ความน่าเบื่อของชีวิตหรือประสบการณ์ใหม่ - ทางเลือกเป็นของคุณ เวิร์คช็อปอารมณ์เชิงบวก

มันบอกว่า: ชอบดึงดูดเหมือน เมื่อนึกถึงหนี้สินและความเจ็บป่วย คุณจะดึงดูดสิ่งเหล่านี้เข้ามาในชีวิต เมื่อคุณประสบ อารมณ์เชิงบวก- สิ่งดีๆ จะเกิดขึ้นกับคุณมากยิ่งขึ้น และสิ่งนี้เป็นจริงในทุกด้านของชีวิตมนุษย์

หากคุณกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าคุณไม่มีเงิน คุณกลัวว่าจะไม่สามารถชำระหนี้ได้ คุณจะไม่สามารถบรรลุภาวะความอุดมสมบูรณ์ได้

หากคุณคาดหวังอยู่เสมอว่าคุณจะสามารถทะเลาะกับคนใกล้ตัวได้ ก็มีแนวโน้มว่าจะเกิดอะไรขึ้น

หากคุณประสบกับอารมณ์เชิงลบ แสดงว่าคุณอยู่ในภาวะเครียด ซึ่งหมายความว่าสุขภาพของคุณต้องทนทุกข์ทรมานอย่างไม่หยุดยั้ง

เราจะพูดถึงความสุขแบบไหนถ้าคุณถูกกักขังอารมณ์ด้านลบ!

เตรียมพร้อมสำหรับบทเรียนต่อไป “เวิร์คช็อปอารมณ์เชิงบวก”ในหนังสือ “ถามแล้วคุณจะได้รับ” โดยเจอรีและเอสเธอร์ ฮิกส์ ฉันพบภาพประกอบเรื่อง “ระดับอารมณ์”

ความคิดของคุณสร้างความรู้สึก ความรู้สึกสร้างแรงสั่นสะเทือน แรงสั่นสะเทือนทำให้ความคิดกลายเป็นความจริง หากความคิดของคุณเป็นลบ มันจะทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบและพลังงานเชิงลบ ซึ่งนำไปสู่ความเครียดและความเจ็บป่วย ความคิดเชิงบวกจะสร้างพลังงานเชิงบวกและนำไปสู่สุขภาพที่ดี ความสามัคคี และความอุดมสมบูรณ์

อารมณ์เชิงบวกจะนำคุณไปสู่เกลียวคลื่นที่สูงขึ้น อารมณ์เชิงลบทำให้เกิดกระบวนการล้มลง การใช้มาตราส่วนนี้จะทำให้เข้าใจได้ง่ายว่าคุณอยู่ที่ไหน ช่วงเวลาที่แตกต่างกันชีวิตและทิศทางที่คุณกำลังเคลื่อนไป - สู่สุขภาพและความสำเร็จ หรือสู่ความเครียดและปัญหา

อารมณ์เชิงบวก

อารมณ์เชิงบวกประเภทหลัก:

• การไหล แรงบันดาลใจ ความคิดสร้างสรรค์ การคิดแบบเปิด ความคิดริเริ่ม
• อารมณ์ขัน ความกระตือรือร้น ความประหลาดใจ
• ความกตัญญู ความเคารพ การยอมรับของผู้อื่น
• ความรัก มิตรภาพ ความตระหนักในจุดมุ่งหมายอันสูงส่ง
• การให้อภัย ความเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจ
• ความสุข ความสนุกสนาน เพลิดเพลินกับช่วงเวลา
• ความมีน้ำใจ การบริการ ความมีน้ำใจ

จะทำอย่างไรเพื่อเพิ่มการสั่นสะเทือนเชิงบวกและยกเกลียวขึ้น?

อารมณ์เชิงบวกช่วยให้คุณผ่อนคลาย อยู่ในสภาวะที่กลมกลืน ค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ และบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างความคิดและร่างกายที่นำไปสู่สุขภาพในระยะยาว ใน ปีที่ผ่านมาสาขาวิชาวิทยาศาสตร์ได้รับการพัฒนา - PsychoNeuroImmunology ซึ่งศึกษาว่าการคิดส่งผลต่อสุขภาพและสภาพของร่างกายอย่างไร นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าอารมณ์ “ปลุกเร้า” โรคต่างๆ และนำไปสู่ความผิดปกติของอวัยวะในร่างกาย

การออกกำลังกายและการฝึกฝนที่นำไปสู่การผ่อนคลายและการประสานกันของการทำงานของสมอง เช่น การทำสมาธิ การสร้างภาพ การคิดเชิงบวก เทคนิคการปลดปล่อยอารมณ์ นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการควบคุมอารมณ์จากด้านลบเป็นด้านบวก และส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์

วิธีรับอารมณ์เชิงบวก

นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด แต่น่าทึ่ง วิธีการที่มีประสิทธิภาพซึ่งดำเนินการอย่างรวดเร็วและสุขุมรอบคอบด้วยผลลัพธ์ที่เหนือความคาดหมาย

ประสิทธิผลของเทคนิคการปลดปล่อยอารมณ์ทำให้เป็นหนึ่งในวิธีการควบคุมตนเองที่เติบโตเร็วที่สุดและ การเติบโตส่วนบุคคล- ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ครูส่วนใหญ่จากภาพยนตร์เรื่อง The Secret ชอบเทคนิคนี้และใช้เป็นประจำเพื่อจัดการอารมณ์ บรรลุเป้าหมาย บรรลุสภาวะแห่งความสามัคคี และปรับปรุงสุขภาพ Joe Vitale, Jack Canfield, Louise Hay - พวกเขาต่างยกย่องการแตะแบบ Meridional เป็นอย่างมาก

ด้วยการทำแบบฝึกหัดการแตะเส้นลมปราณทุกวันซึ่งจะช่วยให้คุณรักษาอารมณ์เชิงบวก คุณจะสามารถอยู่ในสภาพที่กลมกลืน ความรู้สึกสนุกสนานและมีความสุขได้อย่างต่อเนื่อง คุณจะอยู่ในกระแส ซึ่งหมายความว่าสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีจะกลายเป็นเพื่อนแท้ของคุณ

หลังจากที่เชี่ยวชาญเทคนิคการปลดปล่อยอารมณ์แล้ว ฉันตกหลุมรักมันตั้งแต่แรกเห็น! หลังจากนั้นฉันก็อ่านหนังสือหลายสิบเล่ม ดูวิดีโอหลายร้อยชั่วโมงก็จบ หลักสูตรที่ดีที่สุดจากผู้ปฏิบัติงานชั้นนำเข้าร่วมการฝึกอบรมของ Pamela Bruner ในประเทศสหรัฐอเมริกา ตอนนี้กระบวนการในการรับความรู้ใหม่ ๆ ได้รับการเสริมคุณค่าจากประสบการณ์ของฉันเอง ท้ายที่สุดแล้ว มีผู้คนมากกว่า 200 คนที่ได้รับการฝึกอบรมในโปรแกรม "ส่งต่อความฝัน" และ "การตลาดด้วยเลเซอร์" ของฉัน

แต่ละโปรแกรมของฉันมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว! ยกเว้นว่าฉันใช้ความรวยของฉัน ประสบการณ์ชีวิตและความรู้ เฉพาะในโปรแกรมของผู้เขียน Katerina Kalchenko เท่านั้นที่คุณจะสามารถคุ้นเคยกับเทคนิคการปลดปล่อยทางอารมณ์ได้อย่างลึกซึ้งและสมบูรณ์ และฉันภูมิใจที่จะบอกว่าฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญที่พูดภาษารัสเซียคนแรกที่ประสบความสำเร็จด้วยเทคนิคการปลดปล่อยอารมณ์

ในเดือนเมษายน 2013 ฉันเปิดตามคำร้องขอของผู้สำเร็จการศึกษา

- ชุมชนของผู้คนที่ต้องการรักษาความคิดและอารมณ์ของตนให้อยู่ในสภาวะที่เป็นบวกและเคลื่อนตัวเป็นเกลียวขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว การทำสิ่งนี้ร่วมกับคนที่มีใจเดียวกันจะง่ายกว่าและสนุกกว่ามาก

ผ่านไปหนึ่งเดือนแล้ว และผลลัพธ์ก็น่าประทับใจสำหรับผู้เข้าร่วมทุกคน! ตอนนี้พวกเขาสามารถควบคุมความสุขได้ด้วยปลายนิ้ว!

หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการจัดการอารมณ์และก้าวไปสู่ความสุขและความสุขได้แล้วในตัวเรา « » ยินดีต้อนรับเสมอ!
สามารถเข้าร่วมได้ตั้งแต่ต้นเดือน

“ ฉันต้องการสิ่งใหม่ แต่ฉันไม่รู้ว่าอะไร” - คุณคุ้นเคยกับแนวคิดนี้หรือไม่? ประสบการณ์ใหม่เป็นเชื้อเพลิงให้เกิดความคิด นวัตกรรมในกิจกรรมประจำวัน นี่คือสิ่งที่ช่วยให้เรามองเห็นสิ่งใหม่ๆ และบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้ทำอะไรที่ผิดปกติหรือผิดปกติสำหรับตัวคุณเองมาเป็นเวลานาน และไม่ได้เพิ่มความประทับใจใหม่ๆ ให้กับชีวิต ฉันเสนอแนวคิดบางประการเกี่ยวกับวิธีนำสิ่งใหม่ ๆ เข้ามาในชีวิตของคุณ และใช้เวลาว่างของคุณอย่างอิสระ เวลาไม่น่าเบื่อ

ตีกลองแอฟริกัน

กลองแอฟริกัน - djembe - เป็นเครื่องดนตรีที่สวยงามที่เล่นด้วยมือ ทุกวันนี้ ความคลั่งไคล้ในการเล่น djembe หรือ darbuka (กลองตะวันออกกลาง) กำลังแพร่กระจายไปในทางที่ดีเหมือนไวรัส คุณสามารถซื้อกลองได้ในเกือบทุกเมือง มีการจัดกลุ่มฝึกอบรม การแสดง และเซสชันต่างๆ ฉันแน่ใจว่ายังมีโอกาสในเมืองของคุณที่จะเรียนรู้วิธีสร้างจังหวะกลองที่น่าทึ่ง มันสนุก น่าสนใจ ให้พื้นที่มากมายสำหรับการแสดงด้นสด คุณสามารถเต้นไปกับกลองและใช้ชีวิตให้คุ้มค่าที่สุด และหลังการฝึกคุณจะสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:

การกระทำของอาสาสมัคร

ขบวนการอาสาสมัครทุกประเภทต้องการคนใหม่ ๆ ที่พร้อมจะช่วยเหลืออยู่ตลอดเวลา คุณสามารถมีส่วนร่วมในหนึ่งในนั้นได้เพียงครั้งเดียวเพื่อเติมเต็มความรักต่อโลกและเพื่อตัวคุณเองในความจริงที่ว่าคุณไม่ได้นั่งนิ่งในวันหยุด แต่ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสังคมหรือบุคคล ใครๆ ก็สามารถเลือกกิจกรรมอาสาสมัครที่ชอบได้ เช่น การดูแลผู้สูงอายุหรือช่วยเหลือสัตว์จากสถานสงเคราะห์ แต่สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือให้บริการแก่ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือฟรี สิ่งที่คุณรู้วิธีทำ เช่น ซ่อมคอมพิวเตอร์ในสถานรับเลี้ยงเด็ก จัดการฝึกจิตวิทยากับเด็กป่วย คุณยังสามารถเริ่มต้นด้วยคนที่อยู่ใกล้คุณ เช่น เยี่ยมหญิงชราผู้โดดเดี่ยวจากชั้น 1 นำพายมาและจิบชากับเธอเพื่อดูว่าเธอต้องการความช่วยเหลือหรือไม่ เผยให้เห็นของเรา ด้านที่ดีที่สุดและปลดปล่อยพลังงานเชิงบวกจำนวนมหาศาลจนเพียงพอสำหรับผู้คนมากกว่าหนึ่งโหล

ศึกอาหาร

หากสภาพอากาศเอื้ออำนวยและคุณก็ไป บริษัทใหญ่ไปยังชนบท/นอกเมือง คุณสามารถจัดเตรียมบางอย่าง เช่น "Tomatina" ของสเปน - การต่อสู้กับมะเขือเทศ เกมนี้สนุกมากและไม่เป็นระเบียบเหมือนเพนท์บอล ดังนั้นคุณจึงสามารถสนุกไปกับการยิงมะเขือเทศใส่ทุกคนรอบตัวคุณ ชาวสเปนยังคงต่อสู้กับส้ม แต่นี่ก็รุนแรงมากแล้ว - น้ำผลไม้แสบตาและโดยทั่วไปผลไม้ก็อาจทำให้เกิดรอยช้ำได้

โรงเรียนสอนเพศ

คุณรู้เรื่องเซ็กส์มากแค่ไหน? ฉันไม่แน่ใจทุกอย่าง เพราะคนเรามักจะมีสิ่งที่ต้องเรียนรู้อยู่เสมอ ในเมืองหลายแห่งมีครูที่รวบรวมกลุ่มเล็กๆ มาสอน เช่น เทคนิคตันตระหรือ วิธีการที่ทันสมัยได้รับความสุข เพศศึกษาจะไม่มีวันฟุ่มเฟือย - หากคุณมีคู่ครองอยู่แล้ว คุณจะสามารถกระจายชีวิตทางเพศของคุณ เพิ่มความพิเศษเข้าไปอีก และถ้าไม่มี คุณจะมีมากขึ้น เพราะเซ็กส์เป็นหนึ่งในกลไกของอารยธรรม และคุณจะ มีกุญแจสตาร์ท

แฟลชม็อบ

การเข้าร่วม flash mobs นั้นสนุกและน่าสนใจมาก เมื่อคุณเตรียมตัวจะรู้สึกลึกลับ เพราะสิ่งที่คุณทำจะทำให้คนส่วนใหญ่ประหลาดใจ นอกจากนี้ยังเป็นบวก ความรู้สึกที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งที่แปลกและประทับใจที่ได้รับจากผู้ชมโดยไม่รู้ตัว หากคุณบันทึกวิดีโอเกี่ยวกับการเข้าร่วมแฟลชม็อบ คุณจะสามารถจดจำในวัยชราว่าคุณทำอะไรผิดปกติได้อย่างไร ค้นหาฟอรัมอินเทอร์เน็ตที่พวกเขาจัดแฟลชม็อบในเมืองของคุณและเข้าร่วม!

การทำสมาธิแบบกลุ่ม

หากคุณเคยสัมผัสประสบการณ์เหนือธรรมชาติขณะนั่งสมาธิคนเดียวแล้ว ให้คูณมันหลายสิบครั้ง นี่จะเป็นความประทับใจใหม่จากคนกลุ่มใหญ่ ฉันจะหากลุ่มดังกล่าวได้ที่ไหน? ค้นหาในสตูดิโอโยคะ (พวกเขามักจะตระหนักถึงเหตุการณ์ดังกล่าวและดำเนินการด้วยตนเอง) หากมีในเมืองของคุณ ศูนย์พระพุทธศาสนาแล้วนั่น นอกจากนี้ ในทัวร์โยคะทุกประเภทนอกเมือง เทศกาลชาติพันธุ์ต่างๆ คุณยังจะพบผู้ฝึกสมาธิจำนวนมากโดยรวมอีกด้วย

อารมณ์เป็นตัวบ่งชี้ที่แสดงให้เห็นว่าบุคคลรู้สึกอย่างไรในขณะนั้น ในขณะเดียวกันเขาก็สามารถซ่อนมันไว้ได้ โดยซ่อนอยู่หลังคำพูดเท็จ แต่ถ้าคุณทำตามสีหน้า ท่าทาง และภาษากายของเขา คุณจะพบความจริงได้ -

ตามข้อมูลในวิกิพีเดีย อารมณ์เป็นกระบวนการทางจิตที่มีระยะเวลาปานกลาง ซึ่งสะท้อนถึงทัศนคติเชิงประเมินเชิงอัตนัยต่อสถานการณ์ที่มีอยู่หรือที่เป็นไปได้ และโลกแห่งวัตถุประสงค์ อารมณ์เชิงบวกเป็นการตอบรับเชิงบวกต่อเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความสุข และสอดคล้องกับความคาดหวังและทัศนคติภายในอย่างเต็มที่ พวกมันเป็นอนุพันธ์ของพลังงานบวกที่ได้รับซึ่งมุ่งตรงไปยัง ประเภทต่างๆ- วัตถุ จิตใจ วาจา หรือการรวมกัน ที่มาหาเราจากคนอื่น สิ่งของ ปรากฏการณ์

อารมณ์เชิงบวก ได้แก่ ความยินดี ความยินดี ความยินดี ความยินดี ความมั่นใจ ความภาคภูมิใจ ความเห็นอกเห็นใจ ความไว้วางใจ ความรัก ความชื่นชม ความอ่อนโยน ความเคารพ ความโล่งใจ อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่าอารมณ์ต่างๆ เช่น ความสนใจ ความอยากรู้อยากเห็น และความประหลาดใจ ก็เป็นไปในทางบวกเช่นกัน แม้ว่าอารมณ์เหล่านี้จะเป็นกลางตามหลักบัญญัติก็ตาม

เมื่อบุคคลประสบกับอารมณ์เชิงบวก พวกเขาจะปรากฏบนใบหน้าและร่างกายของเขาทันที มาดูอารมณ์ทั่วไปบางประการและวิธีคลายอารมณ์เหล่านี้กัน

ความสุข

ความสุขเป็นสภาวะของมนุษย์ที่สอดคล้องกับความพึงพอใจภายในที่ยิ่งใหญ่ที่สุดกับเงื่อนไขของการดำรงอยู่ ความสมบูรณ์ และความหมายของชีวิต

ความสุข = ความพึงพอใจในชีวิตอย่างสุดซึ้ง + อารมณ์เชิงบวกสูงสุด + อารมณ์เชิงลบน้อยที่สุด การสำแดง:

• ปากยิ้ม (เปิดหรือปิด)
• เสียงหัวเราะเป็นไปได้ แต่ส่วนใหญ่จะไม่ดัง
• “ตีนกา” ที่ข้างดวงตาเป็นประกาย
• เลิกคิ้วขึ้นเล็กน้อย
• ศีรษะตั้งตรง

จอย

Joy คือความรู้สึกภายในที่ประกอบด้วยความพึงพอใจ ความยินดี ความร่าเริง และความสุข มีความยินดีจากการใคร่ครวญ จากการเคลื่อนย้าย ความสนุกสนานในการสื่อสาร ความรู้ ความสวยงาม จากการดำเนินชีวิต นี่คือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความโศกเศร้าและความโศกเศร้า

คุณสามารถแยกแยะความสุขจากความสุขได้ โดยให้ความสนใจกับคำพูดของคู่สนทนาของคุณ เขาอาจใช้คำต่อไปนี้: ร่าเริง ขี้เล่น สบายใจ พอใจ สามัคคี มีชัย อาการจะคล้ายกัน:

• ตีนกาที่ข้างตา
• ปากก็เปิดออกเล็กน้อย
• มุมปากยกขึ้น

ปรารถนา

ความปรารถนาคือระดับเจตจำนงโดยเฉลี่ย ระหว่างความปรารถนาตามธรรมชาติธรรมดาๆ ในด้านหนึ่ง กับการตัดสินใจหรือการเลือกโดยเจตนาในอีกด้านหนึ่ง นักจิตวิทยาและนักวิทยาศาสตร์บางคนไม่ถือว่าอารมณ์นี้เป็นไปในทางบวก อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น หากความมุ่งมั่นผสมกับความปรารถนาที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ คนๆ หนึ่งก็จะรู้สึกสบายตัวเพราะเขารู้ว่าต้องทำอะไร

• ดวงตาเปิดกว้าง รูม่านตาขยาย
• เลิกคิ้วขึ้นเล็กน้อย
• ริมฝีปากยิ้มและแยกออกจากกันเล็กน้อย
• ศีรษะเอียงไปข้างหน้าราวกับพยายามครอบครองสิ่งที่ต้องการ

ชื่นชม

การชื่นชมเป็นอารมณ์ทางสังคมที่เกิดจากการเห็นชอบของบุคคลที่แสดงความสามารถหรือทักษะที่เกินมาตรฐานที่ยอมรับโดยทั่วไป

• ดวงตาเปิดกว้าง
• จ้องมองอย่างไม่หวั่นไหว
• ความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะปิดระยะห่างกับวัตถุแห่งความชื่นชม
• เปิดปาก.
• ใบหน้าก็ผ่อนคลาย

ความสนใจ

ความสนใจเป็นกระบวนการทางอารมณ์ที่มีสีเชิงบวก ซึ่งเกี่ยวข้องกับความต้องการที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่เกี่ยวกับวัตถุที่สนใจและเพิ่มความสนใจไปที่สิ่งนั้น

สำหรับนักจิตวิทยาบางคนนี่เป็นอารมณ์ที่เป็นกลางสำหรับบางคนเป็นอารมณ์เชิงบวกซึ่งช่วยให้บุคคลให้ความสนใจกับวัตถุความคิดหรือคู่สนทนามากขึ้นและได้รับความพึงพอใจในเรื่องนี้

• การมองเรื่องที่สนใจอย่างต่อเนื่อง
• เลิกคิ้วขึ้นเล็กน้อย
• ริมฝีปากเม้มเข้าหากันเบาๆ
• ศีรษะตั้งตรงหรือถูกผลักไปข้างหน้า

ความประหลาดใจ

ความประหลาดใจอาจเป็นเรื่องที่น่าพอใจหรือไม่เป็นที่พอใจ แต่เราจะพิจารณาเป็นกรณีแรก เนื่องจากเราวิเคราะห์อารมณ์เชิงบวก

ความประหลาดใจที่น่ายินดีคืออารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น มันสามารถเกิดขึ้นได้จากปฏิกิริยาการพบปะกับเพื่อนเก่า คำชมเชยที่ได้รับ หรือของขวัญ

• ดวงตาเปิดกว้าง
• เลิกคิ้วสูง.
• กรามล่างจะลดลง
• ศีรษะถูกโยนกลับไปเล็กน้อย

การบรรเทา

ความโล่งใจคือสภาวะของความเบา การหลุดพ้นจากบางสิ่ง อารมณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีความตึงเครียดภายใน รอข่าว และติดตาม ตัวเลือกที่แย่ที่สุดพัฒนาการของเหตุการณ์ อย่างไรก็ตาม ข่าวนี้เป็นข่าวดีสำหรับเขา

• ขอบด้านนอกของริมฝีปากหย่อนยาน
• ปากเอียงเล็กน้อยหรือยิ้ม
• ศีรษะเอียง

การตีความอารมณ์ของบุคคลอย่างถูกต้องเพียงสัญญาณเดียวไม่เพียงพอ คุณจะต้องรวบรวมข้อมูลต่างๆ โปรดทราบรายการต่อไปนี้:

• คำแนะนำ: เมื่อบุคคลคิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างหรือประสบกับอารมณ์ที่รุนแรง มันจะสะท้อนให้เห็นทันทีในพฤติกรรม ภาษากาย ท่าทาง และการแสดงออกทางสีหน้าของเขา
• การเปลี่ยนแปลงภาษากายและพฤติกรรม: หากบุคคลหนึ่งเปลี่ยนภาษากาย พฤติกรรม การแสดงออกทางสีหน้าและท่าทาง แสดงว่ามีบางสิ่งที่สำคัญเกิดขึ้นในโลกภายในของเขา พยายามทำความเข้าใจสิ่งที่คุณพูดและพฤติกรรมของคุณเมื่อไม่กี่วินาทีก่อน
• คลัสเตอร์: นักจิตวิทยากล่าวว่าการเข้าใจอารมณ์ของบุคคลจะมีประสิทธิภาพมากกว่ามากโดยการวิเคราะห์ไม่ใช่เบาะแสเดียว แต่หลาย ๆ อย่างรวมกันเป็นกลุ่มที่เรียกว่ากระจุก หากคู่สนทนาของคุณโน้มตัวเข้าหาคุณเล็กน้อยระหว่างบทสนทนา ตั้งใจฟัง จากนั้นจึงเลิกคิ้วเล็กน้อย นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าเขาสนใจ พยายามพิจารณาเบาะแสทั้งหมดเป็นกลุ่ม แทนที่จะพิจารณาเป็นรายบุคคล
• อักขระ: คุณสามารถทำผิดพลาดครั้งใหญ่ในการแปลภาษากายและพฤติกรรมของคู่สนทนาของคุณได้หากคุณไม่รู้เกี่ยวกับอุปนิสัยและอารมณ์ของเขา คนเจ้าอารมณ์ คนวางเฉย คนร่าเริง และคนที่เศร้าโศกจะมีพฤติกรรมแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อแสดงอารมณ์แบบเดียวกัน ดังนั้นให้พยายามเรียบเรียงอารมณ์ก่อน ภาพทางจิตวิทยา- มิฉะนั้นคุณจะรับรู้ว่าคนวางเฉยเป็นคนขี้อายและอารมณ์ของคนที่ร่าเริงมีความสุขแม้ว่าในความเป็นจริงแล้วทุกอย่างอาจกลายเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามก็ตาม
• บริบท: ทุกสถานการณ์มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นคุณต้องเข้าใจก่อนว่าบริบทเฉพาะมีความหมายต่อคู่สนทนาของคุณอย่างไร เขาสามารถตอบสนองต่อคำเดียวกันในรูปแบบที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง คำนึงถึงอารมณ์ปัจจุบันสภาพจิตใจโดยทั่วไปและการปรากฏตัวของผู้อื่นด้วย ตัวอย่างเช่น ในบทสนทนา คู่สนทนาอาจเปิดใจในด้านหนึ่ง และเมื่อมีบุคคลที่สามปรากฏตัว พฤติกรรมจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง พิจารณาปัจจัยใหม่ๆ อยู่เสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการตีความที่ผิด

สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่จะต้องส่งเสริมให้เกิดอารมณ์เชิงบวกในบุคคลที่คุณต้องการเข้าใจและมีอิทธิพลเท่านั้น แต่ยังต้องตีความอย่างถูกต้องด้วย ความสุขและความสุขเป็นอารมณ์เชิงบวก แต่ต้องแน่ใจว่าได้แยกแยะระหว่างความรู้สึกแรกและความสุขอย่างหลัง เพราะมันสามารถส่งผลกระทบใหญ่หลวงได้

เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะรับรู้อารมณ์เชิงบวก คุณจะสามารถแนะนำคู่สนทนาของคุณให้พ้นจากอารมณ์ที่ไม่เกิดผล สถานะเชิงลบและนำไปสู่บางสิ่งที่เป็นบวก โปรดจำไว้ว่ามันง่ายกว่ามากที่จะโน้มน้าวบุคคลหากเขาสบายใจกับคุณและหากคุณกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกในตัวเขา

เราหวังว่าคุณจะโชคดี!

เบื่อกับกิจวัตรประจำวันแล้วหรือยัง? คุณต้องการสิ่งใหม่ ๆ หรือไม่? เข้าใจได้ - เป็นงานเดียวกัน วิธีการทำงาน, วงสังคมที่คุ้นเคย, วันหยุดสุดสัปดาห์ที่น่าเบื่อ (พักผ่อน) ทั้งหมดนี้ยางและทำให้ชีวิตน่าเบื่อและน่าเบื่อหน่าย

ความน่าเบื่อหน่ายของชีวิตทำให้คนมีจิตใจอ่อนแอไม่อนุญาตให้เขารู้สึกถึงพลวัตของชีวิต ทันทีที่เราหยุดสนใจและมุ่งมั่นในสิ่งใหม่ๆ เราจะค่อยๆ กลายเป็นหุ่นยนต์พร้อมอัลกอริธึมพฤติกรรมที่จดจำไว้

กระจายเวลาว่างของคุณ เปลี่ยนสถานการณ์,เปลี่ยนจังหวะชีวิต,เติมเต็มด้วยความประทับใจใหม่ๆ, ความประทับใจใหม่ๆเป็นสิ่งที่เราไม่เคยพบมาก่อน สิ่งที่รู้สึกหรือได้ลิ้มรสเป็นครั้งแรก ทำหรือเรียนรู้ ฯลฯ ประโยชน์ของความประทับใจใหม่ๆ ที่ไม่อาจปฏิเสธได้

ตามที่แพทย์ผู้สูงอายุกล่าวไว้ ความน่าเบื่อของชีวิต ความเบื่อหน่าย และการขาดประสบการณ์ใหม่ๆ และผลที่ตามมาคือ การขาดอาหารสำหรับความคิด นำไปสู่การแก่ก่อนวัยของร่างกาย ความสนใจในทุกสิ่งที่แปลกใหม่และที่ไม่รู้จักเป็นปัจจัยต่อต้านวัยที่แข็งแกร่งที่สุด ความประทับใจครั้งใหม่ก็จำเป็นสำหรับศูนย์กลางเช่นกัน ระบบประสาทเพื่อการทำงานที่สมบูรณ์และตอบสนองความต้องการในการนอนหลับ

ประสบการณ์ใหม่ช่วยให้บุคคลรับมือได้ ยาก สถานการณ์ชีวิต (เพื่อความอยู่รอด) ช่วยหันเหความสนใจ คืนความเข้มแข็ง และเติมเต็มชีวิตด้วยสีสันใหม่ๆ

พวกเขาให้กำเนิดแนวคิดใหม่ๆ นำนวัตกรรมมาสู่กิจกรรมในชีวิตประจำวัน ช่วยให้เราเห็นขอบเขตใหม่ๆ และบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น การได้รับการแสดงผลใหม่ๆ เป็นประจำถือเป็นเงื่อนไขสำคัญสำหรับกิจกรรมสร้างสรรค์และ ความคิดสร้างสรรค์- และแม้ว่าการแสดงผลเหล่านี้จะไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับสาขากิจกรรมก็ตาม

การวิจัยดำเนินการใน มหาวิทยาลัยของรัฐเมืองซานฟรานซิสโก ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา Ryan Howell แสดงให้เห็นว่าการได้มาซึ่งประสบการณ์ใหม่ๆ ให้กับบุคคล ไม่ว่าจะเป็นตั๋วละครหรืออาหารค่ำที่ร้านอาหาร นำไปสู่ระดับความเป็นอยู่ที่ดีเพิ่มขึ้น และทำให้ คนที่มีความสุขมากขึ้น- ความต้องการประสบการณ์ใหม่เกิดขึ้นจากความต้องการความเป็นระเบียบสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากความต้องการการติดต่อทางสังคมและความรู้สึกของชีวิต การได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ ต่างจากการซื้อสิ่งใหม่ๆ จะถูกจดจำเป็นเวลานาน และสร้าง “ทุนแห่งความทรงจำ” สิ่งต่างๆ จะน่าเบื่อเร็วกว่าความทรงจำในเหตุการณ์ต่างๆ มาก

« ผู้คนมั่นใจว่าเงินจำนวนมากสามารถทำให้พวกเขามีความสุขได้ อย่างไรก็ตาม การวิจัยที่ฉันทำมาเป็นเวลา 35 ปีกลับเป็นอย่างอื่น ความเข้าใจผิดนี้อาจเป็นผลมาจากการที่เงินทำให้บางคนรู้สึกมีความสุขเฉพาะเวลาที่พวกเขาใช้เงินจำนวนนี้ไปกับประสบการณ์ชีวิตใหม่"โฮเวลล์กล่าว

ชีวิตคือผลรวมของความประทับใจทั้งหมด! นอกเหนือจากอาหาร น้ำ และอากาศแล้ว ความรู้สึกภายนอก (ไม่ว่าจะอยู่ในรูปของภาพ เสียง หรือกลิ่น) ยังช่วยให้เราได้รับพลังงานจำนวนหนึ่ง และรับประกันว่าความสามารถของเราจะทำงานอย่างแข็งขัน การขาดความต้องการของบุคคลที่จะได้รับประสบการณ์ใหม่ ๆ นำไปสู่ความซบเซาในการพัฒนาบุคลิกภาพก่อนแล้วจึงสลายตัว ดังนั้นวิธีเดียวที่จะไม่สูญเสียรสชาติไปตลอดชีวิตและไม่กลายเป็นคนที่ไม่สนใจทุกสิ่งใหม่และน่าสนใจคือการลองสิ่งใหม่ ๆ เป็นประจำ

หากคุณรู้สึกว่าไม่ได้ทำอะไรที่แปลกผิดปกติให้กับตัวเองมาเป็นเวลานาน ไม่แหกรูปแบบชีวิตประจำวัน และไม่ได้ขยายประสบการณ์ของคุณ ความประทับใจที่สดใส– ทำมัน! และไม่ว่าจะเป็นการดำน้ำแบบสกูบา เล่นกลองแอฟริกัน การเข้าร่วมแฟลชม็อบ หรือการเดินในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย การดู ภาพยนตร์ที่สร้างแรงบันดาลใจและสร้างแรงบันดาลใจหรือ อ่านหนังสือที่มีประโยชน์… จำไว้ว่า วันนั้นไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยนาฬิกาปลุกและปิดท้ายด้วยทีวี

คิดถึงทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณเคยอยากลอง (คุณสามารถเขียนรายการได้ เหมือนที่ผู้ป่วยโรคมะเร็งสองคนทำในห้องในโรงพยาบาลในภาพยนตร์เรื่อง "Until I Played the Box" เมื่อพวกเขาพบว่าพวกเขามีชีวิตอยู่ได้ไม่นาน) และเดินหน้าต่อไป สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกลัวความแปลกใหม่ เพราะความกลัวต่อทุกสิ่งที่แปลกใหม่คือสิ่งที่มักขัดขวางเราไม่ให้พยายามเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราและเพิ่มความหลากหลายให้กับชีวิต

« จิตรกรรม ชีวิตที่น่าเบื่อหน่ายแม้ว่าจะเป็นความซ้ำซากจำเจของความสุข แต่ก็ทำให้จิตใจที่แสวงหาความหลากหลายหวาดกลัว- แอนนา สตาห์ล

หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+ป้อน.

เบื่อกับกิจวัตรประจำวันแล้วหรือยัง? เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ - งานเดียวกัน, เส้นทางสู่การทำงาน, วงสังคมปกติ, วันหยุดสุดสัปดาห์ที่น่าเบื่อหน่าย ทั้งหมดนี้ยางและทำให้ชีวิตน่าเบื่อและน่าเบื่อหน่าย

ความน่าเบื่อหน่ายของชีวิตทำให้คนมีจิตใจอ่อนแอและไม่อนุญาตให้เขารู้สึกถึงพลวัตของชีวิต ทันทีที่เราหยุดสนใจและมุ่งมั่นในสิ่งใหม่ๆ เราจะค่อยๆ กลายเป็นหุ่นยนต์พร้อมอัลกอริธึมพฤติกรรมที่จดจำได้

เพิ่มความหลากหลายให้กับเวลาว่าง เปลี่ยนสภาพแวดล้อม เปลี่ยนจังหวะชีวิต เติมเต็มความรู้สึกใหม่ๆ ประสบการณ์ใหม่ๆ เป็นสิ่งที่เราไม่เคยพบมาก่อน สิ่งที่รู้สึกหรือได้ลิ้มรสเป็นครั้งแรก ทำหรือเรียนรู้ ฯลฯ ประโยชน์ของความประทับใจใหม่ๆ ที่ไม่อาจปฏิเสธได้

ตามที่แพทย์ผู้สูงอายุกล่าวไว้ ความน่าเบื่อของชีวิต ความเบื่อหน่าย และการขาดประสบการณ์ใหม่ๆ และผลที่ตามมาคือ การขาดอาหารสำหรับความคิด นำไปสู่การแก่ก่อนวัยของร่างกาย ความสนใจในทุกสิ่งที่แปลกใหม่และที่ไม่รู้จักเป็นปัจจัยต่อต้านวัยที่แข็งแกร่งที่สุด ประสบการณ์ใหม่ๆ มีความจำเป็นต่อระบบประสาทส่วนกลาง ในการทำงานอย่างเต็มที่ และสนองความต้องการในการนอนหลับ

ความประทับใจใหม่ช่วยให้บุคคลรับมือกับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก (เอาชีวิตรอด) ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจ ฟื้นฟูความแข็งแกร่ง และเติมเต็มชีวิตด้วยสีสันใหม่

ประสบการณ์ใหม่ก่อให้เกิดแนวคิดใหม่ นำนวัตกรรมมาสู่กิจกรรมประจำวัน ช่วยให้เราเห็นขอบเขตใหม่และบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น การได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ เป็นประจำถือเป็นเงื่อนไขสำคัญสำหรับกิจกรรมสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์ และแม้ว่าการแสดงผลเหล่านี้จะไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับสาขากิจกรรมก็ตาม

การวิจัยที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐซานฟรานซิสโกโดยรองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา Ryan Howell แสดงให้เห็นว่าการได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นการจองตั๋วละครหรือการรับประทานอาหารนอกบ้าน นำไปสู่ระดับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น ความต้องการประสบการณ์ใหม่เกิดขึ้นจากความต้องการความเป็นระเบียบสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากความต้องการการติดต่อทางสังคมและความรู้สึกของชีวิต การได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ ต่างจากการซื้อสิ่งใหม่ๆ จะถูกจดจำเป็นเวลานาน และสร้าง “ทุนแห่งความทรงจำ” สิ่งต่างๆ จะน่าเบื่อเร็วกว่าความทรงจำในเหตุการณ์ต่างๆ มาก

“ผู้คนเชื่อว่าเงินจำนวนมากสามารถทำให้พวกเขามีความสุขได้ อย่างไรก็ตาม การวิจัยที่ฉันทำมาเป็นเวลา 35 ปีกลับระบุไว้เป็นอย่างอื่น ความเข้าใจผิดนี้อาจเป็นผลจากการที่เงินทำให้บางคนรู้สึกมีความสุขเฉพาะในช่วงเวลาที่พวกเขาใช้จ่ายกับประสบการณ์ชีวิตใหม่เท่านั้น” Howell กล่าว

ชีวิตคือผลรวมของความประทับใจทั้งหมด! นอกเหนือจากอาหาร น้ำ และอากาศแล้ว ความรู้สึกภายนอก (ไม่ว่าจะอยู่ในรูปของภาพ เสียง หรือกลิ่น) ยังช่วยให้เราได้รับพลังงานจำนวนหนึ่ง และรับประกันว่าความสามารถของเราจะทำงานอย่างแข็งขัน การขาดความต้องการของบุคคลที่จะได้รับประสบการณ์ใหม่ ๆ นำไปสู่ความซบเซาในการพัฒนาบุคลิกภาพก่อนแล้วจึงสลายตัว ดังนั้นวิธีเดียวที่จะไม่สูญเสียรสชาติไปตลอดชีวิตและไม่กลายเป็นคนที่ไม่สนใจทุกสิ่งใหม่และน่าสนใจคือการลองสิ่งใหม่ ๆ เป็นประจำ

หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้ทำอะไรที่ผิดปกติหรือผิดปกติสำหรับตัวคุณเองมาเป็นเวลานาน ไม่ได้ทำลายรูปแบบชีวิตประจำวัน และไม่ได้เพิ่มความประทับใจที่สดใสให้กับประสบการณ์ของคุณ - ลงมือทำ! และไม่สำคัญว่าจะเป็นอะไร เช่น ดำน้ำลึก เล่นกลองแอฟริกัน เข้าร่วมแฟลชม็อบ เดินในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย ชมภาพยนตร์ที่สร้างแรงบันดาลใจและสร้างแรงบันดาลใจ หรืออ่านหนังสือที่มีประโยชน์... อย่าลืมว่าวันนั้นไม่มี เริ่มต้นด้วยนาฬิกาปลุกและปิดท้ายด้วยทีวี

คิดถึงทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณเคยอยากลอง (คุณสามารถเขียนรายการได้ เหมือนที่ผู้ป่วยโรคมะเร็งสองคนทำในห้องในโรงพยาบาลในภาพยนตร์เรื่อง "Until I Played the Box" เมื่อพวกเขาพบว่าพวกเขามีชีวิตอยู่ได้ไม่นาน) และเดินหน้าต่อไป สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกลัวความแปลกใหม่ เพราะความกลัวต่อทุกสิ่งที่แปลกใหม่คือสิ่งที่มักขัดขวางเราไม่ให้พยายามเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราและเพิ่มความหลากหลายให้กับชีวิต

เรามั่นใจอย่างยิ่งว่าทุกคนสามารถสร้างรายได้ที่ดีบนอินเทอร์เน็ต และสมาชิกของเราได้พิสูจน์สิ่งนี้มากกว่าหนึ่งครั้งจากตัวอย่างของพวกเขา สิ่งสำคัญในเรื่องนี้คือการรู้วิธี! หลักสูตร “เงินอินเตอร์เน็ต” ในภาษาง่ายๆจะบอกวิธีสร้างรายได้และช่วยให้คุณเริ่มต้นได้อย่างรวดเร็ว