Citate despre sportul copiilor. Aforisme (catchphrases) dedicate sportului

Mulți dintre noi considerăm adesea foarte dificil să menținem un stil de viață activ și sănătos.

Astăzi, restaurantele fast-food se înmulțesc, programele încărcate lasă puțin timp pentru exerciții fizice, iar alimentele procesate devin principala sursă de nutriție.

Dar dacă adopti câteva vorbe inspiratoare, va fi mult mai ușor să obții ceea ce îți dorești.

Totul începe cu a lua o decizie fermă de a-ți schimba viața!

Astăzi ți-am pregătit 30 de citate motivaționale care te vor ajuta să începi să faci sport în mod regulat și să ai grijă de sănătatea ta generală.

1. Valoarea sănătăţii

„Sănătatea este ca banii. Nu putem să-i apreciem adevăratul sens până nu îl pierdem.” - Josh Billings.

Unul dintre citatele mele preferate privind stilul de viață sănătos, deoarece evidențiază cât de valoroasă este sănătatea cu adevărat.

2. Patru factori importanți

„Pacienților ar trebui să li se prescrie odihnă, hrană, aer curat și exerciții fizice – patrulaterul sănătății”, a spus William Osler.

3. Corpul tău este casa ta

„Ai grijă de corpul tău. Acesta este singurul loc în care va trebui să trăiești permanent.” - Jim Rohn.

4. Fii sănătos sau bolnav

„Poți alege să fii bolnav sau poți alege să fii sănătos”, spune Wayne Dyer.

5. Fă o alegere

„Sănătatea unei persoane poate fi judecată după ceea ce poate face de două ori la rând – să ia o pastilă sau să urce scările”, spune Joan Welsh.

6. Ciupește-te!

„Te-ai săturat de fitness? Ciupește-ți grăsimea!” este un slogan publicitar al unuia dintre cluburile de fitness.

Iată un exemplu despre cum poți motiva o persoană să facă exerciții într-o manieră plină de umor.

7. Totul începe cu un pas mic

„Optzeci la sută din succes depinde de capacitatea de a se mișca”, spune Woody Allen.

8. Planifică-ți succesul

„Voința de a câștiga nu înseamnă nimic fără pregătire” - Juma Ikanga.

9. Dezvoltați un obicei

„Motivația este ceea ce te face să începi. Obiceiul este ceea ce te face să mergi.” - Jim Ryan

10. Oferă-i corpului tău tot ce este mai bun

„Dacă nu oferi corpului tău tot ce este mai bun, pur și simplu te jefuiești.” - Julius Erving.

11. Prioritizează

„Ce se potrivește cel mai bine programului tău zilnic: antrenează-te o dată pe zi sau fii mort 24 de ore pe zi?” – Randy Glasbergen.

Acesta este unul dintre cele mai motivante citate pe care le-am întâlnit vreodată. Ea mă face mereu să găsesc timp să fac mișcare.

12. Păstrați-o simplu

„Antrenamentul este ca și cum te-ai spălat pe dinți. Nu mă gândesc la asta, doar o fac și atât. Decizia a fost deja luată” – Patti Sue Plumer.

13. Gândiți-vă la consecințe

„Un stil de viață nesănătos duce doar la o sănătate precară, letargie și exces de greutate”, Jill Johnson.

14. Autoconservare

„Exercitul fizic și moderația pot, chiar și la bătrânețe, să păstreze într-o oarecare măsură aceeași forță”, a spus Marcus Tullius Cicero.

15. Activitate și pasivitate

„Lipsa activității distruge sănătatea oricărei persoane, în timp ce mișcarea și exercițiile fizice metodice o păstrează”, spune Platon.
Ascultă înțelepciunea strămoșilor!

16. Activitatea fizică si inteligenta

„Formarea fizică nu este doar una dintre cele mai importante chei pentru un corp sănătos, ci este baza activității intelectuale dinamice și creative”, John F. Kennedy.

17. Mai mult decât fitness

„Mișcarea este un mijloc de a transforma fizic, emoțional și stare mentală" - Carol Welch.

18. O chestiune de timp

„Cei care cred că nu au timp pentru exerciții fizice vor trebui, mai devreme sau mai târziu, să piardă timpul în boală”, spune Edward Stanley.

19. Nu amâna

„Dacă nu alergi cât ești sănătos, va trebui să alergi când ești bolnav”, Horace

20. Fă un efort

„Sănătatea fizică nu se dobândește prin visare sau prin cumpărare”, spune Joseph Pilates.

Dacă utilizați citate motivaționale, puteți obține mari beneficii de la ele. Amintiți-vă, sănătatea nu poate fi cumpărată sau atinsă cu vise goale. Acest lucru necesită efort.

21. Exersează în timp ce te joci

„Fitness-ul ar trebui să fie văzut ca distractiv și jucăuș, altfel o evităm subconștient”, a spus Alan Thicke.

22. Fă ce îți place

„O oră de joc de baschet zboară cam 15 minute. O oră pe banda de alergare este ca și cum ai merge pe o motocicletă pe o autostradă aglomerată.” – David Walters.

23. Antrenează-te distractiv

„Întrenamentul ar trebui să fie distractiv și plăcut, altfel nu vei fi consecvent”, Laura Ramirez.

24. Întoarce-te către natură

„Exerciții fizice în aer curat, în aer liber - cel mai bun medicament pentru corp și spirit”, Sarah Louise Arnold.

25. Nu căuta motive pentru a sări peste un antrenament.

„Nu sări peste antrenament, devine rapid un obicei”, Vince Lombardi.

26. Jucând împotriva ta

„Nu joci niciodată împotriva unui adversar. Joci împotriva ta și concurezi cu propriile tale standarde înalte. A-ți atinge limitele este cea mai mare bucurie.” - Arthur Ashe.

27. Treci peste tine

„Un om care se poate forța să avanseze chiar și atunci când efortul îi provoacă durere este un om care va câștiga cu siguranță.” - Roger Bannister.

Îmi place această vorbă pentru că arată doar că, dacă lucrezi cu dăruire deplină, nu poți să nu câștigi.

28. Totul este în puterea ta

„Nu contează cine ești. Nu contează ce faci. Fiecare dintre voi are puterea de a schimba totul.” - Bill Phillips.

29. Munciți din greu

„Nu există victorii fără muncă grea”, Denis Ogilvy.

30. Simte-te minunat pe tot parcursul anului

„Sănătatea este ceea ce te face să te simți acum cel mai bun timp al anului”, Franklin Adams.

Lista mea poate fi prea lungă pentru tine, dar sper din suflet ca aceste citate să te motiveze să faci din sănătate și exerciții fizice o prioritate de top în viața ta.

Notează-le pe hârtie și atârnă-le în locuri unde le vei vedea în mod regulat.

Știți și alte citate inspiraționale?

Vă rugăm să lăsați comentariile voastre!

Colecția include citate despre sport cu semnificație de la oameni grozavi, precum și zicale ale sportivilor despre stilul de viață sportiv:

• După ce am mers pe jos și înot, simt că sunt mai tânără și, cel mai important, că mi-am masat și împrospătat creierul cu mișcări ale corpului. Konstantin Eduardovici Ciolkovski
• Dar, în general, concluzia este aceasta: mergi și vei fi fericit, mergi și vei fi sănătos. Charles Dickens
• Nu imi plac exercitiile fizice. Ca să mă faci să mă aplec, ar trebui să împrăștii diamante pe tot podea. Joan Rivers
• Aerobic: o serie de exerciții obositoare menite să transforme grăsimile, amidonul și zaharurile în suferință, durere și crampe.

• Cred că Domnul milostiv are fiecare bătaie a inimii socotită pentru fiecare dintre noi și voi fi al naibii dacă încep să-mi irosesc alergând în sus și în jos pe stradă. Neil Armstrong
• Jogging-ul este o activitate pentru persoanele care nu sunt suficient de avansate pentru a se uita la televizor dimineața. Victoria Wood
• O persoană care face sport poate îndura chiar și viața culturală. Oliver Hassenkamp
• Sportul mare începe acolo unde se termină îngrijirea sănătății. Bertolt Brecht
  
• Educația fizică a unui copil este baza pentru orice altceva. Fără utilizarea corectă a igienei în dezvoltarea copilului, fără educație fizică și sport organizate corespunzător, nu vom obține niciodată o generație sănătoasă. Anatoli Vasilievici Lunacharski
• Un corp sănătos înseamnă o minte sănătoasă. Juvenal
• De mii și mii de ori am restabilit sănătatea pacienților mei prin exerciții fizice. Galen
• În orașele avansate, ciclismul este încurajat, iar în cele mai avansate orașe, alergarea la maraton este încurajată. Marcel Achard
• Un atlet profesionist: o curvă publică căreia i se cere să se comporte cinstit. Jean Giraudoux
• Gimnastica este o prostie totală. Oamenii sănătoși nu au nevoie, dar este contraindicat persoanelor bolnave. Henry Ford
• Sportul creează o cultură a optimismului, o cultură a veseliei. Anatoli Vasilievici Lunacharski
• Gimnastica prelungește tinerețea unei persoane. John Locke
• Sportul devine un subiect preferat de gândire și va deveni în curând singura metodă de gândire. Vasili Kliucevski
• Gimnastica, exercițiile fizice și mersul pe jos ar trebui să devină ferm stabilite în viața de zi cu zi a tuturor celor care doresc să mențină eficiența, sănătatea și o viață plină și plină de bucurie. Hipocrate
• Sportul este educație fizică dusă la extrem. Leul Scurtul
• Schiul alpin este o cursă de coborâre pentru bani. "Kommersant - Bani"
  
• Cinci mile de mers rapid va face mai mult pentru un bărbat adult nefericit, dar altfel sănătos, decât toate drogurile și psihologii din lume. Paul Dudley White
• Dacă la 30, 40 și chiar 50 de ani oamenii nu se angajează în educație fizică, atunci aceasta este o prejudecată moștenită de pe vremuri, când o viață inactivă era considerată idealul bunăstării. Valentin Vladislavovici Gorinevski
• Un profesionist este un sportiv care nu are o profesie și este obligat să-și câștige existența prin sport. Jean Giraudoux
• Dacă vrei să alcătuiești o echipă pentru a câștiga săritura în înălțime, cauți un tip care poate sări șapte picioare, nu șapte bărbați care pot sări un picior fiecare. Frederick Terman
• Cu o muncă mentală asiduă, fără mișcare și muncă fizică, este un adevărat dezastru. Lev Nikolaevici Tolstoi
• Dacă Dumnezeu a inventat maratonul pentru a ne distrage atenția de la activități și mai stupide, atunci triatlonul trebuie să-l fi nedumerit foarte mult.
• Jocurile Olimpice sunt un circ în care spectacolul are loc în douăzeci de arene în același timp.
  
• Dacă am nevoie vreodată de un transplant de creier, cel mai bun donator ar fi un scriitor sportiv. Un tip cu un creier care nu a fost folosit. Norm Van Brocklin
• Nimeni nu-și amintește cine a terminat pe locul doi, cu excepția celui care a terminat pe locul doi. Bobby Unser
• Dacă nu alergi cât ești sănătos, va trebui să alergi când ești bolnav. Horaţiu
• Nevoia de exercițiu este o superstiție modernă, inventată de oameni care mănâncă prea mult și nu au la ce să se gândească. George Santayana
• Nu numai creierul curge din țară, ci și mușchii, dacă au creier. Mihail Zhvanetsky
• Iubește gimnastica, îți va da bine dezvoltarea fizică si sanatate, voie buna! Cei 90 de ani ai mei vă garantează asta! Nikolai Alexandrovici Morozov

• Ei pompează mușchii, pompându-i departe de creier. Mihail Zhvanetsky
• Așa cum rufei curăță pânza, scoțând-o de praf, tot așa gimnastica curăță corpul. Hipocrate
• Trebuie neapărat să te scuturi fizic pentru a fi sănătos psihic. Lev Nikolaevici Tolstoi
• Dacă o persoană nu vrea să alerge dimineața, nimic nu o poate opri. Yoghin Berra
• Nici un efort nu este în zadar: Sisif a dezvoltat mușchii. Paul Valéry
• Dacă nu alergi cât ești sănătos, va trebui să alergi când ești bolnav. Horace (Quintus Horace Flaccus)
• O, sport, tu ești lumea! Pierre de Coubertin

În acest articol vă vom vorbi despre sport, dar nu despre cum să faceți exerciții sau să mâncați corect pentru ca corpul nostru să aibă o formă atractivă, ci despre ce spun oameni celebri despre această activitate.

Sportul în viața noastră

Fiecare dintre noi din viața noastră a luat probabil de mai multe ori decizia de a începe să alerge sau să alerge, iar unii chiar au implementat astfel de planuri. Din păcate, și mai puțini oameni acordă sportului un loc cu adevărat semnificativ în viața lor. Aș dori să vorbesc despre ce afirmații există despre sportul oamenilor mari și ce înseamnă acestea. Poate, după ce înțelegem sensul profund în care se află în cuvinte simple, pentru cineva acest lucru le va oferi posibilitatea de a-și privi viața în afara sportului cu alți ochi și vor face alegerea corectă.

Ce ne oferă sportul?

În general, suntem familiarizați cu beneficiile sportului încă din copilărie, deoarece în vârstă fragedă mame grijulii au încercat să-și trimită copiii la cluburi sportive sau la diverse cluburi de dans și gimnastică. La urma urmei, băieții lovesc mingea în jurul terenului de fotbal cu mare plăcere, iar fetele sar cu frânghii și panglici. Probabil, deja la această vârstă este necesar să se introducă beneficiile imagine activă viață și vorbesc despre sport, vorbite de sportivii și idolii lor preferați.

Puțini copii activi sunt familiarizați cu conceptul de „dietă”, ceea ce nu se poate spune despre adulții care sunt mereu ocupați în agitația zilnică. Cu o problemă excesul de greutate fiecare al treilea sau chiar al doilea locuitor al planetei în vârstă de peste 30 de ani se confruntă și totul pentru că preferăm să scăpăm de așa-numita depresie și de o stare de spirit tensionată cu ajutorul alcoolului sau a unei porții din preparatul nostru preferat și vădit nesănătos.

Cel mai bun medicament

„O mie de medicamente pot fi înlocuite cu exerciții fizice, dar nu există niciun medicament care să poată înlocui exercițiile”, a spus fiziologul italian Angelo Mosso. Nu este nimic de adăugat aici într-adevăr, câte boli umane pot fi evitate dacă chiar și pentru persoanele care au avut un infarct, medicii recomandă să facă drumeții De aer curat. Este necesar nu numai să cunoaștem astfel de afirmații despre sport, ci să le scriem pe o hârtie și să le atârnăm într-un loc vizibil, astfel încât în ​​fiecare zi, înainte de a deschide frigiderul sau de a ne spăla pe dinți, să citim și să ne amintim că „mișcarea este viața, iar viața este acolo este mișcare.” Exact asta spune vechea poveste, dar zicala inteleapta. Nu merită să ne reamintim la ce poate duce un stil de viață sedentar, pentru că, mâna pe inimă, știm cu toții foarte bine că nu este nimic bun în munca sedentară. Rezultatul sunt vene varicoase, probleme intestinale și tulburări ale sistemului cardiovascular. Lista continuă și continuă.

Declarații pe teme sportive în literatură

Pentru a confirma toate cele de mai sus, iată o altă declarație pe tema sportului. „Mulțumită abstinenței și exerciţii fizice omenirea poate trăi fără medicamente”, aceste cuvinte aparțin celebrului scriitor, dramaturg, poet, om politic al secolului al XVIII-lea și pur și simplu unui om înțelept Addison Joseph.

Cu toate acestea, chiar și în cele mai vechi timpuri î.Hr. e. Horace a spus cuvinte minunate care conțin adevăruri mai mult decât de înțeles: „Dacă nu alergi cât ești sănătos, va trebui să fugi când ești bolnav!” Și asta este de fapt adevărat: analizează situatii de viata, pe care probabil l-ați întâlnit. Abia atunci când devine insuportabil să suportăm durere sau disconfort în organism, apelăm la medici, iar aceștia încep să ne îndrume către diverse studii și proceduri. În astfel de situații, suntem gata să cheltuim orice bani dacă ne-am vindeca și ne-am putea întoarce din nou la viața normală.

De fapt, multe cuvinte despre sport au fost spuse de poeți și scriitori celebri, marele A.S. Pușkin și iubitul Vladimir Vysotsky nu s-a sfiit de acest subiect.

Sportivi despre sport

Poate mai convingătoare pentru tine vor fi afirmațiile despre sporturi aparținând sportivilor înșiși, care sunt familiarizați cu această situație, ca să spunem așa, din interior. Ei nu vorbesc despre sănătate, pentru că pentru ei sportul și sănătatea sunt un întreg și au făcut deja o alegere cu mult timp în urmă, dar își împărtășesc gândurile despre cum să-și atingă obiectivele și să facă față dificultăților care apar pe drumul spre atingerea unor rezultate bune. înălțimi.

Mike Tyson a spus: „Atâta timp cât suntem perseverenți și perseverenți, ne putem îndeplini toate dorințele.”

Iar cuvintele baschetbalistului de renume mondial Michael Jordan pot fi un sprijin minunat: „Sufar înfrângeri zi de zi. Și de aceea sunt campion!”

„Victoria nu învață cum poate învăța înfrângerea”; „Mișcarea este leacul pentru o proastă dispoziție”; „Bara orizontală este unul dintre cele mai bune echipamente pentru a crea un fizic ideal”; „ Antrenează-te cu cei care sunt mai puternici. Iubește-l pe cel pe care nu-l poți. Nu renunța acolo unde ceilalți renunță” - nimic din toate acestea nu este ușor frumoase zicale despre sport, acestea sunt cuvintele pe care ar trebui să ți le repeți ca pe o mantră dacă te hotărăști să ai grijă de sănătatea ta.

As vrea sa inchei discutia mea pe tema sportului cu cuvintele laureatului Premiul Nobel Jonah Galsworthy: „Forța salvatoare din lumea noastră este sportul: optimismul încă se ridică deasupra lui, inamicul este respectat și regulile sunt respectate, indiferent de a cărui parte câștigă.”

Sunt atât de diferite, dar toate au același sens: „Sportul este totul pentru noi”.

„Când îmi este greu, îmi reamintesc mereu că, dacă renunț, nu se va îmbunătăți”, a spus legenda mondială a boxului Mike Tyson. Am selectat cele mai motivante declarații de la sportivi celebri ruși și străini, astfel încât să nu renunți niciodată.

Mike Tyson

Dacă o persoană se ridică după ce a căzut, nu este fizică, este caracter.

De la vârsta de zece ani, Mike Tyson și-a ajutat camarazii mai în vârstă să fure și a suferit bătăi acasă. Mike a decis să devină boxer când avea 13 ani și a câștigat prima sa victorie în ring la 15 ani.

Fără disciplină nu ești nimic! Într-o zi, vei întâlni un tip dur care poate lua cele mai bune lovituri ale tale. Și va continua să avanseze pentru că este puternic. Nu-ți pierde forța și curajul. Acesta este momentul în care intră în joc disciplina.

Tyson se va confrunta cu probleme cu legea, va fi tratat pentru dependență de alcool și droguri. Cu toate acestea, „Iron Mike” va deveni unul dintre cei mai faimoși boxeri din lume și a stabilit mai multe recorduri mondiale.

Antrenorul îmi spunea mereu: „Trebuie să-i învingi pe toți, ești capabil să faci asta, dar ce se întâmplă când te bat, te poți descurca?” Și știu că pot.

Muhammad Ali

Imposibilul este nimic.

Cassius Clay, mai cunoscut sub numele de Muhammad Ali, în primul său Jocurile Olimpice a zburat purtând o parașută - viitorul super-erou a suferit de aerofobie și a refuzat să se îmbarce într-un avion fără „plasă de siguranță”. Apoi a fost o medalie olimpică de aur și trei titluri mondiale la categoria grea.

Cea mai grea luptă este atunci când trebuie să lupți cu lenea pentru fericire.

Ali a fost un pacifist care a refuzat să se alăture armatei, a pledat pentru drepturile afro-americanilor și și-a aruncat medalia olimpică în râu după ce o chelneriță a refuzat să-i servească un pahar cu apă din cauza culorii pielii. Este un idol al mai multor generații și un autor frază celebră„Imposibilul este posibil”, care în original sună și mai precis: „Imposibilul este nimic”.

Campionii nu devin săli de sport. Un campion se naște din ceea ce este în interiorul unei persoane - dorințe, vise, obiective.

Lev Yashin

Oricine vrea să obțină victorii convingătoare trebuie să încerce să sară deasupra capului său

Campionul olimpic și medaliat cu bronz la Cupa Mondială Lev Yashin a fost singurul portar care a primit vreodată Balonul de Aur, un premiu acordat anual celui mai bun fotbalist european. Acest om știa ce înseamnă să nu renunți. Când chiar la începutul carierei lui Yashin, fotbalul nu a funcționat, nu a părăsit sportul, a trecut la hochei și chiar a obținut un succes serios acolo - a câștigat Cupa URSS.

Orice final, chiar și cel mai fericit, este doar un precursor al următorului început, iar victoriile trecute, oricât de semnificative ar fi, nu oferă niciun privilegiu suplimentar.

Pele

Cu cât victoria a fost mai dificilă, cu atât ești mai fericit că ai obținut-o.

Pele (numele real Edson Arantis do Nascimento) a crescut dintr-un simplu băiat brazilian care a lucrat ca lustruitor de pantofi pentru a deveni cel mai bun jucător de fotbal al secolului al XX-lea. Porecla lui - porecla Pele i-a fost dată de unul dintre prietenii săi în copilărie - s-a transformat într-un nume cunoscut de toată lumea. A câștigat trei Cupe Mondiale și a primit titlul neoficial de Rege al Fotbalului.

Succesul nu este un accident. Este vorba despre muncă grea, perseverență, antrenament, studiu, sacrificiu și, mai ales, să iubești ceea ce faci sau înveți să faci.

Larisa Latynina

Învață un atlet să lupte până la capăt pentru orice loc, iar el va putea lupta pentru primul.

Gimnasta Larisa Latynina are nouă medalii olimpice de aur, cinci de argint și patru de bronz. Numele ei este inclus în Cartea Recordurilor Guinness și în lista sportivilor remarcabili care împodobește Hall of Fame Olimpic din New York.

Nu te gândi niciodată că ai pierdut o competiție dacă mai ai un ultim exercițiu rămas.

Latynina a devenit campioana mondială în timp ce era însărcinată în patru săptămâni. Și două luni mai târziu s-a întors din nou la sport.

Într-o zi, în timp ce făceam o săritură dificilă pe un buștean, am aterizat deasupra lui și mi-am rupt coczisul. Drept urmare, nu am putut sta o lună și am stat lângă perete în timpul prelegerilor la institut. Dar nu am plâns. Poți să plângi de durere, resentimente, chiar și de oboseală, dar eu nu am plâns niciodată – nici la antrenament, nici la competiții.

La subiect:

Michael Jordan

Pot accepta eșecul, dar nu pot accepta să nu încerc.

Cel mai faimos baschetbalist de pe planetă, Michael Jordan, știe să-și atingă obiectivele. Este de două ori campion olimpic, de șase ori campion al celei mai tari ligi de baschet - NBA și unul dintre cei mai bogați sportivi.

Dacă ceva mă duce înainte, este doar slăbiciunea mea, pe care o urăsc și o transform în puterea mea.

Jordan a reușit nu numai să devină unul dintre cei mai populari sportivi și să-și transforme numele într-un brand, ci și să câștige o avere. Revista Forbes și-a estimat veniturile din 2015 la 110 milioane de dolari.

Când te îndrepti spre obiectivul tău, un obstacol îți stă în cale. I-am întâlnit, toată lumea i-a întâlnit. Dar nu lăsa obstacolele să te oprească. Când vă confruntați cu un zid, nu vă întoarceți, nu vă retrageți. Găsiți o modalitate de a depăși această barieră, lucrați la ea.

Antrenează-te acasă ca profesioniștii cu antrenorul de la Hollywood Jim Barcena! Mai multe detalii

Kostya Tszyu

Chiar și dificultățile din viață sunt necesare pentru ceva.

Când, într-un interviu cu campionul mondial absolut la box, Kostya Tszyu, a fost întrebat despre credo-ul vieții sale, el a răspuns că motto-ul său este „nu renunța niciodată”. În viață, un sportiv care a câștigat 270 din 282 de lupte preferă să nu folosească forța. Dar la antrenament și în ring dă totul.

Cineva spune că sunt talentat, cel mai mare talent al meu a fost că aș putea lucra mai mult decât alții. Plug.

Tszyu crede că eșecurile te pot învăța multe. Dacă le poți descurca.

O luptă pierdută te face întotdeauna să realizezi că faci ceva greșit.