Pentru a crește mare și puternic, trebuie să mănânci mai mulți morcovi!

Mamă

Ce, cui i-a spus mama asta în copilărie (și, de asemenea, despre terci de gris si lapte cu spuma)? Cu siguranță mulți, pentru că morcovii, și alimentația adecvată în general, ajută organismul să crească și să se dezvolte corect. Toate acestea trebuie explicate copiilor de la o vârstă fragedă, nu forțate, ci explicate și arătate clar.

Cărțile, poeziile amuzante și desenele animate sunt foarte potrivite în acest scop. De exemplu, desenul animat „Vitamina Creșterii”, bazat pe o poezie minunată și foarte amuzantă de Oleg Grigoriev. El explică excelent și cu umor ce legume conține număr mare vitamine pentru creștere și de ce este atât de important.

„Este relativ ușor să crești până la tavan în zilele noastre”

Dacă credeți cuvintele poetului Grigoriev, acesta este într-adevăr cazul, desigur, dacă corpul nu este influențat de un anumit set de gene. Dar, cu toate acestea, mulți, deja în adolescență și adolescență, se plâng că practic nu cresc. Apoi băieții încep să facă sport în mod activ și să se atârne de bara orizontală, iar fetele își cumpără pantofi cu tocuri mai înalte. Dar mai există unul, mai complex, mai lung, dar 100% metoda sigura: afla ce vitamine sunt necesare cresterii umane si regleaza-ti corect alimentatia.

Pentru cei care au deficit de substanțe esențiale, se recomandă să ia vitamine suplimentare pentru creșterea umană, conținute în complexe speciale și suplimente nutritive. Trebuie să le luați și să le alegeți nu independent, ci în conformitate cu recomandările medicului.

Ce vitamine sunt necesare pentru creșterea oaselor?

Acum să ne uităm la exact ce substanțe afectează intensitatea creșterii umane și în ce produse sunt conținute.

În primul rând, este vitamina A. Ia parte la multe reacții biochimice din organism și, în principal, la sinteza proteinelor, care este principala material de constructiețesut osos și cartilaj.

Ce alimente conțin vitamina de creștere? În morcovi (mai ales), roșii, ardei roșu. Încercați să-l căutați în mod special în roșu și culoare portocalie(această culoare le este oferită de beta-caroten, care este transformat în vitamina A în organism).

Următoarea vitamina cea mai importantă pentru creșterea umană este D. Efectul vitaminei D asupra creșterii osoase a fost dovedit de mult timp și, prin urmare, este conținută în toate vitaminele pentru copii, îi ajută să crească, întărește țesutul osos și dinții.

O poți obține mergând mai des aer curatîn timpul zilei, deoarece este produs exact atunci când pielea este expusă la lumina soarelui. Totuși, iarna, când soarele nu este suficient, este necesar să se consume suplimentar această vitamină adăugând în alimentație lapte și pește gras (sardine, ton).

Pentru a accelera creșterea, vitaminele B sunt, de asemenea, importante, deoarece participă la procesele metabolice și la reacțiile metabolice. Datorită acestora, organismul primește proteine, grăsimi, carbohidrați și alte substanțe care sunt necesare pentru o creștere sănătoasă a oaselor.

De bază produse alimentare, care contin vitamine din acest grup, sunt: ​​galbenusul de ou, laptele, arahidele, untul, nucile.

Nu mai puțin importante sunt vitaminele pentru creștere precum C și E. Vitamina C ajută la absorbția altor substanțe în organism, datorită cărora toate elementele necesare creșterii încep să acționeze mai activ.

Vitamina C poate fi găsită în măceșe, arpaș, coacăze negre, pătrunjel, citrice, cartofi și varză. Este recomandabil ca aceste produse să fie prezente în mod regulat în mâncarea dumneavoastră.

Vitamina E este protectorul organismului împotriva particulelor dăunătoare - radicalii liberi care dăunează celulelor. Datorită acestei protecții, toată energia începe să fie cheltuită pentru procesele de creștere și nu pentru restaurarea celulelor.

Se găsește în uleiuri (floarea soarelui, soia, unt), ouă, lapte și produse lactate, carne (porc și untură), ficat, nuci, arahide, migdale, cereale și fasole, varză și legume cu frunze verzi.

Numai vitaminele nu sunt suficiente

Deoarece am aflat deja ce vitamine contribuie la creșterea umană, putem începe să luăm în considerare substanțe la fel de importante - mineralele. Fără ele, o dietă pentru creșterea corpului nu va fi la fel de eficientă, iar vitaminele în sine nu vor putea fi absorbite pe deplin.

Deci, mineralele necesare pentru întărirea și creșterea oaselor:

Cel mai important este calciul (Ca), el stă la baza țesutului osos. În plus, este necesar să se mențină funcționarea normală a sistemului cardiovascular și sistemul nervos. Merită să luați în considerare faptul că fără vitamina D, absorbția normală a calciului este imposibilă.

Urmează fosforul - este necesar pentru producerea de fosfat de calciu, care ajută la întărirea oaselor scheletului.

Magneziul asigură structura fizică a oaselor. Jumătate din tot magneziul din corpul nostru se găsește în țesutul osos.

Vitaminele pentru creșterea înălțimii sunt necesare și la vârsta adultă

Crezi că odată ce o persoană trece de pubertate, se oprește din creștere și nu are rost să încerci să te întinzi chiar și cu un milimetru? Da, desigur, în jurul vârstei de 22 de ani, pubertatea poate fi numită complet completă, iar creșterea practic se oprește. Dar, în realitate, totul este oarecum diferit: o persoană crește chiar și după 25 de ani, iar înălțimea sa atinge apogeul la 35-40 de ani. Și numai atunci scade (aproximativ în fiecare an - cu 12 mm), ceea ce este asociat cu deshidratarea cartilajului în articulații și coloana vertebrală.

Ce putem face? Singurul și cel mai corect lucru este să mănânci o dietă sănătoasă și echilibrată și să iei vitamine și minerale pentru creșterea oaselor adulte. Ele vor ajuta la întărirea lor, le vor proteja de diferite boli și vor preveni schimbările legate de vârstă.

La farmacie pentru vitamine sau la magazin?

Există un singur răspuns: ambele. Complexele de vitamine și produsele alimentare de înaltă calitate (!) sunt exact ceea ce vă poate oferi organismului toate vitaminele necesare care afectează creșterea umană.

ÎN ora de vara si cu absolut alimentație adecvată Te poți descurca fără preparate vitaminice suplimentare, dar într-un moment în care sistemul imunitar este deosebit de vulnerabil și dieta nu dă efect, cu siguranță va trebui să recurgi la utilizarea lor. Același lucru este valabil și pentru caracteristici individuale organism și diverse boli care pot interfera cu absorbția normală a nutrienților din alimente.

Ce vitamine de creștere ar trebui să cumpărați? Care dintre ele sunt cu adevărat utile și au o doză sigură de substanțe active? Dacă te uiți la ambalajul oricăruia dintre medicamente, toate garantează exact acest lucru, dar în realitate acest lucru este departe de a fi cazul. Prin urmare, trebuie să acordați atenție doar acelor produse care sunt cunoscute în întreaga lume și și-au justificat calitatea în fața milioanelor de oameni. Aceste vitamine includ Vision - suplimente naturale și de înaltă calitate.

Principalele proprietăți ale creșterii și preparatelor osoase de la Vision:

1. 100% naturalețea fiecărei componente. Acesta este un înlocuitor complet pentru vitaminele sintetice și un adaos excelent la alimentația zilnică;
2. procent mare absorbția de către organism -98%;
3. excesul este eliminat de organism și nu se acumulează;
4. sunt complet sigure atât pentru adulți, cât și pentru copii;
5. fiabilitatea lor este garantată de producători precum: concernul francez Arkopharma, Nutripharma (Irlanda) și laboratorul VisionDEM4 din Lituania;
6. la crearea vitaminelor pentru creșterea creșterii, sunt luate în considerare toate cerințele de calitate stabilite de standardele GMP și ISO22000;
7. conservarea tuturor substanțelor utile este asigurată datorită tehnologiei de zdrobire și uscare criogenică a plantelor;
8. Fiecare produs produs este certificat și testat prin numeroase studii clinice ale Ministerului Sănătății din multe țări.

Aceste suplimente de vitamine s-au dovedit în multe studii că măresc de fapt creșterea și ajută la întărirea și repararea țesutului osos. Dar pentru a obține efectul dorit, este necesar să se facă în mod regulat și utilizare corectă: doza zilnică este indicată în instrucțiunile de utilizare.

Compania Vision a dezvoltat o serie întreagă de vitamine „Pentru creștere”. Include acele medicamente care pot fi luate de persoane de diferite vârste. Descrierile detaliate ale produselor vă vor prezenta fiecare medicament mai detaliat.

Vitamine pentru creștere: produse

Aceasta este o protecție fiabilă împotriva efectelor atomilor și compușilor instabili care distrug celulele corpului nostru și duc la îmbătrânirea prematură și apariția multor boli. Conține toate vitaminele necesare care sunt responsabile de creșterea umană (beta-caroten, vitaminele C și E), precum și antioxidanți naturali care întăresc sistemul cardiovascular.

Dereglarea metabolismului este una dintre principalele cauze ale întârzierii creșterii și apariției excesul de greutate. Complexul de vitamine Sveltform+ ajută la normalizarea proceselor metabolice din organism și la ardere excesul de grăsime, transformându-l în energie. Pentru persoanele cu supraponderali- acesta este cel mai mult mod perfect scăpa de un apetit mare, de poftele nesănătoase de dulciuri, precum și de a reduce umflarea și de a spori efectul dietelor. În plus, medicamentul ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge și colesterol.

Chromevital+ este un tonic energetic extrem de eficient care poate oferi un plus de energie de dimineața până seara târziu. Datorită componentelor active din compoziția sa, fiecare celulă a corpului este încărcată cu energia eliberată din carbohidrații furnizați cu alimente. Este necesar pentru cei care sunt implicați activ în îmbunătățirea, întărirea corpului și eforturile de a crește masa musculară și înălțimea, precum și pentru cei care sunt implicați în muncă mentală. Particularitatea acestui complex este că crește rezervele de rezervă ale sistemului nervos, mai degrabă decât să le epuizeze.

Acesta nu este ușor complex de vitamine- acesta este un adevărat depozit al tuturor vitaminelor și mineralelor, inclusiv a vitaminei magice A, care afectează direct creșterea. Toate acestea sunt completate cu culturi probiotice vii, care promovează o mai bună absorbție a tuturor nutrienților și refacerea microflorei intestinale. Complexul energizează fiecare celulă, prelungindu-i viața și îmbunătățindu-i proprietățile protectoare.

Toată lumea are nevoie de Nortia femeie modernă căruia îi pasă de sănătatea ei. Ajută la stabilizare fond hormonal, protejează sistemul nervos, endocrin și cardiovascular. Datorită plantelor care fac parte din medicament, starea emoțională a femeii se îmbunătățește, sentimentul de anxietate este atenuat și serotonina, hormonul fericirii, începe să fie produsă în mod activ. Datorită complexului de vitamine Nortia, dezvoltarea și restaurarea țesutului osos este normalizată, iar în viitor devin mai puțin sensibile la schimbările legate de vârstă.

Este bine cunoscut faptul că calciul este baza pentru creșterea și întărirea oaselor. Dar dacă este consumat în cantități care depășesc norma, poate face mai mult rău decât bine, deoarece organismul își depozitează cu grijă excesul în vase, ceea ce duce la apariția unor boli ale sistemului circulator. Datorită medicamentului OsteoSanum, care conține calciu, vitamina D3 și vitamina K2, depunerile de calciu în vasele de sânge pot fi evitate. Acest complex de vitamine și minerale protejează oasele de diferite boli legate de vârstă (osteoporoză, artrită), le întărește și ajută la evitarea curburii coloanei vertebrale din cauza posturii incorecte.

Pentru a întări la maximum țesutul osos, a îmbunătăți funcțiile sale de regenerare și pentru a proteja împotriva multor boli grave, se recomandă să luați aceste medicamente în combinație: în acest fel, ele nu vor face decât să sporească efectul reciproc.

Dacă o întârziere în creșterea și dezvoltarea scheletului este asociată cu orice tulburări care sunt specifice corpului dvs., atunci ar trebui să solicitați sfaturi competente pentru a selecta preparate cu vitamine. Consultantul vă va spune ce vitamine sunt necesare pentru creșterea în înălțime și vă va selecta un set echilibrat de medicamente.

Acum există o ofertă foarte avantajoasă: reduceri la toate medicamentele Vision de până la 40%. Vă rugăm să contactați consultantul dumneavoastră pentru detalii.

Pentru a asigura o creștere și o dezvoltare adecvată și sănătoasă a oaselor, precum și protecția acestora, este necesar să se respecte o dietă specială, un anumit set de exerciții și să se ia vitamine care cresc creșterea. Toate acestea împreună vor ajuta la obținerea, dacă nu marca dorită pe contorul de creștere, atunci rezistența ridicată și sănătatea țesutului osos și a întregului corp în ansamblu.

Amintiți-vă că statura mică este adesea cauzată de un anumit set de gene, așa că nu are rost să puneți presiune asupra corpului și să încercați să-l „întindeți”. Tot ce puteți face este să vă salvați, să vă consolidați și să vă îmbunătățiți datele.

Unii copii cresc repede, iar alții cresc încet, și poate deja adolescenţă sunt semnificativ în urmă față de semenii lor în ceea ce privește dezvoltarea fizică. Se știe că creșterea este influențată semnificativ de factorul genetic, care, la rândul său, este influențat de multe motive legate de stilul de viață al copilului.

Cea mai mare intensitate de creștere se observă în primul an de viață al unui copil - poate crește cu 25 cm Apoi această intensitate începe să scadă treptat, iar la 2 ani copiii cresc cu 8-12 cm, la 3 ani - până la 3 ani. 7-8 cm, și numai atunci copilul crește constant crește 4-6 cm pe an. În timpul pubertății, băieții și fetele încep să crească din nou mai repede. Acest „salt” se observă de la 10 la 12 ani la fete și de la 13 la 16 ani la băieți.

Afișat de la 1 la 1 din 1 (în total 1 pagini)

Fiecare persoană vrea să arate atrăgătoare. ÎN ultimii ani idealul frumuseții a devenit înalt și atletic, siluetă în formă. Mulți oameni doresc să obțină acest lucru fără prea mult efort. Prin urmare, din ce în ce mai des oamenii au început să se întrebe dacă este posibil să cumpere hormon de creștere la farmacie.

De ce acest medicament anume? Producătorii de hormoni de creștere promit multe efecte pozitive din luarea lor. Anterior, sportivii cumpărau astfel de medicamente de pe piața neagră și le foloseau pentru a acumula rapid masa musculara. Și în ultimii ani, a devenit posibil să cumpărați hormoni de creștere la farmacie. În acest fel există mai multă încredere că vor fi de înaltă calitate. Dar înainte de a începe să luați hormonul, trebuie să consultați un medic, deoarece aceasta este o substanță gravă, care are multe contraindicații și efecte secundare.

Ce este hormonul de creștere

Puteți cumpăra mai multe medicamente diferite care conțin somatropină de la farmacie. Acesta este numele hormonului de creștere produs de lobul anterior al glandei pituitare umane. Se produce pe tot parcursul vieții, mai ales activ până la vârsta de 20-25 de ani, apoi formarea sa încetinește. Acest hormon, ca și alții, este necesar pentru funcționarea normală a organismului.

Pe lângă stimularea creșterii și dezvoltării în copilărie și adolescență, afectează formarea mușchilor și oaselor, precum și metabolismul grăsimilor din organism și chiar funcția cardiacă. Producția sa este accelerată sub influența unor alți hormoni și aminoacizi, în timpul somnului și exerciţii fizice. Dar uneori o persoană se confruntă cu o lipsă de somatropină. Acest lucru se poate întâmpla din cauza nivel înalt zahăr sau acizi grași în sânge, cantități crescute de insulină sau din alte motive. În acest caz, medicul recomandă să cumpărați hormon de creștere la farmacie și să îl luați suplimentar.

Hormonul de creștere artificial

Această substanță a fost descoperită la mijlocul secolului al XX-lea. Inițial, hormonul de creștere a fost folosit în scopuri medicale și a fost folosit pentru a accelera creșterea copiilor cu dezvoltare întârziată. Dar apoi au fost descoperite unele dintre celelalte proprietăți ale sale, de exemplu, capacitatea de a crește masa musculară și de a reduce grăsimea corporală. Prin urmare, au început să-l folosească activ în sport. Dar din 1989, somatropina a fost interzisă de Comitetul Olimpic. În ciuda acestui fapt, în țara noastră acum puteți cumpăra liber hormoni de creștere musculară la farmacie. Sportivii le folosesc, în special în culturism, deoarece aceste medicamente nu numai că ajută la creșterea masei musculare, ci și la arderea grăsimilor subcutanate.

Cum se obțin hormonii de creștere?

La început, astfel de preparate au fost făcute pe baza extractelor din glanda pituitară a cadavrelor. Acești hormoni au avut multe efecte secundare. Și această metodă a fost interzisă în toată lumea.

Abia în anii 80 ai secolului XX a fost descoperită o metodă industrială de producere a hormonilor de creștere. Acum sunt obținute în două moduri:

• Hormon de creștere recombinant sau modificat genetic Cel mai simplu mod de a-l cumpăra este la farmacie. Se obține din bacteria Escherichia coli. Dacă îi influențezi genele, atunci sub influența anumitor condiții ea va produce hormon de creștere care este foarte aproape de natural. Este cel mai bine tolerat, iar organismul produce cu greu anticorpi împotriva acestuia.
• Hormonul de creștere sintetic produs chimic. Primii săi 24 de aminoacizi sunt sintetizați artificial, iar restul sunt prelevați din ARN-ul glandei pituitare umane.

Pentru ce se folosește hormonul de creștere?

Acest medicament are multe proprietăți pozitive. Cel mai adesea este folosit în scopuri medicale. Se utilizează pentru tratarea copiilor bolnavi cu insuficiență a glandei pituitare, care le încetinește dezvoltarea. Utilizarea acestui hormon înainte de debutul pubertății ajută nu numai la creșterea înălțimii, ci și la creșterea masei musculare, precum și la îmbunătățirea metabolismului. Este folosit pentru anumite boli hormonale, distrofie sau nanism hipofizar.

Dar cel mai adesea hormonii de creștere sunt folosiți de sportivi. Aceste medicamente îi ajută nu numai să crească masa musculară în termene scurte, dar și reducerea riscului de rănire prin întărirea articulațiilor. Și studii recente au dovedit efectul pozitiv al folosirii hormonilor de creștere pentru a întineri organismul. Datorită cererii uriașe pentru astfel de medicamente, există un număr mare de contrafăcute pe piață. De aceea, atât de mulți oameni se întreabă dacă este posibil să cumpere hormon de creștere într-o farmacie. La urma urmei, medicamentele de acolo sunt certificate.

Proprietățile pozitive ale medicamentului

Ce oferă administrarea acestei substanțe:

• cresterea rezistentei, tonusul muscular si performanta;
• întărirea scheletului;
• restaurarea părului: va deveni mai gros, va înceta să cadă și părul gri va dispărea;
• starea de spirit îmbunătățită, protecție împotriva depresiei și stresului;
• dispariția ridurilor, întinerirea pielii feței;
• îmbunătățirea memoriei, a proceselor de gândire și a vederii;
• normalizarea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol;
• reducerea depozitelor de grăsime;
• accelerarea regenerării țesuturilor, vindecarea rănilor;
• întărirea sistemului imunitar;
• normalizarea metabolismului.

De ce a devenit popular acest medicament?

Fiecare persoană își dorește să fie sănătoasă și să arate mai tânără fără prea mult efort. Majoritatea nu sunt pregătite să-și schimbe stilul de viață și să facă exerciții fizice au nevoie de o pastilă „magică” care să-i facă atractive. Și după cercetările din anii 90, când medicamentele cu hormoni de creștere au fost administrate persoanelor în vârstă, a fost publicat un articol care descria rezultatele pozitive ale unor astfel de acțiuni. Problema îmbătrânirii în lumea modernă este foarte relevantă, iar industria farmaceutică a satisfăcut dorința oamenilor de a arăta mai tânăr.

Acum hormonii de creștere pot fi achiziționați gratuit în farmacii. Și toți cei care nu se tem de prețul lor ridicat încearcă să devină tineri și frumoși cu ajutorul lor. Dar medicii avertizează împotriva unei astfel de atitudini frivole față de administrarea medicamentelor. Spre deosebire de afirmațiile publicitare, hormonii de creștere au multe efecte secundare. Prin urmare, se recomandă utilizarea lor numai din motive medicale.

Efectele secundare ale hormonilor de creștere

Ele se manifestă în principal atunci când se utilizează un medicament de calitate scăzută, nerespectarea condițiilor de păstrare a acestuia sau în caz de supradozaj. Efectele secundare dispar de obicei atunci când încetați să luați hormon de creștere.

Principalele manifestări includ:

• umflarea și sindromul de tunel la nivelul membrelor;
• riscul de a dezvolta cancer;
• posibilitatea de a dezvolta diabet;
• creșterea tensiunii arteriale;
• creșterea anormală a oaselor, întărirea arterelor;
• dureri de cap și slăbiciune musculară;
• creșterea nivelului de colesterol;
• durere în mușchi și articulații;
• schimbări în muncă glanda tiroida, până la dezvoltarea tireotoxicozei;
• niveluri crescute de zahăr din sânge.

De ce ar trebui să cumpărați hormoni de creștere la farmacie?

Pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească corpul, este suficient să facă publicitate calități pozitive droguri și sunt gata să-l cumpere chiar și de la străin. Dar recenziile clienților arată că peste 70% dintre hormonii de creștere vânduți în țara noastră sunt falși. ÎN cel mai bun scenariu nu aduc niciun efect, deoarece conțin foarte puțină somatropină.

În plus, adevăratul hormon de creștere necesită conditii speciale depozitare Nu tolerează lumina soarelui și temperaturile peste 20 de grade. Prin urmare, cel mai bine este să-l cumpărați la o farmacie. De acolo puteți cumpăra medicamente certificate care vor funcționa după cum este necesar. Sunt licențiate și stocate corect. Medicamentele de calitate scăzută duc adesea la reacții adverse și la formarea de anticorpi, din cauza cărora hormonii de creștere nu vor mai acționa asupra unei persoane.

Sub ce formă sunt produse medicamentele?

• Pulbere pentru soluție injectabilă. Se crede că, în această formă, hormonul de creștere este mai eficient, deoarece ingredientul său activ este destul de instabil și necesită o temperatură specială pentru depozitare, precum și respectarea dozei exacte.
• ÎN în ultima vreme pot fi achizitionate Producătorii descriu aceleași proprietăți pozitive ale luării acestor medicamente, dar medicii sunt sceptici cu privire la această formă de somatropină. Ei cred că hormonul va fi digerat în stomac înainte de a începe să acționeze.

Ce hormoni de creștere există?

Industria din întreaga lume produce multe astfel de medicamente. Dar nu toate sunt de înaltă calitate. La noi, preparatele cu hormoni de crestere nu sunt foarte frecvente in farmacii. Puteți cumpăra de la noi următoarele medicamente:

• „Ansomon” este considerat cel mai bun medicament pentru arderea grăsimilor, deci are multe falsuri. Este produs în China, dar nu este de calitate inferioară medicamentelor europene.
• „Jintropin” este cel mai faimos din întreaga lume, în special în rândul sportivilor. Medicamentul este protejat de contrafacere, iar hormonul de creștere real poate fi achiziționat de la farmacie sub acest nume.
• A treia somatropină certificată în Rusia este „Dinatrope”, produsă în Iran.

Există mai multe medicamente europene care pot fi găsite uneori în farmaciile rusești. Cea mai înaltă calitate dintre ele sunt „Genotropin”, „Norditropin” și „Saizen”. În urmă cu câțiva ani, o companie farmaceutică rusă a început să producă hormon de creștere sub formă de pulbere pentru injecție numită „Rastan”.

Care este mai bine: injecțiile sau tabletele?

Se crede că un hormon viu poate exista doar sub formă de pulbere. Se diluează cu un solvent special și se injectează. Numai în acest fel substanța intră imediat în fluxul sanguin și începe să acționeze. Dar, în ultimii ani, hormonul de creștere poate fi achiziționat de la farmacie sub formă de tablete. Numele unor astfel de medicamente este cunoscut în principal sportivilor sau persoanelor interesate moduri rapideîntinerire Medicii sunt sceptici cu privire la administrarea de somatropină în acest fel, considerând că hormonul nu are timp să intre în fluxul sanguin după ce a fost digerat în stomac. Dar producătorii, atunci când își fac publicitate medicamentelor, descriu multe dintre proprietățile lor pozitive, care nu sunt diferite de efectele injecțiilor.

Cele mai cunoscute medicamente din farmaciile noastre sunt:

• „Winstrol”, „Stromba”, „Winthrop” sunt medicamente cu un ingredient activ, dar produse de diferite companii. Se crede că puteți obține același efect ca în cazul injecțiilor luând cel puțin 12 comprimate pe zi;
• „Symbiotropin” este un supliment alimentar sub formă de tablete efervescente, instant. Această formă de medicament îi permite să pătrundă rapid în sânge și să acționeze în același mod ca injecțiile.

Cum îți poți stimula propriul hormon?

Pentru mulți, este nerealist să achiziționeze astfel de medicamente pentru că și ele sunt pret mare. Dar hormonul de creștere este produs în glanda pituitară umană de-a lungul vieții, astfel încât în ​​absența bolilor hormonale, producția sa poate fi stimulată. Ce este necesar pentru asta:

• dormi suficient;
• faceți exerciții regulate;
• evita alimentele cu indice glicemic ridicat;
• Evitați să mâncați înainte de culcare;
• îndepărtați grăsimea de pe burtă;
• De asemenea, la farmacie puteți achiziționa stimulente ale hormonilor de creștere: aminoacizi L-arginina, glicină și glutamina.

Ce pastile există pentru a crește înălțimea omului?

1. Există un simulator special pentru acest „pat Procrustean” numit.
2. mai bine mergi la sala
3. Ce pastile! Turnichete și baschet, chiar dacă nu te întinzi, nu vei face niciun rău. Sportul, după cum se spune, este viață.
4. hormoni de creștere intravenos, desigur 70 de mii de ruble.
5. Nici unul. Sunteți masoni, știți mai bine HD)

   Dacă o persoană se dezvoltă în condiții normale, atunci nu este necesară dacă statura mică este o consecință a bolii, atunci un tratament îmbunătățit ajută uneori!

6. Pentru a crește înălțimea, este util să faci mișcare. exerciții - agățat pe un turnichet, iar chimia are efectele ei secundare.
7. Desigur, creșterea este influențată în primul rând de ereditate și de înălțimea părinților. Dar poți încerca să înșeli natura. Chiar și fetele pot încerca.
   Există un astfel de sistem. Dar este eficient doar pentru cei care au încă cel puțin 17 ani, deoarece la o vârstă mai târzie zonele de creștere ale scheletului se închid. Dar poți încerca la 21. Și dacă ai doar 12 ani, atunci Dumnezeu însuși a ordonat-o! Ideea este că trebuie să vă întindeți scheletul în lungime cu toate moduri posibile: 1. în fiecare zi, dimineața, după-amiaza și seara, atârnă mult timp (atâta timp cât ești suficient de puternic) pe o bară orizontală cu greutăți (5-10 kg) atașate la picioare sau glezne, 2. exerciții special selectate pentru întinderea scheletului (șezând pe podea, aplecându-se etc.), 3. înotați mai mult stil liber, 4. faceți sărituri în înălțime, jucați baschet, 5. mâncați mai mulți morcovi și vitamina A pentru creștere și, în general, mâncați bine, mâncați mai multe proteine în mâncarea dvs., care este carne, produse lactate, 6. Pentru ca mâinile să vă obosească mai puțin să țineți greutatea pe bara orizontală, trebuie să faceți cârlige de fier sub curele sau curele pentru a vă ajuta degetele să țină greutatea corpului. Împrumută curele de la gimnaste. Pot spune că în trei ori sau trei zile de astfel de cursuri nu se va schimba nimic! Sistemul necesită răbdare, sârguință, precizie de execuție, acuratețe și durata antrenamentului zilnic de cel puțin un an! Este mai bine să faci asta timp de câțiva ani. Abia atunci va fi un rezultat! Sceptici! Iată o dovadă a acestei metode: în 1964, prietenul meu a servit în orașul Berdichev, regiunea Jitomir, și a fost martor la eficacitatea acestei tehnici. La acea vreme, antrenorul de sărituri în înălțime Lonsky locuia acolo. Câțiva dintre studenții săi au folosit sistemul său de agățare pe bara orizontală cu greutăți pe picioare. Drept urmare, toată lumea a crescut cu 20-25 cm mai înalt decât părinții lor! Unul dintre ei, Rustem Akhmetov, a crescut până la 187 cm. Tatăl său avea doar 160 cm înălțime, iar mama lui avea chiar mai puțin de 156 cm. Există o altă modalitate de a crește înălțimea: chirurgul ferăstrău tibiei în mijloc. 10 cm de tibie de la donator. Dar aceasta este o soluție extremă și foarte rar oamenii sunt de acord cu această metodă, pentru că atunci toată viața lor aceste locuri de pe picioare le vor răni pe vreme rea. Există, de asemenea, o modalitate de a crește lungimea picioarelor treptat cu întindere folosind aparatul Ilizarov, dar acest lucru este și dureros și durează mult timp. Luarea AKTIGROL vă poate crește înălțimea doar în limitele potențialului dvs. de creștere... Creșterea este unul dintre cele mai importante procese ale vieții. Rolul principal în reglarea sa revine sistemului endocrin. Procesele de creștere sunt influențate de mulți hormoni, în primul rând hormonul somatotrop, precum și de insulină, hormoni tiroidieni și sexuali și glucocorticoizi. Organismul produce singur doar o parte din componentele necesare. Restul, hormonii artificiali de crestere pe baza de steroizi si anabolizanti, aparuti recent, se iau cu alimente si suplimente nutritive. Foarte des acestea componentele necesare conținute în produse care sunt inaccesibile pentru mulți la un preț, localizare geografică, sau din alte motive. Când luați AKTIGROL, sinteza proteinelor în mușchi, ligamente, cartilaj, oase este îmbunătățită, activitatea multor enzime este crescută, transportul aminoacizilor în celulă prin membrana celulară este accelerat, catabolismul proteinelor este redus, ceea ce duce la dezvoltarea a unui bilanţ pozitiv de azot şi, ca urmare, creşterea creşte. Acest medicament va oferi o creștere suplimentară a oaselor și a țesutului cartilajului între 12 și 35 de ani. Trebuie să înțelegeți că hormonii artificiali de creștere nu sunt în totalitate siguri pentru sănătate și este mai bine să vă consultați cu specialiști înainte de a le utiliza.
8. Pastile? Nu am auzit. Există o bară orizontală. Lucru eficient

Atenţie! Un fapt important de care trebuie luat în considerare atunci când dezvoltarea unui copil este lentă: corpul uman crește până la vârsta de 23 de ani.

Dacă un copil „călcă pe apă” la vârsta de 12 ani, există șanse mari să-și ajungă din urmă și chiar să-și depășească semenii până la vârsta de 20 de ani. Dezvoltare armonioasă iar intensitatea creșterii depinde direct de mulți factori:

• habitate,
• stilul de viață,
• activitate fizică,
• factor genetic
• alimentație adecvată și rațională,
• aportul adecvat de vitamine și minerale.

Nutriția adecvată și activitatea suficientă ajută organismul tânăr să crească și să se dezvolte armonios. Acest mod de viață trebuie predat de la o vârstă foarte fragedă conștientă, povestind și prin exemplu arătându-le părinților.

Corpul crește activ noaptea. Somatotropina este un hormon de creștere care este produs în timpul somnului profund. Prin urmare, copiii mici trebuie să doarmă 10-12 ore, de la 12 ani - 9-10 ore. Iar vitaminele pentru creștere vor ajuta la consolidarea rezultatelor și la creșterea eficacității hormonilor.

Efectul deficitului de vitamine asupra organismului copiilor

1. Pentru o dezvoltare normală, un copil are nevoie de o dietă echilibrată. Proteinele, grăsimile și carbohidrații vor avea un efect pozitiv asupra ratei de creștere. Dacă nu sunt furnizate suficiente vitamine organismului prin alimente, apar întârzieri de dezvoltare. Este necesar să se întocmească și să se aleagă dieta corectă pentru o creștere lentă împreună cu un nutriționist pediatru.
2. Oasele și mușchii copiilor cresc activ. O cantitate suficientă de oxigen și nutrienți este asigurată de o bună microcirculație. Complexele de vitamine servesc ca conductori ai componentelor importante pentru celule și activează procesele metabolice. În cazul hipovitaminozei, apare înfometarea de oxigen a țesuturilor, apare deficiența nutrițională, iar creșterea și dezvoltarea normală a bebelușului este inhibată.

Vitaminele pentru creștere afectează direct nutriția țesuturilor și aprovizionarea cu oxigen. Copilul ar trebui să primească norma zilnică a componentelor utile, care se găsesc în fructe și legume proaspete, pește și produse din carne.

Indicatii de utilizare

Vitaminele pot fi luate sub formă de complex aditivi alimentari in urmatoarele cazuri:

• dacă dieta lipsește componentele vitaminice,
• atunci când un copil refuză să consume o serie de alimente (fructe, legume, produse lactate, carne),
• în caz de intoleranță nutrițională sau alergie severă la o serie de componente alimentare,
• dacă dezvoltarea și creșterea copilului încetinește semnificativ,
• Când starea generala Starea bebelușului se deteriorează - corpul devine susceptibil la diferite boli și infecții, apar unghii fragile, păr și oase.

Complex de vitamine

Vitamina A este implicată în formarea oaselor și cartilajelor și în sinteza proteinelor. Această componentă se găsește în cantități mari în carnea de vită, ulei de peste, fructe roșii, produse lactate. Pentru o mai bună absorbție, este mai bine să-l luați împreună cu tocoferol.

Vitamina A vă permite să activați creșterea la copiii sub 20 de ani. Tinerii de peste această vârstă ar trebui să ia această componentă pentru a întări țesutul osos, a crește mineralizarea scheletului și a preveni fracturile și entorsele.

Ce vitamine sunt necesare pentru creștere? Broad Group B este conceput pentru a susține metabolismul optim în organism. Fiecare dintre componentele lor este responsabilă pentru una sau alta funcție. Pentru o mai bună absorbție, ar trebui să fie consumat complet.

Vitamina C este principalul asistent în absorbția de către organism a altor componente, nutrienți și microelemente. Este un ingredient de transport care stimulează producția de colagen, care stimulează creșterea țesutului, mușchilor și țesutului osos. Acidul ascorbic se găsește în cantități mari în citrice, fructe de padure, legume proaspete.

Calciul este responsabil pentru creșterea scheletului și rezistența oaselor. Absorbția acestui mineral este posibilă doar cu ajutorul vitaminei D, de aceea este important să luați această componentă în mod regulat. Această componentă se găsește în ouă, unt și pește.

O condiție prealabilă pentru absorbție este plimbările regulate în aer curat. O cantitate suficientă de colecalciferol întărește oasele scheletului, accelerează creșterea și dezvoltarea bebelușului și îmbunătățește circulația sângelui.

Complexe de vitamine pentru copii

Vitaminele pentru creștere sunt prescrise de un medic după ce au fost supuse unor teste clinice generale și a consultat un endocrinolog. Ar trebui să alegeți un complex de vitamine în funcție de categoria de vârstă a bebelușului.

În adolescență (copii peste 12 ani), se pot lua preparate vitaminice și minerale pentru adulți. Cu creștere activă, depășirea este permisă norma zilnică consumul de vitamine cu 15%. Utilizarea necontrolată pe termen lung a suplimentelor alimentare poate duce la disfuncționalități în organism.

Ce sunt vitaminele pentru creștere și cum să le luați?

Multumesc

Site-ul oferă informații de fundal numai în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesară consultarea unui specialist!

Astăzi s-a desfășurat o amplă discuție în societate cu privire la diverse aspecte legate de vitamine. Oamenii discută o serie de probleme legate de vitamine și interese. Astfel, se vorbește cel mai adesea despre vitamine pentru copii, pentru femeile însărcinate, pentru pregătirea pentru sarcină, pentru creștere, pentru întărirea părului, pentru creșterea imunității etc. În cea mai mare parte, oamenii sunt interesați de întrebarea cum și exact ce vitamine trebuie luate pentru a atinge un obiectiv specific, de exemplu, pregătirea optimă a organismului pentru sarcină, îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar etc. Unul dintre subiectele care îngrijorează un număr mare de oameni este oportunitatea folosirii vitaminelor pentru creștere.

Vitamine pentru creștere - definiție și semnificație fiziologică

Strict vorbind, „vitaminele de creștere” care cauzează o creștere obligatorie a lungimii corpului unei persoane atunci când sunt luate în mod regulat pur și simplu nu există. Cu toate acestea, există anumite vitamine care promovează procesele active de creștere și, prin urmare, utilizarea lor te poate ajuta să crești și să-ți atingi potențialul maxim. valori posibile lungimi ale corpului programate genetic. Adică, vitaminele pentru creștere includ compuși care îmbunătățesc procesele metabolice din organism, promovând astfel creșterea corpului în lungime și creșterea masei musculare.

Pentru a înțelege esența efectului biochimic al vitaminelor asupra procesului de creștere în lungime, trebuie să știți cum are loc acest proces. O persoană crește doar până la vârsta de 20 de ani, după care zone speciale de la capetele oaselor, epifizele, se închid complet. Pe epifize se pot forma celule noi și, în consecință, osul crește în lungime. După 20 de ani, epifizele încetează să funcționeze, iar creșterea în lungime a unei persoane se oprește complet. Până la vârsta de 20 de ani, creșterea are loc inegal - cele mai puternice explozii de creștere a lungimii corpului apar la vârstele de 0 - 1 an, 4 - 5 ani și 13 - 14 ani. În aceste perioade de vârstă copilul are nevoie în special de vitamine care favorizează creșterea, deoarece dacă le primesc suficient, se va putea întinde la lungimea maximă posibilă, determinată de caracteristicile sale genetice.

Cu alte cuvinte, vitaminele pentru creștere sunt substanțe care contribuie doar la apariția cea mai activă a acestui proces, dar ele însele nu îl pot activa. Activarea proceselor de creștere este efectuată de un hormon special - somatostatina, care începe de fapt întregul proces. Sub influența somatostatinei, organismul începe să crească oase și mușchi, care vor fi maxime în prezența vitaminelor care asigură cursul activ al proceselor metabolice. Și tocmai în asigurarea activității maxime a proceselor metabolice rolul vitaminelor de creștere constă în creșterea lungimii corpului. Adică, vitaminele nu adaugă înălțime unei persoane, dar contribuie foarte mult la alungirea acestuia în perioadele de creștere activă.

Ce vitamine sunt necesare pentru creștere

În principiu, la diferite perioade de vârstă o persoană are nevoie de aceleași vitamine pentru creștere. Cu toate acestea, numărul și raportul lor unul față de celălalt pentru a asigura efectul maxim de susținere a procesului de creștere la un adolescent și un copil pot diferi. Este destul de dificil să selectați singur aceste proporții, așa că medicii și oamenii de știință recomandă utilizarea unor complexe speciale de vitamine și minerale sau a suplimentelor alimentare biologic active care conțin atât vitamine, cât și minerale în cantitatea necesarăși raportul.

Vitamine pentru creșterea umană de toate vârstele sub 20 de ani

Într-un sens larg, o persoană are nevoie de toate cele 13 vitamine cunoscute în prezent și o serie de minerale, cum ar fi calciul, fosforul etc., pentru o creștere activă. Cu toate acestea, următoarele vitamine au cel mai pronunțat efect asupra procesului de creștere:

• Vitamina A (retinol);
• Vitamina D (colecalciferol, ergocalciferol);
• Vitamina E (tocoferol);
• Vitamina K (filochinone);

Toate aceste vitamine sunt „vitamine de creștere”, adică sunt, într-o măsură mai mare sau mai mică, implicate în procesele de creștere a masei musculare și a lungimii corpului. Dacă în perioadele de creștere activă (0 - 1 an, 4 - 5 ani și 13 - 14 ani) copilul primește toate vitaminele enumerate în cantități suficiente, atunci el va putea crește la cantitatea maximă posibilă, determinată de caracteristici genetice. Cu toate acestea, pe lângă vitamine, pentru o creștere bună o persoană trebuie să primească calciu. Prin urmare, aproape totul preparate complexe pentru stimulare cresterea copiilor iar adolescenții, pe lângă vitamine, conțin calciu și fosfor.

De exemplu, genetic înălțimea unei persoane este determinată să fie între 170 și 190 cm. Aceasta înseamnă că, în funcție de condițiile de viață și de alimentație, o persoană poate crește de la 170 la 190 cm activitate fizică, mental și stres emoțional etc.) o persoană va crește numai până la limita inferioară determinată genetic, adică, în exemplul nostru, până la 170 cm și în condiții bune, favorabile (nutriție de înaltă calitate și nutritivă, activitate fizică moderată, atmosferă emoțională bună etc.). .) , aceeași persoană va crește până la limita maximă determinată genetic, adică până la 190 cm în exemplul nostru.

Pentru ca o persoană să crească la dimensiunea maximă determinată genetic, trebuie să primească vitamine de creștere în cantități suficiente. Și deoarece orice persoană crește numai până la vârsta de 20 de ani, după care acest proces se oprește, iar lungimea corpului obținută rămâne pentru tot restul vieții, trebuie să primească vitamine de creștere din alimente sau să ia sub formă de tablete până la 20 de ani. . Dacă vitaminele de creștere sunt luate după 20 de ani, acestea pot provoca doar o creștere a masei musculare, dar nu și alungirea oaselor. Acesta este motivul pentru care vitaminele de creștere sunt atât de populare printre culturisti.

Să ne uităm la proprietățile fiecărei vitamine de creștere.

Vitamina A este cea mai faimoasă și „puternică” vitamină de creștere în ceea ce privește efectul. Retinolul stimulează sinteza celulelor speciale - osteoblastele, care, la rândul lor, produc în mod activ structuri și substanțe care alcătuiesc osul. În esență, osteoblastele sintetizează substanțe care formează o nouă secțiune de os, rezultând o creștere a lungimii sale totale. Și astfel crește și înălțimea unei persoane. În plus, vitamina A declanșează procesul de calcificare (întărire) a secțiunii de os nou crescută, făcându-l la fel de puternic ca toate celelalte părți. Astfel, vitamina A declanșează simultan atât procesul de sinteză osoasă, cât și calcificarea unor noi zone.

Vitamina D este cunoscut ca principalul remediu pentru prevenirea rahitismului. Cu toate acestea, o altă proprietate a vitaminei D care este mai puțin cunoscută este capacitatea sa de a activa absorbția calciului din alimente. Iar calciul este un oligoelement necesar pentru calcificarea (întărirea) oaselor. Astfel, o bună absorbție a calciului creează condiții optime pentru creșterea oaselor. Acesta este modul în care capacitatea vitaminei D de a îmbunătăți absorbția calciului duce indirect la creșterea osoasă crescută.

În plus, vitamina D stimulează sinteza osteoblastelor, care de fapt formează mai întâi țesuturile de bază moi ale noii secțiuni osoase. Aceste țesuturi moi nou sintetizate sunt apoi calcificate de sărurile de calciu și devin dense, formând os cu drepturi depline. Astfel, vitamina D favorizează creșterea prin activarea osteoblastelor și accelerarea procesului de mineralizare a zonelor osoase nou formate.

Vitamina E Pe cont propriu, nu are niciun efect semnificativ asupra procesului de creștere, dar protejează vitaminele A, C și celulele roșii din sânge de distrugerea de către radicalii liberi, care, la rândul lor, stimulează direct creșterea oaselor. Astfel, rolul vitaminei E este de a proteja structura și de a prelungi efectele vitaminelor A și C, care activează procesul de alungire osoasă. Datorită acțiunii lor prelungite, vitaminele A și C sunt capabile să activeze creșterea oaselor pe o perioadă lungă de timp, oferindu-i posibilitatea de a se prelungi cât mai mult posibil.

Vitamina C Pe cont propriu, nu are nici un efect asupra creșterii oaselor și a masei musculare. Dar îmbunătățește procesul de creștere în mod indirect, îmbunătățind absorbția și transportul vitaminelor A, D și E din intestine la țesuturi, precum și protejându-le de distrugerea de către radicalii liberi. Datorită bunei absorbții a vitaminelor A și D, acestea sunt capabile să activeze puternic procesele de creștere și să le mențină la acest nivel. În plus, acidul ascorbic favorizează și absorbția și transportul rapid al tuturor substanțelor necesare pentru construcția de noi țesuturi, inclusiv creșterea osoasă.

Vitamina B 1 la fel ca E și C, favorizează creșterea în lungime doar indirect. Vitamina B1 reglează procesul de digestie și asigură alimentarea optimă cu sânge pentru toate organele și țesuturile, ceea ce este necesar pentru creșterea osoasă îmbunătățită. La urma urmei, fără aprovizionare adecvată cu sânge, cu ajutorul căreia toate substanțele necesare și oxigenul sunt aduse în țesuturi și celule, iar produsele de degradare și dioxidul de carbon sunt îndepărtați.

Vitamina B 2 activează metabolismul, care, de asemenea, promovează indirect creșterea osoasă crescută.

Vitamina B 6 regleaza functionarea sistemului nervos, asigurand transmiterea corecta a impulsurilor din maduva spinarii si creier catre tesuturile si celulele tuturor organelor. În timpul procesului de creștere, vitamina B 6 este importantă deoarece reglează construcția corespunzătoare a osului și includerea receptorilor în acesta, prin care în viitor va primi comenzi de management de la creier sau măduva spinării.

Vitamina K subțiază sângele, reducându-i capacitatea de a coagula. Acest efect duce la faptul că sângele poate trece prin toate, chiar și prin vasele foarte mici, furnizând nutrienți și oxigen celor mai îndepărtate și „închise” țesuturi, care includ oase. Astfel, prin activarea microcirculației sanguine prin eliminarea micilor cheaguri de sânge, vitamina K favorizează indirect creșterea oaselor.

Astfel, pe baza celor de mai sus, putem distinge condiționat două vitamine principale de creștere - A și D, care afectează direct acest proces. Iar vitaminele rămase - C, K, E, B 1, B 2 și B 6 pot fi, de asemenea, considerate condiționat stimulente indirecte de creștere. Aceasta înseamnă că fără vitaminele A și D nu va fi posibilă creșterea sub nicio circumstanță. În prezența vitaminelor A și D, creșterea umană va crește. Dar dacă vitaminele A și D intră în organism în combinație cu C, K, E, B 1, B 2 și B 6, atunci acest lucru va permite creșterea maximă posibilă a lungimii corpului uman.

Vitamine pentru creșterea copiilor

Copiii au două perioade de creștere activă - 0 - 1 an și 4 - 5 ani, timp în care cresc rapid, brusc și spasmodic în lungime. În aceste perioade, pentru a atinge lungimea maximă posibilă a corpului, au nevoie de vitamine pentru creștere. Pentru copii, vitaminele de creștere sunt următoarele:

• Vitamina A (retinol si beta-caroteni);
• Vitamina D (ergocalciferol și colecalciferol);
• Vitamina E (tocoferol);
• Vitamina C (acid ascorbic);
• Vitaminele B (B 1, B 2 și B 6).

Mai mult, principalele vitamine de creștere sunt A și D, iar toate celelalte - C, E și grupa B sunt clasificate ca auxiliare.

Copiii nu trebuie să primească vitamina K pentru a crește creșterea, deoarece poate provoca subțierea excesivă a sângelui și sângerări asociate, care pot pune viața în pericol. Acest efect al vitaminei K la copii este asociat cu imaturitatea sistemelor lor de reglare. Prin urmare, pentru copii, ar trebui să alegeți complexe de creștere care nu conțin vitamina K.

Cele mai eficiente și sigure complexe de vitamine și minerale care promovează creșterea copiilor sunt următoarele:

• Bee Big (copii de la 6 ani);
• Kalkohel (copii de la 6 ani);
• Calcemin (copii peste 5 ani);
• Calcium D 3 Classic (copii de la 3 ani);
• Complivit Calcium D 3 (copii de la 3 ani);
• Multi-Tabs Baby Calcium+ (copii 2 – 7 ani);
• Înălțimea este normală (de la naștere);
• Unicap Yu (copii 2 – 4 ani).

Vitamine de creștere pentru adolescenți

Vitaminele de creștere pentru adolescenți sunt A, D, E, C, K și grupa B (B 1, B 2 și B 6). Adolescenții peste 12 ani pot folosi complexe de vitamine și minerale pentru a stimula creșterea cu aceleași doze de ingrediente active ca și adulții. Numai la adolescenți aceste preparate complexe vor îmbunătăți creșterea lungimii corpului, iar la adulții peste 20 de ani vor preveni osteoporoza, leșierea calciului din oase și, în consecință, fragilitatea și tendința lor crescută la fracturi. Perioada de creștere la adolescenți este între 13 și 14 ani, așa că la această vârstă este indicat să luați complexe de vitamine și minerale care îmbunătățesc acest proces.

Deci, următoarele complexe de vitamine și minerale au un efect bun de îmbunătățire a creșterii la adolescenți:

• Berlamin Modular;
• Vitrum Calciu D 3;
• Vitrum Osteomag;
• Calcemin Advance;
• Calciu-D3 Actavis;
• Calciu-D 3-MIC capsule;
• Natekal D 3;
• Calciu revital D 3;
• Înălțimea este normală;

Standarde de vitamine pentru creștere

Pentru a asigura o creștere maximă posibilă în perioadele active, este necesar să se consume vitamine care promovează acest proces într-o doză zilnică medie. Pentru o creștere activă, este permis un ușor exces (până la 15%) din aportul zilnic de vitamine pentru o anumită vârstă. Dar o scădere a aportului zilnic de vitamine nu poate fi permisă dacă o persoană dorește să crească activ.

Medie necesar zilnicîn vitamine pentru creșterea copiilor și adolescenților de diferite vârste se reflectă în tabel.

Vitamina	Rata de consum la varsta de 0 – 1 an	Rata de consum la varsta de 4 – 5 ani	Rata de consum la vârsta de 13 – 14 ani
			băieți	Fetelor
Vitamina A	1250 UI	1670 UI	3000 – 5000 UI	2600 – 3000 UI
Vitamina D	400 UI	400 UI	400 UI	400 UI
Vitamina E	3 mg	7 mg	10 mg	8 mg
Vitamina C	30 mg	45 mg	50 mg	45 mg
Vitamina K	5 mcg	20 mcg	45 mcg	45 mcg
Vitamina B 1	0,3 mg	0,9 mg	1,3 mg	1,1 mg
Vitamina B 2	0,4 mg	1,1 mg	1,5 mg	1,3 mg
Vitamina B 6	0,5 mg	1,1 mg	1,7 mg	1,4 mg

Numele preparatelor complexe de vitamine pentru creștere

În prezent, pe piața farmaceutică internă sunt disponibile următoarele complexe de vitamine și minerale pentru creștere, destinate copiilor și adolescenților de diferite vârste:

• Bee Big (de la 6 ani);
• Berlamin Modular (de la 12 ani);
• Vitrum Calcium D 3 (de la 12 ani);
• Vitrum Osteomag (de la 12 ani);
• Kalkohel (de la 6 ani);
• Calcemin (de la 5 ani);
• Calcemin Advance (de la 12 ani);
• Calciu-D 3 Actavis (de la 12 ani);
• Calciu D 3 Classic (de la 3 ani);
• Calciu-D 3-MIC capsule (de la 12 ani);
• Calciu-D 3 Nycomed (de la 12 ani);
• Calciu-D 3 Nycomed forte (de la 12 ani);
• Complivit Calcium D 3 (de la 3 ani);
• Multi-Tabs Baby Calcium+ (2 – 7 ani);
• Natekal D 3 (de la 12 ani);
• Calciu revital D 3 (de la 12 ani);
• Înălțimea este normală (de la naștere);
• Elkar (de la 12 ani);
• Unicap Yu (2 – 4 ani).

Vitamine pentru creșterea diferitelor organe și structuri ale corpului

Vitamine pentru creșterea oaselor

Creșterea osoasă este cel mai bine stimulată de vitaminele A și D în combinație cu oligoelementele calciu și fosfor. Cu toate acestea, vitaminele A și D doar maximizează creșterea osoasă la copii sau adulți tineri sub 20 de ani. La persoanele cu vârsta peste 20 de ani, vitaminele A și D în combinație cu calciu și fosfor nu fac decât să întărească oasele, crescând mineralizarea acestora și prevenind astfel fragilitatea și fragilitatea acestora. Acest efect selectiv al vitaminelor A și D, în funcție de vârstă, se explică foarte simplu - până la vârsta de 20 de ani, epifizele unei persoane rămân deschise - suprafețe speciale la cele două capete ale osului, cu care acestea pot crește în lungime. Pe epifize se formează noi structuri osoase, care treptat trec prin mineralizare și devin parte a acesteia, făcând astfel întregul os mai lung.

Pe lângă A și D, următoarele vitamine contribuie indirect la creșterea oaselor în lungime: K, C, E, B 1, B 2 și B 6. Aceasta înseamnă că, prin utilizarea combinată a vitaminelor A și D + K, C, E, B 1, B 2 și B 6, se obține cel mai pronunțat efect de stimulare a creșterii osoase la tineri și copiii sub 20 de ani, comparativ cu aportul izolat de A + D singur .

Vitamine pentru creșterea unghiilor

Din punct de vedere histologic, unghiile sunt anexe ale pielii, adică sunt formate din celule epidermice care au suferit keratinizare pentru a forma o placă densă care protejează vârful degetului. Aceasta înseamnă că sănătatea și rata mare de creștere a unghiilor sunt determinate de nutriție, aprovizionarea cu sânge și o cantitate suficientă de vitamine pentru metabolismul activ în structuri. piele. Adică, relativ vorbind, creșterea unghiilor necesită aceleași vitamine ca și sănătatea pielii.
Oamenii de știință și medicii au descoperit că următoarele vitamine sunt necesare pentru creșterea unghiilor frumoase, puternice, cu forma corectă:

• Vitamina A;
• Vitamina E;
• Vitamina C;
• Vitamina D;
• Vitamina PP;
• Vitamina B 5.

Fiecare dintre aceste vitamine îndeplinește o funcție specifică, iar acțiunea lor combinată duce la creșterea rapidă a unei plăci de unghii frumoase, sănătoase, puternice și care nu se descuamează. Prin urmare, pentru a accelera creșterea și sănătatea unghiilor, ar trebui să luați preparate complexe care conțin toate vitaminele enumerate. În prezent, există o selecție largă de complexe multivitaminice pentru îmbunătățirea stării pielii, părului și unghiilor, de exemplu, VitaCharm, Complivit Radiance, Lady's Formula etc. Poți alege orice complex care, dintr-un motiv subiectiv, îi va plăcea cel mai mult unei femei.

În plus, conform aspect placa de unghii, puteți determina care vitamina este necesară pentru creșterea unghiilor în acest caz particular:

• Unghii fragile și uscate – este necesară vitamina A;
• Zone izolate pe placa unghiei care sunt dense la atingere, stratificarea unghiilor și îndoirea marginilor – este necesară vitamina C;
• Dungi albe pe placa unghiei, cuticula este aspra la atingere - este nevoie de vitamina B 5;
• Culoare murdară gri sau galben tern a unghiei - este necesară vitamina PP;
• Unghiile sunt casante, uscate, iar marginile plăcii de unghii sunt foarte groase - este necesară vitamina E;
• Unghii fragile, subțiri și decojite – este necesară vitamina D.

Vitamine pentru creșterea mușchilor

În prezent, piața internă are o gamă largă de vitamine farmacologice și suplimente alimentare menite să accelereze creșterea masei musculare. Cu toate acestea, printre acest număr mare de medicamente există atât eficiente, cât și complet inutile. Pentru a distinge un stimulator eficient al creșterii musculare de unul inutil, trebuie să știți ce indicatori reflectați în instrucțiunile ar trebui să aibă și ce ar trebui să fie incluse în compoziția sa. Deci, următoarele substanțe au stimulatori eficienți ai creșterii musculare:

• Vitamine – B 6, C și D;
• Minerale – magneziu, calciu, fier și zinc;
• Substanțe care stimulează alimentarea cu sânge la toate țesuturile și organele (de exemplu, pentoxifilina).

Dacă un supliment alimentar sau un complex de vitamine și minerale conține toate aceste substanțe, atunci este un stimulator eficient al creșterii musculare.

Pe piața internă, cele mai eficiente și răspândite complexe vitamine-minerale care pot fi utilizate pentru a accelera creșterea musculară sunt următoarele:

• Vitrum;
• Complivit;
• Elevit Pronatal;
• Opti-men Optimum Nutrition;
• Adam.

Conform sportivi profesionisti, majoritatea complex eficient pentru creșterea masei musculare sunt vitamine pentru femeile însărcinate - Elevit Pronatal, deoarece conțin toate elementele necesare în doză suficientă (B 6 2,6 mg, C - 100 mg, D - 400 UI, zinc - 7,5 mg, fier - 60 mg, calciu – 125 mg, magneziu – 100 mg). Vitaminele Supradin, Vitrum, Complivit și Duovit conțin și toate elementele necesare stimulării creșterii musculare, dar nu în cantități optime. Prin urmare, atunci când le folosiți, va trebui să vă echilibrați alimentația introducând alimente bogate în vitamine sau microelemente, care nu sunt suficiente într-un complex multivitaminic.

Opti-men Optimum Nutrition și Adam sunt, de asemenea, echilibrate și ideale pentru stimularea câștigului muscular, dar nu sunt vândute peste tot și, prin urmare, nu sunt la fel de accesibile ca cele enumerate mai sus.

Vitamine pentru creșterea sânilor

Următoarele vitamine pot crește ușor volumul sânilor prin stimularea creșterii țesuturilor care alcătuiesc glanda mamară:

• Vitamina A crește producția de progesteron, un hormon care determină creșterea țesutului mamar. Prin urmare, utilizarea regulată a vitaminei A în doze zilnice medii vă va ajuta să vă măriți sânii;
• Vitamina E stimulează creșterea țesutului glandular al glandei mamare și îi conferă elasticitate, datorită căreia sânii sunt ușor măriți;
• Vitamina Cîmbunătățește procesul de sinteza a colagenului în corpul uman. Și, după cum știți, sânul conține un volum mare de țesut conjunctiv, a cărui parte principală a structurii este formată din colagen. Prin urmare, creșterea volumului fibrelor de colagen va ajuta la creșterea volumului sânilor.

Vitamine pentru creșterea părului

Întrucât părul, ca și unghiile, este un apendice al pielii din punct de vedere histologic, sănătatea și ritmul său de creștere depind de intensitatea metabolismului în structurile pielii. Și metabolismul în piele, la rândul său, este determinat de cantitatea de vitamine, nutrienți, oxigen și microelemente corespunzătoare. Acum se știe cu siguranță că următoarele vitamine sunt necesare pentru a accelera creșterea părului:

• Vitamina A;
• Vitamina E;
• Vitamina C;
• Vitamina B 5.

Aceste vitamine pot fi luate individual sau sub forma unui complex vitamino-mineral. În prezent, piața farmaceutică are o gamă largă de complexe diferite concepute special pentru a îmbunătăți starea, precum și pentru a accelera creșterea pielii, părului și unghiilor, de exemplu, VitaCharm, Lady's Formula, Vitrum Beauty etc.

Vitamine pentru creșterea genelor

Următoarele vitamine îmbunătățesc nutriția și, prin urmare, îmbunătățesc creșterea genelor:

• Vitamina A;
• Vitamina E;
• Vitamina C;
• Vitamina B 5.

Cea mai eficientă modalitate de a accelera creșterea genelor este aportul simultan al vitaminelor enumerate pe cale orală sub formă de tablete în combinație cu măști externe dintr-o soluție de ulei de vitamine E și A. Se poate obține o soluție de ulei de vitamine A și E. străpungând cu grijă un drajeu „Aevit” și eliberând conținutul din acesta. În plus, puteți folosi brusture, migdale sau ulei de ricin, care conțin ambele vitamine.

Pentru ce vitamine să luați pentru creșterea părului și să le folosiți
confectionarea mastilor

Vitamine pentru creșterea părului Revalid Trebuie să luați o capsulă de trei ori pe zi în timpul meselor sau imediat după masă. Cursul tratamentului durează de la 2 până la 3 luni, timp în care vitaminele trebuie luate în mod continuu. În același timp, starea și creșterea părului se îmbunătățesc după doar o lună de utilizare a Revalid. Dacă este necesar, cursul tratamentului poate fi repetat după o pauză de cel puțin 1 lună.

Potrivit recenziilor, după un curs de utilizare Revalid, părul crește de fapt mai repede, dar nu mai mult de 2-5 cm pe lună.

Vitamine pentru creșterea părului Perfectil Trebuie să luați o capsulă pe zi după mese. Capsulele trebuie luate la aceeași oră în fiecare zi, așa că cel mai bine este să le luați după micul dejun. Durata cursului de terapie este de o lună. Dacă este necesar, cursul tratamentului poate fi repetat după o pauză de o lună. Potrivit recenziilor, după un curs de utilizare a Perfectil, părul încetează să cadă și crește cu 2-5 cm pe lună.

Măști pentru creșterea părului cu vitamine. Vitaminele A și E au cel mai bun efect asupra stării părului și asupra ritmului de creștere a acestuia. Prin urmare, pentru a accelera creșterea părului, puteți face măști cu soluții uleioase din aceste vitamine. Cea mai simplă este următoarea mască - aplicați o soluție de vitamina E pe scalp, apoi distribuiți uniform uleiul pe toată lungimea părului, acoperiți-l cu o pungă de plastic și puneți deasupra o pălărie caldă. Lăsați masca timp de 1 – 2 ore, apoi clătiți cu șampon obișnuit. Această mască este foarte simplă și eficientă.

Puteți adăuga soluții uleioase de vitamine A și E la orice compoziție de măști de păr, atât de marcă, cât și de casă. Vitaminele vor accelera creșterea părului până la maximum 5 cm pe lună.

Vitamine pentru creșterea părului - recenzii

Cel mai adesea, femeile folosesc vitamine pentru creșterea părului: Revalid și Perfectil. Recenziile despre aceste complexe sunt duble - atât pozitive, cât și negative. Unele femei lasă recenzii elogioase pentru că medicamentul a încetat