Gătiți proporții de terci de gris. Terci de gris delicios cu lapte: rețetă pas cu pas cu fotografii, ingrediente, proporții, sfaturi și recomandări de gătit

Copilul tău refuză categoric să mănânce terci? Desigur, ar avea dulciuri în fiecare zi. Cu siguranță majoritatea părinților se confruntă cu această problemă. Cum îți place ideea de a combina beneficiile terciului de gris și gustul înghețatei de ciocolată? Această idee vă poate părea surprinzătoare, dar vă recomandăm cu căldură să o încercați. La urma urmei, nici copiii, nici adulții nu pot rezista acestei delicatese.

Ingrediente:

• Griș – 30 g
• Inghetata de ciocolata – 35 g
• lapte – 350 ml
• Zahar - 1 praf
• Sare - 2 linguri.

Procesul de gatire:

1. Se incinge laptele intr-o cratita, se adauga putin zahar si sare.
2. Fără să așteptați să fiarbă laptele, adăugați în tigaie 2 linguri de gris și amestecați până când laptele începe să fiarbă. Astfel terciul va fi omogen, fara cocoloase. Gatiti inca aproximativ 4 minute.
3. Acoperiți apoi tigaia cu un capac și lăsați să fiarbă aproximativ 5 minute.
4. Și, în sfârșit, cea mai interesantă etapă - adăugați o linguriță de înghețată de ciocolată în terci.

Voila - este gata un tratament delicios și sănătos! Copiilor tăi nu le place terciul de gris? Pregătește-l după rețeta noastră și copiii tăi vor avea un nou desert preferat. Poftă bună!

Terci de gris cu lapte cu topping de rubarbă-afine

Te-ai plictisit de rutina, de retete de preparate familiare repetate zi de zi? A sosit timpul pentru experimente și schimbări, combinații care par incompatibile la prima vedere și o explozie de gusturi. O rețetă inovatoare de terci de gris cu rubarbă suculentă și afine aromate îți va schimba ideea despre gris ca un terci plictisitor de grădiniță cu bulgări.

Ingrediente:

• Griș - 4 linguri. l.
• lapte - 0,5 l
• zahăr - 2 linguri. l.
• Sare - 0,5 linguriță.
• Unt - 1 lingura. l.
• Extract de vanilie 7 ml

Pentru topping:

• Unt - 1 lingura. l.
• zahăr - 0,5 linguri. l.
• Afine - 150 g
• Rubarbă – 3 buc.
• Suc de lamaie - 1 lingura. l.

Procesul de gatire:

1. Fierbeți laptele într-o cratiță.
2. Curățăm rubarba și o tăiem în bucăți mici. Se pune intr-o cratita, se adauga putina apa si se pune pe foc. Gatiti aproximativ 5 minute pana ce rubarba este moale.
3. Adăugați afine la rubarbă suc de lamaieși zahăr. Gatiti inca 2 minute. Apoi adăugați unt în amestec. Garnitura nu trebuie să fie prea groasă și nici prea curgătoare.
4. Să începem să pregătim grisul. Turnați cu grijă și încet cerealele în laptele fiert. În același timp, amestecați constant. Adăugați sare și zahăr după gust. Gatiti terciul pana este gata.
5. Adăugați unt și un amestec de afine și rubarbă la grisul pregătit.

Un fel de mâncare gustos, aromat, fraged și luminos este gata. Poftă bună!

Terci de gris cu lapte într-un aragaz lent

Fiecare mamă alege doar proaspete pentru copilul ei. produse naturaleși moduri blânde de gătit. Aburirea, tocănirea, gătitul într-un aragaz lent vă permite să păstrați totul proprietăți benefice produse. Terciul de gris dintr-un multicooker vă va încânta pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră cu textura sa delicată și gustul delicios. Vă garantăm că familia dumneavoastră va cere mai mult.

Ingrediente:

• Griș - 0,5 linguri.
• lapte - 2 linguri.
• apă - 1,5 linguri.
• zahăr - 2 linguri. l.
• unt - 20 g

Procesul de gatire:

1. Mai întâi turnați toate ingredientele uscate în vasul multicooker: gris și zahăr. Amesteca totul bine. Datorită acestui lucru mic secret nu vor fi cocoloașe în terci.
2. Apoi amestecați laptele și apa și adăugați la restul ingredientelor. Pune câteva deasupra unt, care va da terciului un gust delicat cremos.
3. Selectați modul potrivit pentru gătit („Multi-cook” sau „Trici de lapte”) și setați temporizatorul pentru 20 de minute.
4. Când terciul este gata, amestecați-l și puneți-l pe farfurii înainte să se răcească.
5. Terciul delicios, fără cocoloașe este ideal pentru mâncare pentru copiiși va încânta adulții cu gustul său incredibil. Poftă bună!

Terci de gris cu lapte la cuptor

Cu toții suntem obișnuiți reteta traditionala terci de gris gătit în lapte într-o cratiță. Dar chiar și gustul unui fel de mâncare atât de familiar poate fi variat prin adăugarea de ingrediente suplimentare sub formă de nuci și mere. Și dacă schimbați metoda de gătit, gustul terciului de gris se va schimba dincolo de recunoaștere! Încearcă, cu siguranță vei fi surprins.

Ingrediente:

• Griș - 2-3 linguri. l.
• lapte - 1 lingura.
• zahăr - 1 lingură. l.
• nuci - 50 g
• Apple – 1 buc.
• Sare - după gust

Procesul de gatire:

1. Curățați mărul și tăiați-l în felii subțiri. NuciÎl tocăm și noi.
2. Puneți în fundul unui vas de lut griş, putina sare si zahar.
3. Adăugați și nuci acolo.
4. Deasupra se pune marul tocat si se toarna lapte peste toate ingredientele. Închideți oala cu un capac și gătiți o jumătate de oră la o temperatură de 180-200 de grade.

Puteți servi această delicatesă delicioasă, aromată, fie direct în oală, fie pe farfurie. Poftă bună!

Mai întâi, puneți o cratiță pe foc cu o cantitate minimă de apa rece- literalmente suficient pentru a acoperi fundul. Se lasa sa fiarba.

Măsurăm grisul în avans cu linguri și îl turnăm într-un recipient separat. Acest lucru este foarte etapa importanta, după ce au ratat-o, multe gospodine fac cea mai frecventă greșeală.

Greșeala nr. 1 - cocoloașe în terci, care apar pentru că cerealele nu au fost turnate uniform în lapte, ci au fost în grabă în tigaie după cum era necesar.

Adăugați lapte în apa clocotită și așteptați să fiarbă. Era nevoie de apă pentru ca laptele să nu înceapă imediat să ardă în partea de jos.

Eroarea nr 2 - momentul fierberii laptelui, care are loc de multe ori mai repede decât în ​​cazul apei. Se fierbe literalmente într-un minut și nu îl poți lăsa.

Adăugați lapte (chiar dacă plănuiți un dulce terci de gris cu lapte) și dacă a început deja să fiarbă, începem să turnăm cerealele într-un jet subțire, iar cu cealaltă mână amestecăm continuu totul cu o lingură.

Reduceți focul la un fierbere minim în tigaie, amestecați astfel încât să nu se lipească de fund nicăieri și puteți închide capacul - terciul de gris se va fierbe timp de 7-8 minute.

Greșeala nr. 3 - nu gătiți grisul, acest lucru se întâmplă deoarece cerealele sunt preparate instantaneu și poate părea că este deja gata. De fapt, este un produs crud și trebuie gătit.

Când acest timp a trecut, puteți verifica disponibilitatea și consistența. Proporțiile indicate produc o densitate medie, dar multora le place foarte mult terci gros, care poate fi gătit adăugând mai multe cereale sau lăsând capacul închis în timpul gătirii pentru a permite lichidului să se evapore.

Greșeala nr. 4 – proporții incorecte de terci de gris, când se dovedește imediat a fi prea gros. În plus, nu uitați că pe măsură ce se răcește, se îngroașă.

Când aveți totul gata, adăugați zahăr și unt conform principiului „nu puteți strica terci cu unt”. Poftă bună!

Mannikas făcute din cerealele despre care știm că nu sunt mai puțin gustoase. sau vă va diversifica în mod plăcut masa.

Terciul de gris este un coșmar pentru mulți copii. Dar cu cât devenim mai în vârstă, cu atât părerea noastră despre schimbările ei este mai semnificativă. Cel mai probabil, este o chestiune de proces de gătit. Înainte de a găti terci de gris cu lapte, trebuie să cunoașteți proporțiile de lichid și cereale. Cunoscând toate secretele, un astfel de terci universal neiubit va deveni o adevărată capodoperă, care va fi greu de refuzat.

Eliminarea bulgărilor

Vom vorbi despre secretul principal, care va elimina complet formarea de cocoloașe în timpul preparării terciului de gris. Aceste informații au fost împărtășite de mult timp de profesioniști, dar majoritatea gospodinelor urmează cu încăpățânare metoda tradițională de gătit.

• Trebuie să adăugați cereale nu în laptele fierbinte, ci în laptele rece.

Următorul punct este proporțiile. Această rețetă conține toate ingredientele pentru prepararea preparatului. pentru 1 persoana. Dacă trebuie să gătiți mai mult, creșteți totul proporțional. Când pregătiți micul dejun, trebuie să luați:

• 1 pahar lapte;
• 1,5 linguri. l. gris cu tobogan;
• 0,5 – 1 lingura. zahăr granulat;
• putina sare.

Procesul de gatire:

• Laptele rece se toarnă în bol. Adăugați sare, zahăr și gris.
• Dupa ce am amestecat bine toate ingredientele, punem tigaia la foc mic.
• Aduceți la fierbere, amintindu-vă să amestecați din când în când. În caz contrar, conținutul poate arde.
• Imediat ce amestecul fierbe, se notează timpul. In 2 minute Scoateți cratita de pe foc.
• Vasul fără cocoloașe poate fi așezat pe o farfurie și servit.

Reteta pas cu pas pentru 1 litru

Cum să gătești terci de gris cu lapte și proporțiile felului de mâncare pentru o companie mare. Într-o familie cu mai mulți copii, precum și adulți care au grijă de sănătatea lor, grisul este opțiune excelentă pentru micul dejun. Se calculează rețeta prezentată pentru 1 litru de lapte:

• 6 linguri. mană cereale;
• 2 linguri zahăr granulat;
• sare dupa gust;
• o bucată de unt.

Procesul de gatire:

• Din 1 litru se toarnă lapte 1 pahar si pune deoparte. Restul se pune intr-un vas si se pune pe foc. De îndată ce conținutul fierbe, reduceți căldura la minim.
• În acest moment, turnați grisul cu un pahar de lapte rece și amestecați bine. Acest lucru va avea ca rezultat un amestec omogen.
• În următoarea etapă, grisul diluat în lapte este turnat într-un lichid clocotit, amestecând constant conținutul.
• Aduceți la fiert și gătiți aproximativ 5 minute.
• La final se adauga sare si zahar, se toarna intr-o farfurie si se servesc. Pune o bucată de unt în fiecare farfurie.

Vasă fără cocoloașe pentru 1 pahar de lapte

Majoritatea gospodinelor le place să experimenteze și sunt ușor de acord cu idei noi. Dar, există persoane conservatoare care preferă moduri traditionale gătit. Gătitul după rețeta bunicii este un proces care necesită mai multă muncă, deoarece trebuie să amesteci constant amestecul. Numai în acest caz se poate preveni formarea de bulgări. Dar, cu toate acestea, bunicile și mamele au gătit așa, iar unele continuă această tradiție.

Pentru reteta pentru 1 pahar de lapte vei avea nevoie de:

• 1 lingura. l. apă;
• 1,5 linguri. l. griş;
• 1 lingura. l. zahăr granulat;
• putina sare;
• o bucată de unt.

Procesul de gatire:

• Turnat în vase 1 lingura. l. apă. Se pune pe foc si se toarna 1 pahar de lapte.
• Adăugați sare și zahăr granulat și aduceți conținutul la fierbere.
• De îndată ce lichidul începe să fiarbă, turnați cerealele într-un jet subțire, amestecând constant cu o spatulă de lemn.
• Fără a înceta să amestecați, gătiți aproximativ 5 minute. Acoperiti apoi tigaia cu un capac si tineti-o in aceasta stare la foc minim pentru alta 2 minute si scoateti din cea fierbinte.
• Terciul se toarnă în farfurii, se adaugă untul și se servește.

Rețetă într-un aragaz lent

ÎN în ultima vreme un asistent indispensabilÎn bucătărie există un aragaz multiplu. Cu ajutorul acestuia, puteți economisi semnificativ timp și costuri forta fizica pentru gătit. În plus, calitatea preparatelor este semnificativ mai mare decât a celor preparate pe aragaz.

Pentru a găti într-un aragaz lent, trebuie să luați următoarele produse:

• 480 ml lapte;
• 30 gr. griş;
• 1 lingura. zahăr granulat;
• sare dupa gust;
• unt despre 20 gr.

Procesul de gatire:

• Se toarnă grisul, sarea, zahărul și o bucată de unt într-un vas special pentru gătit.
• Adăugați lapte și amestecați bine conținutul.
• Setați modul „Trici de lapte”, durata de gătire 20 de minute.

După ce timpul a trecut, terciul este gata. Acest proces de gătit este un adevărat salvator pentru oamenii ocupați care nu își permit să petreacă mult timp gătind. Și în acest caz, multicookerul gătește, iar gospodina efectuează simultan și alte treburi casnice.

Griș cu dovleac pentru două persoane

Dovleacul este o legumă care este ideală pentru a fi adăugată în terci. Merge bine si cu grisul. Majoritatea experților spun că vasul în sine nu conține nutrienți. Dovleacul poate umple acest gol. Când este consumat, aproape că nu se simte, dar adaugă picant.

Trebuie să luați:

• ½ litru lapte;
• două perechi de linguri cereale;
• câteva linguri zahăr pudră;
• un praf de sare si o bucata de unt.

Metoda de gatire:

• Dovleacul se zdrobește cu o răzătoare.
• Dupa ce a adus laptele la fiert, adaugam dovleacul, sarea si zaharul. Gatiti aproximativ 7 minute.
• Adăugați grisul încet și în porții mici.

Serviți terciul într-un bol cu ​​unt adăugat.

Terci de gris cu banane sau mere (video)

Puteți diversifica gustul grisului cu ajutorul fructelor. În plus, ca aditivi se folosesc semințele de in, laptele condensat, chipsurile de ciocolată, cacao etc. Cum să gătești terci cu banane sau mere este prezentat în videoclipul de mai jos.

Articolul prezintă mai multe rețete pentru prepararea cunoscutului terci de gris. Fiecare gospodină poate alege varianta care este cea mai acceptabilă. Principalul lucru de reținut este sfatul de bază, care va preveni formarea de cocoloașe în timpul gătitului.

[Total: 0 Medie: 0/5]

Terciul de gris lichid sau gros cu lapte fără cocoloase se prepară rapid și ușor, iar consistența vasului depinde de proporțiile componentelor. Mulți oameni s-au îndrăgostit de acest tratament în copilărie. Cu toate acestea, nu toate gospodinele știu să gătească terci de gris cu lapte într-un mod gustos, astfel încât să nu aibă cocoloașe. Este indicat să consumați astfel de alimente în prima jumătate a zilei, deoarece conține o mulțime de carbohidrați.

Cum să gătești terci de gris cu lapte

Grișul este făcut în mai multe moduri, în care componente suplimentare pot fi schimbate. Trebuie să gătiți vasul de lactate într-o cratiță cu pereți groși sau un recipient cu acoperire antiaderent. Terciul de gris este foarte gustos într-un aragaz lent, unde se fierbe la temperatura optimă. Dacă doriți, puteți adăuga fructe de pădure proaspete sau fructe uscate: stafide, caise uscate, prune uscate (ca în fotografie).

Proporții de lapte și gris

Ce proporții de gris, lapte și apă ar trebui luate pentru a obține terci delicios? Pentru a găti feluri de mâncare de diferite grosimi, schimbați proporția ingredientelor în funcție de propriul gust. Este necesar să se țină cont de proporțiile de terci de gris cu lapte, deoarece de aceasta depinde conținutul total de calorii. Observatorii de greutate trebuie să acorde atenție acestui lucru. Dacă doriți să faceți o masă foarte hrănitoare, adăugați mai multe cereale sau zahăr. Există mai multe păreri despre cât timp să gătești grisul în lapte. Gospodinele pregătesc delicatesa de la 10 la 40 de minute. Cu cât gătiți mai mult amestecul, cu atât devine mai vâscos.

Retete de terci de gris cu lapte

Există o mulțime de informații despre cum să gătești grisul cu lapte. Dacă doriți, îi puteți schimba gustul adăugând zahăr, ciocolată, miere sau fructe uscate. Pe lângă varianta dulce, uneori tratarea se face cu sare. Pe baza preferințelor personale, terciul de gris poate fi gătit subțire, gros sau până la o consistență de mousse. Procesul de preparare a acestui tratament poate fi văzut în fotografie.

Timp de gătire: 20 de minute.

Conținutul caloric al preparatului: 105 kcal/100 g.

Dificultatea pregătirii: ușoară.

Aceasta reteta de terci de gris cu lapte fara cocoloase este o clasica. Pentru a face lichid, adăugați o cantitate mică de cereale. Laptele integral sau un produs cu conținut redus de grăsimi este potrivit pentru gătit. Laptele poate fi de casă sau cumpărat din magazin. Dacă produsul începe să se acru, atunci după fierbere vor apărea fulgi de brânză de vaci. Acest lapte nu este potrivit pentru terci de gris.

• lapte – 500 ml;
• zahăr granulat - 2 linguri. l.;
• gris - 2,5 linguri. l.;
• unt - 10 g.

1. Turnați lapte rece în recipient.
2. Se pune pe foc si se aduce lichidul la fiert.
3. Se toarnă zahărul și cerealele în laptele clocotit într-un jet, amestecând continuu.
4. Gatiti 5 minute.
5. Opriți căldura.
6. Acoperiți tigaia cu un capac și lăsați terciul de gris să stea timp de 10 minute.
7. Când serviți, puneți bucăți de unt pe farfurii.

Timp de preparare: 25 minute.

Conținutul caloric al preparatului: 120 kcal/100g.

Cum să prepari o delicatesă delicioasă? Pentru a găti grisul gros, cantitatea de cereale trebuie mărită. În fotografie puteți vedea consistența preparatului. Trebuie avut în vedere că, cu cât terciul de gris fierbe mai mult, cu atât este mai mare vâscozitatea acestuia. Pentru a obține consistența dorită, luați 10 g de cereale pentru fiecare 100 ml de lichid. Puteți găti delicatesa cu lapte obișnuit sau copt - terci de gris se va dovedi delicios în orice caz.

1. Se fierbe 1 litru de lichid.
2. Adăugați gris.
3. Așteptați să fiarbă.
4. Adăugați o linguriță de sare.
5. Se fierbe la foc mic timp de aproximativ 7 minute.
6. Când serviți, adăugați unt. Uneori se adaugă dulceață în farfurie.

Cu lapte si apa

Numar de portii: 2 persoane.

Conținutul caloric al preparatului: 98 kcal/100 g.

Dificultate de preparare: medie.

Terciul de gris cu lapte și apă este cea mai comună versiune a acestui fel de mâncare. Are un conținut moderat de calorii. Conform acestei rețete, se recomandă adăugarea fructelor uscate la tratat, ghidată de gustul personal. Puteți lua prune uscate, caise uscate, stafide sau smochine. În plus, la delicatesă se adaugă adesea nuci: alune de pădure, caju și altele. Acest aditiv crește valoarea nutritivă a alimentelor.

• apă – 100 ml;
• lapte – 500 ml;
• fructe uscate după gust – 60 g;
• gris – 60 g;
• sare – 1 praf;
• zahăr granulat - 1 lingură. l.

1. Se toarnă 4-5 linguri de apă rece în fundul cratiței și se lasă să se încălzească.
2. Adăugați lapte.
3. Adăugați 2 linguri de gris.
4. Adăugați fructele uscate.
5. Cand laptele fierbe adaugam o lingura de zahar si sare.
6. Opriți cuptorul și lăsați terciul de gris să se infuzeze.

Cu lapte condensat

Timp de preparare: 30 minute.

Numar de portii: 3 persoane.

Conținutul caloric al preparatului: 180 kcal la 100 g de produs.

Dificultate de preparare: medie.

Chiar și cel mai pretențios copil se va bucura de această delicatesă cu lapte condensat. Nu este nevoie să adăugați zahăr la el, deoarece acest produs concentrat este foarte dulce. Conținutul de calorii al alimentelor cu lapte condensat este mare - din această cauză, grisul gătit conform acestei rețete trebuie servit ca mic dejun. Dacă se dorește, se adaugă bucăți de unt, dar va face mâncarea mai hrănitoare și bogată în calorii.

• apă – 600 ml;
• lapte condensat – 200 ml;
• gris – 70 g;
• sare – 1 praf;
• unt – 30 g optional.

1. Se încălzește apă într-o cratiță și se adaugă lapte condensat.
2. Adăugați puțină sare.
3. Amestecând constant, adăugați cerealele.
4. Când amestecul se îngroașă, stingeți focul.
5. Pune recipientul deoparte pentru a permite tratarea să se înmuie.

Cu lapte praf

Timp de preparare: 35 minute.

Numar de portii: 4 persoane.

Conținutul caloric al preparatului: 170 kcal la 100 g de produs.

Dificultate de preparare: medie.

Grișul făcut cu pudră de proteine ​​nu are un gust mai rău decât grisul obișnuit. Dacă aveți doar ingrediente uscate, atunci puteți găti și gris fără boabe din ele. Principala dificultate în proces culinar- aceasta este pentru a face masa omogenă, așa că multe gospodine sunt interesate de cum să o gătească fără cocoloașe. Pentru a spori gustul grisului, puteți adăuga ingredientele preferate: ciocolată, fructe tocate sau dulceață.

• lapte praf - 5 linguri. l.;
• apă – 600 ml;
• sare – 1 praf;
• gris – 70 g;
• zahăr granulat - 2,5 linguri. l.;
• dulceata, fructe sau ciocolata dupa gust.

1. Se încălzește apa la 40°C.
2. Turnați pulberea într-un recipient separat și turnați apă într-un jet subțire, amestecând ușor până obțineți o consistență lichidă.
3. Apoi masa trebuie fiartă.
4. Adăugați zahăr, sare și gris.
5. Gătiți terciul de gris în acest mod timp de 5-7 minute și scoateți de pe aragaz.
6. Când serviți, adăugați dulceață, lapte condensat sau alte produse după gust.

Pentru ca terciul de gris să le placă copiilor și adulților, este important să îl pregătiți corect, respectând câteva recomandări și reguli. În primul rând, trebuie să alegi cel mai bun mod preparat care vă va permite să creați un terci gustos, sănătos și apetisant. Acest fel de mâncare poate fi nu numai un început excelent al zilei, dar poate avea și un efect benefic asupra tractului gastrointestinal.

Reteta pentru grisul gustos si sanatos este foarte simpla. Puteți pregăti terci de lapte în câteva minute folosind o rețetă de încredere. Terci gros de gris cu lapte are un mare valoare nutritivă, păstrează multe proprietăți utile și unice. Pregătind terciul corect, puteți economisi valori valoroase compozitia chimica: vitamine, potasiu, zinc și fier.

Este important de stiut ca aceasta cereala contine substante precum fitina si glutenul. Prin urmare, acest terci reprezintă o amenințare specială pentru sugari. Acest lucru se datorează faptului că există riscul de a dezvolta rahitism și reactie alergica datorită influenţei componentelor amintite ale cerealelor. Nu este recomandat să folosiți rețeta de terci de gris în timpul sarcinii, deoarece acest fel de mâncare interferează cu absorbția completă a fierului.

Referitor la aspecte pozitive, atunci dacă știți să gătiți terci gros de gris cu lapte, vă puteți asigura cu ușurință nutriție dietetică.

Ingrediente

Pentru a pregăti două porții de gris gros, conform rețetei, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Pregătirea

1. Pregătiți produsele necesare. Asigurați-vă că respectați proporțiile specificate pentru a obține consistența dorită a preparatului.

2. Se toarnă laptele în tigaie, se pune pe aragaz și se aduce la fierbere. În acest moment, este mai bine să nu părăsiți aragazul, altfel laptele poate scăpa.

3. Cand laptele incepe sa fiarba adaugam cerealele intr-un jet subtire. Pentru a evita formarea de cocoloașe, nu încetați să amestecați bine amestecul în timp ce adăugați gris.

4. Lăsați terciul la fiert timp de șapte minute, adăugând sare și zahăr. Este important să-l amestecați constant pentru a nu arde.

5. Adăugați puțin unt, astfel încât gustul va deveni mai fraged și mai moale.

Reteta video

Terciul de gris este un fel de mâncare ușor, fraged și aerisit, care se dovedește mereu gustos și hrănitor. În ciuda beneficiilor și valorii acestui tip de cereale, nu trebuie să abuzați de el, deoarece grisul poate provoca constipație. După cum puteți vedea, rețeta este foarte simplă, așa că nu ar trebui să fie probleme.