Ne každý dokáže jasně vyjádřit, co je vědomí. Co říci o podvědomí? Proč vůbec vymýšlet tak matoucí slovo. Jak rozlišit vědomí a podvědomí? Co je podvědomí a jak se liší od ostatních duševních procesů? Dá se to ovládat? Jaké jsou možnosti podvědomí? Mají to všichni lidé stejně vyvinuté? Jak se dostat do svého podvědomí, abyste lépe porozuměli sami sobě?

Co je to podvědomí?

Podvědomí jsou duševní procesy, které probíhají, aniž by se projevily ve vědomí, což neumožňuje jejich vědomé ovládání. Ukazuje se, že podvědomí je skutečná entita, která není pokryta sociálními „maskami“ nebo rolemi.

Tři vzájemně propojené úrovně duševní aktivity:

• Nevědomý;
• Podvědomý;
• Vědomý.

Liší se hloubkou průniku do psychiky, automatičností reakce na změny okolního či vnitřního prostředí. Tato klasifikace je libovolná, protože podvědomé a nevědomé chování je velmi často zaměňováno, když se je snažíme interpretovat. Například jeden z otců psychologie Sigmund Freud ve své rané práce použil slovo „podvědomí“, které bylo později nahrazeno slovem „nevědomí“. Ale jiní vědci, jako Carl Jung, zase použili koncept podvědomí k definování stereotypního lidského chování.

Nevědomí, vědomí a podvědomí jsou úrovně mentálních procesů:

1. Nevědomá úroveň - instinkty a reflexy, které jsou v nás uloženy ještě před narozením, projevující se v reakci na objevení se podnětu.
2. Podvědomá úroveň je zobecněná zkušenost, sestávající ze stereotypů chování, které se opakují ve známých situacích nebo podmínkách.
3. Vědomá úroveň - sféra socializace jedince, jeho znalosti, kultura chování, morální charakter a zásady odpovídající zvolené roli ve společnosti.

Existují pojmy předvědomí a nevědomí. První jsou informace, které mohou být v budoucnu vnímány, ale dosud nerealizovány. Druhý se týká všech procesů, které si člověk neuvědomuje, bez ohledu na jeho schopnosti.

Mimochodem, lidské podvědomí má také své vlastní úrovně, z nichž nejvyšší je intuice – schopnost rozhodovat se nevědomě, obcházet logiku.

Role podvědomí v životě člověka

Podvědomí a jeho schopnosti jsou předmětem vášnivých vědeckých sporů a diskuzí. Někteří vědci řadí podvědomí k pseudovědě, jiní se v něm snaží vidět hluboké základy psychiky. Ať je to jak chce, podvědomí určuje povahu, skutečné „já“, oproštěné od „masek“ a konvencí.

Protože se projevuje intuice podvědomá úroveň , pak to potvrzuje i jedna věc velká důležitost, která má v životě člověka podvědomí. Je nezbytný pro dialog s lidmi, zvláště při výběru partnera pro život.

Všechny dosavadní životní zkušenosti, znásobené „přirozeným instinktem“ pomáhají nešlápnout na stejné „hrábla“, ačkoliv je člověk schopen mnohé. Například šlapat na tento „zemědělský nástroj“ v rozporu s vaší intuicí nebo zdravým rozumem.

Kromě užitku podvědomí může hrát destruktivní roli. Protože se projevuje v rozporu s vědomím, je možné manipulovat lidmi ovlivňováním podvědomí. Na tomto principu je postaveno mnoho technologií, včetně NLP - Neuro Linguistic Programming, které si získává na oblibě v sektoru služeb nebo prodeje.

Ovlivňováním podvědomí může člověk těžit, ale pokud to dělá se zlými úmysly, pak škodí. Zranitelnost lidí vůči manipulátorům nás nutí přemýšlet o nutnosti porozumět svému podvědomí.

Jak se dostat do svého podvědomí?

Informovaný znamená ozbrojený. Na tomto principu je postavena ochrana proti jakýmkoliv hrozbám v jejím směru. Pro manipulátory je mnohem těžší ovlivnit někoho, kdo rozumí jeho slabé stránky a nevýhody. Je možné naučit se ovládat své podvědomí sami? Rozvíjejí to všichni lidé stejně? Odpověď je ano na obě otázky. Podvědomí je stejná část těla jako orgány nebo systémy. Podle toho ho má každý, jen míra jeho projevu je individuální.

Každý má schopnost ovládat své podvědomí, jen ne každý to začne dělat. Za nejlepší techniku ​​je považována autohypnóza – vědomé naprogramování sebe sama určité akce a události. Jako pozitivní příklad slouží afirmace – psychologické postoje k sobě samému pro úspěch a pohodu. Podle tohoto principu funguje placebo efekt – když se někdo uzdraví silou víry v tuto možnost. Ale také existuje temná strana medaile - nocebo efekt - přitahování negativních událostí myšlenkami na ně. V tento případ ukazuje roli podvědomí pro zdraví. Sílou myšlenky se lidé mohou uzdravit i zabít.

Aby podvědomí pracovalo ve prospěch, měli byste nejprve pochopit sami sebe, pochopit svou skrytou podstatu. Chcete-li to provést, můžete použít následující metody:

• Meditace je způsob sebepoznání a zklidnění mysli, odloučením od ruchu města;
• „Proud vědomí“ - zapsání všech slov, která náhodně přijdou na mysl, na papír a následná jejich analýza;
• Výtvarné umění – příležitost dát tvar svým vnitřním prožitkům a emocím;
• Konzultace s psychologem - v případě jeho profesionality značně zjednodušuje proces introspekce;
• Vizualizace - ztělesnění vašich myšlenek a emocí v určitých formách, které pomáhají pochopit jejich povahu;
• Koučovací sezení - jelikož se podvědomí projevuje socializací, je snazší najít s pomocí kouče odpovědi na mnohé otázky;
• Pozor na své sny – koneckonců sny jsou efektivní nástroj podvědomí v dialogu s člověkem.

Pomocí těchto jednoduchých triků stačí proniknout do vašeho podvědomí. Jakmile se to stane, vezměte v úvahu, že polovina bitvy je již hotová. Dále byste měli budovat svůj život s ohledem na obdržené informace. Kromě porozumění sobě samému je také žádoucí naladit své podvědomí správným směrem, k čemuž rozhodně pomohou afirmace a pozitivní přístup.

Podvědomí je důležitým nástrojem rozvoje a socializace. Ale stejně jako jiné nástroje vyžaduje zručný a pečlivý přístup. Aby se podvědomí stalo spojencem, je nutné ho studovat a porozumět mu a v budoucnu se o své duševní zdraví která zahrnuje vědomí a podvědomí. Měli byste se naučit slyšet svůj „vnitřní hlas“, řídit se jeho pokyny a radami. Koneckonců, lidská přirozenost je jako ledovec, ve kterém je vědomí jen špičkou.

Na radu jednoho se začali zajímat o knihy o práci mozku dobrý přítel rozhodl se přečíst tuto knihu. Dokonce i já, skeptik, jsem si tuto knihu užil. Udělal jsem malý obrys.

Když dosáhnete svého cíle

• Vizualizace. Zkuste pouze generovat pozitivní emoce, představte si, že jste dosáhli svého cíle (již), nevěnujte pozornost pochybnostem, zažeňte je do pekla.
• záložky myšlenky. Jedná se o předchozí bod + vjemy, tzn. představte si, že jste dosáhli cíle a jak se cítíte? Představte si například, že jste si koupili tuto motorku, po které už dlouho toužíte, a pociťujte pocity síly, rychlosti, jako byste ji již měli.
• Opakování. Opakujte, jako byste již dosáhli svého cíle, například: " koupil jsem toto kolo", "jsem milionář" atd.
• Nesoustřeďte se na to, co tam není. Nemusíš říkat " ach já nemám auto", "oh, jsem tak chudý a nešťastný"- rozčiluje vás to. Raději se ohlédněte zpět, jako: " Před 5 lety jsem jezdil v Ladě, dnes jezdím ve Fordu - je pozitivní trend, tak brzy budu řídit lepší auto". Zjednodušeně řečeno - minulé úspěchy by vás měly motivovat k dosažení nových. Myšlenky jsou jako voda, kterou nelze ovládat, ale mají podobu nádoby, do které byly nality.
• Nehody jsou dobré a špatné, přitahujeme dobré, pokud jsme pozitivní, a špatné, pokud jsme negativní.
• Nemluv " snad to půjde"nebo" Pokusím se"nebo" Když se nemůžu stát hercem, budu číšníkem Povolit takové myšlenky znamená prohrát.
• To, čemu věříte, se stane a co dostanete. Usilovat o něco, aniž byste tomu věřili, je ztráta času.
• Ke všemu je potřeba přistupovat kreativně, chodit tam, kde ostatní nechodí, dělat to, co ostatní ne. Neustále generujte nové nápady a uvádějte je do života.
• Položte si otázky: Co dělám? Kam mě to zavede? Jaké jsou mé vyhlídky?
• Nahraďte své špatné přesvědčení dobrými, bylo to: Já nikdy... stalo se: Udělám to... To bylo: je to tam těžké... stalo se: vyřídím.
• Prolomte své stereotypy a přesvědčení, jsou to právě ony, které vám brání dosáhnout vašich cílů. Nečekejte, až za vás někdo něco udělá.
• Je lepší to dělat pomalu a málo, ale neustále, než trhaně.
• Každý rád vyhrává, ale ne každý je ochoten usilovat nebo se dokonce snažit tvrdě pracovat, aby vyhrál. Vy takoví nejste?

Když ten stres

• Zopakujte si seznam pozitivních slov, která naladí váš mozek ve stresových nebo napjatých situacích, například pokud stojíte v dlouhé frontě a jste všichni v prdeli/nasraní opakujte: " klid, sebevědomí, radost."
• Člověk bere všechno dobré jako samozřejmost a všechno špatné - jako problém. Ve skutečnosti je problémem pouze náš postoj k určité situaci. Jen je potřeba změnit postoj k okolnostem a ve všem hledat výhody, příležitosti a šance. To „špatné“ velmi často přispívá k dobru.
• Snažíte se něco změnit? Vězte, že změna je proces, pomalý proces, jako akumulace.
• Pokud máte „problémy“ – přehodnoťte své postoje a přesvědčení, postoje a stereotypy, zbavte se jich. Všechny negativní stereotypy a přesvědčení jsou výmluvy. Fráze jako: " Nevydělal jsem, protože..."- musí být vyhozen.
• Pokud obtížná situace, představte si, jak by v něm jednal člověk, kterého si vážíte, komu se chcete podobat, který žije tak, jak toužíte po – a udělejte totéž.
• Nebojte se „problémů“. Dělají vás silnějšími. Jak již víme, vůbec neexistují – to je náš postoj k situacím, nic víc. Často jsou „problémy“ zdrojem příležitostí. Lidé si velmi často stěžují na události, které jsou prostě nezbytné pro jejich růst a vývoj.

Peníze

• I Bible říká: Každému, kdo má, bude dáno a rozmnoží se, ale kdo nemá, tomu bude odňato i to, co má.
• Pokud chcete peníze, ale zároveň si stěžujete na vysoké náklady, vysoké ceny a nedostatek peněz - nikdy je mít nebudete.
• Nemyslete na to špatné, tento svět je již plný negativity, tak si to alespoň ve svých myšlenkách nepřipouštějte. Představte si, že za každý zápor dáte 1 000 rublů a např. chcete-li vydělat 1 000 000 rublů, ale každá špatná myšlenka je mínus 1k, tzn. již 999 999.
• Nemyslete na ceny, nelitujte toho, co jste koupili, na zaplacené účty, nekupujte produkt jen kvůli jeho ceně.

Intuice

Poslouchejte svou intuici. Všichni velcí lidé spoléhají více na intuici než na logiku. Jak to rozvíjet? Předpokládejme, že se potřebujete rozhodnout o nějakém problému nebo problému - prostudujte si vše, co s tím souvisí - všechny informace, všechny mýty a fámy - obecně vše možné. Pak se uvolněte a nechte informace usadit se ve vašem mozku. Uvolněte se a nechte svou intuici pracovat za vás. Hlavní je mít jistotu a 100% vědět, co chcete, mít 100% jistotu, že jakékoli rozhodnutí, které uděláte, je správné. Ujistěte se, že všechna vaše rozhodnutí jsou správná.

proč tomu tak je? Protože racionální a logické myšlení vždy omezené.

sny

Všichni lidé, o kterých sníte a nevidíte jejich tváře – s největší pravděpodobností jste to vy, jen mozek tak projektuje a funguje.

Více o cílech

• Místo stížností to napravte. Pokud si stěžuješ a přiznáváš, že jsi tlustý a ošklivý a dívky tě nemají rády, přestaň fňukat a jdi do posilovny.
• Chcete-li dosáhnout cíle, musíte vyvinout vědomí a způsob myšlení, ve kterém dosažení tohoto cíle. Jako příklad: chcete zhubnout a hladovět, vydržíte, omezujete se v jídle - dosáhnete cíle, ano, ale chcete jíst? Prostě se omezíte a dříve nebo později se zlomíte. Pokud ale zjistíte a pochopíte, co kouření, majonéza a další tučná jídla tělu škodí a co to všechno dělá s vámi, prostě to nebudete chtít jíst a i pohled na to bude nechutný. Zhubnete bez námahy a morálního zneužívání sebe sama. Z toho plyne závěr – je třeba změnit nikoli vnější okolnosti, ale vnitřní.
• Neustálým přemýšlením, jak najít správný výsledek, člověk často dostane pravý opak.
• Je třeba usilovat o cíl, ale nebýt jím posedlý, je třeba sesbírat, ale ne napínat, je potřeba trochu pustit cíl.
• To, co máte dnes, bylo zaseto (zaseto) vaším úsilím v minulosti. Kdybyste v minulosti dělali víc, žilo by se vám teď lépe. Tak to udělejte hned pro lepší zítřky.
• Svět jde k pacientovi. Vždy se bude zdát, že nastává stagnace a nic se neděje – to je normální, celý život a všechny výsledky jsou vždy po určité době viditelné. Protože realita je proces a nic se neděje najednou. Většina hvězd, které vidíme na obloze, je již mrtvá, ale jsou od nás tak daleko, že k nám světlo dorazí za 25-150 let.
• Musíte se umět soustředit na jednu věc, ušetříte tak čas, vylepšíte úkol, více si zapamatujete. Nenechte se rozptylovat, odstraňte všechny dráždivé látky.
• Abyste něco získali, musíte: přát si, dělat a myslet jinak. Poslední bod je nejdůležitější. pokud se vám cíl zdá nedosažitelný, musíte změnit své myšlení a způsob myšlení.

Jako příklad:

Možnost 1. Když jsou pouze 2 první položky.

Člověk, je bagrista, chce peníze (touha +) a chce poctivě pracovat (dělat +) - každý den přijde do práce velmi brzy, tvrdě pracuje, odchází poslední, dostává prémie a přesčasy, ale jeho cílem je velmi daleko, bude muset 70 let každý den pracovat pro svůj cíl a neví, co má dělat, je zoufalý.

Možnost 2. Když jsou všechny 3 body.

Muž, je to bagrista, chce peníze (touha +) a chce poctivě pracovat (dělat +), ale chápe, že jeho cíl je velmi daleko, pro svůj cíl bude muset pracovat 70 let každý den . Pak si pronajme / koupí / na dluh bagr nebo vezme bezdomovce na ulici, sestaví z nich stavební tým a za stejnou dobu vykoná 2-4-6x více práce než předtím, resp. přijímání více peněz(myslet jinak+).

Mimochodem, zde je příklad ode mě:

Denis Semenikhin- stal se slavným a úspěšným, jak? Denis prostě miloval sport, zdravé stravování běžná osoba, pracoval jako fitness trenér, kterých jsou miliony. Neumí vařit, jeho technika cvičení není dokonalá.

Ale jeho videa o tom, jak vaří zdravá jídla (nemotorně, proti pravidlům, dělá chyby atd. – sbírají statisíce zhlédnutí. A to vše z nějakého důvodu – prostě vaří jídla podle oblastí hollywoodských hvězd, které jsou na veřejnosti - stačí vygooglit tyto dávky v googlu.

Nyní je oblíbeným blogerem a trenérem, náklady na jeho školení se zdesetinásobily.

Kdyby uvažoval podle možnosti 1, dal by více tříd, ale stejně by narazil na strop.

Více z knihy

• Věřte v úspěch, jiná cesta není. V okolí je spousta příležitostí. Všechno záleží na vás.
• Podporujte lidi, když vidíte, že jsou špatní. Pak, kupodivu, jste to vy, kdo obdrží obrovskou dávku energie.

Líbil se vám příspěvek? Klikněte na tlačítka →

Ani pro školáka není tajemstvím, že v hlavě člověka je mozek se dvěma hemisférami, šedou a bílou hmotou, s mozečkem, různými odděleními a přílohami, s vlastní strukturou a funkcemi. Tam „žije“ i psychika, kde je vědomí a podvědomí a ještě hlouběji – nevědomí.

Ach...hlava, to je nejdůležitější část těla – obsahuje mozek s psychikou s vědomím a podvědomím. Mám kontrolu nad svým tělem, mými myšlenkami, emocemi a chováním.

V hlavě cítím a cítím radost z bytí a hořkost svého utrpení. A když se dostanu do psychologické slepé uličky - psychologické - znamená to v mé hlavě, to znamená, že jsem se ztratil někde v lese, v kamenné džungli, ale ztratil jsem se ve své vlastní hlavě: ve svých fantaziích, iluzích a představách. ; ve svých myšlenkách, možnostech a touhách; v mých pocitech a emocích… — Nevím, co mám dělat…

Někteří psychologové (nebo parapsychologové) věří, že existuje také čtvrtá část - nadvědomí- odkud pochází intuice, inspirace, kreativita a kreativita a také něco esoterického - jasnovidectví, telepatie, mimosmyslové vnímání atd. - na obrázku ledovce by to bylo pravděpodobně Nebe

Lidské vědomí - logická analýza

S jeho pomocí si uvědomuji a rozumím tomu, co se děje nebo co dělám právě tady a teď, chápu, na co konkrétně zaměřuji svou pozornost.

Například píšu tento text na klávesnici a vědomě zaměřuji svou pozornost na sestavení věty (fráze), abych sdělil podstatu. Ale od lidské vědomí je velmi úzké (RAM funguje jako v počítači), dívám se sice na celý notebook a ještě více na monitor, ale „tady a teď“, v jednu chvíli si uvědomuji pouze text na monitor.

Tlačítka mačkám nevědomě (tato zapamatovaná informace – kam stisknout – pochází z podvědomí). Pokud obrátím svou pozornost na klávesnici a budu hledat správná tlačítka, tak z mého vědomí informace o stavbě věty přejde do předvědomí (jakoby do swap souboru) a můžu zapomenout, co jsem chtěl napsat.

Ale přepnutím zpět do textu se do mého vědomí dostane informace o něm z krátkodobé paměti (z předvědomí) a mohu pokračovat bez namáhání.

Pokud však tato věta textu není pro mě důležitá, abych si ji uchoval v dlouhodobé paměti (v hloubi podvědomí nebo ještě hlouběji - v nevědomí), a najednou mi zazvoní telefon a vyruší mě dlouhý rozhovor , pak informace opustí vědomí a předvědomí, t .to. toto období bude zaměřeno na jiné aktivity.

Zkontrolujte, jak vaše mysl funguje právě teď- nejprve se pokuste přepnout pozornost postupně od jednoho předmětu, jevu nebo myšlenky, emocí, akce k jinému a pak se snažte toto vše si uvědomit současně.

A uvidíte, jak je to úzké, a že náš život, myšlení, emoce a chování jsou z velké části (80-90%) řízeny podvědomím a nevědomím.

Lidské podvědomí - psychologická analýza

Toto je úložiště mnoha informací z dětství. Podvědomí je zároveň akumulátorem a zdrojem našich znalostí a dovedností, našich pocitů a emocí, nedokončených situací, nepropracovaných negativ, našich strategií myšlení a chování v určitých podobných situacích.

Podívejte se hned teď, jak funguje vaše podvědomí

Jak ovládat podvědomí

Umět řídit sebe (myšlenky, emoce, chování) a svůj život (osud, úspěch, štěstí) znamená umět řídit své podvědomí.

K tomu potřebujete znát sami sebe, své vnitřní „já“, své hlubiny psychiky, s různými nevědomými postoji, předpisy, přesvědčeními a přesvědčeními, stereotypy a zaujatostmi, které jsou tam položeny zvenčí.

Chcete-li se s tímto úkolem vypořádat, můžete provést SEBEANALÝZU (nezaměňovat se sebekopáním), například na základě transakční

Podvědomí je velmi všestranný koncept. Spoustu věcí lidé dělají nevědomě. A pokud se naučíte toto nevědomí zvládat, stejně jako ovlivňovat nevědomí ostatních lidí, můžete kvalitativně změnit svůj život k lepšímu.

Promluvme si o tom, jak se liší vědomí a podvědomí a také o způsobech, jak své podvědomí ovládat.

Tento termín poprvé použil Freud. V jeho chápání je podvědomí nevědomím člověka. To všechno jsou činy, instinkty člověka, které neovládá – jsou vykonávány automaticky, mimo mysl.

Podvědomí je mimořádně široký pojem, který lze studovat navždy. Mluví o tom ve svých spisech filozofové, psychologové, psychiatři, dokonce i právníci a kunsthistorici. Právě na manipulaci s nevědomím jsou založena populární školení pickupu, NLP, prodejních technik a dalších.

Podvědomí se projevuje ve čtyřech aspektech:

1. Inspirace, intuice, kreativní vhled: všechny tyto jevy jsou výsledkem práce nevědomí. Nemohou být vyprovokovány mozkem, ale mohou být způsobeny, pokud víte, jak ovlivnit své vlastní podvědomí
2. Instinktivní chování, model jednání v často se opakujících situacích. Například nechtěný dotyk na rozpálená kamna vám okamžitě odtáhne ruku. Stane se to nevědomě – nemyslíte, než to uděláte. Pokud potkáte známého člověka, automaticky se pozdravíte – je to dáno i prací podvědomí, které neovládáte
3. Vnímání a ukládání informací. Během svého života získáte obrovské množství znalostí, z nichž většinu nevyužijete, proto „zapomenete“. Ale ve skutečnosti všechny informace zůstávají zaznamenány v podkortexu mozku, mohou se náhle objevit ve stresové situaci.
4. Motivy chování, které vás nutí jednat v rozporu s veřejným míněním a vašimi vlastními zásadami. Například jistá dívka vyrostla v neúplné rodině a tento model pak nevědomě opakuje ve svých vlastních vztazích – porodí nemanželské dítě, stane se svobodnou matkou

Je důležité pochopit rozdíl: vědomí je něco, co můžete ovládat, o čem přemýšlet. Podvědomí je mimo kontrolu. Ale můžete se naučit této kontrole, zúžit rozsah nevědomí mimo vaši kontrolu, dosáhnout vysokého stupně uvědomění.

Není to lehká práce, vyžaduje velký početčas. Ale stojí to za to - pochopením tajemství podvědomí kvalitativně změníte svůj život a naučíte se dosáhnout toho, o čem jste se nikdy předtím neodvážili snít.

Jak se tvoří podvědomí?

Abyste pochopili, kde začít pracovat s podvědomím, musíte vědět, na čem stavět. Ve vašem mozku je po celý život uloženo mnoho programů, které vás nutí jednat tak či onak.

Programy vaší mysli jsou stanoveny několika způsoby:

• Rodiče, pečovatelé, učitelé. Programy, které si tito lidé kladou, jsou doslova zabetonované v podvědomí a většinou je těžké je změnit. Proto je těžké se zbavit komplexů, svorek a postojů vštěpovaných z dětství. S touto částí nevědomí by měl pracovat pouze kompetentní psycholog.
• HROMADNÉ SDĚLOVACÍ PROSTŘEDKY. Každý den vidíme spoustu obrázků na televizních obrazovkách, na internetu, v časopisech. To velmi nenápadně formuje nevědomí. Média obecně jsou velmi mocným způsobem, jak tiše řídit velké množství lidí, kteří v nich leží požadovaná nastavení. Pokud se naučíte filtrovat informace přicházející z médií, budete neuvěřitelně překvapeni, začnete si všímat důležitých maličkostí, které byly dříve ignorovány
• Přátelé, neustále obklopující se lidé, společnost. Do lidského podvědomí vkládají také spoustu postojů. Například mnozí, kteří se jako dospívající dostali do „špatné společnosti“, začnou kouřit, zneužívat alkohol a porušovat zákon. Když vyrůstají, dělají to už nevědomě a myslí si, že to opravdu chtějí.
• Posílené dovednosti a návyky. Pokud určitou akci opakujete mnohokrát, je naprogramována v podvědomí a stává se dovedností přivedenou k automatismu. Nejjednodušším příkladem je, že se učíte lyžovat. Nejprve spadnete, zakopnete, nejprve přemýšlíte a pak dáte nohy na správné místo, brzdíte, zrychlujete. Nejprve musíte v duchu opakovat potřebné akce. Čas plyne, po velkém tréninku jde bruslení samo - mozek už není zapojen, protože se zapnulo nevědomí
• vnější manipulace. Existuje mnoho technik, které vám umožňují „zapnout“ nevědomí druhého člověka a přimět ho jednat ve vlastním zájmu. To je jak „porušení vzoru“, tak „zrcadlení“ a provokování emocí – hraní na strachy, komplexy

Podívejte se na video, které odhaluje tajemství lidského podvědomí:

Jak ovlivnit podvědomí člověka?

Síla vašeho podvědomí je velká a jeho možnosti jsou téměř neomezené. Proto člověk s vysoký stupeň Všímavost, která je schopna ovládat své vlastní nevědomí a ovlivňovat nevědomí ostatních, je prakticky všemocná.

Cvičení, technik, metod a tréninků zaměřených na práci s podvědomím je nepřeberné množství – knížka k tomu všemu nestačí. My se ale podělíme o pár velmi oblíbených a účinných.

Zbavit se strachů

Jedná se o velmi jednoduché cvičení. Ale jen na první pohled, protože boj s vlastním strachem je to nejtěžší, co existuje. Strach je totiž nejsilnější lidská emoce, která vše ovládá.

Co dělat? Napište si seznam toho, čeho se bojíte, a pak to udělejte. Několikrát je lepší. Po několika opakováních nezůstane po strachu ani stopa a získáte novou dovednost.

Důležité: cvičení se vám mohou zdát absurdní, divná, divoká, nebudete je chtít dělat. To je v pořádku - ale pokud se chcete stát nejlepší verze vystupte ze své komfortní zóny a začněte jednat.

Například:

• Strach z výšek - seskok padákem
• Strach z odsouzení ostatních - vyjděte na přeplněné místo, postavte se na lavičku a začněte hlasitě recitovat básně
• Bojíte se, že vás dívka odmítne - do hodiny jděte nahoru a zkuste se seznámit s 20 dívkami

afirmace

Síla autohypnózy je nesmírně velká. Nyní je módní používat afirmace, posílat „žádosti do vesmíru“ - to opravdu funguje a pomáhá dosáhnout požadovaných cílů.

Jedním ze způsobů, jak získat to, co chcete, jsou afirmace. Jsou druhem textu, do kterého je zakomponováno vaše přání. Existuje ale několik pravidel:

• Nepoužívejte částici „ne“: místo „chci neonemocnět“ – „chci být zdravý“
• Mluvte v přítomném čase, jako by přání již bylo splněno: ne „chci červený kabriolet“, ale „mám červený kabriolet“
• Upřesněte přání, aby nepocházelo z nečekaného zdroje: ne „zbohatl jsem“ (může se například ukázat, že váš příbuzný zemře a zanechá dědictví), ale „zbohatl jsem a všichni měli prospěch, všichni jsou šťastní a zdraví“

Cvičte, snažte se správně psát fráze, postupně se naučíte, jak správně sestavit svůj požadavek. A zkuste věřit, že afirmace fungují – jinak budou k ničemu.

Skutečný příběh ze života člověka, který pracoval se svým podvědomím. Ivan žil klidným a odměřeným životem. Zdálo se mu, že nebude schopen dosáhnout požadovaných výšek, v míře jeho plachosti a nerozhodnosti. Jeho plány zřídka končily úspěchem, protože úzkost a strach z neznámého kazily celou náladu.

Do 30 let nebyl schopen splnit jediný vážný plán. Vzdání se na poslední chvíli je východiskem, které Ivan využíval mnoho let, dokud se nerozhodl změnit sebe i své vnímání okolní reality.

Proces realizace svých plánů zahájil studiem literatury na téma seberozvoje. Skutečný objev pro mladý muž byly dílem Johna Kehoe. Četl knihu za knihou a postupem času začal praktikovat prezentované techniky práce s podvědomím.

O měsíc později byl Ivan schopen sestavit schéma akcí, které dokonale vyhovovaly jeho osobnosti. Vybrali si ty nejlepší metody pro studium svého vnitřního světa. A po pár týdnech začala komunikace s podvědomím přinášet výsledky.

Ivan změnil působiště, ale zůstal se věnovat své specializaci (bankovnictví). Jeho bojovnosti a aktivity si hned všimly úřady. Povýšení bylo hned za rohem, protože byl pověřen vedením vážného projektu.

Tím ale kariérní změny neskončily. Mladému muži se podařilo seznámit se se ženou, se kterou začal romantický vztah. Začal uvažovat o založení rodiny. Ivan se tam nechce zastavit, protože se snaží poznat všechny aspekty svého podvědomí.

Podvědomí má neomezenou moc a vliv. Pokud si člověk neví rady se svým nitrem, může si přivodit nekonečné problémy. Většina přijatých akcí, vytvořených nápadů a emocionální zážitky přímo spojené s podvědomím.

Často se zdá, že vás nějaká neznámá síla nutí přemýšlet určitým směrem a ovládat všechny následující akce. Takové jednání se vysvětluje tím, že se v podvědomí vytvářejí specifické postoje a programy. Klade si je sám člověk na základě různých pohledů, obav, zkušeností a silných emocí.

Důležitá role ve vývoji podvědomého světa je připisována procesu vzdělávání. Rodiče mají se svými dětmi úzký vztah. Dospělí jim zprostředkovávají své vlastní porozumění a morální názory, které jsou asimilovány v podvědomí člověka po celý život.

Neméně důležitou roli hraje společnost. Média bez námahy dokážou naprogramovat podvědomí lidí. Ne vždy má takový vliv pozitivní vliv na život člověka.

Pro tvoření speciální instalace Jsou používány různé triky NLP (Neuro lingvistické programování). Tento psychoterapeutický směr je založen na technice modelování všech typů lidského chování (verbálního, neverbálního).

Je důležité poznamenat, že mnoho kreativních jedinců jsou lidé, kteří se naučili nasměrovat svou vnitřní energii správným směrem a zároveň vytvořit pozitivní postoje, které mají pozitivní vliv na život člena společnosti.

„Být kreativní znamená umět vidět nebo si představit různé příležitosti k řešení životních problémů. Kreativita vám dává právo volby.“ (Ernie Zelinsky)

Prvotní kroky práce s podvědomím vycházejí z podrobného rozboru vlastního vnitřního světa. Čím hlouběji můžete kopat, tím více příležitostí najdete.

Techniky práce s podvědomím

Práce s podvědomím vyžaduje individuální přístup k věci, protože jsou brány v úvahu zvláštnosti charakteru a vnímání reality každého člověka individuálně. Pro usnadnění procesu sebepoznání vyvinuli specialisté speciální techniky.

• přeprogramování

Vychází ze změny subjektivního prožívání a substituce známých vzorců. hlavním úkolem- vytvářet nové vzorce chování, které přispívají k objevování nových příležitostí. Proces přeprogramování pomáhá zbavit se negativního, protože všechny instalace jsou pozitivní nebo neutrální. Nejlepším příkladem může být meditace nebo afirmace.

• Deprogramování

Tato metoda opouští standardní vyhýbání se stereotypním pohledům. Jeho cíle jsou efektivní řešení existující problémy. Člověk musí čelit svým strachům a naučit se je překonávat. Zpočátku musíte najít příčinu odchylky, poté ji analyzovat a najít racionální východisko ze situace. Mezi takové techniky lze zařadit dianetický audit nebo techniku ​​BSFF.

• Programování

Programování je charakterizováno prací s člověkem ve stavu transu. Technika se snaží zajistit, aby vědomí mohlo plně proniknout do sféry podvědomí, stejně jako jej racionálně ovládat a poskytnout kvalitativní výsledek. Hypnóza nebo autohypnóza je nejlepší volbou.

12 pravidel pro práci s podvědomím

Lidské podvědomí umožňuje odhalit tajemství, která byla lidem dříve neznámá. Když se s ním člověk naučí pracovat, najde v sobě nové talenty, stane se chytřejším a vnímavějším ke světu kolem sebe. Chcete-li to provést, musíte dodržovat řadu pravidel.

1. Dolů s negativní emoce! Hněv, zášť, podrážděnost, nespokojenost a další negativní pocity jsou v rozporu s logickými rozhodnutími, která jsou při práci s podvědomím nepostradatelná.
2. Nechte své myšlení pracovat správným směrem. Každý den byste se měli zbavit negativních myšlenek nahromaděných během dne. V ideálním případě se musíte naučit ovládat své myšlenky a pravidelně je opravovat.
3. Zbavte se stereotypů. Neberte do služby všechny rady ostatních lidí. Životní zkušenost jednoho člověka není vždy vhodná pro druhého. Seberozvoj vyžaduje duchovní transformaci a ne podřízení se zavedeným konceptům.
4. Nespěchejte. Ovládání podvědomí není snadný úkol. Chce to čas a pečlivou práci na sobě. Okamžitá reakce je v počátečních stádiích vzácným jevem.
5. Dostatečně se vyspat. Spánek je zdrojem vitality a energie, která je nezbytná k dosažení velkých věcí. Únava, která se během dne hromadí, brzdí funkčnost organismu.
6. Dělejte si přestávky na odpočinek. V práci se nemůžete zaseknout na příliš dlouho. Doporučuje se pravidelně si domlouvat minuty relaxace pro sebe (optimální počet je 3-4 za den). 10-20 minut bude stačit k tomu, abyste si uspořádali myšlenky. Ideálními společníky tohoto procesu jsou příjemná hudba (zvuky přírody, klasické skladby, písně oblíbených kapel) a útulná atmosféra.
7. Dělejte věci, které potěší vaše srdce. Podvědomí bude vděčné za příjemné emoce. Čím více bude mít tělo potěšení z toho, co bylo vykonáno, tím snazší bude propojit vnější svět s vnitřním.
8. Zacházejte se svým podvědomím jako s obchodním partnerem, který poskytuje své služby výměnou za určité činy. Nezapomeňte si zaplatit. Jako platba může být banální slovo chvály nebo malý dárek. Potěšte sebe = uspokojte své podvědomí.
9. Prosíme vás předem, ne na poslední chvíli. Dobrá nálada je skvělým motivátorem. Není nutné povzbuzovat se až po dokončení práce, je lepší to udělat před plánovaným podnikáním.
10. Řekněte „ne“ přáním jiných lidí! Prioritou by měly být věci, po kterých toužíte, ne někdo jiný. Abyste si usnadnili orientaci ve svých myšlenkách, můžete si vybrat malý poznámkový blok, do kterého si zapíšete všechna svá přání a myšlenky do budoucna. Když chcete dokončit úkol, ujistěte se, že není v rozporu se seznamem, který jste si vytvořili.
11. Cvičte trans (proces, během kterého se mění stav vědomí). Úplná relaxace se doporučuje nejen při fyzické či psychické zátěži, ale i na dovolené. Mozek vždy pracuje! Toto je třeba mít na paměti. Pravidelné transy vám pomohou lépe se soustředit na pocity a emoce, které člověk v té či oné době prožívá.
12. Zhodnoťte svůj život. Můžete použít 10bodovou nebo 100bodovou stupnici. S plnou spokojeností se svým životem, bez váhání dejte maximum. Pokud vám skóre nevyhovuje, zdají se vám příliš nízké, zamyslete se nad tím, která oblast vašeho života pracuje špatným směrem, a pokuste se situaci napravit.

Seznam knih, které vám pomohou naučit se ovládat podvědomí

Existuje mnoho literárních zdrojů, které mohou člověku pomoci najít přístup k jeho podvědomí. Každý z autorů poskytuje čtenáři efektivní metody které lze využít v procesu seberozvoje.

• "Podvědomí může dělat cokoliv" John Kehoe

Kniha se stane průvodcem vaším vnitřním světem. Autor vypráví o tom, jak vědomí dokáže měnit vnější realitu, odhaluje tajemství úspěšného života slavných dvacátého století. Kehoe sestavuje seznam tipů, které můžete vyzkoušet v praxi.

• „Síla vašeho podvědomí“ od Josepha Murphyho

Práce poskytuje řadu myšlenek, které jsou znepokojivé moderní lidé. Proč se některým daří dosáhnout vytoužených výšin, zatímco jiným se nedaří vymanit se z šedivého všedního dne? Jak se naučit řídit svůj život? Je možné se s důvěrou posunout do budoucnosti? Na tyto otázky se autor snaží najít odpovědi.

• "Tajemství" Rhonda Byrne

Rhonda je toho názoru, že mysl má neomezené možnosti, ale ne každý ví, jak je využít. Pokud tomuto problému věnujete náležitou pozornost, můžete se naučit ovládat všechny myšlenky a nasměrovat je správným směrem. Existuje filmové zpracování knihy, které pomůže proniknout hlouběji do tématu.

• "Transurfing reality" Vadim Zéland

Autor dává jasná doporučení ohledně procesu seberozvoje. Všechny příklady, o kterých ve své knize mluví, jsou součástí jeho vlastní životní zkušenosti. Zéland poskytuje dostatek faktů o schopnostech člověka, který dokázal dobýt své podvědomí.

• „Kniha je sen. Každodenní magie Jill Edwardsová

Jill ve své práci říká, že dostat se z nudného všedního dne do světla, barevný svět Mnohem jednodušší, než by se mohlo na první pohled zdát. Všechno je možné, pokud věnujete pozornost těm oblastem života, které potřebují změnu. Vědomí a podvědomí musí být v harmonii.

závěry

Naučit se pracovat s podvědomím bez opuštění komfortní zóny je téměř nemožné. Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, budete muset vynaložit spoustu času a úsilí. Dnes existují různé metody, které berou v úvahu individuální vlastnosti každý. Vnitřní „já“ zvládne každý. Stojí za to vyzkoušet na vlastní kůži Nejlepší cesta realizaci svých nápadů.