред насвая проявляется в болезнях желудочно-кишечного тракта.

Согласно другому поверью, насваю под силу избавить человека от зубной боли. На практике же имеет место раздражающий эффект, вплоть до ожогов слизистых, и все тот же вред насвая для организма человека.

Не стоит также забывать, что цивилизованного и контролируемого производства насвая не существует. Его изготавливают умельцы, как с сомнительной репутацией, так и в сомнительных условиях. Поэтому не стоит обманывать себя тем, что если насвай законодательно не запрещен, то он безопасен – очевидно, что это не так. В частности лабораторные исследования образцов этого порошка свидетельствуют о превышении в составе насвая тяжелых металлов в десятки раз по сравнению с допустимой нормой. По мере же продвижения этого опасного товара на локальные рынки и появления постоянных потребителей в смесь нередко добавляют различные наркотические вещества.

Опасные последствия насвая

Эффект от употребления насвая напоминает легкое опиоидное опьянение, характеризуется обильным слюноотделением, отсутствием мышечного тонуса, потемнением в глазах, головокружением, покалыванием в конечностях и длится от нескольких минут до 1-го часа. Так же как и наркотики, он вызывает кратковременный стимулирующий эффект, изменение сознания, абстиненцию и потребность в следующей дозе.

Последствием насвая является развитие стойкой никотиновой зависимости. Более низкое содержание никотина в дозе смеси по сравнению со стандартной сигаретой на практике компенсируется изменением ее состава и увеличением количества. Выяснилось, что крайне опасно сочетать употребление насвая и алкогольных напитков.

Существует достоверная статистика, свидетельствующая о прямой зависимости между возникновением рака полости рта, гортани, других органов пищеварения и употреблением насвая. В частности в Средней Азии из 100 больных с соответствующими патологиями 80 употребляли чудо-порошок.

По мнению наркологов, последствия насвая, учитывая его доступность на отечественных рынках и отсутствие запретов на употребление, представляют серьезную угрозу для подрастающего поколения. Развивающаяся зависимость от насвая на начальных этапах порождает неуравновешенность, снижает способность к концентрации внимания, ухудшает память, а в дальнейшем вызывает такое же устойчивое разрушение психики, как и любые другие виды химических зависимостей.

Насвай – вещество с содержанием табака, дающее наркотический эффект. Несмотря на это, продукт не запрещен в Российской Федерации и его распространение не преследуется по закону. В связи с этим насвай получил широкое распространение у молодежи, в особенности у школьников. Что такое насвай и как он влияет на организм – изучением этих вопросов занимаются многие специалисты, чтобы понять, правильно ли было принято решение об отсутствии запрета на этот продукт.

Что собой представляет насвай?

Насвай – это среднеазиатский продукт. Представляет собой шарики небольших габаритов, которые имеют зеленый оттенок. Насвай имеет неприятный аромат. Если вещество хранится в течение длительного времени, шарики меняют оттенок на темно-коричневый или черный цвет. В готовом виде продукт можно хранить не более трех дней. После этого срока насвай становится непригодным к использованию.

Состав

Из чего делают насвай? Основным составляющим компонентом продукт является табак. В странах Средней Азии, чтобы уменьшить себестоимость изделия, вместо табака используют табачную пыль.

В продукт входят также и другие компоненты. Вот приблизительный состав насвая:

• Гашеная известь;
• Древесная зола;
• Экскременты животных, в частности, птицы;
• Специи.

Чтобы сформировать шарики, в продукт даже добавляют масло или клей. Изготовление насвая происходит в домашних условиях, поэтому производитель может менять состав по-своему усмотрению.

Продукт имеет неприятный вкус и аромат. Однако его использование не вызывает отвращения, поскольку вкусовые качества улучшают приправы, а также сухофрукты, которые добавляют в состав насвая.

Зачастую в изделие добавляют меткатинон – стимулятор, эфедрин – вещество, оказывающее влияние на психику, ртуть и мышьяк – ядовитые компоненты. По этой причине использования насвая представляет угрозу для жизни человека.

В состав насвая также могут добавлять наркотические добавки, в число которых входит опий. Это приводит к наркотическому опьянению человека и появлению стойкой зависимости после первого употребления продукта.

Свойства

Распространители насвая заверяют, что продукт помогает избавиться от никотиновой зависимости. Он не вызывает привыкания и наркотического опьянения. Производители также заверяют, что его использование безопасно для здоровья. Стоимость насвая ниже, чем цена на табачные изделия. Продукт свободно продают даже лицам, не достигшим 18-летнего возраста. По этой причине насвай пользуется огромной популярностью у школьников.

Как на самом деле действует насвай? По факту, концентрация никотина в продукте в несколько раз выше, чем в сигаретах. Это вызывает стойкую зависимость от средства, что дает повод называть насвай наркотическим веществом.

Что бывает после насвая? Возникает следующие эффекты:

• Покалывание нижних и верхних конечностей;
• Расслабленность всего организма;
• Легкая эйфория;
• Головокружение;
• «Звездочки» в глазах или потемнение.

Состояние нормализуется в течение нескольких минут после использования продукта. Однако этого времени достаточно для того, чтобы насвай причинил сильный вред организму.

Как употребляют продукт?

Как употребляют насвай? Шарики кладут под язык, за губу или щеку. Продукт держат во рту в течение нескольких минут, после чего остатки вещества сплевывают. Нескольких минут хватает для того, чтобы никотин поступил в кровь.

Влияние препарата на организм

Чем вреден насвай? Употребление продукта имеет следующие последствия для организма:

Если человек будет употреблять насвай в течение длительного времени, это приведет к необратимым личностным изменениям.

Симптомы использования

Использование насвая не имеет ярко выраженной симптоматики, поэтому родители часто упускают момент, когда ребенок начинает употреблять продукт. В результате развивается стойкая зависимость от вещества. Чтобы этого не произошло, необходимо внимательнее относится к ребенку, и реагировать на любые изменения, происходящие с ним.

Некоторые признаки употребления насвая:

• Часто сплевывание.
• Изменение оттенка слюны на зеленый цвет.
• Быстрая утомляемость даже при отсутствии чрезмерных физических нагрузок.
• Повышенная потливость.
• Ослабление мышц.
• Неприятный специфический запах изо рта.
• Ухудшение оценок в школе.
• Изменение поведения – появление раздражительности, агрессии и других отрицательных черт характера.

Один из первых признаков, который появляется из-за употребления насвая, - ортостатический коллапс. Он заключается в обмороках при вставании с постели и ухудшение зрения.

Побочные эффекты

Употребление насвая имеет следующие побочные действия:

• Апатия;
• Гиперпотливость;
• Головные боли и тяжесть в голове;
• Дискомфорт в ротовой полости;
• Обильное слюноотделение.

От употребления насвая страдают все органы и системы человека. Даже в подростковом возрасте из-за продукта могут возникнуть онкологические патологии, заболевания ЖКТ, почек и печени. Случается, что от последствий употребления вещества не удается избавиться и человек вынужден всю жизнь лечиться от многих болезней.

Есть ли зависимость?

Поскольку в состав насвая входит табак, содержание которого больше, чем в сигаретах, то можно с уверенностью сказать, что продукт вызывает стойкую зависимость. При этом психическая зависимость развивается очень быстро. Подросток, употребляя продукт, получает удовольствие за счет эйфории и расслабленности. По этой причине достаточно нескольких применений препарата, чтобы выработалась стойкая привычка.

Однако в скором времени подросток перестает получать удовольствие от употребления насвая. Эйфория и расслабленность проходят быстро, но ребенок не готов отказаться от такого состояния. В результате он начинает искать заменители насваю, что приводит к началу использования более сильных наркотических препаратов, которые ему предлагают те же распространители. Так возникает наркотическая зависимость. Чтобы избавиться от нее, приходится обращаться к наркологу, но даже врач не может гарантировать положительного результата терапии.

Негативное влияние насвая на организм клинически доказано. Из-за употребления вещества возникают патологии, которые трудно поддаются лечению, а также происходят необратимые изменения личности. Чтобы этого не произошло, родителям рекомендуется объяснить ребенку, что такое насвай и рассказать, что входит в его состав. Таких профилактических бесед иногда оказывается достаточно для того, чтобы у подростка не было желания попробовать продукт.

Насвай — что это? Какой эффект даёт данное вещество и из чего оно состоит? Попытаемся ответить на эти вопросы. Насваем является вид наркотиков, в составе которого находится никотин. Он становится причиной необратимых изменений в организме и вызывает множество различных заболеваний. Говорить о вреде насвая можно долго. Рассмотрим это вещество подробней.

Что это за смесь

Что же это такое — насвай ? Появился он впервые в Средней Азии. На своей родине он имеет широкое распространение. Там его приравнивают к обычному табачному изделию.

Раньше его изготавливали из растения под названием нас, откуда он и взял свое название. На сегодняшний день этот ингредиент заменили табаком и махоркой. Некоторые производители используют табачную пыль, чтобы еще больше удешевить свою продукцию. Также в состав смеси насвая могут добавляться и другие более сильнодействующие вещества.

Выглядит он как небольшие шарики, имеющие зеленый цвет. Они обладают неприятным запахом и вкусом. Если этот наркотик долго пролежал, то цвет его меняется на коричневый, а иногда даже на близкий к черному. Готовое вещество лучше хранить несколько дней.

Насвай могут относить к одному из видов жевательного табака, но он не жуется, а закладывается за губу или под щеку. Через слизистую рта происходит всасывание компонентов наркотика в кровь.

Из чего производят

Ингредиентами, из которых состоит это вещество являются:

• куриный помет ;
• гашеная известь;
• табак;
• приправы;
• сухофрукты;
• масло.

Изготавливается насвай в домашних условиях. Для того, чтобы сделать продукт дешевле, табак заменяют табачной пылью, также добавляют клей и известь. Даже от прочтения состава этого средства можно представить, какой действующий эффект оно дает . Но даже наличие куриного помета не вызывает отвращения у его потребителей.

Существует большое количество рецептов насвая. Большая часть компонентов в его составе используется для того, чтобы образовать нужную форму. Известь помогает никотину лучше всосаться в кровь. Вместо куриного помета могут также применять верблюжий навоз. Приправы и сухофрукты используются для маскировки неприятного запаха и вкуса. Когда ученые начали исследовать состав этого продукта, в нем также обнаружили ртуть и мышьяк, которые несут в себе огромную опасность для человеческого организма.

Воздействие вещества

Какое же действие насвая ? Говорят, что он дает эффект расслабленности, вызывает помутнение в глазах. Но это состояние длиться на протяжении всего нескольких минут. Этот продукт получил большое распространение в школах среди подростков. Они ведутся на уверения продавцов, что эта смесь абсолютно безопасна и может помочь избавиться от курения. Цена его ниже стоимости сигарет, да и продают его всем подряд. Из-за этого молодые люди страдают от никотиновой зависимости, не в силах бросить вредную привычку. Употребление насвая дает эффект гораздо сильнее, чем тот, что получают курильщики от использования папирос. А все это из-за того, что там выше концентрация никотина, а также присутствуют и другие вредные вещества. Поэтому этот продукт можно с уверенностью назвать наркотиком.

К эффектам употребления относят:

• головокружение;
• помутнение в глазах;
• легкая расслабленность;
• покалывание на кончиках пальцев рук и ног.

Но за несколько минут эйфории придется тяжело платить.

К чему приводит употребление

При использовании насвая появляется жжение во рту. От этого в ротовой полости возникают язвы. Так же, как и от курения сигарет, от этого вещества страдают зубы, которые начинают крошиться и выпадать, и десна. Часто происходят случаи, когда у людей, зависимых от насвая, появляется рак гортани и ротовой полости.

Компоненты, находящиеся в составе смеси, быстро всасываются в кровь и вместе с ней путешествуют по всему организму, поражая органы и системы. Больше всего страдает желудок, так как насвай приводит к образованию хронической диареи, проблемам с пищеварением, развитию гастрита и язвенной болезни.

Фекалии животных могут привести к появлению вирусного гепатита. Ртуть и свинец становятся причиной поражения почек и печени.

Кроме физического здоровья, насвай также влияет и на психологическое. Психотропные ингредиенты, часто оказывающиеся в смеси, приводят к ухудшению памяти, проблемам с восприятием, повышенной нервозностью.

Симптомы употребления

Какие признаки употребления насвая ? Особенностью этого вещества можно назвать то, что того, кто его употребляет, особенно на протяжении недолгого времени, тяжело заметить в толпе. По этой причине родителям тяжело определить, увлекается ли их ребенок этим наркотиком.

Существуют некоторые признаки, по которым можно определить, что подросток употребляет насвай. Самым главным из них можно назвать частые плевки, имеющие зеленый оттенок. Это происходит из-за того, что этот продукт приводит к усилению слюноотделения. К другим симптомам относятся:

• слабость в мышцах;
• повышенная утомляемость;
• резкое понижение успеваемости в учебе;
• психологическая нестабильность;
• ортостатический коллапс;
• повышенное потоотделение;
• неприятный запах изо рта.

Ортостатический коллапс — это довольно частое явление, которое встречается среди любителей насвая, которое обозначает помутнение зрения и обмороки, когда человек пытается изменить положение из горизонтального в вертикальное. Если Вы заметили, что вместе с этим симптомом у ребенка начались проблемы с учебой, то с ним необходимо провести беседу.

Экскременты животных вызывают неприятный запах изо рта, который очень тяжело заглушить, даже обычными сигаретами.

Побочные эффекты

Пристрастие к насваю приводит к большому количеству побочных эффектов, которые впоследствии ухудшают здоровье человека и снижают его работоспособность.

Мимолетная эйфория сопровождается такими ощущениями, как:

• головокружение;
• апатия;
• тяжесть в голове и теле;
• повышенное потоотделение;
• повышенное слюноотделение.

Начинают нарушаться работа всего организма, что приводит к:

• заболеваниям зубов;
• обморокам;
• болезням слизистой рта;
• онкологическим заболеваниям;
• болезням желудочно-кишечного тракта.

Приводит ли к зависимости

Не следует верить мифам, которые распространяют продавцы насвая. Этот продукт не поможет избавиться от курения. Наоборот он вызовет еще большую зависимость, так как в нем больше никотина.

Психологическая зависимость происходит из-за кратковременного эффекта расслабления. В скором времени появится желание продлить эйфорию и люди переходят на более серьезные наркотики.

Зависимость от этого товара возникает очень быстро. Новички начинают с пары шариков в день, а вот заядлые пользователи все время повышают свою дозу. Зависимые от насвая принимают больше тридцати шариков в сутки.

Как избавится от зависимости

Что же делать, если зависимость уже появилась? Для того, чтобы избавиться от нее понадобится много усилий и сделать будет это очень трудно, но выполнимо.

В наше время в моду вошел здоровый образ жизни. Не нужно слушать то, что говорят продавцы насвая, их волнует только их собственная выгода. Зависимость от этого продукта не позволяет жить свободной жизнью.

Соберите всю свою силу воли, найдите хорошую мотивацию. Избавьтесь от всей продукции, выбросьте ее из своей жизни. Также рекомендуется удалить все контакты с поставщиками.

Каждый человек решает для себя, что для него самое главное в жизни. Потеряв свое здоровье, Вы уже не сможете его вернуть, поэтому заботьтесь о себе смолоду.