Что не следует делать беременным. Что нельзя делать беременным? Правда и ложь

С момента когда становится известно о её интересном положении, окружающие беременную женщину превращаются в советчиков. Рекомендации, что можно и нельзя делать будущим мамам, летят со всех сторон. Попробуем собрать вместе полезные советы ожидающим рождения ребёнка.

Что можно во время беременности будущим мамам

Беременность - это один из важнейших периодов в жизни женщины. На будущей маме лежит огромная ответственность за жизнь внутри неё. От того, придерживается ли беременная рекомендаций врачей и опытных мам, во многом зависит здоровье человечка, который вот-вот родится. Опыт нескольких поколений показывает, что комфортнее всего протекает второй триместр, на него выпадает меньшее количество запретов. Что же можно женщинам, которые ждут ребёнка?

Посещение салона красоты

Желание ухаживать за собой является естественным для представительниц прекрасного пола, и беременность не повод забыть про косметические процедуры. Но не забывайте о некоторых нюансах во время вынашивания малыша:

1. Татуаж бровей экономит время нанесения макияжа, однако, в первом триместре нужно отказаться от этого инвазивного вмешательства, организм и так переживает сильный стресс. Во время беременности чувствительность кожи возрастает и невозможно предугадать реакцию организма на и без того малоприятную процедуру. Если решитесь на татуаж бровей, сначала проконсультируйтесь со своим гинекологом. В случае одобрения обращайтесь к специалисту, который подберёт краску, подходящую будущим мамам. Будьте готовы, что из-за гормонов результат окажется не тем, на который вы рассчитывали. Уход за бровями после татуажа под силу не каждой женщине, особенно если вынашивание проходит тяжело. Лучше не экспериментировать, если раньше никогда не делали себе перманентный макияж. Противопоказаниями являются склонность к аллергическим реакциям, гипертония, раздражение и высыпания на коже лица.
2. Миф об опасности стрижки волос во время беременности давно развенчан, она не наносит вреда женщине, а тем более плоду. Наоборот, уверенность в собственной красоте повышает настроение и положительно сказывается на самочувствии. Но визит к парикмахеру назначайте на утренние часы, чтобы не пришлось вдыхать вредные испарения после других клиентов, приходивших на процедуры с применением химических средств - окрашивание или перманентную завивку.
3. Окрашивание волос и ногтей будущим мамам разрешено, но не раньше 14 недель от дня зачатия. В первые три месяца закладываются жизненно важные органы и функции организма ребёнка, и любое вмешательство в процесс способно привести к негативным последствиям. Со второго триместра можно красить волосы, но красители выбирайте без содержания аммиака. Обязательно читайте инструкцию и точно следуйте рекомендациям. Некоторые краски разрешены только с третьего триместра. Ногти красить можно, но , состав лака для которого менее вреден. Этот способ покрытия удобен тем, что красители имеют слабый запах по сравнению с остальными, и краска на ногтях держится дольше. К мастеру в салон или на дом старайтесь попасть раньше других посетителей, чтобы по максимуму избежать воздействия ядовитых веществ. Противопоказаниями к окрашиванию волос и ногтей считаются сильнейший токсикоз, плохое самочувствие будущей мамы и открытые ранки на коже её головы и рук.
4. весьма востребованная процедура, и беременным женщинам она разрешена. Но из-за токсикоза первых месяцев желательно отложить её на более поздний срок. Искусственный материал и клей провоцируют приступы тошноты и возможные аллергические реакции. Усиленная выработка гормонов сильно сокращает время до следующей коррекции примерно в 3 раза, до 14–20 дней против обычных 5–6 недель. Незадолго до родов процесс наращивания ресниц осложняется тем, что приходится долгое время сидеть или лежать, не меняя позы, а это в третьем триместре затруднительно. Некоторые мастера разрешают пятиминутный отдых, чтобы размяться, но это ещё больше затягивает процесс.
5. , или сахарная депиляция будет лучшим выбором для избавления от нежелательной растительности на теле во время беременности. Если раньше не делали шугаринг, отложите знакомство с процедурой до тех пор, пока ребёнок родится и наладится лактация. Если есть опыт в депиляции сахаром, обращайтесь к мастеру, уже удалявшему волосы на вашем теле и имеющему представление о вашей реакции на боль и состав смеси для депиляции. В первые 14 недель желательно не рисковать, так как низкий порог болевых ощущений, характерный этому периоду, провоцирует выкидыш из-за сильного стресса. Со второго триместра и особенно в последние месяцы перед родами депиляция сахаром относительно безопасна. Но и эта процедура имеет несколько противопоказаний. Шугаринг не сделают, если у женщины:
   • варикоз;
   • инфекционное заболевание (например, герпес);
   • дерматит и псориаз;
   • сахарный диабет;
   • нарушения в сердечно-сосудистой системе и работе щитовидной железы;
   • угроза выкидыша или другие патологии беременности;
   • новообразования на коже (кондиломы или родинки);
   • склонность к аллергическим реакциям.

Вероятность отказа делать шугаринг возрастает, если вы обратились к незнакомому косметологу, который не знает вас, не знает реакцию вашей кожи на сахарную пасту

Из всех разрешённых беременным женщинам процедур я бы заменила татуаж на окрашивание бровей. Во-первых, этот способ не требует анестезии, которая в период вынашивания ребёнка нежелательна из-за воздействия на нервную систему. А во-вторых, попадание краски под кожу при татуаже может вызвать сильнейшую аллергию, тогда как при окрашивании краситель контактирует лишь с внешним кожным покровом. Моя сестрёнка недавно ходила к мастеру, но хна из-за гормонального фона буквально стекала с волосков, и пришлось воспользоваться безаммиачной краской для бровей. Анка ходит красивая и довольная своим внешним видом. Решилась окрасить брови вместо татуажа, перечитав множество статей и проконсультировавшись с врачом, на 22 неделе беременности.

Занятия сексом во время беременности

Об этом лучше, не стесняясь, спросить своего врача. На вопрос, можно ли заниматься сексом во время беременности, большинство врачей ответят утвердительно. При условии нормального самочувствия женщины и отсутствия кровотечений, конечно. В первые месяцы желание близости у многих женщин существенно снижается, но к концу беременности возвращается обратно. Если при наступлении оргазма чувствуется шевеление малыша, то это связано с тем, что ребёнок чувствует учащённое биение сердца матери, но ему удобно, не волнуйтесь. Главное, выбирать позы, комфортные для обоих партнёров. Бурные интимные отношения желательно свести к минимуму. В случае если нет угрозы выкидыша, токсикоз мучает редко и приступы слабые, сексуальные отношения разрешены до самих родов, но с 38 недели организм женщины уже готовится произвести малыша на свет и неправильные движения могут вызвать схватки. Особенно осторожными нужно быть женщинам, которым предстоит кесарево сечение.

Для получения удовлетворения в случае когда половые акты вызывают боль или временно противопоказаны, можно заняться мастурбацией. Это даже полезно, так как усиливается кровообращение в органах малого таза, что оказывает положительное влияние на развитие плода. Женщинам, которым легче достичь оргазм, возбуждая клитор, чем при вагинальном проникновении, мастурбация позволяет быстрее добиться сексуальной разрядки и выброса гормонов счастья - эндорфинов - в кровь. Но при гипертонусе матки и угрозе прерывания беременности лучше избегать интимных отношений и самоудовлетворения.

Видео: секс во время беременности

Купание во время беременности

Гигиенические процедуры полезны всем людям, но беременным без опаски можно принимать только душ на любом сроке беременности, и то лучше избегать температуры воды выше 40 °C. При соблюдении мер предосторожности разрешается купаться в ванной, бассейнах и открытых водоёмах.

Ванные процедуры беременным следует принимать максимум 20 минут, а температура воды должна быть 37–39 °C. Нужно постелить на дно ванны нескользящий коврик, чтобы удобно было вставать, а лучше купаться, когда дома есть кто-то из близких, который придёт на помощь в случае головокружения или иных проблем со здоровьем.
Вода - отличный релаксант, помогающий быстро успокоиться, поднять настроение, забыть о тревогах, чем часто страдают будущие мамы

Полезно, как и всякая посильная физическая активность. Но не стоит забывать следующие рекомендации:

• не купайтесь в местах, где эпидемическая безопасность под вопросом - изучайте таблички на пляже. В бассейнах убедитесь, что у посетителей требуют медицинские справки. Иммунитет при беременности снижается, и риск бактериального заражения возрастает;
• старайтесь не плавать в одиночестве, особенно если водоём незнакомый, чтобы в случае опасности вам успели прийти на помощь;
• экипируйтесь правильно. Купальник, который был впору до беременности, с каждым месяцем становится менее удобным. Приобретите слитный купальник из эластичного материала с широкими бретелями. Не забывайте про шапочку, защищающую волосы от добавок для обеззараживания воды. Позаботьтесь о нескользящей обуви;
• ухаживайте за своей кожей перед и после купания, чтобы избежать пересушивания и растяжек;
• в открытых водоёмах находитесь не дольше 10 минут. В бассейне - по рекомендации врача, но лучше не превышать 25–30 минут. Оптимальная температура воды - 22–27 °C;
• беременным положено дробное питание, поэтому до купания съешьте лёгкий творожок, а после, например, банан. Берите с собой перекусы.

Противопоказания для купания в море, реке, озере или бассейне похожи - беременность, протекающая с патологиями, сильный токсикоз, обострение воспалительных, инфекционных и неврологических заболеваний. Нежелательно плавать в открытых водоёмах со стоячей водой - прудах, опасность заражения бактериями в них выше, чем в проточных водах. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, можно ли лично вам купаться где-то кроме собственной ванны.

Посещение бани в первом триместре находится под запретом. С 14 недель бани разрешены, но только тем, кто посещал их до беременности, и если вынашивание проходит без патологий. Но банные процедуры для будущих мам имеют больше противопоказаний, чем явной пользы. Нельзя посещать парилки, если присутствуют следующие проблемы со здоровьем:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• преэклампсия (сложнейшая степень токсикоза);
• опасность прерывания беременности;
• острые воспалительные процессы;
• перенесённые хирургические вмешательства.

Загорание на солнце и в солярии

Нежиться под солнечными лучами полезно беременным женщинам. Это нормализует гормональный фон и обмен веществ, особенно на последних сроках беременности, улучшает качество крови. Но стоит избегать нахождения под прямыми лучами солнца между 11 и 17 часами, так как в это время ультрафиолетовое излучение особенно вредно. Солярий стал популярен сравнительно недавно, и достоверных сведений о его безопасности нет. Поэтому врачи разрешают иногда , но полного одобрения не получить.

В первом триместре любой загар нежелателен, так как снижает содержание фолиевой кислоты в организме, что негативно отражается на формировании нервной системы плода. Позже даже женщинам со смуглой кожей необходимо пользоваться кремами с высокой степенью защиты от ультрафиолетового излучения. Противопоказано загорать людям с проблемами в кровеносной и сердечной системе, а также тем, чьё тело покрывает множество родинок.
Загорать разрешено до 11 утра и после 17 часов вечера, не забывая прикрывать голову, плечи и живот от солнечных лучей

Если температура воздуха выше 30 °C, из дома лучше не выходить. на любом сроке следует в тени, прикрыв голову и плечи шляпой с широкими полями. Лучше не появляться на солнце с неприкрытым животом и избегать ложиться на землю, песок или камни, а использовать шезлонг с зонтом от солнца.

Одна моя знакомая на 23-й неделе беременности отправилась с компанией отдыхать на озеро неподалёку от нашего города. Света обгорела и покрылась пигментными пятнами. Уже 7 лет называем её жирафиком в память о той поездке. К счастью, на дочке это не сказалось, но не всем так везёт.

Поездки на поезде, полёты на самолёте

До 12 недель закладываются важные для жизни органы и системы малыша, а в организме женщины происходит гормональная перестройка. Внешне это проявляется токсикозом, частым желанием спать, склонностью к головокружениям и обморочным состояниям. По статистике большой процент выкидышей приходится на первый триместр, поэтому дальние поездки и перелёты в это время лучше не планировать, а дать телу привыкнуть к новому состоянию. При снижении иммунитета, сопровождающем любую беременность, опасно находиться в местах скопления людей, особенно длительное время. А в аэропортах и вокзалах многолюдно.

Период с 12 по 28 неделю считается благоприятным для поездок поездом или самолётом. Токсикоз первого триместра миновал, а пока ещё небольшой живот не стесняет движений. Но даже если женщина чувствует себя замечательно, навестить врача и сдать анализы перед поездкой нужно обязательно. В 20 недель обычно проводится плановое УЗИ, и по результатам исследований гинеколог скажет, можно ли отправляться в путешествие.
Пристёгиваясь, убедитесь что ремень находится под животом, а не пережимает его

Перед тем как планировать поездку, находясь на 29-й и далее неделе беременности, обсудите с лечащим врачом, нет ли у вас противопоказаний. У авиакомпаний различаются требования к беременным пассажиркам, и о них лучше узнать заранее. В поезде предпочтительнее ехать на нижних полках. В 36 недель беременность уже считается доношенной и в любой момент могут начаться роды. Желательно в этот момент находиться поближе к роддому, а не в поезде или самолёте. Абсолютными противопоказаниями для полётов являются:

• анемия третьей степени - менее 70 граммов гемоглобина на литр крови;
• полное предлежание плаценты;
• тяжёлая форма токсикоза.

Какой бы транспорт вы ни выбрали, отправляйтесь в дорогу с сопровождающим.

Физические нагрузки

Беременность и непосредственно роды требуют немалой физической подготовки, поэтому беременным рекомендуются посильные физнагрузки. При обращении к врачу можно получить советы, какие комплексы упражнений выполнять для тренировки ослабленных мышц таза, улучшения кровообращения в плаценте и профилактики гипоксии у ребёнка.

Фитнес беременным полезен, но нагрузка зависит от срока вынашивания. Первые 3 месяца беременности лучше отказаться от интенсивных движений, которые могут помешать эмбриону закрепиться в матке. Второй триместр обязывает заменить упражнения лёжа на спине выполняемыми в боковом положении. На последних месяцах выросший живот мешает активным занятиям, но отказываться от фитнеса не стоит. Рекомендуются упражнения на фитболе, помогающие расслабить спину и укрепить руки и груди.
Упражнения на фитболе очень полезны будущим мамам, так как помогают размять мышцы спины

Из-за нарушения равновесия езда на велосипеде во время беременности затрудняется. Женщинам нелегко взбираться на велосипед и спускаться на землю, что чревато падениями. Поэтому рекомендуется заменить велопрогулки на устойчивые велотренажёры, особенно на последних месяцах.

Но в удобной обуви и одежде. С каждым месяцем интенсивность тренировок нужно снижать, в идеале перейдя на неспешный шаг.

Абсолютно запрещена чрезмерная физическая активность при следующих показаниях:

• тяжёлое протекание гестоза на ранних и поздних сроках;
• схваткообразные боли внизу живота у женщины после занятий спортом;
• самопроизвольные выкидыши, замершие беременности или преждевременные роды в прошлом;
• ярко выраженная тяжёлая форма токсикоза;
• любые заболевания в острой форме либо обострение хронических;
• обусловленная беременностью гипертензия;
• угроза прерывания беременности и кровотечения;
• деформация шейки матки;
• задержка внутриутробного развития плода;
• предлежание или низкое прикрепление плаценты;
• острые лихорадочные состояния.

Разрешённые позы во время отдыха беременной

Самочувствие матери и ребёнка взаимосвязаны, вот почему так важен полноценный отдых во время беременности. До второго триместра ограничений в позах для сна практически нет. Единственное, что может доставить дискомфорт при лежании на животе - это чувствительность молочных желёз.

С 13-й недели спать лучше всего на левой стороне тела, избегая сна животом вниз, когда ребёнок ощущает сдавливание. Так как долго лежать в одном положении трудно, разрешается ненадолго переворачиваться на спину или правую сторону.
Максимально снизить нагрузку на позвоночник во время сна позволяет поза лёжа на левом боку

К началу третьего триместра плод уже значительно прибавляет в весе, поэтому сон на спине опасен тем, что массой матки пережимается полая вена. Это приводит к нарушениям кровообращения и другим проблемам со здоровьем. Сон на левом боку или в позе полулёжа, подложив подушку под поясницу, будет лучшим решением на последних неделях вынашивания.

Беременная сестра спит на специальной подушке, которую сшила наша мама по выкройке из интернета. Конечно, могли бы и купить готовую, но заботливым родственникам трудно отказать. Единственное, на что Анка жалуется мне - ей очень жарко от синтепона внутри подушки, а в целом она довольна.

Сидя на стуле, следите чтобы спина плотно прилегала к спинке, а ноги стояли ровно, опираясь на носки и пятки. Если спинка у сиденья отсутствует, расположите ягодицы на сидушке. Ноги и ягодицы максимально расслабьте.

На больших плоских поверхностях вроде дивана или пола разрешено сидеть в позе по-турецки. Скрестив ноги под собой, убедитесь, что вес тела приходится на кости седалища, а спина ровная. Но дольше 20–25 минут так не сидите.
Ребёнок в утробе матери растёт и начинает, пинаясь, подавать сигналы, если её поза неудобна для него

Нельзя сидеть в позе нога на ногу, такое положение нарушает кровообращение в нижних конечностях и приводит к варикозному расширению вен. Со второй половины беременности опасно сидеть на корточках, это может вызвать преждевременные роды давлением уже довольно крупного плода на матку.

Можно ли женщинам тужиться во время беременности

Каждый человек, хоть однажды столкнувшийся с проблемой запоров, знает, как непросто в это время сходить по-большому. Проктологи не рекомендуют тужиться никому, а беременным особенно. Это может вызвать кровотечение и выпадение геморроидальных узлов. Если тужиться сверх меры, может случиться выкидыш, спровоцированный сокращением матки. При частых запорах требуется немедленное обращение к врачу, который выпишет слабительное, разрешённое беременным женщинам.

Я, когда ждала ребёнка, старалась обходиться без употребления химии, к которой относится большинство слабительных средств, даже имея в составе натуральные компоненты. От запоров спасалась яблоками из собственного сада и, как ни странно, сухариками с изюмом. Обычно сухари советуют при диарее, но мой организм воспринимал их иначе. Возможно, кому-то тоже поможет, если съесть 2 маленьких сухаря с изюмом, вкусное слабительное мягкого действия.

Другие вопросы, волнующие будущих мам

Посещать стоматолога для лечения зубов не только можно, но и нужно. Местное обезболивание не оказывает существенного влияния на маму и ребёнка. Но от рентгеновских снимков лучше отказаться до рождения малыша.

Следить за здоровьем зубов очень важно в период беременности. Нагрузка на организм большая, и ваши зубы могут начать просто крошиться. Стоматолог же даст вам советы о том, как свести к минимуму нежелательные последствия для ваших зубов.

Пользоваться компьютером, будучи беременной, можно, но соблюдая правила . Если того требует работа, придётся сидеть за ним столько, сколько полагается для выполнения трудовых обязанностей. В других случаях лучше свести к минимуму нахождение за компьютером.

Что нельзя делать беременным

Кроме того, что полностью или условно разрешено будущим мамам, есть запрещённые действия.

Курение

В народе бытует мнение, что расставание с этой вредной привычкой опаснее курения во время беременности. Резко бросать даже врачи не советуют, но затягивание вредит будущему малышу. У курящих женщин высокая вероятность родить ребёнка раньше срока, с недостаточным весом и патологиями развития. В дальнейшем у детей возможны проблемы с дыхательной системой, вплоть до астмы. Нередко у таких крох встречается синдром внезапной смерти. Нужно бросить курить как можно раньше и желательно ещё на этапе планирования беременности.
Женщинам, мечтающим о здоровом малыше, необходимо отказаться от вредных привычек

Алкоголь

Алкогольные напитки противопоказаны беременным без исключения. Несмотря на встречающиеся советы выпить пару глотков красного вина, делать этого не стоит. Алкоголь оказывает разрушительное действие на организм ещё не родившегося малыша. Наблюдается отставание в физическом и интеллектуальном развитии детей, чьи матери во время беременности употребляли спирт в любом виде.

Неправильное питание

Собираясь перекусить, вспоминайте продукты, которые беременным есть не стоит:

• корица, базилик и петрушка негативно воздействуют на систему пищеварения;
• сырые яйца (за исключением перепелиных), вяленая рыба, суши и моллюски переносят в себе бактерии Сальмонелла и гельминтов (взрослых особей и личинок);
• копчёности и недоваренное мясо содержат бактерии, которые полностью можно удалить только при высоких температурах во время варки или тушения;
• молочные продукты тоже не все полезны. Бри, фета и другие мягкие сыры изготавливают из непастеризованного молока, которое нежелательно при беременности. По этой же причине следует исключить из рациона айран;
• овощи и фрукты требуют тщательной промывки, нелишним будет обдать их кипятком перед употреблением;
• кофеин повышает артериальное давление, что противопоказано при вынашивании ребёнка, смело можно заменить кофе на цикорий, а чай заваривать некрепким;
• цитрусовые, клубнику, экзотические фрукты и овощи, орехи и шоколад лучше не употреблять, особенно бесконтрольно. В будущем эти продукты могут вызывать у ребёнка аллергию;
• фастфуд - различные сухарики, чипсы и еда в ресторанах быстрого питания должны быть занесены в ваш личный чёрный список. Употребление продуктов, содержащих усилители вкуса и запаха, красители, загустители и стабилизаторы, тоже лучше свести к минимуму.

Овощи и зелень содержат много витаминов, но их нужно тщательно промывать под проточной водой, а в конце желательно обдать кипятком

Стресс

Было установлено, что в ответ на стресс в организме человека вырабатываются особые гормоны - глюкокортикоиды. Результатом частого повышения их концентрации в крови беременной женщины могут стать патологии плаценты и нарушение развития ребёнка.
Стресс влияет не только на психическое здоровье, но и физическое состояние женщины находится под угрозой, так как защитные функции организма ослабевают

Опасность стресс представляет на протяжении всей беременности. На ранних сроках стрессовые ситуации провоцируют выкидыш, а позднее могут вызвать наступление родов раньше времени.

Мой сын родился раньше, чем ожидалось. Причиной тому стали переживания из-за кризиса, охватившего страну осенью 2008. Вагоностроительный завод, на котором трудились многие мои родственники, остался без заказов, а родня, включая мужа, без работы. От неуверенности в завтрашнем дне я срывалась на близких. В итоге стресс поглотил меня полностью, и я родила сына за 5 недель до предполагаемой даты родов. Ошибки в установлении срока быть не могло, его подтверждали 3 УЗИ. Врачи сначала предполагали, что я курила и тем самым спровоцировала преждевременные роды. Потом друг семьи, наблюдающий мою беременность, объяснил им ситуацию. До сих пор помню осуждающие взгляды акушерки и неонатолога. Уход за малышом помог мне выйти из депрессии, но лучше не доводить себя до неё. Отвлекайтесь на положительные эмоции, гуляйте на свежем воздухе, встречайтесь с друзьями, но не давайте стрессу взять над вами верх.

Видео: стресс во время беременности

Чего ещё избегать будущим мамам

Носить высокие каблуки опасно, так как приводит к отёчности ног, вероятным травмам при падении и проблемам с позвоночником после родов.

Одеваться нужно в просторные вещи из натуральной ткани, не сковывающие движений.

Самолечение может привести к необратимым последствиям, не стоит лечиться без консультации с врачом.

Нельзя делать рентген из-за опасности облучения, способного вызвать пороки развития плода. По крайней мере, в первом триместре. Прививки, в частности, от оспы или малярии, запрещены беременным женщинам из-за влияния на развитие ребёнка в утробе матери.

Беременности даже у одной женщины могут проходить по-разному. Поэтому универсальных советов по всем вопросам просто не существует, каждый случай должен рассматриваться индивидуально лечащим врачом. Своевременно обращайтесь за консультацией к гинекологу, ведущему вашу беременность и следуйте его рекомендациям.

Что можно делать беременным, а что нельзя и чем может обернуться несоблюдение общеизвестных рекомендаций? Даются они и врачами-гинекологами, и знакомыми опытными мамами, есть и народные советы, тоже надо отметить, что иногда неплохие. Существуют ограничения относительно того, что нельзя делать беременным женщинам на ранних сроках, но разрешается на поздних. Обо всем этом подробнее.

1. Спринцевания. Это такое ранее широко используемое лечебное действие, которое применялось при различных гинекологических заболеваниях, поражающих влагалище. При помощи спринцовки женщины орошают влагалище лечебным средством и получают лечебный эффект. Причем действие местное, не на весь организм, что также часто является плюсом.
Однако спринцевания делать беременным нельзя, так как есть у данной процедуры побочное действие - со струей жидкости можно занести инфекцию в матку, а это наверняка закончится срывом беременности. Не говоря уже о том, что при неаккуратных и неумелых действиях можно повредить стенки влагалища и шейку матки. Врачи в качестве лечения будущим мамам назначаются вагинальные суппозитории и таблетки, это намного безопаснее, да и удобнее.

2. Испытывать стресс. Сильное нервное потрясение способно даже привести к выкидышу или преждевременным родам. Поэтому будущим мамам не советуют читать страшные истории, смотреть криминальные новости. Беременным нельзя ходить на похороны и на кладбище, по крайней мере по возможности. Но если с мертвецами все понятно, на них смотреть действительно будущей маме не стоит, то почему говорят о том, что ей не стоит ходить и в храм божий? Некоторые суеверные люди утверждают, что это плохая примета. Помните, то, что беременным нельзя ходить в церковь - это неправда.

3. Голодать, соблюдать несбалансированную и низкокалорийную диету. Потеря веса матери опасна в том числе и для ребенка, так как он может не дополучать питательных веществ. А в результате этого отставать по своему развитию от сроков гестации, родиться слабым и маловесным. Особенно на раннем сроке беременным нельзя себя ограничивать в натуральных витаминах. Так как недостаток, например, фолиевой кислоты может спровоцировать тяжелейшие, не совместимые с жизнью пороки развития эмбриона. Питаться нужно разнообразно. В меню беременной женщины должны быть ежедневно крупы, овощи, фрукты, молочная продукция и мясо.

4. Курить и выпивать спиртное. Беременным категорически нельзя это делать. Женщина еще в период планирования беременности должна отказаться от столь опасных для будущего ребенка вредных привычек. Но если беременность наступила незапланировано и, например, в состоянии алкогольного опьянения, прерывать ее только из-за страха относительно здоровья ребенка не следует. Так как плодное яйцо еще не развивается, не связано с материнским организмом кровеносной системой, скорее всего, все обойдется благополучно. Если же эмбрион поврежден, то в первые же недели беременности плодное яйцо перестанет развиваться, или произойдет самопроизвольный выкидыш.
Принятие спиртного беременной женщиной даже в небольших количествах снижает интеллект ребенка. Курение менее опасно, но также почти всегда приводит к гипоксии (нехватке кислорода) у ребенка, замедленному набору им веса.

5. Нельзя беременным принимать лекарственные средства, биологическим активные добавки, витамины, если те не были назначены врачом. В идеале, чем меньше женщина принимает всякой «химии» во время беременности, тем лучше. Необходимы только фолиевая кислота и калия йодид, по показаниям во второй половине беременности кальций и препараты железа.

6. Проходить некоторые обследования. Например, в первом триместре беременной делать рентген нельзя, особенно если прошло уже более 2-3 недель после овуляции - зачатия. УЗИ же считается безопасным исследованием, но тем не менее лучше его не проходить вне скрининговых сроков и без веской причины.
Что же касается гинекологических осмотров, то они безопасны и не спровоцируют выкидыш. Не нужно их бояться. Даже кольпоскопия - осмотр шейки матки с помощью специального оптического прибора безопасна, хотя выполняться должна только по строгим показаниям, так как может вызвать у беременной женщины неприятные ощущения и гипертонус матки.
Лечить зубы будущим мамам можно и нужно. Непролеченная инфекция может привести даже к внутриутробной гибели плода. Не стоит пугаться стоматологов. В качестве анестезии при беременности они используют только безопасные, разрешенные лекарственные средства.

7. Беременным нельзя поднимать тяжести , так как это может спровоцировать как минимум гипертонус матки или даже прерывание беременности. На ранних сроках может случиться отслойка плодного яйца. А после 16 недель сильное напряжение может спровоцировать разрыв плодного пузыря и выкидыш на позднем сроке.

8. Заниматься гимнастикой, не предназначенной для будущих мам. Вот какие упражнения нельзя делать беременным, например:

• на укрепление мышц пресса;
• наклоны;
• любые упражнения, которые выполняются лежа на спине (поднятие ног, к примеру); - прыжки;
• и любые другие, которые могут спровоцировать гипертонус матки - беременным нельзя поднимать руки с различными утяжелителями, например, с гантелями.

9. Употреблять пищу, которая может вызвать отравление или кишечную инфекцию. То есть нельзя есть мясо с кровью, сырые яйца или приготовленные всмятку, мягкие сыры. Отравление или кишечная инфекция - это очень опасно, особенно при тяжелом течении, когда наступает обезвоживание, и появляется необходимость в приеме сильных антибиотиков.

10. Сидеть нога на ногу, долго находиться в вертикальном положении - все это может спровоцировать отечность и венозный застой. А если часто такое практиковать, то могут появиться и симптомы варикоза. Будущей маме, особенно на большом сроке беременности, нужно больше отдыхать, причем при отдыхе лежа желательно поднимать ноги немного выше уровня головы.

11. Посещать баню, сауну, принимать горячую ванну. Вот что беременным также нельзя делать во избежание прерывания беременности. Есть немало историй, как у женщин открывалось кровотечение после посещения бани, например. А горячая ванна может привести к обмороку за счет быстрого снижения артериального давления.

12. Спать на спине. На больших сроках это не просто неудобно, но и может привести к недостатку кислорода у плода, поскольку при таком положении тела будущей матери, у нее передавливается нижняя полая вена.

14. Не общаться с маленькими детьми, если вы ранее не переносили ветряную оспу (ветрянку) и краснуху и не делали против них прививки. Заражение краснухой в первом триместре - показание к искусственному прерыванию беременности.

15. Не посещать общественные места. По возможности ограничить свои визиты в поликлинику, магазины, поездки на общественном транспорте. Все во избежание заражения инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

Это все само разумеющиеся рекомендации. Но есть очень неоднозначные и непонятные. Например, непонятно почему беременным нельзя делать покупки раньше, чем родится ребенок. Ведь потом будет совсем не до этого. А каждая женщина хочет выбрать коляску, кроватку, ванночку и прочие детские вещи на свой вкус. Однако есть известные народные приметы для беременных , что нельзя делать - покупать детские вещи до рождения ребенка нельзя, так как это может навлечь на него несчастья. Это плохая примета. Конечно, ерунда. И куда приятнее и спокойнее все покупать заранее и без спешки.

Еще одна непонятная примета о том, что беременным нельзя стричь волосы . Якобы таким образом жизнь ребенка мать сокращает. Это суеверие. Вредно будущей маме не следить за своей внешностью.

Также очень неоднозначные приметы есть на тему рукоделия. Якобы беременной нельзя шить, вязать, вышивать и пр. На деле же это времяпрепровождение очень положительно сказывается на нервной системе. И не нужно пить валерьяну, чтобы успокоиться, нужно просто занять свои руки рукоделием.

Из всего сказанного следует вывод, что прислушиваться нужно только к рекомендациям своего врача, а остальные, которые дают люди без соответствующего образования, пропускать мимо ушей.

13.01.2020 18:40:00 Сколько килограммов можно сбросить за 3 месяца и как это сделать? Потеря как можно большего веса за короткий промежуток времени является целью многих людей. Но это не имеет никакого смысла, потому что похудению часто мешает эффект йо-йо. Личный тренер Джим Уайт рассказывает, сколько килограммов можно потерять без ущерба для здоровья и как этого добиться.

13.01.2020 16:54:00

Что нельзя делать и есть беременным - вопрос, которым интересуются не только будущие мамы, но и их ближайшее окружение. На самом деле, мифов, примет и просто распространенных запретов для женщин «в интересном положении» - огромное количество. Некоторые из них имеют реальное научное объяснение, другие относятся к народным советам, правильность которых проверена несколькими поколениями. О том, что нельзя беременным и почему, мы расскажем в этой статье.

Что запрещено беременным: реальные риски

Беременность сопровождается большими переменами в организме, самочувствии и состоянии женщины в целом. Нередко она становится настоящим стрессом, поскольку на сохранение и развитие малыша влияет множество факторов. Итак, чего нельзя делать при беременности?

Вредные привычки

Однозначное табу - курение. Эту вредную привычку необходимо исключить еще на этапе планирования, в крайнем случае - сразу после положительного теста на беременность. Напряжение, вызванное отказом от никотина, несоизмеримо с последствиями, которые может нанести ребенку курение. Неврологические проблемы, пороки развития, отклонения в сердечно-сосудистой системе, более высокий риск синдрома внезапной детской смерти - только часть проблем, которые провоцируют никотин и балластные вещества в сигаретах. Что касается алкоголя, то от крепких спиртных напитков однозначно стоит отказаться. 1 бокал красного вина или качественного пива в неделю не навредит ни ребенку, ни матери.

Вредные привычки опасны и для женщины, и для ребенка

Нагрузки

Активный образ жизни во время беременности имеет массу преимуществ, особенно если и до зачатия женщина занималась спортом. Тем не менее в период вынашивания ребенка любые нагрузки должны быть умеренными. Необходимо убрать из плана тренировок упражнения на пресс, тяжелую атлетику, интенсивные интервальные занятия, словом, все, что может вызвать чрезмерное напряжение. Это же касается и бытовых дел - поднимать тяжести, носить большие сумки с продуктами и выполнять тяжелую физическую работу беременным не рекомендуется. На ранних сроках высокие нагрузки могут спровоцировать отслойку плодного яйца, а на более поздних - гипертонус, повышающий риск преждевременных родов.

Почему нельзя мыть окна беременной?

Тем, кто интересуется, можно ли мыть окна беременной, стоит понимать, что само по себе это занятие не опасно. Необходимо соблюдать меры безопасность, следить, чтобы у женщины не закружилась голова, использовать перчатки, которые защитят руки от бытовой химии, и избегать попадания спреев в дыхательные пути. Есть мнение, что беременной нельзя поднимать руки вверх, в частности - при мытье окон и уборке, так как из-за этого возникает обвитие пуповиной. Действительности длительная работа с поднятыми руками никак не связана с пуповиной, но может вызвать тонус на больших сроках.

Почему беременным нельзя мыть окна?

Долгое сидение

Сидячую работу в принципе нельзя назвать полезной, но многие будущие мамы вынуждены до декретного отпуска много времени проводить за компьютером. Если беременная женщина подолгу сидит, не устраивая себе разминки и отдых хотя бы раз в час, образуется застой жидкости в области таза, нарушается нормальная циркуляция крови, которая в свою очередь чревата проблемами с питанием плода. Малоподвижный образ жизни также может стать причиной нарушений пищеварений и запоров, геморроя и отеков, боли в пояснице и плечевом отделе. Чтобы избежать всех этих неприятностей, нужно раз в 40-60 минут вставать, двигаться, делать небольшую разминку. Во время работы необходимо держать спину ровно, по возможности стоит использовать подставку для ног. Кресло или стул должны иметь эргономичный дизайн с качественной поддержкой позвоночника и рук, высоту сиденья нужно отрегулировать так, чтобы локти лежали на столе, а плечи при этом не приподнимались.

При сидячей работе нужно разминаться хотя бы раз в час

Сон на спине

При беременности нельзя спать на спине - с этим ограничением соглашаются даже доктора. Такой запрет связан с особенностями кровеносной системы - вдоль позвоночника к тазу тянется большая полая вена, по ней значительный объем крови поступает к нижней части тела, конечностям, а также в матке. Начиная со второго триместра, матка стремительно увеличивается в объеме и весе. Если женщина спит на спине, то матка передавливает большую полую вену, из-за чего нарушается нормальное кровообращение. В результате появляются головные боли и онемения конечностей, развивается хроническая усталость, так как ухудшается качество сна. Если сдавливание этого кровеносного сосуда происходит часто, повышаются риски нарушения питания плода и отставания его развития. Принять удобную позу для сна будущей маме поможет специальная подушка для беременных: он снимет напряжение с позвоночника, рук и ног, обеспечит правильную поддержку поясницы и головы и позволит избежать передавливания большой полой вены.

Спать на спине беременным действительно нельзя

Горячая ванна с солью

Отдых в ванне помогает расслабиться, в воде вес тела уменьшается, а вместе с ним снижаются нагрузки на позвоночник и суставы. Именно поэтому для многих будущих мам купание - особое удовольствие. Почему беременным нельзя принимать горячую ванну? Все дело в высокой температуре, которая так или иначе сказывается на температуре тела, тонусе мышцы и состоянии мягких тканей. Такое воздействие при наличии малейших угроз для сохранения и развития плода может вызвать ряд проблем. Усугубляет положение использование соли. Во-первых, магазинные средства этого типа часто содержат опасную для здоровья «химию», а во-вторых, сама соль оказывает влияние на слизистые покровы и может на поздних сроках вызвать раннее отхождение слизистой пробки, закрывающей канал шейки матки и защищающей ребенка. Принимать ванну и посещать бассейн беременной можно, главное - чтобы воды не была горячей или чрезмерно холодной.

С горячими ваннами нужно быть осторожной

Почему беременным нельзя менять кошачий туалет

Народные приметы одним кажутся предрассудками, а другим - непреложными законами. Некоторые запреты во время беременности не имею медицинского обоснования, но бытуют столетиям. Прислушиваться к таким советам или нет - вопрос личных убеждений, в любом случае такие приметы не ухудшают качество жизни будущей мамы и не мешают ее близким.

Какие приметы нужно знать беременным?

Шить, вязать, плести

В старину, когда у женщины начинались роды, близкие развязывали на себе все узлы, расстегивали застежки, в доме открывались окна, открывались мешки с припасами, сама роженица обязательно расплетала волосы. Считается, что такая мера помогала избежать обвития пуповиной, которое в прошлом было равносильно гибели матери и ребенка. Страх этого трансформировался в народную примету, что беременной нельзя шить, вязать, плести - словом, заниматься рукоделием, которое связано с созданием узелков. Статистические и медицинские данные такую примету не подтверждают, но для душевного спокойствия вполне можно ее соблюдать.

Стричься

Из глубины веков идет еще одно поверье о том, что сила женщины - в ее волосах. Именно поэтому в народных произведениях воспевались косы, а при смотринах невесты обязательно обращали внимание на состояние и красоту ее волос. В древние времена считалось, что, если обрезать волосы женщины, можно лишить силы не только ее саму, но также мужа и детей. Это же суеверие распространяется и на беременных, которым нельзя стричь волосы. Считается, что так ребенок теряет энергию, может погибнуть еще до родов и появиться на свет болезненным и слабым, а стрижка волос сократит его жизнь. Тем не менее научного подтверждения взаимосвязи длины волос и особенностей внутриутробного развития нет, а неухоженная прическа и секущиеся концы могут в течение 9 месяцев омрачать настроение будущей мамы.

Стрижка никак не влияет на течение беременности

Сидеть на пороге

Еще один старинный запрет при беременности - сидение на пороге. По поверьям, порог был границей не только между домашним и уличным пространством, но и границей между миром живых и мертвых. Засиживаясь на пороге и крыльце, будущая мать рисковала столкнуться с кознями духов и нечисти. Так это или нет, но сидячий образ жизни не полезен никому, поэтому следовать этой примете будет несложно. К слову, у данного суеверия есть разумное обоснование - на порогах часто сквозит, женщину может продуть, а переохлаждение часто провоцирует боли в мышцах и спине, а также может стать причиной заболеваний почек.

Смотреть на некрасивое

То, что окружает человека, во многом влияет на его самочувствие. Очевидно, на этом факте основывается запрет при беременности, согласно которому будущей матери нельзя смотреть на некрасивое - людей с увечьями, больных и т.д. По этой же причине женщине в положении в принципе лучше беречься от стрессов и нервных потрясений: они могут не только испортить настроение, но и вызвать реальные физиологические проблемы вроде повышенного тонуса матки.

Беременным необходимы положительные эмоции

Заранее и самостоятельно заниматься приданым

Согласно народным поверьям, беременным нельзя раньше родов готовить приданое - покупать детскую мебель, одежду, игрушки и другие вещи, так как из-за этого можно «накликать беду» или пострадать от чужого дурного глаза. Считалось, что «счастье любит тишину», и будущей маме не стоит говорить посторонним о своем положении, пока округлившийся живот не оставит у них поводов для сомнений и вопросов. Это ограничение - не более чем суеверие, которое тем не менее может сделать период вынашивания ребенка более спокойным и комфортным. В том, чтобы заранее подготовить дом к встрече нового члена семьи, нет ничего опасного, к тому же будущей маме не придется переживать из-за того, что без нее купят не те средства гигиены, вещи и предметы обихода, которые она сама хотела.

Беременность - ответственный период. Поэтому важно, чтобы женщина подошла к нему серьезно, вела себя на протяжении девяти месяцев ожидания ребенка правильно, не навредила ни себе, ни ему. Конечно, медики советуют готовиться заранее, до зачатия: отказаться от курения, вести здоровый образ жизни, избегать стрессов, правильно питаться, эмоционально настроить себя на рождение здорового малыша.

Но если это сделано не было, то нужно вносить изменения в свою жизнь сразу, как увидите на тесте две полоски. После зачатия мать становится ответственной за свое дитя, ведь все жизненно важные органы ребенка формируются на ранних сроках. И любое неправильное поведение женщины может привести к печальным последствиям.

Да, с беременностью приходит череда ограничений. Но все ли, о чем говорят в народе, надо воспринимать за чистую монету? Что можно, а что нельзя беременным? Где скрывается правда, а где - миф? Об этом и поговорим.

Что нельзя есть во время беременности

С изменением вкусовых пристрастий сталкивается большинство беременных.

В этот период приходится ограничивать и употребление таких продуктов, как:

• газированные напитки;
• кофе (повышает давление);
• соленые продукты, копчености (усиливают нагрузку на почки);
• печень трески и сливочное масло (содержат большое количество нужного витамина А, но при его переизбытке возможны патологии эмбриона);
• шоколад (он содержит кофеин, способный повышать артериальное давление);
• мед (в больших количествах может вызвать аллергию или гипертонус матки);
• жареные продукты, фастфуд (содержат канцерогены).

Что нельзя делать беременным по медицинским показаниям

Во время беременности под запрет подпадает и некоторая профессиональная деятельность.

Беременным нельзя работать:

• на должностях, предусматривающих контакт с вредными веществами (мышьяком, аммиаком, бензолом, угарным газом, лаком, краской и т. д.);
• на предприятиях или заведениях, где от женщины требуется поднимать тяжести;
• с радиоактивными веществами.

Под ограничения подпадают и профессии, связанные с воздушными перевозками и подводным погружением, так как возникающие в этих ситуациях перегрузки значительно повышают риск выкидыша. Чтобы не заразиться токсоплазмозом, беременным нельзя контактировать с животными, особенно - с дикими. Не стоит выполнять работы на лестнице или строительных лесах, ведь в период беременности происходит смещение центра тяжести, что повышает риск падений с высоты.

Женщина в положении имеет полное право отказаться от командировок, сверхурочных часов, сменной работы, предполагающей труд в ночное время.

Лучше отложить до родов и посещение сауны или бани, так как чрезмерное перегревание дает большую нагрузку на сердце, причем не только на сердце мамы, но и на сердце плода.

Какие движения нельзя делать беременным:

• Лежать на спине, если срок беременности больше трех месяцев. Увеличившаяся в размерах матка может сдавить крупные сосуды, находящиеся рядом с позвоночником, что приведет к кислородному голоданию малыша.
• Лежать на животе, начиная со второго триместра. Оптимальное положение для сна и отдыха - лежа на правом боку.
• Резко вставать. Чтобы не спровоцировать ряд осложнений, лежащая беременная должна повернуться на бок, поджать ноги, подать плечи вперед, опереться на локоть, перенести ноги на край кровати и только тогда сесть.
• Делать вращательные движения поясничной областью с одновременным наклоном вперед.
• Долго сидеть в одном положении. При этом нарушается кровообращение, развивается гипоксия плода, у беременной появляются проблемы с венами.
• Класть ногу на ногу. Такая поза вызывает сдавление сосудов со всеми вытекающими последствиями. К тому же у женщины наблюдается повышенная нагрузка на позвоночник, что нередко приводит к болям в спине.
• Длительно находиться в наклонном положении. Смещение центра тяжести также провоцирует боли в пояснице.
• Долго стоять на одном месте. Оно чревато отеками ног и развитием варикоза.
• Бегать, кататься на велосипеде, мотоцикле и лошади. Дело в том, что эти занятия приводят к вибрации таза. На больших сроках из-за этого могут начаться преждевременные роды.

Приметы для беременных: верить или нет

Народных примет на эту тему великое множество. Одни из них покажутся вам глупыми, другие - вполне справедливыми. Давайте попробуем объяснить народные поверья с объективной точки зрения.

Много ограничений связано с внешностью будущей мамы. Например, бытует мнение о том, что ей ни в коем случае нельзя стричься, иначе волосы у ребенка потом не будут расти. Конечно же, это утверждение не имеет ничего общего с реальностью. Женщина должна ухаживать за собой и при необходимости стричь волосы. На ребенка это вообще никаким образом повлиять не может. И даже красить волосы беременным можно. Важно, чтобы мастер грамотно подобрал краску, что поможет избежать ненужной реакции на нее.

Многие женщины на протяжении всей беременности не покупают детские вещи, так как это считается плохой приметой. Поэтому после рождения малыша новоиспеченный папа бегает по магазинам и приобретает все необходимое для него. Гораздо правильнее ко всему готовиться заранее. Это позволит избежать лишних переживаний и хлопот.

Народные приметы говорят, что во время беременности нельзя сидеть на пороге. Давным-давно существовало поверье, что порог - это черта, граница между реально существующим миром и миром злых и коварных духов, всякого рода нечисти. То есть, когда вы находитесь на пороге, вы наиболее доступны для всяческих пакостей со стороны нечистой силы. Надеемся, сегодня вы понимаете, насколько далеко это утверждение от истины.

Народ запрещает беременной употреблять пищу, скрываясь от других, иначе ребенок родится глупым. Источник данной байки неизвестен, как и непонятен ход мыслей создателя приметы. Однако доля правды тут есть: кушать быстро и плохо пережевывая пищу - вредно.

Еще одно утверждение: ни в коем случае беременной нельзя смотреть на любое уродство. От этого ребенок может родиться некрасивым. Генетики доказали, что прямой связи одного с другим нет. Но в утробе матери дитя воспринимает информацию о мире от самой женщины - реагирует на музыку, которую мама слушает, на картины, которые она рассматривает. Между матерью и ребенком образуется эмоциональная связь, и любые негативные впечатления мамы тут же сказываются на состоянии малыша.

Как видите, часть народных примет, касающихся беременных, несет рациональное зерно, а часть из них - свидетельство неграмотности наших предков. Верить или нет этим поверьям - решать только вам! Главное, чтобы беременность приносила радость ожидания встречи с чадом! Заботьтесь о своем и его здоровье и будьте счастливы!