Как нарастить молочные железы. Как эффективно и безболезненно увеличить грудные железы самостоятельно в домашних условиях? Упражнения и массаж

Многие представительницы прекрасного пола часто комплексуют по поводу размера своей груди. Помочь в решении такой задачи может грамотный пластический хирург, но подобный способ довольно рисковый и дорогостоящий. Более правильным и безвредным методом прибавить объема своему бюсту выступает питание.

Существуют продукты, которые могут способствовать увеличению грудной железы, но слишком увлекаться ими также не следует.

Рост груди у женщин зачастую происходит под гормональным действием. По сути, она растет благодаря эстрогенам — это некие специальные вещества, которые вырабатываются фолликулярным аппаратом яичников.

Название их является собирательным термином для определенной группы гормонов, куда входят эстрадиол, эстриол, а также эстрон. В определенной концентрации они феминизирующе воздействуют на организм, вызывая также развитие и увеличение молочных желез.

Существуют продукты, которые содержат в себе фитоэстрагены. Многие ошибочно полагают, что их употребление может влиять на размер МЖ и увеличить бюст на 2-3 размера. Однако увлечение такими продуктами не всегда проходит бесследно. Зачастую они способствуют прибавке веса, и как следствие – увеличению размера груди за счет утолщения жировой прослойки. В более тяжелых случаях развиваются:

• раковые опухоли;
• патологии ЖКТ;
• сбой обмена веществ.

Рацион женщины должен быть обогащен следующими веществами:

Дефицит данных веществ может негативно отразиться не только на состоянии молочных желез, но и всего организма в целом. Так же необходимо восполнить запас и других витаминных и минеральных компонентов, которые поспособствуют восстановлению и укреплению тканей груди, повышают эластичность кожных покровов, омолаживают организм и нормализуют кровеносную систему.

На вопрос о том, что нужно есть, чтобы росла грудь, однозначно ответить крайне сложно. Дело в том, что даже грамотный специалист не сможет четко сказать, например, что если съесть банку меда, то грудь увеличится на 1 сантиметр и т.д.

Каждый организм индивидуален, однако есть продукты, которые могут помочь немного исправить форму и даже округлить. Основой питания должна стать полезная здоровая пища, но такого понятия, как «продукты для роста груди» не существует.

Для того чтобы увеличить объем, нужно набрать массу, это логично. Она набирается не в одном конкретном месте, хотя бывают редкие исключения, а в целом по телу. Таким образом, одновременно увеличиваются грудь, бедра, живот, что не всегда является плюсом.

Еще одним немаловажным моментом выступает то, что любая диета должна проговариваться со своим врачом. Неправильное питание может вызывать много проблем, среди которых повышение уровня сахара, сбои в пищеварении, обострение хронических заболеваний. Кроме того, нельзя применять слепо то, что звучит в отзыве другого человека. Что помогло одному, может навредить другому.

Полезные продукты для женщин

Под полезными продуктами, прежде всего, понимается еда, содержащая нормальное количество жиров, белков и углеводов. Также не стоит забывать о витаминах и нужно дружить с понятием гликемический индекс.

Каждый организм индивидуален, а потому любая диета подбирается исходя из его характеристик. Есть ряд продуктов, которые считаются полезными, но тут стоит знать, в каком виде, количестве и т.д. их нужно употреблять.

1. Неплохо включать в каждодневный рацион куркуму, яблоки, тыкву, лимон, имбирь. Данный перечень насыщен необходимыми веществами.
2. Также нужно готовить блюда на основе бобовых культур, а точнее чечевицы, гороха, фасоли. Однако нельзя перебарщивать с ними, ведь подобная пища переваривается довольно сложно. Достаточно употреблять их 1-3 раза в неделю. Кроме того, бобы содержат железо, которое необходимо для поддержания практически многих жизненно важных процессов в организме.
3. Любимые сладости можно смело заменить медом. Так можно удовлетворить сразу два желания: сладкое и здоровое питание. Кроме того, мед полезен в целом для организма. Опять-таки злоупотреблять продуктом нельзя, иначе можно повысить уровень сахара в крови и вызвать аллергическую реакцию.
4. Необходимо есть разнообразные орехи. Несмотря на высокую калорийность и жирность, это отличное средство для укрепления иммунитета. Оно также позволит немного придать объема МЖ, который потом нужно скорректировать тренировками.
5. Ешьте жирную рыбу (селедка, красные сорта и пр.), свиное сало в небольшом количестве.
6. Не следует игнорировать натуральные масла – кунжутное, растительное, из авокадо, сырых орехов и др. Оливковое и вовсе должно стать главным продуктом. Его можно принимать утром натощак, а также использовать при массаже груди.
7. Особое внимание следует уделять молочным продуктам. Помимо большого содержания кальция, который способствует прочности и росту костей, молоко, творог и кефир нормальной жирности помогут немного придать объема груди.
8. Следует помнить об оливках, авокадо, кунжуте, а также свежих овощах и фруктах. Главное, чтобы в рационе были продукты с содержанием железа, поскольку его дефицит в организме способствует развитию проблем с пищеварением, что может отразиться на высшей части тела.

Бесполезные продукты для бюста

Наибольшее заблуждение касательно того, от каких продуктов растет грудь, является влияние дрожжей. Независимо от того, употреблять прессованные или сухие дрожжи для пекарских изделий, помимо проблем с пищеварением (запор, диарея и т.д.) ничего больше получить нельзя.

Фитоэстрогены в продуктах никак не смогут заменить эстрогены, вырабатываемые в организме человека. Чтобы они смогли компенсировать недостаток или же осуществить замену естественных веществ, продукты с их повышенным содержанием должны потребляться тоннами в неделю, месяц или даже год. Итог – срыв желудка, ожирение и т.д.

Многие считают, что если , то грудь как по волшебству станет больше, но, увы. Капуста действительно полезна и необходима. Она оказывает отличное воздействие на пищеварение, но не более. С ее помощью можно отлично похудеть, однако, когда происходит процесс похудения, то как раз грудь уменьшается в первую очередь. Хотя на фоне тонкой талии, она вполне может выглядеть больше, чем есть на самом деле.

Очень жирная и калорийная пища (жареные блюда, маргарин, майонез, торты с масляным кремом и пр.), не содержащая полезных жиров, способствует увеличению толщины жировой прослойки на всем теле, в том числе и груди. Однако ее регулярное употребление может привести к ожирению, либо неравномерному набору веса, срыву работы ЖКТ.

Любая диета должна сопровождаться физическими нагрузками. , отчего та визуально будет казаться больше. Физические нагрузки должны быть направлены на уменьшение объемов талии и бедер (приседы, тяги, пресс и т.д.). При этом нужно выполнять подходы для округления бюста (упражнения со штангой, гантелями и др.), ведь он, по сути, мышца, которая должна работать, чтобы не атрофироваться.

Также . Возраст, вредные привычки и прочее сказываются на ней, оттягивая ее вниз и тем самым делая меньше. Правильные массажные движения с использованием масел простимулируют ее. Она всегда будет в тонусе и подтянутой.

Кожу бюста и декольте полезно обрабатывать маслами либо кремами на основе витаминов А, Е, С, экстрактов трав и растений. Они дополнительно разгладят кожу и сделают ее более упругой и напитанной.

В случае нехватки витаминов полезно принимать сбалансированные БАДы, капсулы с рыбьим жиром и комплексные витаминно-минеральные средства.

Главное условие, которое следует соблюдать при приготовлении домашней пищи — так называемые продукты для увеличения грудных желез быть свежие и натуральные.

Здоровый диетический рацион должен стать основой. Приготовив любое блюдо из полезных ингредиентов, не получится быстро увеличивать или уменьшать объемы МЖ, но реально поддерживать нормальное функционирование организма.

Листовой салат

Пожалуй самая простая в приготовлении еда – салаты. Наиболее действенным, по мнению многих дам, продуктом, позволяющим придать груди объема, выступает зелень. Точнее речь идет об укропе, кинзе, листьях салата и петрушке. Измельчив продукты до удобного размера, следует немного присолить и поперчить, а затем добавить ложку оливкового масла, которое также способствует увеличению груди.

Тушеная говядина

Если говорить о более серьезном блюде, то отлично подойдет мясе с добавлением ореха и чернослива. Компоненты:

• 700 грамм говядины;
• 120 грамм чернослива;
• 1 головка репчатого лука;
• 70 грамм грецкого ореха;
• зелень петрушки;
• соль, специи по вкусу.

Необходимо потушить в казане или сковороде с толстыми стенками нарезанное кубиками мясо в течение 5-10 минут, пока не выпарится весь сок. В это время ягоды чернослива разрезают на 3-4 части и заливают 150 мл. воды, а грецкий орех обжаривают на сковородке и по возможности счищают с него шелуху.

Когда мясной сок почти выкипел, мясо подсаливают и заливают водой от сухофрукта, добавив туда кусочки чернослива, измельченные орешки и луковку. По вкусу добавляется соль, перец, гвоздика или другие пряности.

Блюдо продолжают тушить на среднем огне под закрытой крышкой. Через 10-15 минут добавляют рубленую зелень, а при желании можно положить 1-3 ст.ложки сметаны, чтобы получился насыщенный соус. Через пару минут блюдо снимают с огня и подают с гарниром.

Полезные напитки

Средство	Приготовление
Сбор	Так можно взять высушенные липу, полынь и крапиву. Вскипятив воду, в нее добавляются травы и завариваются в закрытой чашке, чайнике или кастрюле. Настаивать нужно приблизительно час. После сцеживания, отвар нужно пить натощак – один стакан ежедневно. Длиться курс месяц, после чего делается перерыв.
Настой	Другой домашний рецепт заключается в том, чтобы взять душицу (60 г) и залить ее стаканом кипятка. Настаиваться она будет час. Сцедив отвар, нужно выпивать 0,5 стакана по 3 раза в день. Делать это нужно за 20 минут до приема пищи.

Многие девушки и женщины чувствуют себя ущербными и закомплексованными, имея скромные объемы груди. Как известно, самым эффективным методом увеличения груди является хирургическая операция. Но доступен он далеко не всем из-за своей высокой стоимости, да и риск возникновения осложнений после операции достаточно высок. Существует альтернативный способ изменить себя – увеличение грудных желез в домашних условиях. Этот метод не принесет быстрых результатов, но и не нанесет вреда здоровью. Приложив максимум усилий можно добиться прекрасных результатов.

Прежде, чем узнать, как увеличить молочные железы в домашних условиях, нужно понять причины, по которым грудь не достигла желаемых объемов.

Факторы, влияющие на размер груди

Женская грудь состоит из долей (железистой ткани), которые посредством соединительной ткани прикреплены к мышцам грудной клетки. Защищены молочные железы жировой прослойкой.

Грудь изменяет свою форму и размер под влиянием ряда факторов:

1. Генетика. Соотношение тканей определяется наследственностью и индивидуально для каждой женщины. Причем повлиять на это могут не только гены со стороны матери, но и со стороны отца.
2. Вес. Жировая ткань занимает значительную часть женской груди. Поэтому изменение веса женщины напрямую влияет на ее объем и соответственно, на размер бюста.
3. Гормональные изменения. Развитие железистой ткани зависит от гормонального фона, который меняется в разные периоды жизни женщины: половое созревание, менструальный цикл, беременность, менопауза.
4. Мышечный тонус. От состояния мышц грудной клетки зависит степень поддержки бюста.
5. Кровоснабжение. Бесперебойная работа кровеносной системы обеспечивает полноценное питание тканям, благодаря чему они развиваются правильно и своевременно.

Гормоны

Для правильного развития и функционирования молочных желез очень важен гормональный баланс. Избыток или дефицит какого-либо гормона может отразиться не только на формировании груди, но и на здоровье в целом.

Эстрогены

Женские половые гормоны, вырабатываемые яичниками. Это гормоны женственности, стимулирующие развитие репродуктивной системы и формирование женских вторичных половых признаков.

Дефицит эстрогенов имеет множество неприятных симптомов, один из которых – нарушение развития молочных желез. Избыток тоже чреват последствиями, ведь только сбалансированный гормональный фон обеспечивает правильную работу организма.

Прогестерон

Гормон беременности. Синтезируется яичниками, надпочечниками, во время беременности – плацентой.

В содействии с эстрогеном участвует в развитии железистой ткани для дальнейшей выработки грудного молока.

Пролактин

Стимулирует рост молочных желез во время беременности и лактации. Благодаря пролактину увеличивается число альвеолярных долей и протоков в них, стимулируется образование молозива, а затем и грудного молока.

Избыток пролактина может привести к чрезмерному разрастанию грудных желез – гипермастии.

Тестостерон

Преимущественно мужской гормон, в женском организме вырабатывается в малых количествах. Избыток тестостерона у женщин провоцирует развитие мужских признаков – огрубение голоса, повышение волосяного покрова, развитие телосложения по мужскому типу.

Соответственно, грудь в таком случае развивается неправильно или не развивается совсем.

Для выравнивания гормонального фона используются медицинские препараты или фитогормоны, вырабатываемые растениями. Но, прежде чем выбрать средство для увеличения грудных желез, необходимо сдать анализы на гормоны и проконсультироваться со специалистом.

Продукты питания

Для ответа на вопрос, как можно увеличить грудные железы с помощью питания, нужно понять механизм действия продуктов на их развитие.

Сбалансированное питание позволяет регулировать объем жировой ткани груди, а продукты, содержащие фитогормоны, помогут уравновесить гормональный фон.

1. Семя льна. Содержит огромное количество полезных для развития молочных желез компонентов: лигнана (фитоэстроген), жирные кислоты Омега 3, 6, 9, белки, витамины и минералы.
2. Соя. Содержит изофлавон (вещество, схожее с эстрогеном). Регулярное употребление продуктов с содержанием сои поможет увеличить размеры, а белок, входящий в ее состав, восстановит и укрепит ткани.
3. Капуста. Кладезь витаминов и природного эстрогена. Чтобы увеличить грудь с помощью капусты, употреблять ее нужно до начала полового созревания и формирования молочных желез.
4. Орехи. Очень полезный продукт для работы мозга, сердечно-сосудистой системы. Для увеличения бюста рекомендуется регулярное употребление грецких орехов в сочетании с медом.
5. Морепродукты. Источник полиненасыщенных жирных кислот, которые помогут увеличить объем грудных тканей без угрозы увеличения массы тела.

Физические упражнения

Регулярные физические нагрузки помогут укрепить мышцы грудной клетки. Выполняя простой комплекс упражнений, можно подтянуть грудные железы, что визуально увеличит ее объем.

Отжимания от пола

Исходное положение – упор лежа. Начинать можно с 10 отжиманий, постепенно увеличивая нагрузку. Во время упражнения нельзя выгибать спину. Еще один вариант такого упражнения – отжимание от стены.

Сдавливание ладоней

Исходное положение – стоя, руки, согнутые в локтях, сомкнуть перед собой на уровне грудной клетки. Ладони прижимаются друг к другу с максимальным усилием на несколько секунд, затем ненадолго расслабляются. Минимальное количество повторений – 10.

Разведение рук с гантелями

Исходное положение – лежа, руки в стороны. В умеренном темпе руки поднимаются вверх, над грудной клеткой, затем возвращаются в исходное положение. Количество повторов – от 10.

Если тело не подготовлено к физическим нагрузкам, количество повторов для каждого упражнения может быть сокращено.

Массаж

Контрастный душ

Для массажа груди душем необходим сильный напор воды. Температура для начала должна быть комфортной для тела.

Выполняются круговые движения для каждой груди. Температура воды увеличивается до максимально терпимой на 10-20 секунд, затем снижается до минимальной. После 3-4 чередований можно закончить массаж прохладной водой.

Ежедневный массаж

Домашний массаж для увеличения бюста состоит из поглаживаний, круговых движений по часовой стрелке, похлопываний. Для уменьшения трения кожи и улучшения эффекта рекомендуется применять масло.

Эфирные масла для увеличения бюста можно приобрести в любой аптеке – герань, розмарин, иланг-иланг, пачули, фенхель, можжевельник. Если нет возможности посетить аптеку, можно использовать оливковое масло для массажа груди. Выполняя ежедневный массаж можно не только увеличить грудь, но и предотвратить образование уплотнений, а использование масел поможет сохранить упругость кожи.

Массаж Шиацу

Суть техники Шиацу – воздействие на определенные точки тела, с помощью чего стимулируется выработка необходимых гормонов, улучшается кровообращение и обмен веществ.

Для увеличения бюста используются 10 основных точек, которые находятся в области молочных желез. Для достижения результата массаж рекомендуется выполнять ежедневно по 10 минут.

Крема и маски

Существует множество рецептов эффективных масок и кремов для груди, которые можно использовать в домашних условиях.

Маска из картофеля

Для приготовления маски необходимо отварить в мундире одну картофелину и размять ее, затем добавить по 2 столовых ложки сливок и оливкового масла.

Тщательно размешать смесь до кремообразного состояния. Маска наносится на 20 минут, затем смывается водой.

Маска с льняным маслом

Льняное масло для увеличения груди может использоваться как самостоятельно, так и в составе маски. Для ее приготовления понадобятся по 2 столовые ложки масла и сливок, по 1 ложке сахара и дрожжей.

Получившаяся смесь наноситься на молочные железы на 30 минут. Использование льняного масла для увеличения бюста достаточно эффективно, кроме того, оно позволяет напитать кожу полезными микроэлементами и хорошо увлажнить ее.

Маска из глины

Для приготовления маски подойдет голубая или зеленая глина.

Необходимо развести ее теплой водой до консистенции сметаны, нанести на груди и через 20 минут смыть водой.

Народные рецепты

Народных средств для увеличения груди – огромное множество. Это настои, компрессы, отвары из трав, использование масел. Увеличение груди народными средствами – процесс долгий, но эффективный и безопасный.

Хмель

В шишках хмеля содержится большое количество природного эстрогена. Использовать хмель можно в виде масла или настоя.

Масло хмеля можно применять для массажа или растираний. Для приготовления настоя нужно залить 1 столовую ложку шишек хмеля стаканом кипятка и оставить термосе на 8-12 часов. Рекомендуется принимать за 30 минут до приема пищи 0,5 стакана настоя, 1-2 раза в день.

Пажитник

Использование пажитника для увеличения бюста имеет положительные отзывы. Высокое содержание в нем диосгенина (фитоэстроген) благотворно сказывается на женском здоровье.

Применять пажитник можно в виде:

1. Отвара – 1 ст. ложку молотых семян заварить стаканом кипятка и настоять на водяной бане около получаса. Употреблять настой внутрь 2-3 раза в день до приема пищи.
2. Компресса – растертые семена смешиваются с теплой водой, развариваются до консистенции каши и наносятся на грудь на 30 минут.
3. Порошка – рекомендуется употреблять внутрь 1 ложку 1 раз в день, можно добавлять в чай.
4. Капсул. Пажитник в капсулах можно приобрести в аптеке и употреблять согласно инструкции.

На фоне повышенного уровня эстрогена и пролактина, а также во время беременности, использование пажитника для увеличения бюста противопоказано.

Красный перец

Эффективное народное средство для роста груди – компресс с красным перцем. Кожа смазывается маслом, затем необходимо слегка втереть небольшое количество перца, не задевая соски. Время воздействия – 20-30 минут. Такой компресс стимулирует кровообращение и способствует увеличению грудных желез.

Предварительно стоит протестировать это средство на небольшом участке кожи.

Травяные чаи

Чай из фенхеля, липы, одуванчика или красного клевера поможет не только придать объем молочным железам, но и обеспечит организм полезными веществами и витаминами.

Чтобы максимально увеличить грудь народными средствами, не стоит забывать о правильном питании и физических упражнениях.

К некоторым народным средствам для увеличения груди нужно относиться осторожно, так как они могут нанести вред организму.

1. Горчичники. С одной стороны, горчичники способны улучшить кровообращение, с другой – могут спровоцировать ожог кожи.
2. Йодная сетка. Очень распространенное средство. Йод, может быть, и способен придать желаемый объем, но слишком частое его использование чревато появлением раздражений и ожогов. Опасен такой метод для женщин, страдающих гипертиреозом.
3. Сырое тесто. Если регулярно употреблять сырое тесто вместо пищи, можно получить проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Увеличение грудных желез народными методами не имеет побочных эффектов и риска для здоровья, если применять их разборчиво и разумно.

С помощью одежды

Одежда не придаст объема молочным железам, но поможет визуально увеличить бюст.

Бюстгальтер

Для коррекции форм и объема бюста можно использовать специальное белье – бюстгальтеры с push-up эффектом, с подушечками, с гелевыми вставками. Размер бюстгальтера должен совпадать с размерами бюста.

Фасон

Для маленькой груди «противопоказаны» V-образный вырез и облегающая одежда. А вот объемный верх, наличие кружев, бантов и рюш увеличивают объем бюста.

Цвет

Перед тем, как увеличивать грудные железы в домашних условиях, нужно запастись терпением. Важно помнить, что все эти способы работают только в комплексе.

Видео

Полезные советы для увеличения груди в домашних условиях вы найдете в нашем видео.

Грудь небольшого размера может быть заложена на генетическом уровне, а может стать последствием нехватки женского гормона эстрогена и многие питательных веществ. Такой вид гормона отвечает за женскую красоту, а его нехватка преобразует женскую фигуру в худшую сторону, делая ее похожей на мальчишечью фигуру. В силу этого женщина теряет объемы в бедрах и груди, что приводит к потере привлекательности и низкой самооценке.

Поэтому не стоит недооценивать важность эстрогена, который можно дополучить из ряда определенного продуктов питания. Полезными для груди и здоровья женщины будут свежие и абсолютно натуральные продукты, в которых ест фитоэстроген, но никак не гормональные препараты и пищевые добавки.

Таблица продуктов способствующих росту груди

Для того чтобы увеличить грудь альтернативными методами, без кардинальных мер и больших затрат денежных средств, нужно найти объективный источник информации по таким вопросам.

Обычно, для увеличения размеров молочных желез достаточно выполнять ряд физических упражнений и параллельно перестроить рацион питания. От того, какие продукты женщина регулярно употребляет в пищу, зависит более 50% успеха в достижении цели.

Продукт	Сила влияния на рост груди	Вероятность влияния
1. Молочные продукты, соя Данные продукты богаты эстрогеном – женским гормоном, отвечающим за женские формы.	80%	70-90%
2. Семена льна. Как и предыдущие продукты, в семенах льна есть большое количество эстрогена, заменителя природных женских гормонов. Альтернативой льняным семенам могут стать подсолнечные семечки, тыквенные семена.	70%	60-80%
3. Специи. Есть такие высушенные пряные растения, которые способны увеличивать молочные железы, в частности те, что могут повышать сексуальность. Такие специи, как шалфей, тимьян, гвоздика, имбирь, орегано, красный клевер и куркума.	50%	45-65%
4. Горох и фасоль. Ежедневное употребление в пищу гороха или фасоли даже в малых количествах поможет увеличить грудь. Это может быть спаржевая фасоль, чечевица, разновидности фасоли, турецкие бобы и бараний горох.	90%	90-99%
5. Овощи, фрукты. Данные продукты контролируют уровень тестостерона в организме. Клетчатка овощей направляет все свои свойства на увеличение бюста, а также предотвращает развитие клеток рака. Это все виды капусты, клубника, черника. Полезными будут финики, яблоки, вишня, папайя, гранат, слива. Овощи: морковь, баклажаны, огурцы, люцерна, тыква, свекла, оливки, картофель.	50%	45-55%
6. Травы. В свежем виде приправа зелень также требуется для естественного увеличения бюста. В древние времена маленькую грудь считали болезнью и лечили травой пажитник, а также дикий ямс и пальма сереноа.	35%	30-45%
7. Ненасыщенные жиры. Продукты такого плана позволяют увеличить жировую прослойку между долями груди. Это авокадо, селедка, семечки, оливковое масло и оливки.	70%	65-85%

Включая ежедневно в рацион питания вышеперечисленные продукты питания, и совмещая их с комплексом упражнений и процедур, спустя месяц можно визуально оценить изменения размера и форм молочных желез.

К тому же опыт предыдущих поколений говорит о том, что чем проще блюда на столе, тем полезнее они станут для фигуры женщины. Каши из цельного зерна являются ярким тому примером.

Продукты-мифы — что не влияет на рост груди

Так как тема об увеличении размера груди среди женщин стала излюбленным предметом дискуссий, многие из них путают действенные методики с мифическими вымыслами. То же самое касается и продуктов питания, которые помогут наполнить молочные железы женщины пышностью и тонусом.

Список продуктов, которые никоим образом не повлияют на размеры груди, состоит из 4 пунктов:

• . Несомненно, данный продукт питания богат клетчаткой, благотворно сказывающейся на обще состоянии здоровья и кожи женщины. Но все это объяснимо тем, что капуста прекрасно очищает кишечник и выводит шлаки. Так что стройная талия позволит груди визуально стать больше, но сами молочные железы останутся без изменения.
• Сырое тесто. Бытует настойчивое мнение среди женщин о том, что сырое тесто на дрожжах способствует увеличению груди. На самом деле никакой взаимосвязи между данным продуктом и грудью нет, сырое тесто не влечет за собой никакой пользы, лишь только вред здоровью.
• Минеральная вода. По мнению диетологов и врачей, ежедневно человеку требуется около пол-литра минеральной воды без газа. Но правильный питьевой режим нужен для нормализации обмена веществ, что улучшит женскую фигуру. На размеры груди вода не отразится никоим образом.
• Жирные блюда. Специалисты утверждают, что килограмм жирной пищи распределяется практически весь по области живота и бедер, лишь 20 грамм ее попадает в молочные железы. Полезными для груди могут быть жиры другого типа, но никак не жирная пища (жареный картофель, торты, майонез, маргарин и печенья).

Поэтому прежде чем менять ритм жизни и рацион питания, нужно внимательно изучить полезные свойства всех продуктов и узнать анатомию строения молочных желез. Такие знания помогут понять, что именно требуется груди для ее увеличения, а какие продукты только портят ее состояние и формы.

Продукты, которые являются врагами для молочных желез – это дрожжи и светлое пиво.

И тот и другой продукт приводят к расстройствам органов пищеварения и способны нанести урон молодой и пышной груди. К тому же стоит избегать таких процедур, как компрессы и растирания.

Обычно, для прибавления размеров груди специалисты рекомендуют набрать один-два килограмма веса, но при этом тренировать мышцы пресса, чтобы не испортить фигуру. Для этого нужно в рацион питания внести продукты, богатые белком и растительными гормонами, а также усваиваемыми жирами и углеводами.

На размер груди влияют такие вещества, как фолиева кислота, клетчатка, фитоэстрогены, афродизиаки и аминокислоты.

Помимо правильного питания, нужно трижды в неделю выполнять несколько , направленных на укрепление грудной мышцы и мышц спины, плечевого пояса. В тандеме с питанием, мышцы приподнимут молочные железы вверх и наполнят их тонусом и коллагеном. Это придаст груди молодость и упругость.

Только комплексный подход к данному вопросу позволит уже через месяц насладиться первыми результатами.

Каждая женщина хочет иметь красивую и упругую грудь, но с возрастом или из-за генетической наследственности данная часть тела теряет форму и свою привлекательность. Современная медицина предлагает широкий спектр процедур, которые направлены на коррекцию и восстановление объема груди.

Липомоделирование

Одной из популярных методик является липомоделирование. Данная операция считается малотравматичной и используется с конца девяностых годов для косметического устранения дефектов фигуры за счет собственного жира пациента. С момента своего появления она не раз подвергалась критике со стороны ученых и врачей, которые утверждали, что перемещенная жировая ткань с ягодиц или бедренной части может не прижиться в груди и вызвать воспалительный процесс.

Вследствие чего может возникнуть кальциноз (отложение солей кальция) за пределами костной ткани, образуются кисты и рубцы. Диагностировать осложнения представляет большую трудность даже в двадцать первом веке, так как симптомы схожи с раком молочной железы. Известны случаи, когда рентгенологи ставят неправильный диагноз, и пациенту назначается биопсия, которая нужна далеко не всем.

Благодаря развитию технологий, методика проведения липомоделирования непрерывно совершенствуется и на сегодняшний день считается одной из самых безопасных.

Жировая ткань признана хорошим материалом для проведения корректирующих инъекций. Минус состоит лишь в том, что существует риск, что не весь объем жира хорошо приживется. Также, часть его может рассосаться в организме, что может вызвать необходимость в повторном липомоделировании для того, чтобы восстановить корректный контур фигуры.

Для многих пациентов неприемлемо нахождение инородного тела в организме, потому данный метод является безупречным решением для них. Также, к процедуре прибегают пациентки после онкологических операций при которых молочная железа подверглась деформированию.

Липомоделирование является объектом наблюдения в долгосрочном исследовании пластического хирурга Роджера Хоури. В его проекте принимают участие пятьдесят женщин в возрасте от восемнадцати до шестидесяти трех лет. Наблюдение за ними длится более трех с половиной лет. На всех пациенток после проведения операции по увеличению груди с помощью собственного жира были надеты формирующие бюстгальтеры, которые было необходимо носить в течение нескольких недель. В качестве промежуточного итога, доктор Хоури диагностировал, что прижилось около восьмидесяти пяти процентов жировой ткани и никаких негативных прогнозов в маммограмме не замечается.

Алгоритм самой операции состоит из двух этапов:

1. Удаление жира с определенных зон с помощью липосакции. Зоны, с которых будет происходить забор жировых тканей, предварительно обсуждаются врачом и пациенткой. Чем худее телосложение, тем больше проколов произведет врач для обнаружения жировых отложений.
2. Перемещение жировой ткани в заданную область небольшими дозами через микроскопические проколы. В результате, грудь приобретает красивую естественную форму, натуральные очертания и не имеет шрамов.

Стоимость липомоделирования значительно выше, чем цена установки имплантов. А технология увеличения груди занимает длительное время (с учетом всех необходимых коррекций он может достигать одного года).

Основные противопоказания к проведению операции:

1. Любые кожные заболевания, особенно в период их обострения.
2. Сахарный диабет или любые заболевания эндокринной системы.
3. Нарушение процессов микроциркуляции крови (воспалительные, аутоиммунные заболевания кровеносных сосудов).
4. Наличие злокачественных новообразований.
5. Наличие соматических заболеваний, спровоцированных психологическими расстройствами.
6. Менструация.
7. Беременность.
8. Период грудного вскармливания.

Необходимо помнить, что форма груди после процедуры непосредственно зависит от состояния организма. Если женщина худеет, имеет вредные привычки (алкоголь, курение) и ведет неправильный образ жизни, то ее грудь со временем потеряет объем.

Исходя из интервью с практикующим пластическим хирургом и членом ассоциации «Американское общество эстетической пластической хирургии» Янисом Гилисом, специалистом в области трансплантации стволовых клеток и реконструктивной хирургии, становится ясно, что вопрос о проведении данной операции до сих пор остается неоднозначным.

По словам Гилиса, на данный период времени наиболее распространенной методикой по увеличению груди остается установка водно-солевых или силиконовых имплантов. Более совершенного материала в медицине пока не изобретено. Он не вызывает аллергических реакций, не способствует образованию опухолей, не препятствует течению беременности и не создает проблем при грудном вскармливании.

Инновационная технология PureGraft, в свою очередь, позволяет произвести забор жировых тканей за пятнадцать минут, что значительно сокращает временные затраты на проведение операции и минимизирует количество отмирающих клеток во время изъятия жира.

Увеличение груди с помощью стволовых клеток

Стволовые клетки могут быть получены из жира, взятого из ягодичной области, бедер, живота, рук. Материал помещают в специализированную аппаратуру «Cytori’s Celution», где он подвергается системе очищения. Из жира удаляются все лишние примеси, и происходит выработка стволовых клеток. Затем, клетки активизируют и помещают в уже очищенную жировую ткань. Полученную консистенцию дозировано вводят в область груди. Длительность операции составляет от двух до четырех часов, она осуществляется под общим наркозом. Пациентку, как правило, выписывают из стационара и отправляют домой на следующий же день.

Полноценный результат можно наблюдать спустя два-три месяца после операции. В течение этого времени контуры тела подстраиваются под внесенные изменения (липосакцию и перемещение жира). В первые дни наблюдаются легкие, но неприятные болевые ощущения в тех местах, где были произведены врачом проколы. Также,спустя некоторое время, исчезают отеки (спустя четыре-пять недель) и начинается процесс обновления тканей при помощи стволовых клеток. Окончательно кожа приобретает свой первоначальный тонус и становится гладкой и упругой через пять -шесть месяцев после операции.

Надо заметить, что с помощью данного метода можно увеличить грудь более чем на два размера. Это осуществимо с помощью применения высокотехнологичного портативного устройства Bravа. Оно напоминает собой бюстгальтер и надевается под нижнем бельем. Brava создает в области груди небольшой вакуум, который при длительном воздействии стимулирует рост кровеносных сосудов и способствует растяжению кожи.

Рекомендуется носить устройство около шести недель перед операцией. После липомоделирования необходимо приобрести компрессионное белье, если жировые отложения были изъяты с зоны бедер и ягодиц, чтобы восстановление контуров тела произошло без осложнений.

После операции не рекомендуется носить бюстгальтеры с косточками или иными фиксирующими элементами. Белье должно быть изготовлено из мягких и эластичных материалов и не доставлять излишнего дискомфорта при ношении. При этом, бюстгальтер должен поддерживать форму груди, чтобы избежать «обвисания» и защищать ее от воздействия внешних факторов (случайных ударов или любых других механических повреждений).

Для тех, кому данный метод кажется слишком долгим по времени, доктор Янис Гилис советует все же обратиться к имплантам.

Во все времена женская грудь являлась предметом мужского внимания и гордостью своих обладательниц. А в последние годы состоятельные женщины, которых природа не наделила женственными формами, готовы заплатить любые деньги за то, чтобы увеличить размер груди.

Однако не все представительницы прекрасного пола горят желанием ложиться под хирургический нож, а потому всеми силами пытаются изменить природные данные с помощью средств, рекламируемых на телевизионных экранах.

Между тем, существуют определенные факторы, воздействуя на которые, можно придать груди красивую соблазнительную форму. Поэтому, прежде чем прибегать к использованию сомнительных средств, следует понять, что влиять на рост груди может, а что нет, и действительно ли можно увеличить ее размер.

Женская грудь – это молочный орган, главным предназначением которого, как и у других млекопитающих, является выработка молока и выкармливание детей.

Под кожей груди расположена железистая ткань, то есть сама молочная железа, где и происходит процесс образования молока. Железистая ткань состоит из долей, между которыми расположены жировые прослойки. К мышцам грудной клетки молочная железа крепится соединительной тканью.

Самое интересное, что количество жира в груди каждой женщины индивидуально. У одних представительниц прекрасного пола жир может занимать большую часть груди. А потому при потере веса их грудь становится на пару размеров меньше. У других, напротив, грудь состоит преимущественно из железистой ткани, а потому, даже похудев на 30 кг, их грудь останется предметом восхищения для мужчин. Впрочем, при большом количестве железистой ткани женская грудь сильнее реагирует на гормональные всплески, к примеру, в период менструального цикла.

Существует еще одна тонкость, позволяющая женской груди обеспечивать упругость. Здесь речь идет о связках Купера – тонких волокнах, проходящих сквозь грудные железы и соединяемых со слоями тканей. По сути, связки Купера – это каркас, придающий женскому органу прочность и упругость. В зависимости от размера и количества жира в бюсте, каркас в течение всей жизни женщины испытывает определенную нагрузку. Большая грудь, не поддерживаемая корректирующим бельем, способна растянуть связки Купера, что приведет к ее обвисанию.

Как формируются молочные железы

Разобравшись со строением женского органа, вызывающего у мужчин интерес, можно приступать к изучению вопроса, касающегося его формирования.

Молочные железы начинают развиваться у девочек за несколько лет до наступления половой зрелости. В этот период происходит увеличение жировой ткани и видоизменения соска с ареолой. После этого увеличивается количество железистой ткани, а сосок и ареола становятся темнее. Формирование грудных желез происходит к началу полового созревания.

Какие факторы влияют на формирование молочной железы

Формирование груди происходит под влиянием нескольких факторов.

1. Генетическая предрасположенность. На форму и размер бюста девочки могут оказать влияние, как гены матери, так и родственников со стороны матери или отца.
2. Физиологическое строение тела. Чаще всего у женщин с крупным телосложением грудь больше, чем у хрупких представительниц прекрасной половины человечества.
3. Выработка женских половых гормонов.

Последний пункт, как правило, становится основным фактором, оказывающим влияние на формирование молочных желез.

В организме женщины вырабатываются следующие половые гормоны.

1. Эстроген . Выработка этого гормона производится в яичниках. В организме девочек его максимальная концентрация достигает в период полового созревания, когда их тело накапливает достаточное количество подкожного жира.
2. Прогестерон . Данное вещество действует в сочетании с эстрогеном и отвечает за работу всей репродуктивной системы.
3. Пролактин . Этот гормон в организме выделяется в двух важнейших для каждой женщины периодах – с наступлением половой зрелости и во время беременности. В сочетании с эстрогеном данное вещество оказывает влияние на рост женской груди.
4. Соматотропин. Гормон роста, вырабатываемый в гипофизе, и влияющий на все функции организма, в том числе и на увеличение груди.

Существуют и другие причины, влияющие на формирование и рост груди. К примеру, очень худые девушки, как правило, имеют очень маленькую грудь, что вызвано нехваткой жировой ткани в организме, наличие которой является неизменной составляющей молочной железы.

На рост груди оказывает влияние питание девушки. При нехватке витаминов и питательных веществ невозможно полноценное развитие молочных желез. Решить эту проблему можно своевременной корректировкой рациона и приемом специальных витаминных комплексов.

К недоразвитию молочных желез приводят частые стрессы, нарушающие выработку гормонов, а также отсутствие физической активности, приводящее к неполноценному развитию грудных мышц.

Изменение формы и размера груди под влиянием естественных факторов

В жизни каждой женщины случаются периоды, года их молочные железы увеличиваются естественным образом.

1. Беременность и кормление малыша грудью. Увеличение молочных желез в период беременности связано с тем, что в организме активно вырабатываются гормоны, под действием которых грудь становится больше. Максимального размера она достигает в период лактации, а по его завершению обретает прежние размеры.
2. Менструальный цикл. Перед наступлением менструации молочные железы под воздействием гормонов набухают, делаясь более упругими. Однако такая реакция чаще всего возникает в том случае, если в строении груди железистая ткань преобладает над жировой.

У каждой женщины процесс естественного изменения размера и формы груди протекает по-разному. Этот фактор, вызванный не только влиянием возраста, но и применением медицинских препаратов, в том числе гормональных.

Способы увеличения груди

Фаза обретения окончательного размера и формы молочной железы наступает к 17-18 годам. Именно в этот период грудь перестает активно расти. Впрочем, грудь продолжает увеличиваться в размерах до закрытия зон роста, но уже не так активно. В среднем данная стадия завершается к 25 годам.

О размере груди девушки начинают задумываться уже к 16-17 годам. Поэтому имея маленькую грудь, следует помнить, что процесс ее роста в скором времени завершится. И следует вовремя подумать над тем, как ускорить рост груди, пока есть возможность обойтись естественными методами, к которым относятся специальный комплекс физических упражнений, массаж и некоторые продукты питания. Если корень проблемы кроется в излишней худобе девушки, следует вызвать рост жировой ткани.

Упражнения, способствующие росту груди

Следует заметить, что в структуре молочных желез отсутствует мышечная ткань, поэтому никакие упражнения не смогут поспособствовать ее росту. Их основная задача направлена на наращивание массы мышц, расположенных под грудью. Результатом станут подкачанные мышцы, которые улучшат форму груди, создавая эффект большего объема.

В данном случае полезно выполнять любые упражнения, направленные на укрепление грудных мышц. Особенно полезно отжимание от пола и разведение в стороны рук с гантелями.

Вес гантелей не должен быть слишком большим. А сами упражнения выполняются до 10 раз по нескольку раз в день. Нагрузку нужно увеличивать постепенно, что позволит избежать интенсивных болей в мышцах, уменьшающих желание продолжать занятия.

Достижение требуемого результата возможно лишь при ежедневном выполнении упражнений.

Массаж для увеличения молочных желез

Массаж позволяет улучшить кровоток в груди, что положительным образом сказывается на состоянии грудных мышц и кожи. Начинать и заканчивать процедуру следует поглаживаниями: сначала делаются легкие поглаживания ладонями, затем интенсивность усиливается с помощью пальцев, а заканчивать нужно более сильными движениями, осуществляемыми костяшками пальцев. Движения делаются от соска к основанию груди, а каждая молочная железа массируется в течение 1 минуты.

Следующий этап массажа заключается в растираниях, когда пальцы не скользят по коже, а как бы втирают в нее что-то легкое. Массаж делается, как и в предыдущем случае, от соска к основанию груди.

Продукты, увеличивающие рост груди

Слишком худым девушкам увеличить грудь позволит сбалансированное питание с увеличением количества растительных масел. Принимать пищу необходимо 5-6 раз в день, дополняя рацион продуктами, которые вызывают рост груди:

• оливками;
• авокадо;
• орехами;
• семенами льна и кунжута.

Если в период роста молочных желез скорректировать свой рацион, в последствие не придется прибегать к кардинальным мерам, позволяющим увеличить размер женского органа. Девушкам следует отдать предпочтение следующим продуктам для роста груди.

1. Продукты из сои. Соя содержит природный аналог гормона эстрогена, поэтому ее употребление в период формирования молочных желез, безусловно, положительно скажется на их размере и форме.
2. Молочные продукты, мясо и рыба являются источником белка, недостаток которого препятствует росту груди.
3. Семена кунжута и льна, а также растительные масла из этих семечек, как и соя, являются фитоэстрогенами.

Препараты для увеличения груди

Наука не стоит на месте, и если раньше увеличение молочных желез возможно было лишь с помощью хирургического вмешательства, сегодня эту проблему можно решить, не прибегая к консервативным методам.

1. Применение БАДов. Эти препараты содержат в составе натуральные фитоэстрогены, содержащиеся в сое и других продуктах питания.
2. Кремы и гели. Нанесение данных препаратов на кожу груди улучшает кровоток и состояние кожи, что позволяет улучшить форму молочных желез.

Помимо этого разработаны и другие препараты, к примеру, глиняные маски для груди. Все они обладают схожим действием и не способны проникать в ткани молочных желез, а потому их эффективность ничтожно мала.

Ускорению роста груди способствуют таблетки, содержащие гормон эстроген, выполняющий регенеративные функции молочных желез. Гормональные таблетки имеют следующие преимущества:

• позволяют увеличить грудь как минимум на два размера;
• действуют мгновенно;
• предохраняют от нежелательной беременности;
• способствуют улучшению состояния волос, ногтей и делают кожу более упругой.

Принимать гормональные таблетки противопоказано при наличии следующих состояний:

• частые головные боли;
• нарушения сна;
• расстройства ЦНС;
• заболевания органов пищеварения;
• вегето-сосудистая дистония;
• аллергические реакции.

Самыми эффективными и популярными признаны следующие гормональные таблетки:

• Ярина – обладает противозачаточным действием и способствует увеличению молочных желез;
• Регулон – противозачаточное средство, содержащее синтетический женский половой гормон, оказывающий влияние на рост груди;
• Жанин – гормональный контрацептив;
• Визанна – гестагенсодержащий препарат, способствующий активному росту железистой ткани;

Все таблетки, как растительные, так и гормональные, абсолютно безопасны для женского организма. Однако принимать их нужно под присмотром врача. Несмотря на их способность увеличивать грудь, не стоит ждать мгновенных и впечатляющих результатов.

Если никакие средства не помогают, девушкам ничего не остается, как увеличить грудь путем хирургического вмешательства. Однако прежде чем на него решаться, необходимо трезво взвесить все «за» и «против». Красота требует жертв, но эти жертвы должны себя оправдывать.

Список литературы

1. Новая мед. технология (Методически рекомендации) «Ведение недоношенной беременности, осложненной преждевременным разрывом плодных оболочек»; Макаров О.В, Козлов П.В. (Под редакцией Володина Н.Н.) – РАСПМ; Москва; ЦКМС ГОУ ВПО РГМУ- 2006.
2. Неразвивающаяся беременность. Радзинский В.Е., Димитрова В.И., Майскова И.Ю. 2009 г. Издательство: Гэотар-Медиа.
3. БаскаковВ.П., Цвелев Ю.В., Кира Е.Ф. Эндометриоидная болезнь. – СПб.,
4. Невынашивание беременности, инфекция, врожденный иммунитет; Макаров О.В., Бахарева И.В.(Ганковская Л.В., Ганковская О.А., Ковальчук Л.В.)-«ГЭОТАР – Медиа».- Москва.- 73 с.-2007.