Tipul de corp astenic la bărbați și femei.

Capitolul 3. Caracter astenic

1. Miezul caracterului

Caracterul astenic a fost descris de Gannushkin (Gannushkin, 1998: 21-23), S.I. Konstorum (Konstorum, 1935). Trăsături separate ale acestui personaj sunt date de K. Leongard în secțiunea despre personalitățile anxios-terios și emotive (Leongard, 1997: 194-204). În caracterologia occidentală, astenia corespunde parțial tulburărilor de personalitate sub formă de evitare și sub formă de dependență, date de G. Kaplan și B. Sedok în manualul lor clinic (Kaplan, Sedok, 1994: 657-662).

Astenia este latină pentru slăbiciune. Un astenic este o persoană defensivă care se caracterizează prin slăbiciune iritabilă cu instabilitate vegetativă, impresionabilitate excesivă, suspiciune anxioasă și oboseală.

Defensivitatea(defenso - a apăra, lat.) sau defensivă înseamnă că astfel de oameni, atunci când se confruntă cu dificultățile vieții, nu intră într-un atac agresiv, ci încearcă să plece, să se ascundă sau să se retragă în spiritul de protest tăcut și ei pot da rapid; izbucniri irascibile istovitoare în cercul persoanelor apropiate. Oamenii defensivi, de regulă, sunt conștiincioși și opusul oamenilor agresivi sau leneși-indiferenți. O persoană defensivă se caracterizează printr-un conflict între mândria vulnerabilă și un sentiment exagerat al propriei inferiorități. În perioadele dificile ale vieții sale, o astfel de persoană pare mai rea și mai puțin semnificativă decât majoritatea oamenilor și suferă acut, deoarece mândria lui nu suportă acest lucru. Acest conflict defensiv este cea mai dureroasă manifestare din viața unei persoane astenice, mai dureroasă decât iritabilitatea, nervozitatea și epuizarea.

În exterior, un sentiment astenic de inferioritate se exprimă prin indecizie, îndoială de sine și timiditate timidă. Simțindu-se jenat, astenia își ascunde ochii, se înroșește profund și nu știe unde să-și pună mâinile. O astfel de persoană se gândește adesea la sine mai rău decât merită, cedează cu ușurință unei obrăznicii neașteptate și se rușinează acut de deficiențele sale. Evită vorbirea în public, în centrul atenției, pentru că îi este teamă că „inutilitatea” lui va fi observată și ridiculizată. Uneori, după un oarecare succes sau pur și simplu visând cu ochii deschiși, un astenic este capabil să se supraestimeze cu mândrie, dar asta durează până la primul eșec, după care experiența inferiorității sale izbucnește cu aceeași forță.

Astenic slăbiciune iritabilă se manifestă prin izbucniri de iritaţie. Astenicul țipă la cei dragi, insultându-i pe nedrept. Această izbucnire se încheie cu opusul ei: pocăință, lacrimi, scuze. Nu există o furie adevărată în ea, nici un pericol de a trece la acțiuni agresive extrem de distructive. Motivele iritabilității unei persoane astenice sunt de obicei nemulțumirile și suspiciunile că este tratată prost, nu este iubită, nu este suficient de ajutată, nu este suficient de îngrijită. Un astenic este mai ales iritabil atunci când, în adâncul sufletului său, este nemulțumit de el însuși, din această cauză poate găsi greșeli la tot ce este în lume, strigând că toată lumea îl urăște și vrea să scape de el. Aceste izbucniri sunt uneori numite „furiale” deoarece sunt violente și zgomotoase. Cu toate acestea, ei nu au o îngustare isterică a conștiinței cu incapacitatea de a se privi pe ei înșiși din exterior, așa că uneori puteți face o persoană asteniacă să zâmbească printr-un plâns sau suspine convulsive, sau chiar să-l faceți să gândească serios. În iritația astenică nu există nicio postură, nicio demonstrație de sine, esența ei este incapacitatea de a reține disconfortul și emoțiile în creștere. O femeie astenica poate sa vina acasa si, intr-o criza de iritabilitate, sa arunce in perete prajitura pe care tocmai a cumparat-o, dar nici intr-un astfel de act nu se manifesta mecanismele isterice, ci incontinenta patologica.

O persoana astenica este deosebit de iritabila pe fond de oboseala, in perioadele de disperare. Când trebuie să suporte multe insulte și umilințe, în sufletul său se acumulează o mulțime de traume psihice nerezolvate, se intensifică disconfortul intern, care este și teren fertil pentru izbucnirile de iritare. Nepoliticonia cuvintelor caracteristice unor astfel de izbucniri nu exclude tandrețea sufletului astenic. Să explic cu un exemplu. Este pielea delicată care se rănește cu ușurință, abraziunile de pe ea nu se vindecă mult timp, mâncărime și poate fi atât de dificil să te abții să nu le zgârii ascuțit.

Instabilitate vegetativă— trăsătură caracteristică astenicii. Se manifestă prin fluctuații ale tensiunii arteriale, creșterea bătăilor inimii (distonie vegetativ-vasculară), dureri de cap, transpirații, tremurări ale mâinilor, vărsături, diaree și constipație. Sistemul nervos autonom, care controlează metabolismul și funcțiile organelor interne, nu este supus controlului volițional obișnuit, prin urmare persoana astenia este neajutorat în fața acestor senzații cu care corpul său este „inundat”. El poate fi chinuit de insomnie, toleranță slabă la înfundare, transport, căldură și schimbările de vreme. Este hipersensibil la lumină puternică, zgomot, zgomote și scârțâit. Gulerul strâns, cravata și puloverul zgâriat îi pun pe nervi. Osteocondroza coloanei vertebrale, care apare odată cu vârsta, la care sunt predispuse astenicii, adaugă propriile senzații corporale neplăcute. Toate acestea pătrund și sporesc iritabilitatea astenică.

Astenicia se caracterizează prin creșterea impresionabilitate Multă vreme nu se pot îndepărta de experiențele care i-au agitat noaptea își amintesc de evenimentele neplăcute ale zilei și îi privează de somn. Vederea sângelui, a accidentelor rutiere și a scenelor înfricoșătoare pe ecranul televizorului provoacă reacții puternice în ele, inclusiv leșin. Astenicii sunt sensibili la cuvinte nepoliticoase, jignitoare și, prin urmare, sunt uneori lipsiți de comunicare.

Esența astenicului suspiciune anxioasă constă în exagerarea unui pericol, de exemplu, o boală sau un examen. Cuvântul „suspiciune” provine din vechiul cuvânt rusesc „mnitsya”, adică a părea. Într-adevăr, o persoană astenică exagerează adesea cu anxietate și emoție pericolul în loc să-și calculeze cu minuțiozitate probabilitatea cu o minte rece, indiferent de emoții. Totuși, această exagerare, deși fără dovezi logice, persistă mult timp datorită inerției și anxietății profunde a astenicului. El rămâne adesea blocat cu anxietate într-un fel de inferioritate imaginară, întărind astfel și făcând persistentă conflictul defensiv.

Astenica se caracterizează prin relativ oboseală.Suprasarcina intelectuală, emoțională, nervoasă epuizează astfel de oameni. Din cauza epuizării, reușesc să facă mult mai puțin decât și-ar dori și, prin urmare, suferă și mai mult de un complex de inferioritate.

Miezul caracterului astenic constă din următoarele trăsături:

1. Defensivă cu un conflict între mândria vulnerabilă și sentimentele de inferioritate. Acest lucru pătrunde în viața mentală a tuturor oamenilor astenici.

2. Slăbiciune iritabilă cu instabilitate și disfuncție autonomă.

3. Impresibilitate crescută.

4. Suspiciune anxioasă.

5. Oboseală și epuizare relativ rapidă.

6. Supracompensarea și compensarea ca reacții la sentimentele de inferioritate(va fi explicat în detaliu mai târziu).

Caracteristicile 2-6 sunt caracteristice diferitelor astenici în grade diferite. Acest personaj nu oferă nume separate pentru psihopat și accentuator, ambele sunt desemnate prin același cuvânt - astenic;

2. Trăsături de manifestare în copilărie

1. Unii copii astenici, deja în copilărie și copilărie, prezintă semne de nervozitate congenitală (neuropatie în înțelegerea lui G. E. Sukhareva), care se manifestă în principal prin tulburări de somn și tulburări ale tractului gastrointestinal, precum și o serie de alte vegetative- tulburări somatice. Copiii mai mari pot experimenta impresionabilitate crescută, slăbiciune iritabilă și epuizare rapidă. Dificultățile caracterologice astenice în comportament și în relațiile cu ceilalți, după cum notează V.V Kovalev (Kovalev, 1995: 406), se desfășoară pe tot parcursul perioadei școlare și înfloresc mai ales în perioada pubertății.

2. Unii astenici suferă de enurezis, ticuri și bâlbâială în copilărie, care se explică în mare parte printr-o reacție dezechilibrată excitabilă a sistemului nervos. Astfel de copii se tem de animale, de sunete ascuțite, de întuneric etc.

3. Copii astenici cu primii ani sunt atrași de afecțiune, căldură, cuvinte amabile, păstrează confortul unei vatre de familie în inimile lor. Multe experiențe frumoase din copilărie rămân în sufletul unui adult astenic, de exemplu, văzând pentru prima dată trezirea primăverii a naturii, picături de rouă pe iarbă, reflexia blândă a soarelui pe acoperișuri. În perioadele dificile ale vieții sale, el revine la aceste amintiri și ele îl încălzesc.

4. Mulți dintre acești copii încep să viseze devreme și iubesc cărțile și filmele care au întotdeauna un final fericit. Unii astenici experimentează o slăbiciune plină de lacrimi de la o vârstă fragedă. Din cauza timidității și vulnerabilității, uneori nu pot face față lucrurilor practice de bază: să ceară teme unui coleg de clasă, să ceară schimbare într-un magazin etc. Chiar și în tinerețe, spre deosebire de colegii lor pragmatici, niște astenici, în distracție lirică și visare cu ochii deschiși. , nu știu că o doresc pentru ei înșiși, nu își găsesc scopul specific de viață.

5. Mulți oameni experimentează o stare depresivă din cauza nemulțumirii față de ei înșiși, a incapacității de a se simți ușor și relaxați în rândul semenilor lor. Adesea astenicii evită companiile zgomotoase și tac în public. Toate acestea sunt de natură reactivă, depresia endogenă adevărată și tendințele autiste nu sunt caracteristice copiilor astenici. Fiind alături de oameni cu care se simt bine și ușor, sunt veseli, caută comunicare, se atașează de oameni și găsesc sprijin în ei. În general sunt afectuoși și nu le place schimbarea, le este greu să se despartă de profesorul lor preferat, de școala cu care sunt obișnuiți și le este greu să plece pentru totdeauna în alt oraș. Dacă oaspeții apar pe neașteptate acasă, copiii astenici se ascund timid în camera lor și vin cu un motiv pentru a nu ieși la oaspeți. Deja din copilărie, au multă căldură și compasiune, dar au și multă sensibilitate și o vulnerabilitate excesivă capricioasă.

6. În adolescență, astenicii par adesea palizi și fragili. Ele se caracterizează prin fluctuații ascuțite ale tonusului vascular. Ei au adesea hipertensiune arterială. De regulă, acest lucru se explică printr-o reacție alarmantă la medicii în haine albe și procedura de cercetare în sine. Înainte de măsurarea tensiunii arteriale, persoanele anxioase trebuie să fie liniștite și măsurată tensiunea arterială de mai multe ori - astfel puteți evita un diagnostic nejustificat de hipertensiune arterială precoce.

7. Adolescenții astenici (în mare parte băieți) luptă cu disperare cu masturbarea, exagerează ipohondrial consecințele acesteia și se consideră monștri morali. Au nevoie de educație competentă pe această temă. Unii dintre ei se complace în fantezii sexuale intense senzual pe care cu greu le-ar urma în realitate. Astenicilor le este rușine de dorința lor sexuală, se înroșesc și se simt jenați când comunică cu sexul opus. Iubirea respinsă este trăită extrem de dureros de ei, deoarece intensifică conflictul dintre complexul de inferioritate și mândria vulnerabilă.

8. Copiilor astenici le este greu la școală. Sunt speriați de tam-tam ireprimabil și de luptele din timpul pauzei. În lumea școlară, cu primatul nepoliticosului forta fizica, ei devin adesea ținta agresivității copiilor, mai ales dacă își dezvăluie în exterior sensibilitatea, teama și incapacitatea de a se ridica pentru ei înșiși. Le este greu să răspundă la tablă, la examene și la concursuri. Ei se feresc de pozițiile publice responsabile și se protejează de stresul inutil.

9. În adolescență, astenicii experimentează o sensibilitate crescută, adică sensibilitate la evaluarea celorlalți, în special a semenilor. Acest lucru este exprimat prin temerile legate de neatractivitatea fizică a cuiva (dismorfofobie) și de reținerea de sine asociată în a mânca ( anorexie nervoasă). Dismorfofobia și anorexia au fost studiate în detaliu de către M. V. Korkina și co-autori (Korkina, Tsivilko, Marilov, 1986). Pentru astenici, de regulă, nu este vorba despre experiența unui defect fizic ca atare, ci despre cine și cum va reacționa la astenic în legătură cu aceasta. La gândul că este urât, urât, astenicul este îngrozit și este gata să facă orice pentru a corecta acest lucru. Fetele fac greva foamei pentru a deveni slabe și frumoase. Totul este de înțeles psihologic. Cel mai adesea, un defect se găsește acolo unde poate fi observat: silueta, înălțimea, fața, pielea, dimensiunea și trăsăturile organelor genitale (acest lucru poate fi observat într-o baie sau în timpul actului sexual). Un astenic este enervat că din cauza unui lucru mic (o cocoașă pe nas, șolduri plinute), el, după cum i se pare, devine complet neatractiv și nu poate conta pe oportunitatea de a iubi și de a fi iubit, ceea ce este foarte important la această vârstă. El este bântuit de speranța de a elimina defectul și de a deveni atractiv, el caută orice oportunitate pentru a realiza acest lucru. Spre deosebire de cazurile schizofrenice, aceste fenomene sunt mult mai blânde.

10. Este foarte frecvent pentru tinerii astenici reacție de supracompensare, care, așa cum este definit de A.E. Lichko (Lichko, 1985: 47), este că adolescenții „căută autoafirmarea nu acolo unde abilitățile lor pot fi dezvăluite, ci tocmai în zona în care simt slăbiciune. Timizi și timizi, își pun o mască de veselie, chiar de aroganță, dar într-o situație neașteptată renunță rapid. Cu un contact confidențial, în spatele măștii căzute a „nimicului”, se dezvăluie o viață plină de autoflagelare, sensibilitate subtilă și cerințe exorbitant de mari față de sine. Simpatia lor neașteptată face loc bravadei și lacrimilor sălbatice.”

11. Tulburările de comportament ale adolescenților nu sunt tipice pentru astenici: delincvență, abuz de alcool, fuga de acasă, vagabondaj. Unii fumează pentru a-și ascunde timiditatea în companie.

3. Variante de natura astenica

Această problemă este practic nedezvoltată. Mi se pare posibil să evidențiem următoarele opțiuni:

1. Astenicie emoțională. Prin emotivitate, K. Leonhard (Leonhard, 1997: 198) a înțeles „sensibilitatea și reacțiile profunde în domeniul emoțiilor subtile”. Oamenii emotivi sunt blânzi, plini de compasiune și sinceri. Cad cu ușurință în emoție și sentimentalism. Sub influența unor circumstanțe dificile, ei devin asupriți, pierzând capacitatea de a rezista și de a lupta. Aceștia sunt oameni timizi, înspăimântați, dar sensibili și sinceri, care simt profund natura și arta, bucuria și tristețea. Astenicii emotivi spiritualizați sunt plini de compasiune, își fac griji pentru ceilalți mai mult decât pentru ei înșiși. Ei sunt capabili să împărtășească toate dificultățile soartei unei persoane dragi. Se caracterizează prin seriozitatea experiențelor lor fără exaltare. Punctul slab este incapacitatea de a lupta în sens larg. Printr-o atitudine precaută și blândă față de ceilalți, astenicii emotivi încearcă să se protejeze de agresiunea umană.

2. Astenici cu un zbor romantic în suflet. Spiritualitatea le face similare cu cele emotive. Cu toate acestea, principalul lucru pentru ei este viața visurilor lor. Așteaptă în secret o seară calmă, liniștită, când se pot răsfăța cu imaginația lor. situatii diferite. În aceste situații, ei își imaginează că sunt curajoși, dezinhibați, strălucitor de duh - adică așa cum nu pot fi în viața obișnuită, dar și-ar dori să fie. De asemenea, visează la ceva înalt, iubitor și aventuros. Într-un vis pot experimenta mai deplin și mai mult decât în ​​realitate, ceea ce le este dificil și din care sunt tratați cu vise. Astfel de astenici seamănă cu introvertiții, dar spre deosebire de schizoizi, visele lor nu sunt despărțite de viață, ci sunt pline de romantism pământesc. În realitatea de zi cu zi, ei sunt receptivi și se străduiesc să ajute prietenii și familia cât mai mult posibil. Oamenii pe care îi iubesc sunt tratați cu mare devotament, căldură, iar atitudinea lor față de ei înșiși este foarte apreciată. Dar, spre deosebire de cicloizi, ei pot arăta cu ușurință căldură și grijă sinceră doar unui cerc restrâns de oameni în acord spiritual (rudele pot să nu fie incluse în acest cerc). Unii oameni își ascund în mod elegant strângerea și timiditatea în spatele unui stil de comportament drăguț și neglijent. Una dintre problemele lor este că nu știu să refuze cererile prietenilor și apoi suferă sub povara treburilor care se află pe umerii lor.

3. Astenicii „blocat” în supracompensare. Sunt astenici care, până la bătrânețe, încearcă cu orice preț să pară încrezători, hotărâți și puternici. Drept urmare, ei nu dezvăluie bogăția experiențelor lirice inerente sufletelor lor. Dar unii dintre ei (nu toți) reușesc să facă carieră datorită supracompensarii. De regulă, acești astenici se disting prin mândrie și ambiție deosebit de acute, prezența unei așa-numite înțepături stenice și mai puțină bogăție spirituală decât cele două opțiuni descrise mai sus. Cu toate acestea, chiar și după ce au devenit șefi, ei nu domnesc în birou, nu mențin umanitatea și încearcă să ajute oamenii.

4. Astenici primitiv plictisitor. Ei trăiesc prin interese simple, având grijă de cei dragi. Nu există un zbor de vise romantice în sufletele lor. Mulți, din cauza anxietății, sunt plictisitori, încearcă să facă totul conform regulilor, le este frică să se abată de la ordinea stabilită - „indiferent ce se întâmplă!” Unele dintre ele dau o impresie falsă oamenilor cu gândire ilogică. Cert este că ei nu știu să-și exprime cu acuratețe experiențele în cuvinte. Simțind acest lucru, ei încearcă neobosit să-și clarifice gândurile într-o manieră circulară, folosind uneori expresii obișnuite, ceea ce face și mai dificilă înțelegerea lor. Oamenii astenici primitivi nu trezesc simpatie printre mulți. Sunt adesea posomorâți și taciturni, înțepător sau vulnerabili și capricioși, invidioși pe cunoștințele lor de succes. Printre ei sunt și mulți ipohondri plictisitori, chinuind rude cu o veșnică cerere de sprijin și milă. Unii, din cauza lașității, își dezamăgesc cunoscuții, spre deosebire de astenicii spiritualizați, al căror simț moral îi va forța să învingă lașitatea și să nu dezamăgească o persoană.

4. Relații interpersonale (caracteristici ale comunicării)

Conflictul defensiv al unui om astenic se manifestă în comportamentul său în multe feluri. Unul dintre ei și-a spus în mod caracteristic: „Ferg din groapă la palat”. O persoană astenică caută un mic colț confortabil în viață pentru a ascunde acolo vulnerabilitatea spirituală și un complex de inferioritate. Ocupă cele mai modeste locuri de muncă din viață: bibliotecar, gospodină etc. Cu toate acestea, mândria acută nu vrea să suporte asta - vreau să trăiesc viata interesanta, să nu fie mai rău decât alții. Devine inconfortabil în „ nurcă”, iar astenia încearcă să iasă în viața mare, să facă ceva semnificativ. Apoi, incapabil să suporte, se grăbește din nou înapoi în gaură. Acest conflict: „Care este mai bine: într-o nurcă sau într-un palat?” - astenic suferă mult timp până își găsește locul în viață.

Un astenic care nu și-a înțeles caracterul cere de la sine ca de la ceilalți, și de la ceilalți, mai ales apropiați, ca de la sine. Astfel, el abuzează de mecanismele de proiecție și identificare, estompând granițele psihologice dintre el și ceilalți, privându-se și pe alții de dreptul la individualitate. El însuși suferă de o astfel de dizarmonie și uneori o numește „boala stupidă a comparației”.

Oamenilor astenici le este greu să comunice din cauza timidității și a lipsei de încredere în sine. Sunt constrânși, suprimați și nu se pot exprima pe deplin. Le este frică să facă ceva greșit, le este frică de ridicol, bănuiesc o atitudine condescendentă față de ei înșiși, deoarece ei înșiși se consideră lipsiți de valoare. Sunt ușor de doborât, așezați într-o poziție incomodă și jenați. Ei se feresc să intre în contact cu oamenii, dacă nu sunt siguri că vor fi tratați bine. Rămânând tăcuți, ei încearcă să se protejeze de întrebări și răspunsuri nereușite la ele. Unii astenici încearcă să rămână în mod deliberat reținuți și calmi pentru a ascunde emoția care tremură înăuntru. Rareori vreunul dintre ei este capabil să strige sau să înjure nepoliticos în public, dar pot pretinde că au prea multă încredere și pot face bravada. Uneori, o imagine amuzantă reiese dintr-un amestec de timiditate patetică și supracompensare cu bravada.

Astenicilor le este greu să ia decizii responsabile; caută sfaturi, sprijin și, în unele cazuri, sunt de acord că decizia trebuie luată pentru ei. Le este greu să pretindă și să obțină ceva pentru ei înșiși - devine ciudat. Este mai ușor să faci același lucru pentru alți oameni. Adesea, pentru a evita ciocnirile cu oamenii, ei tac sau se prefac ca sunt de acord, uneori sunt de acord, le este rusine sa-si arate ignoranta sau sa-si exprime un punct de vedere care nu coincide cu cel tocmai exprimat.

Conform binecunoscutului concept al lui Alfred Adler, o persoană cu un sentiment de inferioritate îl compensează cu dorința de putere (Adler, 1929). Acest lucru este adevărat în legătură cu epileptoizii de tip psihastenic, dar cu greu în raport cu astenicii. Pentru un astenic, puterea nu este dulce: îi este frică să ia o decizie nedreaptă, să jignească pe cineva, să refuze pe cineva, să se lupte cu cineva. Personal, nu are nevoie de putere, ci de recunoașterea utilității sale față de oameni, de respect din partea lor. Este greu pentru un astenic să fie o povară pentru cineva. Dacă crede că așa este, va încerca să nu se impună și va pleca.

Astenicii sunt ușor de jignit. Este răzbunător în sensul că rana chiar și de la o mică insultă (dacă este semnificativă) doare mult timp și nu se vindecă. Cu toate acestea, nu există în el o răzbunare agresivă. El poate „se răzbuna” pasiv, de exemplu, ar putea face ceva bun infractorului, dar nu o va face. Astenicii sunt adesea nemulțumiți de caracterul lor timid și ar dori ca acesta să fie mai decisiv.

Un astenic, săvârșind fapte rele, suferă atunci de acest lucru, mai ales dacă i se arată în mod convingător că a făcut ceva rău. Nu numai că propriile sale acțiuni imorale sunt dureroase pentru el, ci este atât de construit încât imoralitatea altor oameni, cumva conectată cu el, este experimentată de el ca fiind a lui. De exemplu, unei fete astenice îi este rușine de comportamentul indecent al prietenului ei la o petrecere, iar unei mame astenice îi este rușine de acțiunile urâte ale copilului ei, de parcă nu copilul ar fi fost, ci ea însăși cea care comite aceste acțiuni.

Astenicii din copilărie învață involuntar trei lucruri: 1) să anticipeze și să evite pericolele; 2) se comportă cu alți oameni astfel încât să îi jignească mai puțin; 3) determinați atitudinea celorlalți oameni față de ei înșiși dacă depind de ei. Adesea, astenicii, care simt că înțelegerea lor despre oameni este „cețoasă”, sunt atrași de studiul psihologiei. Cu toate acestea, uneori își rezolvă dificultățile de comunicare mai simplu - prin alcool. Astenicii încep să bea pentru a fi mai îndrăzneți și mai încrezători în comunicare. De asemenea, își ridică moralul cu alcool stări depresive asociat cu experiența valorii scăzute a cuiva.

Uneori recurg la fantezii compensatorii, imaginându-și cum au doborât un șef nedrept cu cuvinte ascuțite și precise. Sau își imaginează înmormântarea lor, cum oamenii adunați se întristează că au pierdut o persoană care era demnă de iubire, o altă relație, că l-au trecut cu vederea, iar acum totul este pierdut iremediabil. După aceasta, sufletul meu devine puțin mai ușor.

5. Viața de familie și viața sexuală

O serie de astenici cu slăbiciune iritabilă pronunțată se încadrează în categoria tiranilor domestici plângători. Siguranța familiei în astfel de cazuri depinde de capacitatea celor dragi de a trata iritabilitatea ca pe o perdea transparentă, prin care o persoană astenică afectuoasă și sinceră nu se pierde din vedere. Și al doilea punct este că siguranța familiei depinde de toleranța celor apropiați la acele cuvinte „îngrozitoare” pe care o persoană astenică le strigă iritată. Din fericire pentru astenici, mulți oameni au o astfel de toleranță. Dar dacă cei dragi decid că aceste cuvinte nu sunt generate de o stare inconfortabilă, ci corespund atitudinii inconștiente a astenicului față de ei, atunci este foarte probabilă o rupere în familie. Unii oameni, de cele mai multe ori aceștia sunt schizoizi, care tratează în mod spontan psihanalitic orice afirmații nemonitorizate ca alunecări ale limbii non-aleatorie, nu vor tolera iritabilitatea astenică mult timp.

Părinții astenici sunt de obicei îngrijitori anxioși, dând copilului impresia că lumea este plină de pericole. Ei înșiși sunt, fără să vrea, exemple de frică de viață. Psihopații astenici severi, dacă ar avea drumul lor, și-ar ține copilul iubit cu ei, fără a-i lăsa să iasă în stradă. Cu toate acestea, părinții astenici au o mulțime de lucruri bune: ei oferă multă dragoste și afecțiune copiilor lor, sunt responsabili pentru dezvoltarea lor și le oferă caracteristicile lor spirituale strălucitoare. Când o mamă astenică își bate copilul iritată, adesea îl sărută imediat, își cere scuze și plânge.

O fațetă importantă a creșterii copiilor astenici nu este o luptă directă împotriva fanteziei, ci completarea acesteia cu dezvoltarea observării vie a lucrurilor interesante din jurul lor (natura, animalele, comportamentul uman). Explorarea lumii împreună cu un interlocutor inteligent aduce oamenilor astenici o bucurie uimitoare și îi ajută să iasă din lumea viselor și să intre în viață. Atât severitatea excesivă, cât și afecțiunea excesivă nu sunt potrivite pentru copiii astenici. Severitatea excesivă interferează cu dezvoltarea veseliei și a încrederii în sine la un copil. Afecțiunea excesivă nu contribuie la apariția disciplinei și a capacității de a se reține. Cel mai bun lucru, potrivit lui G. E. Sukhareva, este persistența blândă. Pentru un copil astenic, creșterea de tipul „Cenuşăreasa” descrisă de O. V. Kerbikov (Kerbikov, 1971) este distructivă, atunci când copilul este făcut să simtă că orice ar face, totul este rău, iar el însuși este întotdeauna rău.

Următoarele legi opuse se aplică în alegerea soțului. Dacă căsătoria este un parteneriat bazat pe dragoste, atunci trebuie remarcat că dragostea se bazează mai des pe armonia personală a oamenilor, iar un parteneriat de succes se bazează pe complementaritatea acestora. Așadar, de multe ori se dovedește că atunci când doi oameni astenici se căsătoresc, între ei apare simpatie, o legătură spirituală, iar slăbiciunile unuia nu sunt compensate de puterea celuilalt. Poate că este indicat ca un astenic să caute un soț care, pe lângă trăsăturile astenice de caracter, are și altele care le fac căsnicia mai viabilă. O persoană astenică se atașează adesea de soțul său, iar pentru a nu rupe legăturile de familie, suportă insulte, beție, insulte mult timp și simte durere ascuțităși devastare atunci când o relație se termină. Unii astenici au nevoie de căldură și dragoste atât de mult încât sunt chiar gata să cerșească pentru asta și să se umilească, făcând o impresie jalnică.

Astenicia se caracterizează printr-o senzualitate destul de acută, inclusiv senzualitate sexuală. Uneori, timiditatea îl împiedică să se manifeste pe deplin. Bărbații astenici, la primul contact cu o femeie, experimentează uneori impotență psihogenă, deoarece este dificil să faci două lucruri în același timp: să treci cu anxietate „examenul” pentru masculinitate și să te răsfeți în dragoste. În astfel de cazuri, atitudinea calmă și blândă a unei femei este importantă.

6. Viața spirituală

Astenicii sunt caracterizați de un realism spiritualizat romantic vulnerabil. Spiritualitatea vulnerabilă constă în milă dureroasă pentru tot ce este fragil, tandru, lipsit de apărare, cu dorința, dacă este posibil, de a proteja și proteja cumva acest lucru lipsit de apărare. Este greu pentru un astenic să treacă pe lângă pisoi care se udă în ploaie fără suferință în suflet. Dacă este posibil, va încerca să le încălzească și să le hrănească. Un astenic știe bine ce este lipsa de apărare și cât de mare este recunoștința față de cineva care a ajutat sincer. Din această cunoaștere decurge o compasiune astenică deosebită, cu un talent pentru simpatie subtilă și empatie.

Astenicii simt cu reverență manifestările viețuitoarelor din lumea din jurul lor (fenomenul de biofilie subtilă conform lui E. Fromm). Bucăți fragile de gheață în gaura de gheață, cântecul din inimă al păsărilor, frunze de toamnaîn vânt, ploaie însorită veselă le umple sufletul de bucurie strălucitoare și îi leagă de viața pământească. Sufletul astenic poartă rareori în sine o asemenea putere spirituală și o asemenea anvergură pe care o găsim la oamenii schizofrenici, schizoizi, cicloizi și unii psihastenici. De aceea, printre oamenii străluciți care au schimbat viața omenirii, este dificil să găsești oameni de tip astenic. Astenicul însuși nu tinde spre înălțimi transcendentale ale spiritului, el este rece, înfricoșător și singur. El este înăuntru viata reala adesea frică de înălțimi și de singurătate.

În celebra expresie a lui P. Tillich: „Ființa nu este doar dată, ci se cere”. Dacă o persoană nu își trăiește viața în conformitate cu chemarea sa, atunci se simte goală, este chinuită de vinovăția existențială pentru o viață netrăită în felul său. Astenicii, ca toți oamenii, trebuie să-și găsească propriul sens în viață. Pentru a face acest lucru, cei mai mulți dintre ei nu au nevoie să studieze filozofia și teologia sau să rezolve intelectual probleme „eterne” - este încă aproape imposibil de înțeles acest lucru. După expresia interesantă a lui S. Maugham, pe vârfurile munților (precum și pe vârfurile spiritului. - P.V.) este mai probabil să vedeți o ceață continuă decât un spectacol uluitor (Maugham, 1999: 33).

Locul unui astenic este acolo unde este nevoie de puritate spirituală și compasiune, unde se poate aduce beneficii vitale, deși mici, anumitor oameni, unde este nevoie de delicatețe și conștiinciozitate. Devotamentul uman față de cei pe care cineva îi iubește este o trăsătură valoroasă a unei persoane astenice. Mulți astenici spiritualizați simt inconștient că cel mai prețios lucru pentru ei în această lume aspră sunt sufletele calde ale celor dragi. Pentru a păstra scânteia vieții umane native, pentru a o păstra - acesta este sensul principal și complet suficient al vieții. Orice altceva este secundar. Pentru un astenic complex, calea către spiritualitate este mai tipică decât către o anumită religie. În a lui dezvoltare spirituală el separă intuitiv vii de morți, cald de rece, subtil de aspru, vulnerabil de insensibil, amabil de agresiv, autodezvoltarea de complezența limitată.

Există situații în care astenicii timizi se dovedesc a fi mai îndrăzneți decât cred. Cel mai adesea, un astenic comite un act îndrăzneț atunci când conștiința îi mănâncă și nu poate trece pe lângă răul care se întâmplă. În aceasta, asteicul spiritualizat este ajutat de nepretenția sa: de dragul adevărului, nu se teme să-și piardă bogăția, cariera, poziția, deoarece este gata să se mulțumească cu micile binecuvântări ale vieții. Mai important este să păstrăm puritatea sufletului și bogăția experiențelor sale (nu există cu o conștiință „murdară”).

Un om astenic se teme de moarte mai mult decât de problemele majore ale vieții, deoarece de obicei nu simte realitatea vieții de apoi, și atunci viața pământească este tot ce are. Mulți astenici reușesc să reprime frica de moarte, dar nu în totalitate trăiește în ei latent și este actualizat cu orice memento serios.

Astenicii, bogati în experiențe romantice ale manifestărilor subtile ale vieții, sunt de obicei talentați în spiritul liric și poetic, mai rar în spiritul științific și tehnic și extrem de rar în filonul filozofic, analitic.

7. Diagnostic diferenţial

Caracterul astenic are un model mental relativ simplu. Diagnosticul psihopatiei astenice și accentuării nu este însă simplu, întrucât principala lor manifestare - timiditatea - se întâlnește și la alte personaje. Diagnosticul se face pe baza trăsăturilor caracteristice care apar deja în copilărie și capătă o structură tipică în adolescență. Acest lucru este semnificativ mai ales dacă nu a existat o situație psihotraumatică gravă pe termen lung care ar putea duce la trăsături de caracter asemănătoare astenice.

Când vorbim cu o persoană astenică, simțim în el experiența propriei inferiorități și a mândriei vulnerabile, ceea ce face ca această experiență să fie deosebit de acută (conflict defensiv). Astenicii își ascund adesea ochii, se înroșesc profund, nu știu unde să pună mâinile, timid strânși, încordați de timiditate. De obicei există supracompensare, prin care, cu structura adecvată a conversației, nu este greu să discerneți o persoană nesigură, sensibilă.

Probleme tipice ale asteniciei: timiditate, îndoială de sine, un sentiment de inferioritate, impresionabilitate, sensibilitate la evaluarea din partea altora (sensibilitate), dificultăți de comunicare, sensibilitate, slăbiciune iritabilă, oboseală, multe senzații somatice „nervose”, ipohondrie, suspiciune anxioasă .

Diferențierea timidității

1. În cazul epileptoizilor avem de-a face fie cu pseudo-timiditate (mască), a cărei apariție deliberată se trădează. În cazul timidității adevărate la un epileptoid, simțim că în spatele tensiunii care decurge din însăși timiditatea (ceea ce este tipic pentru astenici), strălucește o altă tensiune, disforică, autoritare, rău intenționată.

2. În cazurile isterice, vedem o poză rece de timiditate, de la o cochetărie ușoară și dulce cu ea, până la o caricatură a ei.

3. Timiditatea gravă persistentă este rar observată la persoanele instabile și la persoanele tinere.

4. Timiditatea unui psihastenic este foarte asemănătoare cu astenia, doar că are și mai multe momente de stângăcie motrică.

5. Cicloidul este timid într-o dispoziție scăzută, starea de spirit a crescut și nu a mai rămas nicio urmă de timiditate. Chiar și în timiditate, experiența mișcărilor cicloidei nu își pierde naturalețea nu detectăm stângăciile motorii.

6. Schizoizii pot fi extrem de timizi, dar adesea fără expresivitate externă astenică (vopsea pe față, jenă etc.). În același timp, de la o emoție timidă, palmele lor transpira adesea și inimile le bat, dar în exterior acest lucru nu se observă. Cu cât un schizoid este mai timid, cu atât se retrage mai mult în sine, devine mai detașat, uneori își încrucișează frumos picioarele și se sprijină adânc pe spate în scaun.

7. În schizofrenia ușoară (caracter polifonic), timiditatea poate fi grotesc de acută, excentrică: o persoană, vorbind cu tine, aproape că se întoarce în direcția opusă. Adesea, timiditatea schizofrenica este separată de timiditate, anxietate sau orice manifestări vegetative, ceea ce nu se întâmplă niciodată la astenici. Astenicii au nevoie de supracompensare pentru a nu părea amuzanți, ci pentru a arăta îndrăzneți și relaxați. Supracompensarea schizofrenica este adesea amuzantă și absurdă, de exemplu, pentru a ascunde timiditatea, un tânăr intră într-o cameră cu străini în brațe. Cu schizofrenia ușoară, timiditatea poate apărea brusc la o anumită vârstă și înainte de aceasta nu existau indicii în acest sens. Timiditatea la astfel de oameni, în funcție de starea lor, fie apare, fie dispare complet, ceea ce nu se întâmplă la astenici.

8. Caracteristici de contact și asistență psihoterapeutică

Persoana astenica este stresata cu anxietate de felul in care este evaluata, asa ca este bine daca verbal si non-verbal il lasi sa simta buna ta dispozitie. În primele etape de cunoaștere, evitați ambiguitatea și amintiți-vă că unele explicații și interpretări pot fi luate de un astenic drept critică. În contact, astfel de oameni prețuiesc căldura și afecțiunea discrete: o persoană astenică va răspunde la aceasta cu recunoștință, găsind în ea protecție spirituală. Nu ar trebui să comentezi manifestările timidității sale, nu ar trebui să-l privești cu apreciere. Naturalitatea ta îl va ajuta să fie natural. Din cauza autoritarismului, astenicul se strânge și se retrage în sine, uneori se sperie și începe să se supună prostește, ca un soldat, iar în supracompensare devine insolent.

Conversația nu trebuie purtată sub forma unui interogatoriu. Evitați întrebările directe, definitive. Este mai constructiv să arăți interes în diferite forme, de exemplu: „Mă interesează cum te simți despre așa și cutare”; „Știi, așa mi se întâmplă mie, ce zici de tine?”; „Un prieten de-al meu a avut asta și asta, dar ți s-a întâmplat asta?” Puteți face presupuneri ușoare despre experiențele unei persoane astenice, iar acest lucru îi va oferi ocazia să vă confirme sau să infirme presupunerile dvs. - în orice caz, să vorbească. Astenicilor vulnerabili nu le place când cineva le intră în suflet. Când vorbești cu o persoană astenie, îi poți oferi o ceașcă de ceai, care îl va relaxa și îi va ajuta să-i țină mâinile ocupate. Dacă există o pauză de tăcere tensionată, atunci este mai ușor să vorbiți despre subiecte care nu au legătură la o ceașcă de ceai. Când vorbești cu o persoană astenică, oferi-i feedback, astfel încât să nu fie nevoit să ghicească despre percepția ta asupra situației. Când îți vorbește despre sine, în punctele cheie ale poveștii, zâmbește blând și aprobator, dând ușor din cap, în semn că asculți și înțelegi. Când vorbiți, este mai bine să fiți într-o postură deschisă, prietenoasă, așa cum a recomandat Allan Pease (Pease, 1992).

La inceput, o persoana astenica are nevoie de sprijin psihologic generos. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să-i spui cu sinceritate ce îți place cu adevărat la el. Este indicat ca după primele întâlniri cu dumneavoastră, astenia să plece încălzită psihic, cu un sentiment de recunoștință în suflet. Se torturează atât de des din punct de vedere psihologic încât merită cu adevărat un contact cald și de sprijin. Un astenic vrea să ajute și pentru că, simțind recunoștință din partea ajutorului, încearcă, la rândul său, să ajute alte persoane. Are loc un fel de cursă de ștafetă a binelui.

Asistență serioasă, strategică căci astenica înseamnă a-l ajuta, cu ajutorul caracterologiei, să se studieze temeinic pe sine și pe alții. Datorită acestui lucru, el va naviga mai bine în viață, știind aproximativ la ce să se aștepte de la el însuși și de la ceilalți în această sau acea situație. Această orientare vă ajută să vă faceți mai puține griji și să vă păstrați puterea mentală. Sensibilitatea va scădea atunci când persoana asteică își dă seama că comportamentul ofensator al oamenilor nu i se adresează în mod specific: un astfel de comportament decurge din caracterul lor. Îi va deveni clar că, cu cât așteptările de la oameni sunt mai puțin orbește, cu atât mai puține resentimente. În plus, persoanele cu conflicte mari sunt adesea fie bolnave, fie grav jignite. Merită să predați o caracterologie astenică nu atât într-o manieră științific-analitică, ci mai degrabă umplându-și sufletul cu imagini caracterologice artistice din literatură, artă și filme - aceasta este mai potrivită pentru natura sa visător-romantică.

Este mai eficient să se desfășoare antrenamentul caracterologic într-un grup de oameni defensivi, inteligenți, cu caractere diferite. Într-un astfel de grup, un om astenic va înțelege că caracterul său este considerat slab doar pentru că practicitatea brută cu asertivitate și eficiență, capacitatea de a trata multe lucruri cu o anumită indiferență, este confundată cu putere. Comunicând cu colegii săi de grup, își dă seama nepretuit inteligența lor, fragilitatea emoțională, spiritualitatea și el însuși vor dori să fie mai aproape de ei decât de așa-zisul tip „puternic”.

Este recomandabil să se construiască aceste clase de grup după principiile terapiei creative de autoexprimare (abreviat TTS) după metoda lui M.E. Burno (Burno, 1989, 1993). Esența metodei constă nu atât în ​​îmbogățirea culturii spirituale, cât într-o relație atât de gândită psihoterapeutic cu aceasta, în care individualitatea unică a membrului grupului este reînviată, evidențiată și întărită. În timp ce studiază în grup, un astenic se convinge de bogăția creativă a defensivității în general și a celei astenice în special și începe să recurgă la creativitate ca sursă de vindecare. Tehnica de efectuare a TTS este simplă din punct de vedere tehnic. Dificultatea este alta - prezentatorul trebuie să înțeleagă personajele fără schematism formal și să fie o persoană plină de viață, creativă, capabilă să captiveze alte persoane cu creativitate.

Pentru astenici, astfel de grupuri sunt și o oază în care sufletul se încălzește și te simți ca o persoană cu drepturi depline. Participanții la cursuri devin un grup de referință, consonanță cu care protejează psihologic și ajută să fii ei înșiși în viață. Datorită clase de grup un om astenic își găsește mai exact locul printre oameni, asigurându-se că și el este o persoană valoroasă în felul său. Când un astenic își găsește slujba în viață, în sens larg legat de creativitate, atunci principiul stenic este activat în el. În numele unei astfel de cauze, el este destul de hotărât și încrezător.

În timpul orelor de TTS starea interioara astenicia se schimbă serios. În perioadele de confuzie anxioasă, starea lui poate fi exprimată după cum urmează: „Eul meu” este mic, lipsit de apărare, este pe cale să dispară, toate semnificațiile sunt încețoșate, sufletul este necolectat și inconfortabil starea este complet diferită: „Eul meu” tangibil, real, în prim-plan viata mentala; în suflet există sens, plenitudine, bucurie, speranță, nimic nu este înfricoșător și nu se poate crede în moarte.” Psihoterapeuticitate ultima stare evident. Este important să transformăm momentele individuale de inspirație într-un stil de viață creativ. Acest lucru poate fi explicat prin „principiul bicicletei”: în timp ce pedalezi, mergi înainte, dar de îndată ce încetezi să faci asta, cazi imediat. Deci este în tratamentul creativ.

Când un om astenic își găsește fericirea și este legat de spiritualitate și de a fi nevoie de oameni, atunci devine mai ușor pentru el să facă ceva neobișnuit pentru natura sa. Acest lucru este profund de înțeles - este dificil, „înăbușitor” să faci ceva care este străin personalității tale, fără a-l avea pe al tău, dar să ai pe al tău este mult mai ușor, deoarece ai ceva de „respirat” și nu-ți faci griji dacă ceva străin personalității tale se dovedește mai rău decât alții. De exemplu, este mai ușor să slujești în armată și să nu te certați că ești rău ca soldat dacă înțelegi că alte lucruri sunt tipice pentru natura ta. În paralel sau în cadrul TTS, puteți desfășura antrenament în abilități de încredere și de comunicare, fără a vă teme că acestea vor întări tendința spre supracompensare primitivă, deoarece persoana astenia nu va dori să-și piardă bogăția spirituală și inteligența sa, realizată în cursurile TTS. . Astenicii pot beneficia de cursuri de management al conflictelor. După astfel de cursuri, ei devin mai sociabili, pe măsură ce frica de a nu ști ce să spună sau cum să răspundă într-o situație de conflict dispare.

Teoria terapeutică paradoxală a schimbării Gestalt abordează psihoterapia pentru astenici: „Schimbarea vine atunci când realizăm cine suntem cu adevărat și nu atunci când încercăm să devenim ceea ce nu suntem” (Rainwater, 1989).

Asistență tactică și simptomatică. O persoană astenică este adesea distrată din cauza lipsei de concentrare visătoare și a epuizării mentale. Ar trebui să i se recomande să păstreze o carte specială pentru note. Acolo va intra în chestiuni și întâlniri importante. Fără instrumentele autodisciplinei, astenicia realizează mult mai puțin decât cu ele, suferind spiritual de cât de puțin reușește să facă în viață. Datorită caietului, el suferă și mai puțin de promisiunile și înțelegerile neîndeplinite. O persoană mândru, astenic plănuiește adesea planuri mari, așa că nu contează dacă reușește să realizeze cel puțin jumătate din ceea ce și-a planificat. Un astenic nu ar trebui să facă zece lucruri deodată: în grabă, totul cade din subordine și nici o sarcină nu este îndeplinită. Trebuie să te antrenezi să te concentrezi pe ceea ce faci în acest moment și să treci rapid și complet la o nouă sarcină. Schimburile vă împrospătează atenția și pot fi practicate ca o tehnică conștientă. Este util pentru un astenic să pună imediat totul la locul lui, altfel se pierde multă energie în găsirea lucrurilor potrivite.

Astenicul caută involuntar condiții de seră, unde ar putea realiza lucruri mai utile decât în ​​viața obișnuită, ceea ce îl epuizează. Un adult astenic își restrânge adesea cercul de contacte, astfel încât să fie mai puține zvâcniri și obligații. Astenicii trebuie ajutați să învețe să supraviețuiască în lumea reală. În special, este utilă analiza sistematică a succeselor și eșecurilor sale. Eșecul ar trebui analizat nu într-o manieră critică, ci într-o manieră discutabilă și privit ca o experiență de învățare. Vă puteți bucura de succes, dar apoi asigurați-vă că îi analizați mecanismul - ce abilități și acțiuni l-au asigurat. Acest lucru este necesar pentru astenicul a devenit maestru psihologic dintre succesele sale, era mai puțin dependent de ajutorul extern și era independent.

Apropo, este rezonabil să includem o analiză atât de calmă a succeselor și eșecurilor în educația copiilor astenici. Pentru psihastenici, cu înclinația spre analiticitatea psihologică, această metodă se dovedește a fi și mai utilă. Astenicii și psihastenicii încearcă să facă acest lucru singuri, ceea ce uneori se transformă în autocritică și „gumă de mestecat” mentală; cu un asistent inteligent și experimentat, obțin rezultate mai bune.

ÎN situatii dificile un astenic are nevoie de un interlocutor care să-l ajute să pună totul „în ordine”, să separe importantul de neimportant, pentru că în anxietate totul pare esențial. Astenica se caracterizează prin trei tipuri de eforturi neconstructive.

1. Acțiuni zadarnice.Înaintea evenimentelor importante, astenia le imaginează și începe să irosească energie, parcă ar încerca să îmbunătățească situația. De exemplu, când întârzie la serviciu, își încordează tot corpul, de parcă ar încerca să împingă autobuzul ca să meargă mai repede.

2. După cum spune pe bună dreptate Christan Schreiner, „viața pe scaunul stomatologului”. Gândindu-se la viitor, un astenic își face griji cu privire la evenimente care nu s-au întâmplat încă și, probabil, nu se vor întâmpla deloc.

3. Astenicii experimentează adesea confuzie în cap când se gândește la ceva potențial înfricoșător și semnificativ. Nu observă cum se întoarce la același gând pentru a zecea oară; și chiar dacă observă, atunci cu același „succes” vine la ea pentru a unsprezecea oară. Într-o măsură și mai mare, cele de mai sus sunt caracteristice psihasteniei.

Cum pot comenta acest lucru și ce pot recomanda? Al doilea și al treilea eforturi nu sunt complet inutile: se mobilizează și, dacă nu se epuizează, acumulează o încărcătură de energie pentru evenimentul viitor. Este util să aplicați unul dintre principiile lui D. Carnegie: „Imaginați-vă și experimentați cel mai rău scenariu.” Dacă se dovedește a fi suportabil, atunci vă puteți calma, deoarece totul va fi mai ușor. Când există confuzie în gândurile tale, pentru a nu te pierde în propriul raționament, este util să le sistematizi și să le pui pe hârtie.

În legătură cu evenimentele viitoare incerte, este important să se elaboreze un plan de acțiune detaliat, dar flexibil. Un astenic anxios trebuie să întocmească acest plan în așa fel încât să ofere o cale de ieșire din toate situațiile în care se poate găsi. Trebuie să vă pregătiți pentru faptul că totul se poate dovedi complet diferit de ceea ce ați planificat și atunci va trebui să acționați în funcție de situație. Cu un plan flexibil, este mai ușor pentru un astenic să intre într-o situație necunoscută, să fie mobil și chiar capabil de improvizație.

Uneori, o persoană astenică rămâne cu „cozi” tulburătoare de situații de comunicare care nu îi sunt complet clare. Îi face griji pentru ce ar putea crede despre el. La recomandarea lui M.Z Dukarevich (Dukarevich, 1996), astenicii sunt rugați să răspundă la următoarele întrebări: Cine va gândi mai rău? De ce? Trebuie să ții cont de asta? Ce ar crede o persoană inteligentă? Acum ei nu văd nimic bun la tine? Cei care, vi se pare, s-au gândit rău despre voi, știu să ierte? Și dacă ei nu gândesc așa cum vrei tu? Se vor întoarce lumea și viața ta cu susul în jos din asta? Gândirea la aceste întrebări vă ajută să vă găsiți locul.

Ce să faci dacă un tânăr astenic supracompensează cu disperare, transformându-se într-o persoană obscure din cauza timidității? Este logic să discutăm cu el capacitățile de protecție ale reacției de compensare. În cazul compensației, o persoană, protejându-se psihologic de eșecuri, încearcă să obțină succes acolo unde are abilități. Așadar, tânărul spune calm: „Da, sunt un karateka prost, dar știu multe despre animale, care sunt mai interesante pentru mine decât artele marțiale.” Valoarea de reacție compensare constă în faptul că o persoană depune eforturi în domeniul talentului său natural. Eforturile sale au succes și aduc o adevărată bucurie, deoarece sunt realizarea creativă a adevăratei sale naturi.

Ce îi face pe unii astenici să aleagă supracompensarea? În primul rând, mândria acută, nedorind să suporte vreo slăbiciune; ridicolizarea colegilor și a adulților din cauza timidității astenice, a modestiei și a incertitudinii. De asemenea, astenicii se tem că, fiind timizi și sensibili, nu vor putea face pe plac sexului opus; vor obține mai puțin în viață decât semenii lor, deoarece succesul presupune obrăznicie și încredere în sine.

La supracompensare o persoană încearcă să obțină succes acolo unde este inițial slab. Stimularea la acțiune vine din dorința de a se conforma valorilor altora, din rușine și din sentimentul de ură de sine. Bucuria dobândită din aceasta este doar bucuria iubirii de sine. Mai mult, în cazul unor obstacole serioase, supracompensarea se strică: nu rămâne nici o urmă de „obrăznicie” astenică, ci doar lacrimi și disperare. Acest lucru intensifică sentimentul de inferioritate. În plus, mulți profesori și părinți percep în mod incorect supracompensarea ca o lipsă de cultură internă. Este uneori inconfortabil și neplăcut să comunici cu o persoană tânără astenic în timpul perioadei de supracompensare, deoarece în mod egoist și nefiresc încearcă să „se prefacă că este ceva”.

În ceea ce privește problemele cu aspectul, spune-i unei persoane astenice că împărțirea oamenilor în frumoși și urâți este prea simplistă. O persoană poate fi urâtă din punct de vedere formal, dar este interesantă, fermecătoare, cu propria sa „poftă” - și de aceea este plăcut mai mult decât oamenii frumoși standard. Este important să ajutați o persoană asteică să-și exprime individualitatea cu blândețe și deschis. Odată cu vârsta, astenicii devin mai relaxați în privința aspectului lor.

Sfaturi scurte despre problemele de comunicare

1. Ar trebui transmis persoanei astenice că timiditatea sa este plăcută multor persoane, în special celor deștepți și inteligenți.

2. Într-o serie de situații este necesar să te comporți, deși cu modestie, dar cu demnitate, deoarece unii oameni nu vor respecta o persoană astenică dacă cred că nu se respectă pe sine. Din păcate, mulți oameni tind să „judece după haine” și după felul în care o persoană se prezintă.

3. Este recomandabil să nu începeți comunicarea de la o „bară” înaltă, astfel încât să nu existe un sentiment deranjant de inadecvare mai târziu. O serie de astenici se simt ca niște „spioni” care în curând vor fi expuși și își vor da seama că nu au valoare. Prin urmare, este mai bine să începeți comunicarea de la o „bară” medie modestă, ridicând-o dacă este posibil.

4. Astenicii trebuie să învețe să observe și să-și aprecieze succesele sunt evidente; Poți ține un așa-zis jurnal pitagoreic, în care în fiecare seară îți notezi toate reușitele și toate lucrurile bune care s-au întâmplat în timpul zilei, astfel încât stima de sine să-ți crească și să ia naștere un sentiment plăcut de recunoștință pentru viață.

5. Astenicii ar trebui încurajați să vorbească cu mai multă îndrăzneală despre nevoile lor. El este ajutat de stăpânirea formei „enunțurilor I” pozitive, care implică comunicarea constructivă a nevoilor cuiva fără a insulta sau manipula interlocutorul (Bayard, Bayard, 1991: 87-91).

Psihoterapia pentru slăbiciune iritabilă este individuală în fiecare caz. Să vă dau un exemplu. Fiul astenic se enervează foarte tare pe fiul său astenic pentru că nu îi respinge pe băieți în lupte și fuge. Cu ajutorul tehnicii „strigăt interior”, tatăl este capabil să recunoască rădăcinile iritabilității sale și să facă față acesteia (Bricklin, 1976: 433). Esența iritabilității constă în durerea interioară și în disperarea tatălui: îi era teamă că toată lumea va vedea că iubitul lui este un slab și va profita de el. Tatălui îi era teamă că băiatul va realiza puțin în viață, că va fi timid și nefericit, așa cum fusese cândva tatăl său. În timpul psihoterapiei, tatăl și-a dat seama cât de mult își iubea fiul și cât de teribilă era pentru el perspectiva ca fiul său să-și trăiască toată viața în umilință. Și-a dat seama că era și supărat pe băiat pentru că era „dovada materială” a propriei sale slăbiciuni. Realizarea tuturor acestor lucruri i-a ajutat pe tată și fiu. Tatăl a găsit o modalitate adecvată de a-și exprima dragostea și grija.

O altă tehnică de lucru cu iritabilitatea este întreruperea tiparului folosind metoda NLP (Bandler și Grinder, 1992, 1995). Persoana astenica este încurajată să perceapă iritația ca pe un memento („ancoră”) că trăiește cu o persoană iubită de dragul dragostei și al grijii, și nu de dragul certurilor. Apoi, cu ajutorul tehnicilor NLP, primele semne de iritare și starea de dragoste și recunoștință față de unei persoane dragi. Astfel, iritația, după ce a îndeplinit funcția de memento, se stinge din muguri și deschide calea unor relații autentice.

Sunt cunoscute cazuri în care astenicii, locuind cu străini într-o pensiune, nu au scos la iveală slăbiciune iritabilă luni de zile: au fost declanșate și alte mecanisme de apărare. Acest lucru înseamnă că cei dragi nu numai că pot ierta în mod înțelegător un astenic pentru iritabilitatea sa, dar îl pot cere și îl pot ajuta să se rețină.

9. Material de instruire

1. Personajul principal al filmului lui E. Ryazanov „Ironia destinului sau bucurați-vă de baie”, Zhenya Lukashin, este o persoană dulce, moale, timidă, timidă. Are aproape patruzeci de ani, dar încă nu poate decide să se căsătorească (deși și-ar dori). În lirismul său, simpatia spirituală și subtilitatea, el seamănă cu o persoană astenică. Acordați o atenție deosebită episoadelor în care Lukashin se comportă parcă cu obrăznicie și încredere. Acest lucru este văzut ca supracompensare, poate sporită de intoxicație.

2. În artă, astenicii sunt în ton cu durerea, vulnerabila căldură-bunătate, tristețea afectuoasă, o notă lirică, intimitatea, o dorință de confort, o subtilă bucurie senzuală a vieții. Mulți dintre ei găsesc acest lucru pentru ei înșiși în picturile lui Polenov, Ryabushkin, Savrasov, Levitan, Perov și impresioniștii. În unele picturi ale lui Kramskoy (posibil un artist astenic) vedem o visă caracteristică până la fabulozitate, frumusețea delicată a liniilor grațioase și romantism. Unii astenici sunt încântați și ridicați deasupra anxietăților lor de arta romantic sublimă, de exemplu, armonia caldă a lui Chopin, tandrețea lui Vivaldi, Saint-Saens și sensibilitatea pătrunzătoare a lui Ceaikovski. În literatură, astenicilor le plac adesea lucrările lirice cu final fericit, impregnate de bunătate și uneori de sentimentalism, cum ar fi unele dintre romanele lui Charles Dickens.

Un fizic astenic presupune subțire naturală și oase subțiri. Persoanele cu acest tip de corp practic nu sunt, dar și masa musculara le este greu să recruteze. De obicei, astfel de oameni au umerii și pieptul îngust și sunt adesea prea înalți, ceea ce nu se armonizează cu subțirerea. Membre lungi, față alungită, piele pal. Paloarea este cauzată de tensiunea arterială scăzută; astenicii au extremitățile în mod constant reci.

Astenicii au un metabolism accelerat, ceea ce complică și procesul de îngrășare. Dacă o astfel de persoană vrea să se îngrașă, trebuie să mănânce foarte des și în cantități mari. Aceștia sunt oameni bolnavi și slabi, dar dorm foarte puțin. Prin natura lor, ei sunt sensibili și impresionabili, adesea cu o stimă de sine scăzută sau dureros de ridicată.

Se jignesc ușor, dar nu sunt predispuși la chinuri și analize a ceea ce s-a întâmplat. Astenicii nu sunt predispuși la comportamente șocante și nu se străduiesc să se arate în societate. ÎN situație dificilă sunt pierdute, nu-mi plac schimbările obișnuite situatie de viata, străini. Din trăsături pozitive putem aminti scrupulozitatea si constiinciozitatea in munca, decenta si grija, echilibrul.

Fizicul normostenic

Un normostenic are o siluetă musculară proporțională, iar țesutul muscular este dezvoltat în mod natural. Este ușor pentru acești oameni să obțină o silueta atletică. Metabolismul lor este, de asemenea, rapid, dar sedentar De-a lungul vieții, grăsimea se va depune. Ei trebuie să mănânce mai multe alimente proteice decât grăsimi și carbohidrați. În acest caz, nu se vor îmbunătăți.

Prin natura lor, normostenii sunt destul de mândri și se străduiesc să devină lideri în orice. Nu se tem de pericole și găsesc rapid o soluție într-o situație dificilă. Mulți dintre ei sunt agresivi și duri și se comportă relaxați și zgomotoși în societate. De obicei, sunt plini de emoții, sunt iute la minte și duh.

Fizicul hiperstenic

Hiperstenicii au forme rotunjite și au un schelet larg. Masa grasă predomină asupra masei musculare. Membrele sunt de obicei scurte, metabolismul este lent. Aceștia câștigă cu ușurință kilograme în plus și au dificultăți în construirea masei musculare. Acești oameni tind să se ferească de sport, dar au nevoie de el. Fără activitate fizică silueta lor se va estompa inexorabil în timp.

În același timp, apetitul lor este moderat, sunt predispuși la boli ale sistemului digestiv și circulator. Din fire, sunt oameni buni și sinceri, calmi și încrezători în sine. Se atașează puternic de oamenii apropiați și le pasă de ei, uneori până la posesivitate. Hiperstenicii trebuie să-și monitorizeze sănătatea mai atent decât alții.

Există o relație clară între psihotipul unei persoane, precum și emoționalitatea și temperamentul acesteia. Există trei psihotipuri principale: astenic, normostenic, hiperstenic. O persoană astenică se distinge nu doar prin anumite proporții ale figurei și corpului, ci și prin atitudinea sa față de oameni, față de el însuși și un mod specific de gândire.

Caracteristici ale asteniciei

Astenicia arată sofisticată și fragilă. Sunt în general subțiri și înalți, au dificultăți în a lua în greutate din cauza metabolismului lor ridicat și au un conținut scăzut de grăsimi. Mușchii astenicilor sunt slab exprimați, iar contururile corpului sunt unghiulare. Predomină o ușoară aplecare, fața este alungită și îngustă. În exterior fac impresie oameni slabi, nu numai după caracter, ci și după indicatorii medicali. Pielea acestui psihotip de oameni este uscată, subțire și palidă. Tensiunea arterială – scăzută sau normală. Astenicii nu tolerează bine schimbările climatice; picioarele și mâinile le sunt adesea reci. Oamenii de acest tip iubesc alimentele dulci și acrișoare și au o slăbiciune pentru băuturile calde și alcool.

Caracter

Astenicii sunt destul de vulnerabili și impresionabili pot leșina cu ușurință la vederea sângelui sau a unui animal prins sub roțile unei mașini. Ei își fac griji mult timp dacă cineva le spune un cuvânt nepoliticos. Astfel de oameni nu sunt pregătiți să analizeze cutare sau cutare situație, nu vor să se adâncească în ei înșiși și să caute, el trebuie să facă asta și nu altfel. Nu le place o atenție sporită pentru ei înșiși și trăiesc în secret. Astenicii pur și simplu adoră animalele, dobândind adesea un număr mare sau. În cazul unei amenințări sau probleme, ei nu știu ce să facă, devin ca și cum ar fi amorfi și nu pot face nimic. Adesea astenicii devin retrași și extrem de vulnerabili.

Astfel de oameni sunt pretențioși cu ei înșiși și cu ceilalți, așa că deseori le este dificil să comunice cu reprezentanții unui alt psihotip. Dar astenicii sunt capabili de sentimente constante și profunde pentru cei dragi, rude și prieteni. Sistemul nervos sensibil contribuie la oboseala destul de rapidă, care se manifestă sub formă de temperament fierbinte și iritabilitate, suspiciune și anxietate. Această afecțiune se numește în general astenic.

Astenicii sunt susceptibili la stres, sunt mai puțin rezistenți decât alte psihotipuri, așa că ar trebui să aderați la un anumit stil de viață pentru a nu supraîncărca sistemul nervos, relaxează-te și lucrează cât mai eficient posibil, într-un ritm și mod convenabil. Astenicele sunt contraindicate în exces activitate fizică, saturat viata sociala. Se recomandă odihnă adecvată, somn, plimbări aer curat pentru a restabili energia mentală consumată.

Acest psihotip include oameni creativi care sunt predispuși la muncă mintală și cercetare minuțioasă, se concentrează mai degrabă pe proces decât pe rezultat. Astenicii sunt apreciați pentru principiile lor morale, bunătate, conștiinciozitate ridicată și responsabilitate.

Experții disting 3 tipuri de corp: astenic, normostenic și hiperstenic. Indicele Pinier, care ia în considerare înălțimea, greutatea și circumferința pieptului, vă va ajuta să înțelegeți ce specie aparține o persoană. Din cifra care indică înălțimea în centimetri, scădeți suma volumului pieptului și a greutății corporale în kilograme. Un număr peste 30 înseamnă că persoana aparține tipului astenic.

Astenicii sau ectomorfii sunt oameni subțiri, cu oase subțiri. Această caracteristică se manifestă în copilărie, un copil ectomorf are o greutate foarte mică, crește încet și mănâncă prost. În adolescență, reprezentanții acestui tip devin puternic înalți majoritatea adulților sunt mai înalți decât media. Cu toate acestea, există și astenici în miniatură, mai des în rândul femeilor. Printre bărbați se numără adevărați giganți cu membre extrem de lungi.

În comparație cu reprezentanții de tip normostenic, astenicii au totul lung și îngust: brațe, picioare, picioare, degete, față, piept. Persoanele cu un fizic similar se caracterizează prin:

• membre disproporționat de lungi;
• volum muscular mic;
• umerii îngusti;
• piept scufundat;
• gat lung;
• piele palidă, umbre vizibile sub ochi.

Astenicii iubesc natura și tolerează bine singurătatea.

Bărbații de tip astenic au dificultăți în a câștiga masa musculară și pot părea stângaci și epuizați. Fetele au o siluetă ușor băiețel, fără curbe feminine. Se caracterizează prin sâni mici, fese plate, un stomac scufundat și o talie relativ largă. Adesea există o subdezvoltare a corpului asociată cu producția redusă de hormoni sexuali feminini. Reprezentanții ambelor sexe suferă rar de obezitate, se îngrașă slab, dar slăbesc foarte repede. Reprezentanți proeminenți ai tipului astenic sunt rezidenți ai unor țări asiatice, în special japonezii și vietnamezi.

Astenicii deseori îngheață au aproape întotdeauna mâinile și picioarele reci și au scăzut tensiunea arterială. Reprezentanții de acest tip nu tolerează bine frigul și schimbările de temperatură și răcesc ușor. Susceptibil la infecții respiratorii, predispus la depresie. Oamenii cu fizic astenic vorbesc liniștit și își ridică rar vocea. Pentru a se odihni și a se recupera, au nevoie de mai mult timp decât normostenii și sportivii. În același timp, astenia se caracterizează prin somn superficial și adesea suferă de insomnie. Reprezentanții de acest tip se îmbolnăvesc adesea și durează mult timp pentru a se recupera.

Pentru a-și îmbunătăți sănătatea, ectomorfii au nevoie de măsuri preventive frecvente: dușuri de contrast, dormit la aer curat, luarea de vitamine.

Reprezentanții de tip astenic pot avea probleme de respirație, mulți dintre ei sunt astmatici. O altă problemă comună este aplecarea. Este tipic mai ales pentru adolescenți. În același timp, ectomorfii pot arăta foarte grațioși, fetele și femeile se caracterizează printr-un mers ușor, mișcări fine și muzicalitate înnăscută.

Semn caracteristic ectomorfi - o față îngustă, subțire, cu pielea palidă, fără fard de obraz.

Preferințe de bază

Astenicii preferă să ducă un stil de viață măsurat cu care se descurcă prost situatii stresante. Potrivit psihologilor, reprezentanții de acest tip iubesc natura, plimbările lungi, evită companiile zgomotoase, preferând compania prietenilor apropiați.

Ectomorfii întâmpină probleme cu alimentația, printre ei se numără multe persoane care suferă de bulimie sau anorexie. Tulburările de alimentație sunt frecvente în special în rândul fetelor tinere.

Persoanele de tip astenic au nevoie de stimularea constantă a papilelor gustative. Le plac gusturile fierbinți, sărate și acrișoare, o varietate de condimente și condimente. Femeile și copiii nu își pot imagina viața fără dulciuri; Pentru a se menține în formă și a nu experimenta probleme de sănătate, este util ca ectomorfii să mănânce porții mici, evitând supraalimentarea și dietele stricte.

Trăsături de caracter

Ectomorfii sunt caracterizați ca oameni calmi, ușor retrași, absorbiți de sine. Printre aceștia, cei flegmatici și melancolici sunt mai frecvente. Astenica se caracterizează prin următoarele trăsături de caracter:

• îndoiala de sine;
• tendinta de a supraestima propriile forte;
• stima de sine ridicată;
• intoleranță la critică;
• sensibilitate;
• vulnerabilitate;
• suspiciune;
• tendință spre ipohondrie;
• incapacitatea de a stabili contacte cu oameni noi;

Reprezentanții de tip astenic se caracterizează prin acuratețe, pedanterie și atenție la detalii.

Astenicii sunt foarte sensibili; orice eșec îi poate tulbura mult timp. Ei adesea evaluează incorect situația, se grăbesc să tragă concluzii și sunt predispuși la negativism. Sunt foarte neîncrezători și se simt inconfortabil în compania străinilor. Ei nu tolerează bine nepolițenia și sunt răzbunători și suspicioși. Mulți reprezentanți de acest tip au nevoie de sprijinul unui psiholog pentru a corecta atacurile de depresie și proasta dispoziție. La bătrânețe, trăsăturile de caracter negativiste se intensifică, oamenii devin foarte suspicioși și neîncrezători și cer de la cei dragi o relatare a tuturor problemelor și acțiunilor. Este dificil să te înțelegi cu reprezentanții de tipul lor; normostenii mai echilibrați și vitali sunt potriviti pentru ei ca parteneri și prieteni permanenți.

În ciuda naturii lor complexe și contradictorii, ectomorfii au multe trăsături pozitive. Printre cele principale:

• munca grea;
• obligaţie;
• precizie;
• atentie la detalii;
• atenție la cei dragi;
• reținere emoțională;
• decenţă.

Reprezentanții de tip astenic sunt foarte pasionați de animale, păstrând adesea mai multe pisici sau câini deodată. Sunt foarte atenți la animalele lor de companie, dar boala sau moartea unui animal de companie poate duce la o adevărată depresie. Ectomorfii sunt predispuși la introspecție și pot petrece mult timp gândindu-se la acțiunile oamenilor și la propria lor reacție la acestea. În cazul unui pericol brusc, se transformă în piatră, cad în stupoare și își pierd capacitatea de a se apăra. Adesea, oamenii de acest tip încearcă să-și ascundă vulnerabilitatea și vulnerabilitatea în spatele bravadei și răcelii ostentative, acest comportament este deosebit de tipic pentru adolescenți și adulți tineri; Pentru a se simți confortabil, un astenic are nevoie de un cerc restrâns de oameni apropiați care îl acceptă așa cum este.

Am inclus două grupuri de afecțiuni în grupul astenicilor: primul este astenicia constituțională congenitală-neurastenică, care tradus din greacă înseamnă „slăbiciune nervoasă”, iar a doua este psihostenică, respectiv „slăbiciune mentală”. Acasă trăsătură distinctivă dintre aceste două grupe este (în neurastenică), pe de o parte, „slăbiciune nervoasă”, manifestată prin excitabilitate ușoară și epuizare rapidă a funcțiilor nervoase, iar pe de altă parte (în psihostenică), mental-volițională. slăbiciune, manifestată prin indecizie extremă, timiditate și tendință la îndoială constantă.

În multe filme și cărți puteți găsi exemple de oameni neurastenici. Sunt ușor de recunoscut în viața reală. Ei se plâng în mod constant de dureri de cap, o senzație de greutate, slăbiciune, depresie în unele, alte plângeri somatice; pofta slaba, perturbarea tractului gastrointestinal, inima, disconfort în diverse părți corpuri.

Astfel de oameni au de obicei o reacție care nu corespunde puterii stimulului: o neplăcere minoră provoacă o creștere a emoțiilor, este posibil un afect puternic. Sunt extrem de vulnerabili și sensibili la insulte, nu suportă certurile, unii nu suportă iritanti puternici - lumină puternică, zgomot puternic etc.

Dacă astfel de oameni își acordă toată atenția sănătății lor, atunci se trezesc cu o mulțime de boli, aceasta este însoțită de plângeri persistente de stare de rău, durere, disconfort etc. În acest caz, putem vorbi despre neurastenie-ipocondrie.

Neurosthenicii sunt de obicei conștienți de o parte din inferioritatea lor, „defectualitate”, prin urmare nu sunt încrezători în sine, încordați în interior și anxioși. Uneori se plâng de memorie slabă și concentrare slabă, dar la un examen medical nu se constată anomalii.

Dar totuși nu pot rezista la stres prelungit. Din această cauză, ei pot avea un început excelent de lucru, dar până la sfârșit, calitatea muncii se deteriorează și productivitatea scade.

Alături de epuizare, ipocondriacii neurastenici se caracterizează prin excitabilitate și iritabilitate. Aceste calități îl împing către noi hobby-uri, trezesc interes pentru tot ce este nou, interesant și incitant. Dar acest interes trece rapid, dând loc plictiselii, indiferenței și mai târziu - nevoii unei schimbări de impresii.

Prin urmare, atenția lor este instabilă și adesea împrăștiată. Acești oameni sunt extrem de sensibili la tot felul de interferențe în munca lor, din cauza cărora adesea nu termină munca pe care o încep. Din motivele menționate mai sus (ușor obosiți, rezistență slabă la interferențe, incapacitatea de a îndura stresul prelungit la locul de muncă), se pare că acești oameni nu vor să lucreze, sunt „leneși”, deși de fapt nu este cazul.

Adesea, astenicii, mai ales când sunt obosiți, au atacuri de furie, care este trăsătura lor cea mai vizibilă și distinctivă. Aceste izbucniri de furie pot varia ca durata, dar cresc treptat. Unii dintre acești oameni au o stima de sine mare și sunt mândri, dar nu pot lucra mult timp, rezistă stresului pe termen lung, fără a se irita sau a-și pierde cumpătul.

În același timp, nu sunt lipsiți de inteligență și înțeleg că alții, fără aceste calități, ocupă o poziție superioară. Când se găsesc subordonați, iar șeful este nepoliticos, prost și lipsit de tact, sunt într-o stare foarte deprimată. Ei scot acasă insultele și umilințele acumulate în timpul zilei cu atacuri de furie și furie.

Slăbiciunea nervoasă a neurasteniei se manifestă într-o vulnerabilitate extremă. Ei reacționează la stimuli mai intens decât oamenii obișnuiți. De exemplu, la vederea sângelui ei leșin, la sunete puternice (bătăi din palme, suflare) geme sau țipă tare. Ei nu pot fi prezenți în timpul operațiunilor și nici nu pot observa lupte și scandaluri.

Aceste naturi sensibile nu pot rezista la o atingere aspră. Mulți dintre ei experimentează o frică panicată de întuneric, se tem de anumite insecte și animale, nu pot vedea unele lucruri fără dezgust și, ca mimoza, nu suportă să fie atinși.

Le este frică să vorbească în fața unui public, examenul le face frică, deși pot fi bine pregătiți și au trecut anterior toate examenele cu „4” și „5”. Dar, uneori, mediul de examen poate provoca confuzie, stupoare și incapacitatea de a-și aminti ceva. După examen, astfel de oameni trebuie să se odihnească câteva zile.

Nevroticii se confruntă adesea cu tulburări de somn. Poate fi anxioasă, plină de coșmaruri și vise, întreruptă de atacuri de frică, trezire bruscă într-o stare de anxietate severă. Dacă un neurastenic are o stima de sine ridicată, pot apărea discrepanțe constante între poziția ocupată și nivelul de stima de sine, ceea ce duce ulterior la o stare depresivă.

Încheind descrierea neurasteniei, trebuie remarcat faptul că aceasta nu poate fi doar congenitală. Neurastenia poate fi dobândită sau dobândită treptat în timpul unei vieți sau muncii foarte dificile.

Desigur, trebuie să existe condiții prealabile pentru aceasta. Dar dacă o persoană nu poate rezista stresului mental puternic, atunci neurastenia este chiar acolo. În acest caz, o persoană viguroasă, veselă, echilibrată devine tristă, iritabilă și suspicioasă.

Iritabilitatea, grijile, îndoielile și abaterea provoacă palpitații, puls rapid, transpirație abundentă, crize de astm, constipație, lipsă de apetit și disfuncție sexuală. Principalele motive, așa cum am menționat deja, sunt suprasolicitarea din surmenaj, stresul mental prelungit, resentimentele, discordia în familie și neînțelegerea dintre cei dragi. Toate acestea provoacă stres, presiune enormă asupra psihicului uman, având ca rezultat dezvoltarea neurasteniei.

Psihostenică

Să luăm în considerare al doilea grup de astenici - psihostenici. Principala lor caracteristică este indecizia extremă și tendința constantă de a se îndoi. Pe vremuri, psihostenia era numită „nebunia îndoielii”.

După cum am observat deja, grupul astenicilor se caracterizează printr-o impresionabilitate extremă. Pentru psihostenică, se extinde nu numai la evenimentele care au loc în acest moment, ci și la tot ceea ce se poate întâmpla în viitorul apropiat. Psihostenicul este mai preocupat de ceea ce se poate întâmpla în viitor și chiar gândul la un fel de necaz este mai groaznic pentru el decât necazul în sine.

Psihostenicul este foarte timid, îi este frică de tot ce este nou, necunoscut, orice întreprindere nouă este dureroasă pentru el. Chiar și după ce a decis să acționeze, psihostenicul se îndoiește tot timpul dacă face ceea ce trebuie, dacă face ceea ce trebuie, așa că toate acțiunile sale sunt însoțite de gânduri dureroase, iar munca în sine se mișcă încet, este refăcută și reverificată.

O altă trăsătură distinctivă a unui psihostenic este tendința lui de a căuta sprijin de la ceilalți, dorința de a primi aprobare și ajutor de la ceilalți. Prin urmare, el are nevoie, mai ales, de oameni care să-și păstreze încrederea în corectitudinea drumului pe care l-a ales și în ceea ce face, pentru a se convinge iar și iar de acest lucru și a risipi îndoielile.

La timiditatea unui psihostenic i se adaugă adesea timiditatea din această cauză, ar vrea să facă multe lucruri, dar nu le face. Îi este greu să-i amintească de banii pe care i-a împrumutat; îi este greu să refuze cereri nepotrivite; uneori îi este incomod să ceară din nou adresa, casa sau strada; poate fi jenat de starea lui sau de hainele scumpe.

O persoană inactivă, cu energie scăzută, inactivă în viața reală, în fanteziile sale este dus departe. Visele și fanteziile sale sunt teatrul în care au loc majoritatea acțiunilor sale.

De obicei astenicii se pot distinge prin fizicul lor (după tipologia Kretschmer): majoritatea aparțin așa-numitului tip astenic, sau leptozomal.

În funcție de starea obișnuită în care se află o persoană, el își dezvoltă anumite trăsături de personalitate. Dacă o persoană experimentează bucurie, atunci cel mai probabil va fi considerat optimist. Dacă o persoană este tristă, atunci cel mai probabil părerile sale vor fi pesimiste. Tulburarea de personalitate astenica - ce este? Are simptome caracteristice și cauze care sunt tratate.

Tulburare astenica

O boală progresivă cu epuizare manifestată, scăderea sau pierderea capacității fizice, tendința la muncă mentală prelungită și oboseala constantă se numește tulburare astenică. Se poate manifesta atât la persoanele bolnave psihic sau fizic, cât și la persoanele sănătoase.

Caracteristicile caracteristice sunt:

1. Stare dureroasă.
2. Oboseală cronică.
3. Nerăbdare.
4. Dispoziție instabilă.
5. Impotenţă.
6. Nelinişte.
7. Tulburări de somn.
8. Pierderea parțială a autocontrolului.
9. Dureri musculare.
10. Intoleranță la mirosuri puternice, lumini puternice și sunete puternice.

Principalele plângeri ale omului sunt slăbiciunea, oboseala și durerea corpului (ceva doare constant). Oboseala apare aproape imediat după trezire, apar iritabilitate și excitabilitate, motiv pentru care se dezvoltă epuizarea, ceea ce duce la lacrimi, dispoziție scăzută, neplăcere și dispoziție.

Cauzele comune ale bolii sunt tulburările fizice, bolile, alimentația necorespunzătoare, lipsa odihnei, suprasolicitarea (mentală, fizică sau emoțională) și bolile neuropsihice. O tulburare astenică care a apărut ca urmare a excitației, conflictelor prelungite, anxietății și suprasolicitarii nervoase se numește neurastenie.

Toți factorii și semnele tulburării formează un anumit tip de personalitate, care în psihologie are mai multe nume:

• Tulburare de personalitate astenica.
• Psihopatie astenica.
• Tulburare de personalitate dependentă.
• Tulburare de personalitate de tip astenic.
• Tulburare de personalitate dependentă.

Despre el trăsături caracteristice Să vorbim mai departe.

Tulburarea de personalitate astenica - ce este?

O persoană cu tulburare de personalitate astenică are calități destul de unice și comune. Ce este? Se manifestă prin slăbiciune și pasivitate, precum și o reacție inadecvată la realitatea înconjurătoare. Activitatea redusă se manifestă prin lipsa de dezvoltare a sferei emoționale sau intelectuale și incapacitatea de a se bucura de viață.

Această afecțiune ar trebui să fie distinsă de oboseala sau slăbiciune obișnuită, care este destul de posibil de observat după o zi grea de muncă sau după o boală. Durata afecțiunii le poate distinge. De obicei, o persoană sănătoasă revine la normal după odihnă, o nutriție bună și un somn de calitate. Dacă starea nu se normalizează după măsurile luate, atunci vorbim despre o tulburare care poate fi eliminată cu medicamente.

Tulburarea astenica hiperstenica se caracterizeaza prin agitatie, agresivitate, mobilitate si iritabilitate.

Tulburarea astenica hipotenica se caracterizeaza prin letargie, deprimarea activitatii mentale, oboseala si dificultati in miscarile active.

Cauzele unor astfel de tulburări sunt:

1. Încălcarea proceselor metabolice.
2. Lipsa parțială sau totală a vitaminelor și microelementelor necesare.
3. Suprasolicitarea activității mentale.
4. Boli somatice.
5. Leziuni sau tulburări ale sistemului nervos.

Dacă împărțim bolile care duc la dezvoltarea tulburării astenice, putem indica următoarele grupe:

• Boli cardiace și vasculare: hipertensiune arterială, infarct miocardic, aritmie.
• Tulburări neurologice.
• Boli infecțioase: intoxicații alimentare, hepatită virală, ARVI, tuberculoză.
• Boli gastrointestinale: enterocolite, ulcere, tulburări dispeptice, gastrită, pancreatită.
• Boli ale sistemului respirator: pneumonie, bronșită cronică.
• Patologii renale: pielonefrită cronică, glomerulonefrită.
• Leziuni corporale.
• Consecințe postoperatorii.
• Ereditate.

Cauzele psihologice ale tulburării astenice sunt:

• Workaholism.
• Lipsa de odihnă și de somn.
• Mutarea, schimbarea locului de muncă.
• Experiențe prelungite.
• A suferit un șoc sever.
• Mediu familial nefavorabil.

Tratamentul tulburării astenice

Cât de corect interpretează medicii rezultatele obținute după diagnosticarea afecțiunii va determina tactica de tratament pentru tulburarea astenica. Inițial, sunt colectate anamneza și toate informațiile despre experiențele pacientului. Se măsoară tensiunea arterială și pulsul și se efectuează analize de laborator. Alte metode de diagnosticare sunt:

1. Fibrogastroduodenoscopia.
2. Tomografia computerizată.
3. Ecocardiografie.
4. Examinarea cu ultrasunete a vaselor cerebrale.

Tratamentul tulburării astenice are loc în trei direcții principale:

1. Medicament.
2. Psihoterapeutic.
3. Comportamental.

Tratamentul medicamentos presupune eliminarea bolii care a dus la dezvoltarea tulburării. Acestea includ, de asemenea, adaptogene, nootropice, antipsihotice atipice, antidepresive și neuroleptice.

Tratamentul psihoterapeutic are ca scop eliminarea cauzelor emoționale sau natura psihologica care a provocat boala. Dacă în viața unei persoane există stres constant sau stimuli nedoriți, atunci ar trebui să schimbați mediul.

Tratamentul comportamental are ca scop crearea de condiții confortabile și favorabile pentru existența cuiva:

• Nutriție completă.
• Odihnă.
• Schimbarea locului de muncă sau a locului de reședință, mediu.
• Activitate sportivă moderată.
• Plimbarea în aer curat etc.

Antrenamentul pentru dezvoltarea calităților care suprimă comportamentul astenic are un impact semnificativ. De exemplu, este important ca o persoană să învețe să-și asume responsabilitatea și deciziile și să nu aibă întotdeauna nevoie de ajutorul altora. Aici este necesar să-ți crești stima de sine, care este cel mai probabil subestimată de circumstanțele și mediul în care locuiește o persoană în prezent.

Concluzie

Tulburarea astenica este o boala psihica care nu afecteaza speranta de viata, dar ii scade calitatea. Rezultatul acestei afecțiuni poate fi izolarea, dependența de ceilalți, lipsa de încredere în sine și incapacitatea de a supraviețui singur. O persoană sănătoasă poate cere ajutor de la alții, dar viața lui nu se înrăutățește pentru că i s-a refuzat sprijinul.

Oamenii nu ajută întotdeauna când este nevoie. Ei sunt adesea confuzi când să ajute și când este benefic. Dorind să fie buni și să pară amabili, ei îi ajută pe oricine poate. Nu este întotdeauna necesar să ajuți, dar ajutorul este util și adecvat.

Elevul trebuie să vină însuși la profesor, altfel nu se va schimba și nu va face nimic, ceea ce va fi o pierdere de timp. Unde ați auzit de o persoană care se schimbă și devine o persoană mai bună sub presiunea altor oameni și o cantitate suficientă de critici și prelegeri morale? În acest fel, nu se poate cultiva decât agresivitatea și mânia la o persoană, dar nu se poate vorbi de calități bune.

Pentru ca ceva să se schimbe, o persoană trebuie să-și dorească, să ceară ajutor și să-l primească. Atunci acțiunile tuturor participanților la proces vor fi utile. Ajutorul „profesorului” va fi potrivit atunci când însuși „elevul” îl va cere. Dar când îți impuni singur ajutorul, este inutil și provoacă furie și dorința de a nu-l accepta.

Când este adecvat ajutorul? Când îl dai cuiva care are nevoie și îți cere. În alte cazuri, pur și simplu îi forțezi pe alții să accepte ceea ce oferi. Adesea aceste acțiuni nu sunt apreciate, ci, dimpotrivă, sunt respinse. Și apoi se pare că „tu faci totul pentru alții, dar ei nu îți apreciază eforturile”. Dar singura ta greșeală este că ai uitat să îi întrebi pe cei pe care îi ajuți dacă au nevoie de ajutorul tău și dacă vor să primească exact ceea ce le oferi. Dacă nu au nevoie de ajutorul tău și nu vor să accepte „cadourile” pe care le oferi, atunci toate eforturile tale vor fi neapreciate, oricât de bune ar fi.