Cum să obții noi emoții, sentimente, impresii vii, adrenalină? Cum să obțineți emoții pozitive.

Te-ai săturat de rutină? Acest lucru este de înțeles - același loc de muncă, drumul spre muncă, cercul social obișnuit, weekenduri monotone. Toate acestea obosesc și fac viața plictisitoare și monotonă.

Monotonia vieții face o persoană slabă de voință și nu îi permite să simtă dinamica vieții. De îndată ce încetăm să fim interesați și să ne străduim pentru ceva nou, treptat ne transformăm în roboți, cu algoritmi de comportament memorați.

Diversifică-ți timpul liber, schimbă-ți împrejurimile, schimbă-ți ritmul vieții, umple-l cu noi impresii. Noile experiențe sunt ceva ce nu am mai întâlnit până acum. Ceva care a fost mai întâi simțit sau gustat, făcut sau învățat etc. Beneficiile impresiilor noi, proaspete sunt incontestabile.

Potrivit gerontologilor, monotonia vieții, plictiseala și lipsa de noi experiențe și, în consecință, lipsa de gândire duc la îmbătrânirea prematură a organismului. Interesul pentru tot ce este nou și necunoscut este cel mai puternic factor anti-îmbătrânire. Noi impresii sunt necesare și pentru centrală sistemul nervos, pentru funcționarea sa deplină, precum și pentru satisfacerea nevoii de somn.

Noile impresii ajută o persoană să facă față situațiilor dificile de viață (să le supraviețuiască), să le distragă atenția, să-și restabilească puterea și să umple viața cu noi culori.

Noile experiențe dau naștere la noi idei, aduc inovație în activitățile zilnice, ne ajută să vedem noi orizonturi și să le realizăm. Primirea regulată de noi experiențe este o condiție esențială pentru activitatea creativă și gândirea creativă. Și chiar dacă aceste impresii nu au legătură directă cu domeniul de activitate.

Cercetările efectuate în universitate de stat orașul San Francisco, profesor asistent de psihologie Ryan Howell, demonstrează că dobândirea de experiențe proaspete, fie că este vorba de bilete la teatru sau de cina la restaurant, duce la niveluri crescute de bunăstare și face o persoană mai fericită. Nevoia de noi experiențe apare dintr-o nevoie de ordin înalt, mai ales din nevoia de contacte sociale și un simț al vieții. Dobândirea de noi experiențe, spre deosebire de cumpărarea de lucruri noi, este amintită mult timp și creează „capital de memorie”. Lucrurile devin plictisitoare mult mai repede decât amintirile evenimentelor.

„Oamenii cred că banii mari îi pot face fericiți. Cu toate acestea, cercetările pe care le fac de 35 de ani spun contrariul. Această concepție greșită este probabil rezultatul faptului că banii îi fac pe unii oameni să se simtă fericiți doar pentru timpul pe care îl petrec pe noi experiențe de viață”, spune Howell.

Viața este suma tuturor impresiilor! Alături de mâncare, apă și aer, impresiile exterioare (fie că iau forma vederii, sunetului sau mirosului) ne asigură o anumită cantitate de energie și asigură funcționarea activă a abilităților noastre. Lipsa unei persoane de a dobândi noi experiențe duce mai întâi la stagnarea dezvoltării personalității și apoi la dezintegrarea acesteia. Prin urmare, singura modalitate de a nu pierde gustul pentru viață și de a nu te transforma într-o persoană care este indiferentă la tot ce este nou și interesant, este să încerci în mod regulat ceva nou.

Dacă simți că nu ai făcut ceva neobișnuit, neobișnuit pentru tine de mult timp, nu ai rupt tiparul vieții de zi cu zi și nu ai adăugat impresii strălucitoare experienței tale - fă-o! Și nu contează ce este, scufundări sau cântând la tobe africane, participarea la un flash mob sau plimbarea într-un loc necunoscut, vizionarea unui film inspirat și motivant sau citirea unei cărți folositoare... Amintiți-vă, ziua nu are pentru a începe cu un ceas deșteptător și a termina cu televizorul.

Gândește-te la tot ce ți-ai dorit vreodată să încerci (puteți face o listă, așa cum au făcut cei doi bolnavi de cancer în camera de spital din filmul „Until I Played the Box” când au aflat că nu mai avea mult de trăit) si mergi inainte. Principalul lucru este să nu ne fie frică de noutate, deoarece teama de tot ce este nou și necunoscut este ceea ce ne împiedică adesea să încercăm să ne schimbăm cumva viața și să îi adăugăm varietate.

Suntem absolut siguri că toată lumea poate câștiga bani buni pe internet. Și abonații noștri au dovedit acest lucru de mai multe ori prin exemplul lor. Principalul lucru în această chestiune este să știi cum! Curs „Bani pe internet” într-un limbaj simplu vă va spune cum să faceți bani și vă va ajuta să începeți rapid.

Te-ai săturat de rutină? Vrei ceva nou? Este de înțeles - este aceeași muncă, mod de lucru, cerc social familiar, weekenduri monotone (agrement). Toate acestea obosesc și fac viața plictisitoare și monotonă.

Monotonia vieții face o persoană cu voință slabă, nu îi permite să simtă dinamica vieții. De îndată ce încetăm să fim interesați și să ne străduim pentru ceva nou, treptat ne transformăm în roboți, cu algoritmi de comportament memorați.

Diversifică-ți timpul liber schimba situatia, schimbă ritmul vieții, umple-l cu noi impresii. Noi impresii sunt ceva ce nu am mai întâlnit. Ceva care a fost mai întâi simțit sau gustat, făcut sau învățat etc. Beneficiile impresiilor noi, proaspete sunt incontestabile.

Potrivit gerontologilor, monotonia vieții, plictiseala și lipsa de noi experiențe și, în consecință, lipsa de gândire duc la îmbătrânirea prematură a organismului. Interesul pentru tot ce este nou și necunoscut este cel mai puternic factor anti-îmbătrânire. Noile experiențe sunt la fel de necesare pentru sistemul nervos central, pentru funcționarea sa deplină, precum este satisfacerea nevoii de somn.

Noile experiențe ajută o persoană să facă față situații dificile de viață(pentru a le supraviețui), ajutați-vă să vă distrageți atenția, restabiliți puterea și umpleți viața cu culori noi.

Ele dau naștere la idei noi, introduc inovații în activitățile de zi cu zi, ne ajută să vedem noi orizonturi și să le realizăm. Primirea regulată de noi impresii este o condiție esențială pentru activitatea creativă și gândire creativă. Și chiar dacă aceste impresii nu au legătură directă cu domeniul de activitate.

Cercetările efectuate la Universitatea de Stat din San Francisco de către profesorul asociat de psihologie Ryan Howell demonstrează că a avea noi experiențe, fie că este vorba de bilete la teatru sau de luat masa, duce la un nivel crescut de bunăstare și face persoana mai fericita. Nevoia de noi experiențe apare dintr-o nevoie de ordin înalt, mai ales din nevoia de contacte sociale și un simț al vieții. Dobândirea de noi experiențe, spre deosebire de cumpărarea de lucruri noi, este amintită mult timp și creează „capital de memorie”. Lucrurile devin plictisitoare mult mai repede decât amintirile evenimentelor.

« Oamenii sunt siguri că banii mari îi pot face fericiți. Cu toate acestea, cercetările pe care le fac de 35 de ani spun contrariul. Această concepție greșită este probabil rezultatul faptului că banii le oferă unor oameni un sentiment de fericire doar pentru timpul în care cheltuiesc acești bani pe niște experiențe de viață noi.", spune Howell.

Viața este suma tuturor impresiilor! Alături de mâncare, apă și aer, impresiile exterioare (fie că iau forma vederii, sunetului sau mirosului) ne asigură o anumită cantitate de energie și asigură funcționarea activă a abilităților noastre. Lipsa unei persoane de a dobândi noi experiențe duce mai întâi la stagnarea dezvoltării personalității și apoi la dezintegrarea acesteia. Prin urmare, singura modalitate de a nu pierde gustul pentru viață și de a nu te transforma într-o persoană care este indiferentă la tot ce este nou și interesant, este să încerci în mod regulat ceva nou.

Dacă simți că nu ai făcut ceva neobișnuit, neobișnuit pentru tine de mult timp, nu ai rupt tiparul vieții de zi cu zi și nu ai adăugat impresii vii experienței tale - fă-o! Și nu contează ce va fi, scufundări sau cântând la tobe africane, participarea la un flash mob sau plimbarea într-un loc necunoscut, vizionarea film inspirator și motivațional sau citind o carte utilă... Amintiți-vă, ziua nu trebuie să înceapă cu un ceas deșteptător și să se termine cu televizorul.

Gândește-te la tot ce ți-ai dorit vreodată să încerci (puteți face o listă, așa cum au făcut cei doi bolnavi de cancer în camera de spital din filmul „Until I Played the Box” când au aflat că nu mai avea mult de trăit) si mergi inainte. Principalul lucru este să nu ne fie frică de noutate, deoarece teama de tot ce este nou și necunoscut este ceea ce ne împiedică adesea să încercăm să ne schimbăm cumva viața și să îi adăugăm varietate.

« Pictura viata monotona, chiar dacă este monotonia fericirii, îngrozește mintea care caută varietate." Anna Stahl

Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.

Cât de des vrem să ne înveselim! Totuși, totul în jur pare să contribuie la opus: conflict cu colegii, un călcâi rupt, un bilet prost și multe altele. Și, uneori, se întâmplă ca starea de spirit să dispară fără un motiv aparent și nu poți decât să te întrebi cum să obții emoții pozitive și să-ți recapete buna dispoziție. Se dovedește că a te ajuta este destul de simplu, trebuie doar să urmezi câteva recomandări simple.

Amintește-ți că nimeni nu te va putea încărca vreodată cu emoții pozitive dacă tu însuți nu o permiți. Prin urmare, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să-ți dorești sincer să scapi de depresie și de proasta dispoziție.

Nu te mai milă de tine. Rezultatul chinului tău din cauza propriului tău eșec va fi fie priviri miloase, fie priviri răutăcioase și nu ai absolut nevoie nici de una, nici de alta. Învață să râzi de tine în situații incomode și percepe-ți greșelile ca experiențe constructive, pozitive.

Pentru a obține o încărcătură de emoții pozitive, deschide larg fereastra și aruncă o privire la tot ce este în jur. Vei fi convins că viața este frumoasă, iar cerul, soarele și briza blândă pur și simplu nu vor lăsa loc tristeții în sufletul tău.

Amintește-ți un episod amuzant sau pur și simplu strălucitor care ți s-a întâmplat ție sau cuiva cunoscut. Experimentați din nou emoțiile pozitive asociate cu ea și cu siguranță nu veți dori să vă întoarceți la tristețe.

Organizați o întâlnire cu vechii prieteni și distrați-vă. Totuși, amintiți-vă că scopul acestei întâlniri nu ar trebui să fie în niciun caz plângeri despre o viață eșuată.

Mișcă-te mai mult! Probabil cunoașteți termenul „bucurie musculară”. Fă o plimbare sau fă sport, deoarece cu siguranță nu vei putea avea emoții pozitive în timp ce stai pe canapea.

Rasfata-te. Pregătește-ți felul de mâncare preferat sau cumpără delicatesa preferată, cumpără-ți ceva nou, fă coafura noua, înscrie-te pentru un masaj. Aceste acțiuni simple îți vor ridica imediat starea de spirit.

Învață să te bucuri de lucrurile mărunte. Așa că vei înțelege foarte curând că ești mereu înconjurat de pozitivitate și că chiar și în situația cea mai aparent neplăcută există trăsături pozitive, vesele.

În general, există nenumărate tehnici în lume cu care te poți înveseli, trebuie doar să-ți folosești puțin imaginația și să o alegi pe cea pe care o accepți mai mult; Și, cel mai important, trebuie să înveți să saluti fiecare nouă zi cu zâmbetul pe buze și în niciun caz să nu cedezi deznădăjduirii.

Emoțiile pozitive sunt stări umane care aduc sentimente pozitive. Toată lumea știe care este așteptarea de succes, un sentiment de fericire, satisfacție sau încredere. Toată lumea a experimentat iubirea și compasiunea cel puțin o dată în viață.

De ce a răsplătit natura omenirea cu darul capacității de a experimenta emoții pozitive? Ele te fac să te simți fericit și plin de energie. Aceste stări îi ajută pe oameni să-și atingă obiectivele și, de asemenea, fac viața mai fericită și îmbunătățesc relațiile cu ceilalți.

Cum să induci emoții pozitive dacă folosești sfaturile de mai jos.

Conectați-vă la pozitiv imediat după trezire. Spune-ți: „Astăzi este o zi frumoasă. Radiez zâmbet, bunăvoință și fericire.”

Dacă simți că blues-ul a început brusc să se instaleze, închide ochii și imaginează-ți cum s-a împlinit unul dintre visele tale.

Când simți furie, dezamăgire și alte emoții negative, citește o carte pozitivă, urmărește o comedie, cântă o melodie amuzantă.

Amintiți-vă că gândurile negative vin în minte mai ușor și sunt greu de eliminat. Prin urmare, de îndată ce încep să te depășească, treci imediat la amintiri fericite.

Utilizați afirmații pozitive - afirmații. Ele pot fi găsite cu ușurință în cărțile unor scriitori ca: N. Pravdina, L. Hay etc. Există un număr foarte mare de afirmații pe site-uri pe următoarele subiecte: ezoterism, psihologie etc. Le poți veni singur. De exemplu, „Norocul este mereu cu mine”, „Norocul mă ajută întotdeauna”, „Succesul pentru mine” și altele.

Dacă trebuie să comunicați cu persoane neplăcute în timpul zilei, încercați să vă umpleți de un sentiment de înțelegere și căldură înainte de a vorbi cu ei. Atitudinea ta față de cei care nu-ți plac se va schimba treptat.

Evitați întotdeauna comunicarea cu persoane negative. Străduiește-te să vorbești cu lideri, oameni bogați. Întotdeauna au emoții pozitive si ganduri.

Chiar dacă ai o situație neplăcută situatie de viata, du-te la oglindă, zâmbește prin forță. Spune-ți: „Totul se schimbă doar în partea mai bună" Și amintiți-vă că există o cale de ieșire la orice problemă și o veți găsi.

Nu mai vizionați știri, filme de groază, thrillere, crime. Te umplu cu gânduri negative. Îți vei aminti situațiile pe care le-ai văzut mult timp și vei atrage probleme și necazuri similare în viața ta.

Emoțiile pozitive sunt create de yoga și qigong. Practicați meditația, cântați mantre, studiați Feng Shui. Artele orientale au fost create inițial pentru a evoca pacea interioară și pentru a înconjura o persoană cu abundență, bunătate și bucurie.

Programează-te înainte de culcare să odihnă bună. Practica de relaxare va ajuta în acest sens. Mai întâi concentrează-te pe degetele piciorului drept, relaxează-le, apoi piciorul, tibia, coapsa etc. Alternativ, mutați-vă atenția către picioare și brațe. Apoi relaxează-ți corpul, gâtul, capul. Drept urmare, veți înceta să vă simțiți corpul și veți simți lejeritate și libertate. În aceste momente, imaginează-ți ceva plăcut și adormi treptat. Toată noaptea subconștientul va lucra pentru a-ți îndeplini dorințele. Și dimineața te vei trezi cu buna dispozitie.

Deci, care sunt emoțiile? Pozitiv și negativ. Primele simplifică viața, creează situații de succes și ajută la evitarea multor probleme și dezacorduri. Emoțiile negative sunt calea către depresie și blues. Ei complică viața cu scandaluri și descurajare. Și când o persoană se află sub influența sa, lumea pare gri și ură. Schimba senzații interne folosind metodele descrise mai sus, viața ta va deveni strălucitoare, iar norocul te va însoți mereu. Fiecare zi te va incanta cu evenimente noi si schimbari placute.