Cum să ignori insultele. Diferite strategii pentru a trata cei care te insultă

Fiecare dintre noi se confruntă cu grosolănie în fiecare zi. În magazine, în transport, pe stradă, în spitale - peste tot sunt oameni care îți pot strica starea de spirit pentru întreaga zi.

jignește și Oricine poate strica starea de spirit a unei persoane, mai ales oamenii nepoliticoși născuți. Pe lor la ciudăţenii trebuie răspuns corect. LA trebuie să fii pregătit pentru asta și știi ce să răspunzi pentru a-ți salva nervii și ieși din ea cu demnitate situația actuală.

Desigur, există situații când răspundeți nicio suparare nu merita:

• pe insultând străinii depozit, transport sau altele loc public Nu merita atentie. Este puțin probabil ca altcineva decât poliția să-i poată calma;
• Nu merita raspuns grosolănia străinilor dacă provoacă o ceartă. Adevărat, dacă cineva vrea să lupte, nu te va lăsa să pleci, dar dacă există șansa de a evita o luptă, folosește-o;
• pe grosolănia poate fi întâlnită în pe internet diferite forumuri sau în comentarii. Provocarea oamenilor la Pun pariu că mulți oameni câștigă bani în acest fel sau pur și simplu își mângâie ego-ul. Pe grosolănie în rețelele sociale Nu costuri răspuns pentru a economisi timp și nervi.

Când mai trebuie să răspundem, noi suntem suparati ca nu o facem a reușit să riposteze corect și chiar dacă părea că tu raspunzi adecvat, dupa aceea tot primesti fraze care se potrivesc mai bine ar. Ca să nu Dacă vă supărați, puteți învăța din timp să răspundeți infractorului.

Ce mod amuzant de a răspunde insultă

Mulți oameni fac greșeala de insultei i se răspunde cu grosolănie. Desigur, când suntem jigniți, este enervant, dar daca va adunati puterile si nu va degnezi cu atentie prostul, cu siguranta vei castiga argumentul. Indiferent cum a fost dificil, clarificați că nu vă pasă de cuvintele persoanei care este nepoliticos. Cea mai bună opțiune - răspunde la grosolănie cu umor.

Dacă ai atunci vor fi fraze pline de spirit în stoc Tu poti iesi din orice situatie.

Uită imediat de tobele atârnate de gâtul infractorilor, astfel încât să conducă coloana de oameni care merg undeva. Aceasta este o reacție neconstructivă, deși cu o doză de sarcasm. Când răspundeți la o insultă, este mai bine să folosiți umorul intelectual pentru a vă arăta superioritatea față de persoana nepoliticosă:

• "CU În acest moment cer mai multe detalii...”;
• "Ca Ești bun la a veni cu lucruri urâte”;
• "Te văd Am petrecut toată noaptea pregătindu-ne discursul”;
• „Ar trebui să chem o ambulanță? Probabil că te simți prost, din moment ce tu a început să vorbească asemenea prostii”;
• „Vreau să le mulțumesc părinților tăi pentru că au crescut o persoană atât de bună”;
• „Mulțumesc lui Dumnezeu, spui din nou prostii! Și deja credeam că ești o persoană inteligentă.”

Dacă insultătorul nu o face înţelege umorul şi continuă să vorbească prost în partea ta, încearcă să explici corect persoanei cu cuvinte inteligente că el se comportă nepoliticos. Pe fraze inteligente o persoană nepoliticoasă nu poate găsi un răspuns decent și pur și simplu te va lăsa în urmă. Nu striga și nu înjură - destul de politicos și explică inteligent că cineva greşit. Un astfel de calm va tulbura un prost.

Cum să ieși cu demnitate asemenea situatii? Există o cale înțeleaptă. De acord cu în cuvintele unui om nepoliticos și multumesc pentru ce el Ți-am găsit neajunsurile. Această metodă este foarte eficientă- Nici măcar nu ești nepoliticos ca răspuns, dar ai băgat-o situație incomodă. Oamenilor prost educați trebuie să li se explice clar că se comportă urât. Pe remarcă plină de tact vor reacționa și gandeste-te la asta.

Dacă cineva îți subliniază aspectul (blondă, cu ochelari, gras), scoate în prim-plan această trăsătură și mulțumește-i interlocutorului pentru observație „Da, sunt blondă, vorbim de o oră și tocmai ai observat!” Durează mult să ajung la tine!”, „Trebuie să-ți reamintesc că ochelarii au fost întotdeauna considerați un semn al inteligenței. De aceea văd că nu ai ochelari.”

Cele mai bune răspunsuri la insulte

Nu pe La toate insultele se poate răspunde cu o singură frază memorată. Dacă ești prost atunci pare analfabet maximele inteligente vor fi de folos. Frumos și răspunsuri corecte la grosolănie:

• "Nu vreau să mă despart de o conversație atât de interesantă, dar mă grăbesc”;
• "Cum să-ți răspund ca să nu jignesc”;
• „Nu, nu, căsc mereu când sunt interesat de o conversație cu interlocutorul meu”;
• "Tu știi, un prieten de-al meu face un experiment studiul inteligenței primatelor, trebuie doar să te implici.”

Pentru a fi gata orice insulte, trebuie să știi cum ar putea arăta un provocator. Chipul unui prost:

• mai des, aceștia sunt indivizi slabi care încearcă să se apere prin insulte;
• oameni nepoliticoși - aceștia sunt vampiri energetici cărora le place să scoată oamenii din afara eu însumi;
• Oameni agresivi cărora le place să se certe. Aceasta este devin un obicei;
• oameni prosti.

Cum să vorbești inteligent răspuns la grosolănie

Pentru a fi gata să răspundă insulte, învață câteva fraze inteligente, care poate fi util. Adevărat, păstrează-te Văd că sunt singuri cuvinte inteligente Nu suficient. Trebuie să-i arăți infractorului că tu- o persoană încrezătoare și e greu să te scoți eu însumi. Prin urmare, toate cuvintele ar trebui să fie pronunțate clar, pe un ton calm.

Exemple de fraze care pot fi folosite în răspuns la insulte:

• "Nu merită să fii atât de supărat, dar Că ochii tăi vor căpăta acum culoarea bluzei tale roșii”;
• "Dacă proștii ați zbura Nu aș fi aici acum a stat”;
• "Nu Știu preferințele tale în mâncare, dar produse pe care dumneavoastră folosi in alimente, reduc clar inteligența”;
• „Îți este ușor să mă surprinzi „spune doar ceva inteligent”;
• „Probabil că nu ai fost îmbrățișat suficient copilărie, de aceea tu atât de supărat. Permiteți-mi să te imbratisez..."

Costuri ar trebui să răspund insulte

Este necesar să răspundem insulte, decizi tu Tu. Ține înăuntru minte că insulta de răzbunare în adresa celor dragi poate duce la că relația va fi deteriorată. Prin urmare, pentru a nu permiteți să apară un scandal, încercați dimpotrivă să dezamorsați situația.

Nu uitați că oamenii nepoliticoși sunt de obicei oameni jigniți de soartă care pur și simplu nu își pot argumenta opinia. Prin urmare, nu fiți nepoliticos și nu răspundeți la bufniile străinilor.

Și încă un lucru. Când îți vine o insultă, tu decizi cum să reacționezi la ea. Dar dacă cineva este nepoliticos cu oamenii apropiați - jignește o iubită, mama, râde de un frate sau de o soră - atunci este nevoie de o reacție. Din nou: nu este nevoie să te implici într-o luptă, este suficient să arăți pur și simplu că ești superior din punct de vedere intelectual față de interlocutorul tău și că cel căruia i s-a îndreptat grosolănia are un patron.

Ce să spun în răspuns la grosolănia străinilor

Dacă un străin este nepoliticos cu tine și ai decis orice ar fi a început să riposteze, folosește metoda repetiției. Pe răspunde la cuvintele nepoliticului cu frazele: „Despre ce vorbești!", "ȘI ce urmează? ","Asta este? Și acum asta este?” La fel ești și tu scapă repede de el persoană neplăcută.

Folosește metoda surpriză: când ești insultat, strănută și spune că ești alergic la grosolănie. O în general, când străiniÎncepeți să fiți nepoliticos, aflați motivul acestui comportament. Dacă insultele lui sunt nefondate, anunțați-l că și că îți sunt neplăcute. În cazuri rare, bineînțeles, infractorul are dreptate, iar remarcile au dat dreptate. În astfel de cazuri, va trebui să fii de acord cu vorbitorul, dar să-i reproșezi că ți-a subliniat neajunsurile atât de grosolan.

ÎN în cele mai multe cazuri o persoană nu gata pentru ca s-ar putea jigni. Nu stii ce sa raspunzi? Doar improvizați. Fii calm, nu merită să mergi cu emoții despre. Înainte de a spune ceva, gândește-te la ce ar putea interlocutorul spune răspunsul. Când tu învață să-ți controlezi gândurile și emoții, tu iesi usor din ea orice situatie.

Ofer 5 opțiuni dovedite pentru cum să răspunzi la insulte în situatii diferite. Citește articolul și alege-l pe al tău!

Nu știu despre tine, dar organic nu pot suporta oamenii care trimit insulte și grosolănie în stânga și în dreapta.

Nu știu exact ce îi determină să acționeze astfel, predispoziția genetică, lipsa de creștere sau pur și simplu lipsa de creier.

Deoarece există o mulțime de astfel de camarazi, mai ales în locurile cu aglomerație mare de oameni (transport public, piețe), sfatul banal „Nu fiți atenți” este ineficient.

Astăzi vă voi spune ce să faceți cu boii, pe care îi împărtășesc cu generozitate altora și cum tratează alte țări insultele provocate pe nedrept.

De unde tocmai aceste insulte?

De fapt, ca să înțelegi, insultarea altora este poziția oamenilor slabi.

Le este mult mai ușor să spună ceva urât decât să încerce să-și transmită în mod convingător punctul de vedere.

Acest lucru este deosebit de clar în exemplul comunității Internet.

De exemplu, cineva a scris un articol.

Unchiului Vasia nu-i plăcea de ea.

În loc să ofere dovezi ale greșelii autorului, el scrie în comentariile textului lucruri urâte, asezonate cu generozitate cu obscenități.

Cum să răspunzi la insultă ar trebui autorul însuși?

Ar trebui să fiu jignit, să scriu ceva înapoi sau să nu fiu atent?

Într-un anumit caz, este mai bine să optați pentru ultima versiune, pentru că nu știi cine este unchiul Vasya și nu vrei să știi, așa că de ce să-ți pierzi timpul și emoțiile cu el?

Cele mai frecvente forme de insultă sunt:

1. Oameni slabi cărora le este frică de tot ce este în lume și, prin urmare, au ales singura armă pe care o înțeleg.
2. , al cărui scop este să trezească emoție și să te hrănească.
3. Boori, pe care nu este clar cine i-a crescut și cine nu ar trebui să trăiască deloc printre oameni.
4. Agresorii care nu-și pot imagina viața fără scandaluri, se luptă și se consolează cu gândul că insulta lor te va provoca la asta.
5. Bețivi și dependenți de droguri pentru că nu se controlează.
6. Idioții al căror creier este incapabil să dea naștere unui singur gând inteligent, altul decât înjurăturile.

Cum reacţionează oamenii civilizaţi la insulte?

De fapt, în Constituția multor țări, inclusiv a noastră, există un articol separat care spune că nu poți insulta oamenii. Aceasta este considerată o încălcare administrativă și ar trebui pedepsită cu amendă.

Totuși, în realitate, dacă te duci la un polițist și spui că tipul ăla bețiv rău de acolo ți-a aruncat o găleată de insulte și amenințări pe cap, atunci cel mai bun scenariu Ofițerul de ordine îl va trimite pe unchiul tău să doarmă, în cel mai rău caz, te va trimite în iad.

Dar nu toate statele aderă la o astfel de politică.

Într-o zi, o prietenă de-a mea și soțul ei erau în vacanță în Emiratele Arabe Unite.

Orice insultă, chiar și gesturile urâte, sunt strict interzise.

„Dacă te insultă, nu le răspunde niciodată. La urma urmei, dacă un câine latră la tine, nu te lași în patru picioare și nu latri înapoi.”
Mihail Zadornov

Au fost odată într-o excursie, iar cu ei în autobuz era un turist extrem de neliniştit (nu voi spune din ce ţară era :)).

I-a enervat pe toți pe drum, dar s-a întâmplat un incident neplăcut în timp ce vizita o atracție.

Turistul neliniştit fie a fost împins de călători din Japonia, fie pur şi simplu s-a hotărât să ajungă la fundul lor, dar au plouat insulte asupra lor.

Japonezii nu au intervenit, ci pur și simplu s-au plâns polițistului care se afla în apropiere.

Vinovatul de conflict a fost dus la sediul poliției și i s-a dat o amendă, care i-a golit semnificativ buzunarele.

Practica „lăsați oamenii legii să se ocupe de boori” este populară în multe țări, dar, din păcate, încă nu ne-am alăturat numărului lor, de aceea trebuie să învățăm răspunde la insulte Corect.

Care este cel mai bun mod de a răspunde la insulte?

Cele mai frecvente răspunsuri la insulte:

1. Ignorând.
2. Un dialog care va conduce interlocutorul într-o fundătură.
3. Lacrimi care l-ar putea face să se milă de el.
4. Umor.
5. Impact fizic.

Să ne dăm seama ce opțiune este potrivită în diferite situații.

Reacția la grosolănie depinde în mare măsură de persoana care îți testează răbdarea.

Dacă vorbim de un nespălat cu burtă de bere, care își împroșcă nemulțumirea față de viață pe toți pasagerii din microbuz, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să nu-i dai atenție.

Este prima dată când îl vezi și cu siguranță nu merită pentru un porc fără valoare.

Ar trebui să ignori insultele vampirilor energetici - nu ar trebui să se hrănească cu emoțiile tale.

Dacă un prost este prietenul tău care practică în mod constant acest tip de dialog, atunci poți să-l alungi într-un colț cu ajutorul unor întrebări și fraze clarificatoare: „De ce crezi așa?”, „Dă motive pentru opinia ta”, „Demonstrează. pentru mine că ai dreptate, „De unde ai luat asta?”, „Ce altceva nu ți se potrivește la mine?” etc.

Este foarte posibil ca dialogul tău să se încheie cu reconciliere și persoana care își dă seama de greșelile sale.

Sau va dispărea pentru totdeauna din viața ta, ceea ce este și destul de bine.

Prietenul meu știe sigur cum să răspunzi la insulte ofițeri de pașapoarte, lucrători în locuințe și alți angajați inutili din birourile guvernamentale.

Ea începe să plângă.

Se dovedește că o face foarte natural, mătușile malefice încep să vadă în fața lor o fată slabă, lipsită de apărare și se grăbesc să o ajute cu o soluție la problemă.

Umorul este în general o armă puternică împotriva oricărei adversități din viață și chiar împotriva boilor - este cu adevărat mortal.

Cei cărora le place să insulte se ascund adesea în spatele unei măști de brutalitate, de frică să nu pară amuzanți sau...

Sarcina ta este să-l faci de râs cu ajutorul glumelor, astfel încât să se retragă de rușine de pe câmpul de luptă și să se teamă să te deranjeze în viitor.

Manșetele pentru un boor sunt, desigur, o opțiune extremă, dar când nimic altceva nu funcționează, atunci este foarte posibil să apelezi la ajutorul lor.

A fost odata cu mine bărbat sportiv a împins din troleibuz un tip bărbătesc care insulta pe toată lumea și tot ce-l înconjura.

Nici convingerea, nici cererile, nici strigătele nu l-au putut reduce la tăcere până nu a intervenit acest bărbat.

Acțiunile sale au fost aplaudate de toți pasagerii troleibuzelor.

Și încă câteva exemple despre cum să o faci corect

răspunde la insulta banală „Ești un prost!”

Să ne uităm și să ne amintim 😉

Dacă niciuna dintre opțiunile propuse nu ți se potrivește, încearcă să o găsești pe a ta.

Dar singurul lucru pe care îl știu sigur: răspunde la insulte, irosirea celulelor nervoase nu este permisă sub nicio formă.

Făcând asta, nu vei dovedi nimic nimănui, vei da doar o lovitură sănătății tale și vei mulțumi nebunului - el a realizat ceea ce și-a dorit.

Articol util? Nu rata cele noi!
Introduceți e-mailul dvs. și primiți articole noi pe e-mail

Arthur este un student absolvent deștept, grijuliu și foarte apreciat, așa că a fost uimit și zdrobit când unul dintre profesori a răspuns la o întrebare pe care a pus-o într-un seminar spunându-i lui Arthur că este un idiot complet.

„M-am înroșit”, a spus Arthur. „Și, poate pentru prima dată în viața mea, nu numai că nu puteam rosti un cuvânt, dar nici măcar un gând coerent nu mi-a apărut în cap. Am simțit că creierul meu s-a închis complet”.

Teresa, o asistentă, a experimentat o reacție similară atunci când asistenta șefă din unitatea ei a țipat la ea pentru că a făcut o greșeală minoră pe foaia ei de pontaj.

„Nu puteam nega că am greșit”, a spus Teresa, „dar era vorba despre timpul meu, nu despre pacient. N-am rănit pe nimeni, dar ea a țipat la mine de parcă aș fi cel mai prost, cel mai oribil idiot din lume. Nu i-am răspuns. Tot ce puteam face a fost să stau acolo înrădăcinat la fața locului. Mi-am tot spus că sub nicio formă nu trebuie să plâng. La asta era tot ce mă puteam gândi. Dar, bineînțeles, am izbucnit în lacrimi, iar asta m-a făcut și mai supărat pe mine însumi.”

Cercetările arată că rușinea și vinovăția, deși uneori sunt legate, sunt de fapt emoții foarte diferite.

A te simți vinovat sau a admite că ai făcut ceva greșit poate duce la schimbări pozitive în comportamentul unei persoane.

Rușinea este o modalitate de a suprima și reprima o persoană, în plus, s-a dovedit că rușinea, umilirea și abuzul emoțional și fizic sunt adesea strâns legate.

Oamenii care descriu sentimente de umilire raportează că se simt distruși, neputincioși, confuzi, paralizați și plini de furie. Uneori li s-a părut că acest sentiment semăna cu reducerea bruscă a dimensiunii sau lovit direct în inimă. Au simțit un val de căldură și au vrut să dispară. Nu contează câți ani au trecut de la eveniment, dar aceste experiențe rămân vii și vii în minte pentru mult timp.

O reacție comună la umilire este dorința de a dispărea, de a cădea prin pământ sau de a dispărea în aer. Și adesea, când suntem umiliți, ne pierdem orice capacitate de a acționa.

Dacă ți s-a întâmplat vreodată asta, cunoști sentimentul. Poate te-ai gândit uneori la ce ai fi putut face în acel moment sau mai târziu pentru a te proteja.

Scapă de rușine și durere din umilință

Iată 7 sfaturi bazate pe experiența mea de psihoterapie și înțelegerea dinamicii rușinii, precum și cele mai recente cercetări pe acest subiect.

1. Fă-ți timp pentru a-ți formula răspunsul.

Nu este atât de ușor, mai ales când mintea ta este plină de teroare și tot ce vrei să faci este să dispari. Dar dacă îți forțezi creierul să funcționeze, poți găsi o modalitate de a răspunde corespunzător.

Nu trebuie să-ți ceri scuze, să-ți asumi vina sau să contraataci - toate acestea se pot întoarce înapoi în acest moment.

Doar ia lovitura.

2. Nu lua umilința prea personal.

Mai întâi, ia o pauză de la tine și încearcă să te gândești la ce a făcut persoana respectivă să-ți spună lucruri atât de umilitoare în acest moment.

Uită-te la infractorul tău, chiar și cu gura deschisă, dacă este necesar. Poate că încearcă să te umilească și mai mult, dar această reacție, mai mult decât orice cuvinte la care te poți gândi, va arăta cât de uluit ești că această persoană își permite să se comporte în acest fel.

Uneori, cel care te umilește nu o face intenționat, iar când vede reacția ta, s-ar putea să fie îngrozit și să-și ceară imediat scuze, deși nu îți va permite întotdeauna să fii martor la confuzia lui (poate pentru că acum se simte rușinat!) .

Daca crezi ca seful tau nu a vrut sa te umileasca in fata intregii echipe, intrebarea direct este cea mai buna solutie.

Ai putea întreba: „Îmi poți acorda cinci minute?” iar apoi, întâlnindu-l față în față, spune ceva de genul: „Știu că nu ai vrut, dar când m-ai criticat în fața întregii echipe, m-am supărat foarte tare. Da, sunt gata să vă aud criticile. Ai o vedere clară și corectă asupra multor lucruri. Dar aș aprecia cu adevărat dacă m-ai critica față în față.”

S-ar putea să primești scuze sincere, dar nimănui, inclusiv șefului tău, nu-i place să i se spună ce a greșit, așa că așteaptă-te să auzi un pufnit sau chiar un alt comentariu critic ca răspuns. Ia-o ușurel. Cu excepția cazului în care șeful tău a vrut cu adevărat să te umilească, părerea ta va fi auzită.

Dar dacă persoana respectivă a vrut să te facă de rușine sau să te facă de rușine, indiferent de ce ai greșit, nu meriți să fii umilit.

Desigur, asumă-ți responsabilitatea pentru greșelile pe care le faci, dar nu admite că a greși înseamnă că ești o persoană nedemnă căreia ar trebui să-i fie rușine cu tine însuți sau să fie umilită de ceilalți.

Când cineva încearcă să te facă să te simți umilit, de obicei este pentru că ei sunt cei cu problema, nu pentru că ai făcut ceva groaznic.

3. Încearcă să ieși din situație.

Oamenii în neuroștiință spun că avem aproximativ 20 de minute pentru a schimba direcția unei conversații atunci când aceasta devine emoțională. După acest timp, tu și interlocutorul tău veți fi blocați în limitele modelului negativ și veți putea comuta doar după finalizarea interacțiunii.

Așa că nu vă lăsați prea implicați în atingerea obiectivului dvs. în timp ce vorbiți cu voce tare. Distanțați-vă. Puteți spune: „Nu sunt cu adevărat pregătit să discut asta cu tine acum” sau „Îmi pare rău că reacționezi astfel, vom vorbi mai târziu”.

4. Încercați să înțelegeți motivele celeilalte persoane.

Odată ce termini o conversație care s-ar putea termina prost pentru tine, vei avea timp să te gândești la ceea ce se întâmplă. Înțelegerea nu înseamnă iertare, regret sau nevoia de a fi drăguț cu cineva care te-a jignit.

Este pur și simplu un instrument care te ajută să devii conștient de comportamentul din umbră al celorlalți. Acest lucru este util pentru a nu lua acțiunile lor personal - și ca o modalitate de a vă asigura că este vorba despre ei și nu despre dvs.

Poate că sunt supărați pentru că îi faci de rușine într-un fel? Poate fi ceva de care nici măcar nu ești conștient, dar dacă te concentrezi, îți vei aminti ceva ce ai spus și făcut recent. Ți s-a părut un lucru mic, dar cumva i-a durut enorm. Așa că acum te plătesc în aceeași monedă, chiar dacă nu ai făcut-o intenționat.

O altă posibilitate este ca agresorul tău să simtă că puterea lui este amenințată – și își afirmă puterea încercând să te rănească. Uneori, această intenție este strâns legată de o anumită persoană - atunci când agresorul reacționează la ceva ce ai spus sau nu ai spus, ai făcut sau nu ai făcut.

Dar mai des este asociat cu un sentiment general de neputință sau neputință pe care îl experimentează agresorul.

Agresorii se simt adesea neatractiv și/sau neputincioși (fără să-și dea seama întotdeauna) și, prin urmare, sunt forțați să-și „demonstreze” puterea hărțuind victimele vulnerabile.

5. Realizează că nu ești singur.

Este puțin probabil ca cineva să-și poată trăi viața fără a experimenta vreodată umilință.

Vorbește cu alte persoane care au trăit același lucru ca și tine.

Mai mult, dacă o persoană te-a abuzat și umilit, aproape sigur că a făcut același lucru cu ceilalți. Odată ce o victimă susține că a fost abuzată, și altele se vor prezenta.

Mărturisirea te ajută să nu iei umilința personal, realizând că tu ești victima și nu cauza problemei.

6. Fii atent la răzbunare.

Umilirea este un amestec de furie și rușine, așa că răzbunarea poate părea într-un mod bun restabili stima de sine.

Dar pericolul este că cineva care îi suprimă pe ceilalți să se simtă mai puternic este probabil să reacționeze și mai violent și să riposteze.

Dar a refuza pedeapsa imediată nu înseamnă că ești slab.

Puterea poate veni din dorința de a lupta și de a apărea pentru alții într-o situație similară. Dar nu te critica dacă nu ești pregătit să-l confrunți deschis cu agresorul.

S-ar putea să nu poți răspunde imediat la umilire, dar ai puterea de a nu permite agresorului să-ți influențeze viața viitoare, care va deveni o formă de răzbunare. Nu ești cine vor ei să fii și nici cine văd că ești.

Aveți punctele forteși sunt capabili să trăiască o viață plină fără ei - indiferent dacă acest lucru înseamnă întreruperea unei relații sau părăsirea unui loc de muncă, schimbarea managerilor sau pur și simplu să nu aibă nimic de-a face cu o anumită persoană.

Arthur a fost norocos. Profesorul care l-a umilit s-a dovedit a fi persoana buna, iar când a văzut reacția lui Arthur, și-a cerut imediat scuze întregii audiențe. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul.

Asistenta șefă care a umilit-o pe Teresa era cunoscută pentru că a atacat toți cei care lucrau cu ea. Teresa a depășit această situație cu sprijinul colegilor săi. „Toată lumea știe că este o cățea adevărată”, a spus Teresa. „Este greu să-i rezist. Dar asta Loc de muncă bun, așa că nimeni nu vrea să plece. Așa că pur și simplu suportăm asta. Și ne susținem mereu unul pe celălalt, spunându-ne multe cuvinte pozitive unul altuia. Acesta este cel mai bun lucru pe care îl putem face.”

Sprijinul altora, colegilor, prietenilor, profesorilor, mentorilor este cheia.

Poate fi util să ții un jurnal cu experiențele tale, notând exact când și ce s-a întâmplat. Dar nu folosi această metodă dacă te face să te simți și mai rău reluând experiența.

Dar de cele mai multe ori, notarea a ceea ce s-a întâmplat te ajută să scapi de asta din cap. Și după cum știm din experiență, astfel de note pot fi foarte utile într-o zi când ai ocazia să fii auzit.

Plus

Când o persoană este umilită, are în interior programe subconștiente care atrag atitudinea negativă a celorlalți. De exemplu, ar putea fi o stimă de sine scăzută sau o atitudine ostilă. Oamenii reflectă viziunea ta asupra lumii și, pentru a corecta astfel de situații, ar trebui să intri în tine și să găsești tipare negative, apoi să le schimbi în mod regulat cu ajutorul reflecției și a noilor credințe.

Trebuie să lucrezi la creșterea propriei valori și să știi că există momente în care oamenii fac anumite lucruri sau spun lucruri rele nu pentru că ești rău. Nu! De fapt, pot fi multe motive. De exemplu, programele lor genetice interne care îi provoacă să se comporte astfel.

Cel mai important lucru nu este că ai fost insultat, ci cum ai reacționat. Reacțiile tale te rănesc și este important să lucrezi cu ele. Dezvoltă-ți încrederea și umilirea nu va mai fi prezentă în viața ta. Toate cele bune!

Aceasta este una dintre primele dorințe care apar după o insultă. Dar un atac de răzbunare este adecvat numai dacă:

• spiritual;
• se întâmplă în familie sau prieteni;
• mai degrabă dezamorsează situația decât agravează conflictul.

În toate celelalte cazuri, chiar dacă te consideri un inteligent mai rău decât Oscar Wilde, să răspunzi la insultă cu insulte nu este cea mai bună modalitate. În felul acesta te apleci la nivelul adversarului tău prost și lași clar că cuvintele lui te rănesc, adică s-ar putea să existe ceva adevăr în ele.

2. Fă o glumă

Diferența dintre o insultă plină de spirit și un răspuns plin de umor este că, în acest din urmă caz, vă bateți joc de situația în sine. Avantajele acestei strategii sunt evidente: insulta își pierde toxicitatea, tensiunea, iar publicul (dacă există) îți ia partea.

În acest caz, puteți lua, de asemenea, o poziție de pseudo-auto-depreciere. Acest lucru vă va deruta adversarul și va ascunde sarcasmul.

Exemplul 1: Un coleg spune că ai pregătit o prezentare urâtă.

Răspuns: „Poate că ai dreptate. Data viitoare nu voi cere ajutor fiului meu de cinci ani.”

Exemplul 2: Un străin vă strigă.

Răspuns: „Mulțumesc, aceasta este o informație foarte valoroasă. Mi-ai deschis ochii la neajunsurile mele. Va fi ceva la care să te gândești la prânz.”

3. Acceptați

În unele cazuri, chiar merită să analizați cuvintele care vi se par jignitoare. Mai ales dacă provin de la oameni apropiați și respectați de tine. În acest caz, luați observațiile lor nu ca pe o insultă, ci ca pe o critică care vă poate face mai bun.

Ar fi o idee bună să vă gândiți la motivele oamenilor și să aflați ce anume i-a determinat să folosească un limbaj dur. Poate că aceasta este o reacție violentă la comportamentul tău mai puțin angelic.

4. Răspunde la intenție, nu la cuvinte.

Orice insultă are întotdeauna un scop ascuns. Faceți secretul evident: desemnați-l.

De exemplu, ca răspuns la cuvinte nepoliticoase, spuneți: „Uau! S-a întâmplat ceva cu adevărat grav între noi, din moment ce ai decis să mă rănești.”

Deci, pe de o parte, puteți să vă deranjați adversarul și, pe de altă parte, să aflați motivul atitudinii sale negative.

5. Stai calm

Dacă insulta nu vine de la persoana iubita, iar de la un coleg, cunoștință sau chiar un străin, nu arăta niciodată că cuvintele te rănesc. Cel mai probabil, în spatele lor se află incertitudinea, nemulțumirea propria viatași dorința de a pur și simplu să o ia pe tine. Nu lăsa trucul să funcționeze, reacționează calm și zâmbind.

Dacă este necesar, continuă să-ți urmezi linia: întreabă ce anume a provocat o astfel de reacție la persoană, fără a fi atent la cuvintele sale.

6. Ignora

Adesea, cel mai bun răspuns este nici un răspuns. Dacă vorbim despre trolii de pe Internet, pur și simplu nu poți să le răspunzi la comentariile sau să le trimiți boorilor. Ei bine, „offline” poți oricând să lași insulta să cadă în urechi surde sau să pleci. Ai tot dreptul să faci asta.

Un exemplu din istoria antică romană...Într-o zi, într-o baie publică, cineva l-a lovit pe politicianul Cato. Când infractorul a venit să-și ceară scuze, Cato a răspuns: „Nu-mi amintesc lovitura”.

Această frază poate fi interpretată după cum urmează: „Ești atât de neînsemnat încât nu numai că nu-mi pasă de scuzele tale, dar nici măcar nu am observat insulta în sine”.

7. Folosiți legea

Îl poți trage la răspundere pe infractor sau cel puțin îl poți amenința cu asta. Pedeapsa pentru insultă este prescrisă în Codul contravențiilor administrative, dar calomnia intră deja în domeniul de aplicare al legii penale. Dacă ești insultat de șeful tău, poți contacta departamentul de resurse umane.

Principalul lucru este să rețineți: nimeni nu are dreptul să vă încalce onoarea, demnitatea și reputația. Dar trebuie să răspunzi oamenilor în același mod. În caz contrar, orice recomandare este lipsită de sens.

„Insulta (limbajul invectiv) este o umilire deliberată sau neglijentă a onoarei și demnității altei persoane, exprimată într-o formă indecentă, adică o formă care contrastează cu normele acceptate în societatea în care se comite fapta. Insulta poate fi adusă verbal, în scris, prin acțiune, în public, atât în ​​prezența, cât și în absența victimei. Când se insultă, informațiile care dezonorează victima nu sunt comunicate, dar o evaluare negativă a personalității sale este dată într-un mod nepoliticos.”

Cunoașterea inamicului din vedere facilitează lupta. Este necesar? Am dezvoltat de multă vreme o anumită tactică de a răspunde (sau mai degrabă, NU a răspunde) la insulte. Când o persoană dorește în mod deliberat să te insulte, pune-ți întrebarea: DE CE? De ce face asta? Vrea să te umilească pentru a se înălța? Apoi acțiunea lui evocă compasiune. Acesta este singurul mod în care o persoană se poate afirma. Sau vrea să-ți atingă nervii pentru a te enerva. Pentru ce? El caută un paratrăsnet în tine, vrea să-și scurgă iritația undeva.

Gândește-te mereu - de ce? Și după ce înțelegi cauza principală, o alegi pe a ta. La urma urmei, nu putem fi jignați, putem fi doar jigniți. Sami.

Am scris deja despre cum am reacționat la un șef tiran care a făcut din comunicarea cu echipa o practică zilnică în relația cu angajații. La început am reacționat foarte violent, pentru că... Nu am mai întâlnit așa ceva în viața mea și am fost categoric împotriva unei astfel de comunicări. Corporația avea un psiholog cu normă întreagă. Ea a fost cea care m-a sfătuit să-l imaginez de fiecare dată ca pe un mic copil capricios care plânge și se luptă constant. Trebuie să-l calmezi și să-l lovești pe cap. Se pune pe olita si se hraneste cu terci. Asta am început să fac. Efectul este uimitor! De îndată ce i-am văzut jeep-ul la orizont, am început să-mi imaginez toată această imagine. Zâmbetul nu i-a părăsit niciodată buzele. Au apărut atât de multe. Dar cel mai interesant lucru este că șeful nostru a început să se teamă de mine. Mi-a văzut avantajul psihologic și nu a știut să se comporte cu mine.

Foto: Debu55y/Shutterstock.com

Mult mai târziu, am „lucrat” la el o astfel de tehnică din . Se numește „Acvariu”. Când șeful nostru i-a adunat pe toți la o întâlnire și jumătate de tură a început să strige și să insulte, mi-am imaginat imediat într-un acvariu, ca un pește care deschide gura, dar nu se aud cuvinte. Și-a pus o astfel de înveliș de protecție. Iar cuvintele lui, ca niște mingi, au sărit de mine fără să-și atingă ținta. Poate că eram singurul din întreg departamentul care putea menține o minte treaz după astfel de întâlniri nefericite. Toți ceilalți au fost eliminati pentru tot restul zilei.

„Un răspuns blând înlătură răutatea; cuvintele rănitoare stârnesc furie.” John Ruskin.

De asemenea, o bună primire. Numai că necesită o anumită întărire și rezistență. Răspunde politicos la insultele răuvoitoare. Sau, ca ultimă soluție, spune calm: „ Ce nepoliticos și nepoliticos ești" Uneori acționează ca o cadă apa rece la infractor. În orice caz, ai o pauză și te poți retrage de pe câmpul de luptă cu capul sus.

Cel mai rău mod de a reacționa, după părerea mea, este să țipi înapoi la ceva stupid. Desigur, în acest fel devii un frate geamăn și aluneci până la nivelul acestui tip prost manier. Dar uneori ajută la ameliorarea tensiunii. Mai ales dacă ai luat-o cu două octave mai sus.

Metoda de a arunca emoțiile negative în apă ajută mult mai bine. Deschide robinetul și pur și simplu țipă tot ce a fiert în jet de apă. Cât de bine ajută. Spălați-vă fața cu apă rece și mergeți să luați emoții pozitive. Conflictul s-a terminat. Te-ai dovedit a fi mai inteligent! Acordați-vă nota de cinci și încercați să trageți concluzii solide din această situație.

Bărbatul și-a arătat adevăratele culori. Poți să-l refaci? Muncă nemulțumită. Fie îl accepți așa cum este, fie îți închei relația acolo. Alegerea este întotdeauna a ta! Principalul lucru este să nu cazi în rolul unei victime. O zi bună și contacte fără conflicte!