การนอนหลับที่เหมาะสมสำหรับโรคกระดูกพรุน สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกหมอนสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก บอกฉันว่าใครคือผู้ผลิต แล้วฉันจะบอกคุณว่าคุณนอนหลับอย่างไร

บ่อยครั้งที่ปัญหาการนอนหลับมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก บ่อยครั้งที่การเลือกหมอนผิดจะยิ่งทำให้ความเจ็บปวดระหว่างนอนหลับรุนแรงขึ้น อย่างไรก็ตาม ด้วยตำแหน่งกระดูกสันหลังและหลังที่ถูกต้อง บุคคลจะสามารถนอนหลับได้อย่างผ่อนคลาย หมอนกระดูกสำหรับโรคกระดูกพรุนในปากมดลูกจะมอบความสบายสูงสุดระหว่างการนอนหลับซึ่งจะช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคและการกำเริบของโรค หมอนกระดูกมีข้อดีมากกว่าหมอนแบบดั้งเดิมอย่างไร?

หมอนกระดูกช่วยรักษาท่าทางที่ถูกต้องและหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังและคอ ในขณะที่หมอนแบบดั้งเดิมไม่เพียงแต่ไม่สบายตัวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องระหว่างการนอนหลับอีกด้วย หมอนกระดูกและข้อสามารถช่วยลดและป้องกันปัญหาเกี่ยวกับระบบกระดูกและกล้ามเนื้อโดยทั่วไปได้ ประเภทนี้ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อให้พอดีกับส่วนโค้งตามธรรมชาติของร่างกาย คุณจึงมั่นใจได้ว่าคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและไม่ถูกกดดันจนทำให้เกิดอาการปวดมากนัก หมอนกระดูกยังให้ความสบายระหว่างการพักผ่อน ใครบอกว่าหมอนแบบดั้งเดิมเท่านั้นที่ให้ความสบายสูงสุด? เมื่อคุณคุ้นเคยกับรูปทรงของหมอนออร์โทพีดิกส์แล้ว คุณจะพบว่าหมอนนี้ให้ความสบายและคุณภาพการนอนหลับมากกว่าหมอนอื่นๆ มาก

ดังนั้นหากคุณกังวลเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก หมอนกระดูกจะให้ความผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ระหว่างการนอนหลับและจะป้องกันความตึงเครียดในกระดูกสันหลังตลอดจนการยืดกล้ามเนื้อและเอ็น การพัฒนาของภาวะกระดูกพรุนในบริเวณปากมดลูกสามารถป้องกันได้โดยใช้หมอนแก้ไขเท่านั้น ในทางปฏิบัติ ผู้ผลิตหลายรายเสนอตัวเลือกสำหรับหมอนกระดูกค่อนข้างน้อย อย่างไรก็ตาม โดยไม่คำนึงถึงคุณภาพ หมอนจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงรูปร่าง ขนาด ระดับความแข็ง และไส้

มีหมอนเพียงสองประเภทเท่านั้นที่จะช่วยให้บุคคลกำจัดความเจ็บปวดและไม่สบายระหว่างการนอนหลับได้อย่างแท้จริง:

1. เบาะรองนั่ง. ภายนอกมีลักษณะคล้ายเสี้ยว แต่ควรให้สัมผัสที่นุ่มนวลและไม่เสียรูปร่างหลังจากถูกบดขยี้ หมอนใบนี้เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลัง ในระหว่างการผ่อนคลายจะรองรับกระดูกสันหลังได้อย่างถูกต้องและแก้ไขตำแหน่งคอที่ถูกต้อง
2. ประเภทถัดไปเป็นที่นิยมมากขึ้นและมีการใช้เป็นประจำในทางปฏิบัติ นี่คือหมอนสี่เหลี่ยมที่มีเบาะรองนั่ง 2 ใบกระจายไปตามขอบและมีร่องตรงกลาง หมอนชนิดนี้ไม่ทำให้เสียรูปในระหว่างกระบวนการบีบอัด แต่คุณต้องเลือกอย่างเคร่งครัดโดยอ้างอิงถึงขนาด แนะนำให้ทดสอบหมอนก่อนซื้อ ไม่ควรยาวหรือต่ำเกินไป ความไม่ถูกต้องใดๆ ก็ตามต้องแลกมาด้วยความสะดวกสบาย

พารามิเตอร์มาตรฐานของหมอนคือ 50x40 หรือ 70x50 ในหน่วยเซนติเมตร หลายรุ่นมาพร้อมกับฟังก์ชันการทำงานที่เพิ่มขึ้น แต่ตัวเลือกนี้ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของผู้ป่วย คุณควรเลือกหมอนกระดูกที่ถูกต้องอย่างไร? มีหลายประเด็นที่ต้องพิจารณา:

• สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับระดับความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง
• รูปร่างของหมอนไม่ควรบิดเบี้ยวขณะนอนหลับ และเมื่อถูกบดขยี้ก็ควรจะฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
• ขนาดของหมอนถูกนำมาพิจารณาด้วยวิธีนี้: ความกว้างสอดคล้องกับความกว้างของไหล่ นอกจากนี้ไหล่ของผู้นอนควรอยู่บนหมอน
• ผู้ป่วยจะพิจารณาความสูงเป็นการส่วนตัวสิ่งสำคัญคือเขารู้สึกสบายใจ
• ตำแหน่งการนอนที่แนะนำ: นอนหงายหรือตะแคง
• หากรู้สึกปวดควรเปลี่ยนหมอนโดยด่วน

หากคุณต้องการค้นหาหมอนคุณภาพจากความทันสมัยอย่างแท้จริง วัสดุที่ปลอดภัยสั่งซื้อได้ในร้านค้าออนไลน์ “Good Orthopaedist”

เสียงนอนหลับสบายคือ รับประกันสุขภาพโดยทั่วไปของมนุษย์- ในขณะเดียวกันคุณภาพการนอนหลับจะไม่เพียงขึ้นอยู่กับเวลาที่บุคคลเข้านอนและเวลาที่เขาเต็มใจจัดสรรไว้สำหรับการพักผ่อนในตอนกลางคืนเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับผ้าปูที่นอนโดยเฉพาะหมอนกระดูกด้วย หมอนที่สูงหรือต่ำเกินไป นุ่มมากหรือแข็งเป็นพิเศษอาจทำให้รู้สึกไม่สบายขณะนอนหลับ และจะนำไปสู่ความเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณปากมดลูก ซึ่งจะนำไปสู่การพัฒนาหรืออาการกำเริบของโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก ปวดศีรษะ การนอนหลับถูกรบกวน และเป็น ส่งผลให้นอนไม่หลับและเหนื่อยล้ามากขึ้น คำถามว่าจะเลือกหมอนกระดูกที่ถูกต้องสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกได้อย่างไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคน ผู้คนจำนวนมากทำงานที่คอมพิวเตอร์ผู้ขับขี่ สตรีมีครรภ์ และผู้ที่เริ่มประสบกับการเปลี่ยนแปลงทำลายกระดูกสันหลัง

หมอนจำเป็นสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกหรือไม่?

คำถามที่ว่าหมอนจำเป็นหรือไม่นั้นเป็นเรื่องที่ผู้คนพูดคุยกันมานานแล้ว แต่การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่า หากคุณไม่วางสิ่งใดๆ ไว้ใต้ศีรษะระหว่างการพักผ่อนทั้งคืน อาจนำไปสู่การเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลัง การบีบตัวของหลอดเลือด ส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตในสมองบกพร่อง การยับยั้งกระบวนการเผาผลาญ และ การทำลายเซลล์ประสาทก่อนวัยอันควร

ดังนั้นบุคคลจึงต้องการหมอนอย่างแน่นอน

แต่หมอนควรเป็นอย่างไร?

ถามคำถามของคุณกับนักประสาทวิทยาได้ฟรี

อิรินา มาร์ติโนวา. สำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยการแพทย์แห่งรัฐโวโรเนซซึ่งตั้งชื่อตาม เอ็น.เอ็น. เบอร์เดนโก. แพทย์ประจำคลินิกและนักประสาทวิทยาของ BUZ VO \"Moscow Polyclinic\"

เกณฑ์หลักในการเลือกควรเป็น:

• ความสูง.
• ความแข็งแกร่ง
• รูปร่าง.
• ขนาด.
• ฟิลเลอร์
• ผู้ผลิต.
• ราคา.

และการปฏิบัติตามตัวบ่งชี้เหล่านี้ทั้งหมดเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณเลือกหมอนกระดูกที่เหมาะสมอย่างแท้จริงซึ่งสามารถให้ความสบายที่จำเป็นแก่คุณได้แม้จะมีการพัฒนาของภาวะกระดูกพรุนที่ปากมดลูกก็ตาม

ความสูงมีความสำคัญ

หมอนที่เหมาะสมสำหรับโรคกระดูกพรุนบริเวณปากมดลูกควรช่วยรักษาตำแหน่งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังสำหรับผู้ที่นอนราบเป็นเวลานาน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อของคนนอนหลับหยุดรองรับกระดูกสันหลังซึ่งหมายความว่ากระดูกสันหลังของบริเวณปากมดลูกที่เคลื่อนที่ได้มากที่สุดสามารถถูกแทนที่ได้ ความสูงของหมอนไม่มีมาตรฐานที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน เช่นเดียวกับคนสองคนที่เหมือนกัน คุณสามารถกำหนดความสูงได้โดยการพับผ้าขนหนูเทอร์รี่หลายชั้น ความสูงที่เหมาะสมที่สุดคือความสูงที่บุคคลเริ่มสัมผัสถึงสภาวะที่สบายและผ่อนคลาย

สำหรับคนส่วนใหญ่จะแตกต่างกันระหว่าง 5-10 ซม.

ความแน่นที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับตื้น

คุณควรเลือกหมอนกระดูกสำหรับการนอนที่มีภาวะกระดูกพรุนที่ปากมดลูกมีความแข็งเท่าใด ท้ายที่สุดนุ่มนวลนุ่มนวล จะได้รูปทรงที่จำเป็นสำหรับกระดูกสันหลังอย่างแน่นอนแล้วอันที่แข็งก็แค่ตั้งค่าให้ถูกเหรอ? คำตอบอยู่ตรงกลาง. ความแข็งควรปานกลาง แผ่นรองที่นิ่มเกินไปจะไม่สามารถรักษาความสูงที่ต้องการได้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้รูปร่างที่ต้องการหายไปอย่างรวดเร็ว ในทางกลับกันส่วนที่แข็งจะกำหนดตำแหน่งเดิมซึ่งจะนำไปสู่ความตึงเครียดในกระดูกสันหลังส่วนคออย่างแน่นอนรวมถึงการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลังภายใต้พารามิเตอร์ที่กำหนด

แผ่นที่มีความแข็งแกร่งที่ถูกต้องควรจมลงเมื่อกดเบา ๆ แต่ไม่เกิน 2-3 ซม.

แบบฟอร์มเพื่อความงาม ผ่อนคลาย และสุขภาพ

วันนี้คุณสามารถหาหมอนรูปทรงใดก็ได้: กลม, สี่เหลี่ยม, ในรูปแบบของลูกกลิ้งหรือเกือกม้า- สามารถใช้งานได้ทั้งหมด แต่เพื่อวัตถุประสงค์ที่ต่างกัน ดังนั้นหมอนทรงกลมที่สวยงามจะช่วยตกแต่งโซฟาได้ดีและยังช่วยดูทีวีอีกด้วย ห้ามมิให้ใช้เพื่อการพักผ่อนตอนกลางคืนโดยเด็ดขาด หมอนกระดูกที่ถูกต้องสามารถเรียกได้ว่าเป็นหมอนพิเศษในรูปแบบของหมอนข้างหรือเกือกม้า ส่วนใหญ่มักทำมาจาก วัสดุที่เหมาะสมมีความสูงตามที่ต้องการ แต่หมอนดังกล่าวเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเปลี่ยนตำแหน่งในตอนกลางคืนเท่านั้น จุดประสงค์ที่แท้จริงคือช่วยให้คุณผ่อนคลายขณะเดินทางหรือพักผ่อนช่วงสั้น ๆ หลังอาหารกลางวัน หมอนรูปสี่เหลี่ยมถือว่าเหมาะ

พวกเขาจะไม่เพียงแต่ให้ตำแหน่งที่ต้องการกับกระดูกสันหลังส่วนคอในขณะนอนหลับ แต่ยังจะรักษาตำแหน่งไว้ตลอดส่วนที่เหลืออีกด้วย

ขนาดที่ต้องการ

ขนาดของหมอนจะถูกกำหนด สำหรับรุ่น Quad เท่านั้น- มันก็เหมือนกับความสูง มันเป็นส่วนบุคคล มันจะขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์ของบุคคลนั้นเองและผู้นอนชอบ "เดินไปรอบ ๆ เตียง" มากแค่ไหน ขนาดขั้นต่ำสำหรับหมอนกระดูกที่ถูกต้องสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก ความกว้างของไหล่ของบุคคลจะเท่ากับ อย่างไรก็ตาม หากคุณสังเกตเห็นว่าความกว้างนี้ไม่เพียงพอสำหรับคุณ ควรซื้อหมอนที่มีขนาดกว้างกว่านี้จะดีกว่า ไม่ควรใช้แผ่นอิเล็กโทรดหลายแผ่น

พวกเขาจะสร้างโค้งที่ไม่จำเป็น ณ จุดเชื่อมต่อซึ่งจะทำให้สูญเสียผลการรักษา

ฟิลเลอร์ – จากคลาสสิกไปจนถึงสมัยใหม่

คำถามที่ทำให้คุณงงได้ก็คือ หมอนกระดูกจริงควรใส่อะไรลงไป?

แน่นอนว่าหมอนดาวน์และหมอนขนนกของ "คุณยาย" ตามปกติมีรูปร่างที่ถูกต้องและขนาดที่เหมาะสม แต่ไม่สามารถเรียกว่ากระดูกและข้อได้

พวกเขามักจะไม่สามารถถือมันไว้ได้นาน แบบฟอร์มที่ต้องการถูกบดขยี้อย่างรวดเร็ว ฝุ่นมักสะสมในตัวและมีไรเตียงปรากฏขึ้น

หมอนกระดูกสมัยใหม่มักเต็มไปด้วย:

• มินิสปริงอิสระ
• โฟมโพลียูรีเทน
• ลาเท็กซ์
• ผ้าไหม.
• ใยไผ่.
• แกลบและสมุนไพร
• เจลทำความเย็น

ข้อดีและข้อเสีย

หมอนกระดูกและข้อที่มีสปริงขนาดเล็กอิสระ ที่นอนขนาดเล็กสำหรับศีรษะของคุณ- มันขึ้นอยู่กับสปริงซึ่งแยกออกจากกันในกรณีต่างๆ ซึ่งถูกบีบอัดขึ้นอยู่กับระดับของแรงกด นั่นคือระหว่างการนอนหลับ หมอนจะปรับตามการเคลื่อนไหวของมนุษย์ จะบำรุงรักษาง่ายมากเนื่องจากไม่สะสมฝุ่นในทางปฏิบัติ

อย่างไรก็ตาม ใช้มัน ดีกว่าสำหรับคนด้วยน้ำหนักที่เบาถึงปานกลาง ไม่เช่นนั้นสปริงอาจเด้งออกมาเมื่อเวลาผ่านไป

โฟมโพลียูรีเทนจริงๆ แล้วเป็นยางโฟมชนิดเดียวกัน หลังจากปรับปรุงแล้ว นักวิทยาศาสตร์สหรัฐฯ ได้คิดค้นวัสดุโฟมรุ่นใหม่ที่มีหน่วยความจำรูปทรงเพื่อปกป้องนักบินอวกาศจากการบรรทุกเกินพิกัด หมอนที่บรรจุโฟมโพลียูรีเทนซึ่งทำปฏิกิริยากับความร้อนของร่างกายมนุษย์ จะหยุดการต้านทานและกระจายแรงกดจากด้านบนอย่างสม่ำเสมอ ทำให้เกิดภาวะไร้น้ำหนัก ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ ดูแลรักษาง่ายและค่อนข้างทนทาน

ลาเท็กซ์เป็นน้ำแช่แข็งตามธรรมชาติของต้นเฮเวีย แผ่นยางพาราไม่เพียงแต่มีคุณสมบัติด้านกระดูกที่ดีเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังทนทานที่สุดอีกด้วย เส้นใยลาเท็กซ์จะปรับให้เข้ากับรูปร่างของศีรษะได้อย่างสมบูรณ์ และแม้กระทั่งเมื่อเขายืนขึ้น เส้นใยก็จะค่อยๆ ยืดออก

หมอนยางพารามีดีเลิศ คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และไม่สะสมฝุ่น

หมอนไหมออร์โทพีดิกส์เป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติแทนหมอนขนเป็ด มันขึ้นอยู่กับรังไหมซึ่งถูกเปิดและล้มลงด้วยวิธีพิเศษ หมอนดังกล่าวถือว่ามีราคาแพงมากแม้ว่าจะทนทานก็ตาม สำหรับผู้ที่ไวต่อเสียง อาจไม่เหมาะสมเล็กน้อยเนื่องจากเอฟเฟกต์การเลื่อนระหว่างเส้นใยที่มองเห็นได้เล็กน้อย เส้นใยซิลิโคนมักถูกเติมเข้าไปด้านในเพื่อทำให้หมอนดังกล่าวราคาถูกลงและกะทัดรัดยิ่งขึ้น

ใยไผ่ค่อนข้างนิยมใช้กันมาก เมื่อเร็วๆ นี้ทั้งในการผลิตสิ่งของสำหรับผู้ใหญ่และสำหรับเด็ก โดดเด่นด้วยการระบายอากาศที่ดีเยี่ยม มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและกำจัดกลิ่น และทนต่อการสึกหรอได้ดี

เนื่องจากไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้โดยสิ้นเชิง จึงมักแนะนำให้ใช้หมอนที่เต็มไปด้วยเส้นใยไม้ไผ่เพื่อเป็นมาตรการป้องกัน หากสงสัยว่าเกิดภาวะกระดูกพรุนที่ปากมดลูก

เจลสำหรับเติมหมอนไม่ใช่วัสดุหลัก หมอนที่มีการเติมเจลมีโครงสร้าง 2 ชั้น เมื่อเจลทำความเย็นกลายเป็นชั้นผิวที่สอง ส่งผลให้มีการกระจายน้ำหนักและการควบคุมอุณหภูมิของศีรษะให้สม่ำเสมอยิ่งขึ้น

บอกฉันว่าใครคือผู้ผลิต แล้วฉันจะบอกคุณว่าคุณนอนหลับอย่างไร

แน่นอนว่าใครเป็นผู้ผลิตหมอนเป็นสิ่งสำคัญ แต่ปัจจุบันมีบริษัทหลายแห่งที่มีส่วนร่วมอย่างจริงจังไม่เพียงแต่ในการผลิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึง การปรับปรุง- ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ:

• แอสโคนา
• ทรีแลกซ์.
• ออร์มาเทค.
• อาโซเนีย.
• เฮเฟล เท็กซ์ทิล เอจี
• บิลเลอร์เบ็ค.
• เลอ เวเล่.
• บ้านภาษาอังกฤษ.

พวกเขาทั้งหมดทำหมอน คลาสสิกและออร์โธปิดิกส์ ประเภทต่างๆ , จาก วัสดุที่แตกต่างกันด้วยฟิลเลอร์ชนิดใดชนิดหนึ่งหรือหลายชนิดในเวลาเดียวกัน ในขณะเดียวกัน ราคาของหมอนก็อาจได้รับอิทธิพลโดยตรงจากคุณภาพ การรับรู้แบรนด์ และสถานที่ผลิต การเลือกสิ่งที่ดีที่สุดอาจเป็นเรื่องยาก

ดังนั้นบุคคลจะซื้อหมอนให้ตัวเองโดยตรงหลังจากปรึกษากับแพทย์กระดูกและข้ออย่างเต็มที่

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเลือกหมอนที่ถูกต้อง?

แน่นอนว่าหลายคนมีรายชื่อคนรู้จักทั้งหมด อธิบายไว้ใน สีสดใสประโยชน์ของหมอนกระดูกที่พวกเขาซื้อ- ซึ่งรวมถึงการนอนหลับที่ได้รับ การนอนหลับเต็มที่ในตอนเช้า อาการปวดกระดูกสันหลังส่วนคอหายไป ความเหนื่อยล้าที่แทบจะหายไป โรคภูมิแพ้และไมเกรนหายไป ความจำดีขึ้น และง่ายต่อการคิด

แต่สิ่งที่ควรพูดไปแล้วว่ามีการเลือกหมอนที่เหมาะสมสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกและการไม่มีผลบางอย่างก็บ่งบอกถึงความจำเป็นในการรักษาอย่างเร่งด่วน?

อย่างแน่นอน:

• หมอนใบโปรดของคุณไม่ควรเป็นสาเหตุใดๆ อาการแพ้.
• การนอนบนหมอนมากกว่า 15 นาทีก็สบายเหมือนตอนเริ่มแรก
• การนอนหลับก็ง่ายขึ้น
• ความรู้สึกหนักบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอในตอนเช้าหายไป
• การนอนหลับก็ลึกขึ้น
• ในเวลากลางคืนไม่จำเป็นต้องลุกขึ้นเพื่อเปลี่ยนตำแหน่งศีรษะ

กล่าวอีกนัยหนึ่งเช่นเดียวกับอาหารเพื่อสุขภาพที่อร่อยไม่เพียง แต่ทิ้งรสชาติที่น่าพึงพอใจ แต่ยังให้ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในช่วงระยะเวลาหนึ่งดังนั้นหมอนกระดูกและข้อที่เลือกอย่างถูกต้องสำหรับโรคกระดูกพรุนของปากมดลูกจึงดีขึ้น สภาพทั่วไปบุคคลหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง

อย่าลืมดูวิดีโอที่เป็นประโยชน์นี้

จำไว้ว่า ควรคิดถึงโรคของคุณก่อนที่จะแสดงออกมาจะดีกว่า หมอนกระดูกและข้อที่เลือกอย่างถูกต้องอาจเป็นทั้งมาตรการป้องกันสำหรับการพัฒนาของโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกและหยุดการพัฒนา แน่นอนว่าเธอจะไม่สามารถรักษาโรคได้หากมีอยู่แล้ว และในกรณีนี้ จะต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมอย่างแน่นอน แต่เธอจะสามารถบรรเทาอาการบางอย่าง ลดอาการปวด และปรับปรุงคุณภาพของ นอน. การซื้อหมอนที่มีคุณภาพจะทำให้คุณกลายเป็นคนเต็มตัว ตั้งตารออนาคตอย่างมีความสุข

หมอนกระดูกสามารถลดความเจ็บปวดจากโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกได้อย่างมาก หน้าที่หลักคือพยุงคอและศีรษะให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

กระดูกสันหลังของมนุษย์บริเวณคอมีการโค้งงอที่เด่นชัด หากไม่มีสิ่งใดช่วยในระหว่างการนอนหลับ กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังส่วนคอจะไม่สามารถผ่อนคลายได้เต็มที่ และจะเกิดอาการกระตุกและการไหลเวียนของเลือดหยุดชะงัก เราตื่นขึ้นมาด้วยอาการปวดคอและศีรษะซึ่งเป็นสัญญาณแรกของโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก ปัญหาเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยความช่วยเหลือของหมอนที่เลือกอย่างเหมาะสม หมอนกระดูกสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกจะรองรับศีรษะในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติและสะดวกสบายตลอดทั้งคืน ช่วยสร้างส่วนโค้งของปากมดลูก (ลอร์ดโดซิส) เป็นผลให้เลือดไหลเวียนได้อย่างอิสระ กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ความเจ็บปวดลดลง และบุคคลนั้นตื่นขึ้นมาอย่างได้พักผ่อนและเต็มไปด้วยกำลัง

ขนาดและรูปร่าง

เมื่อซื้อหมอนคุณต้องเข้าใจว่าหลายคนใช้ไม่ถูกต้องโดยเชื่อว่ามีเพียงศีรษะเท่านั้นที่ต้องการการรองรับระหว่างการนอนหลับ ที่จริงแล้ว คอของคุณควรได้รับการพยุงจากหมอนด้วย

หมอนที่ถูกต้องควรรองรับศีรษะและคอให้อยู่ในแนวเดียวกับกระดูกสันหลังเมื่อคุณนอนตะแคง และรองรับส่วนโค้งตามธรรมชาติของคอเมื่อคุณนอนหงาย หากหมอนอยู่ต่ำหรือสูงเกินไป จะทำให้คองอผิดปกติ การนอนโดยให้ไหล่พิงหมอนก็ผิดเช่นกัน

คุณต้องเลือกหมอนสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกเป็นรายบุคคลโดยพิจารณาจากลักษณะทางกายภาพของบุคคลและคำนึงถึงปัจจัยต่อไปนี้:

• รูปร่างหมอน;
• ความสูง;
• ความกว้าง;
• ความแข็งแกร่ง;
• ความนุ่มของที่นอน
• ท่านอน.

มาดูพวกเขากันดีกว่า

หมอนกระดูกมีเข้ามามากที่สุด รูปแบบที่แตกต่างกันแต่มีเพียงสองสายพันธุ์เท่านั้นที่สามารถลดความเจ็บปวดในโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกได้: เป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่มีขอบนูน ความสูงที่แตกต่างกันและมีช่องตรงกลาง นอกจากนี้ยังมีรุ่นที่มีช่องพิเศษสำหรับไหล่อีกด้วย

รูปร่างที่ดีที่สุดสำหรับหมอนออร์โทพีดิกส์คือหมอนทรงสี่เหลี่ยมที่มีหมอนรองนูนที่มีความสูงต่างกันหรือมีช่องตรงกลาง

หมอนที่มีหมอนข้างสองข้างยาวช่วยให้คอและศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติตลอดทั้งคืน เบาะรองนั่งด้านล่างเหมาะสำหรับการนอนหงายและรองรับกระดูกสันหลังส่วนคอจากด้านหลัง ทรงสูงออกแบบให้นอนตะแคง

เพื่อน ๆ ที่รัก ฉันยินดีต้อนรับคุณสู่หน้าบล็อกของฉัน วันนี้เราจะมาพูดถึงหมอนนอนสำหรับโรคกระดูกพรุน ค้นหาขนาด รูปร่าง ฟิลเลอร์ และรายละเอียดได้ในบทความนี้ จริงๆ แล้ว เพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุนบริเวณปากมดลูก จำเป็นต้องเลือกอุปกรณ์เสริมสำหรับเตียงที่เหมาะสมตั้งแต่แรกเกิด แต่หากมีโรคกระดูกพรุนอยู่แล้วและมักมีอาการกำเริบก็ควรมองหาสาเหตุและเริ่มจากหมอน

ในตอนกลางคืนร่างกายควรผ่อนคลายและพักผ่อนเฉพาะในกรณีนี้ในวันถัดไปเท่านั้นที่จะมีประสิทธิผล แต่ถ้าคุณตื่นขึ้นมาหลายครั้งด้วยอาการปวดศีรษะและชาที่กล้ามเนื้อคอ คุณต้องใส่ใจกับสิ่งที่คุณนอน

ดูภาพให้ละเอียด แสดงให้เห็นว่าร่างกายสามารถจัดตำแหน่งร่างกายขณะนอนหลับได้อย่างไร วิเคราะห์ตัวเองว่าคุณมีหมอนขนาดไหนและศีรษะของคุณวางอยู่บนหมอนอย่างไร

• ถ้ามันใหญ่แสดงว่าหัวสูงเกินไป
• ตัวเล็กมันห้อยลงมา

ในทั้งสองกรณี กระดูกสันหลังส่วนคองอและกล้ามเนื้อตึงที่บีบรัดหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลัง ซึ่งส่งออกซิเจนไปยังสมอง นี่คืออาการที่ปรากฏเกือบตลอดทั้งวัน:

• ปวดศีรษะ;
• เสียงรบกวนในศีรษะหรือหู
• เวียนหัว;
• อาการไม่สบาย

ปรากฎว่าเราต้องการ ค่าเฉลี่ยสีทองเมื่อแกนกระดูกสันหลังอยู่ในแนวเดียวกัน และการโค้งงอบริเวณปากมดลูกมีการรองรับที่ดีทำให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย พักผ่อน ไม่ตึงตลอดทั้งคืน

เพื่อให้ง่ายต่อการตรวจสอบว่าท่าคอถูกต้องระหว่างการนอนหลับหรือไม่ คุณต้องใส่ใจกับรอยพับของผิวหนังบริเวณปากมดลูก หากมี ให้ปรับอุปกรณ์เสริมตอนกลางคืนเพื่อไม่ให้อยู่ตรงนั้น

และวิธีการเลือกหมอนสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกนั้นเป็น "การทดลองทางวิทยาศาสตร์" ทั้งหมด ทำไม เพราะอาจจะไม่สามารถซื้อได้และพอใจ 100% ทันที แม้ว่าคุณจะต้องใส่ใจกับท่าทางของคุณในขณะนอนหลับ

ตำแหน่งการนอนหลับสำหรับโรคกระดูกพรุน

ด้วยโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก ท่าทางบางอย่างอาจไม่มีประโยชน์

1. การนอนคว่ำหน้าส่งผลเสีย เพราะศีรษะเอียงเกือบ 90 องศา คอจะแข็ง และกระดูกสันหลังก็อาจเคลื่อนตัวได้ แม้ว่าหลายๆ คนจะนอนหลับเพียงพอด้วยวิธีนี้ก็ตาม
2. คุณสามารถนอนหงายได้ แต่กล้ามเนื้อคอไม่ได้ผ่อนคลายเต็มที่
3. ตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดคือท่าตะแคง โดยให้ไหล่อยู่บนที่นอนและศีรษะอยู่บนหมอนขนาดเล็กที่มีขนาดถูกต้อง ซึ่งช่วยพยุงคอและรองรับกระดูกสันหลัง

หมอนรูปทรงต่างๆ

รูปร่างของอุปกรณ์เครื่องนอนสำหรับศีรษะ ได้แก่ สี่เหลี่ยม สี่เหลี่ยม พระจันทร์เสี้ยว ลูกกลิ้ง และออร์โธปิดิกส์

• สี่เหลี่ยมเป็นรูปร่างที่ดีที่สุด
• สี่เหลี่ยม.
• ทรงพระจันทร์เสี้ยว นอนหงายและเก้าอี้ขณะเดินทางได้สบาย
• หมอนลูกกลิ้งก็เป็นที่นิยมกันมากเช่นกัน

แต่รูปแบบทั้งหมดเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่ยังไม่เป็นโรคกระดูกพรุนและยังอยู่ในระยะเริ่มแรก

แต่ถึงแม้จะมีความหลากหลายมากก็ตาม ประเภทต่างๆอุปกรณ์เสริมต่าง ๆ ทุกประเภทสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับโรคกระดูกพรุนที่คอคือกระดูก เป็นรูปร่างที่เติมเต็มโค้งปากมดลูกทั้งหมดเมื่อใช้อย่างถูกต้อง

หมอนออร์โธพีดิกส์มักเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า มีหมอนข้าง 1-2 ใบ ยืดหยุ่นได้ และไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้

อุปกรณ์เสริมเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกกำลังได้รับความนิยม มีให้เลือกมากมายฟิลเลอร์และมีจำหน่ายในร้านขายยาและร้านค้าออนไลน์เกือบทั้งหมด

วิธีการเลือกหมอนสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกสำหรับตัวฉันเอง

เชื่อกันว่าผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกสำหรับศีรษะทั้งหมดมีรูปร่างทางกายวิภาคและมีเบาะรองนั่งที่ให้การสนับสนุนบริเวณปากมดลูกที่มีปัญหาในระหว่างการนอนหลับซึ่งกระชับแน่นหนา

1. อาจมีลูกกลิ้งหนึ่งหรือสองตัวที่อยู่ทั้งสองด้านโดยมีความแตกต่างกันสองเซนติเมตร ความสูงของหมอนข้างถูกกำหนดโดยขนาดของไหล่ และความยาววัดจากด้านหลังจากไหล่ถึงไหล่
2. หมอนกระดูกนี้จดทะเบียนกับ Roszdravnadzor และมีผลในการรักษา คำแนะนำจะต้องระบุการลงทะเบียนนี้เป็น "ใบรับรองการลงทะเบียน (RU)"
3. ควรมีความแข็งปานกลางเพื่อรองรับกระดูกสันหลังส่วนคอได้ดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่นอนหงายและตะแคง

ฟิลเลอร์หมอนนอน

ฟิลเลอร์และความแข็ง

• น้ำยางถือว่าได้รับความนิยมเป็นพิเศษเนื่องจากมีความยืดหยุ่นและคงรูปร่างไว้
• ทำจากโพลีสไตรีนซึ่งเนื้อหาของฟิลเลอร์ประกอบด้วยลูกบอลขนาดเล็ก นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านความเครียดและการนวดเล็กน้อยระหว่างการนอนหลับ
• เปลือกบัควีทป้องกันอาการแพ้และมีคุณสมบัติในการนวด
• เจลทำความเย็นไม่ได้เป็นที่นิยมมากนักแต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน
• โฟมโพลียูรีเทนช่วยให้อากาศผ่านได้ดี สิ่งเหล่านี้สามารถอยู่ได้โดยไม่มีเอฟเฟกต์หน่วยความจำ รวมถึงอุปกรณ์เสริมทางการแพทย์ที่มีผลการรักษา และโดดเด่นด้วยความแข็งแกร่ง และมีเอฟเฟ็กต์ความจำคือเมื่อกดแล้วจะทิ้งรอยไม่ลึกไว้นาน 3 วินาทีแบบนุ่มนวล

คุณสมบัติทั่วไป

• แพ้ง่าย
• เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
• กันน้ำ
• พวกเขาไม่ดูดซับกลิ่น
• พวกเขาไม่เสียรูปร่าง
• การทำความสะอาดที่ดีเยี่ยม
• อายุการใช้งานยาวนาน.

มาสรุปกัน

ตารางที่มีคุณสมบัติเด่นของผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้อง

โฟมโพลียูรีเทน
ด้วยเอฟเฟกต์หน่วยความจำ:	ไม่มีเอฟเฟกต์หน่วยความจำ:
อ่อนนุ่ม	ยากปานกลาง
จะต้องปล่อยให้อากาศผ่านไปได้	การซึมผ่านของอากาศที่ดี
แนะนำให้ทุกคน	ผลการรักษาสำหรับโรคกระดูกพรุน
แนะนำสำหรับผู้ที่นอนคว่ำ	ด้านหลัง, ด้านข้าง
—	มีหนังสือรับรองการจดทะเบียน
ลูกกลิ้งหนึ่งอัน	ลูกกลิ้งหนึ่งหรือสองอัน
นอนหลับสบายในวันแรก	รู้สึกไม่สบายนานถึง 2 สัปดาห์ (ไม่จำเป็น)

จากที่กล่าวมาข้างต้น ให้เราสรุป: สำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก ผลิตภัณฑ์โฟมโพลียูรีเทนที่ไม่มีเอฟเฟกต์หน่วยความจำมีความเหมาะสม ช่วงเวลาเดียวของการปรับตัวจะใช้เวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์ แต่คุณต้องรอจนกว่ากล้ามเนื้อจะชินกับมัน แบบฟอร์มใหม่ผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นความฝันอันแสนวิเศษ แน่นอนว่าควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่าและหากการทดลองไม่ประสบผลสำเร็จให้มองหาทางเลือกอื่น

ดูวิดีโอ

ฉันจะจบบทความนี้ที่นี่ สำหรับใครที่กำลังมองหาหมอนอยู่ก็ขอให้ประสบความสำเร็จในการหาหมอนนะคะ ตอนนี้คุณรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกแล้ว คุณสามารถค้นหาตัวเลือกได้อย่างปลอดภัยไม่เพียง แต่สำหรับตัวคุณเอง แต่ยังสำหรับคนที่คุณรักด้วย คุณรู้วิธีเลือกหรือไม่?

ฉันหวังว่าบทความนี้จะเป็นข้อมูล แสดงความคิดเห็น แบ่งปันกับเพื่อน ๆ และสมัครรับข้อมูลอัปเดต

หมอนกระดูกสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกทำหน้าที่เป็นตัวโคลงของกระดูกสันหลังส่วนคอ ช่วยให้ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนที่คอป้องกันการบีบรัดของหลอดเลือดแดงและเส้นประสาทระหว่างการนอนหลับ และเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบของกระดูกบนแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลัง แต่ต้องเลือกผลิตภัณฑ์โดยคำนึงถึง ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลและคำแนะนำของแพทย์ที่เข้ารับการรักษา ลักษณะสำคัญสิ่งที่เหลืออยู่คือความรู้สึกสบายที่คุณนอนบนหมอนและหลังจากตื่นนอน หมอนที่เหมาะสมสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการไม่พึงประสงค์เช่นปวดศีรษะตอนเช้าเวียนศีรษะและไม่สบายบริเวณไหล่

จะดีกว่าถ้านอนร่วมกับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกในตำแหน่งที่กล้ามเนื้อปากมดลูกผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลังไม่ได้รับแรงกดดันจากกระดูกสันหลัง ดังนั้นหมอนควรส่งเสริมตำแหน่งทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังส่วนคอ

• เราขอแนะนำให้อ่าน:

กล้ามเนื้อจะซ่อมแซมกระดูกสันหลังในระหว่างการตื่นตัว และปกป้องกระดูกสันหลังจากการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนตัวอย่างกะทันหัน ในเวลากลางคืนกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายและกระดูกสันหลังขาดการป้องกัน

ดังนั้นหากบุคคลมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนหรือกระบวนการทางพยาธิวิทยาได้เริ่มพัฒนาแล้วความเจ็บปวดและไม่สบายอาจเริ่มทรมานขณะหลับและนอนหลับ และเมื่อตื่นนอนจะมีอาการปวดหัวเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต- สถานการณ์ต่อไปนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก: หากไม่ได้รับการสนับสนุนของโครงสร้างกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังสามารถขยับได้โดยการบีบเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนหลอดเลือดแดงและเส้นประสาท กระบวนการทางพยาธิวิทยาพัฒนาต่อไปและสมองก็หยุดรับออกซิเจนและสารอาหารที่เพียงพอ

• เราขอแนะนำให้อ่าน:

วิธีการเลือกหมอน

หากผู้ป่วยมีอาการท้องเสียในตอนเช้า แสดงว่าการไหลเวียนโลหิตหยุดชะงักขณะนอนหลับ หากมีอาการดังกล่าวเกิดขึ้น คุณจะต้องเลือกหมอนกระดูกโดยคำนึงถึงข้อกำหนดต่อไปนี้:

• รูปร่างควรเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า เป็นการดีที่จะใช้หมอนข้างหลายแบบสำหรับการพักผ่อนระยะสั้นในแนวนอน
• ความสูงควรแตกต่างจากห้าถึงสิบเซนติเมตร ความสูงนี้สร้างท่าทางทางสรีรวิทยา: ผ้าคาดไหล่สูงขึ้นเล็กน้อยบริเวณปากมดลูกตั้งอยู่เหนือศีรษะเล็กน้อย
• ควรกำหนดความกว้างของหมอนขึ้นอยู่กับความกว้างของไหล่ของผู้ป่วย อย่างน้อยควรจะไม่แคบกว่าไหล่หรือกว้างกว่าเล็กน้อย
• หมอนไม่ควรนิ่มหรือแข็งเกินไป หมอนออร์โทพีดิกส์ทั้งหมดทำมาจากความแข็งปานกลาง

ขอแนะนำให้เลือกคุณสมบัติส่วนบุคคลกับนักประสาทวิทยาที่ทำการรักษา สอบถามความคิดเห็นจากผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกพรุนที่ใช้รุ่นใดรุ่นหนึ่งอยู่แล้ว

• อ่านเพิ่มเติม:

• เราขอแนะนำให้อ่าน:

รูปร่างและวัสดุ

มีการนำเสนอผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกสำหรับศีรษะรูปแบบต่อไปนี้ในตลาด:

• ลูกกลิ้งและเกือกม้า เหมาะสำหรับการพักผ่อนระยะสั้น สามารถใช้ได้เฉพาะขณะนอนหงายเท่านั้น
• สี่เหลี่ยม หากต้องการนอนหลับตอนกลางคืน คุณต้องพิจารณาหมอนเหล่านี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้น โดยปกติแล้วจะมีลูกกลิ้งอยู่ในโครงสร้าง หนึ่งอันอยู่ตรงกลางหรือสองอันที่ด้านข้าง

เมื่อเลือกหมอนทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าสำหรับการนอนหลับอย่างต่อเนื่องคุณต้องให้ความสำคัญกับความรู้สึกของตัวเอง พยายามนอนลงบนแต่ละอันและทำความเข้าใจว่าการจัดเรียงหมอนข้างแบบใดที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ ค้นหาจากผู้ขายว่าเขาได้ยินความคิดเห็นเกี่ยวกับรุ่นใดรุ่นหนึ่งบ้าง

มากที่สุด วัสดุที่รู้จักผู้ผลิตมีดังนี้:

• เปลือกบัควีท ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุดังกล่าวไม่เพียงแต่เป็นไปตามรูปร่างของศีรษะและลำคอทางสรีรวิทยาเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตอีกด้วยโดยให้ผลการนวดเล็กน้อย
• ลาเท็กซ์ ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
• ใยไผ่. หมอนใบนี้ “ระบายอากาศ” ได้ดี และไม่กักเก็บฝุ่น เธอต้องการการดูแลเพียงเล็กน้อย แนะนำเป็น มาตรการป้องกันต่อต้านโรคกระดูกพรุน ตามที่แพทย์ระบุว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวยังเหมาะสำหรับการนอนของเด็กเช่นกัน
• สปริงขนาดเล็ก จัดวางตำแหน่งการนอนหลับของคุณอย่างถูกต้องและปรับทันทีตามตำแหน่งศีรษะของคุณ เหมาะสำหรับการพักผ่อนทั้งคืนไม่ว่าคุณจะนอนตะแคงหรือหงาย
• เจลเย็น. ที่สุด วัสดุที่ทันสมัยซึ่งรองรับศีรษะของคุณได้อย่างราบรื่นขณะนอนหลับ ในตอนแรกอาจดูเหมือนไม่ปกติ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ความสะดวกสบายก็จะเข้ามา

หมอนกระดูกที่จำเป็นสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกอาจมีราคาแพง แต่ผลที่ได้จะเหมาะสม เพื่อทำความเข้าใจว่าคุณได้เลือกหมอนที่ถูกต้องหรือไม่และผลิตภัณฑ์ที่ซื้อนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ โปรดคำนึงถึงประเด็นต่อไปนี้:

• หมอน คุณภาพดีควรกลับคืนสู่รูปร่างเดิมหลังจากโหลด
• หากคุณถูกล่อลวงให้วางฝ่ามือไว้ใต้ศีรษะ แสดงว่าผลิตภัณฑ์มีปริมาณน้อยเกินไป
• เมื่อมีคนเปลี่ยนท่าขณะหลับบ่อยๆ หมอนอาจมีขนาดไม่ถูกต้อง
• ความรู้สึกไม่สบายบริเวณผ้าคาดไหล่ คอ และอาการปวดศีรษะอย่างต่อเนื่อง บ่งชี้ว่าหมอนมีความสูงที่ไม่เหมาะสม

ในร้านค้าคุณต้องใส่ใจกับหน้าปก ควรรักษาหมอนให้คงรูปเดิมโดยให้อากาศถ่ายเทได้ดี

หมอนสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกควรรองรับศีรษะได้ดีเพื่อให้คุณรู้สึกสบายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ หากคุณนอนตะแคง ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีหมอนรองศีรษะที่มีความสูงต่างกัน