Sanpin pentru școli. Cerințe pentru regimul procesului de învățământ În timpul zilei de școală, ar trebui să conduceți

Cerințe igienice pentru organizarea procesului de învățământ în instituțiile de învățământ

La 1 septembrie 2011 au intrat în vigoare noile norme sanitare și epidemiologice SanPiN 2.4.2.2821-10 „Cerințe sanitare și epidemiologice pentru condițiile și organizarea formării în instituțiile de învățământ”.

Aceste reguli au ca scop protejarea sănătății elevilor și se aplică tuturor instituțiilor de învățământ care implementează programe de învățământ primar general, de bază general și secundar (complet) general. Aceste reguli sunt obligatorii pentru toți cetățenii, persoanele juridice și antreprenorii individuali ale căror activități sunt legate de proiectarea, construcția, reconstrucția, funcționarea instituțiilor de învățământ, educația și formarea studenților.

Pe lângă aspectele legate de baza materială și tehnică a instituțiilor de învățământ, în normele sanitare se acordă multă atenție problemelor de organizare a regimului procesului de învățământ.

În conformitate cu cerințele de igienă, dimensiunea clasei nu trebuie să depășească 25 de persoane.

Cursurile ar trebui să înceapă nu mai devreme de ora 8:0 nu sunt permise. În instituțiile cu studiu aprofundat al subiectelor, licee, gimnazii, pregătirea se desfășoară doar în primul schimb. În școlile care funcționează în două schimburi, în primul schimb ar trebui să se organizeze învățământul pentru clasele 1, 5, 9 și 11 și clase de învățământ compensator. Nu este permisă studiile în 3 schimburi în instituțiile de învățământ general.

Sarcina de predare săptămânală ar trebui să fie distribuită uniform pe parcursul zilei școlare și al săptămânii școlare. Programul de lecții este alcătuit separat pentru orele obligatorii și opționale.

Se recomandă să faceți o pauză de minim 45 de minute între începerea activităților extrașcolare și ultima lecție.

Programul lecției trebuie întocmit ținând cont de performanța psihică zilnică și săptămânală a elevilor și de gradul de dificultate a disciplinelor academice. Subiectele școlare au fost diferențiate în funcție de dificultate în funcție de vârsta copiilor – au fost introduse 3 scale de dificultate. Optimul biologic al performanței psihice la școlari apare în intervalul 10-12.00. În aceste ore, cea mai mare eficiență în asimilarea materialului se observă cu costuri psihofiziologice minime. Prin urmare, în timpul zilei de lucru, disciplinele cele mai dificile ar trebui predate în lecțiile 2, 3, 4 (pentru liceu).

Performanța mentală a elevilor nu este aceeași în diferite zile ale săptămânii școlare. Nivelul său crește spre mijlocul săptămânii și rămâne scăzut la începutul și sfârșitul săptămânii. Ținând cont de acest lucru, cea mai mare sarcină de predare ar trebui să aibă loc marți și/sau miercuri. În aceste zile, programul de lecții include subiecte care corespund celui mai mare punctaj pe scara de dificultate a subiectului, sau numărul de lecții este mărit.

Subiectele care necesită mult timp pentru pregătirea acasă nu trebuie grupate într-o singură zi.

Durata lecției la toate orele nu trebuie să depășească 45 de minute, cu excepția clasei I și a clasei compensatorii.

Învățământul în clasa I se desfășoară după un regim blând:

Sesiunile de instruire se desfășoară pe o săptămână școlară de 5 zile și numai în primul schimb;

Utilizarea unui mod de predare „în trepte” în prima jumătate a anului (în septembrie, octombrie - 3 lecții pe zi a câte 35 de minute fiecare, în noiembrie-decembrie - 4 lecții a câte 35 de minute fiecare; ianuarie - mai - 4 lecții a câte 45 de minute; fiecare);

Instruirea se desfășoară fără punctarea cunoștințelor și temelor elevilor;

Vacanțe suplimentare de o săptămână la mijlocul celui de-al treilea trimestru în modul tradițional de învățământ.

Greutatea unui set zilnic de manuale și materiale de scris nu trebuie să depășească: pentru elevii din clasele I - a II-a - mai mult de 1,5 kg, clasele a III-a - a IV-a - mai mult de 2 kg, - clasele a V-a - a VI-a - mai mult de 2,5 kg, 7 - 8 - mai mult de 3,5 kg, 9 - 11 - mai mult de 4,0 kg.

Pentru a preveni o postură proastă a elevilor, se recomandă ca elevii din clasele primare să aibă două seturi de manuale: unul pentru utilizare la lecțiile dintr-o instituție de învățământ general, al doilea pentru pregătirea temelor.

Pentru toți școlari, durata pauzelor dintre lecții este de minim 10 minute, o pauză lungă (după 2 sau 3 lecții) este de 20 - 30 de minute. În loc de o pauză mare, este permis să se stabilească două pauze a câte 20 de minute fiecare.

Pauza dintre ture trebuie să fie de cel puțin 30 de minute pentru curățarea umedă a localului și ventilarea acestora.

Pentru a preveni oboseala, postura și vederea proastă a elevilor, educația fizică și exercițiile pentru ochi trebuie efectuate în timpul lecțiilor.

Este necesară alternarea în timpul lecției diverselor tipuri de activități educaționale ale elevilor (citirea de pe hârtie, scrierea, ascultarea, interogarea etc.). Distanța de la ochi până la un caiet sau carte trebuie să fie de cel puțin 25 - 35 cm pentru elevii din clasele 1 - 4 și de cel puțin 30 - 45 cm pentru elevii din clasele 5 - 11.

Durata de utilizare continuă a mijloacelor tehnice de predare în procesul de învățământ este reglementată în funcție de vârsta elevilor.

Pentru a satisface nevoia biologică de mișcare, indiferent de vârsta elevilor, se recomandă desfășurarea a cel puțin 3 lecții de educație fizică pe săptămână. Nu este permisă înlocuirea orelor de educație fizică cu alte materii.

Pentru creșterea activității motrice a elevilor, se recomandă includerea în programele de învățământ pentru elevi a disciplinelor cu caracter motor-activ (coregrafie, ritm, dans modern și de sală, antrenament în jocurile sportive tradiționale și naționale).

Activitatea motrică a elevilor, pe lângă orele de educație fizică, în procesul educațional poate fi asigurată prin:

Organizarea de jocuri în aer liber în pauze;

Ora de sport pentru copiii care participă la o grupă de zi extinsă;

Activități și competiții sportive extrașcolare, evenimente sportive la nivelul școlii, zile de sănătate;

Cursuri independente de educație fizică în secții și cluburi.

Activitățile sportive din orele de educație fizică, competițiile, activitățile sportive extrașcolare, în timpul unei ore dinamice sau sportive trebuie să corespundă vârstei, sănătății și aptitudinii fizice a elevilor, precum și condițiilor meteo (dacă sunt organizate în aer liber).

Repartizarea elevilor în grupuri de bază, pregătitoare și speciale pentru participarea la evenimente de educație fizică, recreere și sportive se realizează de către un medic, ținând cont de starea lor de sănătate.

Elevii clasificați din motive de sănătate în grupe pregătitoare și speciale se angajează în educație fizică cu activitate fizică redusă.

În timpul orelor de muncă prevăzute în programul educațional, sarcinile de natură diferită trebuie alternate. Elevii efectuează toate lucrările în ateliere și săli de clasă de economie casnică în îmbrăcăminte specială (haine, șorț, beretă, batic). Atunci când se efectuează lucrări care prezintă un risc de afectare a ochilor, trebuie folosiți ochelari de protecție.

La organizarea de stagii de practică și de muncă utilă din punct de vedere social pentru studenți, nu este permisă implicarea studenților în lucrări cu condiții de muncă dăunătoare sau periculoase, timp în care este interzisă angajarea persoanelor sub 18 ani, precum și în curățarea instalațiilor sanitare și a spațiilor comune. , spălarea geamurilor și lămpilor , îndepărtarea zăpezii de pe acoperișuri și alte lucrări similare.

Cantitatea temelor pentru acasă (la toate disciplinele) trebuie să fie astfel încât timpul necesar pentru a le îndeplini să nu depășească: în clasele 2 - 3 - 1,5 ore, în clasele 4 - 5 - 2 ore, în clasele 6 - 8 - 2,5 ore, în clasele 9 - 11 - până la 3,5 ore.

La efectuarea certificării finale, nu este permis mai mult de un examen pe zi. Pauza dintre examinări trebuie să fie de cel puțin 2 zile. Dacă examenul durează 4 ore sau mai mult, este necesar să se organizeze mese pentru studenți.

Cu modificări și completări de la:

Cercetările științifice moderne au stabilit că optimul bioritmologic al performanței mentale la copiii de vârstă școlară se încadrează între 10 și 12 ore. În aceste ore, cea mai mare eficiență de asimilare a materialului se observă la cele mai mici costuri psihofiziologice pentru organism.

Prin urmare, în programul de lecții pentru elevii din învățământul primar general, materiile de bază ar trebui predate în 2-3 lecții, iar pentru elevii din învățământul general de bază și secundar general - în 2, 3, 4 lecții.

Performanța mentală a elevilor nu este aceeași în diferite zile ale săptămânii școlare. Nivelul său crește spre mijlocul săptămânii și rămâne scăzut la începutul (luni) și la sfârșitul (vineri) săptămânii.

Prin urmare, distribuția sarcinii didactice în timpul săptămânii este structurată în așa fel încât cel mai mare volum al acesteia să cadă marți și (sau) miercuri. În aceste zile, programul lecției cuprinde subiecte care corespund celui mai mare punctaj pe scara de dificultate (Tabelul 1, , din prezenta anexă) sau cu punctaj mediu și cel mai mic punctaj pe scara de dificultate, dar în cantități mai mari decât în ​​alte zile. a saptamanii. Prezentarea noului material și a testelor ar trebui să fie efectuată în 2-4 lecții la mijlocul săptămânii școlare.

Subiectele care necesită mult timp pentru a se pregăti acasă nu trebuie grupate în aceeași zi.

La întocmirea unui program de lecții pentru elevii din ciclul primar, gimnazial și liceal, trebuie să utilizați tabelele 1-3, în care dificultatea fiecărei discipline academice este clasată în puncte.

Cu un program de lecție corect întocmit, cel mai mare număr de puncte pe zi pe baza sumei tuturor subiectelor ar trebui să cadă marți și (sau) miercuri.

Tabelul 1

Scara de dificultate a obiectelor pentru clasele 1 - 4

Subiecte de învățământ general
Matematică
Rusă (limbă națională, străină)
Istorie naturală, informatică
Literatura rusă (națională).
istorie (4 clase)
Desen și muzică
Cultură fizică

Tabelul 2

Scara de dificultate a disciplinelor academice studiate în clasele 5-9

Subiecte de învățământ general	Numărul de puncte (clasamentul de dificultate)
Geometrie
Economie
Desen
Cultura artistică mondială (WAC)
Biologie
Matematică
Limba straina
limba rusă
Istoria locală
Istoria naturală
Geografie
Civic
Literatură
Cultură fizică
Ecologie
Informatica

Tabelul 3

Scara de dificultate a disciplinelor academice studiate în clasele 10-11

Subiecte de învățământ general	Numărul de puncte (gradul de dificultate)
Geometrie,
limba rusă
Literatură, Limba straina
Biologie
informatica, Economie
stiinte sociale,			Anexa 4. >> Set recomandat de exerciții pentru minute de educație fizică
	Conţinut Rezoluția medicului șef sanitar de stat al Federației Ruse din 29 decembrie 2010 N 189 „Cu privire la aprobarea SanPiN 2.4.2.2821-10...

Performanța copiilor și adolescenților

Eficiența este înțeleasă ca capacitatea unei persoane de a dezvolta energie maximă și, folosind-o cu moderație, de a atinge un obiectiv cu performanță de înaltă calitate a muncii mentale sau fizice. Performanța mentală și musculară (fizică) este strâns legată de vârstă: toți indicatorii performanței mentale cresc pe măsură ce copiii cresc și se dezvoltă. O stare optimă de performanță dimineața și o scădere a performanței în a doua jumătate a zilei sunt tipice pentru majoritatea elevilor sănătoși, cu performanțe ridicate, de toate clasele.

Pe lângă periodicitatea zilnică a indicatorilor de performanță, modificările săptămânale ale acestora sunt clar exprimate. Cea mai mare productivitate are loc la mijlocul săptămânii - miercuri și scade sâmbătă. Luni o persoană se implică în muncă, de marți până joi lucrează cu dăruire deplină, iar vineri se înregistrează o scădere bruscă a performanței.

Luni, toți elevii au un nivel scăzut de performanță mentală. Marți și miercuri, studenții se caracterizează nu doar printr-un nivel mai ridicat al indicatorilor de performanță mentală și musculară, ci și printr-o mai mare stabilitate a acestora. Joi și vineri în cele mai multe cazuri sunt zile de performanță redusă și de cea mai mică stabilitate. Sâmbăta este cea mai nefavorabilă zi de școală. Performanța copiilor și adolescenților poate fi scăzută. Cu toate acestea, de multe ori sâmbăta are loc o creștere a stării emoționale pozitive a elevilor în legătură cu următoarea zi de odihnă.

În prima jumătate a orelor de școală, performanța majorității elevilor de școală elementară se menține la un nivel relativ ridicat, înregistrând o creștere după prima lecție. Până la sfârșitul celei de-a treia lecții, indicatorii de performanță se deteriorează și scad și mai mult până la sfârșitul celei de-a patra lecție. Modificări mai puțin profunde ale stării funcționale a sistemului nervos au fost relevate la elevii de gimnaziu și liceu în aceeași perioadă de studiu. Cele mai dramatice modificări ale indicatorilor de performanță mentală a elevilor de gimnaziu și liceu apar după cea de-a cincea oră de cursuri.

Se asigură un timp de predare strict definit pe săptămână: în clasa I - 20 ore, în a II-a - 22 ore, în 3-4 - 24 ore, în 5-8 -30 ore, în 9-11 - 31 ore.

Pentru elevii care studiază în prima tură, este indicat să înceapă să facă temele la 15-16 ore, după o pauză lungă la cursuri și odihnă activă și mese obligatorii. Elevii schimbului doi își pregătesc lecțiile de la ora 9. Copiilor de 6 ani nu li se dau teme.

Se recomandă ca elevii de toate clasele să înceapă să pregătească lecțiile de acasă cu sarcini de dificultate medie, apoi să treacă la cele mai complexe și dificile și să termine auto-pregătirea completând cele mai ușoare sarcini. Această ordine de pregătire a lecției favorizează intrarea în muncă sarcinile complexe vor fi îndeplinite într-o perioadă de performanță relativ ridicată, iar sarcinile ușoare vor avea loc într-o perioadă de declin.

Durata totală a încărcăturii educaționale în timpul zilei (lecții școlare și auto-învățare) este (luând în considerare pauzele la fiecare 45 de minute de muncă continuă) în ore astronomice: în clasa a II-a - 3,5 ore, în 3-4 - 4,5 ore, în 5-6 – 5,5 ore, 7-9 – 6,5 ore, 10-11 – 8 ore.

Igiena scrisului și cititului

Pentru elevii de clasa I (copii 6-7 ani), procesul de scriere este foarte dificil. În timpul scrierii, oboseala se dezvoltă rapid, poziția corectă a mâinii și poziția corectă la birou (masa elevului) sunt perturbate. Fără a compromite dezvoltarea corectă a mâinii drepte și formarea eficientă a abilităților de scris, durata totală a acesteia într-o lecție din clasele 1-2 nu trebuie să depășească 7 minute, iar durata scrisului continuu să nu depășească 3 minute. În clasă și acasă, este indicat să întrerupeți munca scrisă cu exerciții pentru degete: strângerea și desfacerea mâinii. Pauzele de educație fizică dau cel mai bun efect. Sunt recomandate două astfel de pauze pe lecție. În clasele 3-4, timpul de scriere continuă poate fi mărit la 20 de minute.

Cititul este, de asemenea, un proces foarte dificil pentru elevii din clasele 1-4. Durata continuă adecvată de lectură este de 7-10 minute pentru elevii de clasa I, 15 minute pentru elevii de clasa a II-a și 20-25 de minute pentru elevii de clasa a III-a. Ca și în cazul scrisului, distanța cea mai fiziologică a ochilor față de cărți (caiete la scris) este de 24-25 cm pentru elevii din clasele 1-4 și de 30-35 cm pentru adolescenți, băieți și fete. Poziția corectă de lucru reduce sarcina statică obositoare asupra corpului elevilor și facilitează procesele de citire și scriere. Poziția optimă de lucru este cu o ușoară îndoire înainte (unghiul de înclinare în partea pieptului a corpului ajunge la 170 de grade).

Cerințe de igienă pentru orele de curs

Programul lecției este construit ținând cont de cursul curbei de performanță zilnică și săptămânală a elevilor. Toate celelalte lucruri fiind egale, cele mai semnificative tulburări ale sistemului nervos central la elevii din clasele 1-5 se înregistrează după lecțiile de matematică și rusă. Lecțiile de istorie naturală, biologie, geografie și desen nu provoacă schimbări bruște în diverși indicatori funcționali. Majoritatea elevilor din clasele 5-10 clasifică materiile rămase în primul rând ca fiind de gradul al treilea și al patrulea de dificultate.

Cea mai mare performanță a elevilor din ciclul primar se întâlnește în lecțiile 1-2, iar pentru elevii de gimnaziu și liceu - în lecțiile 2 și 3. Aceste lecții ar trebui rezervate orelor la acele materii care necesită o atenție intensă din partea studenților. Este mai oportun să se efectueze lucrări de control în aceleași ore.

În organizarea educației și creșterii copiilor de 6 ani – elevi de clasa I – este necesar să se țină cont în mod deosebit de caracteristicile anatomice și fiziologice și de regulile de igienă ale acestora.

Educația copiilor din clasa întâi trebuie efectuată în conformitate cu următoarele cerințe:

Sesiunile de pregătire se desfășoară numai în primul schimb.

Săptămâna școlară de cinci zile

Organizarea unei zile de școală mai ușoare la mijlocul săptămânii școlare,

Desfășurând cel mult 4 lecții pe zi,

Lecțiile nu durează mai mult de 35 de minute,

Organizarea unei pauze dinamice de cel puțin 40 de minute la mijlocul zilei de școală,

Organizarea somnului în timpul zilei, trei mese pe zi și plimbări pentru copiii care participă la un grup de zi extins,

Educație fără teme și evaluarea cunoștințelor,

O săptămână suplimentară de vacanță la mijlocul celui de-al treilea trimestru.

Subiectele dificile care necesită mult efort mental (limba rusă, matematică) ar trebui să primească prima și a doua lecție. Subiectele la care componenta motrică predomină în predare ar trebui să li se acorde lecții a treia (educație fizică, ore de muzică și ore de ritm). În a patra lecție, ar trebui să planificați astfel de tipuri de lucrări precum artele plastice, munca și familiarizarea cu lumea exterioară. Luni, este indicat să începeți ziua de școală cu educație fizică, amintindu-vă de performanța scăzută din această zi și de perioada prelungită de intrare în muncă. Joi este indicat să reduceți volumul sesiunilor de studiu și să creșteți activitatea fizică în aer liber.

Repartizarea sarcinii didactice în timpul săptămânii este structurată în așa fel încât cel mai mare volum al acesteia să cadă marți sau miercuri. În aceste zile, programul de lecții cuprinde fie cele mai dificile materii, fie subiecte de dificultate medie și ușoară, dar în cantități mai mari decât în ​​alte zile ale săptămânii. Prezentarea noului material ar trebui efectuată în 2-4 lecții la mijlocul săptămânii școlare. Subiectele care necesită mult timp pentru a se pregăti acasă nu trebuie grupate în aceeași zi.

Durata pauzelor dintre lecții este de cel puțin 10 minute, o pauză mare după a doua sau a treia lecție este de 30 de minute, în loc de o mare pauză este permisă două pauze de câte 20 de minute fiecare după a doua și a treia lecție.

Cursurile ar trebui să înceapă nu mai devreme de ora 8, fără să țină zero lecții. Cursurile opționale ar trebui să fie programate în zilele cu cele mai puține clase necesare. Există o pauză de 45 de minute între începerea orelor opționale și ultima lecție a orelor obligatorii.

În timpul săptămânii, numărul de lecții care utilizează TCO nu trebuie să depășească 3-4 pentru studenții etapei 1, 4-6 pentru studenții etapei a 2-a și a 3-a.

În clasele primare nu se desfășoară lecții duble. Pentru elevii din clasele 5-9, lecțiile duble sunt permise pentru lucrări de laborator, teste, lecții de muncă și educație fizică pentru un anumit scop (schi, înot). În clasele 10-11, sunt permise lecții duble la disciplinele de bază și de bază.

În instituțiile de învățământ general care funcționează în mai multe schimburi, predarea claselor I, a V-a și a ultimei clase, precum și a orelor de învățământ compensatorie, ar trebui organizate în primul schimb.

Adăugarea la tabelul I.G. Sivkov poate folosi datele dintr-un sondaj efectuat de studenți din instituțiile moderne de învățământ general, care includ informatică, discipline specializate și subiecte noi pentru ei printre cele mai dificile discipline. Aceste articole ar trebui să primească cel puțin 10 puncte.

Cu un program de lecție corect întocmit, cel mai mare număr de puncte pe zi pe baza sumei tuturor subiectelor ar trebui să cadă marți și (sau) miercuri. Programul este incorect atunci când cel mai mare număr de puncte pe zi are loc în zilele extreme ale săptămânii sau când este același în toate zilele săptămânii.

Observațiile medicilor și cadrelor didactice au arătat că performanța și oboseala elevilor depind de natura regimului școlar, de durata zilei de școală, de lecții, de sistemul de programare și alternarea materiilor, de organizarea pauzelor etc. , principiile și cerințele igienice de bază pentru organizarea educației copiilor și adolescenților în instituțiile de învățământ general au fost consacrate în secțiunea corespunzătoare din SanPiN 2.4.2.2821-10 „Cerințe sanitare și epidemiologice pentru condițiile și organizarea pregătirii în instituțiile de învățământ general”.
O rutină zilnică rațională, care corespunde caracteristicilor de vârstă ale copiilor, vă permite să alternați diferite tipuri de activități, să asigurați un mod motor optim, inclusiv în aer liber, odihnă adecvată și somn suficient, ceea ce contribuie la creșterea și dezvoltarea normală a copiilor.

Principalul criteriu de evaluare psiho-igienică a încărcăturii educaționale este conformitatea acesteia cu capacitățile funcționale ale corpului elevilor la fiecare etapă de vârstă.
Începutul unei lecții, al săptămânii școlare, al trimestrului sau al anului ar trebui să fie mai ușor, deoarece productivitatea elevului în această perioadă este redusă. La mijlocul săptămânii școlare, trimestrului și anului, ar trebui planificat cel mai mare volum de muncă academică, cursuri opționale, activități de club etc.
Cursurile ar trebui să înceapă nu mai devreme de ora 8. Nu sunt permise lecții zero. Pregătirea claselor I, a V-a, finale a IX-a și a XI-a, clase de învățământ compensator, în instituții cu studiu aprofundat al disciplinelor individuale, licee și gimnazii, pregătirea se desfășoară numai în schimbul I.
Cerințe de bază de igienă pentru programarea lecțiilor:
1) alternarea diferitelor tipuri de activități;
2) repartizarea disciplinelor educaționale în conformitate cu dinamica zilnică și săptămânală a performanței.

Cerințele igienice pentru întocmirea unui program de lecții la școală se rezumă la obligația de a ține cont de dinamica modificărilor funcțiilor fiziologice și a performanței elevilor pe parcursul zilei și săptămânii școlare. Ca una dintre modalitățile posibile de evaluare a lecțiilor, se recomandă utilizarea unor scale de clasare a dificultății subiectului. Scalele de dificultate a subiectului sunt folosite pentru evaluarea igienică a programului școlar. În acest caz, suma punctelor este calculată pe zi a săptămânii în clase individuale. Programul școlar este evaluat pozitiv dacă cea mai mare creștere a sarcinii didactice are loc marți și (sau) miercuri. În aceste zile, programul de lecții include subiecte care corespund celui mai mare punctaj pe scara de dificultate sau cu punctaj mediu și cel mai mic punctaj pe scara de dificultate, dar în cantități mai mari decât în ​​alte zile ale săptămânii. Programul școlar este evaluat ca „irațional” atunci când cel mai mare scor este luni sau sâmbătă, precum și atunci când sarcina este distribuită uniform în ciclul săptămânal.

Încărcarea săptămânală maximă admisă în ore academice pentru o săptămână de 6 zile în clasele 2-4 nu trebuie să fie mai mare de 26 de ore, în clasele 5 - 32, în clasele 6 - 33, în clasele 7 - 35, în clasele 8 - 9 clasele – 36, în clasele 10-11 – 37 ore. Sarcina săptămânală maximă admisă în orele academice cu o săptămână de 5 zile în clasele I nu este mai mare de 21, în clasele 2-4 - 23, în clasele a V-a - 29, în clasele a VI-a - 30, în clasele a VII-a în clasele - 32 , la clasele 8-9 - 33, la clasele 10-11 - 34 ore. Programele pentru clasele obligatorii și opționale sunt întocmite separat. Zilele opționale ar trebui să fie programate în zilele cu cele mai puține lecții necesare. Se recomandă să faceți o pauză de minim 45 de minute între începerea activităților extrașcolare și ultima lecție.

Pentru a satisface nevoia biologică de mișcare, indiferent de vârsta elevilor, se recomandă desfășurarea a cel puțin trei lecții de educație fizică pe săptămână, prevăzute în cuantumul sarcinii săptămânale maxime admise.

Reglarea schimbărilor, în special a duratei acestora, are o importanță semnificativă în organizarea științifică a procesului de învățământ. Schimbările mai mici de 10 minute nu sunt permise la școală, deoarece copilul nu se poate odihni într-un timp atât de scurt. Pauzele lungi după a doua și a treia lecție, adică în mijlocul zilei de școală, sunt menite să prevină creșterea rapidă a apariției oboselii și să asigure elevilor suficient timp pentru a mânca.
Durata principală a lecției este de 45 de minute. Dacă pentru elevii de gimnaziu, și în special liceenii, această durată a lecției este optimă, atunci pentru elevii de școală elementară este maximă. Pentru elevii clasei I, lecția trebuie să se încheie în 35 de minute. Pentru a preveni oboseala, tulburările de postură și de vedere ale elevilor, în lecții se desfășoară educație fizică și gimnastica oculară.
Nu este recomandat să desfășurați lecții duble. Excepție fac orele de muncă și orele de educație fizică iarna. În clasele primare lecțiile duble sunt interzise.

Mijloacele didactice tehnice utilizate în procesul educațional - TSO (televiziune, video, film și benzi de film, înregistrări sonore) îndepărtează monotonia unei lecții obișnuite, adaugă emoționalitate orelor și ajută la îmbunătățirea performanței și a performanței elevilor. Cu toate acestea, utilizarea TSO creează o sarcină crescută asupra sistemului nervos central, în special asupra analizoarelor vizuale și auditive, și crește sarcina statică. În acest sens, timpul maxim de vizionare a filmelor în lecțiile din clasele 1-4 este de 15-20 minute, în clasele 5-7 - 20-25 minute, în clasele 8-11 - 25-30 minute.

Tema pentru acasă este o parte importantă a muncii independente în procesul de învățare. Această muncă ar trebui să fie efectuată după prânz și odihnă suficientă și să coincidă în timp cu o creștere a intensității activității funcționale a tuturor sistemelor corpului. Pentru elevii din schimbul doi, este mai indicat să-și pregătească temele după micul dejun de dimineață. Creșterea duratei școlii la domiciliu se poate datora nu numai volumului sarcinilor, ci și lipsei de competențe stabile în rândul școlarilor în organizarea rațională a muncii. Este indicat să începeți întotdeauna pregătirea lecțiilor la aceleași ore. În același timp, stereotipul școlar trebuie păstrat: după 35-45 de minute de cursuri este nevoie de o scurtă pauză. Atunci când faci exerciții acasă mai mult de 2 ore, este necesară o odihnă mai lungă în aer liber, ceea ce ajută la creșterea performanței.

O componentă importantă a rutinei zilnice este somnul suficient, cel puțin 9-10 ore pe zi. Pentru școlari mai mici, este necesar să se organizeze somnul în timpul zilei. În timpul activității mentale intense (în timpul examenelor) și fizice (în timpul sportului și competițiilor), în perioada de toamnă-primăvară, nevoia de somn a copilului crește cu 1-2 ore Un copil cu un sistem nervos slăbit are nevoie și de somn mai lung.

Copiii moderni se confruntă cu un stres enorm la școală. Subiecte noi, o programa școlară intensivă, activități extracurriculare, concursuri care se introduc încă din clasa I, toate acestea pot afecta negativ sănătatea copilului. Nerespectarea regimului zilnic specific vârstei, o discrepanță între sarcina mentală și caracteristicile individuale ale copilului și organizarea necorespunzătoare a activităților duc la slăbirea corpului și la suprasolicitare.

Instruirea în clasa I se desfășoară cu respectarea următoarelor cerințe suplimentare:

• sesiunile de pregătire se desfășoară pe o săptămână școlară de 5 zile și numai în primul schimb;
• folosind un mod de predare „în trepte” în prima jumătate a anului (în septembrie, octombrie - 3 lecții pe zi a câte 35 de minute fiecare, în noiembrie - decembrie - 4 lecții a câte 35 de minute; ianuarie - mai - 4 lecții a câte 45 de minute; fiecare);
• Se recomandă organizarea unei pauze dinamice de cel puțin 40 de minute la mijlocul zilei de școală;
• pentru cei care frecventează o grupă de zi prelungită este necesară organizarea somnului în timpul zilei (minim 1 oră), 3 mese pe zi și plimbări;
• instruirea se desfășoară fără punctarea cunoștințelor și temelor elevilor;
• vacanțe suplimentare de o săptămână la mijlocul trimestrului trei în modul tradițional de învățământ.

Clasele de seniori

Dacă birourile din sala de clasă nu sunt reglabile pe înălțime, atunci se recomandă ca fiecărei săli de clasă să i se aloce propriul birou, în care mobilierul va fi selectat în funcție de înălțimea fiecărui elev.

Grup de zi extins

Pentru clasele I, dormitoarele trebuie echipate, separate pentru fete și băieți. Paturile supraetajate nu pot fi instalate în dormitoare.

Munca în cerc în grupuri de zi extinse ar trebui să asigure un echilibru între activitățile motorii active și cele statice.

Procesul educațional

Vârsta optimă pentru începerea școlii nu este mai devreme de 7 ani. Admiterea copiilor în anul 7 de viață se realizează atunci când împlinesc vârsta de cel puțin 6 ani și 6 luni până la data de 1 septembrie a anului școlar.

Mărimea clasei, cu excepția orelor de pregătire compensatorie, nu trebuie să depășească 25 de persoane.

Cursurile ar trebui să înceapă nu mai devreme de ora 8.

În instituțiile cu studiu aprofundat al subiectelor individuale, licee și gimnazii, pregătirea se desfășoară numai în primul schimb.

În instituțiile care funcționează în două schimburi, în primul schimb ar trebui să se organizeze pregătirea claselor I, a V-a, a IX-a și a XI-a finală și a orelor de învățământ compensator.

Valoarea sarcinii educaționale săptămânale nu trebuie să depășească standardele - vezi. Organizarea învățământului de specialitate în clasele 10-11 nu trebuie să conducă la o creștere a încărcăturii educaționale.

Sarcina maximă admisă în timpul zilei ar trebui să fie:

• pentru elevii clasei I nu mai mult de 4 lecții și 1 zi pe săptămână - cel mult 5 lecții datorate unei lecții de educație fizică;
• pentru elevii din clasele 2 - 4 - cel mult 5 lecții și o dată pe săptămână 6 lecții datorită unei lecții de educație fizică cu o săptămână școlară de 6 zile;
• pentru elevii din clasele 5 - 6 - nu mai mult de 6 lecții;
• pentru elevii din clasele 7 - 11 - nu mai mult de 7 lecții.

Cursurile opționale ar trebui să fie programate în zilele cu cele mai puține clase necesare.

Când programați lecțiile, ar trebui să alternați subiecte de diferite dificultăți de-a lungul zilei și săptămânii. Trebuie luate în considerare și performanța mentală zilnică și săptămânală. O zi de școală mai ușoară ar trebui organizată joi sau vineri.

Nu trebuie să existe mai mult de un test în timpul zilei de școală.

Pentru a preveni oboseala, postura afectată și vederea elevilor, educația fizică și exercițiile pentru ochi trebuie efectuate în timpul lecțiilor.

Durata utilizării continue a mijloacelor tehnice de predare în procesul de învățământ trebuie să respecte standardele – vezi.

Pentru a satisface nevoia biologică de mișcare, indiferent de vârsta elevilor, se recomandă desfășurarea a cel puțin 3 lecții de educație fizică pe săptămână. Nu este permisă înlocuirea orelor de educație fizică cu alte materii.

Activitățile sportive trebuie să corespundă vârstei, sănătății și aptitudinii fizice a elevilor, precum și condițiilor meteo (dacă sunt organizate în aer liber).

La organizarea de stagii de practică și de muncă utilă social pentru studenți, prevăzute în programul de învățământ, asociate cu o activitate fizică grea (transportarea și deplasarea obiectelor grele), este necesar să ne ghidăm după cerințele sanitare și epidemiologice pentru siguranța condițiilor de muncă pentru lucrătorii sub 18 ani. Nu este permisă implicarea elevilor în lucrări cu condiții de muncă dăunătoare sau periculoase, în care este interzisă folosirea forței de muncă, de către persoane sub 18 ani, precum și în curățarea instalațiilor sanitare și a zonelor comune, spălarea geamurilor și lămpilor, îndepărtarea zăpadă de pe acoperișuri și alte lucrări similare.

Cantitatea temelor pentru acasă (la toate disciplinele) trebuie să fie astfel încât timpul necesar pentru a le îndeplini să nu depășească (în ore astronomice): la clasele 2 - 3 - 1,5 ore, la clasele 4 - 5 - 2 ore, la clasele 6 - Clasa a VIII-a - 2,5 ore, clasa a IX-a - a XI-a - până la 3,5 ore.

Greutatea unui set zilnic de manuale și materiale de scris nu trebuie să depășească: pentru elevii din clasele I - a II-a - mai mult de 1,5 kg, clasele a III-a - a IV-a - mai mult de 2 kg; 5 - 6 - mai mult de 2,5 kg, 7 - 8 - mai mult de 3,5 kg, 9 - 11 - mai mult de 4,0 kg.

Pentru a preveni o postură proastă a elevilor, se recomandă ca elevii din clasele primare să aibă două seturi de manuale: unul pentru utilizare la lecțiile dintr-o instituție de învățământ general, al doilea pentru pregătirea temelor.

Elevii

Pentru copiii cu deficiențe de auz, birourile trebuie amplasate pe primul rând. Se recomandă ca copiii cu deficiențe de vedere să fie așezați pe birourile cele mai apropiate de tablă. Copiii care suferă adesea de infecții respiratorii acute, dureri de gât și răceli ar trebui să fie așezați mai departe de peretele exterior.

De cel puțin două ori în timpul anului universitar, studenții care stau în rândurile exterioare, rândurile 1 și 3 (cu un aranjament pe trei rânduri de birouri), sunt schimbate.