Care sunt daunele și beneficiile de a juca jocuri pe un computer? Care sunt pericolele jocurilor pe calculator și efectul lor asupra psihicului?

Jocurile pe calculator au făcut de multă vreme parte din viață. omul modernși a ocupat aproape primul loc între toate tipurile de recreere. Și asta se poate explica: realitatea virtuală are capacitatea de a atrage cu posibilitățile sale nelimitate, iar dezvoltatorii nu încetează să încânte iubitorii de jocuri cu produse noi. Cu toate acestea, mulți sunt îngrijorați de întrebarea care sunt de fapt beneficiile și daunele. jocuri pe calculator pentru oameni: sunt sau nu periculoase pentru sănătate.

Motiv pentru pasiunea pentru jocurile pe calculator

Uneori, o persoană, incapabilă să se desprindă de ecran, nu observă cât de încet este atrasă de joc. Beneficiile trecerii la ceva plăcut activitate incitantăși oportunitatea de a se relaxa se transformă în răul dependenței. Și există un motiv pentru asta: atunci când ne lăsăm purtați de orice joc pe calculator, luăm automat imaginea personajului jocului, de parcă și-ar pune masca. Și atunci apare capacitatea de a influența direct lumea jocului, ajustând întreaga realitate virtuală pentru a se potrivi.

Un fel de iluzie a puterii și atotputerniciei apare în capul jucătorului de la computer: el este cel care dobândește capacitatea de a subjuga lumea instalată, de a-și stabili propriile reguli acolo și de a-și atinge toate obiectivele. Și omul, dobândind atâta măreție și superioritate în lumea computerelor, încetează treptat să mai aibă nevoie de lumea reală. Pur și simplu nu este nevoie de acest lucru - la urma urmei, în realitatea fizică nu mai este posibil să-i manipulezi pe alții atât de ușor. În realitate - purtând deja o mască persoană obișnuită- jucătorul își pierde puterea. De aceea, jucătorii de pe computer, aflați în lumea fizică, așteaptă cu nerăbdare să se întoarcă în propriul lor Univers.

Studiile psihologice au arătat că dependența de jocuri de noroc este adesea cauzată de oameni nemulțumiți de viață, care suferă de singurătate sau lipsă de scop în viață. Datorită proprietăților spațiului virtual, aceștia dobândesc toate acele oportunități de care sunt lipsiți viata reala. Prin atingerea anumitor scopuri și obiective în joc, stima de sine a unor astfel de persoane tinde să crească, iar persoana primește o autoafirmare artificială.

Se crede că, cu ajutorul jocurilor pe calculator, avem tendința de a fugi de problemele noastre reale, iar cu cât problemele sunt mai profunde, cu atât mai mult dorinta mai puternica uitați de realitate cu cât este mai profundă imersiunea în lumea jocului. De aceea, înainte de a trata ceva care dăunează, dependența de jocuri, este necesar să înțelegem: ce motive utile sunt înlocuite de activitate într-o lume fictivă? Din ce probleme ale realității a încercat persoana respectivă să scape în acest fel?

De ce sunt utile jocurile pe calculator?

Mulți oameni cred că jocurile moderne pe computer nu oferă absolut niciun beneficiu, oferind influență negativă atât asupra conștiinței noastre cât și asupra stării noastre fizice. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că jocurile pe calculator au o serie de avantaje și proprietăți pozitive pentru sănătate:

Dezvoltați memoria, atenția și logica

În 2009, oamenii de știință au efectuat un studiu privind beneficiile și daunele jocurilor pe calculator asupra abilităților, al cărui obiect principal a fost binecunoscutul joc video al dezvoltatorilor japonezi „Mario”, unde, în funcție de condiții, jucătorul trebuie să „sare” de la platformă la platformă, colectând monede și alte premii. Un grup de subiecți au fost rugați să-i dedice o anumită perioadă de timp lui „Mario” în fiecare zi. Câteva zile mai târziu, cercetătorii au rezumat: s-a dovedit că platformele (acesta este genul de jocuri căruia îi aparține „Mario”) se dezvoltă abilități utile orientarea omului în spațiu, stimulează memoria, dezvoltarea logicii și planificarea strategică.

Datele dintr-un alt experiment au arătat că puzzle-urile de tip Tetris au, de asemenea, beneficiul de a ajuta la scăderea gândurilor neplăcute, a amintirilor dificile, precum și la vindecarea tulburărilor posttraumatice și la reducerea poftei de mâncare în exces.

Îmbunătățiți vederea

Nu este un secret pentru nimeni că a petrece mult timp în fața unui ecran de computer este dăunătoare pentru deteriorarea vederii. S-a dovedit însă și contrariul: unele jocuri pe calculator au proprietăți benefice pentru ochii noștri.

În timpul experimentului, oamenii de știință de la Universitatea din Rochester au concluzionat cu privire la beneficiile jocurilor pe calculator cu împușcături la persoana întâi (un tip de jocuri de acțiune, așa-numitele shootere, în care jucătorul se asociază cu eroul). De exemplu, binecunoscutul joc de calculator „Call of Duty” îmbunătățește capacitatea de a distinge cele mai mici detalii ale lucrurilor și obiectelor: de exemplu, nuanțe subtile gri. Această abilitate utilă poate fi utilă în special șoferilor pe vreme cețoasă.

De asemenea, împușcătorii la persoana întâi pe computer au proprietatea benefică de a stimula cortexul cingulat anterior, lobii parietali și frontali ai creierului. Aceste zone sunt responsabile pentru atenția și capacitatea noastră de a face mai multe sarcini.

În același timp, este important să cunoaștem limitele unui astfel de util „antrenament al creierului”, pentru a nu întâlni efectul opus. Timpul de joc de până la 6 ore pe săptămână este considerat optim și nu provoacă efecte negative nocive.

Eliberați stresul

Jocurile pe calculator pot fi, de asemenea, benefice pentru stare mentală o persoană, ajutând să scape de stres, depresie, să calmeze nervii și să se înveselească.

Acest lucru a fost dovedit de oamenii de știință de la Universitatea Oxford: în cursul cercetărilor, s-a constatat că proprietățile benefice ale jocurilor video se manifestă printr-o scădere a amintirilor traumatice și a experiențelor dificile pe care le conține conștiința noastră.

Timp de 20 de minute, unui grup de subiecți au fost arătate materiale care au provocat o reacție emoțională puternică. Seria figurativă inclusă accidente de mașină, diverse tipuri de scene emoționante sau tragice. După aceasta, jumătate dintre subiecți au fost rugați să joace Tetris timp de 10 minute, spre deosebire de grupul de control al participanților.

Rezultatele au arătat că reacția emoțională a persoanelor care au jucat Tetris s-a dovedit a fi mai echilibrată decât cea a grupului de control - memoria lor a fost eliberată de majoritatea experiențelor negative primite în prima parte a experimentului.

Există o serie de jocuri pe computer create pentru o gamă largă de utilizatori - diferă destul de mult conditii simpleși o interfață colorată, plăcută pentru ochi. Dacă jucătorul întâmpină o anumită dificultate, jocul vă va ajuta cu siguranță și vă va spune ce să faceți în continuare. Astfel de aplicații sunt dezvoltate cu beneficiul umplerii timpului liber sau, de exemplu, a timpului pe care o persoană îl petrece în transportul public - doar o jumătate de oră de joc pe zi are proprietatea utilă de a distrage atenția, de a elimina anxietatea, gândurile rele și de a atenua răul. stări depresive, ridică un fundal emoțional pozitiv.

De ce jocurile pe calculator sunt dăunătoare

Cu toate acestea, în ciuda tuturor avantajelor de mai sus, jocurile pe calculator au atât avantaje, cât și dezavantaje. Abuzul de jocuri video poate provoca vătămări grave sănătății fizice și mentale a unei persoane.

Agresivitatea și amărăciunea

„Jucarea excesivă la jocuri video poate provoca agresivitate în noi”, au concluzionat Malte Elson și Christopher Ferguson, psihologi la Universitatea Westphaliană. Wilhelm. Într-un studiu care a durat 25 de ani, oamenii de știință au descoperit:

• manifestarea agresivității la om depinde direct de factorii de stres de mediu;
• persoanele cu un prag ridicat de toleranță la cruzime (cu alte cuvinte, cei care au fost sau sunt expuși vreodată violenței din mediul lor) au tendința de a-și manifesta mai des agresivitatea în prezența celor mai mici factori de stres;
• persoanele care suferă de violență minimă sunt mai puțin susceptibile de a se angaja în agresiune.

Astfel, jocurile video pe calculator acționează ca un fel de agent cauzal al unei stări agresive. Persoana care este predispusă la comportament agresivși cruzime, se va comporta amar, copiend comportamentul eroului său într-un joc pe calculator. De aceea, jocurile pe calculator reprezintă un mare pericol pentru adolescenți, ale căror stare emoțională se schimbă literalmente în fiecare minut.

Este interesant de remarcat: oamenii care sunt predispuși la agresiune în viața reală aleg cel mai adesea acele jocuri pe computer în care domină scenele de cruzime și violență.

Interesant! Bărbații sunt mai predispuși la agresivitate și la un comportament rău ca urmare a jocului decât femeile.

Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că oamenii care joacă jocuri pe computer într-un cadru de grup sunt mai puțin susceptibili de a se implica într-un comportament agresiv decât cei care joacă singuri.

Dependența de jocuri

Se crede că printre toate tipurile de jocuri pe calculator cel mai mare rău Jocurile de rețea îl poartă. Inițial, jucătorul se asociază doar cu eroul de pe ecran, dar în curând persoana se dizolvă complet în personajul său, îndepărtându-se treptat de lumea reală în cea virtuală. O persoană își transferă întreaga viață fizică în spațiul cibernetic: aici se îndrăgostește, își face prieteni și își construiește o familie. În același timp, relațiile într-un joc pe computer devin mult mai strălucitoare decât în ​​viața reală.

Următoarele aspecte importante sunt evidențiate în psihologia dependenței de jocuri pe computer:

• pierderea noțiunii timpului;
• un sentiment continuu de ceva nou;
• schimbare parțială sau completă a conștiinței;
• un sentiment de omnipotență a puterii virtuale;
• apariţia unei orientări antisociale.

Jucătorul este atât de purtat de procesul jocului pe calculator încât este complet pierdut în sensul timpului și al spațiului real. De-a lungul timpului, creierul său încetează treptat să distingă între lumea reală și cea virtuală. Sunt multe cazuri cunoscute în care oamenii dependenți de jocurile video pe computer nu au părăsit lumea jocului timp de câteva zile, fără odihnă, mâncare sau somn.

Datorită actualizărilor constante de la dezvoltatori (funcții noi, interfață, grafică), jucătorii pot petrece zeci de ani jucând același joc pe computer fără să se plictisească deloc de el: mai degrabă, dimpotrivă, se străduiesc mereu să se regăsească în lumea lor de îndată ce posibil să-și evalueze noile capacități.

Are loc o denaturare a conștiinței, din cauza căreia lumea realăîncepe să se realizeze cu mare dificultate. Atenția unei persoane este împrăștiată, memoria se deteriorează și procesul de gândire încetinește.

La un moment dat, un jucător de noroc începe să simtă că poate realiza tot ceea ce își dorește: ca urmare, stima de sine ideală și încrederea în sine cresc semnificativ. Cu toate acestea, doar într-o lume ideală, virtuală.

O persoană dependentă de un joc pe computer se transformă treptat într-o „persoană cu dizabilități sociale”. Jucătorii încetează să meargă la serviciu și la școală, să iasă în locuri aglomerate și să se întâlnească cu prietenii și rudele.

Important! Ca urmare a dependenței de jocuri de noroc, o persoană poate dezvolta o teamă de spații deschise și mulțimi de oameni.

Sindromul de tunel carpian

Sindromul de tunel carpian sau „sindromul de tunel carpian” este o tulburare neurologică cauzată de un nervul median ciupit. Apare adesea ca urmare a mișcărilor continue și monotone ale mâinilor sau degetelor. Mișcările în sine pot fi destul de simple: făcând clic pe o tastă cu degetul mouse-ul computerului sau cu tastatura. La prima vedere, nimic grav, dar chiar și astfel de mișcări corporale ușoare dar dese pot avea consecințe negative.

Sindromul tunelului se dezvoltă din cauza tensiune DC perii. Mâna „de lucru” a jucătorului, dreapta sau stânga, este cea mai expusă riscului. Ca urmare a unui nerv ciupit, apare o durere severă în mână și, în curând, nervul începe pur și simplu să se atrofieze - aceasta este însoțită de pierderea sensibilității la nivelul degetelor.

Oamenii care joacă jocuri pe computer sunt cei mai susceptibili la această tulburare, deoarece aproape fiecare joc video necesită stres pe mâini.

hemoroizi

Privind ecranul monitorului, o persoană poate rămâne mult timp în același loc, practic fără să-și miște corpul. Consecința acestui lucru poate fi dezvoltarea celei mai frecvente boli a rectului - hemoroizii. Această boală se caracterizează prin dilatarea venelor rectului inferior. Motivul pentru aceasta este stagnarea sângelui în vene din cauza imagine sedentară viaţă. Venele dilatate însele ies în lumenul rectului și uneori se lasă din anus.

În cazuri deosebit de severe de hemoroizi, se poate dezvolta tromboză, care este însoțită de dureri severe și sângerări.

Pentru a evita această boală, fiecare jumătate de oră de stat la computer trebuie diluată cu activitate de bază - vă puteți ridica de pe scaun, vă puteți plimba prin apartament sau puteți face exerciții fizice ușoare.

Probleme cu spatele

La fel ca și hemoroizii, problemele de spate apar ca urmare a stării pe scaun pentru perioade lungi de timp. Gama de astfel de boli este destul de largă: include osteocondroza, scolioza, artroza și multe altele.

Cea mai populară este osteocondroza - apare la 9 din 10 adulți cu vârsta peste 20 de ani.

Mai mult, atunci când joci jocuri pe calculator, mușchii gâtului și ai spatelui sunt de asemenea afectați de o poziție așezată continuă, devenind mai slabă: deoarece sarcina lor este redusă. Nu același lucru se poate spune despre partea inferioară a spatelui - sarcina pe ea se dublează. Pentru a evita problemele cu spatele, în timp ce jucați un joc pe computer trebuie să vă întindeți spatele din când în când, alternând între a fi în fața ecranului și gimnastica usoara sau activitate fizică.

Deteriorarea vederii

Persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 45 de ani sunt cele mai susceptibile la deteriorarea vederii din cauza petrecării mult timp în fața unui monitor de computer.

Simptomele pot include disconfort și oboseală oculară, roșeață, uscăciune a corneei, lacrimare, încețoșare și scăderea acuității vizuale.

Datorită monitorizării prelungite a monitorului computerului, pot apărea „ochi uscați”, pe care oftalmologii o identifică drept una dintre cele mai periculoase boli. Simptomele sale includ arsură și usturime în zona ochiului, senzația că ceva a ajuns acolo. Ochii uscați sunt cel mai frecvent la persoanele care poartă lentile de contact.

Motivul este clipirea: într-o stare normală, o persoană clipește în medie de douăzeci de ori pe minut, dar în timpul unei priviri lungi și continuă la un ecran strălucitor de computer, frecvența clipirii scade de trei ori. Ochiul „se usucă” treptat, claritatea acestuia scade în timp și în curând vederea riscă să dispară complet.

În fiecare oră este necesar să aranjați o odihnă pentru ochi, în timp ce faceți exerciții simple, dar în același timp neprețuite:

1. Glisați ochii de la stânga la dreapta, de sus în jos.
2. Rotiți pupilele alternativ în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic.
3. Pune degetul arătător la nivelul ochilor și concentrează-te asupra lui. Apoi întoarce-ți rapid privirea către un alt obiect aflat la distanță - și privește din nou degetul.

Fiecare exercițiu trebuie repetat timp de 2-3 minute.

Mai multe informații despre impactul jocurilor pe calculator asupra sănătății umane în videoclip:

Jocuri pe computer pentru copii: beneficii sau prejudicii

Nu există încă un răspuns clar la întrebarea despre beneficiile și daunele jocurilor pe calculator pentru copii, deoarece opiniile diferă foarte mult. Unii oameni cred că nu este nevoie ca copiii să se lase duși de asemenea prostii - să citească cărți și să-și facă temele pentru acasă va fi mai util decât să le strice vederea în spatele unui monitor. Alții sunt încrezători că jocurile pe calculator dezvoltă un copil și îi aduc plăcere - atunci care este problema?

Totul depinde de tipul de joc pe calculator de care este interesat copilul.

• „Jocuri cu împușcături”: astfel de jocuri conțin adesea scene de violență și crimă. Când joacă unul dintre ei, copilul percepe literalmente tot ceea ce se întâmplă pe ecran, unde își împușcă dușmanii direct. Drept urmare, vederea sângelui și a cadavrelor devin lucruri destul de familiare pentru el și el însuși începe involuntar să transfere toată agresivitatea din joc în lumea reală. Tocmai de aceea, psihologii pentru copii recomandă insistent să vă protejați copilul de jocurile pe calculator însetate de sânge, înlocuindu-le cu cele educaționale.
• Jocuri educative pe calculator, la rândul său, poate fi foarte util pentru dezvoltarea copilului: cu ajutorul lor, puteți antrena memoria și atenția copilului, abilitățile motorii ale mâinilor și ochilor și puteți dezvolta gândirea și imaginația imaginativă. Există o varietate de jocuri educaționale pe computer concepute pentru diferite personaje și vârste ale copiilor. De exemplu, este recomandat ca unui copil activ și activ să i se ofere jocuri rapide și dinamice, în timp ce unui copil liniștit și calm va fi bucuros să finalizeze o căutare pe computer în care i se cere să rezolve o anumită problemă.

La ce vârstă poți juca jocuri pe computer?

Jocurile pentru un copil sunt un mediu pentru dezvoltarea lui. Din acest motiv, îi poți permite copilului tău să joace un joc pe computer nu mai devreme de 4 ani, când începe să se pună bazele psihicului său. De la această vârstă copilul este capabil să vadă legăturile dintre mouse-ul computerului și ceea ce se întâmplă pe ecran, să înceapă să construiască lanțuri logice și să caute soluții la probleme.

În același timp, în copilărie Este foarte important să limitați timpul petrecut al copilului la computer – nu mai mult de 1 oră pe zi.

Alegerea corectă a jocurilor pe calculator

Fiecare părinte trebuie să știe să aleagă jocul pe computer potrivit pentru copilul său, care să nu-i afecteze psihicul. Exact de la alegerea corectă joc pe calculator depinde de dezvoltarea unui astfel de factori importanți, cum ar fi percepția culorii, cantității, formei etc.

Astăzi, în întreaga lume se fac multe studii cu privire la influența jocurilor pe calculator asupra dezvoltării mentale a copiilor. Pe baza rezultatelor lor, dezvoltatorii creează multe jocuri pentru copiii de orice vârstă. Jocurile video de înaltă calitate sunt disponibile atât pe Internet, cât și în magazinele speciale de jocuri. Cu ajutorul lor, bebelușul poate învăța să numere, să deseneze, să citească și să-și amintească rapid informațiile necesare.

Atunci când alegeți un joc pe computer, este necesar să țineți cont de sexul și vârsta copilului, deoarece jocurile pentru băieți și fete și pentru copii de diferite categorii de vârstă diferă semnificativ. Pentru fete, cele mai interesante jocuri vor fi, de exemplu, jocurile despre gătit, frumusețe și modă, în timp ce băieții sunt adesea interesați de jocurile de curse și sport.

Jocurile educaționale cognitive pe computer sunt potrivite pentru copiii mai mici.

Concluzie

Beneficiile și daunele jocurilor pe calculator continuă să fie subiect de studiu în întreaga lume. Cercetările au demonstrat că jocurile video pe calculator au încă proprietăți utile: pot ajuta la dezvoltarea logicii, gândirii, memoriei și chiar îmbunătățirea vederii în anumite condiții. Cu toate acestea, merită amintit risc ridicat dependența de jocurile pe calculator și nevoia de a controla timpul petrecut într-o activitate incitantă.

Ți s-a părut util acest articol?

Primele jocuri pe calculator s-au născut la începutul anilor 90, iar de atunci, dezbaterile au continuat peste tot despre impactul lor asupra psihicului și comportamentului uman. În zilele noastre, când popularitatea jocurilor pe calculator a atins proporții incredibile, întrebarea prejudiciului lor este și mai relevantă decât înainte. Nu numai copiilor și adolescenților, ci și adulților, uneori chiar destul de înaintați ca vârstă, le place să-și petreacă timpul liber jucând jocuri pe calculator. Și dacă mai devreme părinții grijulii erau absolut siguri că răul de la jocurile pe computer pentru copiii lor era inevitabil, astăzi generația crescută cu jocuri pe computer îi face să se îndoiască de acest lucru. Și este adevărat, pentru că, contrar așteptărilor, cei mai mulți dintre ei nu au crescut retardați mintal sau maniaci, ci dimpotrivă, sunt oameni obișnuiți, în principiu nu diferă de ceilalți. Dar înseamnă asta că toate jocurile pe calculator sunt absolut inofensive și sunt o formă minunată de recreere? Și există beneficii de la jocurile pe calculator? În acest articol veți găsi răspunsuri la aceste întrebări, dar mai întâi să vorbim despre ce fel de jocuri există astăzi.

Pe scurt despre jocurile pe calculator

Este de remarcat faptul că de la începuturile lor, jocurile pe calculator au reușit să evolueze serios: lumile jocurilor au devenit mult mai mari și mai detaliate, intrigile au devenit mai complicate, iar fizica a devenit de zeci de ori mai realistă decât înainte. Dar grafica din jocuri este deosebit de avansată; videoclipurile din cele mai recente titluri de jocuri pot fi ușor confundate cu scenele de film.

Jocurile pe computer sunt împărțite în mai multe genuri și acestea sunt cele care determină parțial dacă un joc pe computer va fi inofensiv sau va contribui la dezvoltarea anumitor calitati negative de la o persoană care este interesată de el. Unul dintre cele mai populare genuri de jocuri pe calculator astăzi este shooter-ul. De fapt, scopul principal al acestui joc este exterminarea adversarilor, fie ei monștri extratereștri, soldați ai armatei inamice sau alte personaje. Jocurile de acțiune sunt, de asemenea, foarte populare. Acest gen este aproape de un shooter, dar se distinge prin predominanța componentei intrigii. În plus, multor oameni le place să joace jocuri de strategie, sport și de logică. Și, desigur, nu se poate să nu menționeze jocuri de rol, dintre care majoritatea au un mod online. În astfel de jocuri, o persoană este invitată să se obișnuiască pe deplin cu rolul personajului său, contactând alte personaje în timpul jocului.

Daune de la jocurile pe calculator

Deși „povestirile de groază” care sunt larg răspândite în zilele noastre despre pericolele jocurilor pe calculator sunt foarte exagerate, trebuie să fim de acord că unele jocuri tind să aibă un impact negativ asupra celor care participă la ele. În plus, chiar și jocurile pozitive pot fi dăunătoare în anumite condiții. Deci, să ne uităm la cât de dăunătoare pot fi jocurile pe calculator.

• Deteriorarea sănătății. Când joacă jocuri pe computer, o persoană petrece destul de mult timp în fața ecranului computerului, ceea ce afectează negativ starea coloanei vertebrale, circulația sângelui și, desigur, vederea. În plus, dacă duci un stil de viață sedentar, stând toată ziua jucând jocuri, acest lucru duce adesea la probleme cu excesul de greutate.
• Agresivitate crescută. Pasiunea pentru jocuri în care predomină violența dezvoltă adesea anumite reacții la o persoană, ale căror consecințe se pot manifesta în afara jocului. După împușcăturile pe computer, în care toate problemele care apar sunt rezolvate rapid trăgând cu pricepere în inamic, confruntarea cu dificultăți serioase în viața reală poate provoca o iritare considerabilă pentru un jucător pasionat. La urma urmei, pentru a rezolva cu succes problemele vieții, ai nevoie de calități precum răbdarea, echilibrul și capacitatea de a te înțelegi cu ceilalți, pe care jocurile crude este puțin probabil să le învețe.
• Dependența de jocuri. Chiar și cel mai inofensiv și simplu joc pe computer te poate captiva serios, darămite strategiile și MMORPG-urile (jocuri de rol multiplayer online). Sunt cazuri cunoscute când, purtați de „creșterea de nivel” a caracterului lor în lumea jocului virtual, jucătorii au uitat de somn și mâncare. Principalul pericol al dependenței de jocuri este că apare neobservat - la început, jocurile pe calculator rămân doar un hobby nevinovat pentru o persoană, dar în timp nu mai poate trăi fără ele. Și atunci jocul ocupă din ce în ce mai mult timp în viața lui, destinat unor chestiuni mai importante.
• Izolare socială. Pasiunea excesivă pentru jocurile pe calculator duce adesea la o deteriorare a relațiilor jucătorului cu oamenii din jurul său: cei dragi, prieteni, rude. La urma urmei, timpul care obișnuia să fie petrecut comunicând cu oameni reali, vii, aparține acum personajelor virtuale din joc. În cele din urmă, o persoană poate rămâne complet singură într-o lume de joc inventată de cineva, departe de realitate.
• Daune materiale. Unii fani ai jocurilor multiplayer online nu numai că refuză să comunice cu alte persoane pentru ei, ci odihnă bunăși multe alte bucurii ale vieții, dar chiar cheltuiesc o parte considerabilă din banii câștigați pentru ele. Donația - adică achiziția de bonusuri în joc, articole, abilități și altele asemenea pentru bani reali, uneori afectează grav starea portofelului jucătorului.

Beneficiile jocurilor pe calculator

În ciuda tuturor consecințelor de mai sus, care uneori duc la o pasiune pentru jocurile pe calculator, unele dintre ele pot aduce beneficii considerabile. Mai jos sunt câteva dovezi că beneficiile jocurilor pe calculator nu sunt deloc un mit.

• Reacție îmbunătățită. Cercetările oamenilor de știință au descoperit că jocurile care vă cer să efectuați anumite acțiuni la momentul potrivit (de exemplu, întoarcerea unei mașini) promovează dezvoltarea abilităților motorii fine și a atenției vizuale.
• Dezvoltarea intelectuală. Unele tipuri de jocuri, cum ar fi strategia, învață o bună planificare. În ele, pentru a câștiga, nu este suficient să apăsați pur și simplu un buton la timp - trebuie să vă gândiți la toate opțiunile și să vă atingeți obiectivele pas cu pas. În plus, jucând strategii economice, poți învăța elementele de bază ale conducerii propriei afaceri. Și jocurile de logică ajută la dezvoltarea ingeniozității și a abilităților matematice.
• Refacerea cunoștințelor. O mare parte a jocurilor pe calculator se bazează pe evenimente istorice reale. Jucând astfel de jocuri, vă puteți aprofunda semnificativ cunoștințele despre istoria lumii. Sau luați, de exemplu, simple simulatoare de curse. În unele dintre ele, jocul implică nu numai direcția banală a unei mașini, ci și înlocuirea diverse tipuri caroserie și părți ale motorului. În acest fel, jucătorul poate învăța treptat să înțeleagă componentele mașinii, să afle cum anumite piese de schimb afectează caracteristicile motorului și să dezvolte un interes pentru auto-reparare auto.
• Reducerea stresului. Nu subestimați rolul jocurilor pe calculator într-o chestiune atât de importantă precum ameliorarea stresului după o zi grea. Când eșecurile plouă literalmente, iar cei din jurul tău provoacă neobosit necazuri, este important să poți să te distragi și să te relaxezi. Iar imersiunea în lumea virtuală este una dintre cele mai simple și moduri eficiente abstrage-te de problemele externe pentru o vreme.

Concluzii

După cum vedem, influența jocurilor pe calculator nu poate fi evaluată fără ambiguitate. Ele pot aduce atât beneficii, cât și rău, totul depinde de ce jocuri jucați și de cât timp alocați acestei activități. Dacă sunt tratate corect, jocurile pe calculator pot deveni o sursă de cunoștințe valoroase și abilități utile, precum și o modalitate de a te distra. Principalul lucru este să nu le lași să ocupe prea mult spațiu în viața ta.

Apropo, nu numai pasiunea excesivă pentru jocurile pe calculator provoacă îngrijorare serioasă. Nu mai puțin o problemă este dependența de internet. Puteți învăța cum să faceți față dependenței de internet de la.

Mai ai întrebări? - Le vom răspunde GRATUIT

Jocuri pe calculator - Acestea sunt, de regulă, jocuri video care rulează pe un program de calculator. Ele diferă între ele prin genuri și platformele tehnologice care le susțin. În ceea ce privește beneficiile jocurilor pe calculator sau daunele acestora, contează doar genul. Și, în general, nu contează dacă o persoană joacă pe o consolă de jocuri sau pe un computer personal, principalul lucru este ceea ce se întâmplă cu „mouse-ul”. Deși, dacă nu vorbim despre „glisare”, ci despre impactul jocurilor asupra sănătății, atunci utilizarea diferitelor tipuri de joystick-uri, dimpotrivă, are un efect pozitiv se bazează pe efectele procesului de joc. În același timp, trebuie înțeles că răul de a folosi jocuri pe calculator poate provoca rău.

După cum a lăsat moștenire Paracelsus, „totul este otravă și nimic nu este fără otrăvire; doar o doză face otrava invizibilă.” Acest lucru este mai relevant ca niciodată în ceea ce privește daunele și beneficiile jocurilor pe calculator. Dacă joci cu moderație jocuri pe calculator, pot fi utile, pot dezvolta funcții cognitive, în special la bătrânețe, ameliorează stresul, iar acum Există deja jocuri care pot fi numite în siguranță o activitate motor-activă. Dar dacă creezi un cult din jocuri, sublimându-ți toate dorințele în ele, atunci, în acest caz, jocurile pe calculator sunt o dependență, asemănătoare cu o dependență de droguri. Deci, să ne dăm seama în ce cazuri pot fi utile jocurile pe calculator și în ce cazuri pot fi dăunătoare.

Daunele jocurilor pe calculator

Principalul prejudiciu al jocurilor pe calculator este că ele facilitează distracția – . În acest sens, MMORPG-urile sunt deosebit de periculoase, deoarece sunt capabile să înlocuiască complet nevoia de realizări și contacte sociale. Iar jocurile pe calculator sunt concepute special în așa fel încât să păstreze utilizarea lor cât mai mult timp posibil. Astfel, pe de o parte, jocurile pe calculator oferă o provocare utilă, pe de altă parte, este suficient de moderată încât ar putea beneficia dacă o depășește. Jucătorii se pot simți ca „centrul universului” și se pot realiza în acele zone în care nu sunt capabili să se realizeze în viața reală. Și tocmai asta îi obligă pe utilizatori să prefere jocurile pe computer în locul vieții reale.

Cineva, desigur, poate spune că acest lucru nu îl privește, că îi place doar să joace jocuri pe calculator. Dar asta nu este adevărat! Emoțiile sunt determinate de hormoni care mo-ti-vi-ru-y cutare sau cutare activitate. Deci, se dovedește că dacă o persoană stimulează răspunsul hormonal cu jocuri pe calculator, droguri, sala de sport sau altă activitate care este sublimarea realizări reale, atunci îi lipsește astfel capacitatea internă de a atinge aceste realizări. Și ce legătură are sala de sport cu asta?! Și în ciuda faptului că, dacă o persoană este angajată în sporturi profesionale sau ca hobby, atunci acest lucru este bun și minunat, dar dacă o persoană lucrează ca curte și profesionist da în sala de sport pentru a performa la competiții de amatori în power-lifting-ting -gu, atunci aceasta este exact aceeași sublimare și îndepărtare de realitate, cum ar fi și jocurile pe calculator.

Dar, din moment ce practicarea sportului este mai dificilă decât apăsarea butoanelor, jocurile pe calculator au câștigat o popularitate mai mare. Și tocmai în legătură cu această popularitate, specialiștii de la Asociația Americană a Psihiatrilor au inclus dependența de jocuri în lista ghidurilor de diagnosticare și sta-tis-ches-ko privind tulburările mintale. Dependența de jocuri de noroc este asociată cu depresie, atacuri de anxietate, oboseală crescută și tulburări de somn. Adolescenții care suferă de dependență de jocuri de noroc sunt adesea izolați social. Deși aceasta din urmă, desigur, poate fi nu atât o consecință, cât o cauză a „tocilarului”.

De asemenea, este de remarcat faptul că, deși apar deja destul de multe jocuri pe computer active fizic, majoritatea jocurilor implică totuși așezarea pe scaun, ceea ce are un impact negativ asupra sănătății și crește riscul de mortalitate. O mare atenție în cercetare este acordată agresivității crescute a jucătorilor din viața reală, deși nu există o corelație directă între jocul violent și agresivitate. Cel mai probabil, oamenii pur și simplu „uită că nu sunt pe internet”. Și în timp ce fetele ar putea fi nevoite să se adâncească în greșelile modelului lor comportamental pentru o lungă perioadă de timp, băieții de obicei li se explică totul imediat și foarte clar.

Beneficiile jocurilor pe calculator

Hobby: Dacă o persoană joacă moderat jocuri pe calculator, ea poate ameliora stresul și poate ajuta să se relaxeze, oferind stabilitate emoțională. În general, tot ce s-a menționat mai sus este un plus dacă joci cu înțelepciune jocurile pe calculator, considerându-le ca fiind una dintre posibilele distracții neregulate pe care oamenii -mi le ocupă din când în când timpul liber. Jocurile pe calculator nu te imbata, sunt mai sanatoase decat te uiti la televizor, te poti juca cu prietenii si dupa aceea te poti urca in siguranta la volan. Există chiar și oameni care își câștigă existența jucând jocuri, dar aceasta este o poveste complet diferită și, deși este dificil de spus că banii sunt inutili, acest lucru nu este relevant pentru subiectul articolului.

Antrenament: Copiii, adolescenții și persoanele în vârstă își pot dezvolta funcții cognitive jucând jocuri pe calculator. Dar exact ce funcții cognitive se vor dezvolta depinde de genul jocului pe calculator. Jocurile de acțiune de la persoana întâi și a treia dezvoltă un grad mai mare de reacție, observație și viteză de luare a deciziilor. Jocurile de strategie dezvoltă într-o măsură mai mare memoria pe termen lung, iar jocurile de rol pe calculator dezvoltă toate tipurile de memorie. MMORPG-urile sunt deosebit de eficiente, deoarece interacțiunea cu diferiți jucători ridică în mod constant noi provocări pentru utilizator. Dar, așa cum am menționat mai sus, MMORPG-urile sunt cele mai periculoase jocuri, așa că copiii nu ar trebui să le joace, dar pentru persoanele în vârstă este logic să-și petreacă timpul - sugerați exact așa, și nu în fața televizorului.

Concluzie: Jocurile pe calculator pot fi utile ca antrenament cognitiv și hobby relaxant, dar pot fi și dăunătoare dacă acest hobby se dezvoltă într-o dependență. Amintiți-vă că totul este bine cu moderație și bucurați-vă de toate aspectele vieții și nu vă opriți asupra aspectelor sale individuale.

Surse

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18275311/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19141627/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2894772/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17201605/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4493444/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4130645/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4449495/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3905489/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712762/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3905568/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3404815/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17914672/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19006465/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21165683/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22173739/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11554666/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2896818/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18212333/

Gadget-urile sunt un adevărat flagel părinţii moderni. Anterior, copiii erau alungați la plimbare din cauza cărților, dar acum acești copii mari, la rândul lor, își convinge fiii și fiicele să citească măcar aceleași cărți, ca să nu mai vorbim de o plimbare.

Smartphone-urile, tabletele, computerele au devenit parte din viata de zi cu zi, iar dacă mai devreme, în opinia generației mai în vârstă, cauza vederii slabe a fost ficţiune, atunci gadgeturile sunt în prezent de vină. De asemenea, ei sunt vinovați pentru notele proaste, lipsa prietenilor și, bineînțeles, agresivitatea adolescenților de astăzi, dar și a adulților, pentru că ce altceva mai poate învăța „aceste jocuri cu împușcături ale tale”? Da, dar nu așa.

Diavolul nu este atât de înfricoșător

Cum este pictat. De fapt, nici aceleași jocuri cu împușcături nu prea afectează agresivitatea copiilor sau adulților, cel puțin nu o măresc. Da, au existat studii care susțin că există o astfel de conexiune, dar ulterior s-a dovedit că au fost efectuate cu erori.

Ultimele experimente arată că indiferent de ce joacă oamenii, nivelul lor de agresivitate nu depinde de acesta. În Germania, de exemplu, au împărțit 77 de oameni în 3 grupuri: unii au jucat GTA V timp de 2 luni, alții au jucat Sims 3, iar alții nu au jucat nimic. Nivelul de agresivitate al tuturor a rămas neschimbat, chiar și în timpul lucrului, chiar și după câteva luni, așa că nu merită să spunem că jocurile dăunează cu siguranță psihicului. Dar putem vorbi despre cum sunt utile.

Psihoterapeut electronic

Nu vom lua în considerare aplicațiile în forma de joc predarea cutare sau cutare, deși pot fi considerate jocuri (fără îndoială benefice). Învățați limbi străine, concurați în erudiție, învățați în mod constant fapte noi și chiar familiarizați-vă cu alfabetul - există programe pentru tot ce vă puteți imagina și încă câteva pentru ceea ce nu vă puteți imagina.

Cu toate acestea, chiar și jocurile care sunt create pur și simplu pentru a ucide timpul pot avea totuși un efect pozitiv atunci când sunt utilizate corect. De exemplu, Tetris ajută la traume psihologice. Cum face acest lucru nu este foarte clar, se pare că își schimbă atenția.

Am descoperit acest lucru în felul următor: au luat oameni care au avut un accident, iar unora dintre ei au primit să joace Tetris, iar cealaltă parte a fost rugată să îndeplinească alte sarcini. Așadar, cei care au fost ocupați cu cărămizile reabilitate după accident mai repede, nu au fost atât de intens bântuiți de amintiri. Și s-ar părea, ce prostie - „Tetris”: un băț aici, litera „g” acolo, urât, trei rânduri au plecat.

Fitness pentru creier și corp

Dar omul nu trăiește numai din Tetris. Există o astfel de boală - demența, care se caracterizează printr-o scădere a funcțiilor cognitive, cum ar fi învățarea sau memoria. Este foarte comună în lume și afectează milioane de oameni.

Desigur, oamenii de știință lucrează, în primul rând, pentru a colecta mai multe date despre boală (cunoașterea este putere) și, în al doilea rând, pentru a încetini cumva progresia acesteia. Jocurile video ajută în ambele cazuri. Perspective asupra modului în care adulții în vârstă percep spațiul și manipulează diverse articole la atingerea scopului, un joc special este asamblat minunat, în care o persoană trebuie să alerge printr-un labirint și să vâneze monștri.

În mod normal, colectarea unor astfel de informații ar dura foarte mult timp, dar în joc acest lucru se întâmplă aproape de la sine. Și dacă jocul este activ - de exemplu, o consolă de jocuri cu un modul de detectare a mișcării - atunci acest lucru este absolut minunat, deoarece jucătorul trebuie să gândească și să facă imediat, iar această combinație de activitate pentru corp și creier încetinește boala. .

Activitatea fizică, desigur, este foarte utilă, dar dacă afară este geroasă sau nămoloasă, nici nu vrei să mergi la magazin, darămite Sală de gimnastică. Și apoi m-am jucat, să zicem, un simulator de bowling sau altceva - și am făcut un duș pentru că eram ud.

Beneficiile, după cum au raportat oamenii de știință, nu sunt numai activitate fizică ca atare, dar și în faptul că astfel de jocuri ajută persoanele în vârstă să mențină mai bine echilibrul, să reducă durerea pe care o pot experimenta oamenii și, probabil, să le îmbunătățească starea de spirit, și de ce nu. O atitudine pozitivă este, de asemenea, importantă.

Cu toate acestea, chiar și fără activitate fizică, creierul și reacțiile sunt încă antrenate - în Canada au aflat că jocul despre instalatorul vesel Mario care salvează prințesa îmbunătățește procesele cognitive. Există și un joc care ajută la ADHD. Iar celălalt este pentru diagnosticarea autismului. Și poate că jocurile vor trata depresia. Și boala Alzheimer, de asemenea. Și, aparent, mult mai mult. Desigur, este greu de imaginat că jocurile sunt utile atunci când încerci să scoți un adolescent care nu și-a făcut temele de pe smartphone, dar aici, ca și în alte părți, se aplică regula „totul este bine cu moderație”.

Ksenia Yakushina

Fotografie istockphoto.com