Ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate. Ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate? Adevar si minciuna

Din momentul în care se știe despre asta poziție interesantă cei din jurul unei femei însărcinate se transformă în consilieri. Recomandări despre ceea ce pot și nu pot face viitoarele mămici vin din toate părțile. Să încercăm să punem cap la cap sfaturi utile pentru cei care așteaptă nașterea unui copil.

Ce pot face viitoarele mămici în timpul sarcinii?

Sarcina este una dintre cele mai importante perioade din viața unei femei. Viitoarea mamă are o responsabilitate uriașă pentru viața din interiorul ei. Starea de sănătate a bebelușului care urmează să se nască depinde în mare măsură dacă o femeie însărcinată respectă recomandările medicilor și ale mamelor cu experiență. Experiența mai multor generații arată că al doilea trimestru este cel mai confortabil; cantitate mai mica interdictii. Ce pot face femeile care așteaptă un copil?

Vizită la un salon de înfrumusețare

Dorința de a avea grijă de sine este firească pentru sexul frumos, iar sarcina nu este un motiv pentru a uita proceduri cosmetice. Dar nu uitați de unele nuanțe în timp ce transportați un copil:

1. Tatuajul sprancenelor economiseste timpul de aplicare a machiajului, cu toate acestea, in primul trimestru trebuie sa renunti la aceasta interventie invaziva, corpul este deja supus unui stres sever. În timpul sarcinii, sensibilitatea pielii crește și este imposibil de prezis reacția organismului la o procedură deja neplăcută. Dacă decideți să vă tatuați sprâncenele, consultați mai întâi medicul ginecolog. Dacă este aprobat, contactați un specialist care va selecta o vopsea potrivită pentru viitoarele mămici. Fii pregatit ca din cauza hormonilor rezultatul sa nu fie cel asteptat. Nu orice femeie poate avea grijă de sprâncenele ei după tatuaj, mai ales dacă sarcina este dificilă. Este mai bine să nu experimentați dacă nu v-ați mai făcut niciodată machiaj permanent. Contraindicațiile sunt tendința la reacții alergice, hipertensiune arterială, iritații și erupții cutanate pe pielea feței.
2. Mitul despre pericolele tăierii părului în timpul sarcinii a fost demult dezmințit, nu dăunează femeii, cu atât mai puțin fătului. Dimpotrivă, încrederea în propria ta frumusețe îți îmbunătățește starea de spirit și are un efect pozitiv asupra bunăstării tale. Programeaza insa o vizita la coafor pt orele dimineții astfel încât să nu trebuie să inhalați vapori nocivi după alți clienți care au venit pentru proceduri folosind chimicale- colorare sau val permanent.
3. Viitoarele mame au voie sa isi vopseasca parul si unghiile, dar nu mai devreme de 14 saptamani din ziua conceptiei. În primele trei luni, se formează organele și funcțiile vitale ale corpului copilului, iar orice interferență în proces poate duce la consecințe negative. Din al doilea trimestru îți poți vopsi părul, dar alegeți vopsele fără amoniac. Asigurați-vă că citiți instrucțiunile și urmați întocmai recomandările. Unele vopsele sunt permise doar din al treilea trimestru. Vă puteți picta unghiile, dar compoziția lacului pentru care este mai puțin dăunătoare. Această metodă de acoperire este convenabilă deoarece vopselele au un miros slab în comparație cu altele, iar vopseaua de pe unghii durează mai mult. Încercați să ajungeți la salonul specialistului sau acasă înaintea altor vizitatori pentru a evita cât mai mult posibil expunerea la substanțe toxice. Contraindicațiile vopsirii părului și unghiilor sunt considerate a fi toxicoză severă, sănătatea precară a viitoarei mame și răni deschise pe pielea capului și a mâinilor.
4. O procedură foarte populară și este permisă femeilor însărcinate. Dar din cauza toxicozei primelor luni, este indicat să o amânați la o dată ulterioară. Materialul artificial și lipiciul provoacă atacuri de greață și posibil reacții alergice. Producția îmbunătățită de hormoni reduce foarte mult timpul până la următoarea corecție de aproximativ 3 ori, la 14-20 de zile față de 5-6 săptămâni obișnuite. Cu puțin timp înainte de a da naștere, procesul de extensie a genelor este complicat de faptul că trebuie să stai sau să stai întinsă mult timp fără să-ți schimbi poziția, iar acest lucru este dificil în al treilea trimestru. Unii maeștri permit o odihnă de cinci minute pentru a se încălzi, dar acest lucru întârzie procesul și mai mult.
5. , sau epilarea cu zahăr va fi cea mai bună alegere pentru a scăpa de părul nedorit de pe corp în timpul sarcinii. Dacă nu ați mai făcut zahăr înainte, amânați familiarizarea cu procedura până când copilul se naște și alăptarea s-a îmbunătățit. Dacă aveți experiență cu epilarea cu zahăr, contactați un specialist care a îndepărtat deja părul de pe corp și care înțelege reacția dumneavoastră la durere și compoziția amestecului depilator. În primele 14 săptămâni, este indicat să nu vă asumați riscuri, deoarece pragul scăzut al durerii caracteristic acestei perioade provoacă avort spontan din cauza stresului sever. Din al doilea trimestru și mai ales în ultimele luni înainte de naștere, epilarea cu zahăr este relativ sigură. Dar această procedură are și câteva contraindicații. Îndulcirea nu se va face dacă o femeie are:
   • vene varicoase;
   • boli infecțioase (de exemplu, herpes);
   • dermatită și psoriazis;
   • diabet zaharat;
   • tulburări ale sistemului cardiovascular și ale funcției tiroidiene;
   • amenințarea cu avort spontan sau alte patologii ale sarcinii;
   • neoplasme pe piele (condiloame sau alunițe);
   • tendință la reacții alergice.

Probabilitatea de a refuza să faci zahăr crește dacă apelezi la un cosmetolog necunoscut, care nu te cunoaște și nu știe cum reacționează pielea ta la pasta de zahăr.

Dintre toate procedurile permise femeilor însărcinate, aș înlocui tatuajul cu colorarea sprâncenelor. În primul rând, această metodă nu necesită anestezie, ceea ce este nedorit în timpul sarcinii datorită efectului său asupra sistemului nervos. Și în al doilea rând, introducerea vopselei sub piele în timpul tatuajului poate provoca alergii severe, în timp ce la vopsire, colorantul intră în contact numai cu exteriorul. piele. Sora mea a mers recent la un coafor, dar din cauza nivelului hormonal, henna a picurat literalmente din firele de păr și a trebuit să folosesc vopsea pentru sprâncene fără amoniac. Anka se plimbă arătând frumoasă și fericită cu ea aspect. Am decis sa imi vopsesc sprancenele in loc sa ma tatuez, dupa ce am citit multe articole si m-am consultat cu un medic, la 22 de saptamani de sarcina.

Faceți sex în timpul sarcinii

Este mai bine să întrebați medicul dumneavoastră despre acest lucru fără ezitare. La întrebarea dacă este posibil să faci sex în timpul sarcinii, majoritatea medicilor vor răspunde afirmativ. Cu condiția ca femeia să se simtă normală și să nu existe sângerări, desigur. În primele luni, dorința de intimitate la multe femei scade semnificativ, dar până la sfârșitul sarcinii revine. Dacă simțiți că bebelușul se mișcă atunci când are loc orgasmul, acest lucru se datorează faptului că bebelușul simte bătăile inimii mamei în viteză, dar se simte confortabil, nu vă faceți griji. Principalul lucru este să alegeți ipostaze confortabile pentru ambii parteneri. Este recomandabil să păstrați la minimum relațiile intime furtunoase. Dacă nu există amenințarea de avort spontan, toxicoza este rară și atacurile sunt ușoare, relații sexuale sunt permise până la nașterea în sine, dar din a 38-a săptămână corpul femeii se pregătește deja să dea naștere copilului și mișcările incorecte pot provoca contracții.

Femeile care urmează să facă o operație cezariană trebuie să fie deosebit de atente. Pentru a obține satisfacție în cazurile în care actul sexual provoacă durere sau este temporar contraindicat, vă puteți angaja în masturbare. Acest lucru este chiar util, deoarece circulația sângelui în organele pelvine crește, ceea ce are un efect pozitiv asupra dezvoltării fătului. Pentru femeile cărora le este mai ușor să atingă orgasmul prin stimularea clitorisului decât prin penetrarea vaginală, masturbarea le permite să realizeze rapid eliberarea sexuală și să elibereze hormonii fericirii - endorfine - în sânge. Dar dacă există hipertonicitate a uterului și există o amenințare de avort spontan, este mai bine să evitați relații intime

și mulțumire de sine.

Video: sex în timpul sarcinii

Înotul în timpul sarcinii

Procedurile igienice sunt utile pentru toți oamenii, dar femeile însărcinate pot face un duș în siguranță doar în orice etapă a sarcinii și este mai bine să evitați temperaturile apei peste 40 °C. Sub rezerva măsurilor de precauție, este permis să înoți în cadă, piscine și rezervoare deschise.
Femeile însărcinate trebuie să facă baie timp de maximum 20 de minute, iar temperatura apei trebuie să fie de 37-39 °C. Trebuie să așezați un covoraș antiderapant pe fundul căzii, astfel încât să vă ridicați confortabil și este mai bine să faceți baie când există cineva aproape de dvs. acasă care va veni în ajutor în caz de amețeli sau alte probleme de sănătate.

Apa este un excelent relaxant, ajutând să vă calmați rapid, să vă ridicați moralul și să uitați de griji, lucru de care suferă adesea viitoarele mămici.

• nu înotați în locurile în care siguranța epidemiei este pusă în discuție - studiați semnele de pe plajă. La piscine, asigurați-vă că sunt necesare certificate medicale de la vizitatori. Imunitatea în timpul sarcinii scade și crește riscul de infecție bacteriană;
• incearca sa nu inoti singur, mai ales daca corpul de apa este necunoscut, pentru ca in caz de pericol sa aiba timp sa te ajute;
• echipează-te corect. Costumul de baie care se potrivește înainte de sarcină devine mai puțin confortabil în fiecare lună. Cumpără un costum de baie dintr-o singură piesă din material elastic cu bretele largi. Nu uitați de o șapcă pentru a vă proteja părul de aditivii de dezinfecție a apei. Aveți grijă de pantofii anti-alunecare;
• ai grija de pielea ta inainte si dupa inot pentru a evita uscarea si vergeturile;
• stați în apă deschisă nu mai mult de 10 minute. În piscină - la recomandarea unui medic, dar este mai bine să nu depășești 25-30 de minute. Temperatura optimă a apei este de 22–27 °C;
• Femeilor însărcinate li se prescriu mese fracționate, așa că înainte de a face baie, mâncați brânză de vaci ușoară și după, de exemplu, o banană. Adu gustări cu tine.

Contraindicațiile pentru înotul în mare, râu, lac sau piscină sunt similare - sarcina care apare cu patologii, toxicoză severă, exacerbarea bolilor inflamatorii, infecțioase și neurologice. Nu este de dorit să înoți în corpuri de apă deschise cu apă stagnată - iazuri pericolul de infectare cu bacterii în ele este mai mare decât în ​​apa curgătoare. Asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră dacă vă puteți îmbăi personal în alt loc decât baia dumneavoastră.

Vizitarea băii în primul trimestru este interzisă. De la 14 săptămâni, băile sunt permise, dar numai pentru cei care le-au vizitat înainte de sarcină și dacă sarcina decurge fără patologii. Dar procedurile de baie pentru viitoarele mămici au mai multe contraindicații decât beneficii evidente. Nu ar trebui să vizitați băile de aburi dacă aveți următoarele probleme de sănătate:

• boli cardiovasculare;
• preeclampsie (cel mai complex grad de toxicoză);
• pericol de avort spontan;
• procese inflamatorii acute;
• a suferit intervenții chirurgicale.

Baie de soare si solarii

A se bucura de razele soarelui este benefic pentru femeile însărcinate. Acest lucru normalizează nivelurile hormonale și metabolismul, în special în ultimele etape ale sarcinii, și îmbunătățește calitatea sângelui.

Dar ar trebui să evitați să vă aflați în lumina directă a soarelui între 11 a.m. și 5 p.m., deoarece radiațiile ultraviolete sunt deosebit de dăunătoare în acest moment. Solariile au devenit populare relativ recent și nu există informații sigure despre siguranța lor. Prin urmare, uneori medicii o permit, dar nu obțin aprobarea deplină. În primul trimestru, orice bronzare este nedorită, deoarece reduce conținutul de acid folic din organism, care afectează negativ formarea sistemului nervos fetal. Mai târziu, chiar și femeile cu piele întunecată trebuie să folosească creme cu
grad înalt

protecție împotriva radiațiilor ultraviolete. Băile de soare sunt contraindicate persoanelor cu probleme ale sistemului circulator și cardiac, precum și celor al căror corp este acoperit cu multe alunițe.

Este permis să faceți plajă înainte de ora 11 și după ora 17, amintindu-vă să vă acoperiți capul, umerii și stomacul de razele soarelui

Dacă temperatura aerului este peste 30 °C, este mai bine să nu părăsiți casa. În orice moment, ar trebui să fii la umbră, acoperindu-ți capul și umerii cu o pălărie cu boruri largi. Este mai bine să nu apăreți la soare cu stomacul descoperit și să evitați să vă culcați pe pământ, nisip sau pietre, ci folosiți un șezlong cu umbrelă de soare.

Una dintre prietenele mele, in a 23-a saptamana de sarcina, a plecat in vacanta cu un grup de oameni la un lac nu departe de orasul nostru. Sveta a fost arsă și acoperită cu pete pigmentare. De 7 ani încoace o numim girafă în amintirea acelei călătorii. Din fericire, acest lucru nu a afectat-o ​​pe fiica mea, dar nu toată lumea este atât de norocoasă. Plimbări cu trenul, zboruri cu avionul Până la 12 săptămâni, se formează organele și sistemele vitale ale bebelușului, iar în corpul femeii apar modificări hormonale. În exterior, aceasta se manifestă ca toxicoză, o dorință frecventă de a dormi, o tendință la amețeli și leșin. Conform statisticilor procent mare avorturile spontane apar în primul trimestru, așa că este mai bine să nu planificați călătorii și zboruri lungi în acest moment, ci să lăsați corpul să se obișnuiască cu noua stare.

Perioada de la 12 la 28 de săptămâni este considerată favorabilă călătoriilor cu trenul sau avionul. Toxicoza primului trimestru a trecut, iar deocamdată burta mică nu restricționează mișcarea. Dar chiar dacă o femeie se simte grozav, este imperativ să vizitezi un medic și să te testezi înainte de călătorie. La 20 de săptămâni, se efectuează de obicei o ecografie de rutină, iar pe baza rezultatelor examinării, medicul ginecolog vă va spune dacă puteți pleca într-o excursie.
La fixare, asigurați-vă că centura este sub burtă și nu o ciupiți.

Înainte de a planifica o călătorie dacă sunteți gravidă în 29 de săptămâni sau mai mult, discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți contraindicații. Companiile aeriene au cerințe diferite pentru pasagerile însărcinate și este mai bine să aflați despre ele în avans. Este de preferat să călătoriți pe danele inferioare ale trenului. La 36 de săptămâni, sarcina este deja considerată la termen și travaliul poate începe oricând. Este indicat in acest moment sa fiti mai aproape de maternitate, si nu intr-un tren sau avion. Contraindicațiile absolute pentru zbor sunt:

• anemie de gradul trei - mai puțin de 70 de grame de hemoglobină pe litru de sânge;
• placenta previa completa;
• formă severă de toxicoză.

Orice transport ai alege, mergi la drum cu o persoana insotitoare.

Activitatea fizică

Sarcina și nașterea în sine necesită multă pregătire fizică, așa că femeilor însărcinate li se recomandă să facă cât mai mult exerciții fizice. Când consultați un medic, puteți obține sfaturi despre ce seturi de exerciții să efectuați pentru a antrena mușchii pelvieni slăbiți, a îmbunătăți circulația sângelui în placentă și a preveni hipoxia la copil.

Fitness-ul este util pentru femeile însărcinate, dar sarcina depinde de perioada de gestație. În primele 3 luni de sarcină, este mai bine să evitați mișcările intense, care pot împiedica instalarea embrionului în uter. Al doilea trimestru presupune să înlocuiți exercițiile întinse pe spate cu cele efectuate în poziție laterală. Pe ultimele luni burta în creștere se pune în cale urmăriri active, dar nu ar trebui să renunți la fitness. Exercițiile pe un fitball sunt recomandate pentru a vă relaxa spatele și pentru a vă întări brațele și pieptul.
Exercițiile pe un fitball sunt foarte utile pentru viitoarele mămici, deoarece ajută la întinderea mușchilor spatelui.

Echilibrul afectat îngreunează mersul pe bicicletă în timpul sarcinii. Femeile întâmpină dificultăți să urce și să coboare de pe bicicletă, ceea ce poate duce la căderi. Prin urmare, se recomandă înlocuirea ciclismului cu ciclismul staționar, mai ales în ultimele luni.

Dar cu pantofi și haine confortabile. Cu fiecare lună, intensitatea antrenamentului ar trebui să fie redusă, în mod ideal trecând într-un ritm lejer.

Activitatea fizică excesivă este absolut interzisă pentru următoarele indicații:

• gestoză severă în stadii incipiente și târzii;
• durere de crampe în abdomenul inferior la o femeie după ce a făcut sport;
• avorturi spontane, sarcini ratate sau nașteri premature în trecut;
• formă severă pronunțată de toxicoză;
• orice boală acută sau exacerbare a bolilor cronice;
• hipertensiune arterială asociată sarcinii;
• amenințare de avort spontan și sângerare;
• deformare a colului uterin;
• întârzierea creșterii intrauterine;
• placenta previa sau placenta scazuta;
• stări febrile acute.

Posturi permise în timp ce o femeie însărcinată se odihnește

Bunăstarea mamei și a copilului este interconectată, de aceea este atât de importantă odihnă bunăîn timpul sarcinii. Până în al doilea trimestru, practic nu există restricții privind pozițiile de dormit. Singurul lucru care poate provoca disconfort atunci când stați pe burtă este sensibilitatea glandelor mamare.

Din a 13-a săptămână, cel mai bine este să dormi pe partea stângă a corpului, evitând să dormi cu burta în jos, când bebelușul simte presiune.
Deoarece este dificil să stai întins într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp, ai voie să te răsuci scurt pe spate sau pe partea dreaptă.

Întinderea pe partea stângă vă permite să minimizați sarcina asupra coloanei vertebrale în timpul somnului. Până la începutul celui de-al treilea trimestru, fătul a luat deja o greutate semnificativă, așa că dormitul pe spate este periculos, deoarece vena cavă este comprimată de masa uterului. Acest lucru duce la probleme circulatorii și alte probleme de sănătate. Dormiți pe partea stângă sau în poziție înclinată cu o pernă sub spatele cea mai buna solutie

în ultimele săptămâni de gestaţie.

Sora mea însărcinată doarme pe o pernă specială pe care mama noastră a cusut-o folosind un model de pe internet. Desigur, l-am fi putut cumpăra gata făcut, dar este greu să refuzi rudele grijulii. Singurul lucru de care mi se plânge Anka este că este foarte fierbinte de la poliesterul căptușelii din interiorul pernei, dar per total este fericită.

Când stai pe un scaun, asigură-te că spatele tău se potrivește bine de spătar, iar picioarele tale stau drepte, sprijinite pe degetele de la picioare și pe călcâie. Dacă scaunul nu are spătar, așezați-vă fesele pe scaun. Relaxați-vă picioarele și fesele cât mai mult posibil.
Pe suprafețe mari plane, cum ar fi o canapea sau podea, este permis să stați într-o poziție turcească. Cu picioarele încrucișate sub tine, asigură-te că greutatea corpului tău se sprijină pe oasele scaunului și spatele tău este drept. Dar nu sta așa mai mult de 20-25 de minute.

Nu puteți sta într-o poziție cu picioarele încrucișate, această poziție interferează cu circulația sângelui în membrele inferioareși duce la vene varicoase. Din a doua jumătate a sarcinii, este periculos să te ghemuiești, acest lucru poate provoca naștere prematură prin presiunea fătului deja destul de mare asupra uterului.

Pot femeile să împingă în timpul sarcinii?

Fiecare persoană care s-a confruntat cel puțin o dată cu problema constipației știe cât de greu este să mergi mare în acest moment. Proctologii nu recomandă împingerea nimănui, în special femeilor însărcinate. Acest lucru poate provoca sângerări și prolaps de hemoroizi. Dacă apăsați prea tare, poate apărea un avort spontan din cauza contracțiilor uterului. Dacă aveți constipație frecventă, trebuie să consultați imediat un medic, care vă va prescrie un laxativ care este aprobat pentru femeile însărcinate.

Când așteptam un copil, am încercat să nu folosesc substanțe chimice, care includ majoritatea laxativelor, chiar dacă au conținut ingrediente naturale. S-a salvat de constipație cu mere din propria grădină și, în mod ciudat, biscuiți cu stafide. De obicei, biscuiții sunt recomandați pentru diaree, dar corpul meu le-a perceput diferit. Poate că va ajuta pe cineva și dacă mănâncă 2 biscuiți mici cu stafide, un laxativ ușor și gustos.

Alte probleme de îngrijorare pentru viitoarele mamici

Vizitarea unui stomatolog pentru tratament stomatologic este nu numai posibilă, ci și necesară. Anestezia locală nu are un efect semnificativ asupra mamei și copilului. Dar este mai bine să refuzați radiografiile înainte de a se naște copilul.

În timpul sarcinii este foarte important să aveți grijă de sănătatea dentară. Sarcina asupra corpului este mare, iar dinții tăi pot începe pur și simplu să se prăbușească. Medicul dentist vă va oferi sfaturi despre cum să minimizați consecințele nedorite pentru dinții dumneavoastră.

Puteți folosi un computer în timpul sarcinii, dar respectați regulile. Dacă locul de muncă o cere, va trebui să stai la el atâta timp cât este necesar pentru a îndeplini sarcinile de serviciu. În alte cazuri, este mai bine să minimizați timpul petrecut la computer.

Ce să nu faci pentru femeile însărcinate

Pe lângă ceea ce este permis complet sau condiționat pentru viitoarele mame, există acțiuni interzise.

Fumat

Există o opinie în rândul oamenilor că renunțarea la acest obicei prost este mai periculos decât fumatul în timpul sarcinii. Nici măcar medicii nu recomandă oprirea bruscă, dar amânarea ei dăunează copilului nenăscut. Femeile care fumează au o probabilitate mare de a naște un copil prematur, cu greutate insuficientă și patologii de dezvoltare. În viitor, copiii pot avea probleme cu sistemul respirator, inclusiv cu astm. Sindromul morții subite apare adesea la astfel de bebeluși. Trebuie să renunți la fumat cât mai devreme posibil și, de preferință, chiar și în etapa de planificare a sarcinii.
Femeile care visează la un copil sănătos trebuie să renunțe la obiceiurile proaste

Alcool

Băuturile alcoolice sunt contraindicate femeilor însărcinate fără excepție. În ciuda sfaturilor pe care le puteți găsi să beți câteva înghițituri de vin roșu, nu ar trebui să faceți acest lucru. Alcoolul are un efect distructiv asupra corpului unui copil nenăscut. Există o întârziere în dezvoltarea fizică și intelectuală a copiilor ale căror mame au băut alcool sub orice formă în timpul sarcinii.

Alimentație proastă

Când mergeți să luați o gustare, amintiți-vă alimentele pe care femeile însărcinate nu ar trebui să le consume:

• scorțișoara, busuiocul și pătrunjelul afectează negativ sistemul digestiv;
• ouă crude(cu excepția prepeliței), peștele uscat, sushi și crustacee poartă bacterii Salmonella și helminți (adulti și larve);
• carnea afumată și carnea insuficient gătită conțin bacterii care pot fi îndepărtate complet doar la temperaturi ridicate în timpul gătirii sau tocăturilor;
• De asemenea, produsele lactate nu sunt toate sănătoase. Brie, feta și altele brânzeturi moi fabricat din lapte nepasteurizat, care este nedorit în timpul sarcinii. Din același motiv, ayran ar trebui exclus din dietă;
• legumele și fructele necesită spălare temeinică, ar fi bine să turnați apă clocotită peste ele înainte de a le mânca;
• cofeina crește tensiunea arterială, care este contraindicat atunci când transportați un copil, puteți înlocui în siguranță cafeaua cu cicoare și puteți prepara ceai slab;
• citrice, capsuni, fructe exotice si este mai bine sa nu consumi legume, nuci si ciocolata, mai ales incontrolabil. Pe viitor, aceste produse pot provoca alergii la copil;
• fast-food - diverse biscuiți, chipsuri și alimente din restaurantele fast-food ar trebui să fie adăugate la lista dumneavoastră neagră personală. De asemenea, cel mai bine este să minimizați consumul de produse care conțin potențiatori de aromă și miros, coloranți, agenți de îngroșare și stabilizatori.

Legumele și plantele medicinale conțin multe vitamine, dar trebuie spălate bine apă curgătoare, iar la final este indicat să turnați peste el apă clocotită

Stres

S-a constatat că, ca răspuns la stres, corpul uman produce hormoni speciali - glucocorticoizi. Rezultatul unei creșteri frecvente a concentrației lor în sângele unei femei însărcinate poate fi patologii ale placentei și dezvoltarea afectată a copilului.
Stresul afectează nu numai sănătatea mintală, ci și starea fizică a femeii este în pericol, deoarece funcțiile de protecție ale corpului sunt slăbite.

Stresul reprezintă un pericol pe tot parcursul sarcinii. Pe stadii incipiente situatii stresante provoca un avort spontan, iar mai târziu poate provoca nașterea prematură.

Fiul meu s-a născut mai devreme decât se aștepta. Motivul a fost stresul crizei care a cuprins țara în toamna lui 2008. Fabrica de mașini, unde lucrau multe dintre rudele mele, a rămas fără comenzi, iar rudele mele, inclusiv soțul meu, au rămas fără muncă. Din incertitudine în mâine L-am scos pe cei dragi. Drept urmare, stresul m-a consumat complet și l-am născut pe fiul meu cu 5 săptămâni înainte de scadența așteptată. Nu a putut fi greșeală în stabilirea termenului a fost confirmată de 3 ecografii. Medicii au presupus inițial că am fumat și, prin urmare, am provocat nașterea prematură. Apoi un prieten de familie care îmi monitoriza sarcina le-a explicat situația. Îmi amintesc și acum privirile dezaprobatoare ale moașei și neonatologului. Îngrijirea copilului meu m-a ajutat să ies din depresie, dar este mai bine să nu mă împing în ea. Distrageți-vă atenția cu emoții pozitive, mergeți la plimbări aer curat, intalneste-te cu prietenii, dar nu lasa stresul sa te invinga.

Video: stres în timpul sarcinii

Ce altceva ar trebui să evite viitoarele mămici?

Purta tocuri înalte periculos, deoarece duce la umflarea picioarelor, posibile răni de la o cădere și probleme cu coloana vertebrală după naștere.

Trebuie să te îmbraci în haine spațioase, din material natural, care nu restricționează mișcarea.

Auto-medicația poate duce la consecințe ireversibile, nu trebuie să urmați un tratament fără a consulta un medic.

Nu trebuie luate radiografii din cauza riscului de expunere la radiații, care poate provoca malformații fetale. Cel puțin în primul trimestru. Vaccinările, în special împotriva variolei sau a malariei, sunt interzise femeilor însărcinate din cauza impactului asupra dezvoltării copilului în uter.

Chiar și sarcinile unei singure femei pot fi diferite. De aceea sfat universal pur și simplu nu există un răspuns la toate întrebările; fiecare caz trebuie luat în considerare individual de către medicul curant. Cere sfatul medicului ginecolog care se ocupa de sarcina ta in timp util si urmareste recomandarile acestuia.

Ce pot face femeile însărcinate și ce nu pot face și ce poate rezulta din nerespectarea recomandărilor binecunoscute? Ele sunt date de medici ginecologi și mame familiare cu experiență, există și sfaturi populare, de asemenea, trebuie remarcat că uneori nu este rău. Există restricții cu privire la ceea ce femeile însărcinate nu ar trebui să facă în stadiile incipiente, dar sunt permise în etapele ulterioare. Mai multe despre toate acestea.

1. Dusuri. Acesta este un efect terapeutic utilizat anterior pe scară largă, care a fost utilizat pentru diferite boli ginecologice care afectează vaginul. Cu ajutorul unei seringi, femeile iriga vaginul cu un medicament și primesc un efect terapeutic. Mai mult, efectul este local, nu asupra întregului corp, ceea ce este adesea un plus.
Cu toate acestea, femeile însărcinate nu pot face dușuri, așa cum a făcut această procedură efect secundar- cu un jet de lichid, puteți introduce o infecție în uter, iar aceasta se va termina cel mai probabil cu eșecul sarcinii. Ca să nu mai vorbim de faptul că acțiunile neglijente și inepte pot deteriora pereții vaginali și colul uterin. Medicii prescriu supozitoare vaginale și tablete ca tratament pentru viitoarele mame, acest lucru este mult mai sigur și mai convenabil.

2. Simte-te stresat.Șocul nervos sever poate duce chiar la avort spontan sau la naștere prematură. Prin urmare, viitoarele mame nu sunt sfătuite să citească povești înfricoșătoare sau să urmărească știri despre crime. Femeile însărcinate nu ar trebui să meargă la înmormântări sau cimitire, cel puțin dacă este posibil. Dar dacă totul este clar cu morții, viitoarea mamă chiar nu ar trebui să se uite la ei, atunci de ce spun ei că nu ar trebui să meargă la templul lui Dumnezeu? Unii oameni superstițioși susțin că acesta este un semn rău. Amintiți-vă, nu este adevărat că femeile însărcinate nu ar trebui să meargă la biserică.

3. Repede, urmează o dietă dezechilibrată și săracă în calorii. Scăderea în greutate a mamei este, de asemenea, periculoasă pentru copil, deoarece acesta poate să nu primească suficient nutrienti. Și ca urmare, dezvoltarea copilului rămâne în urmă cu vârsta gestațională și se naște slab și cu greutate mică la naștere. În special în stadiile incipiente, femeile însărcinate nu trebuie să se limiteze la vitamine naturale. Deoarece lipsa, de exemplu, a acidului folic poate provoca malformații severe ale embrionului, incompatibile cu viața. Trebuie să mănânci variat. Meniul unei femei gravide ar trebui să includă cereale, legume, fructe, produse lactate și carne în fiecare zi.

4. Fumatul și consumul de alcool. Femeile însărcinate nu ar trebui să facă acest lucru. Chiar și atunci când plănuiește o sarcină, o femeie ar trebui să renunțe la obiceiurile proaste care sunt atât de periculoase pentru copilul nenăscut. Dar dacă sarcina are loc neplanificat și, de exemplu, în timp ce este în stare de ebrietate, nu trebuie întreruptă doar din cauza fricii cu privire la sănătatea copilului. Deoarece ovulul fertilizat nu se dezvoltă încă și nu este conectat la corpul mamei prin sistemul circulator, cel mai probabil totul va funcționa bine. Dacă embrionul este deteriorat, atunci în primele săptămâni de sarcină ovulul fertilizat se va opri din dezvoltare sau va avea loc un avort spontan.
Consumul de alcool de către o femeie însărcinată, chiar și în cantități mici, reduce inteligența copilului. Fumatul este mai puțin periculos, dar duce aproape întotdeauna la hipoxie (lipsa oxigenului) la un copil și la creșterea lentă în greutate.

5. Femeile însărcinate nu trebuie să ia medicamente, suplimente alimentare sau vitamine decât dacă acestea au fost prescrise de un medic. Ideal, decât femeie mai mică Dacă luați „substanțe chimice” în timpul sarcinii, cu atât mai bine. Doar necesar acid folic

si iodura de potasiu, conform indicatiilor din a doua jumatate a sarcinii, suplimente de calciu si fier. 6. Treceți prin câteva examinări.
De exemplu, în primul trimestru, o femeie însărcinată nu poate face o radiografie, mai ales dacă au trecut mai mult de 2-3 săptămâni de la ovulație - concepție. Ecografia este considerată un test sigur, dar cu toate acestea este mai bine să nu-l supui în afara perioadei de screening și fără un motiv întemeiat.
În ceea ce privește examinările ginecologice, acestea sunt sigure și nu vor provoca avort spontan. Nu trebuie să-ți fie frică de ei. Chiar și colposcopia - examinarea colului uterin cu ajutorul unui dispozitiv optic special - este sigură, deși trebuie efectuată numai conform indicațiilor stricte, deoarece poate provoca disconfort și hipertonicitate a uterului la o femeie însărcinată.

Este posibil și necesar să se trateze dinții viitoarelor mame. O infecție netratată poate duce chiar la moarte fetală intrauterină. Nu vă fie frică de stomatologi. Ei folosesc numai medicamente sigure, aprobate ca anestezie în timpul sarcinii. 7. Femeile însărcinate nu trebuie să ridice greutăți. , deoarece acest lucru poate provoca cel puțin hipertonicitate uterină sau chiar întreruperea sarcinii. În stadiile incipiente, poate apărea detașarea ovul

. Și după 16 săptămâni, tensiunea severă poate provoca ruperea membranelor și avort spontan. 8. Fa gimnastica care nu este destinata viitoarelor mamici.

• pentru a întări mușchii abdominali;
• îndoituri;
• orice exerciții care sunt efectuate în timp ce stați pe spate (ridicarea picioarelor, de exemplu); - sărituri;
• și orice altele care pot provoca hipertonicitate uterină - femeile însărcinate nu trebuie să ridice brațele cu diverse greutăți, de exemplu, gantere.

9. Mănâncă alimente care pot provoca intoxicații sau infecții intestinale. Adică nu poți mânca carne cu sânge, ouă crude sau ouă fierte moi, brânzeturi moi. Intoxicația sau infecția intestinală este foarte periculoasă, mai ales în cazurile severe, când apare deshidratarea și este nevoie să luați antibiotice puternice.

10. Stai cu picioarele incrucisate si stai drept mult timp- toate acestea pot provoca umflarea și stagnarea venoasă. Și dacă practicați acest lucru des, atunci pot apărea simptome de varice. Viitoarea mamă, mai ales în timpul unei perioade lungi de sarcină, are nevoie să se odihnească mai mult, iar atunci când se odihnește întinsă, este indicat să-și ridice picioarele puțin deasupra nivelului capului.

11. Vizitați baia, sauna, luați baie fierbinte. Iată ce nu ar trebui să facă și femeile însărcinate pentru a evita avortul spontan. Există multe povești despre femei care sângerează după ce au vizitat o baie, de exemplu. O baie fierbinte poate provoca leșin prin scăderea rapidă a tensiunii arteriale.

12. Dormi pe spate. Pe perioade lungi de timp, acest lucru nu este doar incomod, ci poate duce și la o lipsă de oxigen la făt, deoarece cu această poziție a corpului viitoarei mame, vena cavă inferioară este comprimată.

14. Nu comunicați cu copiii mici dacă nu ați avut anterior varicelă (varicela) și rubeolă și nu ați fost vaccinat împotriva acestora.

Infecția cu rubeola în primul trimestru este o indicație pentru întreruperea artificială a sarcinii. 15. Nu vizitați locuri publice.

Dacă este posibil, limitați-vă vizitele la clinică, magazine și călătoriile cu transportul public. Totul pentru a evita infectarea prin infecții aeriene.

Un alt semn de neînțeles că femeile însărcinate nu trebuie să-și tundă părul. Se presupune că, în acest fel, mama scurtează viața copilului. Aceasta este o superstiție. Este dăunător pentru o viitoare mamă să nu aibă grijă de aspectul ei.

Există, de asemenea, semne foarte ambigue pe tema lucrărilor de ac. Se presupune că o femeie însărcinată nu ar trebui să coase, să tricoteze, să brodeze etc. De fapt, această distracție are un efect foarte pozitiv asupra sistemul nervos. Și nu trebuie să bei valeriană pentru a te calma, trebuie doar să-ți ții mâinile ocupate cu acul.

Din tot ce s-a spus, rezultă că trebuie să ascultați doar recomandările medicului dumneavoastră și să ignorați restul, care sunt date de persoane fără educația corespunzătoare.

13.01.2020 18:40:00 Câte kilograme poți slăbi în 3 luni și cum să faci asta? Pierderea în greutate cât mai mult posibil într-o perioadă scurtă de timp este scopul multor oameni. Dar acest lucru nu are niciun sens, deoarece pierderea în greutate este adesea împiedicată de efectul yo-yo. Antrenorul personal Jim White explică câte kilograme poți pierde fără a-ți afecta sănătatea și cum să o atingi.

13.01.2020 16:54:00

Ce nu ar trebui să facă sau să mănânce femeile însărcinate este o întrebare care interesează nu numai viitoarele mamici, ci și cercul lor imediat. De fapt, există un număr mare de mituri, semne și pur și simplu interdicții comune pentru femeile „într-o poziție interesantă”. Unele dintre ele au o explicație științifică reală, altele se referă la consiliile populare, a cărui corectitudine a fost verificată de mai multe generații. Vă vom spune în acest articol ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate și de ce.

Ce este interzis femeilor însărcinate: riscuri reale

Sarcina este însoțită de schimbări mari în organism, bunăstare și starea femeii în ansamblu. Adesea devine un adevărat stres, deoarece mulți factori influențează conservarea și dezvoltarea bebelușului. Deci, ce nu ar trebui să faci în timpul sarcinii?

Obiceiuri proaste

Un tabu clar este fumatul. Acest obicei prost trebuie excluse în faza de planificare sau, în cazuri extreme, imediat după test pozitiv pentru sarcina. Stresul cauzat de renunțarea la nicotină nu este proporțional cu consecințele pe care fumatul le poate avea asupra unui copil. Problemele neurologice, defecte de dezvoltare, anomalii ale sistemului cardiovascular și un risc mai mare de sindrom de moarte subită a sugarului sunt doar câteva dintre problemele cauzate de nicotină și aditivii din țigări. În ceea ce privește alcoolul, cu siguranță ar trebui să evitați băuturile alcoolice puternice. 1 pahar de vin roșu sau bere de calitate pe săptămână nu va face rău nici copilului, nici mamei.

Obiceiurile proaste sunt periculoase atât pentru femei, cât și pentru copii

Încărcături

Un stil de viață activ în timpul sarcinii are multe beneficii, mai ales dacă femeia a fost implicată în sport înainte de concepție. Cu toate acestea, în timpul perioadei de naștere a unui copil, orice sarcină ar trebui să fie moderată. Este necesar sa scoti din planul tau de antrenament exercitiile abdominale, ridicarea greutatilor, antrenamentele intense pe intervale, pe scurt, tot ceea ce poate provoca stres excesiv. Același lucru este valabil și pentru treburile casnice - ridicarea greutăților, transportul de saci mari cu alimente și efectuarea de muncă fizică grea nu este recomandat femeilor însărcinate. În stadiile incipiente, încărcăturile mari pot provoca detașarea ovulului, iar în etapele ulterioare - hipertonicitate, care crește riscul de naștere prematură.

De ce o femeie însărcinată nu ar trebui să-și spele geamurile?

Cei care se întreabă dacă este posibil să spălați geamurile în timpul sarcinii ar trebui să înțeleagă că această activitate în sine nu este periculoasă. Este necesar să respectați măsurile de siguranță, să vă asigurați că femeia nu amețește, să folosiți mănuși care îi vor proteja mâinile de substanțele chimice de uz casnic și să evitați introducerea spray-urilor în tractul respirator. Există o părere că o femeie însărcinată nu ar trebui să ridice mâinile în sus, în special atunci când spală geamurile și curăță, deoarece acest lucru poate determina încurcarea cordonului ombilical. În realitate, munca prelungită cu brațele ridicate nu are nimic de-a face cu cordonul ombilical, dar poate provoca tonus pe o perioadă lungă de timp.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să spele geamurile?

Şedinţă lungă

Munca sedentară, în principiu, nu poate fi numită utilă, dar multe viitoare mămici sunt obligate să o facă concediu de maternitate petrece mult timp la computer. Dacă o femeie însărcinată stă mult timp fără să se încălzească și să se odihnească cel puțin o dată pe oră, apare stagnarea lichidelor în zona pelviană, circulația normală a sângelui este perturbată, care, la rândul său, este plină de probleme cu alimentația fătului. Un stil de viață sedentar poate provoca, de asemenea, indigestie și constipație, hemoroizi și umflături, dureri în zona inferioară a spatelui și a umerilor. Pentru a evita toate aceste necazuri, trebuie să te ridici, să te miști și să faci puțină încălzire la fiecare 40-60 de minute. În timpul lucrului, trebuie să țineți spatele drept, dacă este posibil, folosiți un suport pentru picioare; Scaunul sau scaunul trebuie să aibă design ergonomic cu suport de înaltă calitate pentru coloana vertebrală și brațe, înălțimea scaunului trebuie reglată astfel încât coatele să se sprijine pe masă, iar umerii să nu se ridice.

Când lucrați sedentar, trebuie să vă încălziți cel puțin o dată pe oră

Dormi pe spate

În timpul sarcinii, nu ar trebui să dormi pe spate - chiar și medicii sunt de acord cu această restricție. Această interdicție este asociată cu particularitățile sistemului circulator - o venă cavă mare se întinde de-a lungul coloanei vertebrale până la pelvis, prin care un volum semnificativ de sânge curge în partea inferioară a corpului, membre și, de asemenea, în uter. Începând cu al doilea trimestru, uterul crește rapid în volum și greutate. Dacă o femeie doarme pe spate, uterul pune presiune pe vena cavă mare, ceea ce perturbă circulația normală a sângelui. Ca urmare, apar dureri de cap și amorțeală a membrelor, oboseala cronică se dezvoltă pe măsură ce calitatea somnului se deteriorează. Dacă compresia acestui vas de sânge are loc frecvent, riscurile de malnutriție fetală și de întârzieri în dezvoltare cresc. O pernă specială pentru femeile însărcinate va ajuta viitoarea mamă să ia o poziție confortabilă de dormit: va ameliora tensiunea de la coloana vertebrală, brațe și picioare, va oferi un sprijin adecvat pentru partea inferioară a spatelui și capului și va evita strângerea venei cave mari.

Femeile însărcinate chiar nu ar trebui să doarmă pe spate.

Baie fierbinte cu sare

Relaxarea în baie te ajută să te relaxezi în apă, greutatea corporală scade și, odată cu aceasta, scade și sarcina asupra coloanei vertebrale și a articulațiilor. De aceea, pentru multe viitoare mamici, baie este o placere deosebita. De ce nu ar trebui femeile însărcinate să facă o baie fierbinte? Este vorba despre temperatură ridicată, care într-un fel sau altul afectează temperatura corpului, tonusul muscular și starea țesuturilor moi. O astfel de expunere, în prezența celei mai mici amenințări la adresa conservării și dezvoltării fătului, poate provoca o serie de probleme. Utilizarea sării agravează situația. În primul rând, produsele de acest tip cumpărate din magazin conțin adesea „substanțe chimice” periculoase pentru sănătate, iar în al doilea rând, sarea în sine afectează membranele mucoase și poate, în etapele ulterioare, să provoace eliberarea precoce a dopului de mucus care închide canalul cervical. și protejează copilul. Este posibil să faceți o baie și să vizitați piscina în timpul sarcinii, principalul lucru este că apa nu este fierbinte sau excesiv de rece.

Trebuie să fii atent la băile fierbinți

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să schimbe așternutul pentru pisici

Superstițiile populare par a fi prejudecăți pentru unii, iar legi imuabile pentru alții. Unele interdicții în timpul sarcinii nu au nicio bază medicală, dar există de secole. Dacă ascultați sau nu un astfel de sfat este o chestiune de convingere personală, în orice caz, astfel de semne nu înrăutățesc calitatea vieții viitoarei mame și nu interferează cu cei dragi.

Ce semne trebuie să știe femeile însărcinate?

Coaseți, tricotați, țese

Pe vremuri, când o femeie intra în travaliu, cei dragi ei desfăceau toate nodurile pe ea însăși, desfășurau elementele de fixare, se deschideau ferestrele casei, se deschideau sacii cu provizii, iar femeia în travaliu își desfăcea neapărat părul. Se crede că această măsură a ajutat la evitarea încurcăturii în cordonul ombilical, care în trecut echivala cu moartea mamei și a copilului. Teama de acest lucru s-a transformat într-o credință populară că o femeie însărcinată nu trebuie să coasă, să tricoteze, să țese - într-un cuvânt, să se angajeze în lucrul cu ac care implică crearea de noduri. Datele statistice și medicale nu confirmă acest semn, dar pt liniște sufletească este foarte posibil să-l respectați.

Fă o tunsoare

Din timpuri imemoriale există o altă credință că puterea unei femei stă în părul ei. De aceea, împletiturile sunt glorificate în lucrările populare, iar în timpul vizionării miresei au acordat întotdeauna atenție stării și frumuseții părului ei. În antichitate, se credea că, dacă tundeai părul unei femei, o puteai priva de putere, nu numai pe ea însăși, ci și pe soțul și copiii ei. Aceeași superstiție se aplică și femeilor însărcinate, al căror păr nu trebuie tuns. Se crede că în acest fel copilul pierde energie, poate muri înainte de naștere și se poate naște bolnav și slăbit, iar tunderea părului îi va scurta viața. Cu toate acestea, nu există o confirmare științifică a relației dintre lungimea părului și caracteristicile dezvoltării intrauterine, iar coafura neîngrijită și vârfurile despicate pot întuneca starea de spirit a viitoarei mame timp de 9 luni.

Tunsoarea nu afectează în niciun fel cursul sarcinii

Stând pe prag

O altă veche interdicție în timpul sarcinii este să stai în prag. Potrivit legendelor, pragul era granița nu numai dintre casă și spațiul străzii, ci și granița dintre lumea celor vii și cea a morților. Așezată pe prag și verandă, viitoarea mamă risca să întâlnească mașinațiunile spiritelor și spiritelor rele. Indiferent dacă acest lucru este adevărat sau nu, un stil de viață sedentar nu este bun pentru nimeni, așa că urmărirea acestui semn nu va fi dificilă. Apropo, această superstiție are o bază rezonabilă - este adesea cu curent de aer la praguri, o femeie poate fi suflată, iar hipotermia provoacă adesea dureri în mușchi și spate și poate provoca, de asemenea, boli de rinichi.

Uită-te la cele urâte

Ceea ce înconjoară o persoană îi afectează foarte mult bunăstarea. Evident, acest fapt stă la baza interdicției în timpul sarcinii, conform căreia viitoarea mamă nu ar trebui să se uite la lucruri urâte - persoane cu răni, bolnavi etc. Din același motiv, este, în principiu, mai bine ca o femeie în această poziție să se protejeze de stres și șocul nervos: nu numai că pot strica starea de spirit, ci pot provoca și probleme fiziologice reale, cum ar fi creșterea tonusului uterului.

Femeile însărcinate au nevoie de emoții pozitive

Ocupați-vă de zestre în avans și independent

Conform credințelor populare, femeile însărcinate nu ar trebui să pregătească o zestre înainte de a naște - cumpărați mobilier pentru copii, haine, jucării și alte lucruri, deoarece acest lucru poate provoca probleme sau poate suferi de ochiul altcuiva. Se credea că „fericirea iubește tăcerea”, iar viitoarea mamă nu ar trebui să spună străinilor despre situația ei până când burta rotunjită le lasă cu motive de îndoială și întrebări. Această restricție nu este altceva decât o superstiție, care, totuși, poate face perioada de naștere a unui copil mai calmă și mai confortabilă. Nu este nimic periculos în pregătirea casei în avans pentru primirea unui nou membru al familiei și, în plus, viitoarea mamă nu va trebui să-și facă griji pentru faptul că fără ea își vor cumpăra produse de igienă, lucruri și articole de uz casnic greșite pe care ea însăși și le-a dorit. .

Sarcina este o perioadă crucială. Prin urmare, este important ca femeia să-l abordeze serios, să se comporte corect în cele nouă luni de așteptare a copilului și să nu-i facă rău nici ei, nici lui. Desigur, medicii sfătuiesc să se pregătească în prealabil, înainte de concepție: renunțați la fumat, conduceți imagine sănătoasă viata, evita stresul, mananca corect, pregateste-te emotional pentru nasterea unui copil sanatos.

Dar dacă acest lucru nu a fost făcut, atunci trebuie să faci schimbări în viața ta de îndată ce vezi două dungi pe test. După concepție, mama devine responsabilă pentru copilul ei, deoarece toate organele vitale ale copilului sunt formate în stadiile incipiente. Și orice comportament greșit al unei femei poate duce la consecințe grave.

Da, odată cu sarcina vine o serie de restricții. Dar tot ceea ce vorbesc oamenii ar trebui să fie luat la valoarea nominală? Ce se poate și ce nu se poate face pentru femeile însărcinate? Unde este ascuns adevărul și unde este mitul? Să vorbim despre asta.

Ce să nu mănânci în timpul sarcinii

Majoritatea femeilor însărcinate se confruntă cu modificări ale preferințelor gustative.

În această perioadă, este necesar să se limiteze consumul de produse precum:

• băuturi carbogazoase;
• cafea (crește tensiunea arterială);
• alimente sărate, alimente afumate (crește sarcina asupra rinichilor);
• ficat de cod şi unt(conţine număr mare vitamina A necesară, dar dacă există un exces, sunt posibile patologii ale embrionului);
• ciocolata (contine cofeina, care poate creste tensiunea arteriala);
• miere (în cantități mari poate provoca alergii sau hipertonicitate a uterului);
• prăjeli, fast-food (conțin substanțe cancerigene).

Ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate din motive medicale

În timpul sarcinii, unele activități profesionale sunt, de asemenea, interzise.

Femeile însărcinate nu ar trebui să lucreze:

• în poziţii care implică contact cu substanțe nocive(arsen, amoniac, benzen, monoxid de carbon, lac, vopsea etc.);
• în întreprinderi sau unități în care femeile sunt obligate să ridice obiecte grele;
• cu substante radioactive.

Profesiile legate de transportul aerian și scuba diving sunt, de asemenea, supuse restricțiilor, deoarece suprasolicitarea care apare în aceste situații crește semnificativ riscul de avort spontan. Pentru a evita infectarea cu toxoplasmoza, femeile insarcinate nu trebuie sa intre in contact cu animalele, in special cu cele salbatice. Nu lucrați pe scări sau schele, deoarece in timpul sarcinii centrul de greutate se schimba, ceea ce creste riscul de caderi de la inaltime.

O femeie în această poziție are tot dreptul să refuze călătoriile de afaceri, orele suplimentare și munca în schimburi care implică muncă de noapte.

Este mai bine să amânați vizitarea unei saune sau băi până după naștere, deoarece supraîncălzirea excesivă pune mult stres asupra inimii, nu numai pe inima mamei, ci și pe inima fătului.

Ce mișcări nu ar trebui să fie făcute de femeile însărcinate:

• Întinde-te pe spate dacă ești însărcinată în mai mult de trei luni. Dimensiunea crescută a uterului poate comprima vasele mari situate lângă coloana vertebrală, ceea ce va duce la lipsa de oxigen a bebelușului.
• Întinde-te pe burtă începând cu al doilea trimestru. Poziția optimă pentru somn și odihnă este culcat pe partea dreaptă.
• Ridică-te repede. Pentru a nu provoca o serie de complicații, o gravidă întinsă ar trebui să se întoarcă pe o parte, să-și bage picioarele, să-și miște umerii înainte, să se sprijine pe cot, să-și miște picioarele până la marginea patului și abia apoi să se așeze.
• Faceți mișcări de rotație în regiunea lombară în timp ce vă aplecați în față.
• Stând într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp. În acest caz, circulația sângelui este perturbată, se dezvoltă hipoxia fetală, iar femeia însărcinată dezvoltă probleme cu venele.
• Încrucișează-ți picioarele. Această poziție provoacă compresia vaselor de sânge cu toate consecințele care decurg. În plus, femeile experimentează un stres crescut asupra coloanei vertebrale, ceea ce duce adesea la dureri de spate.
• Fiți într-o poziție înclinată pentru o perioadă lungă de timp. O deplasare a centrului de greutate provoacă, de asemenea, dureri de spate.
• Stând mult timp într-un singur loc. Este plină de umflarea picioarelor și dezvoltarea venelor varicoase.
• Aleargă, mergi pe bicicletă, pe motocicletă și pe cal. Faptul este că aceste activități duc la vibrația pelvisului. Pe termen lung, acest lucru poate duce la naștere prematură.

Semne pentru femeile însărcinate: crezi sau nu

Există o mulțime de înțelepciune populară pe această temă. Unele dintre ele ți se vor părea stupide, altele - destul de corecte. Să încercăm să explicăm credințe populare din punct de vedere obiectiv.

Multe restricții sunt asociate cu aspectul viitoarei mame. De exemplu, există o părere că în niciun caz nu ar trebui să-și taie părul, altfel părul copilului nu va crește mai târziu. Desigur, această afirmație nu are nimic de-a face cu realitatea. O femeie ar trebui să aibă grijă de ea și să-și tundă părul dacă este necesar. Acest lucru nu poate afecta în niciun fel copilul. Și poți chiar să-ți vopsești părul în timpul sarcinii. Este important ca maestrul să aleagă corect vopseaua, ceea ce va ajuta la evitarea reacțiilor inutile la ea.

Multe femei nu cumpără haine pentru bebeluși pe parcursul sarcinii, deoarece acest lucru este luat în considerare rău augur. Prin urmare, după nașterea copilului, proaspătul tată fuge la magazine și cumpără tot ce are nevoie. Este mult mai bine să vă pregătiți pentru totul în avans. Acest lucru va evita grijile și necazurile inutile.

Superstițiile populare spun că nu trebuie să stai în prag în timpul sarcinii. Cu mult timp în urmă exista credința că un prag este o linie, o graniță între lumea cu adevărat existentă și lumea spiritelor rele și insidioase, tot felul de spirite rele. Adică, când ești în prag, ești cel mai accesibil la tot felul de trucuri murdare din exterior spiritele rele. Sperăm că astăzi înțelegeți cât de departe de adevăr este această afirmație.

Oamenii interzic unei femei însărcinate să mănânce mâncare, ascunzându-se de ceilalți, altfel copilul se va naște prost. Sursa acestei povești este necunoscută, la fel ca și trenul de gândire al creatorului semnului. Cu toate acestea, există un adevăr aici: a mânca rapid și a mesteca prost este dăunător.

Încă o afirmație: în niciun caz o femeie însărcinată nu trebuie să privească vreo deformare. Drept urmare, copilul se poate naște urât. Genetica a dovedit că nu există o legătură directă între unul și celălalt. Dar în uter, copilul primește informații despre lume de la femeia însăși - reacționează la muzica pe care o ascultă mama, la imaginile la care se uită. Între mamă și copil există o conexiune emoțională, iar orice impresie negativă a mamei afectează imediat starea copilului.

După cum puteți vedea, parte semne populareÎn ceea ce privește femeile însărcinate, există un cereale rațional, iar unele dintre ele sunt dovezi ale analfabetismului strămoșilor noștri. Dacă crezi sau nu aceste credințe depinde de tine! Principalul lucru este că sarcina aduce bucurie în așteptarea cunoașterii copilului tău! Ai grijă de sănătatea ta și a lui și fii fericit!