ทำไมปลายมือและเท้าถึงเย็นอยู่เสมอ? มือและเท้าเย็น: เป็นปกติ มีไข้ เกี่ยวข้องกับโรคต่างๆ
มือและ/หรือเท้าของบุคคลนั้นเย็นเนื่องจากสภาวะและโรคต่างๆ สาเหตุตามกฎแล้วคือโรคต่างๆ เช่น โรคโลหิตจาง, พร่อง, โรคกระดูกพรุน หรือ polyneuropathy เนื่องจากโรคเบาหวาน ในผู้หญิง มักเกิดจากความผิดปกติของพืชและหลอดเลือดหรือความเครียด
แขนขาเย็นในผู้หญิงและผู้ชายหมายถึงอะไร?
ก่อนอื่น คุณควรคิดถึงการหยุดชะงักของการถ่ายเทความร้อน และในการดำเนินการนี้ ให้ตรวจสอบฟังก์ชัน ต่อมไทรอยด์- อีกหนึ่ง เหตุผลทั่วไป- ฟังก์ชั่นอุปกรณ์ต่อพ่วงบกพร่อง ระบบประสาท- ด้วยภาวะ polyneuropathy ความหนาวเย็นและความรู้สึกผิดปกติเป็นสัญญาณที่ชัดเจนและแน่นอนของความเสียหายต่อเส้นประสาทและหลอดเลือดที่เลี้ยงพวกมัน
โต๊ะ. สาเหตุหลักของแขนขาที่เย็น:
| หมวดหมู่อายุ | สาเหตุ | มันแสดงออกมาอย่างไรนอกเหนือจากการสูญเสียความไว? |
| วัยรุ่น (วัยแรกรุ่นและก่อนวัยแรกรุ่น) | วีเอสดี | รู้สึกหายใจไม่ออก หมดสติ ความดันโลหิตไม่คงที่ |
| อาการเบื่ออาหาร | การลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน, รบกวนการเผาผลาญทุกประเภท, กล้ามเนื้อหัวใจเสื่อม | |
| สตรีวัยเจริญพันธุ์ | ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ | ใบหน้าบวม ผิวซีด เหนื่อยล้า เซื่องซึม ความจำลดลง และคุณสมบัติช่วยในการจำอื่นๆ |
| โรคเบาหวาน | กระหายน้ำมากขึ้น กระตุ้นให้ปัสสาวะไม่คงที่ ความดันโลหิตอิศวร | |
| โรคโลหิตจาง | ผิวสีซีด ความอ่อนแอที่ไม่ได้รับการกระตุ้น ความเครียดตามปกติลดลง เล็บและเส้นผมเปราะ | |
| ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า | จุดสุดยอด | ความรู้สึกร้อนวูบวาบ แรงกดดันเพิ่มขึ้น วิตกกังวล มีอาการทางอารมณ์ |
| ไตวาย | ความอ่อนแอ, คลื่นไส้, ความผิดปกติของทางเดินปัสสาวะ, อาการบวมน้ำ | |
| ขจัดโรคของแขนขา | ปวดตามแขนและขา ตะคริว ผมร่วง ความเสื่อมของผิวหนังส่วนต่างๆ |
นอกจากนี้คุณควรใส่ใจกับพฤติกรรมการกิน รูปแบบการทำงานและการพักผ่อน และสุขภาพจิตที่ดี ปัจจัยเหล่านี้อาจส่งผลต่อการเกิดอาการที่อธิบายไว้
นิ้วและนิ้วเท้าเย็น
มันเกิดขึ้นในผู้หญิงและผู้ชาย แต่มักเกิดในเพศที่ยุติธรรมกว่า ค้นหาว่าผู้ป่วยสูบบุหรี่หรือไม่ นิ้วและนิ้วเท้าแข็งเนื่องจากเลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อไม่เพียงพอ สาเหตุอาจเกิดจากการอุดตันของหลอดเลือด
ดังนั้นประเด็นที่สองที่สำคัญมากที่ต้องค้นหาในผู้หญิงคือการมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคที่หายไปของแขนขาการมีหลอดเลือดที่บริเวณใด ๆ รวมถึงสิ่งที่ทำให้เกิดภัยพิบัติทางหลอดเลือด (โรคหลอดเลือดสมอง, หัวใจวาย)
นิ้วเย็นของมือขวา
อาการนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับโรคกระดูกพรุนหรือไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนคอ อีกหนึ่ง เหตุผลที่เป็นไปได้- กลุ่มอาการการปะทะเช่นเดียวกับกลุ่มอาการ "ไหล่มือ"
นิ้วเย็นและชา
อาการหนาวสั่นและการสูญเสียความรู้สึกมักตรวจพบร่วมกัน เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้องจำเป็นต้องได้รับคำปรึกษาและการตรวจอย่างละเอียดโดยนักประสาทวิทยาและหากจำเป็นก็จะต้องเป็นแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ
ปลายนิ้วเย็น
จำเป็นต้องประเมินสภาพของอวัยวะและระบบทั้งหมด โดยเฉพาะถ้าเรามีผู้สูงอายุอยู่ตรงหน้า โดยเน้นการศึกษาการทำงานของไตและต่อมไทรอยด์และระดับน้ำตาลในเลือด
นิ้วเย็นของมือซ้าย
การแปลด้านซ้ายอาจบ่งบอกถึงความเสียหายต่อหลอดเลือดใหญ่ด้านซ้ายอันเป็นผลมาจากโรคหลอดเลือดแดงใหญ่ที่ไม่จำเพาะเจาะจง โรคเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ หรือหลอดเลือดแข็งตัว
มือและเท้าเป็นน้ำแข็ง สาเหตุในผู้หญิงอาจอยู่ที่หลอดเลือด อาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้กับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (angina) หรือกล้ามเนื้อหัวใจตาย
นิ้วหัวแม่มือในมือเย็น
การค้นหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัยโรคทางระบบประสาท (plexopathies, polyneuropathies) เป็นไปได้ว่านี่คืออาการของกระดูกสันหลังส่วนคอ
เหตุผลที่เป็นไปได้
เรากำลังพูดถึงอาการของโรคที่ไม่เฉพาะเจาะจง สาเหตุอาจมีเงื่อนไขและโรคหลายประการ
เบาหวาน
ความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตจะปรากฏในช่วงอายุที่ต่างกัน สำหรับคนหนุ่มสาว โรคเบาหวานประเภท 1 เป็นเรื่องปกติมากกว่า คนสูงอายุที่เป็นโรคอ้วนคือผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 1
ในระยะแรกของโรค แขนขาจะไม่แข็งตัวอาการนี้จะเปิดเผยตัวเองเพียง 1-3 ปีหลังจากเริ่มมีอาการทางพยาธิวิทยาและต่อมา ผลจากการระงับความรู้สึกและความรู้สึกหนาวเย็นที่นิ้วเท้าบ่งบอกถึงภาวะแทรกซ้อนจากระบบประสาทหัวใจและหลอดเลือดและอุปกรณ์ต่อพ่วง ผู้หญิงบ่นว่านิ้วและเท้าเย็น
ความไวในแขนขาลดลงและอาจเกิดการคลานได้ สิ่งเหล่านี้เป็นอาการของภาวะ polyneuropathy ที่เป็นโรคเบาหวานบริเวณแขนขาส่วนล่าง แพทย์ต่อมไร้ท่อและนักประสาทวิทยาใน ในกรณีนี้พวกเขาพูดถึงรูปแบบผสมหรือประสาทสัมผัส อาการที่อธิบายไว้จะได้รับการแก้ไขด้วยการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างเพียงพอและหลังการให้ยาเมตาบอลิซึม (กรดไทโอติก, สารต้านอนุมูลอิสระ)
กลุ่มอาการของ Raynaud
อาการนี้เป็นลักษณะของโรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เป็นระบบซึ่งเรียกว่าคอลลาเจน เหล่านี้รวมถึงกลุ่มอาการ Sjogren, lupus erythematosus, polymyalgia rheumatica และอื่น ๆ อีกมากมาย
ปลายนิ้วของคุณซีดลงทันที พวกเขารู้สึกหนาวและบางครั้งก็เจ็บปวดด้วยซ้ำ ระยะนี้จะถูกแทนที่ด้วยการขยายหลอดเลือดส่วนปลาย ดังนั้นผิวหนังจึงกลายเป็นสีแดงหรือสีน้ำเงิน ความเจ็บปวดจะทนไม่ไหว หลังจากนั้นไม่กี่นาทีการโจมตีก็ผ่านไป
โรคโลหิตจาง
เมื่อเป็นโรคโลหิตจาง ตัวบ่งชี้เช่นฮีโมโกลบินจะลดลง ตัวเลือกที่สองที่เป็นไปได้คือการลดจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดง เซลล์เม็ดเลือดแดงขนส่งออกซิเจนเป็นส่วนหนึ่งของฮีโมโกลบิน เมื่อเป็นโรคโลหิตจาง การส่งไปยังเนื้อเยื่อจะลดลงอย่างมาก
ส่งผลให้การเผาผลาญพลังงานและพลาสติกในเนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมดลดลง อวัยวะและเนื้อเยื่อที่อยู่ห่างไกลจากหัวใจจะมีความบกพร่องเป็นพิเศษ ดังนั้นอาการอย่างหนึ่งของโรคโลหิตจางคืออาการหนาวที่นิ้ว
มีอาการหลายอย่างที่มาพร้อมกับโรคโลหิตจาง:
- จุดอ่อนที่ทำเครื่องหมายไว้;
- ผิวสีซีด;
- ลดระดับการออกกำลังกายที่ยอมรับได้เป็นนิสัย;
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- ลดความดันโลหิต
โรคโลหิตจางได้รับการยืนยันหลังจากการตรวจเลือดทางคลินิกทั่วไป
อาการเบื่ออาหาร
เรากำลังพูดถึงพยาธิสภาพของพฤติกรรมการกินซึ่งเป็นเรื่องปกติของเด็กผู้หญิง ในขณะเดียวกัน การบริโภคและการดูดซึมสารอาหารก็ลดลงเนื่องจากการอดอาหารอย่างเป็นระบบอย่างมีสติ เมื่อมีอาการเบื่ออาหาร อวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดของร่างกายจะขาดสารอาหารอย่างรุนแรง ดังนั้นการแลกเปลี่ยนทุกประเภทที่เป็นไปได้จึงหยุดชะงัก
เป็นผลให้การเผาผลาญพลังงานลดลงและการผลิตความร้อนลดลง ส่งผลให้แขนขาเย็นมาก ในเวลาเดียวกันทั้งร่างกายก็แข็งตัว
อาการเบื่ออาหารในปัจจุบันถือเป็นพยาธิสภาพทางร่างกายที่กำหนดโดยจิตใจ ขึ้นอยู่กับความเครียดหรือสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ หากปราศจากการแทรกแซงของนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ที่มีประสบการณ์ ผู้ป่วยจะถึงวาระที่จะเกิดผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์
ปัญหาไต
มือเท้าเย็น (สาเหตุในผู้หญิงอาจเกี่ยวข้องกับโรคไต) เนื่องจากการทำงานของอวัยวะไม่เพียงพอ ไตวายจะมาพร้อมกับการสะสมของผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญไนโตรเจนหรือ "ของเสีย" อาจเกิดอาการบวมได้ นี่คือของเหลวที่เข้าสู่ช่องว่างระหว่างเซลล์ (ระหว่างเซลล์)
ในกรณีนี้ผู้ป่วยมีความกังวลเกี่ยวกับอาการต่างๆ เช่น อ่อนแรงอย่างรุนแรง คลื่นไส้ หายใจลำบาก บวม และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ผู้หญิงที่มีการทำงานของไตไม่เพียงพอมักถูกรบกวนด้วยเท้าที่เย็นจัด หลังจากผ่านการบำบัดด้วยเชื้อโรคแล้วอาการเหล่านี้จะทุเลาลง
ขาดการนอนหลับเรื้อรัง
การจัดเวลาว่างอย่างไม่เหมาะสมและกิจวัตรประจำวันที่ไม่ได้วางแผนไว้จะส่งผลต่อสุขภาพของบุคคล การนอนหลับให้เพียงพอและทันเวลาไม่ใช่ส่วนหนึ่งของชีวิตที่สามารถละเลยได้โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
การขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่องไม่เพียงทำให้มือและเท้าของคุณแข็งตัวเท่านั้น แต่การทำงานของอวัยวะภายในก็หยุดชะงักเช่นกัน การสร้างและซ่อมแซมผิวหนังและเยื่อเมือกจะช้าลงและการทำงานของเซลล์ประสาทก็หยุดชะงัก
ความเครียด
มือและเท้าเย็นลง (สาเหตุที่ผู้หญิงอาจตกอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียดเฉียบพลัน) ในช่วงที่มีความเครียดทางอารมณ์อย่างมาก ปฏิกิริยาต่อสิ่งเหล่านี้อาจไม่ชัดเจน เมื่อความดันเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันหลอดเลือดของเนื้อเยื่อส่วนปลายและอวัยวะต่างๆจะกระตุก
ส่งผลให้ร่างกายขาดเลือดและสารอาหารบริเวณส่วนปลาย ดังนั้นภายใต้ความเครียด ผู้หญิงมักจะรู้สึกหนาวสั่นตามแขนขา จมูก ริมฝีปาก หู และคาง
ความเมื่อยล้าของหลอดเลือดดำ
โรคของอุปกรณ์ลิ้นหัวใจสามารถส่งผลกระทบต่อผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหญิงสาวด้วย เหตุผลนี้คือการถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่ไม่ดีซึ่งแสดงออกในความอ่อนแอของโครงสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันรวมถึงสิ่งที่ประกอบขึ้นเป็นผนังหลอดเลือดดำ นอกจากนี้ในผู้หญิงสิ่งนี้มักมีลักษณะพิเศษ พื้นหลังของฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไปในช่วงเวลาที่เปราะบางสำหรับเธอ: ตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน
เมื่อมีเส้นเลือดขอดและโรคหลังเกิดลิ่มเลือดอุดตัน การไหลเวียนของเลือดจากเนื้อเยื่อส่วนปลายไปยังหัวใจจะหยุดชะงัก ในกรณีขั้นสูงจะเกิดอาการบวมอย่างรุนแรงและการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการ (แม้แต่แผลในกระเพาะอาหาร)
การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ทำให้เกิดอาการต่อไปนี้:
- รู้สึกอิ่มที่ขา;
- รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงตึง;
- ปวดเมื่อเดิน
- อาการชัก;
- บวม.
เมื่อหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ อุณหภูมิของผิวหนังบริเวณแขนขาจะลดลง ขาของผู้หญิงจึงเย็นลง ในขณะที่รับประทานยา Phlebotonics และใช้ขี้ผึ้ง สุขภาพของคุณจะดีขึ้นและอาการจะเด่นชัดน้อยลง
Obliterating endarteritis (claudication เป็นระยะ)
นี่คือโรคหลอดเลือด ผู้หญิงและผู้ชายที่สูบบุหรี่ในทางที่ผิดมีความเสี่ยงต่อพัฒนาการ แม้ว่าจะเป็นกรรมพันธุ์ก็ตาม
ปริมาณเลือดไม่เพียงพอเนื่องจากการอักเสบของผนังด้านในของหลอดเลือดและการตีบของหลอดเลือดทำให้เกิดความเย็นและความหนาวเย็นของแขนขา ภายนอกกลายเป็นสีน้ำเงินเล็กน้อย ตามกฎแล้วอาการปวดและปวดจะรบกวนคุณ อาการจะดีขึ้นขณะรับประทานยาเกี่ยวกับหลอดเลือด
ความดันโลหิตต่ำหรือสูง
ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดงในหญิงสาวมักสัมพันธ์กับโทนสีหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้นทางพยาธิวิทยาในบริเวณรอบนอก ดังนั้นในช่วงที่เกิดแรงดันไฟกระชาก ผ้านุ่มประสบภาวะขาดออกซิเจน ปลายจมูก ริมฝีปาก และนิ้วอาจเย็นและเย็นได้
นี่เป็นเพราะลักษณะทั่วไปของการไหลเวียนโลหิต: การไหลเวียนของเลือดหลักไหลผ่านหลอดเลือดหลักขนาดใหญ่เพื่อจัดหา สารอาหารอวัยวะสำคัญ ในกรณีนี้บริเวณรอบนอกจะมีภาวะขาดเลือด ในขณะเดียวกันปลายนิ้วก็สัมผัสได้ถึงการขาดสารอาหารอย่างรวดเร็ว
ภาวะความดันโลหิตต่ำ (ความดันโลหิตต่ำ) ส่งผลต่อทุกอวัยวะ อาการจะคล้ายกับที่อธิบายไว้ข้างต้น และจะติดตามผู้ป่วยอย่างต่อเนื่อง และไม่เกิดในบางครั้งเมื่อความดันเพิ่มขึ้น
ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด
ภาวะทางพยาธิวิทยานี้เกิดขึ้นได้จากการควบคุมโทนสีหลอดเลือดที่ไม่เหมาะสม: ทั้งหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดง นั่นคืออาการกระตุกและการขยายตัวของรูเมนเกิดขึ้นไม่เพียงพอกับความต้องการพลังงานและพลาสติกของเนื้อเยื่อและอวัยวะ และขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมนเพียงเล็กน้อย
กฎระเบียบเป็นสิ่งที่ผิดปกติ ตามกฎแล้วหลอดเลือดจะมีอาการกระตุกอย่างต่อเนื่อง ผู้ป่วยบ่นว่าปวดศีรษะ ชา นิ้วเย็น และการย่อยอาหารหยุดชะงัก เช่น ท้องผูก ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและมีความรู้สึกแรงบันดาลใจที่ไม่สมบูรณ์
รบกวนการไหลเวียนของเลือด
ปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงแขนขาอาจลดลงเนื่องจากหลอดเลือดแดงแข็งในกรณีส่วนใหญ่ เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับขาเป็นหลัก หลอดเลือดของหลอดเลือดที่แขนขาส่วนล่างนั้นเกิดจากอุณหภูมิผิวหนังที่ลดลง, ตะคริว, ความเจ็บปวดในการฉายน่องเมื่อเดิน, บังคับให้ผู้ป่วยหยุด หลังจากพักผ่อนได้สักพักอาการปวดก็จะหายไป
ภายนอกผิวหนังจะซีดลง ความรุนแรงของแนวเส้นผมลดลง และสภาพของแผ่นเล็บแย่ลง มีการใช้สารต้านเกล็ดเลือดและสารเกี่ยวกับหลอดเลือด (ในหลักสูตร) ในการรักษา
การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ
มือและเท้าของผู้สูงอายุ (โดยเฉพาะผู้หญิง) ไวต่อความเย็นมากกว่าคนหนุ่มสาว เหตุผลที่ทำให้พวกเขารู้สึกหนาวแม้จะอบอุ่นก็เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงตามอายุตามปกติ
การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุมีดังนี้:
- การควบคุมอุณหภูมิบกพร่อง
- อัตราการเผาผลาญพื้นฐานลดลง
- การไหลเวียนของเลือดแย่ลงเนื่องจากหลอดเลือด, การเสื่อมสภาพของคุณสมบัติทางรีโอโลจีของเลือด (มัน "หนาขึ้น");
- อัตราการดีดตัวของหัวใจลดลง ดังนั้นความดัน “ไม่สูบฉีด” อวัยวะส่วนปลาย
ส่งผลให้เราสังเกตเห็นว่าผู้ป่วยรู้สึกหนาวเร็วมากแม้ในอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดก็ตาม สิ่งแวดล้อม- แขนขาแข็งเร็วขึ้น
ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
พยาธิวิทยาของต่อมไทรอยด์ที่เกี่ยวข้องกับการลดลงของการผลิตฮอร์โมนหลัก (triiodothyronine และ thyroxine) สะท้อนให้เห็นในการเผาผลาญทั่วไป ท้ายที่สุดแล้วสารเหล่านี้คือตัวกำหนดความเข้มข้นที่จำเป็นของการเผาผลาญพลาสติกและพลังงาน
หน้าที่ที่สำคัญอย่างหนึ่งของต่อมไทรอยด์ก็คือมีหน้าที่รับผิดชอบต่อผลแคลอรี่ นั่นคือนี่คือการผลิตความร้อน เมื่อการผลิตฮอร์โมน T3 และ T4 ลดลง ความร้อนก็จะเกิดขึ้นน้อยลง สิ่งนี้อธิบายถึงความหนาวเย็นของแขนขา
โรคผิวหนังภูมิแพ้ประสบในวัยเด็ก
โรคนี้เป็นโรคภูมิแพ้โดยธรรมชาติ มีความเกี่ยวข้องกับการบริโภคสารก่อภูมิแพ้ในอาหารหรือการสัมผัสกับสารระคายเคืองในอากาศ ผิวหนังมีลักษณะเป็น "หนังเสือดาว" เนื่องจากความหลากหลายและการจำจุด หากการรักษาที่ไม่เหมาะสมและไม่ถูกต้องเกิดขึ้นในวัยเด็ก การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะยังคงอยู่ในวัยผู้ใหญ่
แต่ก็เป็นที่น่าสังเกตว่านี่เป็นของหายาก โรคผิวหนังภูมิแพ้และผลที่ตามมาสามารถเกิดขึ้นได้จากอุณหภูมิของผิวหนังบริเวณปลายนิ้วที่ลดลงเป็นระยะ
การใช้ยาบางชนิด
การลดอุณหภูมิของร่างกายอาจเกี่ยวข้องกับการรับประทานยาลดความดันโลหิต (สำหรับความดันโลหิตสูง) มีการใช้ยาเกินขนาดที่นี่ ดังนั้นความดันโลหิตสูงจึงถูกแทนที่ด้วยความดันโลหิตต่ำ
มือและเท้าเย็นลง (สาเหตุในผู้หญิงอาจเกิดจากการใช้ยาต้านไทรอยด์) ในระหว่างการรักษาโรคคอพอกแบบแพร่กระจายหรือโรคต่อมไทรอยด์อื่น ๆ ที่มาพร้อมกับการผลิตฮอร์โมน T3 และ T4 มากเกินไป ผู้ป่วยถูกทำให้เข้าสู่ภาวะพร่องไทรอยด์โดยไม่ตั้งใจ
เท้าอาจรู้สึกเย็นเมื่อรับประทานยาลดกลูโคส ในเวลาเดียวกันผู้ป่วยมีเหงื่อออกเวียนศีรษะมากรู้สึกหิวเพิ่มขึ้นและอาจหมดสติได้
อาการแพ้เฉียบพลัน
เรากำลังพูดถึงลมพิษ, อาการบวมน้ำของ Quincke, อาการช็อกจากภูมิแพ้ ในสองกรณีแรก อาการที่อธิบายไว้ไม่น่าจะเกิดขึ้น อย่างน้อยก็ไม่มีใครสนใจเขา
ในกรณีของภูมิแพ้ การสูญเสียความรู้สึกที่ขาและความหนาวเย็นเป็นอาการที่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากฉีดยาเข้าที่แขนขาหรือฉีดเข้าเส้นเลือดดำ ควรเข้าถึงหลอดเลือดดำทันทีเมื่อมีการร้องเรียนนี้เพื่อจัดการสารป้องกันการกระแทกหากจำเป็น
โรคทางระบบประสาท
ความผิดปกติทางประสาทสัมผัสของแขนขาพอดีกับภาพของ polyneuropathy ส่วนใหญ่มักเกิดแอลกอฮอล์ dysmetabolic (หลังการรักษาด้วยยาหนัก) และรูปแบบของโรคโรคเบาหวาน โดยปกติแล้วความไวทุกประเภทจะบกพร่องในเวอร์ชันทางประสาทสัมผัส แต่ความเจ็บปวดก็ไม่หายไป ในทางตรงกันข้าม ผู้ป่วยบ่นว่ารู้สึกเจ็บปวดโดยไม่ขึ้นกับภาระและการสัมผัส
ประการแรก ความไวต่ออุณหภูมิจะลดลงนิ้วเท้าและเท้าของฉันเย็น เมื่อแขนส่วนบนได้รับผลกระทบ มือจะเย็นลง
ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับภาวะพร่องไทรอยด์มากขึ้นนั่นคือการทำงานของอวัยวะลดลง ในทางกลับกัน ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินจะมาพร้อมกับความรู้สึกร้อน หากแก้ไขการเผาผลาญของต่อมไทรอยด์อย่างถูกต้อง ความผิดปกติของความไวจะไม่รบกวนคุณ
ฮีโมโกลบินลดลง
โรคโลหิตจางและอุณหภูมิที่ลดลงมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ด้วยเหตุนี้เมื่อระดับฮีโมโกลบินลดลง (เช่น เสียเลือดเรื้อรัง) นิ้วเท้าและมือจึงอาจเย็นลง
โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกสันหลังเสื่อมจะมาพร้อมกับความผิดปกติทางระบบประสาท หนึ่งในนั้นคือความบกพร่องทางประสาทสัมผัส เมื่อพยาธิวิทยาได้รับการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในกระดูกสันหลังส่วนเอวหรือกระดูกสันหลังส่วนเอวความไวของเท้าและนิ้วจะลดลง
นอกจากนี้ คนไข้บ่นว่า:
- อาการปวดหลัง;
- ไม่สามารถงอหรือยืดตรงได้
- ปวดเมื่อย;
- การปรับปรุงหลังจากพยายามถู
การวินิจฉัยได้รับการยืนยันโดยการเอ็กซเรย์หรือ MRI บริเวณหลังส่วนล่าง
โภชนาการไม่ดี
เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ที่ไม่เพียงพอจากอาหาร ร่างกายจึงไม่มีพลังงานเพียงพอ จึงมีความร้อนไม่เพียงพอ อาจเกิดจากการอดอาหาร การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมโดยเจตนา อาการเบื่ออาหาร
อาการบวมเป็นน้ำเหลือง
การกระแทกที่นิ้วเท้าหรือมือในท้องถิ่นจะทำให้เกิดอุณหภูมิร่างกายลดลง ร้ายแรงและอันตรายกว่านั้นคืออาการบวมเป็นน้ำเหลือง นอกจากการรบกวนทางประสาทสัมผัส ความหนาวเย็นและความเจ็บปวดแล้ว ยังตรวจพบการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการในผิวหนังที่มีความรุนแรงต่างกันไป ขึ้นอยู่กับระดับของอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
จะทำอย่างไรถ้ามือและเท้าของคุณเย็น?
หากคุณรู้สึกหนาวตลอดเวลา คุณควรมองหาปัจจัยเชิงสาเหตุ โดยติดต่อนักบำบัดหรือนักประสาทวิทยา อาการที่เกิดขึ้นเป็นระยะๆ ถือเป็นข้อบ่งชี้ว่าความดันโลหิตไม่คงที่
มีความจำเป็นต้องใส่ใจกับสิ่งนี้ วัดความดันโลหิตและชีพจรวันละสองครั้ง บันทึกแล้วปรึกษาแพทย์
มาตรการป้องกัน
คุณต้องใส่ใจเรื่องโภชนาการก่อน หากคุณไม่เป็นโรคเบาหวานก็ควรรวมคาร์โบไฮเดรตไว้ในอาหารของคุณด้วย ควรเน้นที่สิ่งที่เรียกว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ควรมีโปรตีนเพียงพอ แต่หากการทำงานของไตไม่เพียงพอ ควรจำกัดการบริโภคจะดีกว่า
การแข็งตัวและโหมดมอเตอร์ที่เพียงพอช่วยป้องกันความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตได้ดีในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามสามารถใช้การนวดแขนขาได้
การตรวจสุขภาพจำเป็นเมื่อใด?
มือและเท้าเย็น (สาเหตุในผู้หญิงมักเป็นโรคทางพยาธิวิทยา) ด้วยเหตุผลดังนั้นเพื่อระบุปัจจัยเชิงสาเหตุที่คุณต้องได้รับการตรวจร่างกายหลายครั้ง
นี่เป็นข้อบังคับในสถานการณ์ต่อไปนี้:
- อาการเริ่มกวนใจฉันตลอดเวลา
- ความไวบกพร่อง
- ความเจ็บปวดปรากฏขึ้น;
- อาการชักเข้าร่วม;
- กังวลเกี่ยวกับความอ่อนแอ
- การออกกำลังกายกลายเป็นเรื่องยากขึ้น
ขอบเขตของการตรวจจะหารือกับแพทย์ผู้ทำการรักษา
วิธีการวินิจฉัยฮาร์ดแวร์
หากสงสัยว่ามีพยาธิสภาพของต่อมไทรอยด์ ให้ใช้การตรวจอัลตราซาวนด์ อัลตราซาวนด์ของอวัยวะในช่องท้อง พื้นที่ retroperitoneal และกระดูกเชิงกรานเล็กจะไม่ฟุ่มเฟือย
ในขณะเดียวกันก็สามารถตรวจสอบได้ว่ามีปัญหากับไตหรือไม่ การเอ็กซ์เรย์ของกระดูกสันหลังจะกำหนดว่ามีภาวะกระดูกอ่อน ส่วนที่ยื่นออกมา หรือไส้เลื่อน สมมติฐานได้รับการยืนยันโดย MRI, CT รวมถึงการใช้ความคมชัด
การทดสอบที่จำเป็น
จากการตรวจเลือดโดยทั่วไป ปริมาณฮีโมโกลบินและเซลล์เม็ดเลือดแดงเป็นที่สนใจในการวินิจฉัยภาวะโลหิตจางที่อาจเกิดขึ้น เพื่อชี้แจงลักษณะของมัน พวกเขาบริจาคเลือดเพื่อเพิ่มระดับธาตุเหล็กและวิตามินบี 11 จากพารามิเตอร์ทางชีวเคมีนั้นให้ความสนใจกับเนื้อหาของโปรตีนน้ำตาลในเลือดและครีเอตินีน สารตัวหลังจำเป็นต่อการพิจารณาความปลอดภัยหรือการด้อยค่าของการทำงานของไต
ตรวจฮอร์โมนไทรอยด์หากสงสัยว่าภาวะพร่องไทรอยด์ เหล่านี้คือ T3, T4 รวมถึงฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์และแอนติบอดีต่อต่อมไทรอยด์เปอร์ออกซิเดส ตัวชี้วัดทั้งหมดช่วยให้เราเข้าใจการมีอยู่ของพยาธิวิทยาของต่อมไทรอยด์
ตัวเลือกการรักษา
มีเพียงแนวทางการรักษาที่ครอบคลุมเท่านั้น วิธีการรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค
ยา
ตัวแทนหลอดเลือดช่วยทั้งในที่ที่มีโรคที่หายไปและโรคเส้นประสาทหลายส่วน พวกเขาใช้ Pentoxifylline, Actovegin ขั้นแรกให้ฉีดยาเข้าเส้นเลือดแล้วเปลี่ยนมาเป็นรูปแบบยาเม็ด วิธีนี้ทำให้สารออกฤทธิ์ตระหนักถึงผลที่ดีขึ้น ข้อห้ามรวมถึงการรบกวนจังหวะและระยะของการเปลี่ยนขั้วหัวใจ
สำหรับ polyneuropathy ยาที่เลือกคือกรดไทโอติก สิ่งที่ดีที่สุดคือ Berlition ซึ่งเป็นยานำเข้าที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด
โรคโลหิตจางสามารถแก้ไขได้ด้วยการเสริมธาตุเหล็ก หากได้รับการวินิจฉัยว่ามีระดับรุนแรง จำเป็นต้องถ่ายเลือดหรือส่วนประกอบต่างๆ Dysthyroidism จำเป็นต้องมีใบสั่งยาต้านไทรอยด์ (Mercazolil) สำหรับการทำหน้าที่เกินปกติและการบำบัดทดแทนสำหรับภาวะ hypofunction ของอวัยวะ (Eutirox)
วิตามินเชิงซ้อน
หากมีความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมจำเป็นต้องใช้ ควรสังเกตว่าไม่มี อาการแพ้สำหรับยากลุ่มนี้ ในกรณีที่มีโรคกระดูกพรุนและโรคอื่น ๆ ของระบบประสาทจะใช้วิตามินบีคอมเพล็กซ์
กายภาพบำบัด
จากขั้นตอนทางกายภาพ กระแสไฟฟ้ากัลวานิกและอิเล็กโตรโฟรีซิสให้ผลดีที่สุด สำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท เช่น จะใช้อิเล็กโตรโฟเรซิสร่วมกับ Callipain การบำบัดด้วยแม่เหล็กใช้ได้ผลดีกับโรคเส้นประสาทหลายส่วน
นวด
การนวดตัวเองเป็นประจำเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมาก การเคลื่อนไหวควรนุ่มนวลและราบรื่น การถูเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการผิดปกติของความไว ควรใช้น้ำมันที่มีสารสกัดจากพริกไทย
การออกกำลังกายแบบยิมนาสติก
มันค่อนข้างง่าย สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการเคลื่อนไหวแบบงอและยืดออกตามปกติของนิ้วหรือนิ้วเท้าซึ่งจะเจือจางด้วยการหมุน แพทย์บำบัดการออกกำลังกายยังแนะนำการออกกำลังกายด้วยลูกบอลและลูกบอล ผู้สมัครของ Kuznetsov ช่วยได้มาก
สูตรยาแผนโบราณ
ความช่วยเหลือของพวกเขาจะใช้เฉพาะหลังจากปรึกษากับแพทย์ที่ผ่านการรับรองแล้วเท่านั้นซึ่งเป็นวิธีการเสริมในการรักษา
อ่างน้ำร้อน
เมื่อสะท้อนกลับ การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงจะช่วยลดเสียงของหลอดเลือดและทำให้หลอดเลือดเป็นปกติ รางวัลของผิวหนังและเนื้อเยื่ออ่อนดีขึ้น
อาบน้ำได้ด้วยสมุนไพร (คาโมมายล์, ปราชญ์) หลักสูตรนี้ใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์
ทิงเจอร์ร้อน
เมื่อทาเฉพาะที่ วิธีการรักษานี้จะช่วยเพิ่มสมบัติของเนื้อเยื่อเนื่องจากการระคายเคืองของเส้นใยประสาทและการไหลเข้าของสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ไม่แนะนำให้ใช้ในระยะยาว ในกรณีที่เกิดอาการแพ้ห้ามใช้ทิงเจอร์ที่เผาไหม้
ชา
เครื่องดื่มชูกำลังช่วยลดความดันโลหิตและบรรเทาอาการหดเกร็งของหลอดเลือด เครื่องดื่มมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่เด่นชัด
ประคบด้วยแอลกอฮอล์
ไม่สามารถใช้งานได้นานกว่า 40 นาทีสิ่งนี้อาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้ แต่วิธีนี้มีผลสะท้อนกลับ ดังนั้นจึงไม่สูญเสียความเกี่ยวข้องในปัจจุบัน
ใบมิสเซิลโท
ใช้เป็นยา สามารถซื้อใบแห้งได้ที่ร้านขายยา คุณสามารถฉีดได้ 11 ชั่วโมงและดื่มในวันถัดไป
หลักสูตรไม่ควรเกิน 30 วัน
ผลไม้หรือดอกไม้โสโภรา
พืชสมุนไพรนี้ส่วนใหญ่จะใช้ในรูปแบบของทิงเจอร์ หากคุณแพ้หรือแพ้ยาไม่แนะนำให้ใช้
ทำอะไรไม่ได้?
คุณไม่ควรรักษาตัวเองและรอจนกว่าโรคจะหายเป็นปกติ คุณไม่ควรหันไปใช้วิธีการแพทย์ทางเลือกโดยไม่ปรึกษาแพทย์
นิ้วและนิ้วเท้าเป็นหวัดในผู้ชายและผู้หญิง ที่มีอายุต่างกันด้วยเหตุผลหลายประการ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มค้นหาวินิจฉัยและรักษาตรงเวลา โหมดมอเตอร์ที่เพียงพอและ โภชนาการที่เหมาะสม— มาตรการป้องกันที่เพียงพอ
รูปแบบบทความ: โลซินสกี้ โอเล็ก
วิดีโอเกี่ยวกับสาเหตุที่มือและเท้าของคุณเย็น
สาเหตุที่มือและเท้าของผู้หญิงเย็น:
สุขภาพ
วันนี้เราจะมาพูดถึงสถานการณ์ที่แขนขาของคุณไม่อบอุ่นเป็นเวลานานแม้จะอยู่ในความอบอุ่นก็ตาม
ในกรณีส่วนใหญ่ มือและเท้าจะแข็งในผู้หญิงที่มีรูปร่างผอม ระหว่างอายุ 16 ถึง 35 ปี ผู้หญิงทุกๆ วินาทีหรือมากกว่านั้นจะประสบกับอาการนี้
ทำไมมือและเท้าของฉันถึงเย็น?
การควบคุมอุณหภูมิของร่างกายส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากระบบการทำงานที่สำคัญสามระบบ:
- ตับ
- ไต
- ต่อมหมวกไตและต่อมไทรอยด์
ระบบทั้งสามนี้เชื่อมต่อกันอย่างแน่นหนาในระดับพลังงาน
ตับเป็นอวัยวะที่ร้อนแรงที่สุดในร่างกายมนุษย์ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่คำว่า "ตับ" และ "เตาอบ" มีรากศัพท์เหมือนกัน
เท้าของฉันเย็น
หากบุคคลมีไตอ่อนแอ ตับและโครงสร้างความร้อนที่สำคัญอื่น ๆ จะไม่ได้รับพลังงานจำนวนมาก
ในเวลาเดียวกันเพื่อให้ไตทำงานได้ตามปกติ จำเป็นต้องมีเลือดอุ่น หากอุณหภูมิลดลงต่ำกว่าขีด จำกัด ล่างร่างกายของเราจะเปิดกลไกป้องกันทันทีซึ่งคล้ายกับกิจกรรมของเทอร์โมสตัทในระบบทำความเย็นของเครื่องยนต์รถยนต์
เป็นผลให้เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของโทนสีของหลอดเลือดและกล้ามเนื้อบางกลุ่มสิ่งที่เรียกว่า "การปิด" ของแขนขาของบุคคลจากการจัดหาเลือดเกิดขึ้น เป็นที่ชัดเจนว่าในกรณีนี้ เราไม่ได้หมายถึงการปิดระบบโดยสมบูรณ์ แต่เป็นการลดการไหลเวียนของเลือดในแขนและขาอย่างมีนัยสำคัญ
ในกรณีนี้ เลือดเริ่มไหลเวียนผ่านร่างกายและศีรษะเป็นหลัก (ผ่านการไหลเวียนของปอด) การอบอุ่นร่างกายของเราจะง่ายกว่ามาก (ท้องและหน้าอก) เนื่องจากมีเลือดจำนวนมากอยู่เสมอ นอกจากนี้การเผาผลาญอย่างเข้มข้นยังเกิดขึ้นในส่วนนี้ในระหว่างที่ความร้อนถูกปล่อยออกมาในอวัยวะต่างๆ และเมื่อมีเลือดเข้าแขนขาจะเย็นลงมาก
นั่นคือเราสามารถเปรียบเทียบแขนขาของมนุษย์กับหม้อน้ำได้
เมื่ออยู่ในฤดูหนาว หลังจากอยู่เป็นเวลานาน คุณตัดสินใจสตาร์ทรถ จากนั้นเทอร์โมสตัทจะ "ปิด" ในขณะนั้น ดังนั้นสารหล่อเย็นทั้งหมดจะไหลเวียนเป็นวงกลมเล็กๆ เท่านั้น วิศวกรทำเช่นนี้เพื่อให้เครื่องยนต์ซึ่งเป็นหัวใจของรถยนต์อุ่นขึ้นจนถึงอุณหภูมิที่ต้องการโดยเร็วที่สุด
ทันทีหลังจากถึงอุณหภูมิที่ต้องการในเครื่องยนต์เทอร์โมสตัทจะเริ่มทำงานและของเหลวจะเริ่มไหลเวียนเป็นวงกลมขนาดใหญ่ซึ่งจะทำให้เครื่องยนต์เย็นลง นี่คือการเปรียบเทียบที่น่าสนใจ
ทำไมเท้าของฉันถึงเย็น?
คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตจะรู้ดีว่าทันทีที่เท้าเย็นเกินไป โรคไตก็เริ่มจะแย่ลงทันที ในสถานการณ์เช่นนี้ไตจะได้รับอันตรายจากเลือดที่ขาเย็นเกินไปซึ่งพุ่งขึ้นไปด้านบนและเข้าสู่อวัยวะภายใน
ยาอย่างเป็นทางการกล่าวว่ามือและเท้าที่เย็นจัดเป็นหนึ่งในอาการของดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือดซึ่งในทางกลับกันก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าไตที่อ่อนแอ
เท้าเย็นมือนานเกินไปจะส่งผลเสียอย่างไร?
อวัยวะหรือเนื้อเยื่อแต่ละส่วนของร่างกายมนุษย์เมื่อระบบการไหลเวียนโลหิตหยุดชะงักจะเริ่มเสื่อมลงทีละน้อย ด้วยเหตุนี้หากปัญหาของแขนขาเย็นไม่ได้รับการแก้ไขทันเวลา ก็อาจเกิดอาการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงกว่านี้ได้ เช่น ผิวหนังและเล็บที่มือและเท้าอาจมีอาการเจ็บได้
ควรใส่ใจอะไรบ้างเมื่อมือเท้าเย็นเป็นเวลานาน?
เท้าของฉันเย็น ทำไม?
ตอนเย็นก่อนเข้านอนการอบไอน้ำเท้ามีประโยชน์มาก นอกจากนี้ยังควรจำให้เคลื่อนไหวมากขึ้น การออกกำลังกายใด ๆ อย่างแน่นอนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นและสร้างสรรค์จะส่งผลดีอย่างยิ่งต่อบุคคล
นอกจากนี้ การดูแลมือและเท้าในช่วงฤดูหนาวเป็นสิ่งสำคัญและปกป้องจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำลง หากคุณเป็นผู้หญิงรูปร่างผอมบาง ให้ลองพิจารณาบทบาททางเพศของคุณและเปลี่ยนอุปนิสัยของคุณบ้าง
ปัจจัยทางอารมณ์ส่งผลต่อการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายอย่างไร?
มือและเท้าเป็นน้ำแข็ง
เมื่อหลายปีก่อน ผู้เชี่ยวชาญได้ทำการศึกษาซึ่งแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างอุณหภูมิร่างกายของบุคคลกับอุณหภูมิของเขา สภาวะทางอารมณ์- ข้อมูลเหล่านี้ได้รับการยืนยันในภายหลังจากการสังเกตจำนวนมากโดยผู้เชี่ยวชาญหลายคน
ตามรูปก็แสดงว่าเท่านั้น. คนที่มีความสุขร่างกายอบอุ่นอย่างแน่นอน โปรดทราบว่าความโกรธและความภาคภูมิใจแสดงด้วยรูปภาพเดียวกันทุกประการ แต่ถ้าคุณลองคิดดู ความโกรธเป็นผลจากความภาคภูมิใจจริงๆ
เรายังพบว่าความโศกเศร้าและความหดหู่ส่งผลเสียต่อการจัดหาเลือดไปยังแขนขาของเรามากที่สุด รัฐดังกล่าวปรากฏขึ้นเนื่องจากการที่คน ๆ หนึ่งคิดมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเอง เพื่อกำจัดภาวะซึมเศร้า คุณต้องช่วยเหลือผู้อื่นและมีน้ำใจต่อผู้อื่น คุณต้องเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่ไม่ใช่แค่เพื่อตัวคุณเองเท่านั้น
เหนือสิ่งอื่นใด รัฐซึมเศร้ามันยังถูกกระตุ้นจากการขาดศรัทธาอีกด้วย นั่นคือในสถานการณ์นี้คน ๆ หนึ่งเชื่อว่าปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับเขานั้นไม่ยุติธรรมเลยและเพียงทำให้เขาได้รับอันตรายเท่านั้น
แขนขาเย็น- ปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างธรรมดาทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมเผชิญหน้ากันบ่อยขึ้น
คุณต้องเข้าใจว่าการควบคุมอุณหภูมิที่บกพร่องมักมีเหตุผลซึ่งอาจเป็นปัญหาร้ายแรงในร่างกายได้
มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้คนๆ หนึ่ง มือและเท้าเย็น.
มันคุ้มค่าที่จะเน้นความนิยมมากที่สุดในหมู่พวกเขา:
- ขาดการออกกำลังกาย- ในกรณีนี้เลือดจะนิ่งและส่งความร้อนไปยังแขนขาได้ไม่ดีพอ สิ่งนี้ยังรบกวนเสียงของระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วย สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับผู้ที่ต้องทำงานประจำซึ่งมักจะไม่สามารถอบอุ่นร่างกายได้แม้จะผ่านวันทำงานไปแล้วก็ตาม
- ความเครียด- เมื่อเกิดความเครียด บุคคลจะผลิตอะดรีนาลีนจำนวนมาก ซึ่งทำให้หลอดเลือดกระตุก สิ่งนี้ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดทำให้แขนขาเย็นลง หนาวสั่นก็เป็นไปได้เช่นกัน ในกรณีนี้อาจกำหนดให้ยาระงับประสาทและทำงานร่วมกับนักจิตอายุรเวทได้
- ขาดวิตามินในร่างกาย- แขนขาเย็นอาจเป็นผลมาจากการขาดวิตามิน E, C, P. ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่อโทนสีของผนังหลอดเลือด การขาดทำให้หลอดเลือดเสียหายและการไหลเวียนโลหิตไม่เพียงพอ อาจเกิดรอยฟกช้ำถาวรบนร่างกาย สีซีด และความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องได้ มักพบเห็นสิ่งนี้ในผู้หญิงที่ติดการอดอาหาร ในกรณีนี้คุณต้องเพิ่มคุณค่าทางอาหาร
- โรคต่อมไทรอยด์- ต่อมนี้สังเคราะห์ฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมการเผาผลาญ หากมีไม่เพียงพอการผลิตความร้อนในร่างกายจะหยุดชะงัก ผู้ป่วยอาจมีอาการแขนขาแข็ง มีอาการเซื่องซึมและหดหู่ อาการอื่นๆ อาจรวมถึงใบหน้าบวม ผิวแห้งเป็นขุย และหัวใจเต้นช้า
- โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก- เป็นธาตุเหล็กที่สังเคราะห์ฮีโมโกลบิน และหากมีไม่เพียงพอ กระบวนการสำคัญในเซลล์จะหยุดชะงักและการผลิตความร้อนจะลดลง ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กยังมีอาการอื่นๆ เช่น เวียนศีรษะตลอดเวลา ปวดศีรษะ หูอื้อ และอยากนอน บางครั้งโรคนี้เกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์
- ความดันเลือดต่ำในหลอดเลือด- เมื่อมีความดันโลหิตต่ำ เลือดจะไหลช้า และแขนขาต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ มือและเท้าที่เย็นอาจเป็นผลมาจากสิ่งนี้
- เบาหวานแขนขาที่เย็นจัดตลอดเวลาอาจเป็นหนึ่งในอาการหลายอย่างของภาวะนี้ อาจมีอาการคันที่ผิวหนัง ปัญหาการมองเห็น และการปัสสาวะตลอดเวลา
- โรคเรย์เนาด์. ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงหลังจากสามสิบ ในกรณีนี้นิ้วของคุณอาจค้าง ในตอนแรกพวกมันจะเป็นสีขาวจากนั้นก็เปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน และหลังจากอุ่นเครื่องพวกมันจะเปลี่ยนเป็นสีแดงและบวมได้ สาเหตุของโรคนี้ยังไม่ทราบแน่ชัด ผู้เชี่ยวชาญหลายคนมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าปัจจัยทางพันธุกรรมทำให้เกิดสิ่งนี้
- ดีสโทเนียจากพืชและหลอดเลือด- มันบ่งบอกถึงการหยุดชะงักในกิจกรรมของระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งควบคุมเสียงของหลอดเลือดพร้อมกับกระบวนการจัดหาเลือด ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการนี้จะรู้สึกหนาว เหนื่อยล้าตลอดเวลา มีอาการวิงเวียนศีรษะและแรงกดดันเพิ่มขึ้น
- โรคกระดูกพรุน- กระดูกสันหลังที่ผิดรูปสามารถสร้างแรงกดดันต่อเส้นประสาทและหลอดเลือดใกล้กับไขสันหลังได้ ส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตบกพร่อง ส่งผลให้แขนขาเย็นและชา หากโรคลุกลามมากขึ้น ไส้เลื่อนอาจเกิดขึ้น ดังนั้นการรักษาอย่างทันท่วงทีจึงเป็นสิ่งสำคัญ
- หลอดเลือด- หากยังมีคราบจุลินทรีย์อยู่บนหลอดเลือดทำให้ลูเมนแคบลง การไหลเวียนโลหิตอาจลดลงอย่างมาก ผลที่ได้คือมือและเท้าเย็นตลอดเวลา
- สูบบุหรี่- นิโคตินทำให้หลอดเลือดขนาดเล็กที่เรียกว่าเส้นเลือดฝอยหดตัว อาการกระตุกสามารถคงอยู่ได้นาน 2-3 ชั่วโมง ดังนั้น คนที่สูบบุหรี่อย่างน้อยสามมวนต่อวันหรือมากกว่านั้นมักจะมีอาการหนาวสั่นเนื่องจากปัญหาระบบไหลเวียนโลหิต
มือและเท้าเย็นในผู้ชาย
ผู้ชายมีการควบคุมอุณหภูมิได้ดีกว่าผู้หญิง ดังนั้นจึงมีโอกาสประสบปัญหานี้น้อยกว่า สาเหตุใดๆ ข้างต้นสามารถนำไปสู่ภาวะแขนขาเย็นในเพศที่แข็งแกร่งกว่าได้
แต่มันก็เกิดขึ้นจนผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นมากกว่า นิสัยไม่ดีมากกว่าผู้หญิง ดังนั้นการสูบบุหรี่ซึ่งทำให้เส้นเลือดฝอยตีบตันจึงมักเป็นสาเหตุของความหนาวเย็น
แขนขาเย็นในสตรี
แต่ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมประสบปัญหานี้บ่อยกว่ามาก
ความจริงก็คือในร่างกายของพวกเขามีความสำคัญ การควบคุมอุณหภูมิตามธรรมชาติที่อ่อนแอลงนั่นเป็นสาเหตุที่ปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย นี่เป็นเหตุผลในตัวมันเอง แต่เหตุผลอื่นๆ ทั้งหมดก็มีความเกี่ยวข้องในกรณีของผู้หญิงเช่นกัน
และแน่นอนว่าผู้หญิงทั้งสตรีมีครรภ์และผู้ที่กลายมาเป็นพวกเขาแล้วควรใส่ใจสุขภาพของตนเองเป็นพิเศษโดยไม่เพิกเฉยต่ออาการเช่นแขนขาเย็น
มือและเท้าเย็นในเด็ก
แขนขาเย็นในเด็กอาจบ่งบอกได้ว่าทารก เย็นหรือเป็นหวัด
อาการอื่น ๆ ที่ต้องระวัง: อุณหภูมิสูง, ไอและมีน้ำมูกไหล
มักจะหายไปหลังจากการฟื้นตัวและ ปัญหานี้- วัดไข้ลูกน้อยของคุณ
ปรากฏการณ์ที่คล้ายกันนี้พบได้ในทารกด้วย หากลูกนอนหลับและกินอาหารตามปกติก็ไม่ต้องกังวลเพราะ การแลกเปลี่ยนความร้อนของทารกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงมากกว่าของผู้ใหญ่ แต่หากเด็กกระสับกระส่ายก็ไม่ควรละเลยอาการนี้
การรักษาควรเป็นอย่างไร?
มือและเท้าที่เย็นอาจเป็นอาการของโรคที่อันตรายมาก ดังนั้นควรแยกออก โรคร้ายแรง, เยี่ยมชมผู้เชี่ยวชาญ- อาจจำเป็นต้องมีนักบำบัด นักต่อมไร้ท่อ และนักประสาทวิทยา คุณจะต้องเข้ารับการทดสอบ และหลังจากนี้ แพทย์จะพิจารณาว่าปัญหาคืออะไรและให้คำแนะนำว่าต้องทำอย่างไรต่อไป
คงต้องพิจารณาใหม่ วิถีชีวิตของคุณ.
ขอแนะนำให้เพิ่มขึ้น การออกกำลังกายเดินให้บ่อยที่สุดและออกกำลังกายสม่ำเสมอ หากไม่มีข้อห้ามโรงอาบน้ำและห้องซาวน่าจะมีประโยชน์เนื่องจากทั้งสองแห่งอบอุ่นและรักษาได้ หลังจากอาบน้ำ ร่างกายจะทำงานอย่างเข้มข้น ซึ่งเป็นเหตุให้แขนขาที่เย็นร้อนขึ้นอย่างรวดเร็ว
มันคุ้มค่าที่จะให้ความสนใจ อาหารของคุณ- มันจะต้องสมบูรณ์ ดื่มชาอุ่นๆ. ขิงมีประโยชน์อย่างยิ่ง มันก็คุ้มค่าที่จะยอมแพ้เช่นกัน นิสัยไม่ดีโดยเฉพาะจากการสูบบุหรี่ซึ่งทำให้การไหลเวียนโลหิตบกพร่องอยู่เสมอ
สิ่งสำคัญคือต้องแต่งกายให้เหมาะสมกับสภาพอากาศ หลีกเลี่ยงการแช่แข็ง และหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่รัดรูปหรือรองเท้าที่รัดแน่น ในฤดูหนาวให้สวมหมวก ผ้าพันคอ และถุงมือ แต่คุณไม่ควรห่อหุ้มตัวเองมากเกินไป
ยา
ไม่มียาที่มุ่งเป้าไปที่การรักษาอาการมือเย็นโดยเฉพาะ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรพยายามเลือกยาด้วยตัวเอง
ยาสำหรับคุณก็สามารถ กำหนดโดยแพทย์โดยคำนึงถึงสิ่งที่ทำให้เกิดปัญหา นอกจากนี้ยังมีจำนวนมาก สูตรอาหารพื้นบ้านซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับปัญหาแขนขาเย็นได้ สิ่งที่หมอแผนโบราณแนะนำมีดังนี้:
- เพื่อวัตถุประสงค์ในการฝึกหลอดเลือด อ่างอาบน้ำและฝักบัวที่ตัดกัน- ขั้นตอนจะต้องสิ้นสุด น้ำเย็น- คุณยังสามารถใช้การประคบเท้าและมือได้ ซึ่งทำงานบนหลักการของความแตกต่างเดียวกัน ประคบร้อนเป็นเวลาสามนาทีและประคบเย็นหนึ่งครั้ง
- คุณสามารถเตรียมชาตาม การแช่ผงขิงซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตที่ขาได้อย่างมาก คุณต้องใช้ผงครึ่งช้อนชาแล้วเทน้ำเดือดปิดแล้วปล่อยให้มันชง เพิ่มมะนาวและดื่มอุ่น ๆ ผลิตภัณฑ์ต่อสู้ไม่เพียงแต่กับการไหลเวียนโลหิตบกพร่องเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเสียงที่ลดลงและปัญหาทางเดินอาหารบางอย่างอีกด้วย
- แขนขาเย็นเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปสำหรับผู้ที่มี ขาดโพแทสเซียมและไอโอดีน- ในกรณีนี้ ควรรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบดังกล่าว เช่น มันฝรั่ง สาหร่ายทะเลและอื่น ๆ
ช่วยจัดการกับปัญหา การนวดและการถู- คุ้มค่าแก่การนวด น้ำมันหอมระเหย- ชุดค่าผสมที่มีประสิทธิภาพมาก น้ำมันมะกอกพร้อมด้วยน้ำมันโรสแมรี่และพริกไทยดำที่จำเป็น
คุณยังสามารถใช้ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ของพริกแดงซึ่งคุณสามารถเตรียมเองได้ หากคุณมีเท้าเย็นตลอดเวลา อาจเป็นประโยชน์ได้
พื้นรองเท้าแม่เหล็กใส่รองเท้าและสวมใส่เป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน ใส่ถุงเท้าแล้วนอนก็ได้
อัปเดต: ตุลาคม 2018
โดยปกติแล้วผู้คนจะไม่ใส่ใจกับสิ่งที่ไม่สำคัญเช่นเท้าที่เย็นชาหรือไม่ให้ความสำคัญกับมันมากนักหากความรู้สึกคุ้นเคยแล้วและไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอีกต่อไป อาการเท้าแข็งมักเกิดขึ้นในฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ร่วง ซึ่งเป็นช่วงที่คนๆ หนึ่งมักจะรู้สึกหนาวหรือทำให้เท้าเปียก
แต่หากเท้าของคุณเย็นตลอดเวลา แม้ว่าบุคคลนั้นจะอยู่ในห้องที่อุ่นและร้อนก็ตาม ก็ควรพิจารณาเหตุผลให้ละเอียดยิ่งขึ้น ปัญหานี้มักประสบกับผู้หญิงและผู้ชายที่มีอายุเกินสี่สิบปี บ่อยครั้งที่การไหลเวียนโลหิตไม่ดีหรือการรบกวนในการทำงานของระบบประสาท (ความหลวมหรือเสียงต่ำของส่วนอัตโนมัติ) มักถูกตำหนิ
แขนขาเย็นในคนที่มีสุขภาพดี
เท้าเป็นตัวควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ประเด็นก็คือว่า แขนขาส่วนล่าง- ส่วนที่ห่างไกลของร่างกายซึ่งหัวใจส่งเลือดได้ยาก และแพทย์แนะนำอย่างยิ่งให้แข็งเท้า เช่น เดินเท้าเปล่าในฤดูร้อนหรือที่บ้าน ต้องเลือกรองเท้าอย่างระมัดระวังตามฤดูกาล
สาเหตุของเท้าเย็นตลอดเวลา
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเท้าเย็นคือ PD (โรคหลอดเลือดส่วนปลาย) BPS มักส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดที่นำเลือดจากหัวใจไปยังบริเวณรอบนอก เช่นเดียวกับหลอดเลือดที่เลือดไหลเวียนไปยังหัวใจในทางตรงกันข้าม ด้านล่างคือ รายการทั้งหมดสาเหตุของโรคหลอดเลือดตีบ:
เบาหวาน
หากเท้าของคุณเย็นตลอดเวลา สาเหตุอาจเกิดจาก โรคเบาหวานซึ่งหลอดเลือดทั้งเล็กและใหญ่จะเปราะบางและเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตันมากขึ้น เท้าเย็นอาจเป็นลางสังหรณ์ของภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายของโรคเบาหวานเช่นเท้าเบาหวานซึ่งสารอาหารของเนื้อเยื่อของขาจะค่อยๆแย่ลงและความเสี่ยงของการตัดแขนขาเพิ่มขึ้น (ดู)
โรคโลหิตจาง
โรคโลหิตจาง (ฮีโมโกลบินต่ำ) ทำให้ปริมาณออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อลดลง ซึ่งจะทำให้กระบวนการเผาผลาญและการสร้างความร้อนช้าลง อาการเย็นเฉียบพลันของแขนขาเกิดจากภาวะโลหิตจางเฉียบพลันเนื่องจากการเสียเลือด เป็นต้น สำหรับการบาดเจ็บ (ดู)
โรคหรือกลุ่มอาการของ Raynaud
อาการของการไหลเวียนโลหิตไม่ดี
- เหนื่อยล้าและปวด รวมถึงบวมที่ขาหรือเท้าส่วนล่าง เมื่อพักผ่อน อาการปวดก็ควรลดลง
- รู้สึกเหนื่อยแม้ออกแรงเพียงเล็กน้อย
- การกระตุกของกล้ามเนื้อขาและก้นโดยไม่สมัครใจ
- เมื่อยืนนิ่ง เช่น ระหว่างนอนหลับ อาจเกิดการกระตุกที่เท้าและขาได้เช่นกัน
สาเหตุที่ไม่ใช่หลอดเลือดของเท้าเย็น
อายุ
การเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ หลังจากห้าสิบปี ระบบภูมิคุ้มกันมักจะอ่อนแอลง และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก็เกิดขึ้นเช่นกัน มวลกล้ามเนื้อและไขมันใต้ผิวหนัง (ทำให้การแลกเปลี่ยนความร้อนลดลง) การไหลเวียนโลหิตแย่ลง ระบบเผาผลาญช้าลง และความสามารถของร่างกายในการควบคุมตนเองลดลง
ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือการทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลง - ภาวะนี้ทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายช้าลง การแลกเปลี่ยนความร้อนเกิดขึ้นและช้าลง โดดเด่นด้วยความรู้สึกเหนื่อยล้า, ความรู้สึกเย็น, สูญเสียความสนใจในชีวิต, การรับรู้และความทรงจำช้าลง การปล่อยพลังงานลดลงอย่างมาก
เท้าที่เย็นจัดอย่างต่อเนื่องจะรวมกับสีซีด ความแห้งกร้านและอาการบวมของผิวหนัง เล็บที่เปราะ ฯลฯ โรคกระเพาะที่มีกรดต่ำยังทำให้อาการแย่ลง ส่งผลให้ความอยากอาหารลดลงและโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก โรคนี้ส่วนใหญ่เกิดในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ในผู้หญิงหลังการผ่าตัดต่อมไทรอยด์หรือการฉายรังสี
โรคผิวหนังภูมิแพ้ในวัยเด็ก
เท้าที่เย็นจัดเป็นปรากฏการณ์ที่แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้หากคุณต้องทนทุกข์ทรมานจาก (พูดง่ายๆ คือ ภาวะ diathesis) ในวัยเด็ก เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าอาการแพ้ยังคงอยู่ตลอดไปและรวมกับความผิดปกติของระบบอัตโนมัติซึ่งแสดงออกมาในรูปแบบของ dermographism สีขาว (เมื่อใช้นิ้วชี้ไปที่ผิวหนังบริเวณปลายแขนแทนที่จะเป็นแถบสีแดงแถบสีขาวจะปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งบ่งชี้ว่าเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อกระตุกของหลอดเลือด)
การรับประทานยาบางชนิด
บาง ยาก็สามารถกลายเป็นปัจจัยทำให้เกิด “เท้าเย็น” ได้เช่นกัน เท้าจะเย็นลงเมื่อรู้สึกอุ่นเมื่อทานยาเบต้าบล็อคเกอร์ (atenolol, anaprilin) สำหรับโรคทางนรีเวชผู้หญิงอาจได้รับมอบหมายให้เตรียม ergot ซึ่งทำให้เกิดอาการหนาวสั่นด้วย
ปฏิกิริยาภูมิแพ้เฉียบพลัน
การแพ้เฉียบพลันในรูปแบบหรือเนื่องจากการขยายหลอดเลือดขนาดเล็กอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดการสูญเสียความร้อนอย่างมาก และอาจมีอาการหนาวสั่นร่วมด้วย
ผู้ยั่วยุเท้าเย็น
นอกจากโรคเท้าเย็นแล้วยังอาจเกิดจากนิสัยและปัจจัยดังต่อไปนี้:
- โรคอ้วน
- สูบบุหรี่
- การไม่ออกกำลังกาย
- โภชนาการที่ไม่เหมาะสมและผิดปกติ
- โรคเบาหวาน
- การตั้งครรภ์หรือโรคเส้นประสาท
เท้าของฉันเย็น: จะทำอย่างไร?
แล้วถ้าเกิดเหตุร้ายเช่นนี้เกิดขึ้นควรทำอย่างไร? เริ่มต้นด้วยคุณควรใช้ คำแนะนำง่ายๆเพื่อช่วยให้เท้าของคุณอบอุ่น: ใช้ถุงเท้าขนสัตว์ อาบน้ำยาวถึงเข่าด้วยมัสตาร์ดหรือน้ำอุ่นเพียงอย่างเดียว
เหตุการณ์ระยะยาวจะเป็นเช่นนี้
- มีความจำเป็นที่จะต้องเลิกสูบบุหรี่
- คุณต้องแต่งกายอย่างเคร่งครัดตามสภาพอากาศ หลีกเลี่ยงเสื้อผ้ารัดรูปช่วงครึ่งล่างของร่างกาย
- ต้องเลือกรองเท้าอย่างระมัดระวังและมีขนาด
- ดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเช่น ออกกำลังกาย
- กินอาหารที่มีโปรตีนมากขึ้น รวมถึงอาหารรสเผ็ด เครื่องเทศ และเครื่องปรุงรสต่างๆ เช่น พริกแดงหรือมัสตาร์ด
- หลีกเลี่ยงความเครียดใดๆ
- ไม่แนะนำให้ดื่มชาหรือกาแฟเข้มข้นมากเกินไป คุณต้องดื่มชากับมาเธอร์เวิร์ตมิ้นต์และวาเลอเรียน
- หากเท้าของคุณไม่เพียงแต่เย็น แต่ยังเหงื่อออกอีกด้วย ขอแนะนำให้แช่เท้าแบบอุ่นโดยใช้ เกลือทะเลหรือมัสตาร์ด ตัวอย่างเช่นการอาบเกลือจะทำดังนี้: ต้ม, น้ำร้อนคุณต้องละลายเกลือสองช้อนโต๊ะ (สามารถซื้อเกลือทะเลได้ที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณ) นมสองช้อนโต๊ะ หลังอาบน้ำคุณต้องสวมถุงเท้าขนสัตว์หนา ๆ (สามารถถักรองเท้าแตะได้)
- หากคุณยืนทำงานทั้งวันในตอนเย็นคุณต้องจัดให้มีการอาบน้ำโดยเติมมัสตาร์ด ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการบวม
- เมื่อมีสัญญาณของการแช่แข็งที่เท้าเพียงเล็กน้อยก็จำเป็นต้องนวดพวกเขา ขั้นแรกให้ถูฝ่าเท้าแต่ละข้างแล้วนวดนิ้วเท้า หลังจากนั้นให้สวมถุงเท้าอุ่นๆ (ควรอุ่นไว้ก่อน)
- อาจมีข้อห้ามสำหรับขั้นตอนต่อไป (เช่น เส้นเลือดขอด) เตรียมสองภาชนะด้วยน้ำร้อนและน้ำเย็น ก่อนอื่นคุณต้องวางเท้าลงในภาชนะที่มีน้ำอุ่นประมาณ 5-10 นาทีขณะทำการนวด จากนั้นคุณต้องวางเท้าของคุณเข้าไป น้ำเย็นเป็นเวลา 10-20 นาที ทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าน้ำอุ่นจะเย็นลง ปิดท้ายด้วยการแช่เท้าในน้ำเย็น
วิธีดั้งเดิมในการจัดการกับเท้าเย็น
มีอีกมากมาย วิถีพื้นบ้านที่ช่วยรักษาโรคนี้ได้ ตัวอย่างเช่น:
ประคบแอลกอฮอล์
ทำได้ดังนี้: คุณต้องทำให้พื้นถุงเท้าเปียกด้วยแอลกอฮอล์หรือวอดก้า อุ่นเท้าในน้ำอุ่นแล้วสวมถุงเท้าเหล่านี้ แนะนำให้สวมถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ทับด้วย หลังจากนี้ ภายในห้านาที คุณจะรู้สึกว่าเท้าของคุณอบอุ่นเต็มที่
พริกขี้หนู
พริกไทยป่นจะทำให้ผิวหนังอุ่นได้อย่างสมบูรณ์แบบหากทาลงไป การระคายเคืองที่เกิดขึ้นไม่มีนัยสำคัญ วิธีแก้ปัญหาที่ดีคือโรยพริกไทยในถุงเท้าหรือทาเท้าก่อนออกไปข้างนอก
ทิงเจอร์ Sophora
ใส่ผลไม้ Sophora 50 กรัม (อาจเป็นดอกไม้) ในวอดก้าครึ่งลิตรเป็นเวลาหนึ่งเดือน คุณต้องดื่มทิงเจอร์นี้สามครั้งต่อวันหนึ่งช้อนชา คุณต้องดื่มทิงเจอร์เป็นเวลาสามถึงสี่เดือน
ใบมิสเซิลโท
มีความจำเป็นต้องบดใบมิสเซิลโทแห้งให้เป็นแป้งให้หมด เทมิสเซิลโทบดหนึ่งช้อนชา (กับกอง) ลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว (200 มิลลิลิตร) แล้วแช่ไว้ในกระติกน้ำร้อนข้ามคืน มิสเซิลโทนำมาจิบสองช้อนโต๊ะก่อนมื้ออาหาร 10-20 นาที มิสเซิลโทต้องดื่มเป็นเวลาสามถึงสี่เดือนด้วย มิสเซิลโทควบคุมความดันโลหิต โดยเฉพาะความดันโลหิต และมีผลทำให้จิตใจสงบ
ยิมนาสติก
ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น การออกกำลังกายสามารถช่วยกำจัดอาการเท้าเย็นได้ ด้านล่างนี้เราจะพิจารณาชุดแบบฝึกหัดยิมนาสติกที่มุ่งเป้าไปที่ปัญหาเท้าเย็นโดยเฉพาะ
ขาสั่น
เช่น การเขย่าขาเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์มาก เมื่อเขย่า เส้นเลือดฝอยจะถูกสั่นสะเทือน ซึ่งจะทำให้หลอดเลือดหดตัวและการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น คุณต้องนอนหงายบนพื้นเรียบและแข็ง (เช่น พื้น) จากนั้นยกขาและแขนขึ้นเพื่อให้ทำมุม 90 องศากับลำตัว ในตำแหน่งนี้ คุณจะต้องเขย่ามันสักหนึ่งถึงสองนาที
กกในสายลม
นอนหงาย ผ่อนคลายขา และงอเข่าไปพร้อมๆ กัน ถัดไปคุณต้องให้อิสระในการเคลื่อนไหวแก่พวกเขาคุณต้องจินตนาการว่าพวกมันเป็นต้นอ้อที่พลิ้วไหวตามลมกระโชก (การออกกำลังกายเรียกว่า "กกในสายลม") จำเป็นต้องตีขาให้ถึงก้น
นวดวอลนัท
การออกกำลังกายนี้ไม่เพียงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของร่างกาย แต่ยังช่วยคลายความเครียดอีกด้วย แบบฝึกหัดนี้ดำเนินการดังนี้: วางถั่ว (วอลนัท) ระหว่างฝ่ามือและหมุนการเคลื่อนไหวเป็นเวลาสองถึงสามนาที เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องใช้ความพยายามเพื่อให้แน่ใจว่าถั่วถูกกดให้แน่นกับฝ่ามือ หลังจากนี้คุณต้องทำสิ่งเดียวกัน แต่ไม่ใช่ด้วยฝ่ามือ แต่ด้วยเท้า ต้องทำแบบฝึกหัดเหล่านี้วันละสองครั้ง: เช้าและเย็น
หากเคล็ดลับที่ใช้ในครัวเรือนทั้งหมดไม่ช่วยรับมือกับอาการเท้าเย็นได้ คุณควรไปพบแพทย์ หลังจากสอบถามเรื่องร้องเรียน เก็บประวัติ ตรวจร่างกายแล้ว นักบำบัดจะแนะนำให้ตรวจเลือด ปัสสาวะ และตรวจ ECG หากจำเป็น จะมีการนัดปรึกษากับศัลยแพทย์หลอดเลือดและการตรวจอัลตราซาวนด์ของหลอดเลือดที่ขา หากไม่รวมโรคหลอดเลือดควรไปพบนักประสาทวิทยาและแพทย์ต่อมไร้ท่อ
จากการสังเกตของแพทย์ ทุก ๆ วินาทีเคยประสบปัญหาแขนขาแข็งหรือยังคงมีอาการไม่พึงประสงค์นี้อยู่ บางคนกำจัดอาการไม่พึงประสงค์และลืมมันไปตลอดกาล บางคนมีมือเท้าเย็นตลอดชีวิต คนส่วนใหญ่มักไม่ใส่ใจกับอาการเหล่านี้และพูดติดตลกเกี่ยวกับการมีจิตใจที่อบอุ่น ที่จริงแล้ว การละเลยสัญญาณของร่างกายอาจเป็นอันตรายได้ จะทำอย่างไรถ้าบุคคลต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเหล่านี้? ทำไมเท้าของคุณถึงเย็นอยู่เสมอ? จะรักษาสภาพนี้ให้คงที่ได้อย่างไรและจำเป็นต้องทำเลยหรือไม่? มันหมายความว่าอะไรถ้าคุณมีเท้าเย็น? มาดูกันดีกว่า
ทำไมแขนขาของฉันถึงเย็น?
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้แขนขาแข็งตัวตลอดเวลา ลองดูสิ่งที่พบบ่อยที่สุด:
เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักด้วยโภชนาการที่เหมาะสม?
สาเหตุของอาการเท้าเย็นไม่เกี่ยวข้องกับโรค
มือและเท้าที่เย็นจัดไม่ใช่สาเหตุของโรคเสมอไป เราสามารถแยกแยะสถานการณ์ที่แขนขาแข็งได้:
- หากมีประวัติอาการบวมเป็นน้ำเหลือง อาจส่งผลให้มือและเท้าเย็นได้ แม้แต่อุณหภูมิที่ลดลงเล็กน้อยก็ยังสะท้อนจากความหนาวเย็น
- น้ำหนักตัวไม่เพียงพอทำให้เกิดอาการหนาวสั่นอย่างต่อเนื่อง ไขมันช่วยกักเก็บความร้อนในร่างกาย ส่วนคนผอม จะไม่มีสารสำรองดังกล่าว
- การสูบบุหรี่ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดหดเกร็ง ส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตบกพร่อง แขนขาจะเย็นและคงความเย็นอยู่ตลอดเวลา
- การขาดวิตามินทำให้ร่างกายขาดการบริโภค ปริมาณมากสารที่มีประโยชน์ เช่น การขาดธาตุเหล็กส่งผลต่อการผลิตฮีโมโกลบิน ซึ่งจะส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตด้วย
- ความเครียดและความตกใจทางประสาทนำไปสู่การหดตัวของหลอดเลือด การไหลเวียนของเลือดในแขนขาส่วนล่างทนทุกข์ทรมานมากขึ้น และความรู้สึกของการแช่แข็งจะปรากฏขึ้น
- นิสัยในการทำให้ตัวเองอบอุ่นนั้นแสดงออกมาในผู้ที่กลัวการป่วยทางพยาธิวิทยา ร่างกายจะตอบสนองต่อการดูแลมากเกินไปจนเป็นนิสัยที่จะรู้สึกอบอุ่นอยู่เสมอ และถ้าคุณไม่สวมถุงเท้าที่อบอุ่น จะมีอาการหนาวสั่นและเท้าของคุณจะเป็นน้ำแข็ง
- การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลอย่างเข้มงวดนำไปสู่การขาดพลังงานซึ่งทำให้แขนขาแข็งตัว
- การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุที่เกิดขึ้นในร่างกายส่งผลต่อระดับฮอร์โมน ภูมิคุ้มกัน และการไหลเวียนโลหิต สิ่งนี้นำไปสู่การแช่แข็งเท้าและมืออย่างต่อเนื่อง
- นิสัยที่ไม่ถูกต้องในการซุกแขนขาส่วนล่างและนั่งบนแขนขาจะขัดขวางการไหลเวียนโลหิต เลือดไหลเวียนไปที่ขาได้ไม่ดี และทำให้เป็นหวัด
จะทำอย่างไร?
ก่อนที่คุณจะเริ่มดำเนินการใดๆ คุณต้องค้นหาสาเหตุที่ทำให้มือและเท้าของคุณเย็น
หากมีการตำหนิโรคนี้จะต้องได้รับการรักษาก่อน ในการดำเนินการนี้ ให้ไปพบแพทย์ที่รวบรวมประวัติ ค้นหาว่ามีโรคเรื้อรังอยู่หรือไม่ และกำหนดให้ทำการทดสอบทางคลินิก เมื่อสิ้นสุดการสอบเขาจะตัดสินใจดำเนินการต่อไป อาจกำหนดแนวทางการรักษาหรืออ้างอิงถึง ผู้เชี่ยวชาญที่แคบ: แพทย์โรคหัวใจ, แพทย์โลหิตวิทยา, แพทย์ต่อมไร้ท่อ พวกเขาจะกำหนดชุดมาตรการการรักษาที่มุ่งรักษาโรคที่เป็นต้นเหตุและบรรเทาอาการของแขนขาที่แข็งตัว การบำบัดตามที่กำหนดอย่างเหมาะสมในทุกกรณีให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก
เกี่ยวกับการอดอาหารแบบน้ำตกตาม Lavrova
ขณะปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ก็เป็นความคิดที่ดีที่จะรักษาความผิดปกติด้วยตัวเอง ขอแนะนำให้ดำเนินการดังต่อไปนี้ จะไม่เป็นอันตราย แต่อย่างใด แต่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น:
- อาบน้ำเย็นและร้อนสลับกัน มาตรการตัดกันจะช่วยกระจายเลือดและช่วยแก้ปัญหา
- แต่งตัวตามสภาพอากาศ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแขนขาส่วนล่างแต่งตัวตามฤดูกาล อย่าทำให้เย็นเกินไปและอย่าหุ้มฉนวนมากเกินไป
- แนะนำให้ถูเท้าเย็น นวด และใช้ถุงเท้าอุ่น ๆ ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยในการนวด
- ในฤดูร้อนให้เดินเท้าเปล่าให้บ่อยที่สุด
การแพทย์ทางเลือกสำหรับโรคข้อเย็น
โยคะให้ความสำคัญกับปัญหามือและเท้าเย็นเป็นอย่างมาก กิน แบบฝึกหัดพิเศษโดยระหว่างปัญหาข้อเย็นจะหมดไป มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ:
- นั่งตัวตรง ขจัดปัญหาทั้งหมดออกไปจากหัว
- ยืดขาของคุณให้ตรง เท้าชิดกัน การหายใจควรสงบและวัดผล
- หายใจเข้าแล้วหายใจออกช้าๆ แล้วเอื้อมมือไปที่เท้า ค่อยๆ เหยียดไปตามขา
- ด้านหลังควรตรง
- อยู่ในท่านอนเป็นเวลาครึ่งนาที
- ค่อยๆ นั่งลง
- ทำเช่นนี้ห้าถึงเจ็ดครั้ง
สูตรอาหาร ยาแผนโบราณต่อต้านความหนาวเย็นนั้นมีความหลากหลายและมีประสิทธิภาพ นี่คือบางส่วนเมื่อมือและเท้าของคุณเย็น:
- สีแดง พริกไทยร้อนขนาดกลางสามถึงสี่ชิ้นหั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ เพิ่มมัสตาร์ดและเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะเทวอดก้าขวดลิตรทิ้งไว้หนึ่งสัปดาห์ถูที่แขนขาส่วนล่างก่อนหลับไป
- คุณสามารถอาบน้ำร้อนและเพิ่มทิงเจอร์พริกไทยสามช้อนโต๊ะ
- ดื่มโสมและชาขิง
- กินเฉพาะอาหารอุ่น ๆ
- ใช้ลูกประคบแอลกอฮอล์แล้วสวมถุงเท้าอุ่น ๆ
- ทิงเจอร์ Sophora ถ่ายสามครั้งต่อวันเป็นเวลาสี่ถึงห้าเดือน ยิมนาสติกสำหรับขาและแขน
- นวดด้วยน้ำมันอุ่น
- อุ่นแขนขา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ข้างใน;
- มือและเท้าเย็นอุ่น ๆ ใต้น้ำร้อน
- นั่งในตำแหน่งที่ไม่สบายสำหรับอวัยวะไหลเวียนโลหิต ขาเหล่านี้ซุก ขาเหยียดข้างหนึ่งทับอีกข้างหนึ่ง
มือและเท้าที่เย็นจัดตลอดเวลาถือเป็นอาการไม่พึงประสงค์ทีเดียว ไม่ควรละเลยเงื่อนไขนี้การปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญและการรักษาตามที่กำหนดจะช่วยกำจัดอาการหนาวสั่นและปรับปรุงคุณภาพชีวิต
สิ่งตีพิมพ์ในหัวข้อ
-
ชีวประวัติของเอเลน่า โกลูโนวา
วิธีคำนวณคะแนน ◊ คะแนนจะคำนวณตามคะแนนที่ได้รับในสัปดาห์ที่ผ่านมา ◊ คะแนนจะได้รับสำหรับ: ⇒ เยี่ยมชม...
-
ราชาแห่งถ้วย ความหมายและลักษณะของไพ่
การทำนายดวงชะตาด้วยไพ่ทาโรต์เป็นศาสตร์ทั้งหมด ลึกลับ และแทบจะเข้าใจยากสำหรับผู้ที่ไม่ได้ฝึกหัด มันขึ้นอยู่กับสัญญาณลึกลับและ...