วิธีทำ Urbech มะพร้าวที่บ้าน วิธีปรุง Urbech ด้วยเนยและน้ำผึ้ง - สูตร

Urbech เป็นส่วนผสมที่ทำจากถั่วและ/หรือเมล็ดพืช ซึ่งเตรียมโดยไม่ต้องใช้น้ำมัน น้ำตาล และไม่ใช้ความร้อนในผลิตภัณฑ์ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามในการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสอดคล้องกับคุณสมบัติของส่วนผสมที่รวมอยู่ในส่วนประกอบ

สูตรเมล็ดแฟลกซ์แบบดั้งเดิมส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?

ประโยชน์และอันตรายของ urbech ที่ทำจากผ้าลินินและทางเลือกในการรับประทานจะพิจารณาจากผลของเมล็ดแฟลกซ์ต่อร่างกาย

ที่เมล็ด ลินุมการใช้งานสูงสุดคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย พวกเขา:

• ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติและเพิ่มประสิทธิภาพการปล่อยอินซูลิน
• ลดความอยากอาหาร
• ปรับปรุงการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้
• ช่วยป้องกันมะเร็งและหลอดเลือด
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ฯลฯ

Flaxseed ยังมีคุณสมบัติเชิงลบอีกด้วย ดังนั้นสำหรับบางคนการบริโภคผลิตภัณฑ์ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดปัญหาได้ ต่อมไทรอยด์- เมื่อรับประทานอาหารในปริมาณมาก มักพบอาการทางเดินอาหารที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ท้องอืด ท้องร่วง และคลื่นไส้

คุณสมบัติของสูตรที่ทันสมัย

Urbech แบบดั้งเดิมที่ทำจากผ้าลินินไม่มีน้ำมันหรือส่วนผสมที่มีรสหวานเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามเมื่อเตรียมผ้าลินินที่บ้านมักจะเติมน้ำมันหรือน้ำผึ้งลงไป และนี่ไม่ใช่แค่ความปรารถนาที่จะปรับปรุงรสชาติของอาหารเท่านั้น

ผ้าลินินแบบดั้งเดิมเตรียมโดยการบดเมล็ดระหว่างโรงสี ในเวลาเดียวกันพวกเขาไม่เพียงถูกบดขยี้ แต่ยังให้น้ำมันอีกด้วย เป็นผลให้เกิดการวางที่เป็นเนื้อเดียวกัน

ในสภาพบ้านสมัยใหม่การเตรียมการดังกล่าวเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นจึงใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องบดกาแฟเพื่อบดเมล็ดพืช อุปกรณ์เหล่านี้รับมือกับการบดเมล็ดได้สำเร็จ แต่ไม่สามารถสกัดน้ำมันออกมาได้

จากการบดเมล็ดยังคงแห้งอยู่ และในการสร้างส่วนผสมนั้น คุณต้องเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติม เช่น น้ำมันพืชและ/หรือน้ำผึ้ง

ดังนั้นประโยชน์และอันตรายของเมล็ดแฟลกซ์ urbech ที่เตรียมตามสูตรสมัยใหม่ที่บ้านไม่เพียงขึ้นอยู่กับเมล็ดแฟลกซ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนผสมเพิ่มเติมที่มีอยู่ในส่วนผสมด้วย และอาจแตกต่างกันได้

พาสต้าที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือน้ำผึ้ง เชื่อกันว่านี่เป็นสารทดแทนน้ำตาลธรรมชาติซึ่งดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด เพราะน้ำผึ้งนั้นมีฟรุกโตสเกือบบริสุทธิ์ และฟรุกโตสที่บริโภคต่อวันในปริมาณเกิน 25 กรัมเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์

บางครั้ง urbech จากเมล็ดแฟลกซ์สีดำหรือเมล็ดสีขาวก็ทำด้วยการเติมช็อคโกแลต และไม่ใช่โกโก้สีดำหรือโกโก้ธรรมชาติที่มีรสขม แต่เป็นโกโก้นมธรรมดาซึ่งมีน้ำตาลจำนวนมากและมีโกโก้และเนยในปริมาณเล็กน้อย เห็นได้ชัดว่า urbech ที่สร้างขึ้นตามสูตรนี้ไม่มีประโยชน์อีกต่อไป

มักจะมีการเพิ่มเครื่องเทศที่แตกต่างกันซึ่งแต่ละอย่างมีผลกระทบต่อบุคคล

ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำอธิบายที่เป็นสากลเกี่ยวกับผลประโยชน์และผลเสียต่อร่างกายที่เมล็ดแฟลกซ์อาจมีได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณเตรียมมันอย่างไรหรือซื้อจากผู้ผลิตรายใด

ด้านล่างนี้คือวิธีที่คุณสามารถเตรียมผ้าลินินสีขาวจาก urbech โดยเติมถั่วและอบเชย

สูตรกับอบเชยและวอลนัท

คุณจะต้องการ:

• เมล็ดแฟลกซ์ – 100 กรัม;
• วอลนัท - กำมือ;
• อบเชยบด - 2 ช้อนชา;
• น้ำผึ้ง – 80 กรัม

บดเมล็ดแฟลกซ์ในเครื่องบดกาแฟ อย่าคาดหวังให้มีมวลมัน สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้ที่บ้าน

สับวอลนัทหยาบ (คุณสามารถใช้เครื่องปั่นหรือมีดตัดก็ได้) เพิ่มลงในเมล็ดแฟลกซ์

เพิ่มอบเชยและผสมส่วนผสมแห้งให้ละเอียด

เพิ่มน้ำผึ้ง ควรใช้น้ำผึ้งเหลว ถ้ามีแต่ลูกกวาดก็ต้องละลายก่อน ในการทำเช่นนี้ต้องอุ่นน้ำผึ้งในอ่างน้ำที่อุณหภูมิไม่สูงกว่า 37 องศา

ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน และจะกลายเป็นเนื้อครีมมันและข้น

ย้าย Urbech ที่เตรียมไว้จากเมล็ดแฟลกซ์และวอลนัทลงในขวดโหลที่สะอาด

สามารถเก็บไว้ได้ที่ อุณหภูมิห้อง- แต่ควรเก็บไว้ในตู้เย็นจะดีกว่าเพราะวอลนัทจะเหม็นหืนอย่างรวดเร็ว

วิธีการใช้พาสต้า?

บ่อยครั้งเมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์นี้พวกเขาเขียนว่าต้อง "นำไปใช้" อย่างใด นี่เป็นข้อความเท็จ เพราะพวกเขากินยาอยู่ แต่เมล็ดแฟลกซ์เป็นเพียงผลิตภัณฑ์อาหาร

ใช่ ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้แม้ที่บ้านก็มีความใกล้เคียงกับสูตรดั้งเดิมมากที่สุด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์- แต่ก็ไม่ใหญ่มากจนสามารถ "ยอมรับ" ได้

ดังนั้นเราจะพูดถึงวิธีใช้ urbech ที่ทำจากผ้าลินินเท่านั้นและไม่นำไปใช้

เหมาะสำหรับใช้เป็นของว่างเพื่อสุขภาพ พาสต้าเพียง 1-2 ช้อนโต๊ะที่รับประทานระหว่างมื้อเช้ากับมื้อกลางวัน หรือมื้อเที่ยงกับมื้อเย็น จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงของว่างที่เป็นอันตราย เช่น คุกกี้และมันฝรั่งทอดได้

เป็นการดีที่จะนำพาสต้าติดตัวไปด้วย ผลิตภัณฑ์ เวลานานอาจตั้งอยู่โดยไม่มีตู้เย็น ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องความปลอดภัย

บางครั้งแนะนำให้เติมแฟลกซ์เออร์เบคลงในโจ๊ก ครีม และส่วนผสมของเค้ก คุณสามารถทำได้คุณเพียงแค่ต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์นี้มีแคลอรี่สูง และถ้าเติมน้ำผึ้งลงไปก็จะหวานด้วย ดังนั้นการรวมเข้ากับอาหารแคลอรี่สูงและหวานอื่นๆ อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

จากเมล็ดแฟลกซ์คุณสามารถเตรียมอาหารที่ดีต่อสุขภาพอร่อยและมากมาย อาหารดั้งเดิม- พร้อมด้วยพวกเขา คุณภาพรสชาติผลิตภัณฑ์อาหารเหล่านี้กำลังได้รับความนิยมเนื่องจากมีส่วนประกอบทางยาที่ออกฤทธิ์ ซึ่งช่วยรักษาและป้องกันโรคต่างๆ มากมาย เช่น โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินอาหาร ชะลอความชราของร่างกาย และป้องกันมะเร็งด้วย

ผ้าลินินเออร์เบค

จากการบดเมล็ดแฟลกซ์คุณจะได้ความอร่อยและปลอดภัยสำหรับรูปร่างของคุณ - เมล็ดแฟลกซ์ เชื่อกันมานานแล้วว่านี่เป็นอาหารดาเกสถานที่เป็นของอาหารตะวันออก แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาแบบแผนนี้ได้ถูกกำจัดให้สิ้นซากไปโดยสิ้นเชิง ตอนนี้ urbech เตรียมพร้อมแล้ว ประเทศต่างๆความสงบ.

จานนี้ขึ้นชื่อในเรื่องอะไรและมันคืออะไร? Urbech เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความคงตัวเหมือนแป้งและเตรียมจากเมล็ดโดยเฉพาะ นอกจากเมล็ดแฟลกซ์แล้ว ยังใช้งา ฟักทอง เมล็ดทานตะวัน เมล็ดแอปริคอท และส่วนผสมอื่น ๆ ในการเตรียมอีกด้วย

Flaxseed urbech ช่วยสนองความหิวได้เป็นเวลานานเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ 535 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์สด 100 กรัม

เพื่อเตรียม urbech จากเมล็ดแฟลกซ์คุณสามารถใช้เมล็ดสีขาวและสีเข้มได้ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีเมล็ดแฟลกซ์ urbech มีประโยชน์ต่อร่างกาย เนื่องจากมีเส้นใย กลูเตน กรดอะมิโน และกรดไขมันโอเมก้าไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนจำนวนมาก สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผ้าลินินทำให้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการป้องกันความชราของร่างกาย

ผลิตภัณฑ์นี้ยังใช้เป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ช่วยขจัดสารพิษหนักและปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ไฟเบอร์จากเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารป้องกันไม่ให้อาหารค้างอยู่ในลำไส้และทำให้ท้องผูกท้องอืดท้องอืดท้องเฟ้อและจุกเสียด

วิธีเตรียมและรับประทานเออร์เบค

มีหลายวิธีในการบริโภคเมล็ดแฟลกซ์และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากเมล็ดแฟลกซ์อย่างเหมาะสม รวมถึง urbech ด้วย สำหรับการเตรียมการให้ใช้แบบดั้งเดิม เทคโนโลยีแบบแมนนวลบด (บด) ดิบ เมล็ดแฟลกซ์จนกระทั่งของเหลวมันหลุดออกมา สำหรับการแปรรูปธัญพืชอย่าใช้สูง สภาพอุณหภูมิแค่นั้นแหละ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สินค้ายังคงอยู่ในนั้น

ความไม่สะดวกเพียงอย่างเดียวคือไม่สามารถเตรียมผลิตภัณฑ์นี้ที่บ้านได้ เนื่องจากไม่มีเมล็ดพืชหลุดออกมาเมื่อบดในเครื่องบดกาแฟหรือเครื่องปั่น ปริมาณที่ต้องการน้ำมัน ในการทำเช่นนี้คุณต้องมีอุปกรณ์ (หินโม่) เพื่อวัตถุประสงค์ในการผลิต

แต่อาหารอันโอชะนี้ขายให้กับนักชิมอาหารดิบในแผนกพิเศษ สะดวกเพราะคุณสามารถใช้ฐานนี้ทำอาหารที่บ้านได้ ในรูปแบบที่แตกต่างกัน- ด้วยการเติมส่วนผสมที่ต้องการซึ่งปรับปรุงรสชาติและองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป:

1. วิธีแรกคือการผสม Urbech สำเร็จรูป (เพสต์) กับน้ำผึ้ง
2. วิธีที่สองคือการผสมกับผลไม้สับ
3. วิธีที่สามคือใส่ซีเรียล ซอส และอาหารหวาน

เพื่อเป็นมาตรการป้องกันโรคต่างๆและเป็นส่วนประกอบในการรักษาและวิตามิน urbech จะถูกบริโภคทุกวันในขณะท้องว่าง 1 ช้อนชา ก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมง แม้ว่าผลิตภัณฑ์นี้มีรสชาติเฉพาะ แต่คุณก็สามารถชินกับมันได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณเริ่มบริโภคด้วยองค์ประกอบที่ช่วยปรับปรุงรสชาติ

ควรใช้ Urbech กับน้ำผึ้งด้วยความระมัดระวังโดยผู้ที่มีแนวโน้มที่จะแพ้ผลิตภัณฑ์ผึ้งรวมถึงองค์ประกอบของเมล็ดแฟลกซ์

อย่าลืมปรึกษานักโภชนาการก่อนรวมเออร์เบคและผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ทำจากเมล็ดแฟลกซ์ในอาหารของคุณ

ที่สัญญาณแรกของอาการไม่สบายและไม่สบายในระบบทางเดินอาหารควรแยกผลิตภัณฑ์ออกจากอาหาร

สูตรการรักษาเมล็ดแฟลกซ์

แครกเกอร์ผ้าลินิน

สารประกอบ

• แป้งสาลี 150 กรัม
• น้ำเย็น 60 มล.
• อย่างละ 2 ช้อนโต๊ะ เมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันพืช
• 1 ช้อนชา เกลือ;
• 0.5 ช้อนชา ผงฟู;
• 0.5 ช้อนชา ซาฮารา

การตระเตรียม

1. ผสมแป้ง ผงฟู เกลือ และน้ำตาล เมล็ดแฟลกซ์
2. ผสมน้ำและน้ำมันในแก้ว เทแป้งแล้วนวดให้เป็นแป้งเนียน
3. พักแป้งไว้ 10 นาที ห่อด้วยฟิล์ม
4. รีดแป้งออกเป็นชั้นหนา 2-3 มม. บนกระดาษรองอบซึ่งสามารถถ่ายโอนไปยังถาดอบได้
5. ตัดแป้งเป็นแครกเกอร์อย่างระมัดระวัง วางในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 200 องศา อบจนเป็นสีน้ำตาล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแครกเกอร์ไม่ไหม้

ผ้าลินินฮาลวา

สารประกอบ

• เมล็ดแฟลกซ์ - 2 ช้อนชา;
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง, ลูกพรุน

การตระเตรียม

1. บดเมล็ดผสมกับน้ำผึ้งและผลไม้แห้งสับละเอียดซึ่งต้องแช่ไว้ล่วงหน้า
2. ผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีม
3. ฮาลวาที่ได้สามารถรับประทาน ทาบนขนมปัง คุกกี้ หรือเติมลงในเครื่องดื่มหรือผลิตภัณฑ์นมหมักได้

การกินเมล็ดแฟลกซ์มีประโยชน์อย่างไร?

เมื่อรู้วิธีเตรียมเมล็ดแฟลกซ์และบริโภคคุณสามารถกำจัดโรคภัยไข้เจ็บได้หลายอย่างรวมทั้งป้องกันไม่ให้เกิดโรคใหม่ด้วย

สินค้าผลิตจาก เมล็ดแฟลกซ์สามารถใช้ทำความสะอาดลำไส้ได้รวมอยู่ด้วย อาหารการกินซึ่งแนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก พื้นฐานของการรับประทานเมล็ดแฟลกซ์คือ:

• ปริมาณที่ถูกต้องคือไม่เกิน 3 ช้อนโต๊ะ ล. ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่และไม่เกิน 1 ช้อนชา สำหรับเด็ก
• การตรวจสุขภาพทางการแพทย์ก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เมล็ดแฟลกซ์

ไม่ควรดำเนินการรักษาและป้องกันเมล็ดแฟลกซ์เป็นเวลานานกว่า 1 เดือนติดต่อกัน หลังจากแต่ละหลักสูตรอย่าลืมหยุดพักอย่างน้อย 10 วัน

เงินทุนจากผลิตภัณฑ์นี้ใช้เพียงความอบอุ่นเท่านั้น

ไม่ควรใช้เมล็ดแฟลกซ์เป็นสารอิสระสำหรับโรคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนและเป็นแผลของเยื่อเมือกในลำไส้และอวัยวะในระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ ในการรักษาจะใช้เพียงน้ำมูกเท่านั้นซึ่งได้มาจากการใส่เมล็ดพืช

หากใช้เมล็ดแฟลกซ์เพื่อลดน้ำหนักหรือทำความสะอาดร่างกาย จำเป็นต้องรับประทานในขณะท้องว่าง

ไม่มีข่าวที่คล้ายกัน

Urbechi นั่นคือถั่วบดหรือเมล็ดพืชสามารถใช้เป็นสเปรดผักได้ พวกเขาสนองความต้องการขนมหวานที่หรูหราและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าของหวานอื่นๆ การมีเครื่องปั่นคุณสามารถเตรียม urbechi จากถั่วและเมล็ดพืชดิบหรือส่วนผสมของถั่วต่างๆ ได้เกือบจะในทันทีโดยเติมรสชาติและสารให้ความหวาน

Urbechi เป็นได้ทั้งรสหวานและรสเค็ม ซึ่งให้ขอบเขตความคิดสร้างสรรค์ที่ไม่มีที่สิ้นสุด เมื่อใช้ urbech คุณสามารถเพิ่มความหนาและรสชาติให้กับสมูทตี้ ของหวาน ไอศกรีม หรือเพิ่มรสชาติของพายได้ พวกเขาเพิ่มความลึกที่น่าทึ่งให้กับคุกกี้และเค้กและทำท็อปปิ้งที่ยอดเยี่ยมสำหรับแพนเค้กและแฮชบราวน์ คุณสามารถเพิ่ม urbechi จากอัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ แมคคาเดเมีย เมล็ดงา ลงในผักบด ซุป และอาหารจานธัญพืชเพื่อให้มีสีครีมละเอียดอ่อน Urbechi เป็นสารตั้งต้นหรือสารเติมแต่งที่ดีเยี่ยมสำหรับน้ำสลัด ซอส และน้ำหมัก ซึ่งเข้ากันได้ดีกับแซนด์วิชและโรล นอกจากนี้ยังสร้างแท่งให้พลังงานที่ดีเยี่ยม เช่นเดียวกับสเปรดสำหรับผักและผลไม้สับ ขนมปังและเค้ก

ไม่ควรใช้ถั่วลิสงในสูตรอาหาร เนื่องจากถั่วลิสงมีสารพิษและสารก่อมะเร็ง ใช่ มันอร่อย แต่ถั่วลิสงถือเป็นอาหารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้มากที่สุดชนิดหนึ่ง และคุณต้องระวังด้วย โชคดีที่ยังมีถั่วอื่นๆ อีกมากมายที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพไม่แพ้กัน

Urbechi เตรียมโดยการบดถั่วหรือเมล็ดพืชจนได้เนื้อเนียนและหนา ข้อดีของการบดถั่วหรือเมล็ดพืชทั้งหมดก็คือ urbech ยังคงรักษาคุณสมบัติทางโภชนาการของวัตถุดิบเอาไว้ Urbechi มีโปรตีน กรดไขมันจำเป็น เส้นใยอาหาร และสารอาหารที่มีคุณค่ามากมาย ในร้านค้า การกินเพื่อสุขภาพ Urbechi ของแบรนด์ต่างๆมีให้บริการ Urbechi บางส่วนเตรียมจากถั่วที่ปอกเปลือก Urbechi ยังคงรักษาน้ำมันอันมีค่าทั้งหมดของวัตถุดิบดั้งเดิมไว้ จะดีกว่าถ้าซื้อที่ประกอบด้วยถั่วหรือเมล็ดพืชบดเท่านั้นโดยไม่มีสารเติมแต่งหรือสารเพิ่มความคงตัว แบรนด์ส่วนใหญ่เสนอ Urbechi เช่นนี้ดังนั้นเมื่อคุณเปิดกระป๋องคุณจะเห็นมันบนพื้นผิว ชั้นบางน้ำมันคุณต้องคนให้เข้ากันอย่างระมัดระวัง น้ำมันในถั่วและเมล็ดพืชมักจะเหม็นหืน ดังนั้นคุณควรซื้อ Urbechi จากร้านค้าที่มีปริมาณมากเสมอ

หากคุณมีเครื่องปั่นความเร็วสูง คุณสามารถเตรียมถั่ว urbechi แบบโฮมเมดจากถั่วและเมล็ดพืชต่างๆ ได้อย่างง่ายดายและง่ายดาย โดยบดให้ละเอียดในเวลาไม่กี่วินาที เมื่อปรุงอาหารเอง คุณสามารถแช่และทำให้ถั่วหรือเมล็ดพืชแห้งก่อนบดได้ ถั่วที่แช่ไว้จะต้องทำให้แห้ง: คุณไม่สามารถบดให้เปียกได้ไม่เช่นนั้น urbech จะขึ้นรา คุณควรใส่ถั่ว 2 ถ้วยลงในเครื่องปั่น พร้อมด้วยน้ำมันเมล็ดองุ่น 2-3 ช้อนโต๊ะ (เนื่องจากมีรสชาติอ่อนๆ) แล้วปั่นให้เข้ากันจนได้ความคงตัวตามที่ต้องการ คุณอาจต้องเติมน้ำมันเมล็ดองุ่นเพิ่ม เก็บในตู้เย็นในภาชนะสุญญากาศ

หากคุณต้องการขนมที่หรูหราเป็นพิเศษ คุณสามารถเพิ่มเมล็ดโกโก้ สารสกัดวานิลลา สารให้ความหวานหรือครีมมะพร้าวลงใน Urbech และรับซอสแสนอร่อยสำหรับไอศกรีมหรือพุดดิ้งข้าว

อัลมอนด์ เออร์เบค

อัลมอนด์เออร์เบคมีรสชาติเหมือนเนยถั่วแบบคลาสสิกมากที่สุด เช่นเดียวกับถั่ว Urbechi อื่นๆ อัลมอนด์เป็นอัลมอนด์บริสุทธิ์ที่ไม่มีสารปรุงแต่ง ดังนั้นจึงมีคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดของอัลมอนด์ทั้งหมด ประกอบด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพ กรดไขมันจำเป็น โปรตีน แมกนีเซียม วิตามิน B2 และ E และเส้นใยอาหาร อย่างไรก็ตาม แม้จะมีประโยชน์ แต่อัลมอนด์ urbech ก็มีแคลอรี่สูง ดังนั้นจึงควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ

อัลมอนด์ urbech มีวางจำหน่ายในร้านค้า มันเกิดขึ้น สีที่ต่างกันและความสม่ำเสมอ เนื่องจาก urbechi บางส่วนทำจากอัลมอนด์ปอกเปลือกเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอและรสชาติที่นุ่มนวลยิ่งขึ้น และบางส่วนก็ทำจากอัลมอนด์ที่ไม่ได้ปอกเปลือก urbechi ต่างกันสีน้ำตาลอ่อนมีจุดสีเข้มจากเปลือก ในขณะที่สีครีมสีอ่อนกว่านั้นทำจากถั่วปอกเปลือก ทางที่ดีควรบริโภคแบบปรุงแต่งโดยไม่มีกรดไฟติกซึ่งพบได้ในผิวหนังและทำให้อัลมอนด์ย่อยยากขึ้น

อย่างไรก็ตาม จะเป็นการดีกว่าถ้าเตรียม urbech ของคุณเองจากถั่วอบแห้งที่แช่ไว้ ผลที่ได้จะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ปราศจากสารต่อต้านอนุมูลอิสระและสารยับยั้งเอนไซม์ บางครั้งคุณสามารถเพิ่มเกลือเล็กน้อยและน้ำมันเมล็ดองุ่น 2-3 ช้อนโต๊ะเพื่อดึงรสชาติตามธรรมชาติของอัลมอนด์ออกมา และคุณยังสามารถเติมสารให้ความหวานเล็กน้อยได้อีกด้วย แต่เออร์เบคเองก็มีรสชาติที่หลากหลาย ควรเก็บไว้ในภาชนะแก้วสุญญากาศในตู้เย็นเสมอ

อัลมอนด์เออร์เบคพร้อมกับผลไม้หรือผักสามารถทำหน้าที่เป็นของว่างที่ให้พลังงานได้อย่างรวดเร็ว ทานคู่กับขนมปัง แครกเกอร์ และเค้กก็อร่อยมาก คุณสามารถเพิ่ม Urbech สองสามช้อนโต๊ะลงในสมูทตี้และของหวานเพื่อให้ข้นขึ้นและเพิ่มรสชาติ Urbech ในจานช่วยย่อยอาหาร คุณสามารถเพิ่ม Urbech เล็กน้อยลงในนมอัลมอนด์เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถบดอัลมอนด์ urbech ด้วยเมล็ดโกโก้ วานิลลา และ น้ำมันมะพร้าว- ความสุขเล็กๆ ชิ้นนี้วางอย่างสวยงามบนไอศกรีมของคุณ ไม่ใช่คนที่ดีต่อสุขภาพ แต่อร่อยมาก

เม็ดมะม่วงหิมพานต์

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ยังไม่แพร่หลายและเข้าถึงได้เหมือนกับอัลมอนด์ แต่ความนิยมของมันกำลังเพิ่มขึ้นและมีความหลากหลายไม่น้อย

สามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ มักประกอบด้วยเกลือและน้ำมันดอกคำฝอยเพื่อเพิ่มความครีม สิ่งนี้ทำให้โปรไฟล์ทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์แย่ลงเนื่องจากมีสารก่อมะเร็งที่ทำให้ร่างกายหยุดชะงัก

คุณสามารถทำเออร์เบคที่บ้านได้โดยการบดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่แช่น้ำแล้วในเครื่องปั่น ในกรณีนี้ คุณสามารถมั่นใจในความบริสุทธิ์และคุณภาพของเออร์เบค ซึ่งยังคงคุณประโยชน์ทั้งหมดของถั่วทั้งเมล็ดไว้ได้ เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีรสชาติ "เนย" ตามธรรมชาติ คุณจึงไม่จำเป็นต้องเติมอะไรอีก

เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีไขมันต่ำเมื่อเทียบกับถั่วชนิดอื่น นอกจากนี้ประมาณ 3/4 ของไขมันเม็ดมะม่วงหิมพานต์ยังเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว เช่น กรดโอเลอิก ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจ ทำให้ น้ำมันมะกอกมีประโยชน์มาก เม็ดมะม่วงหิมพานต์บริสุทธิ์ประกอบด้วยแมกนีเซียม ทองแดง และฟอสฟอรัส ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ แต่การรับประทาน 1 ช้อนโต๊ะหลายครั้งต่อสัปดาห์จะเป็นประโยชน์เท่านั้น

Urbech นี้เหมาะกับคุกกี้ เค้ก พุดดิ้ง และซอส ช่วยเพิ่มเนื้อครีมที่ละเอียดอ่อนให้กับไส้พาย เป็นส่วนผสมที่ดีเยี่ยมสำหรับทรัฟเฟิลช็อกโกแลต และเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับซุป แรป และแกงต่างๆ เมื่อผสมกับกะทิจะกลายเป็นซอสแสนอร่อยสำหรับผักที่ขาดน้ำ และยังเข้ากันได้ดีกับน้ำสลัดและน้ำหมักอีกด้วย สามารถเติม Urbe หนึ่งช้อนโต๊ะลงในนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์เพื่อเพิ่มรสชาติ

น้ำมันใดๆ ที่ขึ้นมาบนผิวน้ำควรคนอยู่เสมอ เก็บได้นานหลายเดือนในภาชนะแก้วสุญญากาศในตู้เย็น

Urbech จากเฮเซลนัท

เฮเซลนัท urbech มีไขมันมาก คุณยังสามารถทำเป็นสเปรดช็อกโกแลต (นูเทลล่า) ด้วยสารให้ความหวานจากธรรมชาติและน้ำมันมะพร้าวได้อีกด้วย คุณสามารถเพิ่มลงในขนมหวานได้: เค้กช็อคโกแลต, เค้ก, คุกกี้, มัฟฟิน, สมูทตี้, แพนเค้ก, แพนเค้ก, พุดดิ้ง และพาย ผสมผสานกันอย่างลงตัวกับกะทิ วานิลลา เมล็ดโกโก้ และสารให้ความหวานเพื่อสร้างซอสช็อกโกแลตเฮเซลนัทที่เข้มข้น

ในนั้น จำนวนมากโปรตีน วิตามินบี แคลเซียม เหล็ก สังกะสี และ กรดโอเลอิกและไขมันอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด เป็นหนึ่งในแหล่งวิตามินอีที่ดีที่สุดซึ่งช่วยต่อสู้กับโรคหัวใจและมะเร็ง

สามารถปอกเปลือกออกได้และขึ้นอยู่กับการมีอยู่ของเปลือก urbech จะแตกต่างกัน ในร้านค้าคุณจะพบกับ Urbech ธรรมชาติที่ทำจากเฮเซลนัท บางชนิดมีน้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันอัลมอนด์ หรือน้ำมันมะกอกแทนน้ำมันเฮเซลนัท บางตัวมีความสม่ำเสมอที่หยาบกว่าตัวอื่น Urbech ที่ซื้อในร้านส่วนใหญ่ค่อนข้างหนาและหนาแน่น

บดเฮเซลนัทในเครื่องปั่นด้วยน้ำมันเมล็ดองุ่นหรือน้ำมันเฮเซลนัทจำนวนเล็กน้อย เก็บได้ประมาณ 1 เดือนในตู้เย็นในภาชนะสุญญากาศ คุณสามารถเติมน้ำมันเฮเซลนัทเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความครีมได้ คุณไม่ควรเติมมันมากเกินไป เพราะเฮเซลนัทเองก็มีน้ำมันประมาณ 60%

Urbech จากแมคคาเดเมีย

แมคคาเดเมียเออร์เบคที่มีไขมันมีรสชาติละเอียดอ่อนและเหมาะที่จะเติมหวานหรือเค็มให้กับอาหารจานใดๆ อุดมสมบูรณ์จริงๆ เลยควรเก็บไว้โอกาสพิเศษครับ

คุณสามารถซื้อได้ในร้านค้าหรือทำเองจากถั่วอบแห้งที่แช่แล้วด้วยน้ำมันแมคคาเดเมียสักหยด เก็บในตู้เย็นในภาชนะสุญญากาศได้นานหลายสัปดาห์ แต่มีแนวโน้มที่จะเหม็นหืนมาก ดังนั้นควรรับประทานคู่กับท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบทันที

Macadamia urbech เหมาะสำหรับทั้งอาหารคาวและหวาน เข้ากันได้ดีกับสมุนไพรสดและมะเขือเทศตากแห้ง เช่น ในซอส กบาล หรือสเปรดเคบับผัก สามารถผสมกับช็อกโกแลต วานิลลา และนำไปใช้ทำไส้เค้กได้ Urbech หนึ่งช้อนโต๊ะจะเปลี่ยนผลไม้หนึ่งกำมือให้เป็นของว่างที่เติมพลัง

Urbech ยังคงรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของถั่วทั้งตัว โดยเป็นแหล่งโปรตีน แคลเซียม โพแทสเซียม และไฟเบอร์ที่ดี อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าอัลมอนด์ถึงสองเท่า นั่นคือมากกว่าในน้ำมันมะกอกด้วยซ้ำ

พีคานเออร์เบค

Urbech นี้ช่วยให้คุณเตรียมไส้พายได้อย่างง่ายดายและภายในไม่กี่นาที สามารถเติมลงในของหวานและขนมอบเพื่อให้มีรสชาติเนยเข้มข้น เพื่อเป็นของหวานจานด่วน คุณสามารถทานคู่กับกล้วย ช็อคโกแลต และไอศกรีม หากคุณต้องการอะไรที่มีแคลอรีสูงและหวาน คุกกี้พราลีนก็เหมาะเป็นอย่างยิ่ง

พีแคนเป็นแหล่งโปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 6 และไขมันไม่อิ่มตัวที่ดี มันดีต่อสุขภาพ แต่คุณไม่ควรกินมันมากเกินไป พีแคนมีจำหน่ายในร้านขายอาหารออร์แกนิก พีคานเออร์เบคที่ซื้อในร้านมักประกอบด้วยถั่วอื่นๆ เช่น เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เพื่อเพิ่มความมันครีม บางครั้งอาจมีการผสม Urbech เข้าด้วยกัน เนย.

โชคดีที่คุณสามารถทำพีแคน urbech ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย เออร์เบคบริสุทธิ์อาจมีรสขมเล็กน้อยหากไม่มีสารให้ความหวาน และด้วยเหตุนี้ คุณจึงสามารถเติมสารให้ความหวานหรือน้ำมันจากถั่วชนิดอื่นได้ หากตั้งใจจะใช้ urbech ในจานที่มีสารให้ความหวานและส่วนผสมอื่นๆ ก็สามารถปล่อย urbech ไว้เหมือนเดิมได้ แต่ถ้าทำหน้าที่เป็นสเปรด คุณอาจต้องเพิ่มเม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือสารให้ความหวานเล็กน้อย

เก็บในตู้เย็นในภาชนะสุญญากาศได้ 1 เดือน แต่ควรรับประทานทันที

พิสตาชิโอ เออร์เบค

มีถั่วพิสตาชิโอ urbechis ที่มีจำหน่ายทั่วไปซึ่งทำจากถั่วพิสตาชิโอออร์แกนิก แต่การทำที่บ้านนั้นไม่ยากไปกว่าการซื้อมัน นอกจากนี้การปรุงอาหารเองยังรับประกันความสดและความบริสุทธิ์ของผลิตภัณฑ์จากถั่วพิสตาชิโออบแห้งที่แช่ไว้

พิสตาชิโอ urbech มีรสหวานเข้มข้น อ่อนโยน และมีเฉดสีเขียวที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับประเภทของพิสตาชิโอและการปรากฏตัวของเปลือก เมล็ดถั่วพิสตาชิโอที่ปอกเปลือกแล้วจะให้สีที่สม่ำเสมอยิ่งขึ้นด้วยสีนีออนที่สดใส Urbech ควรเก็บไว้ในภาชนะแก้วสุญญากาศในตู้เย็นและรับประทานภายใน 1-2 เดือน

เข้ากันได้ดีกับอาหารคาวและหวาน เช่น ผสมกับน้ำและเกลือ หรือผสมกับน้ำเชื่อมอากาเวหรือน้ำผึ้งก็ได้ เพื่อให้ได้เนื้อที่นุ่มยิ่งขึ้น คุณสามารถผสมถั่วพิสตาชิโอกับอัลมอนด์ปอกเปลือกหรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์ พิสตาชิโอเบอร์เบคบริสุทธิ์มีรสชาติที่ลึกและสว่างกว่าพิสตาชิโอผสม เป็นฐานที่ดีเยี่ยมสำหรับการทำซอส ปาด หรือทาขนมปังอย่างรวดเร็ว

อร่อยกับผลไม้หรือผักแท่ง ทำหน้าที่เป็นน้ำสลัดหรือซอสในสลัดได้อย่างสมบูรณ์แบบ และไอศกรีมพิสตาชิโอก็เตรียมโดยการบดพิสตาชิโอเบอร์เบคด้วยเนื้อมะพร้าวหรืออะโวคาโดและสารให้ความหวาน คุณยังสามารถทำคุกกี้ Urbech เป็นทางเลือกดั้งเดิมแทนคุกกี้ถั่วลิสงได้

วอลนัท เออร์เบค

วอลนัท เออร์เบค - วิธีที่อร่อยเสริมเมนูของหวาน

มันมีทุกอย่าง สารอาหารวอลนัททั้งตัว: ไฟเบอร์ แคลเซียม เหล็ก และกรดไขมันโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 และโอเมก้า 9 ที่จำเป็น

คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านค้าหรือทำเองที่บ้านในเครื่องปั่นจากวอลนัทอบแห้งที่แช่ไว้ เกลือเล็กน้อยและน้ำมันองุ่นหนึ่งหยดสามารถทำให้รสเค็มได้ Urbech อาจมีรสขมเล็กน้อย ขึ้นอยู่กับถั่ว Urbech เค็มที่เติมพริกไทยและกระเทียมจะเป็นซอสที่ดีเยี่ยมสำหรับพาสต้าหรือผัก คุณสามารถเติมความหวานด้วยน้ำเชื่อมอากาเวได้ - เออร์เบครสหวานเข้ากันได้ดีกับแพนเค้ก แพนเค้ก และวาฟเฟิล คุกกี้ Sweet Urbech จะเป็นทางเลือกดั้งเดิมของคุกกี้ถั่วลิสง

ฟักทอง Urbech

ฟักทอง urbech ใช้แทนถั่วลิสงและอัลมอนด์แบบดั้งเดิมสำหรับผู้ที่แพ้ถั่ว urbech นี้มีโปรตีน วิตามิน A, E และ C สังกะสี แคลเซียม เหล็ก โพแทสเซียม กรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 6 และโอเมก้า 9 จำนวนมาก มีรสถั่วเล็กน้อย

Urbech นี้ขายในร้านขายอาหารออร์แกนิก สิ่งสำคัญคือการซื้อเมล็ดฟักทองบดบริสุทธิ์โดยไม่มีสารให้ความหวาน สารตัวเติม สารเติมแต่ง หรือสารกันบูด คุณสามารถทำ Urbech ที่บ้านได้จากเมล็ดที่แช่น้ำไว้ จากนั้นรับประกันว่าจะได้รับประโยชน์ทั้งหมดจากน้ำมันและกรดไขมันที่ละเอียดอ่อน คุณสามารถสร้าง urbech สากลจากเมล็ดฟักทองบริสุทธิ์แล้วเติมสารเติมแต่งสำหรับอาหารเฉพาะหรือคุณสามารถปรุง urbech ด้วยรสชาติเฉพาะเจาะจงเพิ่มเช่น น้ำมันงาพริกไทยป่นหรือน้ำเชื่อมอากาเว คุณสามารถเตรียมครีมเออร์เบคที่ละเอียดอ่อนหรือทำแบบหยาบก็ได้ เพียงแค่บดเมล็ดพืชด้วยน้ำมันฟักทองให้นานขึ้นหรือน้อยลง

เก็บในตู้เย็นในภาชนะสุญญากาศได้สองสามเดือน

ฟักทองเออร์เบคสามารถใช้เป็นสเปรดสำหรับแพนเค้ก วาฟเฟิล และขนมปังได้ สามารถใช้เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการให้กับคุกกี้ บิสกิต มัฟฟิน และขนมปังกรอบ นอกจากนี้ยังอร่อยมากในสมูทตี้และเครื่องดื่มอื่นๆ คุณสามารถผสมกับกราโนล่าได้ ฟักทอง urbech เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความครีมให้กับซุปและแกงโดยไม่ต้องใช้ถั่ว ใช้เป็นส่วนผสมสำหรับผักและผลไม้ และเป็นส่วนผสมที่ดีเยี่ยมสำหรับซอส สเปรด น้ำสลัด และซอสต่างๆ Urbech นี้มีไขมันและประหยัด

งา urbech (ทาฮินี)

สำหรับผู้ที่แพ้ถั่ว สามารถใช้แทนเนยถั่วแบบดั้งเดิมได้อย่างดีเยี่ยม แม้ว่างานวิจัยล่าสุดจะแสดงให้เห็นว่า การใช้งานที่ใช้งานอยู่เมล็ดงาในเครื่องสำอางทำให้เมล็ดงาอยู่ในรายชื่อผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ สำหรับผู้ที่ไม่มีอาการแพ้ ทาฮินียังคงมีหลายแง่มุมและอร่อยมากอย่างน่าประหลาดใจ Sesame urbech พบได้ทั่วไปในอาหารเอเชียและตะวันออกกลาง แต่สามารถนำมาใช้ในอาหารได้หลากหลายนอกเหนือจากฮัมมุส เข้ากันได้อย่างลงตัวกับรสหวานและรสเค็ม ช่วยเพิ่มกลิ่นครีมที่เข้มข้นให้กับทุกจาน

มีให้เลือกทั้งแบบกลั่นและไม่ขัดสี จะดีกว่าถ้าซื้อ urbech จากเมล็ดที่ปอกเปลือกแล้วเพื่อรับประโยชน์ของงาที่ไม่มีออกซาเลตซึ่งรบกวนการย่อยอาหารได้ง่าย ทาฮินีที่ทำจากเมล็ดที่ยังไม่ปอกเปลือกจะมีรสขมมากกว่าทาฮินีที่ทำจากเมล็ดที่ปอกเปลือก เออร์เบชที่มีเม็ดสีเข้มมักทำจากเมล็ดที่ยังไม่แกะเปลือก และเมล็ดที่ปอกเปลือกจะมีรูปแบบสีอ่อน

เช่นเดียวกับ urbech ใด ๆ คุณสามารถเตรียมงาที่บ้านได้ คุณต้องนำเมล็ดที่ปอกเปลือกแล้ว แช่ไว้ แล้วทำให้แห้ง เก็บในภาชนะสุญญากาศ เครื่องแก้วในตู้เย็น

ทาฮินีมีแคลเซียม เหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส แมงกานีส ทองแดง วิตามินบี 1 ใยอาหาร และกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่มีประโยชน์ต่อหัวใจสูง

ตามนั้นเราได้รับ ซอสอร่อย, สเปรด, กบาล, น้ำสลัดและซอส เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำขนมอบและแท่งพลังงาน ทาฮินีรสหวานเหมาะสำหรับผลไม้หรือผักแบบแท่ง Urbech นี้สามารถใช้เป็นส่วนเสริมของแพนเค้กและขนมอบสำหรับอาหารมื้อสายได้ คุณยังสามารถเพิ่มลงในเบอร์เกอร์ผัก เคบับผัก แซนด์วิชดิบ แร็ป และสลัด

Urbech จากเมล็ดทานตะวัน

เมล็ดทานตะวันบดแบบ “เพสต์” มีสารอาหารเช่นเดียวกับเมล็ดทานตะวัน มีโปรตีน เหล็ก โพแทสเซียม ซีลีเนียม สังกะสี ไฟเบอร์ และวิตามินอีสูง

เครื่องเตรียมอาหารไม่เหมาะสำหรับการเตรียม Urbech โดยสิ้นเชิง คุณสามารถบดเมล็ดสำหรับโจ๊กและสลัดในนั้นได้ ควรเตรียม Urbech ในเครื่องปั่นโดยบดเมล็ดให้มีความสม่ำเสมอของเนื้อครีมที่เป็นเนื้อเดียวกันซึ่งคุณสามารถปรุงอะไรก็ได้

เช่นเดียวกับฟักทองหรืองา urbechi urbechi นี้สามารถให้ได้ทั้งรสหวานและเค็ม นี่เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับถั่ว urbechi Urbech ที่ทำจากเมล็ดทานตะวันเข้ากันได้ดีกับผักและผลไม้ และยังสามารถใช้เป็นพื้นฐานสำหรับน้ำสลัด ซอส และเพสโต้ได้อีกด้วย

เมนูปลอดกลูเตนจะอุดมไปด้วยอาหารดิบนี้อย่างมาก มีขายในร้านค้า คุณสามารถซื้อหรือทำเองจากเมล็ดทานตะวันอบแห้งที่แช่น้ำไว้ก็ได้ คุณจะต้องใช้น้ำมันสกัดเย็นเล็กน้อยเพื่อให้ได้เนื้อครีมที่สม่ำเสมอ เช่น น้ำมันวอลนัทหรืออัลมอนด์

เก็บในภาชนะแก้วสุญญากาศในตู้เย็นและรับประทานภายในสองสามเดือน ผู้ที่แพ้ถั่วสามารถลองทำคุกกี้ช็อกโกแลตไร้กลูเตนจากเมืองนี้ได้

ในช่วงทศวรรษที่ 90 หลายคนจำรสชาติของการแพร่กระจายของช็อกโกแลตนูเทลล่าและเฮเซลนัทได้ พาสต้าที่อร่อยมาก แต่มีสารเติมแต่งและเครื่องปรุงที่ไม่จำเป็นในปริมาณที่เหลือเชื่อ มาลองทำนูเทลล่าใช้เองแบบสุขภาพดีกันเถอะ!

ในดาเกสถานคนในท้องถิ่นรับประทาน Urbech มาตั้งแต่สมัยโบราณ เหล่านี้คือเมล็ดพืชและถั่วที่บดเป็นเนื้อครีม เริ่มแรกใช้ผ้าลินินเป็นวัตถุดิบที่มีประโยชน์ที่สุดและถูกที่สุด สามารถใช้ถั่วและเมล็ดพืชใดก็ได้ในกะปิ - งา วอลนัทอัลมอนด์ เมล็ดแอปริคอท เมล็ดทานตะวัน เมล็ดป่าน ฯลฯ ถั่วเข้มข้นมีคุณค่าทางโภชนาการมาก กระปุกเล็กก็ใช้ได้หลายวัน สภาพสนามนั่นคือสาเหตุที่ Urbech ได้รับความนิยมมากในหมู่ชาวภูเขา - ไม่ใช้พื้นที่มากนักและช่วยให้คุณพ้นจากความหิวโหยในการเดินป่าระยะไกล หากต้องการบดเมล็ดให้เป็นเนื้อเดียวกันต้องทำให้แห้งอย่างทั่วถึง ในดาเกสถาน เมล็ดพืชจะถูกคั่วแล้วจึงทำเป็นเนยถั่ว วันนี้สำหรับ urbech เมล็ดจะถูกทำให้แห้งที่อุณหภูมิต่ำจากนั้นจึงบดเท่านั้น - ซึ่งจะช่วยให้คุณรักษาสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดในถั่วได้ กระบวนการบดเกิดขึ้นในโรงสีขนาดใหญ่ที่มีโรงโม่หิน เมล็ดพืชไม่เพียงผลิตเป็นผง (แป้ง) แต่ยังผลิตน้ำมันออกมาเองด้วย ดังนั้นส่วนผสมจึงอยู่ในสถานะกึ่งของเหลว

ใส่เนยถั่วลงไป รูปแบบบริสุทธิ์ใช้งานยาก-มีความหนืดเกินไป สูตรการทำ urbech นั้นง่าย - ในจานผสมเนยถั่วและน้ำผึ้งในอัตราส่วนหนึ่งต่อหนึ่ง น้ำผึ้งเหลวผสมได้ง่ายกว่า สำหรับอาหารเช้ามื้อด่วน - น้ำผึ้งหนึ่งช้อน, ถั่ว urbech หนึ่งช้อน - อาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการก็พร้อมแล้ว! เป็นทางเลือกคุณสามารถผสม Urbech และน้ำผึ้งจำนวนมากในหม้อในคราวเดียวและเก็บอุปทานนี้ไว้ในตู้เย็น ค่อยๆกิน)) นอกจากนี้ยังมีสูตรทั่วไปสำหรับ Urbech เมื่อให้ความร้อนกับน้ำผึ้งเพื่อให้น้ำผึ้งละลาย (แต่อย่านำไปต้ม! ให้ความร้อนที่อุณหภูมิต่ำ) จากนั้นใส่เนยตามชอบ (ปกติคุณจะทาน ส่วนหนึ่งของ Urbech ส่วนหนึ่งของน้ำผึ้งและส่วนหนึ่งของเนย) . คนจนเนียน พักให้เย็นแล้วนำไปแช่ตู้เย็น

Urbech สำเร็จรูปเข้ากันได้ดีกับชาและสะดวกในการทาบนขนมปัง

คุณสามารถทำอาหารอันโอชะอีกอย่างหนึ่งด้วย Urbech ได้หากคุณเพิ่มเมล็ดโกโก้ขูดลงไประหว่างการปรุงอาหาร (เมื่อคุณให้ความร้อนกับน้ำผึ้ง) (ในกรณีที่รุนแรงคือช็อกโกแลตสองสามชิ้น) คุณจะได้รับเนยถั่วช็อคโกแลตเต็มเปี่ยมเพื่อความสุขของตัวคุณเองและลูก ๆ ของคุณ!

มีการเขียนมากมายเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ urbech ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับน็อตที่ใช้ทำเพสต์

ผู้ผลิตหลักของ Urbech ในปัจจุบันคือโรงงาน Tlokhsky และ DiDo ซึ่งทั้งสองแห่งตั้งอยู่ในดาเกสถาน ก็มีเช่นกัน บริษัทขนาดเล็กผู้ซึ่งทำแพ็คเกจ Urbech ด้วยตัวเอง เครื่องหมายการค้าแต่ตามกฎแล้วผู้ผลิตจะมีราคาถูกกว่าและอร่อยกว่า คุณสามารถซื้อ Urbech ในมอสโกได้ที่นี่:

อิรินา คัมชิลินา

การทำอาหารให้ใครสักคนน่าพึงพอใจมากกว่าการทำอาหารให้ตัวเอง))

เนื้อหา

หนึ่งใน อาหารประจำชาติดาเกสถาน - อูร์เบค - ใช้ใน การรักษาแบบดั้งเดิม- ภายนอกผลิตภัณฑ์มีลักษณะคล้ายกัน พาสต้าคลาสสิก(คล้ายกับถั่วลิสง) มันทำมาจากเมล็ดพืชหรือถั่วหลายชนิดซึ่ง ในทางกลบดจนเป็นมวลรวม ไม่มีสารเติมแต่งในองค์ประกอบผลิตภัณฑ์นี้ถือเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและเป็นยา

เออร์เบคคืออะไร

ลักษณะเฉพาะคือในระหว่างการผลิตเพสต์จะไม่มีผลกระทบต่อส่วนประกอบ อุณหภูมิสูงดังนั้นองค์ประกอบย่อยที่มีประโยชน์ทั้งหมดจึงยังคงอยู่ในองค์ประกอบ เนื่องจากดาเกสถานเป็นประเทศที่มีภูเขา คนเลี้ยงแกะจึงใช้ส่วนผสมนี้เป็นแหล่งพลังงานตลอดทั้งวัน ที่ การเตรียมการที่เหมาะสม Urbech ที่มีคุณค่าและมีประโยชน์จะเติมพลังงานและให้ความทนทาน

Urbech เป็นหนึ่งในพาสต้าแบบดั้งเดิมที่เกิดจากเมล็ดหรือถั่วประเภทต่อไปนี้:

• เมล็ดแฟลกซ์
• งา;
• เคอร์เนลแอปริคอท
• วอลนัท;
• เมล็ดพันธุ์พืชต่างๆ และอื่นๆ

ประวัติความเป็นมาของการก่อตัวของผลิตภัณฑ์นี้เริ่มต้นในช่วงเวลาที่ผู้อยู่อาศัยหลักของภูมิภาคดาเกสถานเป็นคนเลี้ยงแกะ พวกเขาคิดวิธีผลิตพาสต้าได้เนื่องจากมีคุณค่าทางพลังงานสูง เป็นที่ทราบกันว่าถั่วและเมล็ดพืชมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก (มีแคลอรี่สูง) ซึ่งช่วยเติมเต็มพลังงานสำรองในร่างกาย ตอบคำถาม: urbech - มันคืออะไรควรกล่าวว่าผลิตภัณฑ์นั้นถือว่า "ใช้งานได้" ส่วนผสมทั้งหมดเป็นไปตามธรรมชาติส่วนผสมจะได้จากการบดเชิงกลเท่านั้น

วิธีทำเออร์เบค

Dagestan urbech ทำจากเมล็ด ถั่ว หรือเมล็ดพืชที่อธิบายไว้ข้างต้น มักใช้ด้วยตนเองหรือใช้เอง การติดตั้งทางกล- ที่ วิธีด้วยตนเองใช้ภาชนะหิน (หินโม่) และเครื่องบดที่ทำจากวัสดุชนิดเดียวกัน ส่วนผสมทั้งหมดบดรวมกันหรือแยกกันจนกว่าจะมีมวลหนาขึ้นหลังจากที่ถั่วหรือเมล็ดพืชทั้งหมดปล่อยน้ำมันออกมาแล้ว ความจริงที่ว่า urbech ทำด้วยมือของคุณเองนั้นให้ความสอดคล้องที่ถูกต้องและ คุณสมบัติการรักษา- ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ:

1. หลายๆ คนเข้าใจผิดคิดว่าส่วนผสมนี้เป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ถั่วลิสง อย่างไรก็ตามใน เวอร์ชันล่าสุดในการผลิตปริมาณถั่วลิสงไม่เกินหนึ่งในสามของมวลทั้งหมด ที่เหลือเป็นสารเติมแต่งในรูปโกโก้ น้ำตาล นม และอื่นๆ
2. อาหารอันโอชะที่ดีต่อสุขภาพนั้นถูกสร้างขึ้นจากป่านและดอกธิสเซิลนม

Urbech: ประโยชน์และอันตราย

ประโยชน์และอันตรายของ urbech ไม่ได้อธิบายเฉพาะบนอินเทอร์เน็ตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหนังสืออ้างอิงทางการแพทย์หลายเล่มในศตวรรษที่ผ่านมาด้วย ผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติในการรักษาสำหรับระบบและอวัยวะของมนุษย์ทั้งหมด องค์ประกอบนี้ใช้สำหรับโรคต่างๆเช่น:

• หลอดลมอักเสบ;
• โรคข้ออักเสบ;
• โรคภูมิแพ้;
• ความอ่อนแอ;
• ไอ;
• ต่อมลูกหมากอักเสบ;
• โรคเบาหวาน;
• โรคหลอดเลือดหัวใจ;
• กล่องเสียงอักเสบและอื่น ๆ

สาเหตุของผลเชิงบวกนี้คือความสมบูรณ์ขององค์ประกอบที่มีแร่ธาตุเชิงซ้อนซึ่งรวมถึงกรดอะมิโนไอโอดีนแมงกานีสเหล็กวิตามินแคลเซียมไฟเบอร์และองค์ประกอบขนาดเล็กอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีกรดแอสคอร์บิก ทอรีน (พลังงานเชิงซ้อน) ไบโอติน และแคโรทีน อาหารอันโอชะนี้ใช้สำหรับการมองเห็น รูปร่าง และอวัยวะอื่นๆ Urbech อาจก่อให้เกิดอันตรายได้หากมีการแพ้ส่วนประกอบต่างๆ ควรใช้ Urbech ด้วยความระมัดระวังในระหว่างตั้งครรภ์

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมว่ามีอะไรอยู่ในนั้นและสิ่งที่จำเป็นสำหรับ

Urbech ทำจากผ้าลินิน

ผ้าลินินอันทรงคุณค่าเป็นหนึ่งในส่วนประกอบที่ใช้ ยาพื้นบ้านหรือในการป้องกันสุขภาพ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีผลดีต่อร่างกายมีประโยชน์สำหรับอาการท้องผูกความผิดปกติของระบบลำไส้และอื่น ๆ Urbech ที่ทำจากผ้าลินินมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้หญิงและผู้ชายทุกวัย:

1. เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอลส่วนเกินและเป็นโรคอ้วน
2. แนะนำให้ใช้การรักษาสำหรับผู้ที่รู้สึกไม่สบายเนื่องจากความดันโลหิตสูง
3. ผู้เฒ่าแนะนำให้กิน Urbech ในการรักษาต่อมลูกหมาก
4. เมื่อทราบถึงประโยชน์ของ urbech ที่ทำจากผ้าลินิน โปรดจำไว้ว่า: ส่วนประกอบเพิ่มเติมเมื่อนำไปปิ้งจะมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและทำความสะอาดตับจากสารพิษ

งาดำ

Sesame urbech โดดเด่นด้วยปริมาณแคลเซียมสูง อาหารนี้มีแคลเซียมมากถึงหลายกรัมต่อพาสต้าร้อยกรัม ผลิตโดยใช้เทคโนโลยีคลาสสิกซึ่งเกี่ยวข้องกับการบดเมล็ดพืชในโม่หิน ลักษณะเฉพาะ:

• อาหารแบบดั้งเดิมมีรสหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อย
• ความสม่ำเสมอของการวางถูกถักและห่อหุ้มช่องปากทั้งหมด
• สูตรอาหารเกี่ยวข้องกับการใช้ส่วนผสมกับผลไม้ ขนมปัง หรืออื่นๆ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
• วางนี้ใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือเป็นส่วนประกอบหลัก
• ไม่ผสมกับของเหลว (ชา กาแฟ) แต่ใช้ในรูปแบบของเพสต์หรือแยม ทาบนขนมปังและผลไม้

Urbech จากเมล็ดฟักทอง

Pumpkin Urbech ทำจากเมล็ดฟักทองบดโดยเฉพาะ เมื่อบริโภคจะป้องกันโรคข้ออักเสบ โรคอ้วน อาการตะกรัน ปัญหาไต และปัญหาระบบลำไส้ ในแง่ของความสม่ำเสมอ ประเภทนี้ไม่แตกต่างจากสารเติมแต่งประเภทอื่น เช่น urba ควรรับประทานพร้อมอาหารหลักโดยไม่ต้องผสม อัตราส่วนของเมล็ดฟักทองแห้งและน้ำตาลในองค์ประกอบควรเป็นดังนี้: จาก 95 ถึง 5 ตัวบ่งชี้แรกคือส่วนประกอบของฟักทองและส่วนที่เหลือคือซูโครสธรรมชาติ ด้วยองค์ประกอบนี้เท่านั้นคุณจะได้ผลิตภัณฑ์ที่มีความหนาและมีสีที่ถูกต้อง

ถั่วลิสง urbech

ถั่วลิสงแห้งเป็นส่วนประกอบหลักของผลิตภัณฑ์ เช่น ถั่วลิสงเบอร์เบค มันมีรสชาติเหมือนเนยถั่ว แต่มักจะมีส่วนผสมเพียงหนึ่งหรือสองอย่างเท่านั้น (น้ำตาลและถั่วลิสงเอง) ประโยชน์ของ urbech ยังแสดงออกมาในความอิ่มตัวของโปรตีนจากธรรมชาติ ส่วนประกอบนี้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับร่างกาย ใช้สำหรับลดน้ำหนัก เพิ่มความคมชัดของกล้ามเนื้อ (เพิ่มขึ้น มวลกล้ามเนื้อ) และเพิ่มพลังงานตลอดทั้งวัน