วิธีเพิ่มความมั่นใจในตนเองของผู้หญิง จะมั่นใจในตัวเองได้อย่างไร: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา คำแนะนำเชิงปฏิบัติ

เธอเดินเหมือนราชินี ตรงกลับ. แต่งกายอย่างมีสไตล์และทันสมัย ลมพัดผมของเธอและยกชุดของเธอขึ้นในลมบ้าหมู เธอจึงนั่งลง หยิบกระจกออกมามองดู ตอบใครบางคนแล้วหัวเราะ ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่คือผู้หญิงที่มั่นใจและรู้คุณค่าของเธอ! ทุกวันพลิกดูนิตยสารหรือนั่งดูทีวีเราเห็นผู้หญิงแบบนี้ เราสามารถพบพวกเขาได้ในชีวิตประจำวัน ในร้านค้า ที่ทำงาน และเมื่อจมดิ่งลงสู่ก้นบึ้งของกิจวัตรประจำวันและความกังวล เราคิดด้วยความเสียใจว่าสำหรับเรา นี่เป็นอุดมคติที่ไม่สามารถบรรลุได้ เราไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ เราจะไม่ประสบความสำเร็จ แต่ในส่วนลึกของจิตวิญญาณของฉัน คำถามที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขของการเป็นผู้หญิงที่มีความมั่นใจยังคงหลอกหลอนฉัน และไม่ ไม่ แต่แสงแห่งความหวังเล็กๆ น้อยๆ จะส่องสว่าง และจะเกิดอะไรขึ้นถ้า...

บางทีฉันก็ทำได้ บางทีฉันก็สามารถ...

ปรากฎว่า:

• กลายเป็นนักสนทนาที่น่าสนใจ แสดงมุมมองของคุณอย่างมั่นใจ และอย่ากลัวที่จะพิสูจน์ว่าคุณพูดถูก
• กลายเป็นคนที่มีความมั่นใจไม่กลัวการขับรถ เล่นสกี ไม่กลัวความมืดมิด โรคร้าย และอื่นๆ อีกมากมาย
• มีความมั่นใจมากจนคุณสามารถบรรลุความฝันอันหวงแหนของคุณได้ในที่สุด

ไปที่นั่นโดยไม่รู้ว่าอยู่ที่ไหน กลายเป็นสิ่งนั้นโดยไม่รู้ว่าใคร

ความหวังนี้ คำถามที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขผลักดันให้เราค้นหา อินเทอร์เน็ต หนังสือ หลักสูตร - ทุกอย่างเสร็จสมบูรณ์แล้ว ในหัวของฉันมีคำพูดและเสียงของอาจารย์มากมาย “เปลี่ยนรูปลักษณ์ ดูแลตัวเอง กำจัดการเสพติดการยอมรับ... กล้าหาญมากขึ้น และกระตือรือร้นมากขึ้น คิดเชิงบวก”

คำแนะนำ คำแนะนำ ความเชื่อ แล้วผลเป็นอย่างไรบ้าง? ไม่มีอะไร. ความกลัวในการขับรถแบบเดียวกัน ความสับสนและความเขินอายแบบเดียวกันขัดขวางเราเมื่อเราต้องปกป้องความคิดเห็นของเรา มีก้อนในลำคอเมื่อพูดในที่สาธารณะ หรือเราตกอยู่ในอาการมึนงงเมื่อเราต้องดำเนินการอย่างเด็ดขาด แต่ที่สำคัญที่สุด ความฝันยังคงเป็นความฝัน

ทำไมมันไม่ทำงาน? ฉันรู้ทุกอย่าง ฉันเรียนมาหลายสิบหลักสูตร!

แต่การจะมั่นใจนั้นเป็นเรื่องง่าย กำลังคัดลอกการเดิน รอยยิ้ม ท่าทาง น้ำเสียง และคำพูดของบุคคลอื่น? บางสิ่งจะเปลี่ยนแปลงได้ไหมหากคุณพูดซ้ำทุกวันว่า “ฉันสวยที่สุด” “ฉันมั่นใจที่สุด”

ความมั่นใจจะมาจาก. ตัดผมใหม่และเสื้อผ้าจากการไป โรงยิม- ลึกๆ แล้วเรารู้สึกว่าการกระทำเหล่านี้ทำให้จิตใจของเราดีขึ้นได้ระยะหนึ่งแต่ปัญหาก็ไม่ได้รับการแก้ไข ความมั่นใจไม่ใช่เสื้อผ้าที่คุณใส่ในตอนเช้าและถอดออกในตอนเย็น แต่เป็นสภาพภายใน

จะเป็นคนที่มีความมั่นใจโดยไม่นอกใจตัวเองได้อย่างไร?

อย่ามุ่งเน้นไปที่ผู้อื่น แต่เน้นที่ตัวตนในอุดมคติของคุณ! และ "คุณ" คือใคร จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบของ Yuri Burlan ช่วยให้เข้าใจได้ และเธอก็รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคนที่ขาดความมั่นใจ

ตัวอย่างเช่น ความปรารถนาในความสะอาด ความเป็นระเบียบเรียบร้อย งานที่สมบูรณ์แบบ และในขณะเดียวกัน ความกลัวที่จะทำผิดพลาด การไม่ทำตามความคาดหวังของใครบางคน ความเขินอายเป็นลักษณะของบุคคลที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนัก

และบุคคลที่มีเวกเตอร์ที่มองเห็นสามารถมีอารมณ์ความรู้สึกประทับใจและในขณะเดียวกันก็มีความสงสัยและความกลัว

เวกเตอร์ทั้งสองนี้จะอยู่ในจิตใจซึ่งจะเป็นตัวกำหนดพฤติกรรม ความคิด และสถานการณ์ชีวิตของบุคคล ขี้อาย ไร้ปัญหา ไม่แน่ใจในการเลือกของเขา ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่น ผู้ชื่นชอบการสร้างภูเขาจากจอมปลวก - นี่คือสิ่งที่บุคคลที่มองเห็นทางทวารหนักสามารถเป็นได้เมื่อเขาไม่รู้ว่าจะใช้พรสวรรค์ของเขาอย่างไรอย่างถูกต้อง

ผู้หญิงที่มีสายตาทางทวารสามารถเป็นครูหรือหมอ เป็นภรรยาและแม่ที่ใจดีและเอาใจใส่ และเมื่อเธอพยายามสร้างตัวเองใหม่ มันก็มีแต่จะเลวร้ายลง ความหายนะและความไม่แน่นอนก็ปรากฏขึ้น แล้วทำไมทั้งหมดล่ะ? เพราะเธอไม่รู้ว่าเธอมีความสามารถอะไร - เธอมีพลังอะไรอยู่ข้างใน!

ผู้หญิงที่มีความสุขมักจะมั่นใจในตัวเองเสมอ

ผู้หญิงคนไหนก็มั่นใจถ้าเธอมีความสุข หากเขารวบรวมความจริงอันเป็นธรรมชาติของเขาและไม่ใช่ความปรารถนาสมมติ

การทำความเข้าใจว่าจิตไร้สำนึกของเราทำงานอย่างไร ความกลัวหรือความเขินอายมาจากไหน เราจึงสร้างคุณสมบัติเหล่านี้ให้เป็นพันธมิตรของเรา เราหยุดทำลายตนเองและเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น การตระหนักว่าผู้หญิงทุกคนมีความสามารถที่แตกต่างกัน และด้วยเหตุนี้ แต่ละคนจึงมีบทบาทเป็นของตัวเอง ประการแรกสิ่งสำคัญคือต้องมองเห็นได้ - เดินบนแคทวอล์กหรือเล่นบนเวทีและอีกประการหนึ่ง - เพื่อเป็นแม่ที่ยอดเยี่ยมและภรรยาที่รักและสิ่งนี้ทำให้เธอมีความสุขอย่างแท้จริง

ผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมหลายคนสามารถตอบคำถามว่าจะเป็นเด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่มีความมั่นใจได้อย่างไร จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ- นี่คือบทวิจารณ์บางส่วน

ความมั่นใจในตนเองประกอบด้วยสามด้าน ได้แก่ ความรู้สึกมั่นใจ (เมื่อเรารู้สึกว่าเราเข้มแข็ง ถูกต้อง) มั่นใจในพฤติกรรม (แสดงถึงความมั่นใจของเรา) ความเด็ดขาด (เมื่อเราตัดสินใจได้อย่างง่ายดาย)

อีกด้านหนึ่งของความมั่นใจในตนเองคือความรู้สึกสงสัยในตนเอง ได้แก่ ความกลัว ขาดความแข็งแกร่ง ความวิตกกังวล การขาดความมั่นใจในตนเองเป็นสัญญาณของบุคคลที่ยังไม่เป็นผู้ใหญ่ ความมั่นใจในตนเองเป็นลักษณะของคนที่มีสุขภาพจิตดี ความมั่นใจในตนเองของผู้หญิงกลายเป็นทรัพยากรสำคัญของเธอ

ความเขินอายก่อตัวขึ้นภายใต้อิทธิพล สิ่งแวดล้อม, รูปแบบการศึกษาของครอบครัว, สถานการณ์ที่ล้มเหลวหรือประสบความสำเร็จในชีวิต

ความสงสัยในตนเองรบกวนด้วย ชีวิตประจำวัน- เมื่อบุคคลดังกล่าวอยู่ในที่สาธารณะหรืออยู่ในสปอตไลท์ เขาจะต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อแสร้งทำเป็นมั่นใจ คนที่มีปัญหาคล้าย ๆ กันต้องฝึกฝนเป็นเวลาหลายปีจึงจะสามารถเอาชนะความสงสัยในตนเองได้ หลายคนยอมรับว่าพวกเขายังคงรู้สึกอึดอัดใจในแต่ละครั้งที่พวกเขาต้องใช้ความพยายามทุกวิถีทางเพื่อเอาชนะความสงสัยในตนเอง

ปรากฎว่าเพื่อที่จะตอบคำถามว่าจะเป็นผู้หญิงที่มีความมั่นใจได้อย่างไร คุณต้องตระหนักว่าความมั่นใจในตนเองเป็นนิสัยที่สามารถพัฒนาได้และต้องได้รับการฝึกอบรม

นี่แสดงให้เห็นว่าในชีวิตประจำวันควรมีความรู้สึกที่นี่และตอนนี้คุณต้องจำ เป้าหมายหลักและหยุดเจาะลึกความคิดของคุณ หยุดฟังคำวิจารณ์ภายในของคุณและคิดว่าคนอื่นต้องการตัดสินคุณ

การเสพติดที่พบบ่อยที่สุดของบุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำ

ก่อนที่จะตอบคำถามว่าจะเป็นผู้หญิงที่มีความมั่นใจได้อย่างไร เรามาดูรูปแบบพฤติกรรมทั่วไปและความคิดของคนที่ไม่มั่นคงที่ต้องทอดทิ้งกันก่อน

ตำหนิผู้อื่นและบ่นอยู่เสมอ- ผู้คนทำเช่นนี้เพื่อไม่ให้รับผิดชอบต่อชีวิตของตนเอง วิธีที่ง่ายที่สุดคือการตำหนิคนอื่นสำหรับความล้มเหลวของคุณ มีเพียงคนที่มีความมั่นใจในตนเองเท่านั้นที่จะยอมรับว่าฉันเป็นผู้สร้างชีวิตของฉัน คนที่สงสัยในตัวเองจะพยายามเป็นคนสำคัญในสายตาของตัวเองมากขึ้นโดยการบ่นเกี่ยวกับผู้อื่น

นิตพิคกิ้ง- เมื่อพบความผิดกับผู้อื่น คนที่ไม่ปลอดภัยจึงพยายามชดเชยความต่ำต้อยของตนเอง เขาทำทุกอย่างเพื่อให้คนอื่นดูผิด แต่เขากลับดูถูก แต่กฎแห่งการจู้จี้จุกจิกนั้นคือถ้าคน ๆ หนึ่งไม่ชอบคุณภาพของบุคคลอื่นตัวเขาเองก็ไม่พอใจกับคุณสมบัตินี้ในตัวเอง สิ่งที่เราไม่ชอบมากที่สุดเกี่ยวกับคนอื่นคือคุณสมบัติเชิงลบของเราเอง

ความต้องการความสนใจอย่างมาก- คนที่ไม่ปลอดภัยไม่สามารถชมตัวเองหรือชมเชยตัวเองได้ พวกเขาชดเชยสิ่งนี้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้อื่นโดยเรียกร้องความสนใจ พวกเขาต้องการได้รับการอนุมัติ แต่ไม่สามารถมอบให้กับตัวเองได้

ไม่มีเพื่อนสนิท- ผู้ที่มีความสงสัยในตนเองไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดได้ เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาในการติดต่อครั้งใหม่ เนื่องจากต้องออกจากเขตความสะดวกสบายของตน

ปล่อยตัว- คนที่ไม่ปลอดภัยแทนที่ความต้องการที่แท้จริงของพวกเขาด้วยสิ่งที่สามารถตอบสนองได้ง่าย ตัวอย่างเช่น เพื่อตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ แทนที่จะออกไปสังสรรค์ พวกเขาจะนั่งกินช็อกโกแลตที่บ้าน ดังนั้นพวกเขาจะสามารถตอบสนองความต้องการนี้ได้แต่ก็ไม่สมบูรณ์ทั้งหมด การปล่อยตัวทำให้ช่วงเวลาแห่งการพบปะล่าช้าไปด้วย โลกแห่งความจริงประชากร.

ความไม่แน่ใจ- ความกลัวที่จะทำผิดพลาดจะจำกัดการกระทำทั้งหมดของผู้ที่ไม่ปลอดภัย เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเริ่มเปลี่ยนแปลงบางสิ่งเพราะพวกเขาขาดความมุ่งมั่น

อะไรขัดขวางไม่ให้คุณเป็นผู้หญิงที่มีความมั่นใจ - จิตวิทยา

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว หลายๆ คนใช้ชีวิตด้วยความสงสัยในตนเอง ผู้คนต้องใช้ความพยายามและออกจากเขตความสะดวกสบายตามปกติ ตามกฎแล้วความไม่แน่นอนจะมาพร้อมกับบทพูดของนักวิจารณ์ภายใน: "ฉันรับมือไม่ได้ ฉันโง่เกินไป ไม่มีอะไรจะได้ผล ... "

เป็นไปได้อย่างไรที่เราจมอยู่กับความคิดเชิงลบแทนที่จะใช้ความคิดเชิงบวก? . ความกลัวความล้มเหลวดึงดูดความคิดเช่นนั้น หลายๆ คนไม่อยากเสี่ยงเลย เพียงเพื่อหลีกเลี่ยงความล้มเหลว โดยการวิ่งหนีจากปัญหา คนๆ หนึ่งจะสร้างนิสัยของพฤติกรรมที่ไม่ปลอดภัย กีดกันตัวเองจากโอกาสในการสื่อสารกับผู้คน และถอนตัวออกจากชีวิตในที่สาธารณะ

บางครั้งความกลัวความล้มเหลวก็เป็นเรื่องปกติของมนุษย์ คนที่มีความมั่นใจในตนเองมากที่สุดจะประสบกับภาวะสงสัยในตนเอง ในช่วงเวลาแห่งความกลัว คุณต้องมุ่งความสนใจไปที่บางสิ่งบางอย่าง รวบรวมความคิด และไม่สับสน

ความสงสัยในตนเองไม่เพียงเกิดขึ้นจากนักวิจารณ์ภายในเท่านั้น แต่ยังเกิดจากสภาพแวดล้อมด้วย: ครอบครัว เพื่อน สามี โดยทั่วไป ทุกคนที่ปกป้องคุณจากความผิดหวัง และไม่ยอมให้คุณออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

การมุ่งมั่นที่จะเป็นคนที่มีความมั่นใจเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นเผชิญหน้ากับความกลัว การปลดเปลื้องความสงสัยในตนเองเป็นการส่วนตัวเป็นการเตือนให้ผู้อื่นทราบถึงข้อจำกัดที่พวกเขาได้ตั้งไว้สำหรับตนเอง คุณจะกลายเป็นแสงสว่างสำหรับพวกเขา ผู้คนมักจะติดตามคนที่มีความมั่นใจและกล้าหาญ

ในการที่จะเป็นผู้หญิงที่มีความมั่นใจ คุณต้องเริ่มพัฒนาตัวเองในด้านต่างๆ ต่อไปนี้ พฤติกรรม ร่างกาย และอารมณ์

ความมั่นใจในพฤติกรรม

1. เริ่มวางแผนชีวิตของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่เลื่อนไปจนถึงวันพรุ่งนี้สิ่งที่ทำได้ในวันนี้

2. อย่าพยายามชะลอการทำงานกับตัวเอง

3.มองหาความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง ให้สภาพแวดล้อมของคุณประกอบด้วยบุคคลที่มั่นใจและประสบความสำเร็จ

4. การฝึกความมั่นใจในตนเองไม่ใช่ตำนานหรือเทพนิยาย นี่เป็นแหล่งข้อมูลจริงและเข้าถึงได้ซึ่งจะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้

5. เสริมความรู้เกี่ยวกับความมั่นใจในตนเองด้วยวรรณกรรมและสิ่งพิมพ์

6. ตระหนักถึงความสามารถและความฝันของคุณ ถ้าอยากเป็นศิลปินก็ลงคอร์สวาดรูป ในขณะเดียวกัน คุณสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมหลักของคุณได้

ความมั่นใจทางร่างกายคนที่มั่นใจในตัวเองสามารถเดินด้วยท่าทางที่น่าเกลียดและการเคลื่อนไหวที่งุ่มง่ามได้หรือไม่? การเดินอย่างมั่นใจและยืดไหล่เป็นกุญแจสำคัญในความมั่นใจในตนเอง สนามกีฬา ฟิตเนสคลับ ห้องเต้นรำ สิ่งเหล่านี้คือเพื่อนของร่างกายเรา อย่าลืมอาบน้ำ ดูแลร่างกาย และดูเรียบร้อยกันด้วยนะคะ

ความมั่นใจทางอารมณ์คุณรู้หรือไม่ว่าความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร? กล่าวโดยสรุปคือ ประกอบด้วยความสามารถในการเข้าใจความรู้สึก ควบคุมอารมณ์ของตนเอง แสดงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น และพัฒนาสัญชาตญาณ

เมื่อเราเข้าใจและติดตามอารมณ์ของเราเอง เราก็จะสามารถเริ่มจัดการได้ เมื่อสังเกตเห็นว่าเราเริ่มรู้สึกเขินอาย เราก็สามารถควบคุมสภาวะนี้ได้โดยบอกตัวเองว่าหยุด เราต้องดึงตัวเองเข้าหากัน เป็นไปไม่ได้เลยที่จะกลายเป็นคนที่มีความมั่นใจอย่างเต็มที่โดยไม่เริ่มเข้าใจและรับรู้อารมณ์ของตัวเอง ความสามารถในการเอาใจใส่และเห็นอกเห็นใจผู้อื่นทำให้เราเปิดคู่สนทนาและสัญชาตญาณนำทางเราไปในทิศทางที่ถูกต้อง

เพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับการเป็นผู้หญิงที่มีความมั่นใจ (จิตวิทยา)

การยอมรับความไม่แน่นอน.ขั้นตอนแรกสู่ความมั่นใจในตนเองคือการหยุดตำหนิตนเองในเรื่องความไม่มั่นคง นี่เป็นความคิดที่ไร้จุดหมายที่ทำให้สถานการณ์แย่ลง การขาดความมั่นใจในตนเองไม่ใช่การวินิจฉัยที่ร้ายแรง

การปล่อยให้ตัวเองไม่แน่ใจจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นขั้นตอนต่อไปในการจัดการกับความสงสัยในตนเองคือการตัดสินใจว่าจะทำอะไรต่อไปและนำแผนปฏิบัติการมาใช้

ทำตามขั้นตอนแรกแล้วคุณจะเข้าใจว่าไม่ใช่ทุกอย่างจะน่ากลัวขนาดนั้น เซเนกา

เรากำจัดทุกสิ่งที่เป็นลบรอบตัวเรา รวมถึงผู้คนด้วยผู้หญิงที่มีความมั่นใจจะไม่อยากสื่อสารกับคนที่มองโลกในแง่ลบ ตามกฎแล้ว คนดังกล่าวจะรับรู้ถึงการดำเนินการใดๆ ของคุณอย่างมีวิพากษ์วิจารณ์และเป็นศัตรูกัน พวกเขามักจะนั่งนิ่งและไม่พัฒนา เนื่องจากคุณได้ตัดสินใจเลือกเส้นทางอื่นแล้ว จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่รับคำวิจารณ์จากคนดังกล่าวว่าสร้างสรรค์ งานของคุณคือการก้าวไปข้างหน้าและเริ่มก้าวไปข้างหน้า

ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่เชื่อในตัวคุณคนเหล่านี้ไม่ใช่คนที่ไม่วิพากษ์วิจารณ์คุณและตามใจคุณในทุกสิ่ง คนเหล่านี้คือผู้ที่มองว่าคุณเป็นและพร้อมที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงใดๆ ของคุณ

ต่อสู้กับความกลัวความกลัวจะไม่หายไปเอง คุณต้องเปิดการคิดอย่างมีเหตุผลและมองตัวเองและการกระทำของคุณอย่างเป็นกลาง เพื่อเอาชนะความกลัว คุณต้องดำเนินการอย่างแข็งขัน หากคุณกลัวที่จะสื่อสารกับ คนแปลกหน้าเช่น ไปตลาดและเจรจากับผู้ขาย จำไว้ว่าเพื่อสร้างนิสัยคุณต้องฝึกฝน เริ่มการต่อสู้เพื่อความมั่นใจในตนเองด้วยความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ แล้วคุณจะชนะสงครามอย่างแน่นอน

การเปลี่ยนแปลงของภาพคุณสังเกตไหมว่าคนที่ประสบความสำเร็จและมั่นใจทุกคนจะมีหน้าตา A+ เสมอ และนี่ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผล รูปร่างหน้าตามีผลอย่างมาก สถานะภายในบุคคล. คนที่แต่งตัวเรียบร้อยจะรู้สึกมั่นใจมากกว่าคนที่ใส่เสื้อเชิ้ตสกปรก นี่ไม่ได้หมายความว่าตอนนี้คุณต้องลงทุนโชคลาภทั้งหมดไปกับเสื้อผ้าแบรนด์เนม คุณเพียงแค่ต้องเริ่มเลือกเสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนมีสไตล์ที่สุด อย่ามองหาสิ่งของ แต่เพื่อตัวคุณเอง

รูปภาพของคุณจะเติมเต็มความมั่นใจจากภายนอกซึ่งก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงภายในเท่านั้น

กีฬา.กีฬามีผลดีต่อความภาคภูมิใจในตนเองของบุคคลเท่านั้น กีฬาช่วยปรับปรุงท่าทางและสมรรถภาพโดยรวม ในช่วงวันที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ การหลังตรงและท่าทางที่สวยงามนั้นหาได้ยาก นอกจากการเปลี่ยนแปลงภายนอกที่เป็นบวกแล้ว กีฬายังฝึกความอดทนและความแข็งแกร่งซึ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่มีความมั่นใจในตนเอง

คิดเชิงบวกสำหรับการเปลี่ยนแปลงภายนอกใหม่จำเป็นต้องเพิ่มอีกหนึ่งสิ่ง - ผู้คนพยายามหลีกเลี่ยงผู้คนในแง่ลบและมองโลกในแง่ร้าย การคิดเชิงบวกดึงดูดคนคิดบวก การคิดเชิงบวกหมายถึงการหยุดวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองและเชื่อมั่นในจุดแข็งของตัวเอง คำกล่าวที่ว่า “ฉันล้มเหลว ฉันทำอะไรไม่ได้เลย…” ไม่ได้เกี่ยวกับคุณอีกต่อไป นี่ไม่ได้หมายความว่าจะต้องใช้ความรุนแรง และหากโดยธรรมชาติแล้วคุณเป็นคนเงียบๆ ให้เริ่มเล่าเรื่องตลกให้ทุกคนฟัง ทำทุกอย่างที่ไม่ปกติสำหรับคุณ เป็นตัวของตัวเองในทุกสถานการณ์ การคิดเชิงบวกเป็นเพียงบทสนทนาภายในที่คุณรักและยกย่องตัวเอง

การสอนก็เบาความจริงที่ว่าคุณถามคำถามว่าจะเป็นผู้หญิงที่มีความมั่นใจได้อย่างไร - จิตวิทยาได้พูดถึงไปแล้ว ในทิศทางที่ถูกต้อง- มันไม่สายเกินไปที่จะเรียนรู้ ดูดซับความรู้และทักษะใหม่ๆ ที่จะช่วยคุณในชีวิต หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่รู้วิธีสื่อสารกับคนแปลกหน้า ให้เข้าร่วมการฝึกอบรมการสื่อสารและเวิร์คช็อปที่จะให้คุณได้ฝึกฝน

แรงบันดาลใจ.อย่ายืนนิ่ง ในการทำเช่นนี้ให้เลือกเพลง ภาพยนตร์ หนังสือที่จะไม่ทำให้คุณรู้สึกสิ้นหวังและเศร้าโศก อ่านหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง แม้ว่าหลายคนแย้งว่าไม่มีอะไรใหม่ในหนังสือประเภทนี้และทุกอย่างชัดเจน แต่ก็ไม่ได้เขียนขึ้นเพื่อความบันเทิง แต่เพื่อที่จะกลายเป็นอาวุธในการต่อสู้กับความสงสัยในตนเอง คาร์เนกี้วิธีหยุดความกังวลและเริ่มใช้ชีวิต ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น

เราติดตามความคืบหน้าเริ่มบันทึกการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก คุณสามารถเปิดไดอารี่แล้วเขียน “บทความเกี่ยวกับการเป็นผู้หญิงที่มีความมั่นใจ - ฉันอ่านจิตวิทยามาแล้ว” เขียนกลยุทธ์เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเองและบันทึกความสำเร็จของคุณ

วิดีโอเกี่ยวกับการเป็นผู้หญิงที่มีความมั่นใจ - จิตวิทยา

การสร้างความมั่นใจในตนเองต้องใช้ความพยายามและเวลาอย่างมาก ก่อนที่จะดำเนินการควรกำหนดกรอบเวลาในการบรรลุเป้าหมาย พวกเขาจะต้องเป็นจริง

เพื่อให้ง่ายขึ้น ควรจดคุณสมบัติที่มีอยู่ในคนที่มีความมั่นใจไว้จะดีกว่า การสร้างภาพข้อมูลดังกล่าวจะช่วยให้คุณจินตนาการได้ชัดเจนว่าควรเป็นอย่างไร ผู้หญิงที่แข็งแกร่ง- การวิเคราะห์ "ฉัน" ของคุณเองจะช่วยในการรับแก่นแท้ที่ผู้หญิงที่มีความมั่นใจในตนเองต้องการ

จะมั่นใจได้อย่างไร?

ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะมั่นใจในตัวเองเพื่อให้ผู้คนสนใจเธอและนำความคิดเห็นของเธอมาพิจารณา แต่คุณควรเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองต้องใช้เวลามาก จำเป็นต้องรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงภายในและภายนอก ดังนั้นคุณต้องเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าคนเข้มแข็งมีคุณสมบัติอะไรบ้าง:

• จิตตานุภาพ;
• เสรีภาพและความเป็นอิสระภายใน
• การกำหนด;
• ความต้านทานต่อความเครียด
• การกำหนด;
• การศึกษา;
• ความนับถือตนเองที่ดี
• การพัฒนาตนเอง
• มุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์

สิ่งสำคัญคือการตระหนักว่าผลลัพธ์นั้นต้องทำงานหนักกับตัวคุณเอง เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณอาจต้องละทิ้งการสื่อสารกับบางคนหรือวิถีชีวิตปกติของคุณ หากมีเป้าหมายก็คุ้มค่าที่จะบรรลุ

ก่อนที่คุณจะเริ่มทำงานกับตัวเอง คุณต้องระบุสาเหตุของความไม่มั่นคงของคุณเสียก่อน สิ่งเหล่านี้อาจซับซ้อนตั้งแต่วัยเด็ก ความรักที่ไม่สมหวัง หรืออาชีพที่ล้มเหลว เมื่อเหตุผลชัดเจน คุณจะต้องวิเคราะห์ให้ชัดเจนและพิจารณาทัศนคติของคุณใหม่ เนื่องจากความคิดส่งผลโดยตรงต่อการรับรู้บางสิ่ง หลังจากประเมินจุดเปลี่ยนแล้ว คุณควรเริ่มดำเนินการกับตัวเอง สิ่งแรกที่คุณต้องใส่ใจคือ รูปร่าง- การเปลี่ยนแปลงใดๆ ในภาพจะทำให้คุณมีความมั่นใจและนำสิ่งใหม่ๆ มาสู่ชีวิต

คนที่มีความมั่นใจมีความหลงใหลอยู่เสมอดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีงานอดิเรก อาจจะเป็นการวาดภาพ ร้องเพลง เล่นกีฬา หรือถักนิตติ้ง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว การเติบโตในอาชีพจะทำให้คุณมีความมุ่งมั่น หากคุณไม่พอใจกับสถานะทางวิชาชีพของคุณ คุณสามารถตั้งเป้าหมายในการเลื่อนตำแหน่งได้ โบนัสที่น่าพอใจจะไม่เพียง แต่เป็นความภาคภูมิใจเท่านั้น แต่ยังเพิ่มค่าจ้างอีกด้วย

ในกรณีส่วนใหญ่ สาเหตุหลักของความไม่แน่นอนคือปัญหาใน ชีวิตส่วนตัว- ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกำจัดมันออกไป คุณไม่ควรยึดติดกับผู้ชายที่ไม่ให้ความเข้มแข็งแก่คุณ เป็นการดีกว่าที่จะยุติความสัมพันธ์ที่ฉุดรั้งคุณลง ความเอาใจใส่และเอาใจใส่ของผู้ชายสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับผู้หญิงคนใดก็ได้ ด้วยความช่วยเหลือของเพศตรงข้าม คุณจะเพิ่มความนับถือตนเองได้อย่างมาก การสื่อสารกับพวกเขาบ่อยๆ จะช่วยให้คุณเลิกขี้อายและเพิ่มจำนวนแฟนๆ ได้

วิธีที่จะเป็นสาวสวยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

ภาพภายนอก

ผู้หญิงที่แข็งแกร่งแตกต่างเสมอ บางครั้งเธอก็ครอบงำและเรียกร้อง และบางครั้งก็อ่อนโยนและยอมจำนน เด็กผู้หญิงรู้สึกมั่นใจว่ารูปร่างหน้าตาของเธอนั้นสมบูรณ์แบบและภายในเธอก็สอดคล้องกับตัวเองอย่างสมบูรณ์

ผู้หญิงที่เข้มแข็งควรมีผิวที่สะอาดบนใบหน้าและร่างกาย มีผมสุขภาพดี แต่งหน้ามีสไตล์ มือที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี และมีรูปร่างหน้าตาที่เรียบร้อย ท่าทางเรียบ, คำพูดที่มีความสามารถและท่าทางที่น่ารื่นรมย์จะช่วยให้คุณมีความมั่นใจ

รักตัวเองอย่างไร

ความแตกต่าง

มีสัญญาณพื้นฐานของความสงสัยในตนเอง พวกเขาแตกต่างจากคุณสมบัติของผู้หญิงที่เข้มแข็งและเป็นอิสระ:

หญิงสาวที่มีความมั่นใจประพฤติตนตามคุณสมบัติข้างต้น เธอรู้คุณค่าของเธอ เข้าใจโอกาสและเป้าหมายของเธออย่างชัดเจน และมองหาวิธีที่เหมาะสมในการนำแนวคิดของเธอไปปฏิบัติ

ทำอย่างไรจึงจะมีเสน่ห์สำหรับผู้ชาย

จะเอาชนะคอมเพล็กซ์ได้อย่างไร?

ความกลัวคำวิพากษ์วิจารณ์ การเยาะเย้ยจากผู้อื่น หรือคำพูดที่ไม่พึงประสงค์มักทำให้ผู้คนไม่มั่นคง จิตวิทยามนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่กดดันเขา ผลกระทบเชิงลบ- เมื่อเวลาผ่านไปคอมเพล็กซ์จะพัฒนาขึ้นซึ่งทำให้สถานการณ์เลวร้ายยิ่งขึ้น บุคคลถอนตัวออกจากตัวเอง หยุดสื่อสารกับผู้อื่น และถอนตัวจากทุกสิ่ง ในกรณีเช่นนี้ คุณต้องรับรู้สภาวะนี้ให้ทันเวลาและพยายามป้องกัน ด้วยเหตุนี้จึงมีเคล็ดลับหลายประการ:

1. 1. คิดถึงความกลัวและความผิดหวังให้น้อยลง ขับไล่ความคิดเชิงลบ เตรียมตัวให้พร้อมเพื่อรับผลลัพธ์และตัดสินใจอย่างเด็ดขาดมากขึ้น
2. 2. วิเคราะห์พฤติกรรมของคุณ คนทุกคนมีคุณสมบัติที่ดีและไม่ดี ดังนั้นจึงควรคิดและค้นหา ลักษณะเชิงบวกตัวละครและใช้สิ่งเหล่านั้นเพื่อดึงดูดความสนใจ
3. 3.อย่ากลัวการสื่อสาร ทุกคนนำประสบการณ์บางอย่างมาสู่ชีวิตของผู้อื่น ดังนั้นยิ่งสื่อสารมากก็ยิ่งลำบากใจน้อยลง
4. 4. ทำในสิ่งที่คุณรัก ทุกคนมีความสามารถเฉพาะตัว บางคนถักได้อย่างสวยงาม ในขณะที่บางคนร้องเพลงได้ไพเราะ ธุรกิจใดๆ ที่บุคคลมีความเป็นมืออาชีพจะให้ความมั่นใจอย่างมากและช่วยในการพัฒนา
5. 5. เพิกเฉยต่อความคิดเห็นของผู้อื่น ผู้คนมักพูดจาไม่ประจบสอพลอด้วยเหตุผลเดียว - ด้วยความอิจฉา คุณควรรับฟังคำวิจารณ์เฉพาะเมื่อมันสร้างสรรค์เท่านั้น คุณต้องมั่นใจ ความแข็งแกร่งของตัวเองบางครั้งดูมั่นใจในตัวเอง แล้วคนอื่นจะสัมผัสได้และให้ความเคารพ

แต่สิ่งสำคัญคือการสรรเสริญตัวเอง ทุกๆ ก้าวที่คุณทำเพื่อเพิ่มความมั่นใจ คุณสามารถให้รางวัลตัวเองได้ เมื่อหญิงสาวหลงรักรูปร่างหน้าตาของเธอ ทุกอย่างจะเป็นเรื่องง่ายสำหรับเธอและเธอจะสามารถเอาชนะความกลัวของเธอได้

เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุบางสิ่งบางอย่างโดยปราศจากการระบุเป้าหมายที่ถูกต้อง ดังนั้นเพื่อที่จะเอาชนะความกลัวผู้อื่นและเอาชนะความอับอายที่มากเกินไป คุณสามารถซ้อมทางเข้า คำพูด และท่าทางหน้ากระจกได้ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความมั่นใจเล็กน้อย ไม่จำเป็นต้องยืนนิ่งและยอมแพ้ คุณต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เพิ่มความมั่นใจในตนเองขอบคุณผู้อื่น ขั้นแรกคือการมองชีวิตด้วยมุมมองใหม่ๆ และพยายามเปลี่ยนแปลงมัน ความสำเร็จใด ๆ ถือเป็นก้าวที่นำไปสู่การพัฒนาความมั่นใจในตนเอง

ผู้อ่านบล็อกของฉันมักถามคำถามฉันว่า: “ จะเป็นคนที่มีความมั่นใจได้อย่างไร- ในบทความนี้ฉันจะตอบคำถามนี้

ความมั่นใจในตนเองถูกกำหนดโดยการรับรู้อัตนัยเกี่ยวกับตนเอง ความสามารถและทักษะ สภาวะทางอารมณ์และจิตใจ ความเชื่อ และทัศนคติภายในของเรา นอกจากนี้ คุณภาพนี้ยังขึ้นอยู่กับทักษะและความสามารถที่แท้จริงของเราด้วย

เมื่อคุณเก่งในบางสิ่งบางอย่าง และในขณะเดียวกัน ความเป็นจริงได้แสดงให้คุณเห็นซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าคุณประสบความสำเร็จในทักษะนี้อย่างแท้จริง คุณจะมีอาหารน้อยลงที่จะสงสัยในทักษะของคุณ

หากคุณไม่เคยมีปัญหาในการสื่อสาร หากคุณสามารถกำหนดความคิดได้อย่างชัดเจนเสมอมา เป็นนักสนทนาที่น่าสนใจ และคุณได้เห็นอยู่เสมอว่า ความประทับใจที่ดีกระทบต่อผู้อื่นแล้วมันจะยากสำหรับคุณที่จะสงสัยว่าตัวเองเป็นคู่สนทนา

แต่สิ่งต่างๆ ก็ไม่ง่ายอย่างนั้นเสมอไป บ่อยครั้งที่เราประเมินทักษะของเราไม่เพียงพอ และไม่ว่าเราจะทำได้และทำอะไรไม่ได้ เราก็ยังคงสงสัยในตัวเอง

ฉันจะให้เคล็ดลับ 25 ข้อในการมีความมั่นใจ ความมั่นใจในตนเองเกี่ยวข้องกับแง่มุมต่างๆ ประการแรก คือความมั่นใจในจุดแข็งของตนเอง ในความสามารถของตน และในการดำเนินการของตน ประการที่สองคือความมั่นใจในตนเองในกระบวนการสื่อสารซึ่งแสดงออกถึงความหนักแน่น ความอุตสาหะ และการขาดความประหม่า ประการที่สาม นี่คือการรับรู้ถึงคุณสมบัติที่แท้จริงของคุณ การพัฒนาคุณสมบัติเหล่านี้จะทำให้คุณมั่นใจในคุณสมบัติเหล่านั้นได้

ตามคำแนะนำของฉัน ฉันจะพูดถึงส่วนประกอบเหล่านี้ทั้งหมด ฉันจะไม่จัดหมวดหมู่คำแนะนำโดยพิจารณาว่าเกี่ยวข้องกับความมั่นใจในตนเองหลายระดับเหล่านี้อย่างไร ท้ายที่สุดแล้ว ความมั่นใจในตนเองนั้นเชื่อมโยงกัน เช่น ความมั่นใจในการสื่อสาร เคล็ดลับทั้งหมดนี้เชื่อมโยงถึงกันและเหมาะสำหรับบุคคลที่กลัวการสื่อสารและบุคคลที่สงสัยในความสามารถของตนเองหรือไม่สามารถปกป้องมุมมองของตนเองได้

อย่างไรก็ตาม ฉันจะพยายามปฏิบัติตามบรรทัดนี้: อันดับแรกจะมีคำแนะนำเกี่ยวกับการขจัดข้อสงสัย จากนั้นจะมีคำแนะนำเกี่ยวกับความมั่นใจในการสื่อสาร จากนั้นฉันจะพูดถึงการได้รับทักษะและความสามารถส่วนบุคคลเท่านั้น

เคล็ดลับที่ 1 - อย่าพยายามกำจัดความสงสัย แต่อยู่กับมัน!

เมื่อฉันเริ่มเขียนบทความสำหรับไซต์นี้ ฉันรู้สึกทรมานด้วยความสงสัยมากมาย: “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันเขียนไม่ได้ จะเกิดอะไรขึ้นหากคำแนะนำของฉันจะไม่เป็นประโยชน์กับใครเลย จะเกิดอะไรขึ้นถ้าไม่มีใครอ่านของฉัน เว็บไซต์ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความคิดของฉันดูโง่ ฯลฯ »

ในเวลาเดียวกัน ฉันกำลังอ่านหนังสือของ G. Hesse - The Glass Bead Game และวลีหนึ่งจากหนังสือเล่มนี้ช่วยให้ฉันปลุกศรัทธาในตนเอง “...ความสงสัยของเขายังไม่หมดไปเลย เขารู้อยู่แล้วจากประสบการณ์ของเขาเองว่าศรัทธาและความสงสัยนั้นแยกจากกันไม่ได้ ว่ามันเป็นเงื่อนไขซึ่งกันและกัน เหมือนการหายใจเข้าและหายใจออก...”

ผู้อ่านของฉันบางคนอาจคิดว่าวลีของฉันจะตามมา: “ฉันอ่านข้อความนี้แล้ว และในขณะนี้ ความสงสัยทั้งหมดได้รับการแก้ไขอย่างน่าอัศจรรย์!”

ไม่ ความสงสัยของฉันก็ยังไม่หายไป แค่คำพูดจากหนังสือก็ช่วยให้ฉันมั่นใจในสิ่งที่ฉันเดาได้ในที่สุด ความสงสัยและความไม่แน่นอนเป็นเรื่องธรรมชาติและเป็นธรรมชาติ พวกเขามาพร้อมกับความพยายามใด ๆ ไม่สามารถหลบหนีจากพวกเขาที่ไหนสักแห่งได้เสมอไป - ยิ่งไปกว่านั้น นี่เป็นเรื่องปกติ เพราะฉันเริ่มทำอะไรใหม่ๆ ที่ไม่ธรรมดาสำหรับตัวเองและมีความทะเยอทะยาน ดังนั้น งานแรกของฉันไม่ใช่การแก้ไขข้อสงสัย แต่เพียงทำงานของฉัน โดยไม่ฟังเสียงของความไม่แน่นอนเมื่อมันรบกวนจิตใจฉัน

ความจริงก็คือใน ปริมาณมากกรณีที่สงสัยเป็นเพียงอารมณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริง หากคุณคิดว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จในบางสิ่งบางอย่าง ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จจริงๆ หากคุณพยายามทุกวิถีทาง

หากดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่เข้าใจคุณและพวกเขาจะหัวเราะเยาะคุณนี่ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะเป็นเช่นนั้น

ความสงสัยและความมั่นใจเข้ามาแทนที่กันตลอดเวลา สิ่งเหล่านี้เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว หากคุณต้องการทดสอบวิทยานิพนธ์นี้ ให้จำช่วงเวลาที่คุณสงสัยอะไรบางอย่าง และวันรุ่งขึ้นคุณก็มั่นใจมากขึ้นกว่าเดิม และถ้าคุณจำไม่ได้ ให้เฝ้าดูตัวเองสักสองสามวัน สังเกตว่าความมั่นใจเข้ามาแทนที่ความไม่แน่นอนอยู่ตลอดเวลาอย่างไร โดยปกติแล้วผู้คนจะมั่นใจในตัวเองในตอนเช้าเมื่อพวกเขาเต็มไปด้วยพลัง มากกว่าในตอนเย็นเมื่อความแข็งแรงหมดไป

ความมั่นใจในตนเองขึ้นอยู่กับน้ำเสียง อารมณ์ และแม้กระทั่งสุขภาพของคุณ มันเป็นเพียงสภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นและดับไป แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเพิกเฉยต่อเงื่อนไขนี้ในทุกกรณี บางครั้งมันสามารถบอกคุณบางอย่างได้ เช่น คุณประเมินค่าความแข็งแกร่งของคุณสูงเกินไป บางครั้งคุณสามารถกำจัดมันเป็นอุปสรรคซึ่งเป็นข้อจำกัดภายในที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย

แต่ในบางครั้ง คุณเพียงแค่ต้องหยุดฟังเสียงแห่งความสงสัยนั้นและดำเนินการ เป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยในตัวเอง และบางครั้งก็ช่วยให้คุณกำจัดความมั่นใจมากเกินไปได้ด้วย แต่ความสงสัยไม่ควรขัดขวางความพยายามทั้งหมดของคุณ

ฉันอยากจะบอกว่าการมีความมั่นใจในตัวเองไม่ได้หมายความว่าจะไม่สงสัยในตัวเอง การมีความมั่นใจหมายถึงการเอาชนะความสงสัยและความกลัวของคุณ!

อยากรู้ยังสงสัยตัวเองบ่อยแต่กลับมองว่าเป็นคนไม่มั่นใจหรือเปล่า? ถ้าฉันหยุดทุกครั้งที่พบข้อสงสัย คุณจะแทบไม่เห็นบทความใด ๆ ในเว็บไซต์นี้

เคล็ดลับ 2 – รู้จักเวลาที่ความมั่นใจในตนเองจากไป

ให้ความสนใจว่าเมื่อใดและในสถานการณ์ใดที่คุณมักถูกทรมานด้วยความสงสัย หากคุณพบรูปแบบบางอย่างในเรื่องนี้ ก็อย่าให้ความสำคัญกับรูปแบบนั้นมากนัก

ตัวอย่างเช่น ฉันสังเกตเห็นว่าฉันเริ่มสงสัยตัวเองอย่างมาก ความพยายาม คำพูด ความคิดของฉันก่อนนอน เมื่อฉันเริ่มหลับไป ฉันเคยชินกับสิ่งนี้แล้ว และเมื่อความสงสัยในตนเองมาเยือนฉันอีกครั้ง ฉันทักทายเหมือนคนรู้จักเก่า: “นี่ไง สงสัยตอนเย็นเหมือนเคย”

ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันเพิกเฉยต่อเสียงนี้โดยสิ้นเชิง แต่ถ้าฉันฟังฉันก็ยอมให้มันเป็นปกติในช่วงเวลานี้ของวัน สภาวะทางอารมณ์- และถ้าตอนนี้ฉันสงสัยในสิ่งที่ฉันพูดก็ไม่ได้หมายความว่าฉันผิดจริงๆ

ในทางตรงกันข้าม ในตอนเช้าฉันมักจะมั่นใจในตัวเอง บางครั้งก็มั่นใจเกินไปด้วยซ้ำ และความสงสัยในตอนเย็นทำให้ความมั่นใจในตอนเช้าสมดุล ดังนั้นฉันจึงไม่กีดกันเสียงแห่งความสนใจในตอนเย็นที่สงสัย ฉันแค่แก้ไข

เรียนรู้ที่จะใส่ใจกับธรรมชาติของความสงสัยที่เกิดขึ้นชั่วคราว ขึ้นอยู่กับสถานะปัจจุบันของคุณ จำไว้ว่าในช่วงเวลาใดที่ความไม่แน่นอนเกิดขึ้นกับคุณ และหากสิ่งนี้เกิดขึ้นตลอดเวลา และคุณเห็นรูปแบบนี้ ให้ลดข้อสงสัยเหล่านี้ "ในเรื่องราคา"

ใช้ช่วงเวลาของ “ความมั่นใจ” เพื่อทำลายความสงสัยของคุณด้วย ลองนึกถึงสิ่งที่คุณสงสัยเมื่อคุณมีกำลังและความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้น นี่จะช่วยคุณตัดสินใจอะไรบางอย่าง

บางครั้ง ถ้าฉันเหนื่อยหรืออารมณ์เสียกับอะไรบางอย่าง ความคิดเห็นที่ไร้ความกรุณาบนเว็บไซต์สามารถทำลายความมั่นใจในสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ได้ชั่วขณะในเวลาไม่กี่วินาที (จริงหรือเปล่า. เมื่อเร็วๆ นี้สิ่งนี้เกิดขึ้นน้อยลงเรื่อยๆ ไม่ใช่ความคิดเห็น แต่เป็นความไม่แน่นอน)

และในขณะนี้มันไม่สำคัญสำหรับฉันว่าไม่กี่นาทีก่อนที่ฉันจะไม่สงสัยอะไรเลย มันไม่สำคัญสำหรับฉันด้วยว่าความจริงได้แสดงให้ฉันเห็นซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าสิ่งที่ฉันทำนั้นถูกต้อง

ผู้คนมักจะประเมินค่าความสำคัญของช่วงเวลาปัจจุบันสูงไป และพวกเขาก็คาดการณ์สถานะปัจจุบันของตนกับมุมมองชีวิตทั่วโลก หากตอนนี้ดูเหมือนว่าพวกเขาไม่สามารถทำอะไรได้เลย พวกเขาก็จะเริ่มคิดว่ามันเป็นแบบนี้มาโดยตลอด แม้จะประสบความสำเร็จในอดีตก็ตาม

ในช่วงเวลาดังกล่าว เพียงแค่พยายามมองความเป็นจริง ความสามารถและความสำเร็จที่แท้จริงของคุณ โดยไม่ยอมแพ้ สถานะปัจจุบัน- มันเหมือนกับว่า “อันที่จริง ฉันสามารถทำสิ่งนี้ได้ ฉันทำสิ่งนี้ได้ ฉันทำสิ่งนี้และสิ่งนั้นสำเร็จแล้ว”

ตัวอย่างเช่น เมื่อฉันเริ่มสงสัยในความคิดของฉัน ฉันคิดว่า: ไซต์ของฉันได้ช่วยเหลือผู้คนมากมาย พวกเขาเขียนถึงฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว พวกเขาอ่านเป็นประจำและแสดงความคิดเห็นอย่างซาบซึ้ง มีคนเรียนรู้ที่จะรับมือด้วยคำแนะนำของฉัน กับ... การโจมตีเสียขวัญฯลฯ

ในช่วงเวลาดังกล่าว ฉันไม่ได้พยายามยกย่องตัวเอง แต่เพียงแต่พิจารณาข้อเท็จจริงเพื่อทำความเข้าใจความเป็นจริงอีกครั้ง

ฉันขอแนะนำให้คุณหยุดที่ข้อเท็จจริงและอย่าโต้เถียงกับตัวเองอีกต่อไป หากความสงสัยของคุณเกิดจากอารมณ์ปัจจุบันของคุณ (ความเหนื่อยล้า การระคายเคือง) คุณมักจะไม่สามารถกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกไปได้จนกว่าสภาวะนี้จะผ่านไป

และถ้าคุณเริ่มคิดมาก จิตใจของคุณที่ถูกจำกัดด้วยสภาวะความเหนื่อยล้า จะยังคงสงสัยและนำคุณไปสู่ความไม่แน่นอน ดังนั้นเพียงบอกตัวเองว่าข้อสงสัยเหล่านี้เป็นเรื่องโกหก พึ่งพาความเป็นจริง ไม่ใช่อารมณ์ ไม่ได้ช่วยอะไรมากใช่ไหม? ไม่มีอะไร มันเกิดขึ้น จากนั้นก็แค่ลืมมันไปและอย่าคิดถึงความสงสัย พวกเขาจะผ่านไปพร้อมกับอารมณ์ไม่ดีของคุณ

เคล็ดลับ 4 – อย่าฟังคนที่พูดว่า “คุณทำไม่ได้”

มันเกิดขึ้นที่เมื่อคุณสงสัยอะไรบางอย่าง คุณจะแบ่งปันแผนการของคุณกับเพื่อนและคนรู้จัก คุณคาดหวังให้พวกเขาสนับสนุนคุณในความพยายามครั้งใหม่ของคุณ แต่บ่อยครั้งสิ่งที่คุณได้รับก็คือป้ายหยุด

บางคนไม่สามารถขจัดข้อสงสัยของคุณได้ด้วยเหตุผลที่พวกเขาใส่ใจกับความสะดวกสบายทางจิตใจของตนเอง ไม่ใช่เกี่ยวกับความสุขของคุณ

คุณไม่คิดว่าคุณเป็นคนเดียวที่ขาดความมั่นใจในตนเองและคุณถูกรายล้อมไปด้วยคนที่มั่นใจในความสามารถของตัวเองเท่านั้น? น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยตัดสินใจที่จะทำอะไรที่กล้าหาญและเป็นอิสระ พวกเขาต้องการเชื่อว่าหากมีอะไรไม่เป็นไปตามที่พวกเขาคาดหวัง คุณก็จะไม่ประสบความสำเร็จเช่นกัน

พวกเขาแอบหวังให้คุณล้มเหลวและคาดหวังถึงความล้มเหลวของคุณด้วยซ้ำ เพราะความสำเร็จของคุณสามารถกลายเป็นเรื่องน่าตำหนิสำหรับพวกเขาได้ ซึ่งเป็นเครื่องเตือนใจถึงโอกาสที่พลาดไป

ลองนึกภาพว่าคุณตัดสินใจเปิดธุรกิจของตัวเองและกำลังปรึกษากับคนที่ทำงานมาตลอดชีวิต คุณคาดหวังคำแนะนำอะไรจากเขา? เป็นไปได้มากว่าเขาจะบอกว่าไม่มีอะไรจะได้ผลสำหรับคุณ (เพราะมันไม่ได้ผลสำหรับเขา) ว่าคุณกำลังเสี่ยงและคุณไม่ควรเข้าสู่สาขานี้ แต่ยังคงใช้ชีวิตตามปกติและไปทำงานต่อไป ทุกวัน.

ดังนั้นควรปรึกษาเกี่ยวกับความพยายามของคุณกับคนเหล่านั้นที่ประสบความสำเร็จในด้านที่คุณต้องการรับคำแนะนำแล้ว จงรับตัวอย่างจากพวกเขา ไม่ใช่จากผู้ที่ล้มเหลว

เคล็ดลับ 5 – เมื่อคุณสงสัยในตัวเอง ให้คิดถึง “ตัวตนในอุดมคติ” ของคุณ

มันเกิดขึ้นที่ความสงสัยในตนเองของเราพยายามที่จะหลอกตัวเองว่าเป็นข้อโต้แย้งที่มีสามัญสำนึก เช่น คุณกลัวที่จะเข้าหาผู้หญิงหรือ ชายหนุ่มและชวนเขาออกเดท

คุณบอกตัวเองว่าไม่ใช่ความกลัวที่ฉุดรั้งคุณไว้ แต่เป็นอุปสรรคบางประการ คุณคิดว่าคนๆ นี้จะปฏิเสธคุณ ว่าเขามีคนอยู่แล้ว และคุณไม่ใช่สเป็คของเขา ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะชวนเขาออกไปเดตและเสียเวลาไปกับมัน

แต่ในความเป็นจริง คุณแค่กลัวและไม่อยากยอมรับความกลัวกับตัวเองและหาข้อแก้ตัว คุณเข้าใจได้อย่างไรว่าความกลัวกำลังรั้งคุณไว้?

สร้างภาพลักษณ์ของ "ตัวตนในอุดมคติ" ในใจที่ไม่กลัวสิ่งใดและมั่นใจอยู่เสมอ มันเป็นสำเนาที่สมบูรณ์แบบของตัวคุณเอง ลองคิดดูว่าถ้าเป็นคุณจะทำอย่างไร? มันจะไม่พยายามหาทางเหรอ?

แต่ถึงแม้ว่า “ตัวตนในอุดมคติ” นี้ตัดสินใจเชิญบุคคลอื่นมาออกเดท แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทำเช่นนั้น คุณไม่สมบูรณ์แบบ แต่เมื่อคุณตระหนักได้ว่า ในอุดมคติคุณจะต้องละทิ้งความสงสัยและลงมือทำ คุณตระหนักดีว่าสิ่งที่รั้งคุณไว้เป็นเพียงความกลัวและไม่มีข้อจำกัดอื่นใด ปัญหาจะสูญเสียความซับซ้อนที่คุณกำหนดไว้ทันที ด้วยความเข้าใจนี้ คุณจะตัดสินใจบางอย่างได้ง่ายขึ้นมาก

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการ "ตัวตนในอุดมคติ" ได้ในบทความของฉัน

ในขณะที่คุณถูกทรมานด้วยความสงสัย: "ฉันไม่ประสบความสำเร็จ" "ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย" "ฉันทำไม่ได้ ฯลฯ" โปรดจำไว้ว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับความประสงค์ของคุณเท่านั้น คุณเป็นผู้กำหนดเองว่าบางสิ่งจะได้ผลสำหรับคุณหรือไม่ หากคุณต้องการและแสดงความขยันทุกอย่างก็จะสำเร็จ และแม้ว่าจะไม่ลองอีกครั้ง

คุณเป็นคนที่มีอิสระ และไม่มีคุณสมบัติโดยกำเนิดหรือลักษณะนิสัยใดที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมายและกลายเป็นคนแบบที่คุณอยากเป็น โดยได้รับสิ่งที่คุณต้องการได้รับจากชีวิต มีหลายสิ่งที่ขึ้นอยู่กับเจตจำนงของคุณมากกว่าที่คุณเองก็เคยคิด

คุณควรหยุดเห็นข้อจำกัดที่ไม่มีเลย อย่ากลัวความยากลำบาก เพียงแค่เริ่มลงมือทำ

เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ต่อไปนี้จะกล่าวถึงปัญหาความสงสัยในตนเองในการสื่อสาร

ฉันได้เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันต้องการพูดถึง ณ จุดนี้ในบทความแล้ว และฉันจะทำซ้ำอีกครั้งที่นี่ อย่าคิดว่าคนรอบตัวคุณคอยจับตาดูคุณอยู่ตลอดเวลา โดยสังเกตเห็นข้อบกพร่องทั้งหมดของคุณและจดจำคำพูดของคุณทั้งหมด ผู้คนหมกมุ่นอยู่กับปัญหาของพวกเขา ส่วนใหญ่แล้วพวกเขาจะคิดถึงตัวเอง แม้ว่าพวกเขาจะแกล้งทำเป็นฟังคุณก็ตาม

ดังนั้นผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกลัวการสื่อสารหรือ การพูดในที่สาธารณะ- ผู้คนให้ความสำคัญกับคุณน้อยกว่าที่คุณคิดมาก

ฉันให้คำแนะนำนี้ในหลายบทความของฉัน ที่นี่ฉันให้มันด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้ หากคุณเรียนรู้ที่จะใส่ใจคนอื่นที่ไม่ใช่ตัวคุณเอง จิตใจของคุณก็จะหมกมุ่นอยู่กับความกลัวความเป็นไปได้น้อยลงและถูกรบกวนด้วยความสงสัย คุณจะหยุดคิดถึงตัวเองไม่รู้จบ รูปลักษณ์ภายนอก การพูด และสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ

คุณจะมองดูคนอื่นและมีส่วนร่วมในการสนทนากับพวกเขา คุณจะเลิกสนใจความกลัวและมองเห็นคนอื่นมากมายที่คุณไม่เคยสังเกตเห็นในตัวพวกเขามาก่อน คุณจะรู้ว่าคุณและคนอื่นๆ มีความเหมือนมากกว่าความแตกต่าง จึงไม่จำเป็นต้องกลัวใคร

คุณไม่สมบูรณ์แบบ และไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ยอมรับมัน. ดังนั้นคุณไม่ควรตอบโต้อย่างเจ็บปวดต่อความผิดพลาดและความล้มเหลวซึ่งบ่อนทำลายความมั่นใจในตนเองของคุณ ทุกคนทำผิดพลาดและไม่เป็นไร

ดังนั้นจงใจเย็นกับความผิดพลาดของคุณ หากคุณรู้สึกว่าคุณทำอะไรผิดหรือพูดอะไรผิด ก็เพียงสรุปจากสถานการณ์นี้และเรียนรู้บทเรียน พยายามอย่าทำผิดพลาดนี้อีกในอนาคต แทนที่จะกังวลว่าคุณโง่แค่ไหน

เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะทำผิดพลาด ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น

คนรอบตัวคุณมักจะมีข้อบกพร่องและจุดอ่อนมากมายแม้ว่าพวกเขาจะดูมั่นใจมากก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องคิดว่าเมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสังคม คุณจะกลายเป็นปลาตัวเล็กที่รายล้อมไปด้วยฉลาม อันที่จริง คุณอาจถูกรายล้อมไปด้วยคนที่อ่อนโยนและสงสัยในตัวเองพอๆ กับที่คุณคิด แม้ว่าพวกเขาจะพยายามซ่อนมันก็ตาม

คุณไม่ควรกลัวคนอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่สามารถทำร้ายคุณได้ อย่าอายต่อหน้าเจ้านาย ผู้หญิงหรือผู้ชาย หรือเพื่อนร่วมงาน พวกเขาเป็นคนเหมือนกับคุณ

คุณไม่ควรพยายามโน้มน้าวคนอื่นว่าคุณฉลาดที่สุด ซับซ้อนที่สุด มีความรู้มากที่สุด และ “ถูกต้อง” ที่สุด ตามกฎแล้วความพยายามดังกล่าวบ่งบอกถึงความไม่แน่นอนเกี่ยวกับคุณสมบัติบางประการของคุณ เมื่อคุณไม่มั่นใจในจิตใจมากเกินไป คุณพยายามทำให้คนอื่นเชื่อในนั้น

ดังนั้นในบางกรณี ความหยิ่งทะนง การโอ้อวด และความกล้าแสดงออกมากเกินไปในการสื่อสารสามารถบ่งบอกถึงความสงสัยในตนเองภายในได้

ดังนั้นหยุดคุยโวและพยายามทำให้ทุกคนประทับใจ ก่อนอื่น คุณต้องโน้มน้าวตัวเองว่าคุณมีค่าอะไรบางอย่าง เป็นตัวของตัวเองเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความสุภาพเรียบร้อยในระดับปานกลางถือเป็นคุณธรรม คุณไม่จำเป็นต้องดูดีเกินกว่าที่เป็นอยู่ แต่ก็ไม่ควรดูแย่ไปกว่าที่เป็นอยู่ด้วย ทุกสิ่งต้องมีขีดจำกัด อย่าอายที่จะพูดโดยตรงเกี่ยวกับจุดแข็งของคุณหากถูกถามเกี่ยวกับจุดแข็งของคุณ (เช่น ในการสัมภาษณ์)

หากคุณไม่กลัวที่จะพูดถึงจุดแข็งของคุณ มันจะแสดงความมั่นใจในคุณสมบัติเหล่านั้น และเมื่อคนอื่นเห็นว่าคุณมั่นใจ เขาก็จะมั่นใจในตัวคุณ พวกเขาคิดว่า: “ฉันเห็นแล้วว่าบุคคลนี้ไม่สงสัยในตัวเอง และเนื่องจากเขาไม่สงสัย ก็น่าจะไม่มีอะไรต้องสงสัย และฉันก็มั่นใจในตัวเขาได้เช่นกัน”

และถ้าคนอื่นชื่นชมคุณสมบัติของคุณ คุณก็ยอมรับคำชมของพวกเขาราวกับว่าคุณสมควรได้รับมันโดยไม่ต้องลำบากใจ ขอบคุณผู้คนสำหรับ คำพูดที่ใจดีไปยังที่อยู่ของคุณ.

แม้ว่าบทความนี้จะสูงกว่าเล็กน้อยในบทความที่ฉันแนะนำให้เป็นตัวของตัวเองและไม่เสแสร้ง แต่ฉันก็ยังแนะนำให้แสดงความมั่นใจในตนเองในสถานการณ์ที่คุณรู้สึกว่าขาดคุณสมบัตินี้

ประการแรก การแสดงความมั่นใจนั้นมีประโยชน์เพียงเพราะว่าคนอื่นจะมั่นใจในตัวคุณมากขึ้น เป็นความจริงที่ว่าคนที่ไม่ปลอดภัยจะได้รับความรักและความเคารพน้อยลง

ประการที่สอง เมื่อคุณแสร้งทำเป็นว่าคุณมั่นใจ คุณจะมั่นใจอย่างแท้จริง ท้ายที่สุดแล้ว ความรู้สึกไม่แน่ใจและสงสัยบ่อยครั้งไม่เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติที่แท้จริงของคุณ นี่เป็นเพียงอารมณ์ที่สามารถเอาชนะได้ และเมื่อคุณพยายามทำสิ่งที่แตกต่างออกไปแทนที่จะทำตามผู้นำ คุณจะควบคุมพวกเขาได้

ยิ้มให้มากขึ้น สนใจปัญหาของผู้อื่น ให้กำลังใจพวกเขา สิ่งนี้จะทำให้คู่สนทนาของคุณเป็นที่ชื่นชอบของคุณ และเมื่อผู้คนเป็นมิตรกับคุณ คุณจะรักษาความมั่นใจในตนเองได้ง่ายขึ้น

อย่าถอยห่างจากตัวเอง พูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับมุมมองและความคิดของคุณหากสถานการณ์เอื้ออำนวย และสิ่งนี้จะไม่รบกวนความสะดวกสบายของผู้อื่น

เมื่อก่อนเมื่อฉันเป็นคนไม่มั่นใจ ฉันมักจะมีอะไรในใจอยู่เสมอไม่ปล่อยมันไป แต่สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยให้ฉันมีศรัทธาในตัวเอง ตรงกันข้าม มันมีส่วนทำให้ฉันสูญเสียมันไปเท่านั้น จากการพัฒนาตนเอง ฉันจึงเปิดกว้างมากขึ้น สำหรับฉันดูเหมือนว่าสำหรับคนใกล้ชิดของฉันฉันมักจะถูกมองอย่างเต็มที่

ในด้านหนึ่ง ฉันมั่นใจในความคิดของตัวเอง ดังนั้นฉันจึงพูดถึงสิ่งเหล่านั้นโดยตรง ในทางกลับกันฉันไม่กลัวว่าจะไม่เข้าใจหรือถูกวิพากษ์วิจารณ์ ฉันไม่กลัวที่จะยอมรับว่าฉันผิด ที่จะละทิ้งความคิดเห็นของฉันหากมีคนโน้มน้าวให้ฉันเป็นอย่างอื่น

ฉันสนใจที่จะพูดคุยกับผู้คนในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับฉัน เรียนรู้ความคิดเห็นของผู้อื่น และขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของฉัน

เมื่อฉันพูดเกี่ยวกับตัวเองออกมาดัง ๆ เมื่อฉันนำเสนอความคิดของฉันต่อทุกคน ฉันต้องขจัดความสงสัยทั้งหมดตั้งแต่ฉันทำสิ่งนี้ และการกระทำดังกล่าวช่วยให้มั่นใจในตัวเองมากขึ้น เพราะฉันเปิดเผยตัวเองต่อการทดสอบโอกาสในการเผชิญหน้ากับความคิดเห็นของคนอื่น ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยเหล่านี้ ความมั่นใจในตนเองก็เบ่งบาน!

อย่ารอให้ใครมาระบายจิตวิญญาณให้กับคุณก่อนจึงจะเปิดจิตวิญญาณของคุณให้กับคนนั้น ก้าวแรก (แม้ว่าสถานการณ์จะต้องเหมาะสม แต่ก็ไม่จำเป็นต้องระบายจิตวิญญาณของคุณโดยไม่จำเป็น คุณควรเริ่มบทสนทนาที่จริงใจอย่างละเอียดอ่อนที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยขจัดอุปสรรคทั้งหมด) ตรงไปตรงมากับคู่สนทนาของคุณ จากนั้นคู่สนทนาจะตรงไปตรงมากับคุณ และเมื่อมีคนเปิดใจให้กับคุณ ความมั่นใจในตนเองของคุณก็จะเพิ่มมากขึ้น!

แน่นอนว่ารูปลักษณ์ภายนอกมีความสำคัญอยู่บ้าง แต่ความสามารถพิเศษ ความฉลาด และเสน่ห์นั้นมีความหมายมากกว่านั้นอย่างไม่มีใครเทียบได้!

พูดให้ชัดเจน. มองตาคู่สนทนาของคุณอย่าทำท่าทางมือโดยไม่จำเป็น อย่าขยำนิ้ว อย่าแคะริมฝีปาก อย่า "เอ่อ-ฮะ" เพียงแค่ดูตำแหน่งร่างกายของคุณ ฝึกฝนทักษะการสื่อสารของคุณ แล้วไม่ช้าก็เร็วมันจะเริ่มได้ผลสำหรับคุณ

มีจุดยืนที่มั่นคงและมีทัศนคติที่ไม่สั่นคลอนในเรื่องบางเรื่อง อย่ารีบร้อนที่จะเห็นด้วยกับทุกคน ตำแหน่งที่มั่นคงไม่ได้หมายถึงความดื้อรั้นในความคิดเห็น นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องปกป้องความคิดเห็นของคุณอย่างจริงจังหรือโต้แย้งที่ยืดยาวและไร้ความหมายเสมอไป (แม้ว่าในบางสถานการณ์คุณต้องปกป้องตัวเองก็ตาม)

นี่หมายถึงการมีจุดยืนที่เข้มแข็ง มีรากฐานที่ดี มีความคิด มีหลักการของตัวเองที่ไม่สามารถสั่นคลอนได้ด้วยความคิดเห็นแบบสุ่มๆ

ฉันมั่นใจว่าฉันกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องโดยการดูแลไซต์นี้และเติมบทความต่างๆ ฉันเชื่อว่าการทำสมาธิมีประโยชน์ และผู้คนจะพลาดประโยชน์หลายประการหากพวกเขาเลิกปฏิบัติ ฉันแน่ใจว่าผู้คนต้องรับผิดชอบต่อข้อบกพร่องของตนเอง มั่นใจว่าทุกคน...

ฉันมีหลักการและมุมมองที่เข้มแข็งซึ่งเป็นพื้นฐานของคำพูดและการกระทำของฉัน ดังนั้นฉันจึงมั่นใจในคำพูดและการกระทำเหล่านั้น ความมั่นใจนี้ช่วยให้ฉันทำสิ่งที่ฉันทำต่อไป บางครั้งเมฆแห่งความสงสัยก็เริ่มบดบัง แต่เบื้องหลังเมฆเหล่านี้ คุณสามารถมองเห็นดวงอาทิตย์ได้ตลอดเวลา เพราะมันไม่เคยหายไป

สร้างตำแหน่งชีวิตของคุณ เข้าใจสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิต คิดเกี่ยวกับหลักการของคุณ ยึดถือหลักการเหล่านั้น แต่หลีกเลี่ยงความดื้อรั้น ความกระตือรือร้นอย่างไร้เหตุผล และการปฏิเสธความคิดเห็นของผู้อื่น! รักษาสมดุลระหว่างความดื้อรั้นที่ดีต่อสุขภาพและความนุ่มนวลปานกลาง ยืดหยุ่น แต่มั่นคง พึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่น แต่อย่าขึ้นอยู่กับพวกเขา!

กำหนดหลักการของคุณ ข้าพเจ้าขอยกตัวอย่างหลักการนี้แก่ท่าน “ถ้าท่านแสดงความเพียร ทุกอย่างจะสำเร็จ” ตระหนักว่าคุณมั่นใจเพียงใดในหลักการนี้ เหตุผลเช่นนี้ “ประสบการณ์ของหลายๆ คนยืนยันหลักการนี้ ผู้ที่มุ่งมั่นเพื่อบางสิ่งบางอย่างจริงๆ จะไม่ยอมแพ้ มีเพียงเขาเท่านั้นที่บรรลุผลสำเร็จ ข้าพเจ้าจึงมั่นใจได้ในหลักการนี้ และไม่สำคัญว่าคนอื่นจะพูดอะไร! พวกเขาสามารถพูดอะไรก็ได้!” ยึดมั่นในหลักการนี้ บางครั้งมันจะถูกบดบังด้วยความสงสัย จากนั้นกลับไปสู่ความมั่นใจภายในของคุณอีกครั้ง พบการยืนยันความจริงของแนวคิดนี้ในชีวิตและประสบการณ์ครั้งแล้วครั้งเล่า

คุณไม่จำเป็นต้องเรียนหลักสูตรพิเศษใดๆ เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ทำไมต้องทำเช่นนี้ ทำไมต้องจ่ายเงิน ในเมื่อความเป็นจริงให้เหตุผลหลายประการในการพัฒนาคุณภาพนี้?

เหตุใดคุณจึงต้องฝึกฝนในสถานการณ์จำลอง ในเมื่อชีวิตเปิดโอกาสให้คุณฝึกฝนทักษะในสถานการณ์จริง

คุณต้องการความมั่นใจในตนเองตลอดชีวิต ดังนั้นเรียนรู้จากชีวิต!

พบปะผู้คน, ไปประชุม, กิจกรรมกลุ่ม (งดเหล้าดีกว่าฉันเขียนว่าทำไมในบทความเกี่ยวกับ) นำคำแนะนำที่ฉันให้ไปปฏิบัติ ดูแลตัวเอง ตระหนักถึงความกลัวและความไม่แน่นอนของคุณ พยายามทำความเข้าใจถึงสิ่งที่คุณไม่แน่ใจและเพราะเหตุใด คุณจะทำอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?

เป็นบทเรียนฟรีที่ยอดเยี่ยมในด้านการสื่อสารทางธุรกิจและความมั่นใจในตนเอง เพียงอย่าลืมใส่เงินเดือนให้สูงกว่าระดับปัจจุบันของคุณในเรซูเม่ของคุณ ยิ่งคุณขอเงินเดือนสูงเท่าไร ก็ยิ่งยากที่จะพิสูจน์ว่าคุณมีค่าควรกับเงินที่จ่ายไป แต่ในกระบวนการสื่อสารดังกล่าว ความมั่นใจในตนเองของคุณจะแข็งแกร่งขึ้น

ผลข้างเคียงของการฝึกประเภทนี้อาจเป็นเพราะคุณพบว่าตัวเองมีมากขึ้น งานที่เหมาะสมเพื่อเงินมากขึ้น มันไม่น่าดึงดูดใจหรอกหรือที่จะไม่จ่ายค่าบทเรียนแล้วไปเรียนเอง?

แน่นอนว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะมั่นใจในคุณสมบัติของคุณหากคุณสมบัติเหล่านี้ได้รับการพัฒนาไม่ดี ความมั่นใจในตนเองจะต้องตั้งอยู่บนพื้นฐานความเป็นจริงและคุณค่าที่แท้จริงของคุณ

แน่นอนว่าการรับรู้ตนเองและสภาวะทางอารมณ์เป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากของความมั่นใจในตนเอง ผู้คนต้องหยุดดูถูกข้อดีและเรียนรู้ที่จะรับมือกับความสงสัย ดังที่ผมเขียนไว้ข้างต้น

แต่น่าเสียดายที่เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ฉันคิดว่ามันไม่ถูกต้องเลยที่จะโน้มน้าวพวกเขาว่าพวกเขาดีกว่าที่เป็นอยู่จริงๆ การเพิ่มความมั่นใจในตนเองจะต้องควบคู่ไปกับการทำงานกับตนเอง การพัฒนาตนเอง เพื่อให้บางสิ่งบางอย่างในตัวบุคคลสามารถมั่นใจได้

ดังนั้นการพัฒนาของคุณ คุณสมบัติส่วนบุคคล- บล็อกนี้มีไว้สำหรับวิธีการทำเช่นนี้ อ่านบทความของฉันลองใช้คำแนะนำ ปรับปรุงการควบคุมตนเอง

อ่านหนังสือเพิ่มเติมทุกประเภท: นิยาย, หนังสือวิทยาศาสตร์, หนังสือเพื่อการศึกษา ฯลฯ

เพิ่มของคุณ คุณสมบัติทางวิชาชีพ- คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ ทำตามเป้าหมายนี้

พยายามเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เกี่ยวกับโลกนี้อยู่เสมอ เพื่อเรียนรู้ทักษะบางอย่าง เมื่อคุณเชี่ยวชาญทักษะบางอย่าง ความมั่นใจในทักษะเหล่านั้นจะเพิ่มขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว เป็นเรื่องยากที่จะสงสัยว่าคุณทุ่มเทเวลาให้กับอะไรและทำอะไรได้ดีกว่าคนอื่นๆ

คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเก่ง

หากคุณเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างอยู่เสมอ นำทักษะของคุณไปปฏิบัติ และเห็นผลกระทบของการกระทำของคุณ คุณจะมีโอกาสสงสัยในตัวเองน้อยลงมาก!

อัปเดต 01/22/2557: เมื่อฉันอ่านหนังสือพบว่าคนที่คิดว่าคุณสมบัติทั้งหมดของตนได้รับจากธรรมชาติและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้มีความมั่นใจในตนเองน้อยกว่าผู้ที่เชื่อในความเป็นไปได้ของการพัฒนาตนเองและ การเจริญเติบโต! ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เพราะคนที่เรียกตัวเองว่า Fix Mindset (คุณภาพไม่สามารถพัฒนาได้) เชื่อว่าถ้าขี้อาย ขาดเสน่ห์ และไม่ฉลาดพอ ก็จะเป็นเช่นนั้นเสมอไป ดังนั้นพวกเขาจึงกลัวการสื่อสาร เพราะมันจะทำให้พวกเขานึกถึงข้อบกพร่องที่ "ไม่อาจแก้ไขได้" อีกครั้ง

แต่คนที่มี Growth Mindset (สามารถพัฒนาคุณภาพได้) ในทางกลับกัน อย่าพลาดโอกาสในการพัฒนาทักษะการสื่อสารและความมั่นใจในตนเอง สำหรับพวกเขา ความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ฉลาดและมั่นใจในตัวเองไม่ได้หมายความว่าจะเป็นเช่นนี้ตลอดไป อาจจะเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาในการสื่อสารและเชื่อมั่นในตัวเอง แต่ทุกสิ่งสามารถพัฒนาได้ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมความล้มเหลวจึงไม่บ่อนทำลายความมั่นใจในตนเองของคนเหล่านี้ พวกเขาไม่กลัวความท้าทายและเพียงมองหาเหตุผลเพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น!

คำวิจารณ์ของคนอื่นไม่ใช่โทษประหารชีวิตสำหรับพวกเขา กลายเป็นข้อมูลอันทรงคุณค่าที่สามารถนำไปใช้ในการพัฒนาตนเองได้ ความล้มเหลวไม่ใช่ความล้มเหลวอีกต่อไป แต่กลายเป็นบทเรียนอันมีค่า ความเต็มใจต่อความท้าทายและความล้มเหลว ความดื้อรั้น และความดื้อรั้นสร้างความมั่นใจในตนเองให้กับผู้คน! และถ้าคุณไม่มุ่งมั่นที่จะพัฒนาคุณสมบัติของคุณและคิดว่าตัวเองเป็นคนไร้ค่าที่ไม่สามารถทำอะไรได้เลย คุณจะไม่มีวันบรรลุผลสำเร็จและจะไม่สามารถพัฒนาความมั่นใจในตนเองได้

ดังนั้นฉันจึงเตือนคุณอีกครั้งว่าคุณสมบัติใด ๆ ก็สามารถพัฒนาได้! ทุกคนสามารถเปลี่ยนแปลงได้! คุณทุกข์ทรมานจากการสงสัยในตัวเองไม่ใช่เพราะคุณเป็น "คนแบบนั้น" แต่เป็นเพราะคุณไม่ได้พยายามเปลี่ยนแปลงเลย!

ฉันได้กล่าวไปแล้วว่าคุณควรรู้ของคุณ จุดแข็ง- แต่นอกเหนือจากนี้ คุณต้องรู้ข้อบกพร่องของคุณ เพื่ออะไร? ใจเย็นๆ กับพวกเขาและทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณต้องดำเนินการ

แทนที่จะคิดว่า: “ฉันแย่จริงๆ ทำอะไรไม่ได้เลย” คุณต้องคิดแบบนี้: “ฉันทำสิ่งนี้ได้ สิ่งนี้และสิ่งนั้น แต่ฉันอ่อนแอในเรื่องนี้ สิ่งนี้และสิ่งนั้น ฉันสามารถปรับปรุงคุณสมบัติบางอย่างได้ บางอย่างฉันไม่ต้องการเลย และบางอย่างฉันก็ทำอะไรไม่ได้เลย มันเป็นเรื่องปกติ เพราะคุณไม่สามารถสมบูรณ์แบบได้”

เขียนรายการสิ่งที่คุณทำได้ดีและสิ่งที่คุณทำได้ไม่ดี และคิดถึงสิ่งที่คุณสามารถปรับปรุงตัวเองได้ อย่าถือว่าข้อบกพร่องเหล่านี้เป็นสิ่งที่มอบให้ ไม่ใช่เป็นสิ่งที่ไม่เปลี่ยนแปลง แต่เป็นพรมแดนสำหรับการทำงานในอนาคต

ใช่ ตอนนี้คุณไม่รู้วิธีทำอะไรสักอย่าง แต่ในอนาคตสถานการณ์อาจเปลี่ยนไปได้เนื่องจากความพยายามของคุณ ทุกอย่างอยู่ในมือของคุณ ความเข้าใจนี้จะทำให้คุณมั่นใจในความสามารถของคุณเป็นพิเศษ ซึ่งจะไม่ทำร้ายคุณเลย

หากคุณเชื่อว่าคุณสมบัติใดๆ ในทางปฏิบัติสามารถพัฒนาได้ (และเป็นไปได้อย่างไม่ต้องสงสัย) และมุ่งมั่นเพื่อสิ่งนี้ คุณจะหยุดหลีกเลี่ยงสถานการณ์ในชีวิตที่คุณกลัวเนื่องจากความสงสัยในตนเอง เพราะอย่างที่ฉันบอกไปก่อนหน้านี้ สถานการณ์ในชีวิตหลายอย่างกำลังฝึกฝนลักษณะบุคลิกภาพของคุณ

คุณสื่อสารไม่ดีใช่ไหม? แทนที่จะหลีกเลี่ยงการสื่อสาร ในทางกลับกัน สื่อสาร! นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณสามารถพัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณได้

คุณกลัวการพูดในที่สาธารณะเพราะคิดว่าตัวเองไม่ดีหรือเปล่า? มีทางเดียวเท่านั้นที่จะเรียนรู้สิ่งนี้ และฉันคิดว่าคุณสามารถเดาได้ว่าวิธีไหน

อย่าหลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณกลัว พยายามขจัดข้อบกพร่องและคุณสมบัติบุคลิกภาพของคุณที่คุณไม่แน่ใจ เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และนำทักษะเหล่านั้นไปปฏิบัติในสถานการณ์ชีวิตที่หลากหลาย แทนที่จะยอมแพ้ต่อความยากลำบาก จงเอาชนะพวกเขาด้วยความปรารถนาที่จะพัฒนา แล้วคุณจะเปิดโอกาสในชีวิตมากมายมากกว่าการแค่นั่งกอดอก

หากคุณไม่รู้วิธีทำอะไรสักอย่าง หรือสงสัยในคุณสมบัติบางอย่างของตัวเอง จงพัฒนามันซะ! ทำไมต้องเสียใจ? ลองทดลองขยันหมั่นเพียร และหากมีสิ่งใดที่เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผลสำเร็จ ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องเสียใจกับสิ่งนั้น! ทำไมต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้? ยอมรับมัน!

เคล็ดลับ 25 – อย่ารอให้ความมั่นใจปรากฏ – ลงมือทำ

นี่เป็นเคล็ดลับสุดท้ายและสำคัญที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องรอจนกว่าคุณจะไม่มีข้อสงสัยหรือความกลัวก่อนที่จะตัดสินใจทำอะไร คุณสามารถรอโดยเปล่าประโยชน์เพื่อให้สถานะนี้ปรากฏไปตลอดชีวิตโดยไม่ต้องเริ่มทำอะไรเลย

ความสงสัยและความกลัวจะไม่หายไป จำไว้ว่า ฉันบอกว่าความสงสัยเกิดขึ้นพร้อมกับความพยายามอันกล้าหาญ และคุณจะไม่สามารถมั่นใจในตัวเองได้จนกว่าคุณจะเริ่มก้าวข้ามความกลัว ทำตัวตรงกันข้าม โดยไม่ใส่ใจกับความวิตกกังวลและความไม่แน่นอนของคุณ

เป้าหมายของคุณไม่ใช่การกำจัดความกลัว แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะเพิกเฉย! และยิ่งคุณควบคุมมันได้มากเท่าไหร่ มันก็ยิ่งเล็กลงเท่านั้น ดังนั้นอย่ารอให้มันกลายเป็นเรื่องง่าย ลงมือทำตอนนี้ ด้วยกำลัง ด้วยความไม่แน่ใจ แล้วชีวิตที่มีปัญหาจะเสริมบุคลิกของคุณให้แข็งแกร่งขึ้น และมันจะแข็งเหมือนเพชรและไม่อาจทำลายได้เหมือนพายุไต้ฝุ่น!

ก่อนที่เราจะดำดิ่งลงสู่การสร้างความมั่นใจในตนเองอย่างแท้จริง เรามาย้อนกลับไปและพยายามทำความเข้าใจว่าความมั่นใจคืออะไร

ความมั่นใจคือการรู้ว่าสิ่งที่คุณมีจะกลายเป็นสิ่งที่คุณต้องการและทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นในภายหลัง นี้ สภาพที่จำเป็นเพื่อให้ความคิดกลายเป็นการกระทำ

ความมั่นใจคือความสามารถในการเชื่อมั่นในตัวเองเมื่อเรื่องใหญ่เข้ามา ยกมือขึ้นเมื่อเรื่องใหญ่เข้ามา โครงการที่น่าสนใจหรือพูดในที่ประชุม (และไม่ต้องกังวล!) ความมั่นใจไม่ใช่การรับประกัน 100% ว่าทุกอย่างจะได้ผลเสมอไป แต่มันช่วยให้คุณออกจากเขตความสะดวกสบาย ขยายขอบเขต และกำหนดเส้นทางสู่ความสำเร็จ

สถิติยืนยันว่าความสำเร็จเกี่ยวข้องกับความมั่นใจมากกว่าความสามารถ ต่อไปนี้เป็นห้าขั้นตอนสู่ความมั่นใจในตนเอง

1. ทำตัวมั่นใจ

แม้ว่ามันอาจจะฟังดูแปลก แต่เพื่อที่จะเรียนรู้ที่จะมั่นใจอย่างแท้จริง คุณต้องแกล้งทำเป็นความมั่นใจเสียก่อน ในป่า สัตว์บางชนิดแสร้งทำเป็นกล้าหาญเมื่อเผชิญกับอันตราย แกล้งทำเป็นด้วย

การสะกดจิตตัวเองไม่ได้ผล สมองของเราจะวิเคราะห์และเปรียบเทียบความคาดหวังของเรากับประสบการณ์และความเป็นจริงของเรา สถานการณ์ชีวิต- หากทั้งสองด้านไม่สอดคล้องกัน สมองจะควบคุมไม่ได้และคุณจะเริ่มมีความเครียด ความวิตกกังวลและความคิดเชิงลบปรากฏขึ้นซึ่งทำให้ความมั่นใจในตนเองทั้งหมดหายไป แล้วเราควรทำอย่างไร?

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสถานการณ์ที่น่าตื่นเต้น ซ้อมหน้ากระจก (ใส่ใจทั้งน้ำเสียงและการแสดงออกทางสีหน้า) และมองผู้อื่นในแง่บวก สนุกกับการสื่อสารกับพวกเขา สิ่งนี้จะทำให้สมอง "มีเหตุผลเพียงพอ" ที่จะเชื่อว่าทัศนคติเชิงบวกของเรานั้นสอดคล้องกับสถานการณ์ภายนอกที่เอื้ออำนวย และความมั่นใจจะปรากฏขึ้นเอง

2. จำไว้ว่าคุณคาดหวังจากตัวเองมากกว่าที่คนอื่นคาดหวังจากคุณ

ข่าวดีก็คือว่าทั้งโลกจะเชื่อสิ่งที่คุณแสดง ขอบคุณพระเจ้า ไม่มีใครสามารถอ่านความคิดของคุณหรือรู้เกี่ยวกับความกลัวและความวิตกกังวลของคุณได้

ข่าวร้าย: คุณสามารถตีความการมองไปด้านข้าง คำพูดแปลกๆ ปฏิกิริยาใดๆ ของผู้อื่นต่อการกระทำของคุณในทางที่ผิด แล้วมากังวลเกี่ยวกับปัญหานี้ (ที่คุณคิดขึ้นเอง)

ในกรณีนี้ นักจิตวิทยาแนะนำให้ฟังเสียงภายในของคุณ (อย่าตื่นตระหนกล่วงหน้า จะไม่มีใครชักชวนให้คุณสะกดจิตตัวเอง) ลองทดลองเล็กๆ น้อยๆ: เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยจดความคิดที่ปั่นป่วนในหัวของคุณ (ถ้อยคำที่ชัดเจน) เมื่อคุณรู้สึกขาดความมั่นใจในตนเอง

เพียงบันทึกและวิเคราะห์คำพูดของตัวเอง คุณก็จะเข้าใกล้การลดและขจัดความคิดเหล่านี้ไปอีกขั้นหนึ่ง

นอกจากนี้ การเขียนและจดบันทึกความสำเร็จ ประสบการณ์ กิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกสำคัญ มั่นใจ และเข้าใจว่าการกระทำของคุณเป็นประโยชน์ก็มีประโยชน์เช่นกัน

ทุกครั้งที่เสียงภายในของคุณหลุดออกมา ให้พักสักสามนาที จดรายการ และเตือนตัวเองว่าคุณเก่งแค่ไหน ให้หลักฐานที่จับต้องได้แก่สมองของคุณเมื่อคุณต้องการความมั่นใจเป็นพิเศษ

3. ตรวจสอบสภาพร่างกายของคุณ

ฉันเข้าใจว่ามันเป็นเรื่องโบราณที่จะบอกว่าคุณต้องดูแลสุขภาพของคุณ แต่ความคิดโบราณนี้ไม่ได้ปรากฏมาจากไหนเลย คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมผู้นำที่ประสบความสำเร็จทุกคนจึงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโดยไม่มีข้อยกเว้น? หากคุณทำงานหนักเกินไป ให้กินอาหารจานด่วน นอนน้อย และขับรถเป็นหลัก ภาพอยู่ประจำชีวิตย่อมแสดงให้โลกเห็นได้ยากขึ้น รุ่นที่ดีกว่าตัวฉันเอง.

คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายจนกว่าคุณจะหยุดพักหลายชั่วโมงต่อวัน: การเดิน 30 นาทีจากที่ทำงานไปบ้านหรือปีนบันไดขึ้นไปชั้น 10 ก็เพียงพอที่จะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในวิถีชีวิตปกติของคุณ และค่อยๆ ทำความคุ้นเคย

ความยากลำบากและด้วยเหตุนี้ ความเครียดจึงต้องถูกเพิ่มเข้ามาในชีวิตของคุณในส่วนเล็กๆ น้อยๆ จำเป็นต้องหลอกตัวเองเพื่อให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตสมดุลกัน

4. เพิ่มผลลัพธ์ เปลี่ยนบทสนทนาภายในของคุณ

คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมทักษะการสื่อสารของคนส่วนใหญ่จึงเป็นที่ต้องการอย่างมาก? เพราะพวกเขาอยู่ในความคิดของตัวเอง แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่คู่สนทนาและแสดงความรัก พวกเขาคิดว่าจะไม่โพล่งสิ่งที่โง่เขลาออกไปและจะพูดอะไรที่ฉลาดต่อไป เหตุผลหลักพฤติกรรมดังกล่าว: พวกเขาเตรียมตัวไม่ดี

แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมั่นใจในตัวเองอย่างแท้จริงหากคุณไม่ได้เตรียมตัวมากพอที่จะแสดงตัวตนออกมา ด้านที่ดีที่สุด- คิดถึงคนที่คุณกำลังคุยด้วย พวกเขาต้องการอะไรจริงๆ? อะไรหยุดพวกเขา? คุณจะช่วยพวกเขาได้อย่างไร?

หากคุณมุ่งเน้นที่การช่วยเหลือคู่สนทนา คุณจะคลายความวิตกกังวลและได้รับความสนใจอย่างแท้จริงในการตอบกลับ

วิธีนี้คุ้มค่าที่จะใช้โปรโมทบริการของคุณหรือถ้าคุณต้องการสร้างความประทับใจในงานใดๆ

ใช้เวลาในการค้นคว้าเอกสารในหัวข้อและผู้ชมของคุณ ทุกชั่วโมงที่ใช้ในการทำกิจกรรมนี้จะนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ไม่สมส่วน และจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณได้รับการตอบรับเชิงบวก? คุณเดาได้เลย - คุณจะได้รับความมั่นใจในตนเองอย่างแท้จริงและยั่งยืน

5.ล้มเหลวเร็วล้มเหลวบ่อยครั้ง

คำที่น่าสะพรึงกลัวที่ทำให้แม้แต่คนที่ยิ่งใหญ่เป็นอัมพาตและขัดขวางไม่ให้พวกเขาประสบความสำเร็จคือความล้มเหลว โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันหลอกหลอนผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบโดยธรรมชาติและกลัวที่จะทำสิ่งผิดอยู่ตลอดเวลา

แต่ความล้มเหลวเกิดขึ้นในชีวิตของเราก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ที่จริงแล้ว หากคุณไม่ทำผิดพลาด นั่นหมายความว่าคุณไม่ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ จำคำพูดของ Ramit Sethi บ่อยขึ้น: “มันไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นการทดสอบ”

คุณแค่กำลังตรวจสอบว่ามันจะใช้งานไม่ได้ และเมื่อรู้อย่างนี้แล้วก็สามารถเดินหน้าต่อไปและหาวิธีที่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการได้

และที่สำคัญที่สุด: เมื่อคุณรู้สึกตัวหลังจาก "ความล้มเหลว" อีกครั้ง คุณจะตระหนักว่าคุณไม่รู้สึกว่างเปล่า ท้ายที่สุดแล้ว ประสบการณ์เหล่านี้จะช่วยให้คุณเผชิญกับความกลัวและบรรลุเป้าหมายในอนาคต