สิ่งที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาตนเอง การพัฒนาตนเองเป็นรูปแบบการพัฒนาสูงสุด

การพัฒนาตนเองไม่ใช่แค่การไปชมละครหรืออ่านหนังสือสองสามเล่มเท่านั้น นี่เป็นกระบวนการที่ต้องใช้แรงงานเข้มข้นซึ่งกินเวลาไปตลอดชีวิตของบุคคล ระดับการพัฒนาตนเองขึ้นอยู่กับระดับความมีวินัยในตนเองโดยตรง หากบุคคลไม่สามารถควบคุมตนเองได้ ก็ไม่อาจพูดถึงการเติบโตส่วนบุคคลได้

การพัฒนาตนเองคืออะไร

การพัฒนาตนเองเป็นการทำงานอย่างต่อเนื่องทั้งทางร่างกายและจิตวิญญาณบุคคลจะไม่สามารถ "เติบโต" อย่างกลมกลืนได้หากเขาทำงานเฉพาะกับร่างกายของเขาเท่านั้นหรือในทางกลับกันกับจิตสำนึกของเขาเท่านั้น การพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการที่ต้องใช้แรงงานมากแต่ เป้าหมายหลักในชีวิตของทุกคน ─ ให้ดีขึ้น

การฝึกร่างกาย การแก้ไขคุณสมบัติส่วนบุคคล การปรับปรุงการควบคุมตนเองเหนือความปรารถนาไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับใครๆ ผู้ที่รักการเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น “ตั้งแต่วันจันทร์” จะไม่สามารถปฏิบัติภารกิจดังกล่าวอย่างจริงจังได้อย่างแท้จริง

การตระหนักว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลงมักจะเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ตัวอย่างเช่น บุคคลสะดุดและเริ่มวิเคราะห์สิ่งนี้และข้อผิดพลาดก่อนหน้าของเขา เขาเข้าใจว่าพวกเขาเชื่อมโยงถึงกัน ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เพราะเขามักจะเลือกรูปแบบพฤติกรรมที่เหมือนกันเสมอ

เพื่อปรับปรุงสถานการณ์และทำลายความผิดพลาดที่คล้ายกัน คุณควรพิจารณาคุณสมบัติส่วนบุคคลของคุณอีกครั้ง ท้ายที่สุดมันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับพวกเขา ลักษณะนิสัยบางอย่างจะถูกส่งต่อไปยังผู้คนจากพ่อแม่ รวมถึงรูปร่างของริมฝีปากหรือสีผมด้วย และบางส่วนก็เกิดขึ้นตามสภาพแวดล้อมที่บุคคลอาศัยอยู่ แต่ถ้าเขาตัดสินใจให้ดีขึ้น จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นหากไม่แก้ไขตัวเอง

กลับไปที่เนื้อหา

การพัฒนาบุคลิกภาพ

แม้ว่าคนๆ หนึ่งจะไม่ได้คิดถึง "การเติบโต" ของเขาจริงๆ แต่สำหรับเขาแล้วดูเหมือนว่าทุกอย่างจะเรียบร้อยดี แต่ทันใดนั้นหนังสือที่น่าสนใจก็ตกอยู่ในมือของเขา จากนั้นเพื่อนคนหนึ่งแนะนำให้วิ่งด้วยกันในตอนเช้าหรือเริ่มเรียนภาษาฝรั่งเศส การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตของผู้คนทีละน้อย "พัฒนา" ความปรารถนาที่จะเลือกโอกาสที่ดีกว่า อย่างไรก็ตาม หากบุคคลหนึ่งละทิ้งโอกาสที่จะดีขึ้นแม้แต่น้อย เขาก็จะเริ่มช้าลงแต่แย่ลงอย่างแน่นอน

คนเราไม่สามารถมีความสุขได้อย่างแท้จริงเมื่อชีวิตของพวกเขาเหลือเพียงการทำงานและชีวิตประจำวันเท่านั้น เนื่องจากมีคนเพียงไม่กี่คนที่โชคดีที่ได้ทำงานในสาขาที่พวกเขาชอบจริงๆ คนเรามักจะใช้เวลาช่วงเย็น วันหยุดสุดสัปดาห์ และวันหยุดดูทีวีหรือนอนหลับ แต่ถึงกระนั้น ลึกๆ ในใจของเขา เขาหวังอย่างจริงใจว่าชีวิตจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น

ไม่มีอะไรในชีวิตเกิดขึ้นโดยเปล่าประโยชน์ มีความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผลบางอย่าง บุคคลตั้งโปรแกรมตัวเองผ่านการกระทำของตนเองเพื่อพัฒนาประวัติศาสตร์ของเขาต่อไป ถ้าคุณไม่พยายามปรับปรุงตัวเอง ชีวิตก็จะไร้ความหมายใดๆ

กลับไปที่เนื้อหา

การพัฒนาตนเอง

บนเส้นทางสู่การเติบโตส่วนบุคคล หลายๆ คนมักถูกรั้งไว้โดยความคิดที่ว่า "สิ่งที่คนอื่นจะคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้" หากบุคคลหนึ่งตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง นี่ไม่ใช่แรงจูงใจที่ดีที่สุด คุณต้องพยายามจำไว้ว่าคนรอบข้างคุณมีปัญหามากมายในตัวพวกเขาเอง ใช่ พวกเขาอาจสังเกตเห็นว่าเพื่อนบ้านเริ่มวิ่งในตอนเช้าอย่างไร หรือเพื่อนร่วมชั้นขี้อายที่ไม่เด่นสะดุดตาที่สุดในมหาวิทยาลัยมาโดยตลอดก็ได้พบกับสาวสวยคนหนึ่ง

พลังแห่งการพัฒนาตนเองอยู่ในก้าวเล็กๆ

ดังนั้น เพื่อที่จะบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และสูงส่ง คุณต้องหาวิธีที่จะแยกย่อยออกเป็นองค์ประกอบที่เล็กลง แต่ไม่มีองค์ประกอบที่สำคัญน้อยกว่า เพื่อที่จะทำเช่นนี้อย่างมีความสุข คุณควรฝันสักนิดว่าจริงๆ แล้วคุณอยากจะเป็นคนแบบไหน จากนั้นหยิบปากกา กระดาษแผ่นหนึ่ง และจดทุกสิ่งที่สำคัญจริงๆ จากนั้นเป้าหมายใหญ่ทั้งหมดควรแบ่งออกเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ซึ่งความสำเร็จจะนำไปสู่การพัฒนาที่สูงขึ้นอย่างแน่นอน

กิจกรรมนี้จะช่วยให้บุคคลเข้าใจว่าเขาต้องการอะไรจากชีวิตนี้ แต่มีข้อแม้ประการหนึ่ง: คุณต้องจริงใจและซื่อสัตย์กับตัวเอง การเปิดจิตวิญญาณของคุณและระบุความปรารถนาที่แท้จริงของคุณ การถอดหน้ากากทางสังคมทั้งหมด และลืมบทบาทและสถานะทั้งหมดไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป หากไม่ได้ผลในครั้งแรก คุณไม่จำเป็นต้องละทิ้งความพยายามที่จะทำมันตลอดไป ท้ายที่สุดก่อนที่คุณจะเริ่มพัฒนาคุณควรเข้าใจอย่างชัดเจนว่าจะไปในทิศทางใด

กลับไปที่เนื้อหา

หลักการพัฒนาตนเอง

หากมีการกำหนดเป้าหมายและเลือกแนวทางการปรับปรุง ก็คุ้มค่าที่จะรู้ "เสาหลัก 7 ประการ" โดยที่ไม่มีใครสามารถ "เติบโต" ได้เพียงคนเดียว มีหลายวิธีที่จะทำให้ดีขึ้น แต่จากการจัดระบบนี้ คุณสามารถเปลี่ยนแปลงและสร้างองค์ประกอบการเติบโตส่วนบุคคลของคุณเองได้

ฐานประกอบด้วย "ส่วนประกอบ" ต่อไปนี้:

• ความมุ่งมั่นแน่วแน่ที่จะเป็นคนดีขึ้น
• การตั้งเป้าหมาย
• การจัดระบบเวลาของคุณเองอย่างเหมาะสม
• รวบรวมรายการ “ขั้นตอน” ประจำวัน
• จิตตานุภาพมหาศาล;
• ให้รางวัลตัวเองสำหรับการบรรลุผลแม้แต่น้อย
• ความรักและความอดทนต่อตนเองและผู้อื่น

ไม่มีสิ่งใดที่ไม่ควรมีอิทธิพลต่อการเลือกของบุคคลในการปรับปรุงตนเองและชีวิตของเขา รวมถึงการเยาะเย้ยและขาดศรัทธาในผลลัพธ์เชิงบวกจากผู้อื่น ที่นี่คุณควรแสดงความเพียรและความปรารถนาที่จะได้สิ่งที่คุณต้องการ ความมั่นใจในตนเองเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดในเรื่องนี้

กาแฟหรือชาอร่อยๆ สักแก้ว ดนตรีไพเราะ และแน่นอนว่าความสันโดษจะช่วยให้คุณตั้งเป้าหมายที่ถูกต้องได้ เมื่อคนๆ หนึ่งปรับตาม “ความยาวคลื่นของเขาเอง” เขาเองก็จะแปลกใจว่าหัวใจของเขาถูกลืมและซ่อนเร้นมานานเพียงใด สิ่งสำคัญคือความจริงใจกับตัวเอง

การบริหารเวลาในที่นี้ไม่ใช่วลีที่ว่างเปล่าแต่อย่างใด ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถแยกสิ่งที่สำคัญที่สุดออกจากเป้าหมายรองได้ แต่ในกระบวนการบรรลุเป้าหมาย พวกเขาจะเข้าแถวกันขึ้นอยู่กับลำดับความสำคัญของบุคคล เพียงเน้นประเด็นหลักที่สมควรได้รับความสนใจมากขึ้นก็เพียงพอแล้ว

คุ้มค่าที่จะเน้นหลายขั้นตอนเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ เมื่อจัดทำแผนงานในแต่ละวัน คุณสามารถรวมงานต่างๆ ไว้ได้ ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงคนหนึ่งตัดสินใจที่จะมีน้ำใจมากขึ้น เพื่อพัฒนาคุณภาพนี้ในตัวเธอเธอต้องมุ่งมั่น การกระทำบางอย่างในความสัมพันธ์กับผู้อื่น เธอจึงตัดสินใจช่วยเหลือในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า ไปร้านค้าในนามของเพื่อนบ้านผู้พิการ และบริจาคสิ่งของที่ไม่จำเป็นให้กับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ

ในส่วนของจิตตานุภาพนั้นคุ้มค่าที่จะพัฒนาอย่างแน่นอน ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีอะไรจะกำหนดบุคคลได้ดีไปกว่าความสามารถในการครอบครองตัวเอง คนเช่นนี้ได้รับความเคารพนับถือจากผู้อื่น

การทำงานกับตัวเองไม่ได้หมายถึงความสันโดษและถูกตัดขาดจากโลกทั้งใบ ตรงกันข้าม มันเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของมัน คุณสมบัติส่วนบุคคลในความสัมพันธ์กับผู้อื่น ต้องขอบคุณการทดสอบอันโหดร้ายของสังคมที่มีการตรวจสอบคุณภาพงานของบุคคลกับตัวเอง

ต้องมีความรักและความอดทน เพื่อนแท้คนที่ตัดสินใจพัฒนาบุคลิกภาพของตนเอง ทุกครั้งที่คุณต้องการยอมแพ้ทุกอย่างและยอมแพ้ คุณต้องมีเวลาจำได้ว่าทำไมมันถึงเริ่มต้น จดจำความสำเร็จของคุณ และค้นหาการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก คุณควรสงบสติอารมณ์และมองหาแรงบันดาลใจ เพราะนี่ไม่ใช่เรื่องของวันเดียว แต่เป็นตลอดชีวิต

การพัฒนาตนเองคือการพัฒนาตนเองและชีวิตอย่างต่อเนื่อง อ่านบทความและค้นหาแนวทางที่คุณต้องดำเนินการ

วันนี้เราจะมาเล่าให้คุณฟังถึงสิ่งที่ทำให้นักธุรกิจต้องหวาดกลัวอย่างมาก อย่างน้อยก็คนที่มาขวางทางฉัน การพัฒนาตนเอง.

การพัฒนาตนเอง? ฮาไร้สาระ! ฉันมีเงิน!

ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่สำหรับฉันความมั่งคั่งและความสำเร็จไม่ใช่คำที่ตรงกันเสมอไป

แม้ว่าฉันจะยังเป็นเด็กในยุค 90 ที่บ้าคลั่ง แต่ฉันก็จำสิ่งที่เรียกว่าชาวยูเครนใหม่ได้ดี

สวมแจ็กเก็ตสีแดงเข้ม มีโซ่สมอสีทองสวมอยู่ คอวัว,ในรถต่างประเทศแวววาว และ... ด้วยสีหน้าเหมือนวัวเหมือนกัน

ในยุค 90 ส่วนใหญ่ไม่ใช่คนฉลาด ทำงานหนัก หรือมีการศึกษาที่ได้รับเงินมหาศาล แต่เป็นคนที่หยิ่งผยองและไร้ศีลธรรม

โชคเล็กๆ น้อยๆ แนวโน้มทางอาญา การขาดมโนธรรม และ - voila: ล้านแรกที่คุณได้รับอยู่ในกระเป๋าของคุณ

แต่แผนการดังกล่าวจะเปิดตัวเฉพาะในช่วงเวลาที่มีปัญหาซึ่งเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านเท่านั้น

ทันทีที่ชีวิตกลับมาสู่เส้นทางเดิมอีกครั้ง ปรากฎว่าไม่ใช่ "แจ็กเก็ตราสเบอร์รี่" ทั้งหมดที่จะพร้อมสำหรับมัน

บางคนล้มลงเพราะกระสุนของคู่แข่ง บางคนใช้ทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อความบันเทิง และบางคนก็สูญเสียทุกสิ่งทุกอย่างไป ไม่สามารถเปลี่ยนธุรกิจกึ่งกฎหมายให้กลายเป็นธุรกิจที่ถูกกฎหมายได้

และมีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจจากระยะไกลว่ามันคืออะไร การพัฒนาตนเองลอยอยู่ในน้ำ ปลดเปลื้องเครื่องแบบสีแดงเข้มและสีทองของทศวรรษ 1990 และกลายเป็นนักธุรกิจที่น่านับถือ

แม้ว่าเธอจะสวมรองเท้าสตั๊ด แม้ว่าเธอจะนั่งอยู่บนโถส้วมสีทอง แต่ก็ยังมีเปลือกหอยอยู่

ระหว่างทางฉันเจอเปลือกหอยที่บิดเบี้ยวจากคำว่า "จิตวิทยา" "การพัฒนาตนเอง" " การเติบโตส่วนบุคคล"ฯลฯ เช่น ออกไปซะ ที่รัก ลงนรกไปพร้อมกับเรื่องไร้สาระของคุณ

ฉันทำเงินได้ ฉันเจ๋ง!

การพัฒนาตนเองคืออะไร?

การพัฒนาตนเองคือการพัฒนาตนเองและชีวิตอย่างต่อเนื่อง

แม้ว่าในความเห็นของพวกเขา หลายๆ คนจะประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จอย่างมาก แต่ก็ยังไม่พัฒนาอย่างแม่นยำเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร และไม่เข้าใจความหมายที่แท้จริงของคำว่า “การพัฒนาตนเอง”

ด้วยเหตุผลบางอย่างหลายคนคิดว่าถ้าคุณได้งานทำ งานที่ดีแต่งงาน มีลูก มีรถ มีบ้านเป็นของตัวเอง และแม้แต่เงินเล็กๆ น้อยๆ เพื่อความบันเทิง คุณก็พักผ่อนได้แล้ว แผนการสำเร็จแล้ว ชีวิตดี๊ดี

อย่างไรก็ตาม นี่คือจุดที่ข้อผิดพลาดหลักอยู่

คนที่ไม่ต้องการพัฒนาตนเองโดยมีความสามารถตามธรรมชาติที่จะก้าวขึ้นไปสู่จุดสูงสุดนั้นเป็นเพียงอาชญากร

เบื้องหลังเรื่องราวความสำเร็จ คนที่มีชื่อเสียงสิ่งที่ซ่อนอยู่ไม่ใช่โชค (ถึงแม้จะไม่เคยทำให้เจ็บก็ตาม) แต่เป็นการทำงานหนักเพื่อตัวเองเป็นเวลาหลายปี พัฒนาความรู้และทักษะ พัฒนาบุคลิกภาพอย่างครอบคลุม ฯลฯ

“ความหมายทั้งหมดของชีวิตอยู่ที่การพิชิตสิ่งที่ไม่รู้ไม่รู้จบ ในความพยายามชั่วนิรันดร์ที่จะรู้มากขึ้น”
เอมิล โซล่า

คนที่ประสบความสำเร็จจะไม่มีทางกลายเป็นอย่างที่พวกเขาเป็นได้ หากหลังจากความสำเร็จครั้งแรก พวกเขานั่งลงและปฏิเสธที่จะก้าวต่อไป

การพัฒนาตนเองมีความสำคัญเพื่อ:

• ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไปโดยสอดคล้องกับตนเองและผู้อื่น
• ไม่เพียงแค่สร้างอาชีพที่เป็นที่ยอมรับ แต่ยังเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในสาขาของคุณ
• กำจัดคอมเพล็กซ์และกลายเป็นจิตวิญญาณของ บริษัท ใด ๆ
• พบความรักและความสุข
• มีไม่เพียงเท่านั้น จิตวิญญาณที่สวยงามแต่ยังมีรูปร่างที่สวยงามอีกด้วย
• ใช้ชีวิตให้มากที่สุด ชีวิตอย่างเต็มที่เพื่อว่าเมื่อถึงแก่ความตายเจ้าจะได้ไม่ร้องไห้ถึงช่วงชีวิตที่สูญเปล่าไป

องค์ประกอบบังคับของการพัฒนาตนเอง

เพื่อที่จะประสบความสำเร็จโดยเร็วที่สุด คุณไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาตนเองขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่งได้

ตัวอย่างเช่น, คนที่ประสบความสำเร็จจะไม่มุ่งความสนใจไปที่อาชีพของเขาเท่านั้นโดยละเลยองค์ประกอบอื่น ๆ ของบุคลิกภาพที่กลมกลืนกัน

หากคุณต้องการตระหนักรู้ถึงตัวเองให้ถึงขีดสุดจริงๆ ให้ทำไปในทิศทางต่างๆ:

วิธีที่ง่ายที่สุดในการฝึกจิตใจคือการอ่านหนังสือ

สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณพัฒนาความรู้ เรียนรู้ที่จะคิดเชิงวิเคราะห์ ขยายขอบเขตของคุณ สามารถสนทนาในหัวข้อใดก็ได้ ฯลฯ

อักขระ.

ทุกคนมีลักษณะนิสัยของตัวเอง จุดแข็งซึ่งช่วยให้เขาบรรลุเป้าหมายและคุณต้องพยายามกำจัดหรืออย่างน้อยก็ซ่อนพวกเขาไว้เพื่อไม่ให้ศัตรูมีโอกาสใช้ประโยชน์จากจุดอ่อนของคุณ

สุขภาพ.

แน่นอนคุณเข้าใจว่าแม้แต่คนที่มีสุขภาพดีตามธรรมชาติก็อาจกลายเป็นคนทรุดโทรม เซื่องซึมได้ถ้าเขากินอะไร ไม่เล่นกีฬา ดื่มเหมือนม้า สูบบุหรี่เหมือนหัวรถจักร มีวิถีชีวิตที่ผิดอย่างสิ้นเชิง ฯลฯ .

คุณต้องลงทุนในสุขภาพของคุณ และแม้ในวัยชราคุณก็จะรู้สึกดีมาก

ฉันชอบสุภาษิตที่ว่า “อย่าเกิดมาสวย แต่เกิดมามีความสุข” แต่ฉันจะเปลี่ยนตอนจบเป็น “แต่เกิดมาไม่เกียจคร้าน”

ไม่น่าแปลกใจเลยที่อุดมคติ ความงามของผู้หญิงในฝรั่งเศส ไม่ใช่ผู้หญิงที่ถือว่ามีใบหน้าที่ถูกต้องหรือมีค่าโชคร้ายอยู่ที่ 90-60-90 แต่เป็นคนที่แต่งตัวมีสไตล์และดูแลตัวเอง

รูปร่างที่กระชับ, ทำเล็บมือ, เล็บเท้า, ระเบียบบนศีรษะและตู้เสื้อผ้าที่คิดอย่างรอบคอบจะทำให้ทุกคนกลายเป็นคนสวย

ไม่พอรับ. ตำแหน่งผู้นำคุณต้องมุ่งมั่นอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สูงขึ้น พัฒนาตัวเอง พัฒนาความรู้และทักษะ และกลายเป็นสมาชิกที่ขาดไม่ได้ในทีม

มีเพียงคนแบบนี้เท่านั้นที่ได้รับโอกาสในการบริหารบริษัทขนาดใหญ่และสร้างรายได้มหาศาล

และไม่กลัวการเลิกจ้างอย่างแน่นอน

โลกภายใน.

แน่นอนว่านี่เป็นแนวคิดที่คลุมเครือมากและคุณสามารถเรียกขั้นตอนนี้ได้ในแบบของคุณเอง แต่คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีมัน

การพัฒนาตนเองในโลกภายในหมายถึงการเดินทาง มีงานอดิเรกที่น่าสนใจ ไปโรงละคร ดูหนัง พิพิธภัณฑ์ เข้าร่วมการนำเสนอ ทุกสิ่งที่ช่วยให้คุณขยายขอบเขตอันไกลโพ้นและใช้เวลาว่างอย่างมีประโยชน์

คนที่ประสบความสำเร็จไม่จำเป็นต้องเป็นคนแห้งเหี่ยวที่ยังคงเหงาตลอดไป

ในการแสวงหาความสำเร็จ คุณไม่ควรละเลยความรู้สึกที่สดใสและมีประโยชน์เช่นความรัก

เคารพและดูแลพ่อแม่ เป็นเพื่อนกับพี่น้อง ตกหลุมรัก และสร้างครอบครัวของคุณเอง

บ่อยครั้งที่ความสำเร็จเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำเพราะความรักและความปรารถนาที่จะมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับเนื้อคู่ของคุณ

และความคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและ

จะเริ่มต้นที่ไหน

ดูวิดีโอ:

การพัฒนาตนเอง- นี่เป็นกระบวนการต่อเนื่องที่ไม่รวมวันหยุดยาว

มันไม่ยากอย่างที่คิดเมื่อมองแวบแรก

คุณเพียงแค่ต้องพยายามที่จะเป็น บุคลิกภาพที่กลมกลืนกันในทุกสิ่งและพยายามให้ดีขึ้นกว่าที่คุณมีอยู่เสมอ

บทความที่เป็นประโยชน์? อย่าพลาดใหม่!
กรอกอีเมลของคุณและรับบทความใหม่ทางอีเมล

การพัฒนาตนเองส่วนบุคคลเป็นหัวข้อยอดนิยมในปัจจุบัน จิตวิทยาเชิงปฏิบัติ- คุณคิดว่าคุณประสบความสำเร็จในชีวิตเพียงเล็กน้อยหรือไม่? บางทีคุณอาจกลัวการดูเหมือนเป็นผู้แพ้ด้วยซ้ำ? คุณต้องการพัฒนาทักษะบางอย่างเพื่อเปิดธุรกิจและเพิ่มรายได้ของคุณหรือไม่? ตอนนี้คุณตัดสินใจที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่แล้วหรือยัง? ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ไม่มีแนวคิดเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับคำว่าการพัฒนาตนเอง หลายคนดูวิดีโอ อ่านบทความ หนังสือ - พวกเขาใช้ข้อมูลมากมายเกี่ยวกับจุดเริ่มต้นการพัฒนาตนเอง แต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ท้ายที่สุดแล้วการพัฒนาไม่เพียงแต่มีข้อมูลและความรู้ทางทฤษฎีมากมายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการกำหนด การบรรลุเป้าหมาย การเติบโตผ่านสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม การพัฒนาทักษะ การรวมภาคปฏิบัติซึ่งช่วยให้คุณค่อยๆ ยกระดับของคุณ

การพัฒนาตนเองส่วนบุคคลอย่างแท้จริงคือถ้าทุกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ได้รับการยืนยันจากการกระทำในทางปฏิบัติ

การพัฒนาตนเองของมนุษย์คืออะไร?

มีความเห็นว่าการพัฒนาตนเองโดยการทำลายตนเองนั้นแท้จริงและมีประสิทธิภาพมากที่สุดและเปลี่ยนแปลงได้อย่างแท้จริง จริงหรือที่ยิ่งคนทนทุกข์ก็ยิ่งพัฒนามากขึ้น? จำเป็นจริงหรือที่การพัฒนาตนเองต้องเลื่อนลงจากบันไดสังคม เลิกงาน เรียน นิสัยไม่ดี ทำทุกอย่างที่ตรงกันข้ามกับการพัฒนา?

ในที่นี้เราหมายถึงการทำลายตนเองในระดับที่ลึกลงไป เช่น การทำลายอัตตา ทัศนคติที่ผิด การเคลื่อนตัวเข้าหาตนเอง การออกจากเขตความสะดวกสบายของตนเอง การสร้างตนเองขึ้นมาใหม่ คนที่ได้รับการพัฒนาอย่างสูงจริงๆ หรือคนที่เราอาจเรียกว่าการตระหนักรู้ในตนเอง มักจะมีเป็นของตัวเอง ประสบการณ์เชิงลบพื้นที่มืดมนของประวัติศาสตร์ส่วนบุคคล เมื่อพวกเขาจมลงสู่ก้นบึ้งอย่างแท้จริง จมลงในเงามืดของพวกเขา และด้วยเหตุนี้จึงรวมบุคลิกภาพของพวกเขาเข้าเป็นหนึ่งเดียว ท้ายที่สุดแล้วทิศทางของการตระหนักรู้ในตนเองมักจะแตกต่างจากการพัฒนาตามบรรทัดฐานของสังคมที่ปลูกฝังอยู่ทุกหนทุกแห่งในทุก ๆ สถาบันทางสังคมและบดบังความหมายที่แท้จริงของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

เกือบจะทันสมัย ชายหนุ่มการพัฒนาตนเองโดยการทำลายตนเองสามารถแสดงออกได้ในการออกจากมหาวิทยาลัยซึ่งรู้สึกว่าไม่ได้รับความรู้ที่ต้องการจริงๆ ไปทำงาน อยู่แยกกัน เล่นกีฬาเหนื่อยๆ - เผชิญหน้ากับตัวเอง โลกแห่งความจริงบังคับให้คุณใช้ทรัพยากรที่ซ่อนอยู่จนถึงขีดจำกัดความแข็งแกร่งของคุณ ในกระบวนการของประสบการณ์ดังกล่าว สถานการณ์ที่ไม่จำเป็นของมนุษย์ต่างดาวจะถูกกำจัดออกไป มีโอกาสที่จะรับรู้ถึงสถานการณ์จริงและค้นหา เริ่มดำเนินการในทิศทางที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาตนเอง

การพัฒนาตนเองตามเป้าหมายระดับโลกคือการตระหนักรู้ในตนเอง - มาถึงสภาวะที่บุคลิกภาพกลายเป็นทุกสิ่งทุกอย่างที่สามารถเป็นได้ และเนื่องจากเป้าหมายนี้เป็นอุดมคติ จึงไม่สามารถทำได้อย่างสมบูรณ์ - นั่นคือนามธรรมบางอย่าง ความต้องการสูงสุด เป็นเวกเตอร์ที่มันเคลื่อนที่ไปตลอดชีวิต

ประการแรก การทำให้ตนเองเป็นจริงคือความสำเร็จของสภาวะความสามัคคีภายในในการอยู่กับตนเอง การกำจัดหรือการยอมรับ และความเป็นอิสระจากการประเมินของผู้อื่น เสรีภาพที่มากขึ้นและความรับผิดชอบส่วนบุคคลโดยไม่ผูกติดอยู่กับความเข้มงวดและการรับประกัน พรุ่งนี้จากโลกภายนอก

การพัฒนาตนเองและการพัฒนาตนเอง จะเริ่มจากตรงไหน?

เกือบทุกทิศทางที่นำบุคคลไปสู่การพัฒนาตนเองอ้างว่าการพัฒนาส่วนบุคคลเป็นไปไม่ได้หากไม่ปลุกเจตจำนงและความกระตือรือร้นของตนเอง การทำตามผู้นำโดยสุ่มสี่สุ่มห้าหรือบังคับตัวเองให้ปฏิบัติตามวิธีบางอย่างถือเป็นความผิดโดยพื้นฐาน นี้สามารถสืบย้อนได้จากคำว่าตัวเองซึ่งมีคำว่า “ตัวตน” เป็นส่วนหนึ่งซึ่งเน้นย้ำถึงความสำคัญของการเลือกทิศทางของตนเอง

จะเริ่มพัฒนาตนเองได้ที่ไหน? ก่อนที่การพัฒนาตนเองจะเริ่มต้น บุคคลมักจะต้องใช้เวลา ข้อผิดพลาดและข้อสรุปจำนวนหนึ่งของตนเอง การฟังความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การฟัง แต่คุณไม่สามารถติดตามความคิดเห็นเหล่านั้นได้อย่างสมบูรณ์ การทำผิดพลาดจะทำให้บุคคลสามารถก้าวไปสู่ความเข้าใจในระดับต่อไปผ่านประสบการณ์ และนี่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับการฟังคำแนะนำของผู้อื่น

หากต้องการกระโดดสูง คุณต้องย่อตัวลงแรงๆ เราหลุดพ้นจากความผิดพลาดเมื่อผู้คนเปลี่ยนไป ที่นี่คุณต้องใส่ใจไม่ใช่ว่ามีข้อผิดพลาดเกิดขึ้นกี่ครั้งและอย่างไร แต่คน ๆ หนึ่งออกไปจากพวกเขาได้อย่างไรเขาได้ข้อสรุปจากพวกเขาและสิ่งใดเขาตระหนักถึงสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นหรือไม่และเขาจะทำต่อไปหรือไม่ ดำเนินชีวิตตามข้อสรุปที่เกิดขึ้น?

น่าเสียดายที่บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งดูเหมือนจะเดินเป็นเกลียวเหยียบคราดที่เขาถือติดตัวไปด้วย ทำผิดพลาดแบบเดียวกัน การพัฒนาตนเองยังคงไม่สามารถเริ่มต้นได้ อย่างไรก็ตาม หากความก้าวหน้าเกิดขึ้น ความตระหนักรู้ถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้น และที่สำคัญที่สุดคือความปรารถนา สิ่งนี้จะกลายเป็นองค์ประกอบพื้นฐานแรกในกระบวนการนี้ ตามความปรารถนาอันจริงใจ ทุกสิ่งทุกอย่างก็มาตามทาง การเดินทางอันยาวไกล ดังที่กล่าวไว้อย่างถูกต้อง เริ่มต้นจากก้าวเล็กๆ

ในการเริ่มต้นเส้นทางนี้ คุณควรตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรกันแน่ เป้าหมายในการพัฒนาตนเองของคุณคืออะไร เพื่อร่างโครงร่างให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ให้เขียนสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในระนาบที่คุณต้องการพัฒนาลงในกระดาษ เป้าหมายนี้จะต้องสอดคล้องกับแรงจูงใจภายใน และไม่ใช่ทัศนคติที่กำหนดจากภายนอก

ความถูกต้องของการตั้งเป้าหมายสามารถตรวจสอบได้ด้วยพลังแห่งความปรารถนา ยิ่งแรงจูงใจของคุณแข็งแกร่งขึ้นหากไม่อาจต้านทานได้อย่างแท้จริง ไม่ผ่าน แม้จะต้องเผชิญกับอุปสรรคที่แข็งแกร่ง จะไม่จางหายไปตามกาลเวลา แต่เข้มข้นขึ้นเท่านั้น - หมายความว่าเป้าหมายถูกกำหนดอย่างถูกต้องตามค่านิยมที่แท้จริงของคุณ และมัน นี่คือสิ่งที่จะทำให้คุณพึงพอใจอย่างลึกซึ้ง จุดอ่อนหรือสีซีดจางมักบ่งชี้ถึงเป้าหมายที่เลือกหรือกำหนดไว้ไม่ถูกต้อง

ถัดไปคุณต้องปฏิบัติตามเป้าหมายโดยทำตามขั้นตอนขั้นต่ำอย่างน้อยทุกวัน ดังนั้น หากคุณได้เขียนสิ่งที่คุณควรพัฒนาแล้ว ให้ทำงานทุกวันโดยใช้วิธีการที่คุณเลือก หากคุณมุ่งมั่นที่จะมีเมตตามากขึ้น สมบูรณ์มากขึ้น มีความสามัคคีมากขึ้น ให้เข้าใกล้ภาพลักษณ์ในอุดมคตินี้มากขึ้นผ่านการกระทำของคุณทุกวัน

มันสำคัญมากที่จะต้องจัดระบบความพยายามของคุณและอย่ากระจัดกระจายไม่ต้องวิ่งจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง เมื่อคุณเลือกที่จะเคลื่อนที่ไปในทิศทางเดียวให้ปฏิบัติตามนั้น หลายคนรีบเร่งและกระจายความพยายามออกไป และผลที่ตามมาก็คือไม่บรรลุผลที่เป็นรูปธรรมแต่อย่างใด หากคุณเลือกทิศทางและติดตามมันมาเป็นเวลานาน ไม่จำเป็นต้องปิดหรือพัฒนาไปในทิศทางอื่น นี่เป็นเพียงโปรแกรมเชิงลบที่พยายามทำให้คุณออกจากเส้นทาง เช่น กลัวว่าจะได้ผลลัพธ์ที่สำคัญ หรือกลัวว่าจะไม่สามารถรับมือกับความรับผิดชอบและเสรีภาพที่เพิ่มขึ้นได้ ก้าวไปสู่เป้าหมายที่คุณเลือกต่อไปจนกว่าจะได้รับชัยชนะ

ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณพัฒนาความมั่นใจด้วยการบรรลุเป้าหมายเริ่มแรก - ภาพที่กว้างขึ้นของสิ่งที่คุณต้องการจะปรากฏต่อหน้าคุณ คุณจะเข้าใจตัวเองดีขึ้นและจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลและแม่นยำมากขึ้น ก้าวอย่างน้อยวันละหนึ่งก้าว ยิ่งเราทำมากเท่าใด พลังงานก็ยิ่งเข้ามามากขึ้นเท่านั้น

การทำงานกับตัวเราเองและสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาภายในของเรานั้นขยายไปถึงผู้อื่นเช่นกัน คนที่มีความสามัคคีเต็มเปี่ยมและมีความมั่นใจที่รักตัวเองและผู้อื่นที่รู้วิธีปฏิบัติจนถึงที่สุดจะสร้างความเป็นจริงที่ประสบความสำเร็จและมีความสุขรอบตัวเขาอย่างแน่นอน

การพัฒนาตนเอง ไม่ว่าจะเป็นการปฏิบัติจริงหรือทางจิตวิญญาณขั้นสูง - สภาพธรรมชาติแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะหยุดเรียนรู้ที่ สถาบันการศึกษาไม่คุ้นเคยและไม่ชอบความพยายามที่นำไปสู่การเติบโต นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมสิ่งเหล่านี้จึงเป็นเรื่องธรรมดา - บุคคลพยายามเลือกระบบที่จะทำให้เขารู้สึกปลอดภัยโดยไม่ต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง อย่างไรก็ตาม การเติบโตใดๆ ก็ตามต้องผ่านความยากลำบากอย่างมาก ซึ่งเกิดขึ้นจากโลกภายนอก หากบุคลิกภาพนั้นมีลักษณะภายนอก หรือด้วยสถานทีภายใน บุคคลนั้นจะต้องตั้งหน้าตัวเอง

การพัฒนาบุคลิกภาพเป็นเส้นทางและช่องทางที่สมเหตุสมผลที่สุดในการลงทุนเวลา เงิน ความแข็งแกร่งทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ เนื่องจากผลที่ตามมาคือบุคคลจะได้รับสินทรัพย์ที่จะอยู่กับเขาตลอดไป ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อคุณก้าวไปบนเส้นทางนี้และได้รับประสบการณ์เชิงบวก คุณจะหยุดไม่ได้ - ความรู้และทักษะจะทวีคูณตัวเอง ทำให้เกิดความปรารถนาที่จะก้าวต่อไปมากยิ่งขึ้น คุณเริ่มมองเห็นความเป็นไปได้ที่ซ่อนอยู่และขอบเขตใหม่ มุมมองของคุณเปลี่ยนไป ปัญหาก่อนหน้านี้ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญ คุณละทิ้งทัศนคติที่ล้าสมัยได้ง่ายขึ้น และฟื้นฟูบุคลิกภาพของคุณใหม่ เป้าหมายอื่น ๆ ทั้งหมด ยกเว้นการตระหนักรู้ในตนเอง จะค่อยๆ หายไป เป้าหมายหลักก็ปรากฏอยู่ข้างหน้า บุคคลสูงสุดในการพัฒนาตัวเองคือสิ่งที่เราใช้ชีวิตเพื่อสิ่งนั้นจริงๆ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะบรรลุถึงการตระหนักรู้ในตนเองโดยสมบูรณ์

แผนพัฒนาตนเอง

เราทุกคนรู้ดีว่าการพัฒนาตนเองส่วนบุคคลนั้นเกิดขึ้นไม่ได้หากปราศจากความพยายามอย่างมีเป้าหมาย แต่เรามักจะหยุดอยู่แค่เพียงทฤษฎี การกลืนกินข้อมูลอย่างแท้จริง และจมอยู่กับข้อมูลนั้นมากเกินไป โดยไม่ได้ไปต่อโดยไม่ได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการ เพื่อการเติบโตที่สำคัญ คุณต้องมีโปรแกรมการพัฒนาตนเอง ซึ่งเป็นแผนที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

โปรแกรมการพัฒนาตนเองจะช่วยให้คุณสามารถแบ่งเป้าหมายในอุดมคติที่ยิ่งใหญ่และห่างไกลออกเป็นเป้าหมายย่อย งานเฉพาะ การดำเนินงาน ซึ่งความสำเร็จนั้นง่ายต่อการติดตาม มันจะช่วยให้คุณไม่ต้องเข้าใจผิดว่าจะไปที่ไหนต่อไปและติดอยู่ในขั้นตอนต่างๆ

ขั้นแรก คุณต้องเข้าใจว่าทำไมคุณถึงต้องพัฒนาตนเอง และจำกัดความเข้าใจของคำนี้ให้แคบลงสำหรับคุณโดยเฉพาะ ท้ายที่สุดแล้วการพัฒนาตนเองนั้นมีไว้เพื่อ คนละคนมีความหมายที่แตกต่างกัน เช่น วิดพื้น สควอท และวิ่งในตอนเช้า การเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ การอ่านลิ้นที่บิดเบี้ยว และปรับปรุงการพูดของคุณ

ทำไมคุณถึงต้องพัฒนาตนเอง? ตั้งเป้าหมายเฉพาะเจาะจงว่าคุณต้องการปรับปรุงอะไรกันแน่ เช่น ถ้าเป็นเรื่องสุขภาพให้เริ่มจากการศึกษาสื่อ หนังสือ และวิดีโอเกี่ยวกับการปรับปรุงสุขภาพ คุณสามารถเข้าใจสิ่งนี้ได้ผ่านการเล่นกีฬาโดยเลือกและวางแผนวิธีการฝึกอบรมของคุณ หรือบางทีเส้นทางของคุณอาจขึ้นอยู่กับโยคะ? ค้นหาเอกสารที่เกี่ยวข้องหรือเข้าร่วมชมรม

คุณต้องการพัฒนาทักษะทางธุรกิจของคุณให้เป็นผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จหรือไม่? ศึกษาข้อมูลแบบนี้ครับ

ประการแรก มีความเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงต้องพัฒนาตนเองอยู่เสมอ หลายคนยังไม่ได้ตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมาย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงมองหาและพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้ทันเวลาทุกที่ แต่สุดท้ายก็ไม่มีอะไรได้ผล

ดังนั้นคุณได้กำหนดเป้าหมายที่คุณจะพัฒนาแล้ว ประเด็นต่อไปคือการพัฒนาตัวเองเพื่อที่คุณจะได้มีทักษะเฉพาะด้านไปตลอดชีวิต นี่คือการพัฒนาตนเองซึ่งส่งผลให้คุณมีความสามัคคีมีความสุขและสนุกสนานมากขึ้น

สมมติว่าคุณมุ่งเน้นที่การส่งเสริมสุขภาพ ให้เลือกและใช้เทคนิคเฉพาะเจาะจง แม้แต่การออกกำลังกายตอนเช้าง่ายๆ ทุกวัน การออกกำลังกายก็สามารถให้ผลลัพธ์ได้ในที่สุดไม่เหมือน การอ่านง่ายๆหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพ

เมื่อคุณต้องการพัฒนาธุรกิจของคุณและได้รับคำแนะนำเฉพาะในการเลือกเฉพาะกลุ่ม ให้ลองทำตามขั้นตอนแรก ทดสอบตลาด เปิดตัวโครงการนำร่อง

จุดประสงค์ของขั้นตอนที่สองคือการเปลี่ยนข้อมูลทั้งหมดที่คุณซึมซับให้เป็นทักษะเฉพาะเมื่อคุณลงมือทำ ตัวเลือกที่ดีที่สุด– เมื่อคุณพบการประยุกต์ใช้ความรู้ที่ได้รับทันที ความรู้นั้นจะไม่ไหลหายไป แต่ทำให้บุคลิกภาพของคุณเติบโตขึ้นอย่างแท้จริง

การพัฒนาตนเองกลายเป็นเรื่องง่าย น่าสนใจ และเข้าใจได้ คุณจะไม่เหลือความไม่แน่นอนอีกต่อไป ไม่มีแรงกระจัดกระจายไปในทิศทางต่างๆ โดยไม่มีผลลัพธ์ที่มองเห็นได้

คุณจะพัฒนาได้เร็วเท่ากับที่คุณทำชุดการกระทำต่างๆ ที่นำไปสู่เป้าหมายของคุณบ่อยครั้ง ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและโดดเด่นสามารถเกิดขึ้นได้จากการออกกำลังกายทุกวัน 7 วันต่อสัปดาห์อย่างต่อเนื่อง

ขอให้เป็นวันที่ดีผู้อ่านบล็อกของฉัน! ฉันคิดว่าเราได้คิดออกแล้วในบทความที่แล้ว: “” ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาดูวิธีพัฒนาเส้นทางสู่ “ตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ” จะเริ่มเคลื่อนไหวที่ไหนและสิ่งที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษเพื่อที่จะ ได้รับผลเป็นรูปธรรมในอนาคตอันใกล้นี้ มีการเขียนมากมายเกี่ยวกับวิธีการมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง ฉันจะพยายามเลือกสิ่งสำคัญจากมุมมองของฉัน และนำเสนอสิ่งสำคัญนี้ให้ชัดเจนที่สุด

ดังนั้นบางทีเราจะเริ่มต้นโดยการศึกษาขั้นตอนที่บุคคลต้องผ่านในการพัฒนาของเขาตามธรรมเนียม ท้ายที่สุดแล้ว การเติบโตส่วนบุคคลก็เหมือนกับทุกสิ่งในโลกนี้ไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกัน แต่ต้องผ่านหลายขั้นตอนในการพัฒนา

ขั้นตอนของการพัฒนาตนเอง

• ความรู้ด้วยตนเอง- ย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 4 ก่อนคริสต์ศักราช ปราชญ์โบราณเจ็ดคนได้กำหนดและจารึกความจริงอันสมบูรณ์และเป็นสากลไว้บนวิหารของเทพเจ้าอพอลโลในเดลฟี: "รู้จักตัวเอง" คนคิดจะต้องเข้าใจลำดับความสำคัญของชีวิต อุดมคติ และคุณสมบัติที่จะทำให้เขาก้าวไปข้างหน้าและสูงขึ้นได้อย่างชัดเจน เพียงตอบคำถาม: "ฉันเป็นใครในโลกนี้" คุณสามารถลองมองหาจุดสังเกตและทิศทางการเคลื่อนไหวได้
• การตั้งเป้าหมาย- เป้าหมายอาจเป็นระยะยาวหรือระยะสั้นก็ได้ แต่ไม่ว่าในกรณีใด เป้าหมายควรยืดหยุ่นและไม่ควรขัดแย้งกัน นอกจากนี้ผลลัพธ์ของการตั้งเป้าหมายควรเป็นผลและกระบวนการเฉพาะ - การฝึกอบรมอย่างเป็นระบบ ปัญหาของการกำหนดเป้าหมายชีวิตในแง่ของการพัฒนาตนเองเป็นหัวข้อที่สำคัญและกว้างขวางซึ่งเราจะกล่าวถึงในสิ่งพิมพ์ต่อไปนี้
• วิธีการบรรลุเป้าหมายการพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการส่วนบุคคล ดังนั้นจึงไม่มีคำแนะนำที่เป็นสากลเกี่ยวกับการบรรลุการเติบโตส่วนบุคคลอย่างสูงสุด คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาตนเอง (ทางร่างกาย จิตใจ หรือจิตวิญญาณ) สามารถค้นหาได้ในหนังสืออัจฉริยะมาเป็นเวลานาน หรือคุณสามารถรับได้ตามที่พวกเขาพูดว่า "เพียงแค่จากสวรรค์" เรื่องราวของนักธุรกิจและนักพนันชาวอเมริกัน MC Davis เข้ามาในใจ โดยบังเอิญเนื่องจากการจราจรติดขัด เขาจึงไปฟังการบรรยายสำหรับเด็กเกี่ยวกับการทำลายสัตว์ป่า ทันใดนั้นเขาก็พบความหมายของชีวิตของเขา กว่ายี่สิบปีที่ผ่านมานักธุรกิจผู้ใจบุญรายนี้ลงทุนเก้าสิบล้านดอลลาร์ในโครงการ Nokuse ซึ่งออกแบบมาเป็นเวลาสามร้อยปี ด้วยเหตุนี้ จึงมีการปลูกต้นกล้าสนหนองน้ำจำนวน 8 ล้านต้นบนที่ดินที่ซื้อจากบริษัทแปรรูปไม้
• การกระทำ- สำนวนที่ฉันชอบ: “คนที่เดินก็เชี่ยวชาญถนนได้” ท้ายที่สุด เพียงแค่เริ่มลงมือทำอย่างน้อยหนึ่งก้าวสู่ความฝัน คุณก็สามารถหวังที่จะบรรลุผลสำเร็จได้

โปรแกรมการพัฒนาตนเองประกอบด้วย ทิศทางต่างๆรวมถึงการพัฒนาบุคลิกภาพ การสร้างคุณสมบัติที่เข้มแข็ง การพัฒนาสติปัญญา จิตวิญญาณ และสมรรถภาพทางกาย โดยทั่วไปการพัฒนาตนเองเป็นทั้งปัจจัยที่ทรงพลังในความสำเร็จทางธุรกิจและความสำเร็จในด้านส่วนตัวของชีวิตบุคคล

แนวทางการพัฒนาตนเอง

1. เลือกลำดับความสำคัญ- หากต้องการขึ้นสู่จุดสูงสุดโดยไม่หยุดหรือเดินเตร่ บุคคลจำเป็นต้องมีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับทิศทางการเคลื่อนไหว Stephen Covey โค้ชและที่ปรึกษาทางธุรกิจที่มีชื่อเสียง เน้นไปที่ความจริงที่ว่าทุกวันนี้คนส่วนใหญ่เลือกนาฬิกาเป็นอุปมาหลักในชีวิต เมื่อพวกเขาควรใช้เข็มทิศนำทางเป็นหลัก ภารกิจหลักบุคลิกภาพ - เพื่อค้นหาเส้นทางที่แท้จริงของคุณ การมุ่งเน้นไม่ควรอยู่ที่ความเร็ว แผนงาน และกำหนดการ แต่อยู่ที่ลำดับความสำคัญ
2. การตระหนักรู้ถึงความบริบูรณ์ของชีวิต- บ่อยครั้งในกระแสแห่งชีวิตคน ๆ หนึ่งมองว่าโลกเป็นสารหนืดสีเทาหรือในรูปแบบของลานตาที่วุ่นวาย หากต้องการรับรู้ถึงความสมบูรณ์ของช่วงเวลา ความกลมกลืนของโลก และความหลากหลายของมัน ควรใช้หลักการ "อยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้" คุณสามารถออกคำสั่งตัวเองได้ทุกเมื่อ: “หยุด... รับทราบ. รู้สึกได้เลย”
3. ความเข้มข้น.ชาวอินเดียมีเรื่องเล่าว่าสมองของมนุษย์คือลิงตัวเล็ก เธอปีนขึ้นไปที่ไหนสักแห่งตลอดเวลา คัน ตรวจสอบบางสิ่ง เคี้ยว แต่เธอสามารถทำให้เชื่องได้ จะต้องทำด้วยสติสัมปชัญญะเช่นเดียวกัน เมื่อจิตใจกระโดดจากความคิดหนึ่งไปอีกความคิดหนึ่ง จากความคิดหนึ่งไปอีกความคิดหนึ่ง บอกมันว่า “กลับมาเถอะ! ดูที่นี่! อย่างไรก็ตาม ฉันต้องการรับรองกับคุณว่าเทคนิคนี้ทำงานได้อย่างไร้ที่ติ ฉันทดสอบกับตัวเองและได้ข้อสรุปว่าด้วยความช่วยเหลือของการควบคุมตนเองคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่งานได้อย่างสมบูรณ์โดยละทิ้งสิ่งอื่นทั้งหมด วิธีนี้ทำให้ฉันสะสมสติสัมปชัญญะและประสิทธิภาพในกระบวนการก็สูงขึ้นหลายเท่า
4. เขียนความคิดของคุณเพื่อสร้างและเสริมสร้างความตั้งใจใด ๆ ฉันขอแนะนำให้คุณบันทึกความคิดที่ยอดเยี่ยมและไม่ฉลาดทั้งหมดที่ผุดขึ้นมาในใจของคุณเกี่ยวกับปัญหาเฉพาะ ใช้กระดาษจดบันทึก ออแกไนเซอร์ หรือเครื่องบันทึกเสียงสำหรับสิ่งนี้ ด้วยการสั่งจิตใต้สำนึกให้สร้างสรรค์ไอเดียในทิศทางที่กำหนด ในไม่ช้า คุณจะได้รับคำแนะนำมากมายและเข้าใจว่าจะต้องทำอย่างไรต่อไป นอกจากนี้ เมื่อทำการซักถาม ให้ใส่ใจกับงานที่ต้องทำซ้ำๆ สังเกตได้ว่างานที่เลื่อนออกไปสามครั้งไม่คุ้มกับความพยายามในการแก้ไข
5. เวลา.ระมัดระวังทรัพยากรอันมีค่าเช่นเวลา ใช้เทคนิคการบริหารเวลา คุ้มค่าที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับการหลงลืมโดยสมัครใจ เนื่องจากปัญหาบางอย่างได้รับการแก้ไขด้วยตัวเอง และการทำงานเพื่อติดตามและบล็อก "การเสียเวลา": การสนทนาที่ว่างเปล่า การสร้างเครือข่าย การดูดซึม และการตอบสนองต่อข้อมูลที่ไม่จำเป็น
6. สิ่งแวดล้อม- การสื่อสารกับผู้คนที่สามารถสอนบางสิ่งบางอย่าง สร้างแรงบันดาลใจ และเป็นผู้นำคุณได้ ในเวลาเดียวกัน ฉันแนะนำให้คุณจำกัดปฏิสัมพันธ์ของคุณกับผู้ที่ฉุดรั้งคุณลง สร้างภาระให้กับคุณด้วยการคร่ำครวญและการร้องเรียน
7. การเคลื่อนตัวไปสู่เป้าหมาย- เมื่อคุณเชี่ยวชาญศิลปะแห่งก้าวเล็กๆ แล้ว คุณจะก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างมั่นคง การเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยในทิศทางที่ระบุไว้เป็นผลสำเร็จแล้ว
8. หลายเวกเตอร์- ความสามารถในการบรรลุผลลัพธ์หลายอย่างในหน่วยเวลาเดียว เช่น ยืนบนลู่วิ่งไฟฟ้า คุณสามารถเสียบหูฟังที่มีเสียงดนตรีกรดเข้าหู หรือฟังหนังสือเสียงหรือฟังคำศัพท์ซ้ำก็ได้ ภาษาต่างประเทศ- ตัวเลือกใดมีประสิทธิภาพมากกว่า? ไม่ต้องสงสัยเลย - ครั้งที่สอง! แต่คุณไม่สามารถถูกพาตัวไปที่นี่ได้ หากงานนั้นจริงจัง ก็ควรมีสมาธิกับมันอย่างเต็มที่จะดีกว่า
9. ความเครียด.ทิม เฟอร์ริส ผู้เขียนหนังสือ “How to Work 4 Hours a Week” แนะนำให้เรียนรู้วิธีใช้ความเครียด ฟังดูขัดแย้งกัน ไม่เป็นความจริงเหรอ? แต่เป็นความเครียดในระดับหนึ่งที่สร้างแรงจูงใจในตัวคุณอย่างเพียงพอ ปรากฎว่ามีสิ่งที่เรียกว่าความเครียด "ดี" - การระเบิดทางอารมณ์ (ไม่ได้มีเครื่องหมายบวกเสมอไป) ที่บังคับให้คุณออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

แน่นอนว่าแนวทางการพัฒนาตนเองยังไม่หมดสิ้นไปจากรายการนี้ การฝึกจิตวิญญาณทุกครั้ง กูรูด้านจิตวิทยาทุกคนมักจะเสนอวิธีการอื่นๆ มากมายให้กับคุณ สิ่งที่อธิบายไว้ในบทความนี้ดูเหมือนเป็นสากลที่สุดสำหรับฉัน

2 เทคนิคอันทรงพลัง

และสุดท้ายนี้ฉันอยากจะมอบของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ แก่ผู้อ่านบล็อกของฉัน แบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมสองแบบที่ช่วยฟื้นฟูความสามัคคีภายในและกระตุ้นให้คุณก้าวไปสู่จุดสูงสุด

เทคนิคที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถยกระดับชีวิตของคุณได้อย่างน่าอัศจรรย์มีอธิบายไว้ในหนังสือของผู้นำทางจิตวิญญาณชาวเวียดนามและปรมาจารย์เซน ติช นัท ฮันห์ “สันติภาพในทุกย่างก้าว”- ผู้เขียนเสนอให้พิจารณาทัศนคติต่อความเป็นจริงอีกครั้ง “เรามักจะถามตัวเองว่า: มีอะไรผิดปกติ? และสนามลบก็ก่อตัวรอบๆ ทันที จะเป็นอย่างไรถ้าเราเรียนรู้ที่จะถามชีวิตว่า “เป็นเช่นนั้นได้อย่างไร” ในขณะเดียวกันก็สัมผัสประสบการณ์ความรู้สึกที่สร้างคำตอบได้ยาวนานขึ้น”

"ชั่วโมงแห่งพลัง" ซึ่งเป็นเทคนิคที่พัฒนาโดย Anthony Robbins ขึ้นอยู่กับสามเสาหลัก: การวางแผนวัน (สิบถึงสิบห้านาที) การมุ่งเน้นที่เป้าหมาย และการพูดออกมาอย่างมีความหมาย เรามาพูดถึงทัศนคติหรือเรียกอีกอย่างว่าการยืนยัน พวกเขาคือผู้กำหนดจิตสำนึกในลักษณะใดลักษณะหนึ่ง นี่เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมากที่ช่วยเติมทรัพยากรพลังงานได้อย่างน่าอัศจรรย์ และทำงานเหมือนแม่เหล็กที่ดึงดูดทรัพยากร ผู้คน และกิจกรรมต่างๆ นี่คือการติดตั้งที่คล้ายกันบางส่วน (การยืนยัน):

• ฉันรู้สึกถึงความเข้มแข็ง ความมุ่งมั่น ความสุข
• ฉันมั่นใจในศักยภาพของตัวเอง
• ฉันใช้ชีวิตทุกวันด้วยพลังและความหลงใหล
• ทุกสิ่งที่ฉันเริ่มต้นฉันจะนำมาซึ่งความสมบูรณ์แบบ
• ฉันสงบและมั่นใจ
• ฉันรู้สึกขอบคุณทุกวันที่ฉันมีชีวิตอยู่
• ฉันมีน้ำใจและแบ่งปันความอุดมสมบูรณ์ของฉันอย่างสนุกสนาน

บทสรุป

มีมากมาย เทคนิคที่แตกต่างกันและวิธีการพัฒนาตนเองของมนุษย์ ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดในสิ่งพิมพ์ต่อไปนี้

สมัครรับข้อมูลอัปเดตเพื่อไม่ให้พลาดข่าวสารใหม่ที่คุณสนใจจากหน้าบล็อก

ขอให้เพื่อนๆ โชคดีในทุกๆ ความพยายาม

ใครๆ ก็เคยได้ยินคำว่า “การพัฒนาตนเอง” มาก่อน ทุกคนใส่ความหมายของตัวเองลงไป และสำหรับบางคนมันก็กลายเป็นความหมายของชีวิต แต่การพัฒนาตนเองคืออะไร?

คำนิยาม

คำพูดนั้นพูดเพื่อตัวมันเอง การพัฒนาตนเองคือการพัฒนาตนเอง (หรือการเติบโต กล่าวอีกนัยหนึ่ง) ซึ่งเป็นหัวข้อยอดนิยมในจิตวิทยา นี่คือที่ทำเงินเป็นจำนวนมากในสมัยนี้

ในตอนแรก คำว่า "การเติบโตส่วนบุคคล" ได้รับการแนะนำโดยนักจิตวิทยาชื่อดัง Maslow และ Carl Rogers หมายถึงความต้องการทางจิตวิญญาณรอง (สูงกว่า) ของบุคคล ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว หลายๆ คนต้องการพัฒนาตนเอง แต่ไม่ใช่ทั้งหมด การพัฒนาตนเองประกอบด้วยสิ่งต่างๆ มากมาย เช่น การเติบโตในอาชีพการงาน การบรรลุความสามัคคีภายใน การไม่มีความคิดเชิงลบ ทัศนคติที่ดีต่อผู้อื่น การควบคุมตนเอง การตระหนักถึงพรสวรรค์/ความปรารถนา/เป้าหมายของตนเอง การสร้าง การเชื่อมต่อทางสังคม, การอ่าน หนังสือที่มีประโยชน์ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ สร้างสมดุลระหว่างความภาคภูมิใจในตนเอง จัดการกับความกลัว และอื่นๆ อีกมากมาย สิ่งนี้สามารถนำมาประกอบได้ การพัฒนาทางกายภาพเนื่องจากบุคคลที่แสวงหาเป้าหมายของการพัฒนาตนเองมักจะต้องการเข้าใจสิ่งนี้ในความหลากหลายของมัน

ข้อดี

การพัฒนาตนเองส่วนบุคคลมีประโยชน์มากมายสำหรับบุคคล ตัวอย่างเช่น:

• บรรลุถึงความสงบสุขฝ่ายวิญญาณ นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงการกำจัดความไม่แยแสและสิ่งที่ร้ายแรงกว่านี้ด้วย หลายๆ คนไม่รู้ว่ารบกวนอะไรพวกเขาบ้าง สำหรับพวกเขาดูเหมือนว่าพวกเขากำลังใช้ชีวิตอย่างไร้จุดหมายหากพวกเขาไม่ได้ทำอะไรที่เป็นประโยชน์ต่อตนเองและผู้อื่นทุกวัน และสำหรับพวกเขาแล้วการพัฒนาตนเองมักจะกลายเป็นความหมายสูงสุดของชีวิต
• การเติบโตของอาชีพ คนที่ทำงานกับตัวเองมักจะพบว่าตัวเองอยู่ในธุรกิจบางอย่างหรือเลื่อนขั้นในอาชีพการงาน
• การพัฒนาตัวเองสามารถกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่น่ารื่นรมย์ นำมาซึ่งการปรับปรุงในหลาย ๆ ด้าน การกำจัด ปริมาณมากความเครียด.

ข้อเสีย

การพัฒนาตนเองและการพัฒนาตนเองเป็นสองแนวคิดที่เกี่ยวข้องกันมาก การไล่ล่าพวกเขาเช่นนั้นอาจไม่ใช่เป้าหมาย นี่เป็นกระบวนการที่ยาวนานและไม่มีที่สิ้นสุด และนี่คือข้อเสียเปรียบที่ยิ่งใหญ่มากของการพัฒนาตนเอง - คน ๆ หนึ่งสามารถจมอยู่กับมันได้ แต่ในที่สุดเขาก็จะไม่ทำอะไรเลยเพราะการพัฒนาส่วนบุคคลไม่มีเป้าหมายสูงสุด

และน่าเสียดายที่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนที่หลงใหลในการพัฒนาตนเองจะเต็มไปด้วยความภาคภูมิใจและรู้สึกเหนือกว่าคนอื่นมากเพียงเพราะพวกเขามีส่วนร่วมในการพัฒนาทางจิตวิญญาณ

แต่ขอย้ายจากแย่ไปสู่ดี แม้ไม่เสียค่าอบรมและนักจิตวิทยา ก็สามารถก้าวหน้าไปตามเส้นทางการพัฒนาตนเองได้ดีที่สุดและ เคล็ดลับสากลจะช่วยในเรื่องนี้

จะเติบโตส่วนบุคคลได้อย่างไร?

คุณได้เข้าใจแล้วว่าการพัฒนาตนเองคืออะไรและมีความหมายต่อคุณอย่างไร และตอนนี้เรามาดูการดำเนินการกันต่อ ก่อนอื่น คุณต้องสร้างอารมณ์ให้เหมาะสม ตระหนักว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อพัฒนาตัวเองและจัดทำรายการ (ทางจิตใจหรือบนกระดาษ)

ด้านล่างเราจะพูดถึงโดยเฉพาะ การพัฒนาตนเองส่วนบุคคล- ควรพิจารณาว่าบางคนเห็นความหมายในการพัฒนาตนเองทางจิตวิญญาณและศาสนา ดังนั้นจึงแตกต่างกันสำหรับทุกคน

ตอนนี้เรามาดูขั้นตอนยอดนิยมถัดไปกันดีกว่า

การทำสมาธิ

บ่อยครั้งที่ผู้คนเกิดความเครียด พวกเขาต้องการบางสิ่งที่พิเศษเพื่อผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ การทำสมาธิไม่ต้องใช้เวลามาก แต่อนุญาตให้บุคคลอยู่คนเดียวกับตัวเองและความคิดของเขา มันจะช่วยให้คุณกรองสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปและสอนให้คุณมีสมาธิ การทำสมาธิสามารถทำได้เพียง 1-3 นาทีขึ้นไป (ไม่บังคับ) แต่ก็ควรพิจารณาว่าวิธีการผ่อนคลายนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคนเพราะสำหรับอุปนิสัยบางประเภทการทำสมาธิไม่ได้ช่วยอะไรเลยและยังน่ารำคาญด้วยซ้ำ

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ทุกสิ่งที่นี่เรียบง่ายอย่างแน่นอน ในร่างกายที่แข็งแรง - จิตใจที่แข็งแรง- การมีสุขภาพที่ดีก็สามารถทำอย่างอื่นได้ เช่น อาชีพการงาน ความสัมพันธ์ทางสังคมครอบครัว และสิ่งสำคัญอื่นๆ นอกจากนี้ การมีสุขภาพดียังถูกกว่าการรักษาโรคในท้ายที่สุดซึ่งไม่มีใครมีภูมิคุ้มกันเลย อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลดความเสี่ยงได้:

• โภชนาการที่เหมาะสมส่งผลโดยตรงต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือลดปริมาณอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (เช่น อาหารจานด่วน) และไม่ข้ามมื้ออาหาร (โดยเฉพาะอาหารเช้า)
• นอนหลับให้เพียงพอ (โดยเฉลี่ย 6-9 ชั่วโมง) ทุกวัน
• กีฬา - แค่ไปวิ่งสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ออกกำลังกายหรือเต้นรำก็เพียงพอแล้ว ขึ้นอยู่กับความชอบและสิ่งบ่งชี้ทางกายภาพเพื่อสุขภาพที่ดี

ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

คุณไม่ควรกระโดดข้ามศีรษะ หากคุณมีเป้าหมายที่วางแผนไว้ว่าจะบรรลุมาเป็นเวลานาน แต่ยังไม่สามารถเริ่มต้นได้ ตอนนี้ก็ถึงเวลาแล้ว นี่เป็นวิธีออกจากเขตความสะดวกสบายด้วย แต่ไม่มีความบ้าคลั่งที่ไม่จำเป็นเลย

คุณเคยวางแผนที่จะเขียนหนังสือ ลาออกจากงาน และกลายเป็นฟรีแลนซ์หรือท่องเที่ยวหรือไม่? ทั้งหมดนี้มีความสมจริงและเป็นไปได้มากกว่ามาก สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นและก้าวแรก ในกรณีเดินทาง - ประหยัด, มีอิสระ - ค้นหากลุ่มของคุณ ฯลฯ

ทำความสะอาดทั่วไป

ประเด็นต่อไปสามารถช่วยผู้ที่ตัดสินใจพัฒนาตนเองได้ จิตวิทยา การทำความสะอาดสปริงง่ายมาก: เราต้องทำความสะอาดและกำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นในชีวิตออกไป และสิ่งนี้ไม่เพียงแต่ใช้กับบ้านเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งแวดล้อม กิจการ และอื่นๆ ด้วย แม้ว่าการทำความสะอาดบ้านเป็นประจำจะไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือยก็ตาม

ความคิด

สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมตัวเองและหลีกเลี่ยงความก้าวร้าวซึ่งอาจทำลายความสัมพันธ์กับผู้คนได้

สิ่งต่อไปที่บุคคลสามารถทำได้เพื่อการพัฒนาตนเองคือการปล่อยวางอดีตหากมันรั้งและขัดขวาง นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ แต่คุณต้องมองอนาคตให้บ่อยขึ้นและใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันด้วย ทางเลือกสุดท้ายควรไปพบนักจิตวิทยา

รายการและไดอารี่

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้นว่าการเขียนทุกอย่างลงบนกระดาษสะดวกมาก รายการมีความสะดวกเนื่องจากจัดระเบียบแผนและงานต่างๆ และบางครั้งไดอารี่ก็สามารถแทนที่นักจิตวิทยาได้ ยิ่งคุณเปิดความคิดลงบนกระดาษมากเท่าไร การเข้าใจตัวเองก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น บันทึกสามารถช่วยได้ตลอดทาง ขั้นแรก ให้เขียนว่าการพัฒนาตนเองสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่งเป็นอย่างไร ตลอดจนความคิดและเหตุการณ์ทั้งหมดของพวกเขา เป็นที่น่าสังเกตว่าคุณต้องบันทึกความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ บ่อยขึ้น

หนังสือ

การอ่าน นิยาย- กิจกรรมที่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ การอ่านหนังสืออย่างน้อยเดือนละหนึ่งเล่มไม่ใช่เรื่องเสียหาย (ควรเป็นหนังสือคลาสสิก) สิ่งนี้ทำให้คำพูดดีขึ้น เปิดโลกทัศน์ให้กว้างขึ้น และอื่นๆ อีกมากมาย

• "เป็น รุ่นที่ดีที่สุดตัวคุณเอง: อย่างไร คนธรรมดากลายเป็นคนพิเศษ” แดน วาลด์ชมิดท์;
• พระที่ขายเฟอร์รารีของเขา: เรื่องราวของโชคชะตาและโชคชะตา โดย Robin S. Sharma;
• “ก้าวข้าม: เก้าก้าวสู่ ชีวิตนิรันดร์", เรย์มอนด์ เคิร์ซไวล์, เทอร์รี่ กรอสแมน;
• “ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ เปลี่ยนชีวิตของคุณ: 21 วิธีในการเพิ่มประสิทธิภาพส่วนบุคคล” โดย Brian Tracy;

นี่เป็นเพียงรายการหนังสือเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้น ในความเป็นจริงมีหลายอย่างที่เหมาะกับทุกรสนิยม

แทนที่จะได้ข้อสรุป

การพัฒนาตนเองคืออะไร? อาจเป็นจิตวิญญาณ ร่างกาย ส่วนตัว นี่คือสิ่งที่พัฒนาบุคคลด้วยความรู้สึกที่แตกต่างกันและป้องกันการเสื่อมถอย บุคคลสามารถปรับปรุงตัวเองได้แม้ว่าเขาจะไม่ได้คิดถึงมันก็ตาม แต่คุณสามารถพยายามทำให้ตัวเองและชีวิตดีขึ้นได้อีกเล็กน้อยอย่างมีสติ