Haferflockenbrei auf Wasser mit Banane. Herkulesbrei mit Banane

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Es ist schwer, den Nutzen von Haferflocken zu überschätzen. Es füllt den menschlichen Körper mit Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Mineralien und Vitaminen. Regelmäßige Haferflocken verhindern das Auftreten von Cholesterin-Plaques. Haferflocken, ergänzt mit Erdbeeren, tragen zur Stärkung des Gefäßgewebes bei und machen es stark, fest und elastisch.

All dies erklärt die große Popularität, die Haferflocken auf der ganzen Welt erlangt haben. Es wurde zum Frühstück für Stars des Showbusiness, berühmte Politiker, Kinder und ältere Menschen.

Um dieses Gericht abwechslungsreicher zu gestalten, empfiehlt es sich, verschiedene Früchte und Beeren hinzuzufügen. Dieser Artikel enthält ein Rezept für Haferflocken mit Banane.

Rezept für Bananen-Haferflocken

Diese Produkte reichen aus, um 3 Portionen Haferflocken zuzubereiten.

Gießen Sie Milch in einen Topf und stellen Sie ihn auf niedrige Hitze. Sobald die Flüssigkeit kocht, werden Haferflocken hineingegossen; die besten davon gelten übrigens noch heute, benannt nach dem antiken griechischen Helden Herkules.

Der vorbereitete Brei wird gerührt und bei schwacher Hitze gekocht. Die Garzeit sollten Sie auf der Packung ablesen, denn je nach Verarbeitungsgrad der Flocken benötigen diese einige Minuten bis zu einer halben Stunde Garzeit.

Laut Ernährungswissenschaftlern ist das gesündeste Gericht ein Gericht, das aus Getreide hergestellt wird, das bei der Herstellung nur minimal beeinträchtigt wurde.

Während die Haferflocken kochen, müssen Sie die Füllung dafür vorbereiten. In unserem Rezept handelt es sich um eine Banane, die gewaschen, geschält und in kleine Stücke geschnitten wird.

Der gekochte Brei bleibt einige Minuten auf dem Herd, damit er etwas eindickt. Danach werden Bananenstücke hinzugefügt und auf Tellern ausgelegt. Haferflocken mit Banane sind fertig und werden auf dem gedeckten Frühstückstisch serviert.

Wer es gewohnt ist, süßere und kalorienreichere Gerichte zu essen, kann Haferflocken mit Kristallzucker bestreuen oder ein kleines Stück Butter dazugeben.

Wie Forschungen von Wissenschaftlern in den letzten Jahren gezeigt haben, sind Milchhaferflocken mit Banane sehr wohltuend für den Körper eines heranwachsenden Kindes. Sie empfehlen Erwachsenen, im Brei-Rezept Milch durch Wasser zu ersetzen.

Haferflocken gehören zu den ersten Cerealien, die auf Kinderspeisekarten auftauchten. Zuerst probiert das Kind Baby-Haferflocken in einer Schachtel und wechselt dann zum traditionellen Brei, der aus gewöhnlichen Haferflocken gekocht wird. Schon beim ersten Geschmack des Haferbrei können Sie eine Banane hinzufügen. Haferflocken mit Banane sind süßer und nahrhafter, Kinder essen sie eher.

Wer besonders wählerisch ist, kann es auch im Nachhinein kochen. Kein Kind wird solche Haferflocken ablehnen!

Hinweis für Mütter:

Wenn Sie Brei für ein Kind kochen, verwenden Sie ausschließlich traditionelle Herkulesflocken. All diese neumodischen Instant-Getreideprodukte verlieren durch ihre Verarbeitung vor allem ihre wohltuenden Eigenschaften.

Sie fragen sich vielleicht, wie man normale Hercules-Haferflocken von Instant-Haferflocken unterscheiden kann. Wenn auf der Verpackung nicht steht, dass es sich um traditionelle Haferflocken handelt, befolgen Sie die Empfehlungen für deren Zubereitung. Wenn auf der Packung steht, dass Sie das Müsli nicht länger als 5 Minuten kochen müssen, dann ist dies nicht das Müsli, das Sie brauchen. Wenn jedoch empfohlen wird, sie 15 oder sogar 20 Minuten lang zu kochen, dann ist dies genau das Richtige für Sie. Kaufen Sie solche Flocken gerne.

Die Zubereitung von Haferflocken dauert 25 Minuten und aus diesem Produktset erhalten Sie 6 Portionen Haferflocken mit Banane. Übrigens können Sie die Bananenmenge nach Belieben erhöhen.

Zutaten:
Haferflocken „Hercules“ traditionell (nicht Instant) – 6 EL. l. „mit einer Folie“
Milch – 3 EL.
Salz – 1/4 TL.
Zucker – 3/4 EL. l.
Bananen – 1 Stk.
Butter zum Servieren – 5 g.

So kochen Sie Haferflocken mit Banane:

Gießen Sie Milch (3 EL) in einen Zwei-Liter-Topf und fügen Sie Salz (1/4 TL) hinzu.

Zucker hinzufügen (3/4 EL).

Ohne darauf zu warten, dass die Milch kocht, Haferflocken (6 gehäufte Esslöffel) hinzufügen.

Kochen Sie den Brei unter gelegentlichem Rühren und reduzieren Sie die Hitze, wenn er kocht.

Den Brei bei schwacher Hitze unter gelegentlichem Rühren mindestens 20 Minuten kochen.

Schälen Sie die Banane und schneiden Sie sie in Stücke (bestimmen Sie die Größe der Stücke danach, wie groß Ihr Kind ist und wie es selbstständig ein wenig kaut).

Wenn der Brei vollständig fertig ist, fügen Sie die gehackte Banane hinzu und schalten Sie den Herd sofort aus.

Auf den ersten Blick sieht es aus wie ein gewöhnlicher Milchbrei aus Haferflocken zum Frühstück. Tatsächlich ist dies jedoch eine wunderbare Kombination aus zartem Bananenpüree, knackigen Walnüssen und aromatischem Kakao in einem so einfachen Haferflockengericht.

Was brauchen wir zur Vorbereitung? Zunächst einmal das Hercules-Haferflockenmehl selbst, dessen Garzeit mindestens 10 Minuten beträgt. Zweitens kann die Flüssigkeit, in der der Brei gekocht wird, nur Milch oder eine Mischung aus Milch und Wasser sein. Die zweite Variante ist leichter und kalorienärmer, aber vergessen Sie nicht, dass der Fettgehalt der Milch den Brei schmackhafter macht. Für den Geschmack sind die restlichen Komponenten verantwortlich: Banane, Walnüsse, Kakao, Honig sowie Salz und Butter, die den Brei niemals verderben.

In einem Topf Haferflocken, Salz, Milch und Wasser vermischen. Rühren Sie um und kochen Sie den Haferbrei gemäß den Anweisungen auf der Packung.

Dies dauert 10–20 Minuten.

Die Banane schälen und mit einer Gabel pürieren.

Mahlen Sie die Nüsse zu feinen Krümeln. Sie können einen Mixer verwenden.

Zu diesem Zeitpunkt war der Brei fertig. Bananenpüree, zerstoßene Nüsse, Kakao und Honig hinzufügen.

Mischen, bis eine glatte Masse entsteht. Mit einem Deckel abdecken und 10-15 Minuten ziehen lassen.

Während dieser Zeit wird der Brei fertig, dicker und mit dem Geschmack und Aroma der hinzugefügten Zutaten gesättigt.

Herkulesbrei mit Banane und Nüssen ist fertig! Guten Appetit!


Herkulesbrei mit Banane

Hercules 1 Multiglas

Milch 2 Tassen

Wasser in 2 Gläsern

Zucker 1 EL.

Salz 1/2 TL.

Banane 1-2 Stk

Butter 1 EL.

Gießen Sie die Haferflocken in eine Schüssel, gießen Sie Milch und Wasser hinein, fügen Sie Salz, Zucker, Butter und eine in beliebig geformte Stücke geschnittene Banane (zwei sind möglich) hinzu. Gut mischen. Wenn Sie süßen Brei mögen, können Sie die Zuckermenge erhöhen;

Schalten Sie den „Brei“-Modus ein und kochen Sie bis zum Signal.

Aromatischer und gesunder Brei.

Aus dem Buch Therapeutische Ernährung bei Atemwegserkrankungen Autor Rytschkowa Julia Wladimirowna

Herkulesbrei mit Kondensmilch Zutaten: Haferflocken – 200 g, Kondensmilch – 2 EL. Löffel, Milch – 1–1,5 l, Butter – 30 g, Zucker und Salz nach Geschmack Zubereitung: Haferflocken in kochende Milch tauchen, Zucker hinzufügen, salzen und auf niedriger Stufe kochen

Aus dem Buch Mikrowellengerichte Autor Nesterova Daria Wladimirowna

Herkulesbrei mit Pflaumen Zutaten: 200 g Haferflocken, 400 ml Milch, 50 g Pflaumen, 50 g Butter, Zucker, Salz Zubereitung: Haferflocken mit 200 ml Wasser aufgießen, 1 Minute bei 100 % kochen. Leistung. Milch einfüllen, Zucker hinzufügen, salzen, hinzufügen

Aus dem Buch Schnellkochtopfgerichte Autor Krasichkova Anastasia Gennadievna

Grießbrei mit Banane Zutaten: 400 ml Milch, 1/2 Tasse Grieß, Zucker, 1 Banane, 40 g Butter Zubereitung: Milch über den Grieß gießen, Zucker hinzufügen, 1 Minute kochen lassen. Banane durch eine feine Reibe reiben, mit Butter vermischen, zum Brei geben, noch 1 kochen

Aus dem Buch Multicooker SUPRA MCS-4511. Rezepte. Autor Savich Elena

Haferflockenbrei – Haferflocken 1 Tasse – Milch 3 (4) Tassen – Wasser 1 Tasse – Zucker 1 EL – Salz 1/2 TL – Butter Ich habe diesen Brei zu Testzwecken zubereitet – um zu überprüfen, wie lange er sich verzögert Start würde funktionieren. Die Uhr zeigte die Zeit 16:40 – alle Zutaten – an

Aus dem Buch Vegetarische Küche Autor Borovskaya Elga

Aus dem Buch 1000 der leckersten Fastengerichte Autor Kayanovich Lyudmila Leonidovna

Herkulesbrei mit Nüssen Zutaten: 1,5 Tassen Haferflocken, 0,5 Liter Wasser, 65 g Walnüsse, Salz, Zucker – nach Geschmack Zubereitung: Haferflocken in kochendes Wasser geben, Zucker und Salz hinzufügen, geschälte zerkleinerte Nüsse. Unter ständigem Rühren 15 Minuten kochen lassen. Wenn

Aus dem Buch Jeden Tag in einem Slow Cooker kochen. Frühstück, Mittagessen, Abendessen Autor Sammlung von Rezepten

Haferflockenbrei Sie benötigen: 1? Gläser Haferflocken, ? Gläser Walnüsse, Salz, Zucker nach Geschmack Haferflocken, Zucker, Salz nach Geschmack, geschälte Nüsse in kochendes Wasser geben. 15 Minuten kochen lassen

Aus dem Buch Wunderrezepte für die Mikrowelle Autor Kaschin Sergej Pawlowitsch

3. Hercules-Porridge mit Bananenprodukten 200 g Haferflocken, 2 Bananen, 200 ml Milch, 300 ml Wasser, 50 g Butter, Zucker Kochzeit – 1 Stunde Haferflocken in eine Multicooker-Schüssel geben, Wasser hinzufügen, hineingießen Milch, Zucker hinzufügen. Auf Wunsch im Milchbrei-Modus kochen

Aus dem Buch Kochen in der Mikrowelle Autor Kozhemyakin R. N.

Herkulesbrei mit Pflaumen Zutaten: 200 g Haferflocken, 400 ml Milch, 50 g Trockenpflaumen, 50 g Butter, Zucker, Salz Zubereitung: Herkules mit 200 ml Wasser aufgießen, 1 Minute bei 100 % kochen. Leistung. Milch einfüllen, Zucker hinzufügen, salzen, hinzufügen

Aus dem Buch Dämpfen Autor Kozhemyakin R. N.

Haferflockenbrei ZutatenHaferflocken – 1 Tasse Wasser – 2 Tassen Butter – 1 Esslöffel Zucker und Salz – nach Geschmack Zubereitungsart Haferflocken mit heißem Wasser übergießen, Zucker und Salz nach Geschmack hinzufügen und bei maximaler Leistung 2-4 erhitzen

Aus dem Buch Kochen von Diätmahlzeiten Autor Kozhemyakin R. N.

Haferflockenbrei mit Rosinen ZutatenHercules – 1 Glas Wasser – 2 Gläser Rosinen – 2 Esslöffel etwas Sahne – 1 Esslöffel Salz – nach Geschmack Zubereitungsart Rosinen abspülen, mit heißem Wasser übergießen und kurz stehen lassen, dann das Wasser abgießen die Haferflocken

Aus dem Buch der 1000 schnellen Rezepte Autor Michailowa Irina Anatoljewna

Haferflockenbrei mit Trockenfrüchten Zutaten: Haferflocken – 1 Glas Wasser – 2 Gläser Trockenfrüchte – 4 Esslöffel Butter – 1 Esslöffel Salz – nach Geschmack Zubereitungsart Trockenfrüchte abspülen, mit kochendem Wasser übergießen und stehen lassen, dann das Wasser abgießen, die Kerne entfernen,

Aus dem Buch Rezepte für einen Multikocher Autor Makarowa Antonina

Aus dem Buch des Autors

Haferflockenbrei mit Karotten Zutaten: Hercules – 1 Glas Wasser – 1 Glas Karotten – 1 Stck. Milch – 2 Tassen Butter – 2 Esslöffel Salz – nach Geschmack Zubereitungsart Reiben Sie die Karotten auf einer mittleren Reibe. Haferflocken und Karotten in eine Schüssel geben

Aus dem Buch des Autors

Haferflockenbrei 500 ml Wasser, 1,5 Tassen Haferflocken, ? Gläser Walnüsse, Salz, Zucker Haferflocken, Zucker, Salz nach Geschmack, geschälte Nüsse in kochendes Wasser geben. Unter Rühren 15 Minuten kochen.

Aus dem Buch des Autors

Herkulesbrei im Slow Cooker Der gesündeste Brei lässt sich ganz einfach im Slow Cooker zubereiten. Stellen Sie Ihr Gerät auf einen Timer und gönnen Sie sich zum Frühstück einen aromatischen, heißen Brei!

Schritt-für-Schritt-Rezepte für Haferflocken mit Banane: unerwartete Kombinationen, Karamell, Sahne und Schokolade

2017-10-07 Ekaterina Lyfar

Grad
Rezept

4212

Zeit
(Mindest)

Portionen
(Personen)

In 100 Gramm des fertigen Gerichts

3 gr.

2 gr.

Kohlenhydrate

23 gr.

113 kcal.

Haferflocken mit Banane – klassisches Rezept

Bananen enthalten Ballaststoffe, Eiweiß, Magnesium und einen Vitaminkomplex. Außerdem heben diese erstaunlichen Früchte garantiert Ihre Stimmung. Sie wirken wohltuend auf Haut und Haar und stärken das Nervensystem. In Kombination mit Haferflocken sind Bananen eine ideale Frühstücksoption. Obwohl sie viele Kalorien enthalten, haben Sie Zeit, sie an einem Tag zu verbrauchen. Sie sollten sich und Ihren Lieben den Genuss von Haferflocken mit Banane nicht entgehen lassen.

Nach dem klassischen Rezept wird Brei in Wasser unter Zugabe einer kleinen Menge Zucker zubereitet. Diese Option ist die einfachste und preisgünstigste Option. Fast alle Zutaten sind bereits in Ihrer Küche und auch Anfänger kommen mit dem Schritt-für-Schritt-Rezept zurecht!

Zutaten:

  • Haferflocken - 200 g;
  • Eine reife Banane;
  • Wasser - 500 ml;
  • Zucker nach Belieben.

Schritt-für-Schritt-Rezept für Haferbrei mit Banane:

Wasser in einen Topf gießen und zum Kochen bringen. Es ist besser, Brei in Gusseisen mit dickem Boden und dicken Wänden zu kochen, Sie können sich aber auch auf eine Edelstahlpfanne beschränken.

Haferflocken in kochendes Wasser geben und die Hitze auf eine niedrige Stufe reduzieren. Mindestens 20 Minuten kochen lassen, dabei gelegentlich umrühren.

Während das Müsli kocht, schälen Sie die Banane und schneiden Sie sie in Scheiben. Zucker hinzufügen.

Bananenscheiben zu Haferflocken hinzufügen. Rühren Sie den Inhalt der Pfanne vorsichtig um und erhitzen Sie ihn 5 Minuten lang.

Das Gericht heiß servieren. Um es noch schmackhafter zu machen, nutzen Sie die folgenden Tipps:

1. Um Brei zuzubereiten, ist es besser, hausgemachte Milch und Sahne zu verwenden.

2. Das fertige Gericht kann mit geschnittenen Erdbeeren, Pfirsichen und anderen Früchten dekoriert werden.

3. Banane ist bereits süß genug, sodass kein Zucker hinzugefügt werden muss.

4. Damit der Brei nicht anbrennt, kochen Sie ihn ausschließlich bei schwacher Hitze.

5. Wenn Sie abnehmen möchten, kochen Sie Haferflocken besser mit Wasser und ohne Zucker.

Dieses Gericht ist aufgrund seiner vielen Variationen ideal zum Frühstück. Sie können Schokoladen- oder Karamell-Haferflocken zubereiten und Kokosnuss, Nüsse und Trockenfrüchte hinzufügen. Für eine ausgewogene Morgenmahlzeit können Sie Ihrem Porridge auch Hüttenkäse oder fettarmen Joghurt hinzufügen.

Schnelles Rezept für Haferflocken mit Banane und Trockenfrüchten

Dieses Gericht kann morgens für die ganze Familie zubereitet werden. Alle Zutaten werden gleichzeitig zubereitet, sodass Sie nicht viel Zeit und Mühe aufwenden müssen. Es wird empfohlen, Vollkorngetreide zu verwenden, da diese gesünder sind.

Zutaten:

  • Haferflocken - 200 g;
  • Zwei Bananen;
  • Zwei Gläser Wasser;
  • Milch - 200 ml;
  • Rosinen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen und andere beliebte Trockenfrüchte – 200 g;
  • Salz, Zimt, Zucker.

Schritt-für-Schritt-Rezept für schnelle Haferflocken mit Banane:

Haferflocken abspülen und in einen Topf geben. Mit Wasser oder Milch auffüllen. Sie können zwei Arten von Flüssigkeiten verwenden und diese zu gleichen Anteilen mischen.

Trockenfrüchte, Zucker, Salz und Zimt zum Müsli geben. Zum Kochen bringen.

Schäle die Banane und schneide sie in Scheiben. In die Pfanne geben und den Brei umrühren.

Kochen Sie die Haferflocken, bis sie gar sind. Sie sollten die Flüssigkeit vollständig aufsaugen.

Vor dem Servieren den Brei mit kühler Milch würzen. Dadurch wird sein Geschmack ausgeprägter und Sie müssen nicht warten, bis das Gericht abgekühlt ist. Es kann sofort nach der Zubereitung verzehrt werden.

Rezept für Haferflocken mit Banane, Nüssen und Hüttenkäse

Dieses gesunde Frühstück gibt Ihnen Kraft und Energie für den ganzen Tag. Wenn Sie Hüttenkäse nicht mögen, versuchen Sie, ihn mit einem Mixer zu einer Paste zu zermahlen. Fügen Sie etwas Zucker und Vanille hinzu und mischen Sie die resultierende Masse dann mit Haferflocken und Bananen. Sogar Kinder werden dieses Gericht mögen.

Zutaten:

  • Haferflocken – ein Glas;
  • Milch - 200 ml;
  • Bananen - 2 Stk.;
  • Apfel und Birne;
  • Öl - 20 g;
  • Hüttenkäse - 50 g;
  • Haselnüsse oder andere Lieblingsnüsse – 100 g;
  • Salz, etwas Honig.

Zuerst die Nüsse in einer Pfanne ohne Öl anbraten. Während des Kochens Wasser mit Milch vermischen.

Das Müsli in einen Topf geben, Salz und Zucker hinzufügen. Rühren Sie den Brei regelmäßig um, während Sie die Früchte hacken.

Das Müsli zugedeckt bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln lassen.

Ganz am Ende des Garvorgangs gehacktes Obst, Nüsse und Butter in die Pfanne geben. Gießen Sie beim Servieren Honig über die Haferflocken und geben Sie den Hüttenkäse direkt auf den Teller.

Dieses Gericht ist für diejenigen geeignet, die sich gesund ernähren; es schmeckt leicht nach Müsli. Dieser Brei enthält alle notwendigen Vitamine und Nährstoffe.

Duftende Haferflocken mit Banane und Karamell

Nicht jeder liebt Karamell, aber Karamell-Fans werden dieses Rezept lieben. Die Geschmäcker und Aromen werden perfekt miteinander kombiniert, das fertige Gericht erweist sich als wahrhaft königlich. Kinder wünschen sich sicherlich Extras, daher ist es besser, die ganze Pfanne auf einmal zu garen.

Zutaten:

  • Haferflocken - 200 g;
  • Zwei Bananen;
  • Creme - 100 ml;
  • Milch - 400 ml;
  • Butter - 30 g;
  • Wasser, Salz, Zucker.

Wie man kocht – Schritt-für-Schritt-Rezept

Die Flocken mit heißem Wasser übergießen und 5 Minuten kochen lassen. Danach Milch in einem dünnen Strahl einfüllen, Salz und Zucker hinzufügen.

Während der Brei kocht, das Öl in einer Bratpfanne erhitzen. Zucker hinzufügen und hellbraun braten.

Schneiden Sie die Banane in kleine Stücke. Legen Sie es auf eine erhitzte Bratpfanne. Gießen Sie die Sahne hinein. Den Inhalt der Pfanne umrühren, ausschalten und mit einem Deckel abdecken.

Die zweite Banane mit einer Gabel zerdrücken und zu den Haferflocken geben. Kochen, bis es fertig ist. Vor dem Servieren den Porridge mit Bananenkaramell belegen.

Es scheint, dass dieses Rezept keine besonderen Zutaten erfordert. Aber das Ergebnis ist einfach ein umwerfend leckeres Gericht. Es benötigt keine Zusätze oder Gewürze, wer möchte, kann die Haferflocken aber noch mit Zimt oder Vanillezucker bestreuen.

Schokoladen-Haferflocken mit Bananen

Kinder lieben Schokolade, aber sie kann ihnen leicht den Appetit und die Zähne ruinieren. Um Ihren Kindern eine Freude zu machen, bereiten Sie Brei mit Banane und Kakao zu.

Zutaten:

  • Milch – 3 Gläser;
  • Haferflocken - 200 g;
  • Kakao oder dunkle Schokolade – 50 g;
  • Butter - 20 g;
  • Banane;
  • Etwas Salz und Zucker.

Wie man kocht – Schritt-für-Schritt-Rezept

Die Milch erhitzen, aber nicht zum Kochen bringen.

Müsli, Zucker und Salz in die Pfanne geben. Die letzte Zutat ist notwendig, um den Kakaogeschmack hervorzuheben. Auch bei heißer Schokolade sollten Sie darauf achten, eine Prise Salz hinzuzufügen, denn das verdirbt das fertige Gericht überhaupt nicht.

Hitze reduzieren und Haferflocken 15 Minuten kochen lassen. Danach Kakao hineingießen und gut vermischen. Wenn Sie normale Schokolade verwenden, reiben oder hacken Sie diese fein.

Die Bananen in Würfel schneiden und mit dem Schokoladenbrei vermischen.

Legen Sie ein Stück Butter auf das Müsli. Schalten Sie den Herd aus, decken Sie ihn mit einem Deckel ab und warten Sie 5-10 Minuten.

Sie können Obst und übrig gebliebene Schokolade verwenden, um das fertige Haferflockenmehl mit Bananen zu dekorieren. Manche Leute bestreuen den Brei auch mit Sirup oder Marmelade, aber dadurch kann es zu süß werden.

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